Почему нам вечно не хватает денег и что с этим делать. Что делать если не хватает времени
В этой статье мне хотелось бы поговорить о той усталости, которую у нас в обществе принято приравнивать к личным качествам,. Речь пойдет о людях со сниженным энергетическим потенциалом, которые бОльшую часть жизни чувствуют усталость, лень, апатию. Нет, конечно бывают моменты, когда приходит подъем и драйв, особенно, если это связано с отпуском, влюбленностью, каким-либо праздником и так далее, но их всё же меньше. И получается очень грустная история о том, что человек большую часть своей жизни не живет, а скорее существует.
Прежде, чем продолжить чтение пройдите . (прим.ред.)
По своей природе мы все являемся прекрасными проводниками энергии. Человек, который обладает "здоровым телом и здоровым духом", свободно проводит энергию любого рода. Для таких людей характерно состояние наполненности. Они заряжены, у них всегда много желаний, эмоций, сил. Они живут насыщенной жизнью.
И тогда возникают вопросы: Что мешает делать это остальным? Почему нет энергии? Куда она уходит и где же ее взять?
На самом деле выбор "жить или существовать" маленький человек делает очень давно. У ребенка не бывает состояния хронической усталости. Он всегда включён в жизнь. Всем телом и душой. Если эта самая включённость не поддерживается мамой, если чувства ребенка, особенно здоровая детская агрессия, любознательность, активность подавляются, то на смену приходит тихая печаль. Тогда маленький человечек принимает решение не чувствовать. А его тело со временем лишь подчиняется хозяину. Обычно первыми "отмирают" конечности, которым больше ни к чему проводить кровь, энергию, жизнь (холодные руки, ноги). Возможны и другие симптомы, но ведут они все к тому, что со временем телу не хочется нагрузок, ему все чаще хочется присесть, прилечь и бездействовать.
Выход здесь один. Чтобы вдохнуть в тело жизнь, нужно дать ему нагрузку. Этот рецепт стар как мир, но многие упорно пренебрегают им. Подходит бег, танцы, йога, плавание и т.д. Прекрасными результатами обладают телесно-ориентированная терапия, т.к. позволяет совместить физические упражнения с осознанием причин блоков в теле. Помимо этого прекрасно поднимают уровень энергии дыхательные практики. Но следует помнить, что здесь очень важна регулярность. Если у вас хроническая усталость, то вариант – "раз в неделю я хожу в фитнес-клуб" – не для вас (увы, этого слишком мало, чтобы разбудить тело, которое спало много лет). Минимум 2-3 раза в неделю + ежедневные занятия дома. По началу может быть тяжело, но попробовав такой ритм хотя бы 3 недели вы заметите ощутимый результат.
Я начала про тело, т.к. изменений в нем уже достаточно для того, чтобы почувствовать прилив сил и пробуждение активности. Однако помимо тела есть еще душевная боль, которая не позволяет чувствовать себя наполненным. Хроническая усталость = хроническая депрессия. Настолько хроническая, что перестает замечаться. В этом ее главная опасность.
"Как дела? – Нормально…Ты хочешь этого? – да я даже не знаю..мне в общем-то всё равно"
Подобные диалоги являются хорошей иллюстрацией к этому состоянию.
Без помощи специалиста этот пункт проработать непросто. Но начать в любом случае стоит! Бывает не лишним в течении дня понаблюдать за своими эмоциями. Что я сейчас чувствую? Радость, тоску, раздражение, тревогу, а может быть вообще ничего не чувствую… И в конце дня подвести итог: а что же все-таки преобладает в моем внутреннем мире.
Злость, страх, обида, зависть, ревность – "лучшие пожиратели энергии". И если их больше, то необходимо сознательно переключаться на радость, пусть даже поначалу это походит на самообман. Переключаться на радость – это значит искать плюсы в любой ситуации, это значит учиться видеть красоту в людях и в мире. И конечно очень желательно записывать свои наблюдения в дневник.
Радость тоже нужно "копить". И тогда в один прекрасный день она перевесит багаж негатива.
Отдельным пунктом "утечки" энергии я хотела бы обозначить нарушение целостности. Очень много сил у нас уходит на подавление определенных сторон своей личности, желание казаться кем-то, а не быть, желание соответствовать выдуманным стандартам, перфекционизм. Отсутствие принятия себя во всех своих проявлениях – верный путь к опустошению.
Не следует питать иллюзий, о том что в один день можно с легкостью избавиться от многолетней усталости. Ведь это процесс.Процесс определенной перестройки тела, ума, эмоционального мира. И он требует времени. У кого-то месяцы, у кого-то недели…
В стране кризис, не хватает рабочих мест для желающих работать. Многие люди на практике знакомы с нехваткой денег. За кажущимся благополучием идут в банки и берут кредиты. А когда приходит время «расплаты», оказываются на краю пропасти…
Беда в том, что большинство семей вообще не представляют необходимости планирования семейного бюджета. Ведь нас этому никогда и никто не учил. А жизнь требует.
Итак, если вы в какой то момент обнаружили, что деньги в доме закончились, а ближайшее их поступление пока не предвидится, придется влезть в долг. Скажите себе – это в последний раз.
Но для этого придется принять для себя несколько правил:
1. Научится жить по средствам.
2. Не влезать в долги.
3. Не давать в долг без залога.
4. Завести журнал учета всех поступлений денег в бюджет семьи в течение месяца и ежедневный учет семейных расходов.
Рассмотрим более подробно эти меры.
Если вы оказались в ситуации, когда денег не хватает даже на «минимальный набор» нормального существования, срочно принимать меры:
– найти новую работу для работоспособных членов семьи и способы дополнительной подработки работающих, вплоть до принуждения к работе трудоспособных бездельников – выпивки, курение и развлечения исключаются.
– Уменьшить расходы – исключить «изыски» в еде и товарах потребления, найти более дешевые детсады, школы, кружки дополнительных занятий и др.
Это и будет выполнение требования – жить по средствам.
Постарайтесь даже в трудных ситуациях не брать долги у родственников, друзей и особенно в банках (кредиты).
Для этого надо заранее быть осторожным в покупках вещей, без которых можно и обойтись или на время отложить запланированные покупки. В особо тяжелых жизненных ситуациях обращайтесь в службы социальной защиты, не стесняйтесь.
Постарайтесь не давать, кому бы не было, деньги в долг. Когда придет срок возврата долга, как правило, у заемщика ситуация кардинально не меняется.
В результате, отношения с заемщиком испортятся. Или давайте в долг столько, сколько можете подарить своему родственнику или другу.
Если все же вынуждены, по каким то обстоятельствам, дать в долг, берите залог. Причем такой, который, в случае необходимости, можно быстро обратить в деньги без потерь для себя.
И, наконец, четвертое. Приступить к немедленному планированию семейного бюджета – завести журнал, в котором:
– отразить все финансовые поступления денег в течение месяца – зарплаты, пенсии, стипендии, пособия, доходы от продажи, от сдачи в аренду и др.
По хорошему, каждый работоспособный член семьи должен приносить каждый месяц сумму, обеспечивающую его личное содержание, содержание иждивенцев и отчисления в «загашник».
– отразить все необходимые семейные расходы – питание, товары потребления, оплата ЖКХ и услуги.
Если по окончанию месяца выяснится равенство прихода и расхода денег, надо срочно сократить расходы (без которых можно обойтись)
– создать «фонд-загашник» – резерв на черный день. Создается из остатка денег по окончанию каждого месяца. Желательно, чтобы из месяца в месяц этот фонд увеличивался.
На жизнь… Вообще не хватает… К сожалению, этот вопрос сейчас становится все более актуальным, и солидная часть посетителей сайта впервые попадает сюда с некими подобными проблемами. Поэтому сегодня я решил написать статью, обобщающую то, о чем уже неоднократно упоминал в других публикациях сайта, которая бы объясняла, что делать, если не хватает денег.
Сразу скажу, чего категорически не нужно делать. Не нужно бежать в , и даже . Получение кредитов и займов, особенно дорогих, “мгновенных”, “только по паспорту” лишь усугубят вашу проблему: теперь вам денег не будет хватать еще больше, появится новая существенная статья расходов – погашение этих займов, уплата процентов и комиссий.
А что же делать, если не хватает денег? Начнем с азов. любого человека, семьи, предприятия, города, региона, государства (все это отдельные хозяйствующие субъекты, просто они разного уровня) в равной степени зависит от двух составляющих: доходная часть бюджета и расходная. Если не хватает денег – получается, что доходная часть бюджета не покрывает расходную, образуется, скажем так, бюджетный дефицит. Отсюда первый важный вывод:
Если не хватает денег – это значит что у вас или недостаточно доходов, или слишком много расходов, или и то, и другое одновременно.
Думаю, это логично, и все с этим согласятся. Соответственно, и ответы на вопрос “Что делать, если не хватает денег?” будут банально простыми:
- Увеличить доходы;
- Сократить расходы;
- Увеличить доходы и сократить расходы одновременно.
Остается только теперь рассмотреть, как практически реализовать увеличение доходов и сокращение расходов. Все это абсолютно реально, давайте рассмотрим подробнее.
Как увеличить доходы, если не хватает денег?
Сразу скажу, как не нужно делать. Не нужно сидеть и ждать, когда работодатель поднимет вам зарплату, государство увеличит пенсию или какие-то пособия. Это заведомо тупиковый путь. Когда это и произойдет, такое увеличение все равно не перекроет инфляцию, не угонится за ней, поэтому денег будет не хватать еще больше. А что делать? Действовать!
Увеличить доходы можно двумя способами:
- Качественный – зарабатывать больше там, где вы зарабатываете сейчас, или на аналогичной работе.
- Количественный – создавать новые, дополнительные источники дохода.
В идеале, конечно же, использовать эти два способа увеличения доходов одновременно. Но давайте рассмотрим каждый из них по-отдельности.
Увеличить доходы качественным способом можно так:
- Больше работать при повременной оплате труда (дополнительное рабочее время, подработки и т.д.);
- при оплате за результат (увеличить производительность, плановые показатели, продажи, с которых начисляются бонусы, и т.д.);
- Поговорить с начальством об увеличении зарплаты (естественно, аргументированно);
- Найти более высокооплачиваемую аналогичную работу (когда у вас будет вариант – это также будет весомым аргументом при переговорах с действующим руководителем);
- Перейти на более высокооплачиваемую должность;
- Перейти на более высокооплачиваемую работу другого профиля;
- Увеличить стоимость своей работы, если вы , работаете на разных заказчиков;
- Расширить свой бизнес, если вы – предприниматель;
- Открыть новое, дополнительное направление бизнеса;
- И т.д.
Увеличить доходы количественным способом можно так:
- Устроиться на дополнительную работу, не бросая основной;
- Начать подрабатывать частным образом в нерабочее время;
- в нерабочее время;
- Сдавать ;
- Сдавать автомобиль или другое имущество в аренду;
- (разовый доход, но все же);
- Открыть и понемногу пополнять ;
- Спекулировать быстро меняющимися в цене активами (например, валютой);
- И т.д.
На мой взгляд, количественное увеличение доходов приоритетнее, чем качественное, поскольку в этом случае еще снижаются риски полной потери доходов: если из одного источника доходы перестанут поступать – из второго и последующих продолжат.
Практически все перечисленные способы не требует вложений, что как раз удобно в ситуации, когда не хватает денег. Но отдельные – все же требуют, и где их взять? Выделить, путем сокращения расходов.
В заключение этого подпункта статьи я хотел бы вспомнить слова знаменитого бизнесмена, миллиардера . Однажды, вспоминая свою молодость, он сказал:
Когда мне не хватало денег – я не бежал зарабатывать, я садился думать.
Прислушайтесь… И подумайте, о том, как вы можете увеличить свои доходы.
Как сократить расходы, если не хватает денег?
Опять же, начнем с того, как не нужно делать. Не нужно ждать, когда понизятся цены, а банк “простит” вам кредит – это тоже абсолютный тупик. Нужно действовать самому и уже сейчас, а в идеале – еще в преддверии роста расходов действовать на опережение.
Многие почему-то уверены в том, что сократить расходы невозможно, мол, и так уже ужато все, куда еще больше. Уверяю вас, если вы просто “ужимали”, не зная, как это делать правильно, то при грамотном подходе всегда, в любой ситуации, вы сможете сократить расходы еще минимум на 10-20%. Это если они и так минимальны, по вашему мнению, а если нет – то и еще сильнее. Как это сделать – рассмотрим далее.
Что делать, если не хватает денег в направлении сокращения расходов? Самое первое – это разобраться, куда эти деньги у вас уходят, в какие статьи затрат и сколько. Для этого нужно начать вести – ежедневно записывать все свои траты любым удобным способом, чтобы в конце месяца свести бюджет и наглядно увидеть, куда сколько денег у вас ушло.
Когда вы это увидите, вы сможете точно определить, какие из имеющихся расходов есть возможность сократить, а каких – избежать вообще, и таким образом спланировать бюджет на следующий месяц.
Простой пример. Допустим, вы подсчитали, что в один месяц на питание у вас ушло 10000 рублей, а в следующий – 9000 рублей. Но питались вы вроде как абсолютно одинаково. Значит, расходы на питание можно уложить и в 9000 рублей – выделите себе на следующий месяц именно такую сумму на эту статью затрат и не превышайте ее.
Чтобы сократить расходы, нужно экономить, но не так, как вы делали это раньше, а грамотно, профессионально. Что включает в себя это понятие?
- Постоянный мониторинг цен, покупка всех необходимых товаров по минимальным ценам из имеющихся предложений;
- , где товары дешевле;
- Покупки на ;
- Отказ от покупок ненужных товаров, излишков, даже по выгодным ценам;
- Формирование запасов нужных товаров при росте цен;
- Покупка товаров б/у, если нет необходимости в новых;
- Покупка товаров с рук, обмен товарами через социальные сети, форумы, доски объявлений;
- Совместные покупки;
- Отказ от услуг, в которых нет необходимости (например, квартирный телефон, кабельное ТВ и т.д.);
- Оптимизация потребления коммунальных услуг;
- Полное погашение имеющихся и , и отказ от их использования в дальнейшем;
- Отказ от вредных привычек (очень существенная статья затрат!);
- Минимизация расходов на развлечения (если не хватает денег – придется от них отказаться);
- И т.д.
Также следует обратить внимание на разные , выбрать из них наиболее подходящий для себя и использовать – это поможет вам грамотнее распределять свои траты на протяжении месяца и избежать ситуации, когда не хватает денег на что-то важное и срочное.
Сократить расходы можно, если начать вести домашнюю бухгалтерию, планировать свой бюджет, грамотно экономить и использовать действенные методы оптимизации.
Теперь вы знаете, что делать, если не хватает денег на жизнь. Подчеркиваю: в описанных выше принципах увеличения доходов и сокращения расходов нет ничего невозможного. Просто нужно осознать, что это вам необходимо, и действовать. Уже через 2-3 месяца вы обязательно увидите первые результаты. Если хотите, можете задать любые вопросы в комментариях или пообщаться с другими людьми, которым небезразлично их финансовое состояние, на нашем форуме.
На этом сайте вы найдете множество других полезных материалов, которые помогут вам исправить вашу финансовую ситуацию. Помните, что неразрешимых проблем не бывает – бывает нежелание их решать. До новых встреч!
Каждая мамочка настроена на то, чтобы кормить своего кроху таким необходимым для его здоровья грудным моло
ком. А что, делать если не хватает грудного молока?
Специалисты утверждают: если женщина смогла зачать, выносить и родить ребенка -
она способна и выкормить его грудью. Однако многие мамы встречают на этом пути препятствия - реальные или мнимые и тогда на помощь приходят детские молочные смеси.
Нельзя отказываться от грудного вскармливания
Полное отсутствие грудного молока у женщин встречается крайне редко - к примеру, если в процессе родов произошла очень большая кровопотеря. Да и то в большинстве случаев лактация налаживается спустя некоторое время. Что касается так называемой истинной нехватки молока, когда мама может кормить, но ее молока крохе недостаточно, - здесь статистика показывает цифру в 15 %.
Конечно, существуют медицинские противопоказания к грудному вскармливанию, но их не так много (ВИЧ-инфекция, запущенный туберкулез, психические расстройства, мастит
). Что бы там ни говорили скептики, кормить можно даже при гепатитах В и С! Если заболевание мамы в стадии ремиссии, вирус не выделяется и специальные анализы это подтверждают - кормить грудью можно! Главное - не допускать трещин сосков. Хорошим средством, которое предотвращает потрескивания сосков, является специализированный крем Nipple Care который зарекомендовал себя очень хорошо. Противопоказания со стороны здоровья малыша также достаточно редки - к примеру, фенилкетонурия (наследственное нарушение обмена веществ) - 1 случай на 10 тысяч новорожденных.
Чаще всего грудное вскармливание не складывается «по техническим причинам», из-за неправильного прикладывания ребенка к груди и незнания механизмов развития лактации.
К тому же у современной мамочки велик соблазн опустить руки перед возникшими трудностями. Наши бабушки знали: если не кормить малыша грудью, то он просто останется голодным! Сегодня же ассортимент заменителей грудного молока достаточно широк, и иногда без них действительно не обойтись.
Разобраться в необходимости использования смесей, дозировке, режиме питания поможет врач. А мы попробуем познакомить вас с общей картиной.
_____________________________________________________________________
Как правильно подбирать молочную смесь
Каждому возрасту - своя смесь. Для крох от 0 до 4-6 месяцев она обозначается единицей на упаковке, от полугода до 12 месяцев - двойкой, „троечка» же подходит малышам старше 1 года.
Также детские смеси делятся на адаптированные и неадаптированные. Неадаптированные — это, по сути, разведенное коровье молоко. Их использовали до появления адаптированных смесей или в условиях дефицита таковых. И даже сейчас вдали от больших городов малышей продолжают докармливать неадаптированными смесями, считая, что „натуральный продукт» по определению лучше. Но это не так!
Неадаптированные смеси очень слабо приближены к грудному молоку - по белковому, жировому, углеводному составу, содержанию витаминов и микроэлементов это — небо и земля. Коровье молоко прекрасно соответствует потребностям теленка, но потребностям человеческого ребенка - нисколько. Во-первых, его нужно кипятить, а в процессе кипячения большинство витаминов разрушается. Во-вторых, повышенное содержание белка (примерно в 2 раза) создает лишнюю нагрузку на печень и почки малыша, увеличивая вероятность нарушений со стороны этих систем в будущем (не говоря уже о риске ). Поэтому выбор в пользу адаптированных смесей очевиден. Они бывают частично адаптированными и высоко адаптированными. Стоит сказать, что последнее, считаются золотым стандартом докорма - чем больше смесь адаптирована (приближена) к грудному молоку, тем лучше!
В двух словах процесс превращения молока в эту „выручалочку в коробочке» можно описать так: молоко высушивается, разбирается на белки, жиры и углеводы - и каждый из этих компонентов корректируется таким образом, чтобы максимально компенсировать состав маминого молочка. К примеру, соответствие жиров достигается добавлением целой смеси растительного! В результате малыш получает необходимые жирные кислоты.
Если кроху нужно подпитать от 0 до 6 месяцев, высоко адаптированная смесь - идеальный вариант. Но выбирая ее, учитывайте некоторые нюансы. Во-первых, материальные возможности семьи - стоимость одной упаковки - от 100 грн. в Украине или от 400 руб. в России, а ведь, если малыш полностью на искусственном вскармливании, вам понадобится 2-3 банки в неделю. Во-вторых важна доступность смеси - ее наличие в торговых сетях(аптеках). Врачи рекомендуют мамочкам иметь в загашнике 1-2 банки для непредвиденных случаев, ведь резко менять смеси нельзя!
Если не хватает грудного молока и кроха кормится высоко адаптированной смесью, то прикорм (каша, пюре) вводится, как и грудничкам - не раньше 5-6 месяцев!
То же самое касается . Высоко адаптированные смеси и по белковому, и по солевому компоненту приближаются к составу женского молока, так что дополнительное введение жидкости не всегда нужно. Если же малыш получает частично адаптированную или неадаптированную смесь, водичка необходима - для того, чтобы сумели вывести из организма крохи все лишнее.
Высоко адаптированные смеси бывают стандартными (для здоровых доношенных малышей) и специальными (лечебные и лечебно-профилактические) — гипоаллергенные. антирефлюксные, антиколиковые, при запорах, и т.д.
_____________________________________________________________________
Докорм грудничка под наблюдением педиатра
Если маме малыша не хватает грудного молока, специальную смесь может назначить только врач-педиатр. Но в идеале это касается и стандартной смеси! Тут не стоит рисковать.
Ведь все высоко адаптированные детские смеси сходны по составу и могут различаться незначительными нюансами и очень индивидуально подходить или не подходить малышу. По этому, важно пробовать вводить докорм под наблюдением педиатра. Врач поможет во всем: от дозировки и режима питания до вопросов, хорошо ли представлена смесь в торговой сети, и даже подскажет, какой из продуктов вкуснее. А главное - поможет понять, надо ли вообще докармливать кроху?
Если малыш полностью на искусственном вскармливании - это как раз тот случай, когда кормить нужно не по требованию, а по расписанию. Разобраться с режимом несложно. Интервал между кормлениями составляет от 2.5 до 4,5 часов, ночной перерыв - от 4 до 6 часов. Врач, учитывая возраст крохи и вес его тела, рассчитывает суточный объем смеси и делит его на количество приемов пищи. К примеру, ребенку 3 месяца, его вес
6 кг. Объем смеси в 800-900 гр. малыш съест за 5-6 кормлений. Придерживайтесь указанных на коробках пропорций. Это субмаксимальные объемы детской смеси — такие, чтобы не перекормить ребенка. Некоторые детки любят кушать чаще — их суточный объем смеси можно смело делить на 7 приемов, а есть и такие, которым хватает 4-разового питания по 250 мл в каждое кормление. Важный момент: интервал между приемом смеси не должен быть меньше 2,5 часов.
Посуду деток до полугода нужно стерилизовать, а готовить смесь — непосредственно перед кормлением.
Если вы приготовили крохе смесь и после этого прошел час — выбрасывайте докорм и готовьте новый. В дорогу возьмите термос с горячей водой, чтобы в любой момент можно было приготовить свежую порцию.
Помните также, что сроки хранения детской смеси (особенно открытой упаковки) указываются не просто так! Их нарушение создает риск кишечных инфекций
у малыша.
Если с режимом питания детей, которые полностью сидят на молочной смеси все относительно просто, то в режиме докорма помощь врача просто необходима! Сложно понять, сколько молока кроха съедает из маминой груди. Даже если взвешивать ребенка на электронных весах до и после кормления, результат будет не очень достоверным — ведь 10-15 гр. погрешности тоже имеют значение. Мамочкам, которые хотят по максимуму сохранить грудное вскармливание, врач рекомендует по возможности минимизировать объем докорма. То есть назначается 20-30 гр. смеси (возможно, не при каждом кормлении) и в течение недели мама наблюдает за малышом.
Оказывается, очень часто даже при таком минимуме недоедавший кроха начинает нормально набирать вес и прекрасно себя чувствует, хотя, казалось бы, объем пищи не соответствует возрастным нормам. Возможно, это связано еще и с тем, что мама, взволнованная тем. что малыш недоедает, успокаивается, тревога уходит — и малыш расслабляется тоже! И тогда со временем получается либо вовсе отказаться от смеси, либо обойтись минимумом. Таким образом, важен не столько объем докорма, сколько эффективность питания.
Обращайте внимание на самочувствие, и поведение малыша, прибавку его веса
. Она должна составлять не меньше 120 гр./неделю (рекомендация ВОЗ для детей до 4 мес.). Если кроха набирает 120 гр. и больше, нормально развивается — вы все делаете правильно. Важен также баланс жидкости в организме. Малыш писает не менее 10 раз в сутки? Питание достаточно эффективно, и в наращивании объема докорма нет необходимости.
Правила докорма
Трудности при кормлении грудью связанные с нехваткой грудного молока нередки, но при правильном подходе и желании мамочки они преодолимы! Главное — получить грамотную консультацию специалиста и придерживаться выстроенного плана действий.
Убедитесь в том, что малыш здоров, заручитесь поддержкой педиатра и консультанта по грудному вскармливанию и — за дело! Даже докармливая малыша смесью, учитывайте суточный ритм лактации: утром молока больше, а вечером меньше. Вполне вероятно, что в утренние кормления кроха вполне насытится маминым молочком, а уже вечером можно добавлять в его рацион смесь. Часто врач советует мамам докармливать ровно столько, чтобы карапуза не беспокоил голод и оставались силы дальше прикладываться к груди. Схема проста: сначала грудь (обе!), после — немного смеси, а под занавес для удовлетворения сосательного рефлекса малыша снова устраивают под грудью, где он и засыпает. Это идеальный вариант, ведь малыш психологически остается грудничком и будет на грудном вскармливании еще долго! Чаще предлагайте крохе грудь — ведь молоко вырабатывается во время кормления. И, конечно, никаких пустышек и бутылочек.
Действительно, для кормления малыша из ложечки и чашки нужно недюжинное упорство, но это единственный способ добиться цели.
Приветствую Вас, уважаемые читатели! С Вами Никандрова Елена. Деньги важная часть нашей жизни, и если их не хватает, то человек чувствует себя несчастным и даже, в некотором роде ущербным, так как он не может позволить себе того, что покупают другие люди или вовсе постоянно живет в долгах. Я недавно слышала историю о супружеской паре, которая 10 лет строила дом и не могла закончить строительство, и жили они постоянно в долг. Но нужно отметить, что зарабатывали они в месяц 10.000$ и не видели этих денег, они просто уходили сквозь пальцы. И похожих ситуаций довольно много, поэтому сегодня поговорим о том, что делать, если не хватает денег постоянно.
Я сейчас не буду вам рассказывать о том, что и так все знают, например, что нужно 10% откладывать с каждой получки, чтобы была «подушка безопасности» и т. д. Мы с вами поговорим о психологических факторах, которые как раз - таки и влияют на то, что некоторым людям вечно не хватает денег, какую бы зарплату они ни получали.
Почему не хватает денег
Зона комфорта
Если вы читаете эту статью, значит, сталкивались или сталкиваетесь с тем, что, сколько бы ни зарабатывали, а к концу месяца понимаете, что опять не хватает денег. С чем это связано? А связано это с нашей психологической зоной комфорта, которая прививается нам с детства. Например, ваша семья всегда жила в состоянии нужды или была среднего класса, где денег только и хватало на то, чтобы нормально поесть и заплатить по счетам, а уже об отдыхе или каких-то крупных покупок речь не шла. Вы привыкли так жить – это ваша зона комфорта, и когда выросли и начали зарабатывать больше, то все деньги тут же спускали на мелочи, давали в долг так, что потом его не отдавали вам или попросту теряли деньги. Все это делается подсознательно для того чтобы вновь оказаться в привычной для себя зоне комфорта. Так, когда вы понимаете, что у вас есть лишние деньги, то ваш мозг начинает тут же придумывать, какой бы покупкой себя порадовать, лишь бы избавиться от этих денег.
Не любовь к деньгам
Также денег может постоянно не хватать из-за того, что человек просто их не любит и старается всеми возможными способами от них избавиться. Вы, наверное, думаете: кто же не любит деньги?! Да, сознательно мы все их любим, но в то же время у нас есть подсознательные денежные блоки, которые очень действенны. Например, если вам с детства твердили, что «деньги – это зло» или «не жили богато, не стоит и начинать», то в подсознании у вас сформировались некие якоря или блоки, которые «оберегают» вас от денег.
Многие люди уверены, что деньги это грязь, и подсознание оберегает их от этой «грязи» или что «быть бедным – это хорошо, так как все богатые воры» и т. д.
На самом деле подсознательных блокировок очень много, и все они приводят к тому, что у человека ощущается постоянная нехватка денег, то он их теряет, то сдачу забывает, то происходят какие-то непредвиденные ситуации, где нужны деньги.
Что делать, если денег вечно не хватает
- В первую очередь, откройте файл в компьютере или возьмите блокнот и запишите все свои установки на денежную тему. Вспоминайте, что говорили вам родители и родственники о деньгах, как отзывались о них ваши друзья, учителя и другие люди из близкого окружения.
- Определите свою зону комфорта. Для этого снова вспомните детство, как жила ваша семья. А потом поразмыслите, как сейчас живете вы – не по тем ли правилам? Далее запишите, какую сумму вам комфортно иметь в своём кошельке?
- Теперь честно ответьте на вопрос: считаете ли вы себя достойной больших денег, хорошей жизни? Если - нет, то почему? Тут снова нужно окунуться в детство и вспомнить, что вам говорили по этому поводу родители, бабушки и дедушки.
- Увеличивайте зону комфорта. Например, можно сходить в дорогой ресторан, и неважно, что вы там можете купить только чашку кофе. Выпейте это кофе с удовольствием. Не думайте, что он слишком дорогой, не жалейте на него денег.
Еще можно проходя мимо дорогих магазинов, заходить в них, смотреть товар, не думая, что вы не можете себе его позволить. Меряйте дорогие вещи, не стесняясь потом от них отказываться, просто говорите, что эта вещь вам не подходит. Но когда вы меряете эти вещи, мысленно говорите «Я этого достойна». То же самое думайте, когда проходите мимо дорогих машин, украшений и всего того, что хотите иметь.
И последнее, увеличить зону комфорта помогают походы по дорогим магазинам и ресторанам, и неважно, что вы пока себе ничего не покупаете - сейчас вы просто не хотите. Но вы же ведь этого достойны! - Поменяйте круг общения. Если вы сейчас общаетесь с людьми, которые вечно нуждаются и жалуются, то старайтесь найти другую группу людей. Тех, которые покупают себе все, что хотят. Влейтесь в поток и он сам понесет вас к улучшению благосостояния. Только, пожалуйста, не завидуйте этим людям и не злитесь на них за то, что они позволяют себе то, что вы пока позволить себе не можете. Учитесь у них. Учитесь отношению к деньгам, к себе, и вы обязательно через некоторое время станете на них похожи в денежном плане.
- Также советую выполнять различные упражнения по привлечению денег в свою жизнь. Многие у меня описаны в книге «
