Bagaimana gaya hidup dan nutrisi dapat membantu Anda hidup dengan nyeri kronis? Bagaimana hidup dengan sakit kronis

1. Pria, 27 tahun. Tinggi 185cm. Berat badan 105. Aktif secara fisik, saya bahkan sekarang bisa melakukan 50-60 push-up dan lari 5 kilometer. Saya menganggap diri saya sakit selama 3 tahun.
2. Awalnya muncul nyeri di punggung bawah, sangat kuat hingga saya turun dari lantai 2 ke lantai 1 sekitar 5-7 menit. Setelah istirahat 7-10 hari, semuanya hilang (hampir), saya mulai berjalan, bekerja, semuanya baik-baik saja. Kemudian terjadi kekambuhan dan kaki serta bokong + punggung bawah saya mulai terasa sangat sakit. Saya mencoba pijatan, lebih mudah di punggung bawah saya, tetapi tidak terlalu banyak di kaki saya. Karena pada dasarnya saya adalah seorang Aries, seekor Domba dan secara umum saya memiliki sindrom " pria yang kuat“Saya memutuskan untuk melakukan terapi dengan cara saya sendiri yaitu dengan lari dangkal. Hasilnya, setelah 10-12 hari jogging sejauh 4 km, rasa sakitnya hilang semua. Kemudian saya menjalani kehidupan yang aktif sepenuhnya untuk diri saya sendiri (lari , basket, jalan kaki) pada umumnya semua yang saya inginkan dan saya lakukan. Setelah itu, pada tahun 2015, saat belajar kitesurfing, ada sentakan ke depan saat ada hembusan angin (seperti ditabrak sedikit mobil), setelah itu 2 tahun berlalu, rasa sakitnya tidak kunjung hilang, mau tak mau aku berbaring, tidak duduk, tidak ada apa-apa kaki mulai kehilangan kesadaran dan saya berjalan 30 meter dalam 5 menit, saya pergi ke spesialis rehabilitasi, yang memompa saya dengan mesin (kinesiologi) setelah 10-12 sesi menjadi terasa lebih baik, tetapi rasa sakitnya tetap ada tukang pijat yang mengerjakan bagian punggung bawah, punggung bagian bawah terasa jauh lebih baik (menurutnya otot piriformis bergelombang, seperti dikumpulkan atau semacamnya). Saya menemukan dokter yang menemukan titik pemicu di pantat dan permukaan belakang pinggul (lebih mudah membuang kaki saat melangkah), ternyata ototnya meregang seiring berjalannya waktu. Tapi saya masih belum bisa berjalan 500 meter dengan normal, biomekanik saya terganggu, skoliosis fungsional muncul saat berjalan dan berdiri, otot paravertebral sisi kiri terlalu tegang (ternyata skoliosis). Apa yang saya inginkan?: Saya akhirnya ingin menjalani kehidupan normal, tanpa memikirkan rasa sakit hari ini. Saya sedikit lelah menanggungnya (saya sudah hidup dengan rasa sakit selama lebih dari 2 tahun yang tidak kunjung hilang). Sekarang saya dapat berdiri dengan ujung kaki mana pun, berlari 4-5 km melewati rasa sakit tanpa masalah, melakukan hampir semua latihan fisik, kecuali BEREZKA dan menurunkan tangan ke ujung kaki. Saya rasa saya sekarang dalam masa remisi, dan saya perlu membuat rencana tindakan.
P.S. Saya mengganti 4 ahli saraf (metode konservatif tidak terlalu positif), ada tukang pijat berpengalaman, terapis pijat lain (hanya lebih buruk), kinesiologi (membantu pada tahap akut, tetapi kemudian hasilnya berhenti), blokade titik pemicu (membantu , menjadi lebih mudah untuk berjalan.)
Sebenarnya saya percaya pada dokter, tapi saya memberikannya melalui prisma kepercayaan dan kompetensi saya sendiri.
Faktanya, saya telah sampai di persimpangan jalan kehidupan, dan saya bertanya pada diri sendiri, mungkin persetan dengan segalanya dan menghentikannya?
Katakan padaku apa yang harus dilakukan dan bagaimana hidup dengan senyuman di wajahmu?
wilayah Tula.
Saya bisa berjalan dengan jari kaki dan tumit (setelah kelas kinesiologi), saya miring, dan kadang ada mati rasa di 2 jari mulai dari kelingking. Sekarang kadang ada sakit pinggang di bawah bokong, seperti saat saya mengendurkan sebagian otot, terasa nyeri sampai ke jari.

Sakit mental adalah perasaan yang disebabkan oleh kejutan besar: kematian orang yang dicintai, perpisahan atau perceraian, kebencian dan situasi serupa. Namun, stres yang kita alami akibat situasi di atas sering kali tidak sebesar yang dibayangkan orang tersebut. Ya, kesedihan dan perasaan hampa yang menyakitkan benar-benar menguasai Anda, tetapi jangan lupa bahwa bagaimanapun juga, hidup terus berjalan. Bagaimana cara menghadapinya duka? Anda perlu terus merawat orang yang Anda cintai, pergi bekerja dan melakukan semua aktivitas sehari-hari lainnya.

Cara mengatasi sakit mental sendiri

Kita perlu sedikit mengubah sikap terhadap situasi yang menyebabkannya. Dan yang terpenting, jangan lupa bahwa sikap mencela diri sendiri dan mencela diri sendiri akan berujung pada gangguan jiwa, namun sama sekali tidak akan memperbaiki keadaan, apalagi jika masih bisa diperbaiki.

Jika kita berbicara tentang kematian orang yang dicintai. Pahami bahwa air mata dan penyiksaan diri tidak akan mengembalikannya, dan fakta bahwa dengan membunuh diri sendiri, Anda menghancurkan hidup Anda dan kehidupan orang lain yang dekat dengan Anda tidak akan membuat siapa pun bahagia dan tidak akan membuat siapa pun kembali.

Saat berpisah dengan orang yang Anda cintai, jangan putus asa dan percaya bahwa waktu akan menempatkan segalanya pada tempatnya dan membantu Anda menerima keputusan yang tepat. Sementara itu, jagalah dirimu sendiri dan semua orang yang bergantung padamu. Misalnya, saat bercerai, perempuan sering kali terlalu terbawa perasaan hingga melupakan anak.

Jika Anda ingin mengatasi sakit hati, cobalah berpikir positif pada diri sendiri, sesuaikan diri Anda emosi positif, percaya dan berharap pada hal-hal yang baik, lebih banyak bergerak di antara orang-orang. Beralih ke takdir lain, ke masalah sehari-hari dan orang-orang terkasih lainnya memungkinkan untuk memahami apa yang sebenarnya dialami banyak orang situasi serupa.

Jika Anda menderita cinta tak berbalas, pahamilah bahwa Anda membuang-buang waktu untuk suatu objek yang tidak Anda pedulikan dan berisiko kehilangan momen ketika akan ada orang di dekat Anda yang sangat mencintai dan sangat ingin bersama Anda.

Dalam mengatasi penderitaan mental, penting untuk lebih banyak berkomunikasi, mengunjungi tempat-tempat umum dan acara hiburan, menonton film komedi, dll. Hobi baru atau hobi lama juga akan membantu mengalihkan pikiran Anda dari pikiran sedih. Aktivitas aktif, olah raga, dan aktivitas fisik juga merupakan cara yang baik untuk menghindari pikiran negatif dan overthinking.

Dan terkadang, ada situasi ketika Anda perlu mengertakkan gigi, melanjutkan hidup, dan menerima segala sesuatu sebagaimana adanya. Kemudian rasa sakitnya mereda dan mereda.

Ini tidak berarti bahwa semua luka akibat pengalaman seksual yang buruk akan segera sembuh. Tuhan mengampuni, namun beberapa konsekuensi alami dari dosa Anda mungkin masih ada.

Jika seseorang dalam keadaan mabuk menabrak bilik telepon, menabrakkan mobilnya, dan lengannya patah, dia dapat berpaling kepada Tuhan dengan doa pertobatan dan menerima pengampunan, namun dia tetap harus pergi ke dokter dan memperbaiki mobilnya. Jadi, pertobatan tidak sepenuhnya menghilangkan bekas kesalahan. Apa yang harus kita lakukan terhadap bekas luka ini?

Alkitab mengajarkan kita untuk jujur dalam segala hal. Jika Anda pernah aktif secara seksual dan kini berencana menikah, sebaiknya jujurlah kepada calon suami atau istri. Seharusnya tidak ada kerangka di lemari dalam kehidupan pernikahan.

Apa yang terjadi, terjadi, dan tidak ada yang bisa dilakukan untuk mengatasinya! Orang pilihan Anda harus mengetahui seluruh kebenaran tentang Anda, jika tidak, tidak ada gunanya memulai sebuah keluarga dengannya. Tunjukkan kartu Anda. Menerima satu sama lain apa adanya adalah syarat penting dalam hubungan perkawinan.

Selain itu, sebelum Anda bisa diterima oleh calon pasangan, Anda harus menerima diri sendiri dan mengatasi masa lalu. Jika Anda, katakanlah, merasa karena pengalaman buruk keengganan terhadap seks, Anda tidak boleh menyembunyikannya dan bersikap seolah tidak terjadi apa-apa. Untuk mengatasi sakit hati, akui masalahnya dan coba selesaikan.

Anda mungkin memerlukan bantuan dari psikolog, yang juga mencakup penyembuhan rohani. Bagi seorang Kristen, semuanya dimulai dengan mempelajari Kitab Suci secara mendalam. Sikap Anda akan berubah karena pandangan alkitabiah tentang hubungan intim antar pasangan adalah positif.

Ini adalah keintiman seksual yang hebat dan sehat, ditambah lagi ini dirancang oleh Tuhan. Mengetahui kebenaran dalam hal ini akan membebaskan Anda dari sikap negatif terhadapnya. Bersyukurlah kepada Tuhan dan mintalah Dia memberi Anda perasaan yang sesuai dengan kebenaran.

Anda tidak ditakdirkan untuk mengalami pernikahan yang tidak bahagia karena kesalahan masa lalu. Anda hanya perlu melalui beberapa sakit hati dan menghilangkan beberapa batu dari jalan yang tidak akan ada jika Anda mengikuti rencana Tuhan yang sempurna sejak awal. Namun jangan bersedih, karena Yesus datang untuk menghilangkan kelemahan kita dan membantu kita mencapai potensi kita!

Kami telah mendiskusikan dengan Anda pilar-pilar yang mendasari kesatuan perkawinan. Jika seks adalah satu-satunya tujuan Anda, semua yang kita bicarakan sebelumnya akan terasa tidak penting bagi Anda. Jika yang Anda inginkan dari pernikahan hanyalah makanan enak dan tagihan terbayar, temukanlah pasangan yang cocok untuk Anda.

Jika Anda memimpikan keharmonisan dan persatuan dalam kehidupan pernikahan Anda, periksa apakah Anda memiliki landasan yang kuat untuk itu. Jangan menikah sampai Anda cukup memperkuat landasan untuk menopang beban komitmen seumur hidup.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa 87% orang lajang yang belum pernah menikah ingin menikah sekali dan seumur hidup." Mereka telah menyaksikan perceraian orang tuanya dan tidak ingin mengulangi pengalamannya. Langkah awal menuju kehidupan yang bahagia dan bertahan lama pernikahan adalah pilihan yang tepat pasangan.

Bagaimana belajar untuk tidak merasakan sakit mental

Masing-masing dari kita dari waktu ke waktu dalam hidup memiliki situasi di mana kita mengalami sakit mental. Terkadang perasaan ini begitu tak tertahankan sehingga otak dan tubuh kita berusaha melawannya, namun hal ini tidak selalu efektif. Dari dalam tubuh, rasa sakit ini muncul dalam bentuk berbagai penyakit. Dan otak mencari jalan keluar dan gerakan logis untuk menipu kita dan memberi tahu kita bagaimana belajar untuk tidak merasakan sakit.

Mengapa kami mengujinya? Banyak orang percaya bahwa merasakan kegembiraan dan cinta berarti mengetahui nilainya hidup bahagia, Anda pasti perlu mengalami rasa sakit sebagai perbandingan.

Namun setelah mengalami kesakitan, kita menutup diri dari pertanyaan tentang diri kita sendiri, karakter kita, perkembangan kita. Kami tidak pernah berpikir bahwa kami mungkin perlu meningkatkan karakter kami agar tidak merasakan sakit. Perasaan ini praktis memanipulasi perilaku semua orang.

Kami selalu berkata: “Lihat apa yang kamu bawa untukku!” Berubahlah dan hidup saya akan menjadi jauh lebih baik!” Saling menyalahkan, kita tidak pernah berpikir bahwa ada gunanya mengubah bukan pasangan kita, tapi diri kita sendiri.

Pertama, jika Anda ingin mengatasi rasa sakit emosional, Anda perlu belajar menyadari perasaan ini. Bisakah Anda menjawab pertanyaan: “Sakit saya, apa yang ingin Anda sampaikan kepada saya, apa yang harus saya perhatikan?” Carilah jawabannya di dalam hatimu. Misalnya, Anda mendengar pasangan Anda menuduh Anda dan kini Anda merasa kesakitan. Sekarang bisakah kita mulai meneliti apa yang menyebabkan rasa sakit ini? Setiap orang akan punya jawabannya masing-masing.

Terimalah bahwa Anda tidak sempurna. Jangan mencoba mengidealkan diri sendiri. Lihatlah apa yang tidak Anda miliki, bukan sebagai kekurangan, namun sebagai sumber daya pribadi yang dapat berkembang dalam diri Anda setiap saat.

Jangan menyalahkan diri sendiri dengan mendiagnosis diri sendiri. Cobalah untuk tidak merasakan sakit emosional tentang hal ini. Namun ketika Anda membutuhkannya, kapan saja Anda bisa mengembangkannya dalam diri Anda untuk memahaminya. Hal yang sama terjadi dalam hubungan. Terimalah bahwa hanya karena Anda tidak dapat menyelesaikan suatu masalah bukan berarti Anda benar-benar bodoh.

Kapan saja, Anda dapat mulai menghadiri pelatihan, membaca literatur yang diperlukan mengenai pertanyaan “bagaimana belajar untuk tidak merasakan sakit” untuk mengembangkan keterampilan ini dalam diri Anda.

Maafkan orang yang Anda cintai dan teman-teman, bergembiralah atas kesalahan Anda. Untuk mengatasi sakit hati, mintalah orang yang Anda cintai, teman, kolega untuk mengajari Anda sesuatu.

Setiap hari, tentukan sendiri tujuan untuk mengembangkan atau mempertahankan suatu keterampilan dalam diri, agar selalu bugar.

Jawaban: belajar hidup dengan rasa sakit
Tunjukkan padaku MRInya
Ambil foto dalam posisi fleksi dan ekstensi.
Temui ahli saraf dan mintalah untuk menjelaskan status neurologis Anda.
Untuk saat ini, lihat ini:
Apabila terjadi serangan nyeri pinggang, maka perlu segera berkonsultasi ke dokter (sedini mungkin). Jika tidak memungkinkan untuk mencari bantuan dari dokter spesialis, cobalah tindakan berikut untuk menghilangkan rasa sakitnya.
1. Jika terjadi nyeri akut di punggung – “lumbago” – cobalah mengambil posisi horizontal. Misalnya, duduklah dengan lembut di tepi tempat tidur lalu gulingkan perlahan ke atas tempat tidur jika tidak terlalu empuk, atau ke lantai dengan kasur atau selimut di bawahnya. Dalam posisi horizontal, tekanan paling kecil diberikan pada diskus intervertebralis. Istirahat di tempat tidur – 1-3 hari; lebih baik berbaring telentang dengan tangan ditekuk sendi lutut kaki (guling atau bantal di bawah lutut), terkadang pasien lebih mudah berbaring miring dengan kaki ditekuk dan dibawa ke perut (posisi janin). Dasar tempat tidur harus kaku (mungkin perisai kayu), yang tidak memungkinkan punggung “melorot”, penutup ortopedi atau kasur harus diletakkan di atasnya, memberikan posisi yang nyaman, sebaiknya dengan fungsi traksi preventif. Hanya dua perusahaan yang memiliki hak paten untuk kasur semacam itu: “DETENSOR” Jerman dan “ORTOPELAX” Rusia.
Saat Anda merasakan sakit, Anda harus bangun dari tempat tidur dengan terlebih dahulu membalikkan tubuh ke samping. Tekuk kedua kaki pada sendi lutut sehingga menggantung dari tempat tidur, dorong dengan tangan untuk duduk lalu berdiri, tanpa melakukan gerakan tiba-tiba.
2. Meskipun tirah baring nyaman dan meredakan nyeri punggung, namun tetap berada di tempat tidur terlalu lama (tidak lebih dari 2-3 hari) adalah salah. Ada dua alasan penting untuk hal ini. Pertama, jika Anda berbaring di tempat tidur dalam waktu lama tanpa bergerak, otot punggung Anda akan melemah dengan sangat cepat. Kedua, dalam kondisi aktivitas fisik awal, nutrisi diskus intervertebralis membaik dan pemulihan terjadi lebih cepat. Segera setelah nyeri akut berlalu, ubah posisi lebih sering, cobalah bangun dan berjalan di sekitar apartemen setiap setengah jam.
Hal yang sama berlaku untuk penggunaan korset ortopedi. Dianjurkan untuk terus-menerus memakai korset semi-kaku hanya selama eksaserbasi. Setelah nyeri mereda, korset harus dipakai secara berkala, untuk tujuan profilaksis jika terjadi nyeri hebat aktivitas fisik. Meskipun korset semi-kaku modern telah mengurangi risiko melemahnya otot, penggunaan terus menerus tidak disarankan.
3. Tugas paling mendesak pada periode akut adalah obat pereda nyeri. Untuk melakukan ini, dokter menyarankan untuk mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid yang memiliki efek analgesik dan antiinflamasi, yang sangat penting karena proses degeneratif di tulang belakang, ligamen dan otot berhubungan dengan perkembangan peradangan non-infeksi di dalamnya. Obat-obatan tersebut antara lain diklofenak, ortofen, ibuprofen, nimesulide, movalis, nise, dll. Sebaiknya penggunaan obat secara intramuskular dalam 2-3 hari pertama sejak timbulnya penyakit, kemudian beralih ke pemberian oral. Jangan pernah melebihi dosis harian obat, bacalah petunjuk terlampir dengan cermat dan, jika sakit punggung Anda tidak mereda dalam 3 hari, konsultasikan dengan dokter. Jika sakit punggung sudah mereda, konsultasikan dengan dokter Anda tentang berapa lama Anda harus minum obat ini. obat(biasanya tidak lebih dari 2 minggu).
4. Salah satu dari tahapan penting pengobatannya adalah dengan meminum obat yang menghilangkan kejang otot dan dengan demikian meningkatkan nutrisi pada area yang terkena di tulang belakang dan struktur di sekitarnya. Biasanya pelemas otot (mydocalm, sirdalud) digunakan bersamaan dengan obat antiinflamasi nonsteroid. Durasi pengobatan tidak melebihi 7 hari. Beberapa obat pelemas otot mempunyai efek samping sedatif (menenangkan dan menghambat proses mental) efek, yang perlu diketahui bagi pasien yang aktivitasnya melibatkan mengemudi mobil atau memerlukan peralihan perhatian cepat.
5. Jangan lupa untuk menggunakan obat oles pada bagian punggung yang sakit. Gunakan gel dan salep dengan obat antiinflamasi nonsteroid mulai hari ke-3 sakit. Ingatlah bahwa produk kulit dapat menyebabkan lokal reaksi alergi, jadi aplikasikan dulu pada area kulit terbatas dan evaluasi efeknya. Mengenai penggunaan salep penghangat seperti finalgon dan pijat, harus dikatakan bahwa, di satu sisi, mereka meredakan kejang otot, dan di sisi lain, sebagai akibat dari peningkatan aliran darah di jaringan lunak, pembengkakan di dalamnya dapat memburuk. yang dapat meningkatkan rasa sakit.
6. Gunakan panas permukaan yang kering, misalnya Anda bisa mengoleskan sebotol air ke area yang nyeri. air panas, dibungkus dengan handuk. Namun, jika batuk, bersin, atau mengejan menyebabkan rasa sakit semakin parah, maka pemanasan area tersebut merupakan kontraindikasi. Anda dapat meredakan nyeri dengan memberikan kompres dingin berupa botol es yang dibungkus dengan handuk. Sepuluh menit sudah cukup untuk memahami apakah itu membantu atau tidak. Jangan sekali-kali mengoleskan kompres dingin langsung ke kulit tanpa membalutnya terlebih dahulu.

Belum lama ini disebut deformasi osteoartritis, kemudian hanya osteoartritis, kemudian osteoartritis. Saat ini, osteoartritis dianggap sebagai definisi penyakit yang kompeten di kalangan dokter. Tapi intinya sama - orang menderita nyeri yang melemahkan pada persendian dan punggung, gerakan mereka menjadi terbatas.

Faktanya adalah bahwa dengan osteoartritis, tidak seperti penyakit sendi lainnya (ada sekitar 100 penyakit), yang pertama terkena adalah tulang rawan - bagian yang menghubungkan dua permukaan tulang dan dikelilingi oleh cairan sinovial (semacamnya). pelumas).

Mengobati atau tidak mengobati...

Osteoartritis tidak mudah disembuhkan. Dalam kasus lanjut, bahkan spesialis berkualifikasi tinggi tidak akan dapat memulihkan sendi sepenuhnya - ia hanya dapat menghilangkan rasa sakit dan meredamnya proses inflamasi agar seseorang tidak menjadi cacat, namun menghentikan perkembangan penyakitnya jauh lebih sulit.

Selain itu, ada tanda yang tidak menyenangkan: jika persendian Anda sakit parah, itu berarti setelah beberapa saat Anda setidaknya akan mengetahui apa itu maag, maag, radang usus besar, tekanan darah tinggi, kemunduran sifat darah. Karena itulah yang terlihat efek samping obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), yang secara tradisional digunakan dalam pengobatan jaringan osteochondral.

Para dokter sendiri mengakui bahwa dengan penggunaan obat-obatan tersebut dalam jangka panjang, pertanyaannya bukanlah apakah pasien akan mengalami masalah saluran pencernaan, tapi tentang apakah hal itu akan muncul cepat atau lambat. Seringkali komplikasi ini terjadi tanpa gejala khusus dan menyerang orang yang mengalami pendarahan internal atau tukak lambung yang berlubang. Dan ini mengancam jiwa!

Bahkan analgesik paling populer sekalipun, yang kita telan tanpa berpikir untuk menghilangkan rasa sakitnya, sama sekali tidak berbahaya. Para ilmuwan telah menemukan bahwa mereka dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke satu setengah kali lipat, berkontribusi terhadap impotensi pada pria, dan, jika dikombinasikan dengan parasetamol dan kafein yang sama populernya, menyebabkan penyakit ginjal. Beberapa pasien, seperti yang mereka akui, kehilangan keinginan untuk dirawat ketika mereka mengetahui berapa harga yang harus mereka bayar untuk kesembuhan. Atau lebih tepatnya, menghilangkan rasa sakit.

Kunjungan ke dokter

Namun sayang, penyakit sendi tidak hilang dengan sendirinya. Oleh karena itu, keraguan tentang perlunya pengobatan tidak diperlukan. Namun kami akan membicarakan cara terbaik untuk melakukan hal ini dengan kepala Departemen Traumatologi, Ortopedi, dan Bedah Bencana di Akademi Medis Moskow. Sechenov oleh Profesor Gennady Kavalersky.

- Gennady Mikhailovich, bagaimana penyakit seperti osteoartritis bisa terjadi?

Osteoartritis dapat terjadi akibat beberapa penyakit atau cedera lain, atau dapat berkembang karena gangguan proses metabolisme halus pada jaringan tulang rawan. Ada banyak alasan - mulai dari stres berlebihan hingga kurangnya aktivitas fisik. Bagaimanapun, kurangnya pergerakan pada sendi menyebabkan penurunan nutrisi tulang rawan. Akibatnya, beban biasa pun menjadi penghalang baginya, degenerasi dan kehancuran pun dimulai. Secara umum, proses kerusakan sendi sangat mirip dengan penuaan: semakin tua kelompok usia, semakin sering terjadi. Menurut beberapa data, setelah usia 60 tahun, menurut data lain - setelah 80 tahun, hingga 80% orang menderita osteoartritis. Wanita berusia di atas 55 tahun sangat rentan terkena penyakit ini. Kekurangan estrogen (hormon seks wanita) setelah menopause menyebabkan dominasi proses penghancuran jaringan tulang rawan atas konstruksinya. Ketebalan tulang rawan berangsur-angsur berkurang, dan menjadi lebih “kering” dan rapuh.

- Sendi manakah yang paling sering terkena?

Yang lebih banyak menanggung beban saat berjalan, yaitu sendi lutut dan pinggul.

- Jadi apa yang harus aku lakukan?

Fisioterapi diperlukan untuk membongkar sendi. Berenang sangat ideal untuk ini. latihan terapeutik dalam posisi berbaring atau duduk. Selama masa remisi, jika tidak ada kontraindikasi (penyakit jantung, kewaspadaan kanker), sangat baik rendaman hidrogen sulfida, terapi lumpur.

Bagaimana jika seseorang datang kepada Anda dengan penyakit yang semakin parah? - Pertama-tama, kita menghilangkan rasa sakit dan peradangan. Untuk tujuan ini, ada obat analgesik dan antiinflamasi. Kemudian kami meresepkan obat kondroprotektif yang memperlambat degenerasi tulang rawan. Dan ada juga obat yang disuntikkan ke dalam sendi sebagai pengganti pelumas, tetapi hanya setelah peradangannya sudah hilang. Benar, biaya suntikan dengan obat-obatan tersebut lebih dari $300-500. Dan di negara kita, sebagian besar orang lanjut usia yang sakit - lapisan termiskin. Jadi obat antiinflamasi nonsteroid masih menjadi salah satu pengobatan sehari-hari yang paling umum, meski harus dihindari efek samping Praktis mustahil untuk menghindarinya.

Terjangkau dan aman

- Apakah benar-benar tidak ada jalan keluar?

Tentu saja tidak ada obat mujarab, tapi kita lihat salah satu cara penggunaan obat “Arthro-Active”. Ini memiliki efek anti-inflamasi dan analgesik dan, saya yakin, meningkatkan proses metabolisme di tulang rawan. Selain itu, obat ini memungkinkan Anda mengurangi dosis NSAID, dan terkadang menghilangkannya sama sekali.

- Obat jenis apa ini, bagaimana cara kerjanya?

Ini adalah keseluruhan lini obat dalam negeri yang berbahan dasar herbal. Pertama, garis “merah”, kami menamakannya demikian karena warna kemasannya yang merah. Ini adalah kapsul untuk pemberian oral dan balsem penghangat untuk penggunaan luar. Mereka digunakan untuk meredakan peradangan dan nyeri selama periode akut. Kedua, lini “biru” adalah tablet dan krim-balsem yang mengandung kondroprotektor, yaitu obat strategis yang dimaksudkan untuk menyehatkan sendi dan meningkatkan trofisme tulang rawan.

Kita dapat menggunakannya, bisa dikatakan, dalam "sandwich": kita mulai dengan garis "merah", lalu bergantian antara "merah" dan "biru". Ketika rasa sakitnya berkurang, kami memberi tahu pasien: Anda akan menerapkan "merah", katakanlah, tiga kali sehari, dan "biru" - dua kali di antaranya.

- Apakah Anda menggunakan Arthro-Active pada semua kasus penyakit?

Kami mengamati pengaruhnya dalam pencegahan penyakit degeneratif pada sendi dan tulang belakang; sesuai dengan tingkat keparahan lesi, kami mengambil pasien osteoartritis hingga derajat III inklusif. Pengalaman kami menunjukkan bahwa obat ini dapat dianggap sebagai alternatif yang pasti terhadap NSAID untuk tulang belakang dan persendian, terutama jika terdapat kontraindikasi terhadap penggunaannya. Dan sekarang kita menggunakannya tidak hanya untuk osteoartritis, tetapi juga untuk bursitis, tenosinovitis, dll., dan menggunakannya secara luas setelah cedera dan memar. Hal ini penting terutama bagi konsumen rata-rata, karena sederhana, terjangkau, dan aman.

Gennady Mikhailovich, apa saran Anda kepada orang-orang yang ingin menjaga kesehatan persendiannya selama mungkin?

Harus diingat bahwa beban berlebih berbahaya bagi persendian, tetapi gerakan tetap diperlukan. Oleh karena itu, sebelum memulai pekerjaan fisik, terutama yang berhubungan dengan mengangkat dan membawa benda berat, pastikan untuk melakukan pemanasan otot. Pada saat yang sama, tulang rawan juga memanas, yang mulai menyerap kelembapan dengan lebih baik dan menjadi lebih kuat. Jika Anda sudah menderita osteoartritis dan kemampuan tulang rawan dalam menyerap kelembapan berkurang, maka periode pemanasan sendi harus lebih lama.

Anda mungkin tertarik dengan materi berikut