Tip sederhana tentang bagaimana mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Cara meningkatkan daya ingat di rumah dengan cepat dan efektif

Pasir di dalam jam akan hilang, dan kita semua ada lebih dari yang kita jalani. Penggunaan waktu yang tidak rasional mengurangi efektivitasnya, yang mempengaruhi keberhasilan keseluruhan periode kehidupan tertentu. Dan tetap berada di zona nyaman tidak akan menghasilkan apa-apa selain depresi berkepanjangan. Jika Anda merasa dapat mengambil lebih banyak, maka Anda perlu memutuskan sesegera mungkin bagaimana meningkatkan kehidupan Anda dan segera mengambil tindakan.

Tentang kebahagiaan dan kesuksesan

Konsep "kebahagiaan" dan "sukses" pada dasarnya berbeda. Namun, di masyarakat mereka sering teridentifikasi. Kebahagiaan adalah keadaan khusus jiwa manusia, yang sesuai dengan kepuasannya terhadap status sosial, kesehatan, kesuksesan, dan lainnya kehidupan pribadi. Sederhananya, dia bahagia dengan apa yang dimilikinya. Hanya penilaian ini yang benar sebagian.

Memang, dengan mencapai kesuksesan, seseorang menemukan realisasi diri, perluasan kesempatan untuk menikmati manfaat dan kepuasan. Satu-satunya paradoksnya adalah, jika menjalani hidup dengan cara yang salah, seseorang bisa menjadi sangat tidak bahagia, seperti halnya orang yang tidak bahagia tidak akan pernah mencapai tujuannya dan mewujudkan mimpinya. Dan untuk hidup dengan benar, Anda perlu memahami dengan jelas bagaimana meningkatkan kehidupan Anda.

Apa yang diperlukan untuk menjadi bahagia?

Apa itu - aturan hidup bahagia?

Sehat jasmani dan rohani.
dan kepositifan yang tiada habisnya.
Keteraturan dalam pikiran dan perbuatan.
Realisasi diri yang efektif.
Keluarga adalah nilai tertinggi.
Istirahat adalah tugas yang sama dengan bekerja.

Semua ini adalah apa yang dibutuhkan setiap individu untuk kehidupan yang baik. Untuk menertibkan keberadaan Anda, belajar menjadi bahagia dan sukses, Anda perlu mengubah rutinitas sehari-hari Anda secara radikal. Hanya disiplin diri dan kerja keras yang menjadi landasan untuk mewujudkan impian Anda.

Olahraga adalah kesehatan

Sebelum Anda mengetahui cara meningkatkan kehidupan Anda, penting untuk mempelajari cara menjaga kesehatan fisik Anda. Bagaimanapun, di dalamnya tersembunyi setengah dari potensi pribadi. Perhatian utama adalah olahraga:

Berolahraga di pagi hari. Pemanasan sepuluh menit atau latihan selama satu jam - tidak terlalu penting. Yang utama adalah memulai dan melanjutkan secara berkelanjutan. Pagi Latihan fisik membangunkan seluruh organ dan sistem, merangsang produksi endorfin - hormon kebahagiaan, mengatur metabolisme pekerjaan yang benar, memberi Anda energi sepanjang hari.
Beban reguler. Di sela-sela kesibukan Anda, cobalah meluangkan waktu untuk berolahraga siang atau malam di pusat kebugaran, di treadmill, atau di kolam renang. Idealnya - 3-4 kali seminggu. Jika tidak sering berhasil, berlatihlah minimal 1-2 hari. Olahraga adalah investasi serius dalam kesehatan selama bertahun-tahun yang akan datang. Ini benar-benar mengubah kehidupan dan sikap pemiliknya terhadapnya.

Kesehatan adalah sumber daya utama

Untuk mencegah masalah, Anda perlu memantau kesejahteraan Anda. Perhatikan tubuh Anda:

Menyerah kebiasaan buruk. Merokok itu berbahaya, alkohol itu jahat. Mereka seharusnya tidak ada dalam kehidupan orang yang sehat dan sukses. Jika Anda tidak bisa berhenti merokok, lakukanlah sejarang mungkin dan di tempat khusus.
Kunjungi dokter. Jalani pemeriksaan kesehatan setahun sekali. Jangan abaikan rasa sakit dan ketidaknyamanan - dapatkan perawatan tepat waktu. Perhatikan tubuh Anda.
Makan dengan benar, perhatikan berat badan Anda. Makan makanan sehat. Hindari makanan cepat saji, makanan olahan, permen berkalori tinggi, soda dan alkohol. Makanlah makanan dalam porsi kecil - jangan makan berlebihan. Ambil vitamin. Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran. Pertahankan rutinitas harian.

Lebih sedikit keluhan berarti lebih banyak bersyukur

Dan pencapaiannya terhambat oleh adanya ketidakseimbangan mental. Jiwa yang sehat dan positif mengandung potensi yang paling besar. Jika Anda ingin mengungkapkannya semaksimal mungkin, aturlah jiwa dan kepala Anda:

Kurangi mengeluh. Kehidupan modern penuh dengan stres. Orang-orang menyerap energi negatif eksternal seperti spons, dan mereka juga menciptakan energi negatif mereka sendiri karena ketidakpuasan dan keluhan. Ingat: banyak orang di dunia ini yang tidak memiliki apa yang Anda miliki! Jika emosi negatif membebani Anda, ubahlah lingkungan untuk sementara waktu, lalu lihatlah situasinya melalui kacamata positif dan catat sendiri semua hal baik yang dapat diidentifikasi dari apa yang terjadi.
Lebih banyak rasa syukur. Standar sikap terhadap dunia ini merupakan kelanjutan dari standar sebelumnya. Bersyukurlah kepada Tuhan atas anak-anakmu, atas suamimu, atas orang tuamu yang masih hidup, atas teman-temanmu. Bersyukur atas pekerjaan rumah tangga berarti Anda memiliki rumah; untuk tugas memasak - itu berarti makan makanan; untuk kesulitan dalam menyelenggarakan perayaan, itu berarti ada kerabat dan teman; untuk saat-saat kerja yang sulit - yang berarti ada prospek untuk dikembangkan.

Individualitas berpikir

Kontrol diri. Kendalikan pikiran Anda. Bagaimanapun, mereka selalu mendahului tindakan. Selalu berpikir sebelum mengatakan apa pun. Pikirkan aktivitas Anda beberapa langkah ke depan.
Objektivitas. Belajarlah untuk melihat situasi apa pun dari sudut yang berbeda, seolah-olah dalam dimensi 3D. Timbang sisi positif dan negatifnya dengan bijaksana.
Kreativitas. Banyak orang berpikir berdasarkan pola dan mengeluh tentang kurangnya imajinasi dan bakat khusus. Dengarkan dirimu sendiri. Lakukan pendekatan secara kreatif dalam semua aktivitas yang biasa Anda lakukan. Kembangkan potensi pribadi Anda.
Prakarsa. Selalu miliki pendapat Anda, jangan ragu untuk mengungkapkannya. Dengan percaya diri menyampaikan ide dan saran pribadi.

Membersihkan ruang dan waktu

Setiap hari seseorang membuang banyak waktu dengan sia-sia: dia “memberikannya” ke World Wide Web, “zombifikasi” televisi, dan ketidakbergunaan total. Sementara itu, secara global, dana tersebut dapat digunakan untuk pertumbuhan pribadi atau, jika kita mengambil waktu terpisah, untuk merevisi total sampah yang telah terakumulasi selama bertahun-tahun. Namun hal itu dapat diidentikkan dengan informasi tidak berguna yang telah “mengacaukan” otak dalam proses penggunaan potensi manusia yang tidak rasional. Untuk mengosongkan ruang kosong dan mendisiplinkan diri sendiri, Anda perlu mengikuti tip berikut tentang cara mengubah hidup Anda menjadi lebih baik:

Realitas maya - musuh utama aktivitas manusia secara penuh. Minimalkan itu. Atau lebih baik lagi, kecualikan semuanya. Kesuksesan Anda tidak boleh menjadi tujuan dari foto profil Anda. Keberadaan fiksi di World Wide Web memperlambat fungsi otak dan menyebabkan penurunan sebagian kepribadian. Apakah ini sedang menuju mimpi? Aktivitas online bukanlah aspek penting dalam modernitas, namun menjadi momok kehidupan sehari-hari. Kontrol jumlah waktu yang terbuang di situs yang tidak berguna.
Pembersihan musim semi. Atur semua lemari dan laci. Tinjau setiap item. Bersikaplah sangat objektif. Jika tidak lagi dipakai, meskipun tidak modis, tetapi disukai, hilangkan dari lemari pakaian Anda. Jual semua yang tidak Anda perlukan atau lakukan kegiatan amal. Dan jangan pernah menimbun sampah lagi. Singkirkan pernak-pernik langka, buku catatan lama, buku catatan, dan buku-buku yang tidak perlu dari “gudang” Anda. Jika harganya sangat mahal dan tidak ada gunanya, sisihkan laci khusus untuknya di rak paling atas di bagian paling atas. lemari besar. Tapi ingat: objek kasih sayang seperti itu harus ada dalam jumlah minimum.

Pengembangan diri

Hidup adalah perkembangan yang konstan. Itu sebabnya kepribadian yang sukses tidak punya hak untuk diam. Kita perlu mengembangkan, memperkuat pengetahuan kita dan pengetahuan kita sendiri kekuatan.

Membaca akan menyelamatkan dunia. Membaca banyak buku. Selidiki genre dan gaya yang berbeda, tuliskan ucapan yang Anda suka. Pelajari berita dan artikel pendidikan yang menarik. Temukan informasi baru tentang negara-negara yang jauh, penemuan ilmiah, pencapaian budaya. Tonton film dokumenter dan film layar lebar berkualitas secara berkala. Relaksasi pasif yang baik ini akan memungkinkan Anda memiliki sejumlah topik komunikasi bersama teman-teman, dan akan membantu Anda memiliki pendapat sendiri di berbagai bidang.
Pelajari bahasa. Habiskan setidaknya 30 menit sehari untuk berolahraga, dan hasilnya akan segera menyenangkan Anda. Tonton film, dengarkan musik, baca literatur dalam bahasa yang Anda pelajari. Cobalah untuk berlatih. Tingkatkan diri Anda. Pengetahuan linguistik tambahan dapat membuka cakrawala baru dan mengubah segalanya dengan cara yang luar biasa.
Inisiatif dan individualitas didorong. Belajar melakukan sesuatu dengan tanganku sendiri atau melalui teknologi, namun sedemikian rupa sehingga produk atau layanan tersebut berguna dan kompetitif. Ini bisa berupa kerajinan tangan, kreativitas dalam industri kecantikan atau pernikahan, menjahit dan memperbaiki pakaian, menulis buku dan artikel, memperbaiki peralatan, membuat situs web dan pemrograman. Itu semua tergantung pada apa yang ada di hatimu. Harus selalu ada kemungkinan mendapatkan penghasilan tambahan, yang bisa menjadi penghasilan utama, mendatangkan keuntungan dan kesenangan. Seperti kata pepatah, pilihlah pekerjaan yang Anda sukai - dan Anda tidak perlu bekerja lagi.

Disiplin diri dan perencanaan

Menetapkan tujuan dan mencapainya adalah motivasi untuk bekerja pada diri sendiri. Ini poin penting dalam kehidupan siapa pun. Di sini Anda perlu belajar bagaimana mengatur waktu, merencanakan berbagai hal, bekerja secara produktif dengan penggunaan sumber daya Anda sendiri secara maksimal. Tanpa ini, proses ini tidak mungkin terjadi.
Bagaimana mengatur hidup Anda? Ada banyak cara. Senang rasanya memiliki buku catatan harian. Lakukan perencanaan jangka pendek terlebih dahulu: putuskan tugas-tugas yang memerlukan penyelesaian segera. Pada tahap selanjutnya yang perlu Anda lakukan perencanaan strategis. Tuliskan impian Anda, tunjukkan satu atau dua impian utama, pikirkan sarana yang diperlukan prestasi mereka. Saat memulai dan mengakhiri hari Anda, pikirkan hanya tugas yang ada. Menurut hukum rahasia Semesta, seluruh dunia akan membantu Anda mencapai rencana Anda.
Rencanakan rutinitas harian Anda, makanan dan tidur. Istirahat yang cukup di malam hari adalah kunci kesehatan. Tidur yang cukup. Namun, jangan jadikan tidur sebagai kultus keberadaan. Bangun pagi. Idealnya - pada jam 5-6, bagus - pada jam 7 pagi. Itu semua tergantung jadwal kerja. Jika sulit untuk melakukan perubahan drastis pada gaya hidup Anda yang biasa, mulailah dengan perubahan kecil. Setel alarm Anda setiap hari 5 menit lebih awal dari hari sebelumnya. Setelah 10-14 hari, tidak akan sulit untuk bangun satu jam lebih awal dari sebelumnya.
Saat Anda bangun di pagi hari, rencanakan hari Anda. Klasifikasikan tugas berdasarkan kepentingannya. Mulailah melakukan hal-hal yang paling penting, dan hanya setelah Anda mengatasinya, Anda dapat melanjutkan ke hal-hal yang kurang serius.

Introspeksi

Tugas tidak ditetapkan untuk ketersediaan, tetapi untuk menyelesaikannya satu per satu dan perlahan-lahan bergerak menuju tujuan. Setelah menyusun rencana harian, di akhir terjaga setiap hari, tentukan apa yang telah dilakukan dan apa yang belum dilakukan. Lebih baik lagi, kendalikan diri Anda setiap jam: bagaimana jam tersebut berjalan, apa yang telah dilakukan, untuk apa waktu tersebut digunakan, bagaimana waktu tersebut dapat digunakan secara berbeda. Analisis apakah rutinitas harian diikuti sepenuhnya.
Tulis semuanya dalam jurnal. Baca kembali kekurangannya secara berkala dan hilangkan. Saat merencanakan dan menganalisis hari Anda, bersikaplah kritis terhadap diri sendiri. Namun, jangan menetapkan terlalu banyak tugas, jangan marah jika sesuatu tidak berhasil, nilailah kemampuan dan kemampuan Anda dengan benar.
Perencanaan dan analisis sistem keuangan pribadi. Belajarlah untuk menabung. Sisihkan 10-20% penghasilan Anda setiap bulannya. Investasikan dalam impian Anda. Belilah buku-buku berkualitas tentang pengembangan diri, berinvestasi dalam bisnis, bayar dan ikuti kursus dan pelatihan di bidang yang akan mengarah pada tujuan Anda.

Komitmen terhadap Perbaikan

Anda dapat mencapai kesuksesan dan meningkatkan kehidupan Anda hanya jika ada kondisi untuk pertumbuhan dan perkembangan yang konstan:

Sekalipun Anda ahli di bidang Anda atau memiliki bakat luar biasa, mengikuti kursus, pelatihan, dan konferensi adalah suatu keharusan. Dengan bantuan mereka, Anda dapat memperluas pengetahuan Anda, meningkatkan kualifikasi Anda, bertukar pengalaman dengan kolega dan orang yang berpikiran sama, memperoleh kontak baru yang bermanfaat, dan menerima insentif tambahan untuk pertumbuhan pribadi.
Jangan pernah berhenti di situ. Setelah mencapai tujuan Anda, pelajari pelajaran dari masa lalu, tetapkan tujuan baru, dan tingkatkan jalan menuju impian baru. Untuk menjaga keharmonisan batin dan sekaligus kesejahteraan, jiwa harus puas dengan masa kini, dan pikiran harus berusaha memperbaiki masa depan.
Berusaha keras untuk mempelajari sesuatu yang baru yang belum Anda ketahui dan belum pernah Anda lakukan. Memperoleh keterampilan terkini untuk kepribadian Anda adalah batu loncatan menuju penemuan diri, pengembangan diri, dan mungkin pekerjaan hidup Anda.

Nilai keluarga

Setelah mengetahui bagaimana mengatur hidup Anda, menertibkan pikiran dan perbuatan Anda, belajar bekerja dengan produktif dan percaya diri bergerak menuju tujuan Anda, Anda tidak perlu melupakan komponen penting lainnya dari kebahagiaan pribadi - hubungan yang harmonis dengan orang yang Anda cintai, menjaga suasana sehat dan kehangatan dalam keluarga:

Istirahat yang tepat

Penting untuk tidak kehilangan pemahaman dengan diri sendiri dan orang lain:

Pribadi. Di tengah hiruk pikuk kesibukan sehari-hari, carilah waktu untuk memulihkan tenaga. Jika Anda tidak dapat bernapas di tempat kerja karena tumpukan barang, dan Anda merasa perlu istirahat, keluarlah ke udara segar selama 5-10 menit dan bernapaslah dalam-dalam, pikirkan impian Anda, motivasi diri dan tetap bekerja. Namun, sekembalinya ke rumah, meskipun ada pekerjaan rumah tangga, luangkan waktu 20-30 menit untuk relaksasi, meditasi, dan relaksasi total. Jernihkan pikiran dan pikiran Anda yang menumpuk sepanjang hari.
Jujurlah pada dirimu sendiri. Bersikaplah tulus selalu, dan terutama saat berduaan dengan diri sendiri dan orang-orang terkasih. Pilih jalan yang benar dan hiduplah sedemikian rupa sehingga ketika Anda mencapai puncak kehidupan apa pun, keluarga Anda akan selalu menjadi surga yang tenang untuk relaksasi dan kehangatan.
Semoga harimu indah. Hal ini terutama berlaku bagi wanita. Jika hari Minggu adalah hari keluarga, maka curahkan seluruh Sabtu malam untuk tubuh Anda. Masker kosmetik, potong rambut, manikur, pedikur, pijat - prosedur wajib untuk sukses dan wanita cantik. Cintai dirimu sendiri dan selalu menjadi yang teratas.

Bisakah seseorang mengubah dirinya sendiri? Niscaya! Kita hanya perlu menyadari kesia-siaan hari-hari yang dijalani, tidak terwujudnya potensi diri dan keinginan besar untuk mencapai tujuan. Dalam kondisi seperti itu, kesadaran tentang bagaimana memperbaiki kehidupan Anda segera muncul, meski awalnya samar-samar. Dengan mengikuti petunjuk jelas di atas, dalam waktu singkat Anda dapat kembali merasakan cita rasa hidup dan energi untuk memperjuangkan impian Anda.

10 cara untuk meningkatkan hidup Anda menjadi lebih baik

Banyak masalah dan kegagalan dalam hidup kita yang muncul dari sikap kita terhadap kehidupan. Sebelum menyalahkan orang lain atas kemalangan dan kesusahan kita, mari kita coba kuasai 10 cara perilaku salah kita, yang dengan melakukan hal tersebut kita dapat memperbaiki kehidupan kita. Lagi pula, tidak ada kata terlambat untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik, Anda hanya perlu menginginkannya.

1. Jangan terburu-buru mengambil kesimpulan.

2. Jangan mendramatisasi situasi.

3. Jangan membuat aturan.

Anda memiliki rencana besar untuk masa depan, tetapi Anda tidak dapat mengimplementasikannya karena banyaknya “keharusan” dan “keharusan”. Di tempat kerja dan di rumah, tanggung jawab ini membuat Anda terus-menerus merasa gugup dan bersalah. Pikirkan apakah Anda perlu mengikuti aturan khayalan ini dan mengisi otak Anda dengan rintangan yang tidak perlu dan rutinitas kekanak-kanakan. Dan mengapa menurut Anda setiap orang harus hidup sesuai aturan? Jangan takut untuk bereksperimen dan mengubah gaya hidup Anda. Tingkatkan tingkat pendidikan Anda, ikuti kursus pelatihan lanjutan, dan jangan takut untuk berganti pekerjaan.

4. Hindari stereotip dan label.

Jika Anda mengagumi pekerjaan Anda dan orang-orang terdekat Anda, tetapi membenci atasan, ibu mertua, atau ibu mertua Anda, bukan berarti mereka jahat dan Anda tidak. Anda hanya tidak cocok dengan karakternya, Anda tidak boleh mengkritik mereka dan mencoba mendidik kembali mereka. Bahasa negatif dan kritik melahirkan pemikiran yang sama. Cobalah untuk memahami arti sebenarnya dari setiap orang atau benda; Anda tidak dapat membangun hubungan normal dengan orang lain tanpa mengubah sikap Anda terhadap mereka. Begitu Anda belajar menghormati dan mencintai orang lain, Anda akan terkejut melihat bagaimana mereka mengubah sikapnya terhadap Anda.

5. Jangan menjadi perfeksionis.

Seseorang yang menderita perfeksionisme tidak tahu bagaimana menikmati apa yang dimilikinya dan setiap kali ia mencari apa yang tidak dimilikinya. Belajarlah untuk menemukan kegembiraan dan kepuasan dari apa yang Anda miliki. Jangan mencarinya pekerjaan yang sempurna atau pasangan, pilihlah apa yang cukup bagi Anda untuk menjalani kehidupan yang utuh. Tidak apa-apa jika pasangan Anda memiliki kekurangan kecil atau Anda ditawari pekerjaan di bidang lain. Kita harus belajar menerima dan mencintai peristiwa dan orang apa adanya, dan tidak mencari pilihan ideal.

6. Jangan menggeneralisasi.

Jangan takut melakukan kesalahan dan mengambil risiko. Kemampuan untuk mengambil risiko - langkah penting untuk sukses. Jika Anda bosan dengan pekerjaan Anda, lebih baik berhenti. Jika seseorang berhenti dari pekerjaannya, bukan berarti kekecewaan yang sama menanti Anda.

7. Jangan dimasukkan ke dalam hati.

Jangan takut untuk memutuskan hubungan dan koneksi yang membebani Anda. Temukan teman dan kenalan baru. Pada saat yang sama, cobalah untuk tidak merasa bersalah pada diri sendiri, karena masalah dan kesuksesan orang lain tidak ada hubungannya dengan Anda secara pribadi. Jika kalian berpura-pura satu sama lain dan melanjutkan hubungan, maka itu bukan lagi hubungan yang bahagia, melainkan kepura-puraan. Misalnya, jika Anda tidak puas dengan pasangan Anda, lebih baik bercerai.

8. Jangan percaya pada emosi Anda.

Perasaan tidak harus selalu mempengaruhi ekspresi emosi kita. Bagaimanapun, perasaan itu sendiri tidak selalu sesuai dengan kenyataan. Kelelahan dan iritasi seringkali menjadi sumber bad mood Anda. Misalnya, Anda tidak merasakan keinginan untuk memiliki anak, namun statistik mengatakan bahwa orang yang memiliki anak jauh lebih bahagia dibandingkan mereka yang tidak. Nilai sebenarnya dari peristiwa dan sesuatu tidak dapat dinilai hanya dengan mengandalkan perasaan dan emosi.

9. Jangan menyerah pada sikap apatis.

Lihat saja semuanya sisi baiknya dan jangan menyerah pada suasana hati yang negatif. Jadilah optimis. Jika Anda mencari hal-hal positif dalam segala hal, Anda akan segera menemukannya. Oleh karena itu, pikiran buruk menarik hal-hal negatif.

10. Jangan hidup di masa lalu.

Jika Anda semakin mulai berpikir bahwa kecemasan, ketakutan, dan stres telah memenuhi hidup Anda dan hanya ada sedikit hal yang menyenangkan Anda, maka ada sesuatu yang perlu segera diubah. Dan lebih tepatnya, tingkatkan hidup Anda dan buat perubahan positif.

Dalam artikel ini Anda akan menemukan 120 tip, dengan mendengarkannya Anda akan meningkatkan hidup Anda secara signifikan. Percayalah, segera setelah Anda mulai menerapkan rekomendasi tersebut, Anda akan segera dapat melihat hasilnya.

1. Keraguan. Taklukkan ketakutan dan keraguan Anda. Dengarkan suara hati Anda dan jangan pernah ragu.

2. Lingkungan. Kerjakan lingkungan Anda. Pikirkan tentang orang-orang. Siapa yang mengelilingi Anda, dan mengecualikan komunikasi dengan orang-orang yang menindas Anda dan tidak membawa sesuatu yang positif ke dalam hidup Anda.

3. Tindakan. Jangan menunda implementasi rencana dan tugas, tetapi bertindaklah hari ini dan sekarang.

4. . Tonton film dan video pendidikan.

5. Membaca buku. Namun bacalah bukan sembarang buku, melainkan buku yang bermanfaat dan memotivasi Anda untuk sukses.

6. Kesenangan. Lakukan hanya apa yang membuat Anda senang. Jika karena alasan tertentu hal ini tidak mungkin, maka perjuangkanlah.

7. Delegasikan. Belajar mendelegasikan urusan dan tugas kepada orang lain, terutama jika menyangkut pekerjaan rutin.

8. Hidup. Jangan takut pada sesuatu yang baru, hilangkan semua batasan dalam hidup Anda, kecuali tentu saja hal ini bertentangan dengan prinsip moral Anda dan hanya bertujuan untuk kebaikan.

9. Ekspresikan diri Anda. Lepaskan impian Anda dan jadilah kreatif.

10. Percaya diri. Belajarlah menjadi orang yang percaya diri, inilah kualitas unggul dari orang sukses.

11. Kebanggaan. Artinya bangga pada diri sendiri, jangan takut akan hal itu. Namun soal kebanggaan dalam menjalin hubungan dengan orang lain, berhati-hatilah.

12. Tidur nyenyak. Tentu saja, pepatah “dia yang tidur sedikit akan menyelesaikan lebih banyak” memang benar adanya. Namun dengan satu syarat, jika tubuh dan kesejahteraan Anda tidak menderita karenanya.

13. Alasan. Jangan pernah membuat alasan. Lakukan terlebih dahulu untuk memahami alasannya dan lanjutkan. Dan Anda harus melepaskan alasan selamanya; ini tidak akan membuat Anda menjadi orang yang sukses dan dihormati.

14. Buruk. Mungkin Anda sering berpikir bahwa Anda merasa tidak enak dan hidup Anda meninggalkan banyak hal yang diinginkan. Pikirkan bahwa ada orang yang lebih buruk keadaannya daripada Anda. Namun lebih baik fokus pada mereka yang hidup lebih baik dari Anda dan cobalah untuk maju.

15. Bantuan. Membantu orang lain lebih sering. Ini akan meningkatkan harga diri dan harga diri Anda.

16. Bekerja dari rumah. Jika Anda bekerja dari rumah, jangan biarkan diri Anda berpuas diri. Bersiaplah setiap pagi seolah-olah Anda akan bekerja dan bekerja di meja Anda, bukan di sofa.

17. Gangguan. Hilangkan semuanya dari hidup Anda, atau setidaknya selama proses kerja. Hentikan jejaring sosial, membaca berita dan blog, email, dan berkomunikasi di ICQ.

18. Lakukan. Jika Anda memiliki impian atau bisnis yang sudah lama Anda pikirkan, sekaranglah saatnya untuk mewujudkannya.

19. Makan. Jaga dirimu dan kesehatanmu. Makanlah hanya di lingkungan yang tenang dan pada waktu yang bersamaan.

20. Akhir pekan. Habiskan akhir pekan Anda bersama orang yang Anda cintai, keluarga, atau teman. Jangan membebani diri Anda dengan pekerjaan hari ini.

21. Rencana. Belajar membuat rencana. Hal pertama dan terpenting yang harus Anda lakukan adalah membuat rencana untuk hari, minggu, bulan, tahun.

22. Tujuan. Jangan takut untuk menetapkan tujuan realistis yang dapat Anda capai.

23. Daftar tugas. Jangan abaikan poin ini. Buatlah daftar tugas untuk setiap hari baru dan ikuti semaksimal mungkin.

24. Daftar - analisis. Setiap pagi, sebelum memulai hari kerja Anda, analisis dan sesuaikan daftar tugas Anda.

25. Asing. Biasakan untuk mengabaikan segala sesuatu yang tidak penting bagi Anda. Jangan terganggu oleh hal-hal ini, ingat, ada hal yang lebih penting untuk dilakukan.

26. Mimpi. Selalu bermimpi tentang hal-hal positif dan menyenangkan.

27. Mimpi dan kenyataan. Jangan takut untuk memimpikan sesuatu yang mendunia, siapa tahu kalau kamu berusaha semaksimal mungkin, mimpimu akan menjadi kehidupan nyatamu.

28. Buku harian mimpi. Dapatkan sendiri buku catatan dan bermimpilah setiap hari. Tuliskan mimpi satu per satu dan bacalah apa yang Anda tulis sebelumnya. Mungkin ini saatnya impian menjadi tujuan.

29. Menghentikan tujuan. Tetapkan tujuan global untuk diri Anda sendiri, tetapi hanya tujuan yang dapat Anda capai.

30. Tenggat waktu. Untuk setiap tujuan, tentukan tenggat waktu tertentu dan ingat bahwa lebih awal mungkin dilakukan, tetapi lebih lambat tidak mungkin dilakukan.

31. Bermimpi sama sekali tidak berbahaya, tetapi sangat diperlukan dalam kehidupan anda yang membosankan.

32. Tanggung jawab. Hanya Anda yang bertanggung jawab atas hidup Anda, serta kualitasnya.

33. Pekerjaan rutin. Pahami bahwa jika pekerjaan ini sangat membosankan bagi Anda dan tidak membuat Anda senang, maka jangan lakukan itu, tetapi carilah ekspresi diri dalam aktivitas lain.

34. Laporkan. Setiap malam, tulislah laporan singkat tentang apa yang Anda lakukan hari ini untuk menjadikan hidup Anda lebih baik.

35. Hasil. Mengenai tujuan Anda, rangkum hasil awal untuk memahami seberapa dekat Anda dengan tujuan Anda.

36. Penyesuaian. Jika perlu, analisis dan sesuaikan semua tujuan Anda.

37. Visualisasikan. Bayangkan tujuan Anda, perasaan Anda, ketika tujuan tersebut sudah dapat dicapai, pikirkan dan buatlah gambar dalam imajinasi Anda.

38. Papan penanda. Gantungkan di dinding Anda dan tuliskan tujuan Anda secara teratur. Tuliskan sesuatu saat Anda lewat.

39. Kolase. Sedikit kreativitas. Buatlah peta keinginan dan tujuan Anda. Semoga dia selalu ada di depan matamu.

40. Kegagalan. Lupakan kata ini selamanya. Yang ada hanyalah pengalaman dan selalu positif.

41. Saya tidak mau. Anda tidak boleh mengucapkan kata-kata itu sama sekali. Jika Anda tidak ingin melakukan apa pun, lupakan diri Anda dan lakukan setidaknya sesuatu.

42. Tidur. Jika Anda tidak bisa mengatasi diri sendiri, lebih baik pergi tidur dan mendapatkan kekuatan.

43. televisi. Berhenti menonton serial dan program televisi.

44. Alkohol. Hentikan kebiasaan buruk ini, jangan minum alkohol meski dalam jumlah sedikit.

45. Merokok. Mirip dengan poin sebelumnya.

46. Mengajar. Jika Anda ahli dalam suatu hal atau mengetahui sesuatu, ajarkan kepada orang lain. Dan Anda akan melakukan pekerjaan dengan baik dan ini adalah latihan yang bagus untuk Anda.

47. Jangan menyerah. Jika sesuatu tidak berhasil untuk Anda, coba lagi. Coba lagi dan lagi, tapi jangan pernah menyerah.

48. Daya Tahan. Jangan pernah putus asa dan jika Anda kehabisan energi, istirahatlah lalu lanjutkan lagi dan raih tujuan Anda.

49. Tertawa. Tertawa lebih sering. Untuk melakukan ini, Anda dapat menonton komedi yang bagus dan baik hati.

50. Bernapas. Sibuklah latihan pernapasan, dan baik untuk kesehatan dan pengembangan diri.

51. Biografi. Kenali kisah orang-orang sukses, pelajari biografi mereka.

52. Fakta. Tuliskan fakta menarik dan penting untuk diri Anda sendiri.

53. Bekerja. Jangan lupakan tujuan Anda, terus kerjakan, pikirkan tugas, analisis.

54. Bantuan. Jangan takut untuk meminta bantuan orang tersayang jika Anda benar-benar membutuhkannya.

55. Temukan makna hidup. Ini berbeda untuk setiap orang. Namun ada juga orang yang tidak mengetahui arti hidupnya. Temukan, dan hidup akan menjadi lebih sederhana dan mudah.

56. Senang. Perasaan yang pada akhirnya harus dibangkitkan oleh tujuan dalam diri Anda adalah kegembiraan, kekaguman, dan kegembiraan. Jika tidak ada perasaan seperti itu, maka ini bukan lagi tujuan, melainkan kewajiban.

57. Kata-kata cinta. Beri tahu orang yang Anda cintai lebih sering bahwa Anda mencintai mereka.

58. Kesalahan. Tidak perlu memperlakukan kesalahan sebagai sesuatu yang negatif. Nikmati pengalaman Anda dan lanjutkan hidup Anda.

59. Kesempatan. Jangan lewatkan kesempatan, lebih baik mencoba daripada menyesal di kemudian hari karena tidak melakukannya.

60. Pengampunan. Jika kamu menyimpan dendam terhadap seseorang, maka maafkanlah orang itu dalam jiwamu. Jangan menyimpan kenangan buruk, biarkan saja.

61. Jangan menyalin. Anda boleh mengambil sesuatu yang baik dari seseorang, tetapi jangan meniru kehidupan dan perilakunya. Anda bisa menggunakan ide tersebut untuk sebuah bisnis, namun tidak juga bisa menjalankannya.

62. Kata Mutiara dan Kutipan. Hafalkan atau simpan buku catatan dan tuliskan.

63. Klasik. Bacalah literatur klasik yang bagus dan dengarkan musik klasik.

64. Puisi. Pelajari puisi, latih ingatan Anda.

65. Waktu. Jaga waktu Anda dan jangan sia-siakan untuk percakapan telepon kosong atau kemalasan.

66. Percaya pada diri sendiri. Belajarlah untuk percaya pada diri sendiri dan kemampuan Anda.

67. Semuanya ada di tangan Anda. Pahamilah bahwa tidak ada seorang pun yang akan membuat hidup Anda lebih indah dan bahagia bagi Anda. Siapa lagi kalau bukan kamu?

68. Terorganisir. Kembangkan keterampilan ini dalam diri Anda.

69. Lebih sederhana. Tidak perlu mempersulit hidup; sebaliknya, buatlah hidup lebih sederhana dan transparan.

70. Keberuntungan. Ingatlah bahwa keberuntungan ada di pihak Anda dan percayalah.

71. Mencintai diri sendiri. Keegoisan yang wajar harus hadir dalam hidup Anda, cintai diri Anda sendiri.

72. Penampilan. Perhatikan penampilan Anda, jaga diri dan tubuh Anda.

73. Kesehatan. Makan dengan benar dan kunjungi dokter secara teratur.

74. Bentuk fisik. Jaga kondisi tubuh Anda tetap baik kesehatan fisik, ini akan memberi Anda kepercayaan diri dan meningkatkan harga diri Anda.

75. Perhatikan pola makan Anda. Makanlah hanya makanan yang baik dan hindari bahan pengawet.

76. Alam. Kunjungi lebih sering udara segar.

77. Kesendirian. Luangkan waktu untuk diri sendiri dan pikiran Anda.

78. Pengaturan. Ubah lingkungan Anda jika memungkinkan.

79. Tempat Kerja. Selalu jaga kebersihan dan kerapian Anda tempat kerja, ini akan membantu Anda mendengarkan dengan benar.

80. Membaca sebelum tidur. Pilih saja karya sastra yang mudah dicerna, misalnya fiksi.

81. Lihatlah sekeliling. Perhatikan hal-hal indah, alam, apa yang terjadi di dekat Anda.

82. Iri. Bebaskan diri Anda dari penyakit ini selamanya dan jangan pernah iri, tapi berbuatlah lebih baik lagi.

83. Hormat. Belajarlah untuk menghargai diri sendiri dan jangan pernah mengubah prinsip Anda. Hormati orang lain.

84. Relaksasi. Jangan lupa untuk bersantai dan istirahat.

85. Postur tubuh. Perhatikan postur tubuh Anda, kembangkan kebiasaan duduk dan berjalan tegak.

86. Jangan memaksakan diri. Jangan bekerja terlalu keras, lebih baik istirahat atau mengalihkan perhatian.

87. Kemalasan. Tidak ada yang namanya kemalasan, yang ada adalah keengganan.

88. Keadaan. Jangan biarkan keadaan mengendalikan Anda atau emosi Anda.

89. Jalan. Anda harus tahu persis kemana Anda akan pergi dan ke arah mana, tidak ada yang menyesatkan Anda.

90. Masalah. Ingatlah bahwa semua masalah Anda bersifat sementara dan akan segera berakhir.

91. Keluar. Ketahuilah bahwa apa pun situasinya, setidaknya ada dua jalan keluar.

92. Jalan-jalan. Jangan membatasi diri Anda pada hal ini. Jalan-jalan sebelum tidur atau saat istirahat saat bekerja.

93. Beri ventilasi pada ruangan sebelum tidur. Anda dan otak Anda membutuhkan oksigen. Jika memungkinkan, tidurlah bersama Buka jendela.

94. Tanaman dalam ruangan. Mereka tidak hanya akan menghiasi apartemen Anda dan menghadirkan keindahan ke dalam hidup Anda.

95. Permen. Kadang-kadang manjakan diri Anda dengan sebatang coklat, sama seperti saat Anda masih kecil.

96. Syukur. Bersyukurlah hari ini atas semua yang sudah kamu miliki.

97. Perbandingan. Bandingkan diri Anda hanya dengan mereka yang berprestasi dan berjuang hasil yang baik. Cobalah untuk tidak mengejar mereka, tetapi untuk menyalip mereka.

98. Masa lalu. Ingatlah hanya hal-hal baik di masa lalu, dan lupakan semua hal negatif. Lihat saja ke depan.

99. Sukses. Pria sukses harus sukses dalam segala hal. Ini adalah keluarga, uang, teman yang setia, keharmonisan batin dan kesehatan.

100. Kesabaran. Bersabarlah terhadap diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda.

101. Daya Tahan. Jika Anda kehabisan kesabaran, jadilah tangguh dan perlakukan kekurangan orang lain dan situasi dalam hidup dengan lebih sederhana.

102. Abadi. Pikirkan tentang fakta bahwa tidak ada yang bertahan selamanya. Ini berlaku untuk orang-orang terkasih, kepada siapa Anda lebih sering berhutang cinta. Hal ini juga berlaku pada uang dan masalah, juga tidak bertahan selamanya.

103. Bekerja di depan komputer. Habiskan lebih sedikit waktu di depan monitor komputer, lebih sering bersantai dan berjalan-jalan di udara segar.

104. Musik. Dengarkan musik favorit Anda yang akan membangkitkan semangat Anda.

105. Perjalanan. Jelajahi dunia, kunjungi negara dan kota baru.

106. Disiplin diri. Jangan bersantai atau membiarkan diri Anda beristirahat terlalu banyak.

107. Tuntutan. Pahami bahwa Anda mampu melakukan lebih, jadi tuntutlah itu dari diri Anda sendiri.

108. Pendidikan mandiri. Teruslah mendidik diri sendiri, belajar, mempelajari sesuatu yang baru, membaca buku.

109. Latihan. Terapkan semua nasehat dan ilmu yang didapat dalam praktek, termasuk rekomendasi dalam artikel ini.

110. Hadiah. Berikan tidak hanya kegembiraan dan senyuman Anda kepada orang lain, tetapi juga hadiah kecil tanpa alasan.

111. Kartu harapan. Gunakan untuk mencapai tujuan Anda.

112. Ambillah tidak semuanya dari kehidupan, tetapi hanya apa yang berguna bagi Anda dan apa yang benar-benar penting bagi Anda.

113. Perselisihan. Bertaruhlah dengan seseorang yang Anda kenal. Misalnya, Anda akan menyelesaikan suatu tujuan pada tanggal tertentu. Hal ini tidak hanya akan memotivasi Anda untuk sukses, tetapi rasa kemenangan akan jauh lebih manis.

114. Publisitas. Jangan takut untuk membicarakan tujuan Anda kepada orang lain dan jangan lupa untuk membicarakan pencapaian Anda.

115. Motivasi. Jangan lupa untuk memotivasi diri sendiri. Ini bisa berupa berbagai gambar, musik, kisah sukses, peta keinginan Anda.

116. Jalani hidup dengan lebih mudah dan selalu tersenyumlah.

117. Kesembronoan. Mengambil pendekatan hidup yang lebih sederhana tidak berarti bersikap sembrono dan membiarkan hidup Anda berjalan sebagaimana mestinya.

118. Kata-kata buruk. Jangan menggunakan kata-kata buruk dan negatif dalam pidato Anda, bicarakan hal-hal positif dan indah.

119. Pembersihan. Bersihkan rumah Anda, meja Anda, dan hidup Anda lebih sering. Buang segala sesuatu yang tidak perlu dan tidak berguna.

120. Buku Harian Sukses. Buatlah buku harian Anda setiap hari dan tuliskan kemenangan Anda di sana, bahkan kemenangan kecil sekalipun.

Yah, kamu tidak bisa menahan diri lagi. Anda mencoba, Anda benar-benar melakukannya. Dan ya, ya, Anda, tentu saja, melakukannya dengan sangat sopan: “Apakah ini panggilan Anda? Oh, ini pasti milikku, maaf...” Dan mereka mengubur diri mereka sendiri. Atau tidak demikian: Anda hanya dengan sangat, sangat tidak terlihat (setidaknya, menurut Anda begitu) melirik sekilas ke bawah. Atau mereka malah terdiam dan berhenti mendengarkan lawan bicaranya, fokus pada telepon. Kecuali Anda ingin terlihat sebagai orang brengsek yang tidak peka, jangan pernah melakukan ini. Ponsel tidak peduli kapan tepatnya Anda memberinya perhatian. Telepon tetap tidak akan menghargainya, dan inilah perbedaannya dari manusia.

2. Terganggu saat rapat

Jika Anda ingin bersinar dan membuktikan diri, tutuplah laptop Anda, matikan ponsel Anda dan dengarkan (dan ya, surat terakhir yang sangat penting itu juga akan menunggu; dan tidak, tidak ada hal fatal yang akan terjadi di Twitter dalam setengah jam Anda pergi) . Fokus pada apa yang terjadi di sini dan saat ini dan Anda akan terkejut betapa banyak hal baru dan penting yang akan Anda peroleh dari pertemuan sehari-hari. Implikasi tersembunyi dari kontrak; peluang tak terduga untuk memperluas kemitraan, ide-ide baru untuk proyek - semua ini ada di sini, pada rapat perencanaan yang membosankan ini, tetapi Anda akan menjadi satu-satunya yang memperhatikannya - karena Anda adalah satu-satunya pendengar.

3. Pikirkan nasib orang-orang yang tidak ada hubungannya dengan hidup Anda

Percayalah, penghuni "Rumah-2" akan sangat memahami, bahkan tanpa perhatian Anda yang terus-menerus, mengapa Petya meninggalkan Katya demi Masha. Lebih baik nyalakan orang yang Anda cintai: istri, anak, orang tua, teman. Luangkan waktu dan pikiran Anda untuk mereka. Mereka layak mendapatkannya lebih banyak lagi.

4. Aktifkan semua peringatan media sosial

Begini, Anda sebenarnya tidak perlu tahu tentang setiap email spam yang masuk ke kotak masuk Anda. Dan pesan masuk di jejaring sosial juga tidak begitu penting. Dan suka di Instagram tentu saja sakral, tetapi mengapa Anda perlu mempelajarinya setiap dua menit? Jika Anda sibuk dengan sesuatu yang penting, jangan terganggu oleh hal-hal yang tidak masuk akal. Biarkan diri Anda fokus sepenuhnya tugas saat ini. Anda selalu dapat memeriksa jejaring sosial dan email setelah selesai bekerja. Jangan biarkan orang lain menjadwalkan hidup Anda; apa yang sedang Anda kerjakan saat ini, di mana lebih penting dari itu apa yang orang lain bisa lakukan.

5. Hidup di masa lalu

Tidak, tentu saja, masa lalu adalah bagian penting dari pengalaman kita. Kesalahan yang kita buat mengajarkan kita untuk menjadi lebih kuat dan tidak mengulanginya, namun sangat penting untuk tidak terus memikirkannya. Belajar memaafkan: diri sendiri dan orang lain. Jika Anda melakukan kesalahan, jangan menyalahkan diri sendiri seumur hidup, tetapi lihatlah situasi tersebut sebagai peluang untuk memperbaiki keadaan dan mempelajari sesuatu dalam prosesnya. Jika orang lain melakukan kesalahan, jangan melontarkan seluruh kritik dan kata-kata pedas Anda kepada mereka: ini adalah kesempatan Anda untuk menunjukkan kemurahan hati, kebaikan, dan pengertian. Jangan lewatkan itu.

6. Tunggu momen yang tepat

Momen yang sempurna tidak akan pernah datang. Tidak ada momen ideal sama sekali. Daripada menunggu serangkaian keadaan misterius terjadi, ambillah kesempatan. Dan bahkan jika Anda tidak yakin akan kesuksesan (dan tidak ada seorang pun yang yakin akan kesuksesan ketika mencoba sesuatu yang baru), Anda selalu dapat yakin bahwa tidak ada yang akan menghentikan Anda untuk mencoba lagi. Berhentilah menunggu: Anda akan kehilangan lebih sedikit dari yang Anda takuti, dan mendapatkan lebih banyak dari yang Anda harapkan.

7. Gosip

Itu tidak layak. Jika Anda telah berdiskusi dengan semua orang tentang apa yang dilakukan Ivanov di sana, mengapa tidak semua orang mendiskusikannya dengan Ivanov sendiri, dan bukan di belakangnya? Oh, “kamu tidak dalam posisi untuk berbicara dengannya”? Jadi mungkin Anda tidak perlu mengoceh tentang dia sama sekali? Habiskan waktu ini untuk percakapan yang produktif dan bermakna - ini berguna untuk bisnis Anda, dan Anda tidak akan dikenal sebagai tukang gosip.

8. Setuju karena sopan santun

Ya, memang tidak mudah untuk menolak: bagaimana teman dan kolega memandangnya?.. Namun, sebagai aturan, baik teman maupun kolega memahami jika Anda menolak dengan sopan dan disertai penjelasan alasan penolakan tersebut. Dan mereka yang tidak mengerti dan marah – apakah pendapat mereka sangat penting bagi Anda? Dengan mengatakan "tidak", tentu saja Anda akan selamat dari beberapa menit yang tidak menyenangkan, tetapi tidak lebih. Dan jika Anda mendaftar untuk sesuatu yang membuat Anda sangat ingin lari ke ujung dunia, Anda akan menderita setidaknya selama hal ini berlangsung. Atau mungkin lebih lama.

Untuk lebih jelasnya lihat J. Hagen “8 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setiap Hari” di portal media inc.com

Untuk meningkatkan kehidupan Anda, Anda harus memulainya dari suatu tempat. Jadi, inilah daftar cara untuk meningkatkan kehidupan Anda!

Tidak ada salahnya mengalami sedikit kekacauan dalam hidup Anda. Seperti kata Albert Einstein: “Tiga aturan kerja: dalam kekacauan temukan kesederhanaan, dalam perselisihan temukan harmoni, di tengah kesulitan ada peluang.”

Tantangan yang tidak terduga membuat kita lebih kuat, jadi jangan menghindarinya. Ingatlah 50 tip berikut dan Anda akan dapat mengatur hidup Anda dan kembali ke jalur yang benar.

Daur ulang dokumen lama yang memenuhi laci-laci di sekitar rumah Anda. Jika kotak surat Anda penuh dengan kuitansi lama, surat sampah, catatan. Singkirkan itu semua. Investasikan pada mesin penghancur kertas untuk menghindari kebingungan dan menjaga kerahasiaan.
Persiapkan diri Anda secara mental untuk perubahan dengan memvisualisasikan diri ideal Anda. Siapa yang paling kamu kagumi? Bagaimana Anda melihat diri Anda di masa depan? Kamu ingin menjadi siapa? Bayangkan Anda adalah orang seperti itu.
Pahami bahwa kejadian tak terduga bisa menjadi hal yang baik. Dalai Lama pernah berkata: “Ingatlah bahwa tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan terkadang merupakan sebuah keberuntungan yang luar biasa.”
Tanyakan kepada orang-orang yang Anda kagumi, bagaimana mereka sampai di sana, di mana mereka sekarang. Saya selalu mengagumi kakek saya. Saya belajar lebih banyak tentang bagaimana dia memulai bisnisnya, bagaimana dia bekerja sepanjang hidupnya, semua ini membantu saya dalam aktivitas pribadi saya.
Kurangi konsumsi alkohol, rokok, dan kebiasaan buruk lainnya. Gunakan uang yang Anda hemat dari mengurangi atau menghindari makanan ini untuk melakukan sesuatu yang bermanfaat, seperti pergi berlibur.
Singkirkan hal-hal negatif dari hidup Anda, baik itu orang atau pekerjaan yang tidak ingin Anda lakukan. Jika Anda memiliki teman yang menyeret Anda ke bawah, tidak perlu berkomunikasi dengan mereka karena rasa tanggung jawab. Putuskan hubungan Anda dengan mereka.
Mulailah setiap hari dengan daftar tugas bersama dengan secangkir kopi pagi Anda. Anda akan mengetahui apa yang perlu Anda lakukan sehari sebelumnya, yang akan membantu Anda tetap pada rencana kerja.
dari atas ke bawah dan membuang segala sesuatu yang usang. Bukan hanya kwitansi seperti yang disebutkan di atas, tapi barang rongsokan apa pun yang sebaiknya disumbangkan ke badan amal atau dijual di garage sale.
Ciptakan sistem yang jelas dalam catatan pribadi Anda. Investasikan dalam lemari arsip sederhana dan folder berlabel dan Anda tidak memerlukan sekretaris pribadi dan hidup Anda akan jauh lebih mudah ketika Anda mencari sesuatu yang spesifik.
Untuk kenyamanan, sisihkan satu hari dalam seminggu untuk berbelanja. Buatlah daftar, anggaran, dan beli hanya yang Anda perlukan untuk menghemat waktu dan uang.
Ikuti tes untuk membantu Anda mengidentifikasi kekuatan Anda. Jika Anda tidak puas dengan karir Anda, mungkin ada baiknya Anda bergerak ke arah yang baru mengingat peluang-peluang baru dan kuat yang telah teridentifikasi.
Jika Anda memiliki masalah yang sudah berlangsung lama, Anda perlu mendiskusikannya dengan konselor profesional. Banyak orang bergumul dengan beban masa lalu atau beban emosional yang menghambat mereka. Atasi mereka dengan bantuan seorang profesional dan lanjutkan.
Periksa lemari dan buang obat atau makanan kadaluwarsa.
Makanlah makanan yang menekankan biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran. Pola makan yang sehat berdampak besar pada tingkat energi Anda secara keseluruhan.
Tambahkan vitamin ke dalam makanan harian Anda. Suplemen vitamin dapat membantu mengurangi risiko kanker, osteoporosis, dan penyakit lainnya.
Kembangkan rencana yang jelas untuk olahraga aktif yang Anda sukai, seperti menari atau bersepeda.
Kunjungi dokter. Sangat mudah untuk menunda mengunjungi dokter atau dokter gigi sampai kita sakit, namun perawatan pencegahan sangat penting untuk kesehatan.
Lakukan latihan mental. Teka-teki silang, Sudoku, atau teka-teki menghibur lainnya lebih dari sekadar Cara yang baik menghabiskan waktu. Mereka telah ditunjukkan dalam penelitian untuk meningkatkan kinerja mental secara keseluruhan.
Publikasikan buku Anda. Kini lebih mudah untuk mempublikasikannya secara online. Anda dapat menuangkan ide Anda di sana dan mulai menghasilkan uang dari aktivitas ini.
Buatlah daftar bacaan dan bergabunglah dengan klub buku. Kebanyakan orang mengatakan mereka ingin belajar lebih banyak, tapi tanpa rencana nyata Anda tidak akan bisa melakukannya. Bergabung dengan klub buku bukan hanya merupakan kegiatan sosial, tetapi juga membuat Anda tetap mendapatkan informasi terbaru tentang terbitan baru.
Habiskan waktu bersama diri sendiri setiap hari. Susan Taylor menyatakan bahwa “waktu tenang memberikan kesempatan bagi pikiran untuk memperbarui diri dan menciptakan keteraturan.”
Praktik latihan pernapasan atau meditasi. Stres dapat mempunyai dampak mendasar pada tingkat kinerja secara keseluruhan. Saat stres, ingatlah untuk bernapas dari waktu ke waktu. Luangkan waktu untuk menarik napas dalam-dalam dan meningkatkan aliran oksigen ke otak Anda.
Berbicara dan bertindak jujur. Bisakah Anda menjauh dari apa yang Anda lakukan dan katakan? Jika tidak, Anda harus mempertimbangkan kembali perkataan Anda dan belajar mengekspresikan diri secara terbuka dan jujur. Ini akan membantu menghindari kesalahan di kemudian hari.
Belajar dari kesalahan masa lalu. Setiap orang membuat kesalahan. Biasanya, kita melakukan banyak hal selama hidup kita. Selama hal tersebut tidak terulang terlalu sering, anggaplah hal tersebut sebagai pengalaman dan tarik kesimpulan. Mereka akan membantu Anda dalam jangka panjang.
Menjadi sukarelawan untuk membantu orang lain di komunitas Anda. Membantu orang lain adalah dengan cara yang bermanfaat memperbaiki hidupmu sendiri.
Mengeksplorasi bahasa baru atau hobi.
Baca biografi yang menginspirasi, jelajahi ide-ide baru, cari tahu bagaimana orang lain mencapai apa yang mereka inginkan.
Bicaralah dengan orang asing. Percakapan yang tidak direncanakan bisa sangat menginspirasi.
Berkomunikasi dengan teman dan kerabat yang tinggal jauh. Panggilan, Internet, dan Skype siap membantu Anda, bahkan obrolan online akan membantu Anda memulihkan hubungan.
Ganti sikat gigi Anda. Ini bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri.
Tidur lebih banyak. Sangat menyedihkan bahwa tidur sering diremehkan, tidur menstimulasi energi, suasana hati, dan membuat semua reaksi Anda tetap tajam.
Minumlah setidaknya 6 gelas air setiap hari. Air membantu menjaga tingkat energi dalam tubuh.
Atur koleksi foto Anda, gunakan file digital dan fisik, cetak dalam album. Jangan biarkan fotomu bersama orang-orang terdekatmu merana dengan sedih. kotak sepatu di dalam lemari.
Tunjukkan minat pada seni di lingkaran sosial Anda. Mengunjungi galeri akan memungkinkan Anda mengenal seniman di negara Anda dan merangsang pemikiran Anda.
Daftar di klub amatir. Anda tidak pernah tahu bagaimana hobi sederhana bisa berkembang menjadi aktivitas profesional.
Simpan kalender dengan komitmen. Memiliki pengingat visual tentang apa yang telah Anda rencanakan sangatlah membantu.
Jangan menunda percakapan yang sulit. Memecahkan masalah secara langsung dan langsung. Hal ini akan menyebabkan lebih banyak lagi level rendah kecemasan bagi seluruh peserta.
Buatlah daftar prioritas dan lakukan apa yang membuat Anda bahagia. Jika Anda kehilangan kontak dengan prioritas Anda sendiri Akhir-akhir ini, ini akan memungkinkan Anda memikirkan apa yang sebenarnya akan membuat Anda bahagia. Bekerja sekeras mungkin untuk mencapai tujuan Anda.
Habiskan lebih banyak waktu di luar ruangan. Alam dapat menghadirkan keharmonisan dunia batin, menenangkan pikiran yang gelisah dan menjernihkan pikiran. Berjalan di hutan atau mendaki gunung dengan tingkat kesulitan apa pun akan memberikan rasa bangga pada diri sendiri.
Menghadiri perkuliahan. Menghadiri kuliah ilmiah atau pendidikan umum akan memungkinkan Anda mengetahui apa yang terjadi di dunia. Berpartisipasilah secara aktif dalam segala hal. Pikiran yang aktif akan membantu Anda dalam segala aspek kehidupan sehari-hari.
Luangkan waktu untuk meregangkan otot Anda, pijat, itu akan membaik bentuk otot Dan peredaran darah lalu digunakan energi baru untuk pekerjaan rutin.
Jadikan itu prioritas. Tertawakan lelucon bagus teman Anda, tonton komedi lama favorit Anda. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa tertawa memperpanjang umur.
Luangkan waktu untuk relaksasi.
Jadwalkan istirahat yang sangat dibutuhkan.
Pelajari tips baru untuk menghibur. Anda tidak harus menjadi Martha Stewart, meninggalkan pesta makan malam besar karena masalah terkini. Belajar menjadi tuan rumah atau nyonya rumah dengan sedikit usaha.
Buang pakaian lama yang tidak muat. Terlalu banyak dari kita menyimpan pakaian yang sudah ketinggalan jaman dan tidak ada gunanya. Lihat dan rasakan yang terbaik pakaian masa kini, yang disesuaikan dengan keadaan terkait.
Hiduplah di masa sekarang, bukan di masa lalu. Masa lalu telah berlalu. Majulah dan nikmati setiap momen hari ini. Catat apa yang telah dicapai dan maju ke tujuan baru.
Belajar dari kesalahan masa lalu dan maju dalam hidup. Belajarlah untuk melihat ke depan, bukan ke belakang.
Periksa mobil Anda. Anda pergi ke dokter untuk memeriksakan tubuh Anda. Jangan menunggu sampai terlambat untuk memperbaiki mobil Anda.
Sisihkan uang untuk kemungkinan renovasi rumah. Sisihkan sejumlah uang dalam toples pepatah dan simpan di rumah untuk digunakan membeli barang-barang yang diperlukan guna menciptakan kenyamanan di rumah Anda.