Kepekaan manusia: penerimaan tidak bisa dilawan. Sensitivitas yang berlebihan adalah tanda neurosis

Mengamati individu-individu kreatif, seseorang pasti akan memperhatikan peningkatan kepekaan mereka. Sensitivitas memunculkan pengalaman emosional, menimbulkan badai emosi, inilah yang memungkinkan seniman menembus rahasia dunia dan menunjukkan refleksinya dalam karya-karyanya.

Dalam literatur ilmiah memang demikian perangkat tipis jiwa disebut kepekaan.

Kepekaan- ciri kepribadian yang diekspresikan dalam peningkatan kepekaan dan kerentanan, keraguan diri, peningkatan kesadaran dan kecenderungan untuk ragu, fiksasi pada pengalaman seseorang.
Kamus kedokteran besar

Perasaan kita adalah aspek kehidupan spiritual yang paling penting dan kompleks. Ini bukan sekadar sensasi sekilas. Ini adalah pengalaman yang terakumulasi berkat pengamatan, perhatian, dan penerimaan kami. Kepekaan terhadap seni, benda-benda di sekitar kita, orang-orang yang berkomunikasi dengan kita, tentu memperkaya kita dunia batin, membuat kita terisi dan terbuka secara rohani.

Sensitivitas adalah emosi yang cerah, yang mewarnai hidup kita dengan warna-warna cerah.
Sensitivitas adalah kasih sayang dan empati.
Sensitivitas adalah kemampuan untuk melihat bukan secara rasional melainkan secara emosional.
Sensitivitas adalah jalan menuju kenikmatan estetis.

Manfaat Sensitivitas

Berkat kepekaan, kita memahami esensi dari apa yang terjadi pada kita.
Berkat kepekaan, kita memperkaya dunia batin kita dan memiliki kesempatan untuk membangun keharmonisan batin.
Sensitivitas membuat Anda menciptakan karya seni yang unik dan tak terlupakan, karena datang dari lubuk jiwa Anda yang paling dalam.
Sensitivitas kami memungkinkan munculnya cita rasa estetis dan pengalaman artistik.

Manifestasi kepekaan dalam kehidupan sehari-hari

Sensitivitas di kehidupan sehari-hari dapat memanifestasikan dirinya dalam situasi yang sangat berbeda dan seringkali mampu menghasilkan kebajikan yang lebih besar.

Penampilan yang ceria dan histeris dari seorang aktor atau musik yang kaya akan banyak nuansa emosional memberikan kesempatan untuk mengekspresikan kepekaan kita.
Sensitivitas ditambah dengan pemikiran imajinatif mendorong banyak dari kita untuk mengekspresikan pengalaman kita melalui seni - puisi, lukisan, musik.
Kami menunjukkan kepekaan kami dengan berempati dengan orang lain - orang yang kami cintai atau orang asing. Orang yang sensitif selalu dapat dengan mudah memahami orang lain dan membagikan emosinya.
Kepekaan itulah yang membuat kita berbelas kasih dan mengorbankan waktu, sumber daya, dan bahkan mungkin hidup kita demi orang lain.

Bagaimana mengembangkan kepekaan

Tentu saja kita akan berbicara tentang keseimbangan dan mean emas. Hipersensitivitas menyiratkan pemikiran ulang yang terlalu aktif tentang apa yang terjadi di sekitar. Di dunia yang penuh dengan stres, kekacauan dan keegoisan, kepekaan yang berlebihan dapat mengancam keharmonisan batin kita. Oleh karena itu, dalam menumbuhkan kepekaan, perlu ditemukan pendekatan filosofis dalam hidup.

Yang terbaik adalah mengembangkan kepekaan dengan bantuan karya seni - lukisan, musik, sastra. Cobalah untuk memahami pahlawan dari karya tersebut, sampaikan perasaannya pada diri Anda sendiri dan bayangkan bagaimana perasaan Anda jika Anda berada di dalamnya situasi serupa. Dalam sastra klasik dunia, tindakan para pahlawan seringkali diberi penjelasan yang detail, sehingga dapat dijadikan sebagai “ panduan praktis"pada analisis rinci tentang emosi orang lain.

Lebih memperhatikan orang-orang di sekitar Anda. Saat berbicara dengan mereka, coba gunakan pertanyaan untuk memahami mengapa mereka bertindak dengan satu atau lain cara, apa yang mereka rasakan saat itu.

Sensitivitas tidak mudah untuk dikembangkan, tetapi akan membantu Anda menemukan sesuatu dengan lebih mudah. bahasa umum dengan orang lain dan bangun hubungan Anda dengan mereka pada tingkat yang benar-benar berbeda dan lebih tinggi.

Maksud emas

Sifat berkulit tebal

Kepekaan

Sensitivitas yang berlebihan

Frase menarik tentang kepekaan

Merasa tidak berarti memahami. - SEBUAH. Afinogenov - Perasaan adalah bagian paling cemerlang dalam hidup kita.- Balzac - Anda bisa menjadi tuan atas tindakan Anda, tetapi kami tidak bebas dalam perasaan kami. - G. Flaubert - Perasaan adalah malam munculnya pikiran. Mencapai keseimbangan emosional atau menjaga hubungan yang sehat tidak pernah mudah. Namun, karena berbagai alasan, kami menjadikan masalah ini semakin rumit. Masalah-masalah tersebut mencakup kurangnya sensitivitas atau ketidakpekaan dalam beberapa situasi dan sensitivitas yang tidak proporsional atau reaksi berlebihan dalam situasi lain. Penulis, dengan mengadaptasi metode Buddha untuk pengembangan diri dengan kondisi Barat modern, mengatasi masalah ini sesuai dengan karakteristik budaya Barat.

Orang yang sangat sensitif adalah anugerah bagi umat manusia. Meski terkadang disalahartikan lemah, sebenarnya mereka sangat berempati dan mampu menunjukkan derajat tinggi pengertian dan perhatian. Individu seperti ini mempunyai kemampuan yang unik. Mereka dapat menolak masyarakat yang dingin dan acuh tak acuh dan tetap terbuka dan pengertian.

Sensitivitas yang tinggi disebabkan oleh faktor genetik

Menurut penelitian ilmiah, sensitivitas yang tinggi disebabkan oleh faktor genetik, khususnya sistem saraf yang sangat sensitif. Hal ini memaksa seseorang untuk secara halus memahami segala sesuatu yang ada di sekitarnya, dan bereaksi dengan lebih jelas dan emosional.

Bagaimana gen mempengaruhi hal ini? Untuk melakukan ini, Anda perlu memahami konsep-konsep seperti temperamen dan kepribadian. Temperamen adalah seperangkat karakteristik bawaan yang menentukan bagaimana seseorang akan memandang dunia ini. Ini adalah fenomena kompleks yang secara harafiah terjalin dalam DNA manusia. Kepribadian adalah apa yang berubah menjadi seseorang di bawah pengaruh temperamennya, pengalaman hidup, sistem nilai, pendidikan dan banyak faktor lainnya. Kepribadian merupakan hasil pengaruh sebagai faktor eksternal, baik masyarakat maupun perilaku.

Jika digambarkan secara visual, maka temperamennya menyerupai kanvas kosong, sedangkan kepribadian memilih apa yang akan dilukisnya di kanvas tersebut. Pada saat yang sama, kepribadian dapat berubah karena berbagai alasan, sementara temperamennya tetap tidak berubah. Jadi, kepekaan yang tinggi merupakan hasil dari bagaimana temperamennya orang tertentu diwujudkan dalam kepribadiannya.

Otak orang yang sangat sensitif berbeda dengan orang lain

Menurut penelitian ilmiah, otak orang yang sangat sensitif mampu memproses lebih banyak informasi dari lingkungan dibandingkan mereka yang tidak memiliki sifat tersebut. Orang-orang seperti itu melihat segala sesuatu secara lebih kiasan, terus-menerus menciptakan asosiasi tertentu, dan orang-orang seperti itu memilikinya tingkat tinggi intuisi.

Otak orang yang sensitif merasakan, mengevaluasi, memproses, dan mensintesis informasi secara konstan. Inilah sebabnya mengapa mereka tampak begitu asyik, lelah, dan bahkan perhatiannya teralihkan. Berbeda dengan orang lain, orang seperti ini memerlukan istirahat lebih sering.

Bagaimana cara belajar mengatasi sensitivitas tinggi?

Sekarang setelah Anda memahami sifat dari fenomena ini, Anda dapat mengembangkan langkah-langkah spesifik menuju pembelajaran hidup dengan kepekaan tinggi. Berikut beberapa ide dan tip yang akan membantu Anda memahami diri sendiri atau memahami orang-orang di sekitar Anda yang memiliki fitur ini:

Menjadi orang yang sensitif bukanlah suatu kutukan. Terima dan cintai diri Anda apa adanya.
Biarkan diri Anda menunjukkan emosi. Jangan sembunyikan semua yang kamu rasakan hanya agar kamu tidak menonjol dari orang lain.
Belajarlah untuk memahami bahwa dunia sangat membutuhkan orang-orang seperti Anda. Sensitivitas menunjukkan kepada kita bahwa kita adalah manusia dan menjaga masyarakat agar tidak terjerumus ke dalam ketidakpedulian, kelembaman, dan sikap dingin.
Beri diri Anda waktu untuk beristirahat. Orang yang sangat sensitif mudah menyerah pada kecemasan dan depresi yang tidak masuk akal. Belajarlah untuk mengenali saat-saat ketika keadaan emosi Anda mulai mencapai tingkat tinggi dan Anda perlu istirahat.
Bagi jiwa yang sangat sensitif, kesendirian bisa menjadi salah satu hal yang paling berharga dan positif. Jangan lupa untuk menyendiri dengan diri sendiri sesekali.

Selain itu, orang dengan kepekaan tinggi tidak hanya sangat baik dan lembut, mereka juga mampu memahami dan memahami secara mendalam suasana hati dan emosi orang yang mereka cintai. Mereka tahu cara mendengarkan, mendengar, memahami, dan benar-benar berempati, yang tidak diragukan lagi merupakan salah satu kualitas manusia terbaik.

Kesimpulan

Sensitivitas yang tinggi bukan merupakan indikator kelemahan, namun sebaliknya menunjukkan bahwa Anda tetap tidak cuek dan tidak dingin paling masyarakat modern. Tidak ada salahnya menunjukkan emosi Anda, karena itulah yang membuat orang-orang seperti itu begitu unik dan tidak dapat ditiru. Berkat keberadaan individu-individu seperti itu, dunia kita masih tetap manusiawi, hangat, dan peduli.

Pada artikel sebelumnya kita telah membahas tentang apa itu peningkatan sensitivitas bagaimana hal itu berkembang anak yang sensitif, dan sekarang - tentang apa yang harus dilakukan sebagai orang dewasa kepekaan menjadi masalah baginya karena penolakan masa kanak-kanak dan terus-menerus membandingkan dirinya dengan orang lain.

Pada saat mereka tumbuh dewasa secara sosial, orang yang sensitif sudah terbiasa dengan kenyataan bahwa kebutuhan, permintaan, sensasi, gagasan tentang kenyamanan, lingkungan, keinginan untuk menjalin hubungan - semua ini berbeda dengan tuntutan mayoritas.

Itulah sebabnya orang yang sensitif kurang cocok dengan ritme umum tertentu, pendekatan umum untuk memecahkan masalah kehidupan, tidak selalu cocok dengan kelompok, dan seringkali tidak cocok dengan metode komunikasi dan kondisi kehidupan yang diterima secara luas.

Banyak orang bertanya: mengapa orang yang sensitif tidak bisa beradaptasi? Bagaimanapun, semua makhluk hidup, secara teori, beradaptasi dengan kondisi lingkungan, dan mungkin belajar untuk bertahan hidup secara efektif di dalamnya. Mengapa hal ini tidak terjadi di sini?

Sensitivitas dan adaptasi

Untuk beberapa alasan, adaptasi lebih sering dipahami sebagai pemecahan kepribadian untuk memenuhi kebutuhan masyarakat daripada esensi sebenarnya adaptasi – keseimbangan dinamis. Artinya tidak hanya lingkungan saja yang mempengaruhi seseorang, tetapi seseorang juga mempengaruhi lingkungannya. Jika tidak, tidak akan ada perubahan sosial, dan masyarakat selamanya akan terkurung dalam gua.

Namun, kita melihat dengan mata telanjang betapa manusia telah mengubah realitas di sekitarnya, dan, terlepas dari penilaian terhadap perubahan-perubahan ini, kita terpaksa mengakui: manusia, dalam kemampuannya beradaptasi, telah melangkah lebih jauh daripada mengintegrasikan dirinya ke dalam lingkungannya. lingkungan.

Kita sistem saraf Tentu saja ada kemungkinan-kemungkinan adaptif seperti pembiasaan dan adaptasi. Tetapi mereka bekerja secara proporsional dengan kondisi psikofisiologis bawaan.

Secara relatif, seseorang yang tingginya 170 cm akan mudah membiasakan diri menundukkan kepala tanpa terlalu memaksakan diri untuk melewati pintu yang tingginya 165 cm jauh lebih sulit, dan untuk melakukannya secara teratur tanpa melukai dirinya sendiri dalam prosesnya, dia tidak akan mampu. Apakah Anda memahami perbedaannya?

Adaptasi berupa pembiasaan dan penyesuaian tentunya ada pada orang yang kepekaan– di atas rata-rata. Namun sama seperti tidak mungkin bagi rata-rata orang untuk meningkatkan sensitivitas mereka ke tingkat HSP, juga sulit bagi seorang HSP untuk beradaptasi agar setara dengan rata-rata orang.

Sebuah kesimpulan yang jelas muncul: untuk menyesuaikan sensitivitas mereka yang tinggi terhadap kondisi yang ada di sekitar mereka, HSP dapat dan harus mempengaruhi lingkungan untuk beradaptasi, dan tidak hanya mengasimilasi aturan dan norma yang diterima oleh mayoritas.

Dan sekarang kita akan berbicara tentang seberapa spesifik orang yang sensitif dapat melakukan ini, jebakan apa yang paling sering ditemui dalam perjalanannya, dan proses internal apa yang dapat menyertai semua ini.

Mulailah dengan hal-hal kecil

Hal tersulit yang harus Anda lakukan adalah membiasakan diri dengan gagasan tentang hak Anda sendiri untuk menjadi diri sendiri. Tidak ada instruksi tentang topik “bagaimana menerima diri sendiri”; bagi setiap orang, ini adalah jalur individual, yang sering kali dilalui bersama dengan seorang spesialis.

Dalam kasus HSP, ini mungkin merupakan komponen yang sangat penting. Pengalaman diterima oleh orang lain, dalam hal ini psikolog, membantu memperkuat dan mengembangkan penerimaan diri. Namun ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan sendiri.

Dan saya sarankan Anda memulai dengan sesuatu yang sederhana - dengan daftar segala sesuatu yang tidak nyaman bagi Anda, yang merusak kepekaan Anda. Cobalah untuk mengurutkan ketidaknyamanan yang terjadi, mulai dari yang kecil hingga yang lebih global. Secara kecil-kecilan, biasanya dipahami bahwa mayoritas orang di sekitar mereka pernah menulis di sana.

Misalnya tirai kamar yang pernah dibelikan ibu saya jelek, kursi yang tidak nyaman, cahaya kamar yang redup/terlalu terang, kamar mandi berbau tidak sedap, antrean berdesak-desakan sehingga menimbulkan sentuhan yang menjengkelkan, kebisingan dari tetangga, seprai di pelet, cuaca terlalu dingin/panas, makanan yang familiar tapi tidak menimbulkan kenikmatan, dan entah kenapa “salah” di tubuh, dll.

Beberapa permasalahan ini dapat diselesaikan dengan sedikit investasi finansial dan kecerdikan. Tampaknya sulit untuk membeli bola lampu, penutup telinga, alas tidur dari bahan lain, atau memikirkan makanan yang lebih cocok untuk Anda? Buanglah yang lama yang menciptakan bau yang tidak sedap item untuk membeli perasa? Biasanya, kebanyakan orang mampu membeli semua ini dan lebih banyak lagi.

Mengapa tidak mulai lebih sering menggunakan layanan pengantaran ke rumah atau toko serba ada, dengan mengunjunginya, misalnya, menjelang malam, ketika arus utama orang sudah surut? Mengapa tidak memikirkan pakaian khusus - pakaian dalam termal jika cuaca dingin, pakaian olahraga khusus yang “dapat bernapas” jika cuaca panas, dll.? Semua ini tidak termasuk dalam kategori tidak dapat diakses.

Pertanyaannya adalah mengapa hal ini tidak sering dilakukan? Namun karena seringkali Anda merasa malu, apalagi jika Anda tidak hidup sendiri.

Memalukan untuk mengakui kepada ibu yang memberi Anda tirai bahwa itu bukan estetika Anda (dan estetika ini penting!). Sungguh memalukan untuk memberi tahu suami/istri Anda bahwa Anda tidak bisa lagi tidur dengan pakaian dalam seperti itu, sungguh memalukan untuk memberi tahu rekan kerja Anda bahwa untuk makan siang Anda tidak akan pergi makan pancake bersama mereka, tetapi akan pergi ke kafe vegetarian, bahkan meskipun Anda harus menghabiskan lebih banyak waktu di jalan, tetapi di sana makanannya lebih cocok untuk Anda, dll.

Sungguh memalukan untuk berubah-ubah, dengan kepura-puraan, menakutkan untuk memikirkan apa yang akan mereka putar di pelipis Anda, menghakimi Anda, tersinggung atau berbisik di belakang Anda. Itu sebabnya saya menyarankan memulai dengan hal-hal kecil. Pertama, karena bagi sebagian besar orang, hal ini hanyalah hal-hal kecil, dan mereka tidak mungkin berkonsentrasi pada hal-hal kecil ini, dan kedua, karena belajar menghargai diri sendiri dengan segera dan secara global adalah tugas yang tidak realistis.

Setiap transformasi kualitas memerlukan sumber daya. Biasanya orang yang sensitif momen tertentu hidup sangat lelah bermain dengan aturan yang sulit baginya. Jika Anda berpikir tentang bagaimana menerima kepekaan Anda, kemungkinan besar Anda sudah mencapai saat kelelahan itu.

Hal-hal kecil itulah yang dapat mulai memberi Anda sumber daya. Namun terkadang tidak mudah untuk membelinya meskipun tidak ada orang yang menonton. Hanya saja Anda sendiri sudah lama terbiasa memperlakukan diri sendiri seperti ini, dan dari dalam diri Anda terus-menerus terdengar suara ibu/bapak/nenek dengan topik “semua anak itu seperti anak-anak, tapi anak Anda…”

Agar tidak mendengar suara mengutuk dalam diri Anda, Anda mencoba untuk tidak melakukan sesuatu yang “istimewa” untuk diri Anda sendiri. Tetapi Anda tidak perlu mengukur diri Anda sendiri sepanjang hidup Anda dengan penilaian orang tua Anda, dan fakta bahwa sekarang suara ini ada di kepala Anda adalah pilihan Anda, disadari atau tidak.

Hal pertama yang dapat Anda coba katakan pada diri sendiri adalah memberi izin kebutuhan Anda, dukung dirimu dalam hal ini. Kadang-kadang pada saat ini ada baiknya membayangkan seorang anak yang dulunya tidak memahami apa yang “salah” dengan kebutuhannya, namun dikutuk, ditolak, dan merasa kesal padanya.

Sekarang Anda adalah orang tua Anda sendiri dan Anda dapat berkata pada diri sendiri "ya, Anda berhak atas hal ini, saya memahami Anda dengan baik", cobalah untuk memenuhi kebutuhan tersebut dan lihat apakah hal itu akan berdampak buruk pada kehidupan Anda seperti Anda. mengharapkan.

Praktek menunjukkan bahwa setelah upaya sederhana untuk menjaga dirinya sendiri, orang yang sensitif mulai lebih menghargai dirinya sendiri dan merasa lebih percaya diri, karena ia mulai memahami pada tingkat sensasi: itu berhasil. Ini membantu Anda hidup, merasa lebih baik, memberi Anda kepercayaan diri dan energi.

Tentang tugas yang lebih besar

Ketika hal-hal kecil memberi Anda sedikit sumber daya, dan kepekaan tidak lagi tampak seperti hukuman, Anda tentu harus memperhatikan masalah yang lebih serius.

Mungkin Anda tidak tertahankan berada di antara orang-orang selama delapan jam, mungkin Anda tidak bisa bangun pagi, Anda tidak bisa berlama-lama di ruangan sempit dengan cahaya buatan, Anda tidak bisa terus-menerus tertidur diiringi gemuruh musik di dalam ruangan. apartemen selanjutnya, kamu sangat membutuhkan keindahan dan estetika disekitarnya, orang yang lebih bijaksana, masalahmu ada pada lingkungan tidak bisa diatasi hanya dengan pakaian saja, tapi tubuhmu memerlukan perubahan kondisi yang serius...

Banyak HSP yang putus asa ketika pemikiran seperti itu muncul: mereka perlu mengubah seluruh hidup mereka - pekerjaan, lingkungan, cara hidup dan jadwalnya! Namun orang yang sensitif bukanlah orang yang lemah atau berkemauan lemah, seperti yang sudah kami sampaikan di bagian pertama. Setiap orang mengalami ketakutan akan perubahan, namun bukan berarti Anda tidak bisa mengambil tindakan.

Sebaliknya, peningkatan sensitivitas dapat menjadi dorongan untuk mencapai lebih dari rata-rata mayoritas.

Salah satu klien saya telah lama menderita, antara lain, karena ketidaknyamanan yang terkait dengan tinggal di gedung bertingkat tinggi. Kebisingan, bau tak sedap, pintu masuk yang selalu kotor dan berasap, tetangga yang menerobos masuk dengan percakapan tidak bijaksana ketika mereka bertemu... Ketika dia mampu mengambil langkah pertama untuk menerima dirinya sendiri dan fakta bahwa dia adalah orang yang sensitif, pada titik tertentu dia mengatur dirinya sendiri tugas untuk pindah dari sini selamanya. Jalannya memang tidak mudah, namun karena yakin akan pentingnya kebutuhannya sendiri, ia mampu menyelesaikannya, dan terlebih lagi, dalam prosesnya, bertemu dengan pria yang memiliki cita-cita yang sama. Sekarang mereka hidup sebagai satu keluarga di rumah sendiri di luar kota.

Klien saya yang lain dengan tulus menganggap dirinya seorang fobia sosial, yakin karena “misantropi” yang dimilikinya, dia tidak dapat bekerja di kantor seperti orang lain, sehingga sekarang dia harus menghabiskan sisa hidupnya bekerja paruh waktu dan tidak pernah menjadi siapa pun. Kami memutuskan untuk mencoba melihat semua ini sebagai gaya hidup - “Saya tidak bekerja di kantor karena saya lebih produktif bekerja sendiri” (dan bukan karena saya “cacat”), dll. Hasilnya, dia menjadi salah satu orang pertama yang menguasai teknologi jarak jauh baru, yang memungkinkannya untuk membuka diri urusan sendiri dan berhenti khawatir dia tidak bekerja di kantor.

Kita dapat mengatakan bahwa peningkatan kepekaan mendorong Anda untuk mengambil langkah-langkah dalam hidup yang tidak akan Anda ambil jika tidak.

Orang-orang sering mengeluh bahwa sensitivitas mereka yang meningkat membuat mereka terkena biaya dan komplikasi tambahan. Namun kita tidak boleh lupa bahwa justru hal inilah yang terkadang menjadi motif untuk berkembang dalam suatu profesi, mencari uang, meningkatkan kenyamanan dan meningkatkan kesehatan. Yang pada akhirnya mungkin mengarah pada hal yang lebih kaya, menarik dan hidup bahagia daripada banyak lainnya.

Oleh karena itu, ada baiknya bertanya pada diri sendiri pertanyaan pada waktunya: apa yang bisa dan ingin saya ubah berkat kepekaan saya? Pencapaian hidup apa yang memberi saya energi?

Tentu yang terpenting adalah sikap Anda terhadap diri sendiri, karakteristik dan kebutuhan Anda. Tapi mari kita asumsikan (dan ini sering terjadi dalam kenyataan), Anda sudah memulai restrukturisasi di dalam, Anda sudah menganggap kepekaan Anda sebagai karakteristik pribadi, dan bukan cacat, tetapi pada saat yang sama, orang-orang di sekitar Anda belum berubah dan terus mengajukan tuntutan yang sama kepada Anda.

Mereka dapat dipahami - lagipula, Anda pernah mencoba meniru kebutuhan mereka sebelumnya, dan mereka terbiasa memperlakukan Anda sebagai mayoritas rata-rata. Dan ketika Anda (di mata mereka) tiba-tiba mendapat “keluhan”, Anda sebenarnya bisa menerima sebagian kritik dan depresiasi.

Hal terpenting di sini adalah tidak berdebat, tidak membuktikan, tidak mencoba membenarkan kebutuhan Anda sebagai sesuatu yang dianggap “objektif”. Tidak peduli seberapa besar seseorang menginginkannya, kebutuhan obyektif kita adalah kebutuhan akan udara, pemuasan rasa lapar, haus, kebutuhan akan tempat berteduh (keamanan minimum) dan pakaian yang kita tidak dapat bertahan hidup tanpanya. Ini semua. Ketiadaan segala sesuatu dalam hidup, termasuk reproduksi, tidak berakibat fatal.

Namun berapa banyak orang yang bermimpi hidup hanya dengan kebutuhan primitif? Saya pikir Anda bisa menebaknya sendiri. Tidak ada seorang pun yang mau hidup dalam kerangka “kebutuhan obyektif” saja, yaitu hanya untuk bertahan hidup, oleh karena itu kebutuhan pengkritik Anda juga tidak objektif. Dan Anda baru saja melangkah lebih tinggi pada tangga kebutuhan ini.

Tidak ada cara untuk membuktikan apa pun di sini: seseorang yang tubuhnya tidak merasakan sentuhan acak di kereta bawah tanah, tidak memperhatikan bau di pintu masuk, tidur diiringi deru batu yang berat, dengan tenang mencerna irisan daging dari kantin terdekat - dia tetap akan melakukannya tidak memahami Anda dengan pendengaran Anda yang tajam dan kemampuan mengenali nuansa rasa air biasa, kepekaan halus terhadap keadaan emosi orang lain, dan perhatian terhadap detail.

Dalam kesalahpahaman ini Anda setara, menurutnya umumnya. Hanya dengan satu perbedaan - kritikus Anda membiarkan diri mereka menghormati kebutuhan mereka dan menganggap level mereka memadai, tetapi Anda tidak. Namun karena Anda sudah dewasa, Anda selalu dapat mengubah keadaan ini sesuai keinginan Anda.

“Ya, begitulah bagiku. Saya punya permintaan seperti itu. Anda memiliki orang lain, saya menghormati Anda, dan saya mengundang Anda untuk menghormati saya.” Hanya ini yang masuk akal untuk dikatakan kepada mereka yang ingin merendahkan nilai mereka.

Saya sering mendengar dari klien tentang rasa takut sendirian, karena mulai membela hak mereka untuk memiliki kebutuhan yang berbeda dari mayoritas. Jika lingkaran sosial Anda mulai berantakan, ini hanya berarti satu hal: ada dan tidak ada orang di lingkungan Anda yang siap menerima Anda apa adanya.

Ini menyedihkan, tapi lebih baik mengetahuinya lebih awal. Semakin sedikit ilusi yang Anda miliki tentang orang-orang yang Anda anggap dekat atau setidaknya teman, semakin sedikit pula risiko yang ada situasi sulit untuk menghadapi pengkhianatan nyata, yang akan Anda anggap persis seperti ini, ketika orang-orang ini memperlakukan bagian halus dari diri Anda dengan kasar, dan bahkan tanpa memahami apa yang terjadi.

Mengubah lingkaran pergaulan memang tugas yang sulit, ya. Namun perlu diingat bahwa HSP mencakup 10-15% dari seluruh populasi. Hitung berapa banyak orang ini di kota Anda? Negara? Bukankah ini cukup untuk mulai menciptakan lingkaran pergaulan bagi diri Anda sendiri dari orang-orang yang mampu memahami Anda tanpa memaksakan diri? Selain itu, seseorang mungkin tidak termasuk dalam kategori HSP, tetapi pada saat yang sama cukup sadar untuk menghormati orang lain dalam diri orang lain, dan bukan hanya orang yang serupa dengan dirinya. Semua ini secara total bukanlah jumlah orang yang terlalu sedikit.

Dan akhirnya...

Pengecualian terhadap aturan tersebut juga merupakan aturan. Selalu ada tinggi rata-rata, tetapi selalu ada cukup banyak orang yang melebihi tinggi rata-rata tersebut atau sebaliknya. Selalu ada kemampuan rata-rata, tetapi dalam sejarah selalu ada orang yang terbelakang mental dan jenius (dan penyimpangan dari norma yang biasa ini kadang-kadang bahkan membingungkan satu sama lain).

Mayoritas laki-laki dan perempuan adalah heteroseksual, namun di dunia, sejauh yang dapat ditelusuri, persentase orang yang berorientasi non-tradisional tetap ada. Kebanyakan orang tidak kidal, namun di setiap sekolah Anda akan menemukan setidaknya satu anak kidal, dan seterusnya.

Struktur dunia itu sendiri menyiratkan adanya perbedaan. Jika tidak, tidak akan ada landasan untuk membangun interaksi dan pembangunan, yang tidak mungkin terjadi tanpa konflik, tanpa “persatuan dan perjuangan yang berlawanan.”

Namun hal ini tidak mungkin diukur dari perspektif “lebih buruk atau lebih baik”. Orang yang sensitif biasanya terpanggil untuk memecahkan masalah yang lebih kompleks dan halus daerah yang berbeda– inilah kelebihannya. Fakta bahwa lebih sulit baginya untuk beradaptasi dengan kondisi mayoritas adalah beban yang harus ia bayar untuk memperluas kemampuannya.

Anda tidak memiliki kesempatan untuk mengubah karakteristik kepribadian atau tubuh Anda yang mendalam. Namun Anda punya pilihan untuk menggunakannya demi perkembangan Anda sendiri, atau sebaliknya - untuk menekan dan mengkritik bersama orang lain. Dan saya sangat berharap Anda mendapat tempat dalam hidup, memanfaatkan karakteristik Anda sebaik mungkin.

> Hipersensitivitas kulit

Informasi ini tidak dapat digunakan untuk pengobatan sendiri!
Konsultasi dengan spesialis diperlukan!

Apa itu hiperestesi kulit dan bagaimana terjadinya?

Hipersensitivitas kulit atau hiperestesi adalah suatu kondisi patologis kulit di mana pengaruh eksternal kecil sekalipun dapat menyebabkan berkembangnya reaksi yang sangat kuat. Patologi ini paling sering terjadi akibat gangguan pada sistem saraf.

Hiperestesia kulit dapat bersifat lokal (lokal), bila sensitivitas meningkat hanya pada satu area terbatas, dan umum, bila terjadi hipersensitivitas pada seluruh kulit.

Penyebab hipersensitivitas kulit

Penyebab hipersensitivitas lokal mungkin karena peningkatan sensitivitas ujung saraf kulit. Hal ini diamati pada luka, luka bakar, herpes zoster, eksim, dan dermatitis atopik. Bentuk hipersensitivitas kulit yang sama diamati pada radikulitis dan neuritis.

Mungkin juga ada bentuk hiperestesi sentral, di mana rangsangan sel saraf di sistem saraf pusat meningkat. Dalam hal ini, seluruh kulit menderita. Kondisi ini dapat muncul dengan tumor jinak dan ganas, multiple sclerosis, ensefalitis, meningitis, keracunan kronis dengan berbagai racun, bahan kimia, alkohol atau obat-obatan.

Jenis hiperestesi dan ciri klinisnya

Tergantung pada jenis iritasi yang bereaksi pada kulit, beberapa jenis hiperestesi biasanya dibedakan: termal, poliestesia, hiperpati, dan paresthesia.

Dalam versi termal dari peningkatan sensitivitas kulit, faktor iritasi adalah paparan dingin atau panas. Pada saat yang sama, tinggi atau suhu rendah menyebabkan rasa sakit yang parah pada titik kontak yang tidak sesuai dengan gaya yang diberikan.

Dengan poliestesia, kulit merespons iritasi tunggal (ditusuk dengan benda tajam) dengan sensasi berbagai efek (kesemutan di area yang terkena, “merinding”).

Dengan hiperpati, sentuhan sekecil apa pun pada kulit menyebabkan perasaan tertekan atau nyeri yang parah.

Dengan paresthesia, sensasi yang tidak biasa terjadi pada kulit bahkan tanpa faktor iritasi yang jelas, misalnya sensasi “merangkak” selama iskemia ekstremitas.

Semua gejala patologi ini mungkin ada derajat yang berbeda-beda tingkat keparahan: dari yang paling ringan hingga yang parah, ketika kehidupan seseorang menjadi jauh lebih rumit, dan terkadang bahkan terjadi kehilangan kemampuan untuk bekerja.

Kebetulan pasien hiperestesi memiliki keluhan terkait gangguan trofisme jaringan kulit. Mereka khawatir akan kekeringan dan pengelupasan kulit yang berlebihan, munculnya lesi dengan pigmentasi yang meningkat atau menurun, gatal-gatal dan rasa sesak.

Seringkali pasien dengan kulit hipersensitif mengalami dermografisme - munculnya tanda merah atau putih pada titik kontak, yang tidak hilang dalam waktu lama.

Bagaimana cara dokter mendeteksi hipersensitivitas kulit?

Diagnosis hiperestesi meliputi pemeriksaan neurologis dengan tes kulit. Pada daerah yang dicurigai mengalami hiperestesi kulit, suntikan ringan diberikan dengan benda tajam, kulit disentuh dengan berbagai tingkat tekanan, dan tabung reaksi dengan air hangat dan dingin dioleskan secara bergantian ke daerah yang terkena.

Jika dicurigai adanya hipersensitivitas kulit asal sentral, resonansi magnetik atau tomografi komputer, pemeriksaan cairan serebrospinal, dan tes darah untuk zat beracun diindikasikan.

Pengobatan dan pencegahan

Pengobatan hiperestesi terdiri dari menghilangkan penyebab yang menyebabkan terjadinya hiperestesi. Jika gejalanya parah, penggunaan analgesik dan obat-obatan yang mengurangi rangsangan sistem saraf mungkin terjadi.

Tidak ada pencegahan khusus untuk kondisi ini. Semua tindakan pencegahan terdiri dari pengobatan tepat waktu terhadap patologi sistem saraf dan menghentikan kebiasaan buruk.

Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang masalah, ciri-ciri, dan kelebihan yang menjadi ciri khas orang-orang yang sangat sensitif. Dan informasi ini kemungkinan besar akan mengubah hidup Anda. Anda akan merasakan kelegaan yang tidak dapat Anda temukan selama bertahun-tahun dalam terapi, pelatihan, praktik spiritual, buku, dan secara berkala berada di ambang keputusasaan atau depresi berat. Sadarilah bahwa Anda tidak sendirian, bahwa tidak ada yang salah dengan diri Anda dan kepekaan yang tinggi dapat bermanfaat.

Masalah utama orang yang sangat sensitif

Saya telah mengidentifikasi 8 masalah seperti itu dan Anda mungkin akan mengenali diri Anda di dalamnya jika Anda adalah orang yang sangat sensitif.

Orang yang sangat sensitif - gagak putih. Kemungkinan besar, Anda adalah anak yang berbeda dari yang lain. Anda sedikit malu dengan anak-anak lain dan tidak begitu memahami cara berkomunikasi dengan mereka.
Anda beradaptasi dengan dunia di sekitar kita . Anda memiliki perasaan di dalam hati bahwa Anda tidak memiliki hak untuk menunjukkan diri Anda yang sebenarnya. Kamu tidak menunjukkan sifat aslimu, kamu meniru dan berpura-pura bahwa kamu sama dengan orang lain. Meskipun di dalam hati kamu tahu bahwa kamu berbeda. Dan kemungkinan besar Anda menjalani ini sepanjang hidup Anda. Dan menyakitkan untuk membicarakannya.
Apakah kamu punya masalah yang berhubungan dengan rasa bersalah. Anda takut menyinggung dan mengganggu orang lain; tidak nyaman bagi Anda untuk mengganggu mereka. Anda adalah orang yang sangat sensitif dan bijaksana. Dan seringkali, hal ini membuat Anda sangat sulit berkomunikasi dengan orang lain dan mengekspresikan diri sesuai keinginan Anda.
Cita-cita yang Sangat Berkembang, persepsi dan stereotip. Mereka hampir selalu dikaitkan dengan perasaan malu. Anda memiliki banyak cita-cita dan konsep yang harus Anda wujudkan. Namun biasanya, Anda tidak memenuhi gagasan ideal tentang diri Anda. Hal ini membuat Anda sangat malu dan kesulitan, karena Anda terus menerus sadar bahwa Anda tidak sesuai dengan berbagai kriteria orang ideal. Karena itu, Anda juga mengalami banyak kesulitan.
Anda rentan terhadap suasana hati orang lain. Anda sangat khawatir ketika orang yang Anda cintai merasa tidak enak. Pengalaman Anda tidak memungkinkan Anda untuk mengekspresikan diri sesuai keinginan Anda kepada orang yang dicintai buruk, kamu juga merasa tidak enak, seolah-olah kamu menyerap keadaan dan suasana hatinya.
Masalah ini sangat besar, juga umum bagi saya. Anda Anda cepat bosan dengan orang lain dan berkomunikasi dengan mereka. Banyak orang dapat berkomunikasi berjam-jam dan merasa senang karenanya. Anda dan saya kehabisan tenaga lebih cepat, terutama jika itu hanya obrolan kosong. Kadang-kadang kita bertemu orang, berkomunikasi dengan mereka, dan kemudian kita menyadari bahwa kita sangat lelah, tetapi tidak nyaman untuk pergi - perasaan bersalah.
Kesulitan dalam mengambil keputusan. Anda mencoba untuk menghindari membuat kesalahan lebih dari yang lain. Anda mencari banyak solusi, mencoba menghitung tindakan Anda, memprediksi hasilnya. Tapi masalahnya adalah apa lebih banyak pilihan muncul - semakin sulit pilihannya. Oleh karena itu, kita sering kali terjebak dalam pengambilan keputusan dan memperlambat tindakan, karena hal ini tidak hanya berlaku pada keputusan penting, tetapi juga keputusan sederhana sehari-hari.
Anda mengalami kesulitan dengan penolakan, kritik dan hal-hal negatif. Apakah kamu seperti itu? kawat terbuka. Ini sangat berkaitan dengan perasaan bersalah dan malu Anda. Lagi pula, Anda tidak memenuhi cita-cita Anda, yang telah Anda serap sejak kecil. Dan sulit bagi Anda ketika seseorang mengkritik Anda dan tindakan Anda. Bahkan ungkapan atau komentar terkecil pun dapat menyinggung perasaan Anda.

Jika semua hal di atas, atau setidaknya sebagian, berlaku untuk Anda, Anda berada di tempat yang Anda inginkan. Kami akan membantu Anda mengatur ulang tindakan dan kebiasaan Anda sehingga masalah ini tidak terlalu menyulitkan Anda. Di sini Anda akhirnya akan mengenal diri Anda yang sebenarnya.

Ciri-ciri orang yang sangat sensitif

Di bagian artikel ini Anda akan belajar tentang empat fitur yang paling penting orang yang sangat sensitif. Keistimewaan adalah sesuatu yang netral, bukan masalah, bukan kelebihan dan kekurangan, hanya sekedar ciri khas kita saja, dari situlah kelebihan dan kekurangannya.

Fitur No.1. Kedalaman pemrosesan informasi

Ini berarti Anda melihat esensi segala sesuatunya. Ingat ungkapan “lihat ke akarnya”? Ini tentang kamu. Anda melihat beberapa pola yang orang lain tidak lihat atau perlu konsentrasi atau pikirkan dengan keras. Anda fokus untuk memahami esensi segala sesuatu.

Beberapa dari Anda bahkan mungkin pernah mengalaminya pemikiran filosofis. Anda ingin memahami makna mendalam yang ada di dalamnya. Anda memproses informasi pada kedalaman khusus. Oleh karena itu, Anda tidak tertarik untuk mengobrol tentang apa pun dan percakapan yang dangkal.

Fitur No.2. Peningkatan iritabilitas indra

Hal ini mengakibatkan Anda cepat lelah. Oleh karena itu sulit bagi anda untuk terus-menerus berada di suatu pesta, sulit berbicara dalam waktu lama, sulit bila banyak kesan, kejadian di siang hari, bila ada kebisingan. dan cahaya terang di sekitar Anda, dan selalu ada gangguan.

Anda memiliki respons stres yang sangat akut karena indra Anda sangat mudah tersinggung dan sensitif. Itu hanya sebuah properti.

Fitur No.3. Peningkatan perhatian terhadap detail dan nuansa

Itu terjadi dengan sendirinya, Anda tidak perlu melakukan apa pun untuk itu. Anda cukup berpikir secara detail dan melihat secara detail. Jika banyak orang melihat situasinya secara keseluruhan, maka Anda melihat semuanya secara detail, Anda memahami informasi apa pun secara detail. Anda cukup memindai detail dan nuansa ini, beberapa bagian kecil yang tidak dapat diakses oleh kebanyakan orang.

Itu sebabnya kami menjadi psikolog, karena kami mendengar nuansa, kami mendengar detail yang tidak diperhatikan kebanyakan orang. Hal ini tidak terlihat oleh orang biasa, mereka mengabaikannya, namun anda memperhatikan dan mencatatnya dengan sangat baik. Anda melihat lebih banyak detail kecil, fitur, guratan, nuansa, dan hal serupa.

Fitur No.4. Peningkatan reaktivitas emosional

Itu bisa bersifat eksternal atau internal. Ini berarti bahwa kita sebagai orang yang sangat sensitif merasakan sesuatu dengan lebih intens. Kami merasakan segalanya dengan kuat, kami ditangkap oleh perasaan kami. Lebih dari separuh orang pada umumnya menganggap diri mereka sebagai orang yang tidak peka. Bagi kami, perasaan memainkan peran yang cukup besar.

Mungkin pada titik tertentu dalam hidup Anda, Anda berpikir bahwa perasaan Anda mengganggu Anda dan memutuskan untuk melepaskannya. Dan sejak saat itu, kemungkinan besar Anda mulai mengalami masalah. Hal ini terjadi pada banyak orang yang sangat sensitif.

Saya ingin Anda memahami bahwa perasaan adalah kekuatan Anda. Anda merasa lebih halus dan tajam dibandingkan kebanyakan orang. Terlebih lagi, Anda tidak hanya merasakan milik Anda sendiri, tetapi juga milik orang lain. Di otak kita ada jumlah besar neuron cermin yang membuat kita berempati dengan orang lain. Kita merasakan derita orang lain, kita merasakan suka cita orang lain, duka orang lain, baik buruknya keadaan orang lain. Dan ini adalah properti kami.

Jadi, saya sudah memberi tahu Anda 4 sifat orang yang sangat sensitif - kedalaman pemrosesan informasi, peningkatan sifat lekas marah, peningkatan perhatian terhadap detail dan nuansa, dan peningkatan emosi.

Oleh karena itu, dari keempat ciri ini, yang pada dirinya sendiri bersifat netral, timbullah kelemahan-kelemahan kita, permasalahan-permasalahan kita, yang telah saya bicarakan sebelumnya, dan kelebihan-kelebihan kita. kekuatan, yang akan kita bicarakan nanti di artikel ini.

Lanjutkan ke bagian berikutnya, tentang kekuatan Anda yang selalu menyertai Anda. Mungkin Anda tidak menyadarinya atau tidak tahu cara menggunakannya.

Manfaat Orang yang Sangat Sensitif

Kita telah membicarakan tentang ciri-ciri khas HF dan masalah apa yang dimaksud. Namun, seperti halnya setiap koin memiliki dua sisi, kekurangan bisa diubah menjadi kelebihan. Dan tidak ada yang lebih efektif dan keren daripada HSP yang dipompa.

Sensitivitas yang tinggi menyiratkan sejumlah keunggulan yang kita miliki dibandingkan orang biasa.

Manfaat #1: Empati

Kemampuan untuk berempati secara mendalam dengan orang lain, merasakan apa yang terjadi pada mereka secara emosional. Hal ini diperlukan dalam profesi seperti dokter, guru, psikolog, salesman.

Belum lagi perasaan orang yang sangat berguna: tidak bertemu dengan bos yang kesal, "merasakan" keadaan yang menyenangkan dan meminta sesuatu dalam suasana hati ini, untuk mendukung orang yang dicintai. Lagi pula, sering kali orang membutuhkan dukungan dan pengertian diam-diam.

Keunggulan No. 2: Ketelitian dan integritas yang tinggi

Kita tidak bisa melakukan sesuatu setengah-setengah, dan jika kita mengambil suatu tugas, kita memberikan diri kita sepenuhnya untuk mengerjakannya. Para pemimpin yang bijaksana menghargai hal ini. Dan sikap fanatik terhadap bisnis favorit Anda tidak bisa tidak membawa kesuksesan.

Manfaat #3: Perhatian terhadap detail

Orang yang sangat sensitif mampu memperhatikan dan melihat sesuatu yang sulit dipahami orang biasa tidak akan memperhatikan.

Kami merasakan kesalahan dan kekurangan secara lebih halus dan berusaha menghilangkannya, sehingga hasilnya mendekati ideal. Hal utama di sini adalah jangan jatuh ke dalam perfeksionisme, tetapi kemungkinan besar Anda sudah tahu cara menghadapinya.

Manfaat #4: Fokus

Kemampuan untuk berkonsentrasi dan mendalami proses adalah salah satu kekuatan super kita. Jangan mengalihkan perhatian HSP dan dia akan memberikan hasil yang luar biasa.

Manfaat #5: Kedalaman Persepsi

Orang yang sangat sensitif memproses informasi pada tingkat ingatan yang lebih dalam. Kami tidak menyukai persepsi yang dangkal - kami dapat menganalisis informasi yang diterima lebih dalam.Kemungkinan besar, selama belajar, Anda merasa sulit untuk menjejalkan dan menghafal, tetapi jika Anda memahami dan mendalaminya, maka tidak ada masalah dalam menghafal.

Manfaat #6: Berpikir Analitis Mendalam

Perhatian terhadap detail, kemampuan berkonsentrasi dan kedalaman persepsi bersama-sama membentuk kualitas yang patut mendapat pertimbangan tersendiri. Kombinasi kualitas-kualitas ini memungkinkan Anda melakukan tugas-tugas yang memerlukan perhatian yang dikombinasikan dengan kecepatan dan akurasi secara efektif. Kami melihat hubungan sebab-akibat dengan sangat halus, yang membuat orang-orang yang sangat sensitif menjadi analis yang hebat.

Mungkin beberapa poin terakhir menimbulkan penolakan bagi Anda, karena... Anda memberikan kesan sebagai orang yang lalai dan Anda sendiri adalah salah satunya

menurut Anda. Namun, hal ini tidak sepenuhnya benar: perhatian HSP lebih ulet - lebih terfokus pada detail sehingga perhatian Anda teralihkan olehnya.

Manfaat #7: Pembelajaran dan Rasa Ingin Tahu

Kita, Orang yang Sangat Sensitif, terus-menerus belajar, bahkan ketika kita tidak bermaksud melakukannya.

Kami terus berkembang dan meningkatkan - kami merasakan kebutuhan yang sangat besar akan hal ini. Dan keingintahuan serta keingintahuan pikiran tidak membiarkan otak kita “berkarat”.

Manfaat #8: Refleksi dan Analisis Pengalaman Masa Lalu

HSP mampu berpikir dan merenung dalam waktu yang lama. Masa lalumu, rencanakan masa depanmu, hitung pilihanmu.

Kita memikirkan perilaku kita: apakah kita bertindak atau mengatakan hal yang benar dalam situasi tertentu, bagaimana kita bereaksi dan mengapa. Jika Anda tidak mengubahnya menjadi penggalian diri dan kritik diri, maka kualitas ini dapat membantu Anda menghindari banyak kesalahan di masa depan dan tidak mengikuti arus lama.

Seperti yang Anda lihat, Anda dan saya memiliki banyak kemampuan berguna dan unik yang tidak dapat diakses oleh orang awam.

Sensitivitas tinggi bukanlah kutukan, tetapi potensi besar untuk dipompa dan dikembangkan.

Sensitivitas tinggi bukanlah khayalan, melainkan sifat biologis kita

Sobat, selanjutnya kita akan membahas secara singkat beberapa penelitian mengenai sensitivitas tinggi. Di sinilah letak masalah besarnya, karena ketika saya memberi tahu Anda tentang sensitivitas tinggi, Anda mungkin keberatan. Dan Anda mengatakan bahwa ini, tentu saja, mirip dengan saya, tetapi mungkin ini hanya sebuah ide, tidak serius, dan ini adalah fantasi saya.

Memang benar, pemikiran seperti itu muncul. Saya ingin Anda memahami bahwa kepekaan Anda yang tinggi bukan sekadar pemikiran atau khayalan. Ini melekat pada sifat biologis Anda.

Bukti sensitivitas tinggi

Saya akan memberi tahu Anda beberapa hal riset ilmiah, agar Anda yakin bahwa memang demikian, ini adalah ciri genetik dan fisiologis Anda, dan bukan sekadar fantasi. Artinya, Anda memang seperti itu dan Anda benar-benar termasuk dalam kategori orang yang khusus.

Bukti No.1.Ada sensitivitas yang tinggi, dan kami menemukan konfirmasi mengenai hal ini dalam penelitian yang dilakukan pada anak-anak yang baru lahir. Artinya, orang dewasa dapat berfantasi tentang dirinya sendiri dan sekadar mengatakan bahwa dia sangat sensitif, tetapi bayi belum dapat memikirkan apa pun tentang dirinya. Eksperimen tertentu dilakukan pada anak-anak yang baru lahir, mereka mengubah rasa air, dll. 15-20% anak-anak menunjukkan peningkatan kepekaan terhadap perubahan tersebut.

Bukti No.2.Di AS, penelitian dilakukan dengan menggunakan pencitraan resonansi magnetik. Orang-orang ditempatkan di pemindai CT dan diperlihatkan foto-foto orang lain yang mengalami emosi positif dan negatif. Penelitian menunjukkan bahwa otak orang yang sangat sensitif lebih sensitif terhadap emosi orang lain. Tomogram menunjukkan dengan sangat jelas bahwa pada orang yang sangat sensitif, respon otak ketika melihat foto jauh lebih kuat dibandingkan pada orang biasa.

Bukti No.3.Monyet Rhesus (Macaca mulatta) memiliki gen khusus yang juga dapat ditemukan pada manusia yang sangat sensitif. Akibat gen ini, lebih sedikit serotonin yang diproduksi di otak kita dan otak monyet. Oleh karena itu, umumnya terdapat lebih sedikit serotonin di otak. Ini adalah ciri fisiologis khas kami. Para ilmuwan telah menentukan bahwa gen khusus yang diturunkan bertanggung jawab atas hal ini. Sensitivitas yang tinggi merupakan sifat bawaan manusia. Hal ini dianggap dengan tingkat kemungkinan yang tinggi.

Bukti No.4.Di Amerika, survei telepon dilakukan. Orang-orang dipilih secara acak, mereka dihubungi melalui telepon dan ditanya seberapa sensitif mereka. Lebih dari separuh responden (sampelnya benar-benar acak) mengatakan bahwa mereka sama sekali tidak sensitif. Dan hanya sekitar 20% yang menyatakan sangat sensitif. Ini adalah bukti statistik bahwa orang-orang yang sangat sensitif adalah kelompok yang istimewa.

Bukti No.5.Para ilmuwan mencatat bahwa sensitivitas tinggi juga merupakan ciri khas spesies hewan lain. Selain itu, jika Anda mencobanya, Anda dapat mengatur seleksi, yaitu mengambil individu yang sangat sensitif dan menyilangkannya. Setelah beberapa waktu, jenis organisme yang sangat sensitif akan berkembang.

Ini adalah konfirmasi lain agar Anda tidak menganggap ini semacam fiksi. Anda dan saya adalah orang yang sangat sensitif. Ini kategori terpisah rakyat. Sensitivitas yang tinggi disebabkan oleh sifat kita, biologi kita, fisiologi kita, dan itu tertulis dalam gen kita.

Saya harap berita ini memberi Anda kegembiraan dan membantu Anda lebih mudah terhubung dengan siapa diri Anda sebenarnya, yang dulu, dan yang akan selalu ada.

Tidak ada gunanya melawan perasaan dan emosi Anda; Anda harus belajar menggunakannya untuk tujuan damai. Saya berharap dengan bantuan kami Anda akan belajar mengatasi hal ini dengan lebih baik, karena kami sendiri adalah HSP. Kami memiliki masalah besar yang serius, kami adalah psikolog, kami belajar untuk mengatasinya. Dan kami dapat membantu Anda dalam hal ini.