Apa rutinitas hidup? Rutinitas kehidupan keluarga: cara mengatasinya
Halo semuanya!
Bertentangan dengan kepercayaan umum bahwa orang-orang hancur karena tragedi, alasan banyak kehancuran manusia sangatlah berbeda: hal itu disebabkan oleh kehidupan yang monoton. Ketika hal yang sama terulang hari demi hari: tidak diinginkan, tidak dipilih, tidak diwarnai oleh emosi apa pun - tidak ada apa-apa. “Limbo” semacam ini sepertinya tidak ada habisnya - dan rutinitas yang tidak lekang oleh waktu ini terkadang sangat membosankan sehingga orang melakukan hal bodoh apa pun hanya untuk keluar dari situ. Bagaimana Anda tidak membiarkan diri Anda mencapai keadaan seperti itu?
Rutin dari hari ke hari
Hidup kita terdiri dari pengulangan hal-hal. Dengan beberapa pengecualian, hampir setiap pagi hari terlihat seperti ini:
- bangkit;
- olahraga/joging;
- mencuci/mandi;
- sarapan;
- Pekerjaan.
Dan malam hari tidak terlalu beragam:
- kembali dari/akhir pekerjaan;
- memasak makan malam/makan malam;
- relaksasi di depan TV/komputer;
- pencucian;
Dan rezim ini dimulai bukan dari kelas satu, tetapi dari taman kanak-kanak, berlanjut di sekolah, di perguruan tinggi, dan seterusnya - selama beberapa dekade. Tidak mengherankan jika cepat atau lambat kita masing-masing akan melolong: kita lelah!
Namun, jika Anda melihat hidup Anda secara mendetail, Anda pasti akan menemukan beberapa kebiasaan yang salah, yang selanjutnya kita akan mengarahkan diri kita ke dalam keadaan rutin ini. Kita hanya perlu mengubah tiga komponen kehidupan kita - dan dalam sebulan pandangan hidup akan berubah secara signifikan. Hanya tiga!
Akhir pekan yang ditunggu-tunggu
Jadi, beri tahu saya, untuk apa akhir pekan diciptakan? Saya percaya bahwa ini sama sekali bukan untuk mengulang semua pekerjaan rumah tangga yang telah menumpuk selama seminggu. Akhir pekan adalah komponen penting dalam hidup kita. Mereka memungkinkan kita mendiversifikasi hari kerja kita sehingga minggu ini tidak berlangsung terus-menerus.
Irama adalah dasar keseimbangan. Pendulum tidak dapat berayun ke satu arah sepanjang waktu. Akhir pekan adalah waktu untuk kemunduran seperti itu.
Seseorang yang bekerja keras dalam bekerja dapat memasuki suatu siklus ketika ia mulai bertindak sesuai rutinitas, tanpa relaksasi atau istirahat, memikirkan pekerjaan. Namun, ini adalah langkah pasti menuju emosional dan kelelahan profesional. Anda harus bisa memisahkan pekerjaan dan rumah.
Karena perasaan monoton tidak datang pada semua orang, melainkan pada mereka yang terlalu lelah atau sibuk dengan urusannya sendiri. Dan semakin cepat Anda memutuskan alasannya, semakin besar peluang untuk mengubah keadaan ini.
Oleh karena itu, mari kita menyiasatinya selama minggu kerja dan jangan menunda pekerjaan rumah tangga apa pun hingga akhir pekan - ini adalah hari istirahat dan mengembalikan diri Anda ke keadaan normal. Jalan-jalan bersama keluarga, jalan-jalan ke alam, gym, pergi ke bioskop, bahkan meringkuk di sofa sambil membaca buku - apa pun yang Anda suka. Merasa hidup.
Sedikit kelemahan adalah hobi
Hobi juga dapat membantu Anda merasa bahwa hari-hari Anda bukan hanya tentang tanggung jawab. Mungkin, karena beban hidup sehari-hari, kita lupa akan sesuatu yang kita sukai, kumpulkan, atau pelajari. Namun justru kelemahan kecil itulah yang membuat Anda bisa merasakan cita rasa hidup. Hobi tidak harus berupa hasrat yang akan menghabiskan Anda sepenuhnya. Bermain ski, menyelam, lompat parasut, dan karting tentu saja merupakan hal yang mengagumkan, tetapi di kota modern kecil kemungkinan Anda dapat menikmati aktivitas ini sepulang kerja kapan pun sepanjang tahun.
Jadi, jika Anda bukan penggemar olahraga ekstrem, pilihlah olahraga yang bisa Anda curahkan setidaknya satu jam setelah bekerja.
Dalam hal ini, lebih mudah bagi wanita: merajut, menyulam, menjahit - ada banyak toko dan kit yang sudah jadi dengan benang, manik-manik, pola. Tapi apa yang harus dilakukan pria jika dia bukan penggemar memancing atau reparasi mobil?
- sepak bola;
- pemodelan;
- kartu;
- bowling;
- bilyar;
- mengumpulkan;
- permainan komputer;
- komunikasi di jejaring sosial.
Jadi, seperti yang Anda lihat, ada pilihan untuk setiap selera. Aktif, tidak banyak bergerak, intelektual, mengembangkan pikiran, ketangkasan, menyendiri, hiburan kelompok - untuk setiap selera separuh umat manusia yang lebih kuat, memungkinkan Anda mendapatkan dosis adrenalin dan menenangkan saraf Anda.
Komunikasi tanpa batas
Terbukti: seseorang yang berkomunikasi dengan orang yang memiliki hobi yang sama lebih bergairah dan lebih lama dibandingkan seseorang yang melakukannya sendiri. Dan ini berlaku untuk pecinta komunikasi dan individualis terry.
Sebagai orang yang pekerjaannya lekat dengan komputer, mau tidak mau saya perhatikan betapa pentingnya peranannya jejaring sosial. Mereka mengatakan bahwa masyarakat semakin enggan berkomunikasi tatap muka dengan komputer. Ini benar, tetapi dengan bantuan Internet Anda dapat menemukan lingkaran sosial yang cocok lebih cepat daripada di halaman. Karena tidak semua pecinta gigitan permukaan musim gugur tinggal bersebelahan. Namun di Internet, di forum yang sesuai, Anda bisa menemukan seseorang yang berbagi hobi ini.
Pavel Yamb bersamamu. Sampai jumpa!
hal. Ingin mengalahkan sedikit monoton? rebus telur luar dalam :) Perhatikan caranya:
Rutinitas di rumah menyebalkan Anda, dan segala sesuatu di sekitar Anda menjadi mual dan membosankan setelah beberapa saat. Mereka sering memberi tahu saya: “Kami pergi berlibur bersama seluruh keluarga, dan ada keindahan di sana: kesenangan, tidak ada rutinitas, mereka menghibur Anda, mereka memberi Anda makanan lezat dan manis. Tapi di rumah tidak seperti itu! Di rumah Anda harus mencuci lantai, menyetrika pakaian, membesarkan anak, pergi bekerja. Apa yang harus kita lakukan? Mereka yang belum memiliki keluarga, dan mereka hanya memimpikan pasangan hidup, melukiskan diri mereka gambaran ajaib: indah rumah besar, semua orang terkasih berkumpul untuk sesuatu yang besar meja makan, tawa anak-anak yang ceria terdengar di dalam rumah. Dan saya terbang mengelilingi apartemen dengan kebahagiaan - saya mencuci pakaian di kamar mandi, memasak makan malam, terbang ke kamar tidur seperti kupu-kupu, tapi... 2-3 tahun berlalu, dan semuanya menjadi membosankan.
Kagumi keindahan alam
Dimanapun kita tinggal: tidak peduli musim apa, musim apa, kota apa, negara dan benua apa - kita sangat suka “menanam” matahari. Kami menyukai waktu menjelang matahari terbenam ini, ketika kami hanya bisa duduk, diam, dan mengagumi keindahan tempat kami berada. Dan segera semuanya menjadi berbeda - lebih cerah, lebih menyenangkan, lebih hangat.
Menjauhlah dari komputer
Sering terjadi seperti ini: semua pekerjaan rumah tangga membosankan, dan orang-orang duduk di depan monitor komputer. Laki-laki bermain tank, perempuan menelusuri jejaring sosial, menatap layar. Dan nyatanya, hal ini tidak membantu untuk mengatasi rutinitas rumah tangga, justru semakin memisahkan suami istri, dan kemudian timbul rasa bersalah yang berat atas waktu yang sia-sia yang dihabiskan.
Saran saya adalah: menjauhlah dari komputer! Pergi ke bioskop, berjalan bergandengan tangan di sekitar rumah, pergi ke toko buku, makan es krim di suatu tempat. Anda cukup melihat orang-orang di sekitar dan naik kereta bawah tanah. Pikirkan segala omong kosong yang dapat membuat Anda menjauh dari komputer.
Ambil foto!
Anda mengambil ponsel, kamera, dan mencari tahu apa yang ingin Anda potret. Dan tidak masalah apakah seluruh keluarga mengambil bagian dalam hal ini atau hanya pasangan Anda. Misalnya, pilih topik: “Di Rumah”. Dan semua orang, tua dan muda, mengambil foto di rumah. Lalu pulang ke rumah, lihat gambarnya dan lihat apa yang terjadi. Anda kemudian dapat mencetak foto-foto ini dan mengatur pameran.
Ambil gambar orang asing, satu sama lain, setelah sebelumnya menyepakati siapa yang akan menjadi model dan siapa fotografernya, dan kemudian, setelah beberapa hari, bertukar peran. Apa pun itu, ini mengasyikkan dan lebih menarik daripada media sosial.
Melalui aktivitas seperti itu Anda beristirahat, rileks, beralih, menenangkan saraf. Begitulah angin segar, setelah itu Anda bisa kembali menyetrika pakaian, membesarkan anak, mencuci lantai, dan mengurus rumah dengan semangat baru.
Selesaikan masalah keluarga di luar rumah
Beberapa masalah terus-menerus menumpuk dalam keluarga. Misalnya, setiap hari situasi kontroversial muncul di negara kita: pada tanggal berapa sesuatu harus diadopsi? keputusan penting, apa dan kemana kita bayar, kemana dan naik kereta apa, dan lain sebagainya. Di keluarga kami, kami mencoba menyelesaikan masalah ini bukan di rumah di dapur, tetapi di kedai kopi. Manusia dirancang sedemikian rupa sehingga ia ingin menunda semua keputusan sulit sampai nanti, karena tidak ada keinginan untuk berdebat atau memaksakan diri. Dan kue manis serta kopi nikmat membantu menghilangkan rasa takut dan berbicara dengan tenang.
Ubah penampilan Anda
Ketika Anda datang dengan beberapa gambar baru, penampilan, itu juga menyelamatkan Anda dari rutinitas. Dan saya dapat memberi tahu Anda bahwa putri saya dan suami saya selalu menertawakan saya ketika saya memelintir sesuatu di kepala saya, melakukan gaya rambut baru, atau berfantasi. Faktanya, fakta bahwa mereka tertawa jauh lebih baik daripada jika mereka bosan dan tidak tertarik pada saya. Lebih baik mengganti syal dan topi daripada melankolis dan bosan.
Temui teman-temanmu
Saat bertemu dengan teman, selalu ada momen manis ketika semua orang pertama kali berkomunikasi secara berpasangan, dan kemudian menyimpang sesuai minatnya - perempuan dengan perempuan, laki-laki dengan laki-laki. Dan, jika di hadapan semua orang Anda tidak bisa menceritakan apa yang membuat Anda khawatir, apa yang membuat Anda lelah dan membuat Anda berlinang air mata, maka dalam suasana informal seperti itu Anda bisa mengungkapkan apa yang ada di hati Anda. Teman akan dapat menemukan beberapa solusi penting yang tidak Anda sadari, bantuan dan dukungan.
Jangan menghabiskan sepanjang hari melakukan pekerjaan rumah
Saya sangat suka melakukan ini: mulai membersihkan dan mencuci apartemen pada jam 9 pagi dan selesai pada jam 9 malam, menyiksa semua orang. Pada saat-saat seperti itu, sang suami berkata: “Itu saja, aku tidak tahan denganmu!” Tapi aku harus menyelesaikan semuanya! Dan sekarang, semua orang di rumah sudah terbaring kelelahan, diam-diam membenci kehidupan keluarga... Oleh karena itu, hal ini tidak perlu dilakukan.
Inilah yang menyelamatkan saya dari kepanikan - saya harus berkata pada diri sendiri dengan tegas: “Oke. Ini akan berlangsung tidak lebih dari dua jam. Hanya dua jam lalu saya matikan pengatur waktunya.”
Anda perlu membatasi diri, mengendalikan hiperaktif, dan tidak memaksakan diri. Lebih baik membiarkan debu tetap berada di suatu tempat, biarkan semuanya dihilangkan secara bertahap, tetapi setidaknya Anda tidak akan saling berpaling, dan itu akan menjadi menarik bersama.
Ubah yang familiar menjadi yang tidak biasa
Misalnya, jika sepanjang hidup Anda mengunjungi ibu Anda pada hari Sabtu, maka berhentilah melakukannya. Rencanakan bulan depan kamu akan menemui ibumu pada hari Rabu dan Jumat, atau sebaiknya jangan terlalu sering menemui ibumu sama sekali jika kamu sudah dewasa. Ngomong-ngomong, kamu bisa bertemu ibumu di suatu tempat di wilayah netral - di kafe, sambil berbelanja. Dan saya pikir semua orang akan merasakan kebahagiaan bersama.
Semoga Hari Tidak Melakukan Apa-apa
Ini jelas membantu. Ada praktik ketika Anda setuju dengan keluarga Anda: “Hari ini kami tidak melakukan apa pun, dan kami mendorong satu sama lain untuk melakukan hal itu.” Lihat bagaimana hari ini berjalan. Saya rasa akan ada banyak hal menarik dan tidak terduga.
Pergi bersama... ke pemandian
Beli sapu dan kukus seperti yang mereka lakukan di Rus: sesuai dengan semua aturan dan tradisi. Tentu saja lebih baik tidak pergi bersama seluruh keluarga, tapi mengapa tidak bersama pasangan? Dan ini juga merupakan penyelamatan besar dari rutinitas.
Jadilah anak-anak
Orang tua membawa anak kecil ke berbagai seksi dan klub. Mengapa Anda tidak bekerja sama dan pergi ke klub bersama? Misalnya untuk kelas master menari atau menggambar. Dukung tim olahraga atau mainkan bola voli atau bola basket sendiri. Temukan permainan yang belum pernah Anda mainkan sejak kecil. Dan menurut saya ini juga akan menyelamatkan Anda dari rutinitas. Daripada membersihkan dan menggosok sesuatu di rumah, ludahi semuanya dan bersenang-senanglah dari hati.
Berhenti memaksakan diri
Tentu saja Anda dapat berkata: “Saya tidak bisa melakukan itu. Saya punya segudang cucian yang belum disetrika di rumah dan banyak hal yang harus dilakukan.” Jika Anda lelah menyetrika pakaian atau mencuci lantai, Anda bisa sepakat dengan salah satu anggota keluarga lainnya untuk bertukar tanggung jawab. Suami Anda, misalnya, akan menyetrika cucian, dan Anda akan memukul karpet atau membuang sampah.
Nyalakan komedi keluarga dan saksikan bagaimana karakter film mengatasi rutinitas mereka. Dan lakukan sesuatu dari apa yang Anda lihat di sana. Percayalah, itu akan menyenangkan dan akan dikenang dalam waktu lama.
Alangkah baiknya jika Anda membujuk para nenek untuk mengajak anaknya berkunjung. Pastikan untuk menghabiskan waktu bersama: pergi ke kafe baru, berjalan-jalan, berkumpul.
Bepergian, keluar kota
Anda mungkin melihat kami dan berkata, “Ya, tentu saja! Anda hidup dalam perjalanan, dan rutinitas jelas bukan urusan Anda.” Namun saya dapat memberi tahu Anda bahwa bahkan sebelum bepergian, kami selalu menemukan sesuatu untuk mendiversifikasi hidup kami. Kami mengadakan semacam piknik: kami merebus telur dan kentang, mencuci mentimun dan tomat, dan mengumpulkan semuanya ke dalam keranjang. Kami pergi ke suatu tempat baru baik dengan mobil atau kereta api. Kami makan di luar ruangan dan berjalan-jalan di sekitar lingkungan. Dan tahukah Anda, ini adalah perjalanan kecil yang membantu mengatasi rutinitas.
Mungkin perjalanan besar Anda akan dimulai dengan serangkaian perjalanan kecil tersebut.
Dapatkan informasi baru
Topik webinar sedang sangat populer saat ini. Anda dapat mulai menyelenggarakan webinar sendiri - berapa pun usia Anda atau apa pun profesi Anda. Pasti akan ada orang yang mendengarkan Anda, datang kepada Anda dan menerima informasi berguna.
Anda sendiri juga dapat menghadiri webinar dari orang-orang yang Anda sukai, seperti cara mereka hidup, berpenampilan, berbicara, berkomunikasi, dan menghabiskan waktu luang mereka.
Pilih salah satu cara untuk menghilangkan rutinitas rumah Anda. Semuanya efektif dan teruji pengalaman pribadi. Kembangkan, ciptakan, dan berfantasi, yang penting jangan bosan dan sedih bersama. Berkreasi, bereksperimen, jadikan kehidupan keluarga Anda lebih cerah, lebih kaya, lebih menarik.
Hari demi hari, malam demi malam, kehidupan mengikuti suatu pola, dengan “wabah” kejadian tak terduga yang jarang terjadi. Rangkaian yang membosankan tidak meninggalkan jejak terang maupun guratan berwarna di kanvas abu-abu kehidupan:
- kebiasaan bangun jam 7 pagi
- sarapan - telur orak-arik yang membosankan
- perjalanan ke tempat kerja - dengan minibus yang sama dan dengan pengemudi yang sama
- di kantor - kopi pagi, penyalinan dokumen, gosip, keluhan dan lelucon monoton di ruang merokok
- malam - seri tanpa akhir
- di malam hari - posisi ritual dan misionaris yang sama.
Blues mendekati depresi, dan tidak ada kelegaan.
Mengapa keteraturan dan monoton membuat hidup kita tanpa harapan?
Apa itu rutinitas dan bisakah Anda mengatasinya?
Apa itu rutinitas dan mengapa itu buruk?
Ini adalah kehidupan menurut algoritma standar untuk semua orang, dengan inklusi yang jarang terjadi peristiwa cerah. Dan “kobaran api” ini sangat langka, dan karena itu sangat berharga, sehingga akan selamanya terpatri dalam ingatan.
Dan tidak peduli apakah peristiwa itu baik atau buruk. Milik mereka martabat bersama– mereka membawa angin puyuh kemarahan ke dalam rutinitas yang monoton.
Tapi kami ibarat tumbler, meski terguncang, tetap kembali ke posisi semula.
Tidak semuanya akan hilang jika rutinitas sehari-hari dibatasi pada satu aspek kehidupan - pekerjaan, hubungan, atau hobi. Sungguh buruk bila seluruh hidup Anda memiliki pola yang solid.
Setiap lingkaran di sepanjang jalur yang sudah usang semakin memperdalamnya. Dan suatu saat akan tiba saatnya roda tidak lagi mencapai dasar. Kemudian mobil tergeletak di bagian bawahnya, dan Anda harus mengandalkan derek yang kuat untuk memindahkannya ke jalan raya.
Mengapa rutinitas berbahaya?
Ketika kita terjebak dalam rutinitas sehari-hari, kita jatuh ke dalam lubang energi dan berhenti bertumbuh. Dalam hati kami memahami bahwa kami perlu keluar dan mencapai tingkatan baru, namun kebiasaan tidak berhenti.
Sebuah kontradiksi muncul: kita ingin, tapi kita tidak bisa. Angsa, udang karang, dan tombak masing-masing merobek jiwa ke arahnya masing-masing, tetapi tidak ada yang bisa menang.
Akibat dari rutinitas sehari-hari adalah depresi dan kebosanan yang tiada habisnya. .
Tidak ada sesuatu pun yang masuk akal yang dapat tumbuh dari kombinasi seperti itu - yang ada hanyalah kerakusan, alkohol, TV, media sosial yang dapat diakses dan tanpa usaha. jaring dan mainan. Tempat berkembang biak bagi ketidakbahagiaan dan kecanduan total.
Apa yang salah dengan prediktabilitas?
Kita harus realistis: tidak ada aturan main yang jelas dan tidak mungkin ada. Hanya pada bagian “sentimeter” kehidupan. Untuk waktu singkat negara-negara bagian mulai menghilang, dan kami ingin semuanya menjadi beton bertulang.
Mempersiapkan diri untuk stabilitas, kita terus-menerus kecewa, karena perubahan datang dari waktu ke waktu, terkadang drastis. Mereka yang tidak siap akan tertinggal. Dan ada baiknya jika itu bersifat sementara.
Bagaimana cara menghilangkan rutinitas
Dalam suatu hubungan
1) Perhatikan “separuh lainnya” Anda. Partisipasi dan minat yang tinggi membawa aliran hal-hal baru ke dalam kehidupan.
2) Jangan “tumbuh menjadi” satu sama lain. Selain yang umum, milikilah minat dan prestasi tersendiri.
3) Menemukan hal baru dan mengembangkan hobi dan minat yang sudah ada. Mulailah berolahraga. Belajar menjahit silang, membakar, dan membuat kerajinan tangan. Ya, Anda tidak pernah tahu hal menarik apa yang bisa dilakukan yang juga bisa mendatangkan uang.
4) Bersedia membantu satu sama lain. Tidak ada hal buruk yang akan terjadi jika suami mencuci piring sementara istri menyiapkan makan malam, dan istri memegang obeng sementara suami memukul tembok.
5) Bersama-sama, “jatuh” dari kehidupan sehari-hari. Berjalan di sepanjang rute yang tidak diketahui, pergi ke alam terbuka di tempat-tempat baru, bermain bola voli bersama rombongan, pergi bertamasya ke kota-kota tetangga, atau sekadar berjalan-jalan.
6) Buat kejutan. Bunga bukan untuk ulang tahun, patung lucu, kurir tak terduga dengan hadiah atau pizza, syair dadakan di stiker, kue favorit.
Di tempat kerja
1) Jangan bekerja hanya demi uang, Temukan titik kesenangan Anda dalam bekerja, rangsanglah.
2) Jangan tinggal di zona nyaman Anda menghasilkan sesuatu yang baru, meningkatkan, menambah variasi, pencarian, dan tenggat waktu.
3) Tetapkan tujuan baik jangka pendek (tulis sertifikat sebelum makan siang, dan yang kedua sebelum malam), dan lebih global ( pertumbuhan karir atau dipindahkan ke departemen lain).
4) Mengintensifkan pekerjaan , misalnya menyelesaikan pekerjaan bukan dalam waktu 8, tetapi dalam 4 jam. Sisa waktu Anda dapat dicurahkan untuk pekerjaan paralel, misalnya menulis artikel khusus.
5) Jika tidak ada yang membuat Anda bahagia dan kemungkinannya habis, memikirkan pekerjaan lain .
Untuk semua kesempatan
1) Lihatlah kehidupan dengan humor. Ini akan membuat Anda lebih ringan dan bahagia.
2) Jangan acuh tak acuh. Dengan tulus membantu (sesuai alasan) keluarga, teman, dan kolega Anda.
3) Tumbuh melampaui diri Anda sendiri. Baca buku-buku menarik, tingkatkan keterampilan Anda, dapatkan keterampilan baru.
4) Menjadi “multi-vektor” , tarik nafas dalam-dalam, jalani dengan hati terbuka, sayangi diri sendiri dan orang sekitar.
Setiap orang menempa kebahagiaannya sendiri; tak seorang pun akan melakukan ini untuk kita, bahkan jika mereka benar-benar menginginkannya. Dan ini seharusnya tidak menjadi halangan kehidupan biasa dengan kekhawatiran dan masalahnya yang biasa.
Mari kita keluar dari rutinitas bersama-sama! Apakah kamu bersama kami?
Anda tidak bisa membiarkan kehidupan sehari-hari menyerap sepenuhnya kehidupan keluarga Anda. Jika Anda melakukan hal yang sama setiap hari tanpa menambahkan variasi apa pun, Anda akan segera merasa tidak puas dengan kehidupan secara umum, termasuk pasangan Anda. Cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda dari kekhawatiran sehari-hari dan istirahatlah dari waktu ke waktu. Jika memungkinkan, jangan tunda pekerjaan rumah tangga yang berat hingga akhir pekan. Lebih baik mencurahkan waktu ini untuk relaksasi, komunikasi dengan teman dan satu sama lain.
Perasaan stagnasi dan kebosanan mungkin diperparah oleh Anda penampilan jika Anda berjalan di sekitar rumah dengan jubah kendor tampak menyeramkan, mengenakan sandal Cina usang dan kepala tidak terawat. Dan menurut Anda suami Anda ingin melihat ini sepanjang hidupnya?! Buang kain jelek itu. Barang-barang rumah tangga harus menonjolkan kelebihan Anda yang tidak diragukan lagi.
Suami berhak melihat bukan makhluk yang sedih dan kelelahan, melainkan istri yang mekar dan menarik. Manjakan diri Anda lebih sering dengan pakaian yang membuat Anda tampil menawan. Cobalah untuk mendapatkan perasaan batin tentang daya tarik Anda. Apakah Anda “bosan” dengan suami Anda? Ganti lemari pakaian Anda. Hadirkan sesuatu yang baru pada penampilan Anda.
Cobalah hubungan Anda. Jika Anda sudah lama hidup bersama, bukan berarti Anda harus melupakan kelembutan, pujian, dan pernyataan cinta. Lebih sering pergi ke acara bersama, tetapi bukan untuk sekadar “keluar dari kehidupan sehari-hari”, tetapi untuk bersama, berbicara dan bermimpi, serta lebih mengenal satu sama lain. Lakukan sesuatu yang menarik bersama. Hubungan emosional Anda dengan suami akan menimbulkan perasaan nyaman secara psikologis.
Luangkan waktu untuk memperbaiki diri. Anda harus menarik bagi pasangan Anda, dan untuk ini Anda harus memiliki kekayaan dan kekayaan Anda sendiri kehidupan yang menarik. Di sisi lain, jangan “membekap” suami Anda dengan perhatian Anda yang menyita banyak waktu. Dia juga harus merasa seperti orang bebas.
Jangan malas untuk mengumpulkan teman, mengadakan pesta yang menyenangkan, jalan-jalan, liburan di rumah, dll. Atau mungkin malam yang tenang dan intim dengan secangkir teh atau membaca buku menarik bersama. Gunakan semua imajinasi Anda untuk ini. Ingatlah bahwa tidak seorang pun kecuali diri Anda sendiri yang akan membuat hidup Anda lebih menyenangkan dan bahagia
Tingkatkan milik Anda kehidupan seks. Film erotis, spesial, permainan peran. Lebih banyak romansa dan fantasi - dan hidup tidak akan terasa membosankan bagi Anda. Ingat apa yang mampu Anda lakukan di awal hidup Anda bersama!
Pikirkan bahwa rutinitas bukan hanya tugas yang membosankan dan kehidupan sehari-hari yang kelabu, tetapi juga ketenangan pikiran, keandalan, dan keyakinan akan masa depan.
Kata rutin sendiri kedengarannya tidak terlalu optimis. Sebaliknya, itu menyerupai sesuatu yang membosankan, tidak menarik dan abu-abu. Itu benar: rutinitas hanyalah kehidupan sehari-hari yang kelabu dan serupa.Rupanya, inilah sebabnya rutinitas itu sendiri memiliki reputasi yang mengecewakan, karena merupakan pengulangan rutin dari hal yang sama, dan monoton tentu saja dapat menimbulkan kebosanan pada siapa pun.
Padahal, kata "rutin" berasal dari bahasa Perancis atau Jerman, yang secara harfiah berarti "jalan yang dilalui". Dan dalam hal ini, konsep ini sudah dianggap lebih menyenangkan, jika hanya karena lebih mudah untuk bergerak di sepanjang jalan yang dilalui dengan baik daripada melintasi hutan.
Apa rutinitas hidup
Memang benar, kehidupan keluarga tanpa rutinitas berubah menjadi semak belukar yang harus dilalui dengan penuh semangat, membuang banyak energi untuk hal-hal yang tampaknya sederhana.Berikut ini contoh sederhananya. Jika Anda terbiasa meletakkan kunci di tempat yang sama ketika pulang ke rumah, dan di pagi hari tanpa pikir panjang menemukannya di sana, maka akan sulit bagi saya untuk menyampaikan kepada Anda tingkat stres yang dialami seseorang ketika, 2 menit sebelum berangkat dari rumah, dia harus berkeliling ke seluruh ruangan, memeriksa semua tempat yang memungkinkan, mengobrak-abrik semua laci, memeriksa semua saku, dan kemudian melihat kunci di dalamnya. mesin cuci, mereka mencuci diri tanpa beban bersama jeans kemarin.
Sebenarnya ini adalah hal kecil. Kemudian Anda bisa menceritakannya sebagai lelucon saat mengunjungi teman. Namun apakah Anda akan tertawa jika hidup Anda dipenuhi situasi seperti itu setiap hari?
Menurutku itu tidak mungkin.
Ketika kita memiliki anak, situasi seperti itu dapat berkembang secara eksponensial, kecuali Anda sadar pada waktunya dan menyesuaikan diri dengan rutinitas hidup.
Rutinitas sebenarnya adalah alat yang luar biasa. Ibarat minyak di penggorengan. Anda bisa menggoreng apa saja dengan minyak - Anda bisa dengan mudah mendapatkan makanan lezat dengan kulit berwarna cokelat keemasan. Namun tanpanya, Anda akan menghabiskan waktu lama untuk membersihkan sisa-sisa gosong dari kekacauan yang tidak menggugah selera.
Rutinitasnya tidak boleh banyak, sama seperti minyaknya tidak boleh banyak. jika tidak, makanan Anda akan menjadi berat dan membosankan.
Namun jika Anda dapat menemukan resep sendiri kapan dan berapa banyak rutinitas yang Anda perlukan, maka Anda dan keluarga akan mendapat manfaat darinya.
Kita semua, suka atau tidak, sudah lama mempunyai kebiasaan yang sudah mapan. Misalnya mereka datang dari jalan, mencuci tangan, mengganti sepatu. Atau duduk menonton berita malam sambil minum teh dengan lemon.
Harap dicatat bahwa Anda melakukan seluruh prosedur ini setiap hari dan hampir tidak menyadarinya lagi. Hal ini sudah terjadi dengan sendirinya - sepenuhnya otomatis. Ini adalah bagian dari rutinitas Anda.
Semakin tua seseorang, semakin banyak pula perbedaan kebiasaan dan tindakan mapan yang dimilikinya dalam hidupnya.
Namun bagi anak-anak, lebih alami jika mengikuti arus. Kalau mau, aku makan, kalau mau, aku tidur, kalau mau, aku tebarkan semua panci ibuku di dapur. Dan anak itu tidak peduli karena ini baru jam 6 pagi - dia hanya ingin.
Namun, anak sedang bertumbuh dan tiba saatnya untuk mengatur tidur, mandi, berjalan, makan, dll. Untuk apa? Karena lebih mudah bagi ibu dan anak, dan sekaligus bagi seluruh keluarga. Mengapa menemukan kembali roda setiap hari dan mengarungi kekacauan dan ketidakpastian? Melewati jalur yang dilalui lebih mudah dan menyenangkan. Anda sekaligus bisa melihat pemandangan dan bersiul riang. Dan Anda juga akan melangkah lebih jauh.
Anda bisa berlarian liar di sekitar apartemen setiap pagi dan terlambat ke tempat kerja/kebun/sekolah, sehingga kehilangan barang-barang di sepanjang jalan. Atau Anda bisa dengan tenang bersiap-siap dan memulai pagi Anda tepat waktu dan ceria. Pilihan kedua hanya mungkin jika Anda mengambil jalur yang telah dilalui dengan baik ini - rutinitas Anda, dan dengan terampil menggunakannya sebagai alat untuk membuat hidup Anda lebih mudah dan menyenangkan.
