Treadmill mana yang harus dipilih untuk rumah Anda? Bagaimana memilih treadmill

Untuk menjaga kesehatan, latihan kardio yang sistematis diperlukan. Mereka relevan bagi manusia usia yang berbeda dan cara-cara untuk menjamin tidak hanya pelestarian, tetapi juga pengembangan kemampuan fisik manusia. Salah satu pilihan terbaik adalah treadmill yang akan mengambil tempat nyaman di dalam rumah. Anda akan memiliki kesempatan untuk memutar film atau serial TV favorit Anda dan pada saat yang sama meningkatkan bentuk tubuh Anda.

Sebagai hasil dari olahraga rutin di treadmill, sistem kardiovaskular diperkuat, yang berdampak positif pada harapan hidup aktif dan mengurangi risiko penyakit pada sistem peredaran darah. Terlepas dari kenyataan bahwa lari memberi banyak tekanan pada kaki, seluruh tubuh terlibat dalam pekerjaan, keringat muncul, dan jaringan diperkaya dengan oksigen. Karena ini, kalori dibakar dan berat badan turun secara bertahap.

Namun agar treadmill benar-benar membantu meningkatkan kesehatan dan membentuk tubuh, Anda perlu menentukan jenis mesin olah raga.

Jenis treadmill

Secara total, ada 3 jenis lintasan yang di antaranya terdapat perbedaan khusus terletak pada cara penggerak sabuk lari:

Jalur listrik ini ditenagai oleh motor listrik. Kekuatannya mempengaruhi kecepatan putaran maksimum bilah yang diizinkan. Pada gilirannya, kanvas membatasi berat maksimum orang yang dirancang untuk simulator tersebut. Kekuatan simulator biasanya cukup bahkan untuk atlet yang paling terlatih sekalipun.
Jalur mekanis bergerak dengan mendorong menggunakan kaki. Opsi ini paling mirip dengan lari alami, karena sabuk berputar selama orang tersebut berlari. Segera setelah atlet berhenti melakukan gerakan mendorong, maka sabuk akan berhenti.
Magnetik bekerja berdasarkan prinsip mekanis, tetapi gerakannya diatur oleh magnet dan lebih seragam serta halus. Magnet memberikan pengereman dan juga menentukan tingkat beban.

Treadmill mana yang harus dipilih untuk rumah Anda?

Semua jenis trek mempunyai kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Jadi mekanis treknya lebih ringan karena tidak memiliki motor listrik. Lebih kompak dan mudah ditempatkan di area terbatas. Jangan lupa bahwa tidak memerlukan listrik untuk beroperasi. Mereka juga memiliki harga yang bagus - 110$ rata-rata.

Dari sudut pandang fisiologis, keuntungan dari treadmill mekanis adalah pelari mengatur ritmenya sendiri dan lari bersifat alami dan paling bermanfaat bagi tubuh. Tidak semua orang menyukai kenyataan bahwa sabuk harus diputar dengan usahanya sendiri, namun hal ini tidak dapat dikaitkan dengan kelemahan simulator karena justru inilah beban yang dibutuhkan. Kanvas mekanis memiliki fungsi yang akan membantu Anda mengukur denyut nadi, mengetahui waktu latihan, jarak tempuh, dan kalori yang terbakar.

Magnetik trek ini lebih unggul dari opsi pertama karena tingkat kebisingannya lebih rendah dan pergerakannya akan lebih halus. Untuk setiap bonus Anda harus membayar, sehingga biaya trek magnetik rata-rata mulai dari 137$ .

Listrik Treadmill menarik karena Anda tidak perlu melakukan upaya untuk mempercepat sabuk untuk memulai latihan, dan juga karena penampilannya. Simulator ini memiliki pengaturan urutan besarnya lebih banyak, yang dilakukan sepenuhnya secara otomatis. Ini termasuk fungsi yang memungkinkan Anda mengatur kecepatan lari dan sudut kemiringan.

Namun, Anda harus membayar untuk kesenangan itu 340$ . Selain itu, dibandingkan mekanik, bobot dan dimensinya cukup besar. Ada risiko kerusakan yang tinggi. Karena sabuk yang bergerak sendiri, terdapat risiko cedera.

Kriteria seleksi

Setelah memutuskan jenis trek, ada baiknya memikirkan kriteria pemilihan lainnya. Untuk semua jenis jalur, penting untuk memperhatikan karakteristik berikut:

Sabuk lari punya lebar yang berbeda. Semakin lebar kanvas, semakin banyak ruang yang dibutuhkan, namun lebih mudah dan aman untuk dijalankan. Pilihlah kanvas dengan lebar 40 cm dan panjang 120 cm.
Bantalan yang baik membantu orang dengan masalah persendian berjalan lebih lancar dan aman. Bantalan dipikirkan dengan baik di jalur magnetis.
Dengan memberikan preferensi kepada pabrikan terkenal, Anda dapat yakin bahwa trek tersebut akan berfungsi selama bertahun-tahun.
Garansi tidak hanya disertakan dengan track, tetapi juga harus minimal 5 tahun.
Jika Anda memutuskan untuk membeli jalur listrik, perhatikan keberadaan kunci keamanan. Kuncinya bekerja berdasarkan prinsip bahwa jika seorang pelari terjatuh, lintasannya berhenti bergerak.

Peringkat produsen

Ada treadmill paling populer yang menarik bagi pengguna karena biaya, keandalan, berbagai fitur kinerja, variasi model, dan kualitas secara keseluruhan. Di antara produsennya adalah perusahaan berikut: DFC, HouseFit, Torneo, Matrix, dan TrueForm.

Kontraindikasi

Terlepas dari kenyataan bahwa ini adalah jenis peralatan olahraga yang bagus, ada sejumlah kontraindikasi dalam penggunaannya:

Pembuluh mekar;
Hipertensi;
Cacat jantung;
Gagal jantung;
obesitas tahap akhir;
osteoporosis;
Serangan jantung sebelumnya.

Bagaimana cara menggunakannya dengan benar?

Efek simulator akan lebih besar jika digabungkan dengan pelatihan nutrisi yang tepat. Idealnya, Anda harus berolahraga 3-5 hari seminggu. Pemula harus memulai dengan berjalan kaki, secara bertahap meningkatkan kecepatannya. Setelah 3-4 sesi, cobalah beralih ke lari. Untuk mendapatkan efek latihan kardio, Anda perlu melakukan setengah jam, untuk membakar lemak - dari 45 hingga 60 menit. Keteraturan akan membantu mengkonsolidasikan hasil.

Penting untuk memantau pernapasan Anda selama berolahraga; Posisi punggung lurus, dada dan bahu lurus. Jaga denyut nadi Anda pada 130-140 denyut. Jangan lupa minum banyak cairan. Batasi asupan makanan selama satu jam setelah latihan.

Kecepatan lari yang sama bisa membosankan, jadi tidak ada salahnya untuk mengubahnya dari waktu ke waktu. Anda tidak boleh mulai berlari dengan kecepatan tinggi, dan Anda juga tidak boleh menyelesaikannya dengan kecepatan tinggi. Di awal dan di akhir, langkahnya harus tenang. Sebelum latihan, lakukan latihan untuk menghangatkan lutut dan pergelangan kaki. Setelah berlari, dianjurkan melakukan peregangan selama 10 menit.

Kisaran harga

Harga trek sangat bervariasi tergantung pada fitur. Pabrikan yang kurang dikenal menawarkan trek mekanis dengan harga mulai dari 50$ . Tetapi produsen menawarkan produk berkualitas tinggi 110$ . Biaya maksimum bisa kira-kira. 15000$ .

Harga jalur listrik termurah 250$ , dan biaya maksimumnya adalah sekitar 25000$ . Kisaran ini termasuk peralatan olahraga untuk rumah, profesional, penurunan berat badan, dll.

Mengetahui jenis-jenis treadmill, Anda dapat memilih yang paling sesuai dengan tujuan dan preferensi pribadi Anda. Pastikan tidak ada kekecewaan dari pilihan Anda dan Anda akan dapat membeli mesin olahraga yang ideal untuk meningkatkan kesehatan dan bentuk tubuh Anda. Semoga Anda beruntung dalam pilihan Anda, dan keyakinan bahwa itu adalah pilihan yang tepat!

Tipe treadmill

Treadmill dapat dibagi menjadi dua jenis utama - mekanik dan listrik. Sabuk treadmill mekanis bekerja karena upaya mereka sendiri - kecepatan lari diatur oleh orang itu sendiri. Treadmill listrik ditenagai oleh motor listrik, sehingga Anda dapat mengatur kecepatan gerakan sabuk apa pun tanpa usaha apa pun. kekuatan sendiri.

Kekuatan

Berat maksimum yang diijinkan pengguna dan, tentu saja, kecepatan pergerakan jaring bergantung pada daya. Bagaimana lebih banyak kekuatan mesin simulator, semakin tinggi kecepatan lari seseorang. Di samping itu, kekuatan tinggi mesin bertanggung jawab untuk itu operasi yang andal jalur. Untuk orang yang beratnya tidak melebihi 80 kg, simulator dengan tenaga motor 1,5 sangat cocok. hp Jika Anda berencana berlari daripada berjalan kaki, ada baiknya memilih treadmill yang kecepatannya bisa mencapai 15-20 km/jam.

Ukuran sabuk lari

Kemudahan penggunaan treadmill tergantung pada ukuran sabuk lari. Semakin besar tubuh orang yang berolahraga di simulator, semakin lebar dan panjang sabuk larinya.

Perangkat lunak

Parameter ini bertanggung jawab atas fungsionalitas simulator. Semakin banyak program tambahan, semakin banyak peluang yang dimiliki seseorang yang terlibat dalam olahraga. Misalnya, program yang bergantung pada detak jantung mampu memantau detak jantung dan mengukur denyut nadi seseorang. Selain itu, beberapa program memungkinkan Anda memasukkan data, berat dan tinggi badan Anda sendiri, agar dapat mengontrol konsumsi kalori, pembakaran lemak, dll di kemudian hari.

APA PRODUSEN TREADMILL TERBAIK?

Di antara yang diuji dan merek terkenal treadmill dapat dibedakan:

THAIrneo(Torneo) adalah salah satu perusahaan terbesar di Italia di pasar produsen simulator;
HHAIkitaeBugar(HouseFit) adalah perusahaan Amerika yang memproduksi beberapa treadmill terbaik;
HHAIrizHAIN kebugaran- Perusahaan manufaktur Amerika terkenal lainnya yang populer di pasar Eropa.

Perlu diperhatikan (dari sudut pandang positif) perusahaan-perusahaan seperti: Tubuh Patung- Pabrikan Inggris dan Pemenangkebugaran- Pabrikan Asia.

– salah satu peralatan latihan aerobik paling umum di dunia. Ini digunakan untuk jalan cepat atau lari, membantu peserta pelatihan memperkuat otot-otot kaki, tubuh dan sistem kardiovaskular. Dengan rutin berolahraga di mesin olah raga, berat badan Anda akan bisa turun. pound ekstra, membuat sosok Anda lebih menarik dan meningkatkan tingkat daya tahan tubuh Anda.

Mengapa sebaiknya memilih treadmill dibandingkan berolahraga di hutan atau stadion terdekat? Karena latihan di rumah lebih nyaman, familiar dan nyaman. Anda tidak akan bergantung pada cuaca dan dapat berlatih kapan saja, tetapi yang terpenting, pada treadmill modern, beban pada pergelangan kaki jauh lebih rendah dibandingkan saat berlari di permukaan yang keras. Hal ini secara signifikan dapat mengurangi jumlah cedera dan keseleo saat berolahraga. Selain itu, keberadaan gym di dekat Anda memungkinkan Anda mengatasi rasa malas dengan lebih efektif, karena untuk pergi ke luar, Anda perlu menebak cuaca, berpakaian yang pantas dan pergi keluar, berjalan ke taman bermain atau ke gym. Saat treadmill ada di ujung jari Anda, Anda hanya perlu mengambil langkah ke arahnya dan Anda sudah berolahraga di dekat TV, ini adalah peretasan hidup yang sangat sederhana untuk meningkatkan manfaat fisik Anda

Pada artikel kali ini kita akan melihat bagaimana memilih treadmill untuk berolahraga di rumah atau di apartemen, kita akan membahas tentang jenis-jenis mesin olah raga dan fitur-fiturnya. Efektivitas kelas Anda bergantung pada pilihan yang tepat, jadi Anda harus mencurahkan cukup waktu untuk itu dan memahami semua nuansanya sehingga tidak hanya menjadi furnitur.

Jenis treadmill?

Sudahkah Anda memutuskan untuk memilih treadmill yang bagus untuk rumah Anda? Produsen masa kini Mereka menawarkan dua jenis simulator utama:

Model mekanis harganya 20-40% lebih murah dibandingkan model listrik, sehingga lebih terjangkau. Kain di dalamnya bergerak pada rol yang berputar karena gravitasi dan gaya yang diciptakan oleh kaki peserta pelatihan. Berkat ini, beban pada kaki meningkat, yang di satu sisi bagus (otot berkembang lebih cepat), tetapi di sisi lain - tidak terlalu bagus, karena sendi lutut dan pergelangan kakinya ternyata tekanan darah tinggi, yang dapat menyebabkan cedera pada anggota badan dan berkembangnya varises.

Treadmill elektrik untuk rumah digerakkan oleh motor listrik sehingga memerlukan tenaga listrik untuk pengoperasiannya. Model seperti itu lebih mahal daripada model mekanis, tetapi jauh lebih nyaman digunakan. Simulator, karena pergerakan sabuk secara otomatis, mengurangi tekanan pada lutut dan pergelangan kaki, mengurangi kemungkinan kerusakan, dan kehadiran komputer internal memungkinkan Anda bekerja sesuai program yang ditentukan, mengontrol kecepatan lari, total jarak tempuh , jumlah kalori yang terbakar, denyut nadi dan indikator lainnya.

Saat memilih treadmill, Anda harus fokus tidak hanya pada jenis penggeraknya, tetapi juga pada nuansa berikut:

Tingkat kebugaran jasmani secara umum. Jika Anda seorang pemula, maka Anda sebaiknya tidak membeli simulator profesional - biayanya cukup tinggi, dan Anda tidak akan menggunakan sepertiga dari kemampuannya.
Tujuan yang Anda rencanakan untuk terlibat. Ini bisa berupa penurunan berat badan, peningkatan daya tahan tubuh, penguatan otot jantung, peningkatan bentuk tubuh, rehabilitasi setelah operasi atau sakit, dll.
Frekuensi pelatihan. Anda bisa berolahraga di rumah setiap hari, namun kenyataannya sebagian besar pengguna berlari 1-2 kali seminggu. Untuk pelatihan intensif, sebaiknya pilih model yang lebih modern.

Sebelum membeli treadmill, sebaiknya Anda juga menentukan ketersediaan ruang kosong di dalam ruangan. Panjang standar simulator - 150-170 cm, lebar - 50 cm, artinya, dalam bentuk kerja dibutuhkan sekitar dua meter persegi. Beberapa model dapat dilipat sehingga Anda dapat menggunakan ruang tamu dengan lebih efisien. Mari kita lihat kelebihan dan kekurangan treadmill mekanik dan elektrik lebih detail.

Treadmill mekanis?

Pekerjaan yg membosankan untuk rumah berbasis mekanik itu bagus karena sepenuhnya otonom - tidak memerlukan listrik atau kabel untuk beroperasi. Bisa diletakkan di teras, di halaman, di garasi atau gazebo. Keunggulannya antara lain:

Kesederhanaan desain dan keandalan. Treadmill seperti itu bertahan selama 10-15 tahun tanpa aus atau rusak, karena tidak ada yang rusak di dalamnya.
Ringan dan dimensi kompak. Karena desainnya tidak memiliki motor listrik, maka lebih ringan dan lebih kecil dibandingkan perangkat elektroniknya.
Harga terjangkau. Anda dapat membeli simulator semacam itu dengan harga yang cukup murah, dan Anda tidak perlu membayar listrik yang dikonsumsi selama berolahraga.
Kealamian berlari. Secara mekanik, Anda dapat berlari dengan cara yang hampir sama seperti di medan biasa, mendorong dan memberikan tenaga yang lebih besar. Banyak atlet, yang terbiasa berlari di stadion atau melalui taman hutan, beralih ke perangkat mekanis.

Kerugian dari simulator semacam itu termasuk beban yang tinggi pada kaki (risiko pengembangan varises dan trombosis), beban yang tinggi pada siku, karena Anda harus terus-menerus berpegangan pada pegangan tangan, dan ketidakmampuan untuk mengontrol parameter lari dan bekerja sesuai program. Kerugian lainnya adalah berkurangnya efisiensi. Di treadmill seperti itu Anda tidak akan bisa mempertahankan ritme yang konstan - saat Anda lelah, kecepatan Anda akan berkurang.

Treadmill listrik?

Treadmill listrik menjadi lebih populer dan ideal untuk digunakan di rumah Mari pertimbangkan kelebihannya:

Penyempurnaan, berbagai program bawaan. Anda dapat mengatur kecepatan gerakan yang konstan dan bergerak bersamanya sepanjang latihan; Anda dapat bekerja sesuai dengan berbagai program, mempercepat dan memperlambat selama latihan. Fitur Penting, lintasan elektrik, membuat Anda berlari dengan kecepatan yang tepat meski lelah dan ingin menyerah.
Komputer internal yang memungkinkan Anda memantau parameter lari, konsumsi kalori, jarak tempuh, jumlah detak jantung. Beberapa model memiliki layar internal untuk menonton film atau memutar musik.
Perjalanan mulus. Jika Anda memiliki masalah dengan lutut atau pergelangan kaki, disarankan untuk memilih jalan listrik untuk rumah Anda karena dapat mengurangi tekanan pada anggota badan dan persendian Anda.

Kerugian dari peralatan tersebut antara lain biaya tinggi, peningkatan bobot dan dimensi besar dibandingkan dengan mekanik. Itu juga tergantung pada stopkontak - tanpa listrik, perangkat tidak berfungsi dan berubah menjadi treadmill mekanis. Selama pengoperasian, perangkat elektronik menghasilkan lebih sedikit kebisingan, sehingga lebih disukai bangunan bertingkat– Anda tidak akan mengganggu tetangga Anda atau mengganggu orang yang Anda cintai.

Apa yang harus diperhatikan saat memilih treadmill?

Jalur mana yang harus dipilih untuk apartemen atau rumah pribadi? Mari kita lihat apa yang harus Anda perhatikan saat memilih.

Poin pertama. Dasar permukaan kerja Simulator berisi sabuk lari. Lebarnya bervariasi dari 33 hingga 60 sentimeter, panjangnya 110 hingga 145 sentimeter. Dipercaya bahwa semakin lebar kanvasnya, semakin baik, namun saat membeli, Anda harus memperhitungkan ketersediaan ruang kosong di dalam ruangan. Biasanya model 40-45 sentimeter digunakan untuk keperluan rumah tangga, misalnya pusat kebugaran– 50-60 sentimeter, dan semakin lebar jalannya, semakin curam aulanya. Semakin lebar lintasannya maka semakin mudah untuk berlari – ketika seseorang lelah, langkahnya menjadi semakin lebar dan ada resiko terinjak tepi jalan yang dapat mengakibatkan terjatuh. Jika memungkinkan, cobalah mesin olahraga dengan lebar berbeda - Anda harus bisa berdiri di atasnya dengan bebas dan mengambil satu langkah penuh sambil bergerak.

Kedua poin penting – tenaga mesin. Semakin lambat Anda berencana untuk berlari, semakin kuat pula motor yang dibutuhkan untuk memutar sabuk, artinya untuk jalan cepat Anda memerlukan perangkat yang paling bertenaga. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa ketika berlari, sekitar 40-50% dari waktu kaki tidak menyentuh permukaan, sedangkan ketika berjalan setidaknya satu kaki terus-menerus berada di lintasan dan kita terus-menerus menekan dengan seluruh beban kita pada permukaan lari. . Tenaga mesin yang optimal dianggap dua setengah tenaga kuda untuk pemula dan tiga tenaga kuda untuk orang yang rutin berolahraga - cukup untuk berlari dan berjalan.

Poin ketiga– kapasitas beban treadmill. Jika Anda memilih mesin untuk diri sendiri, maka pertimbangkan berat badan Anda; jika untuk seluruh keluarga, maka pertimbangkan berat orang yang paling berat. Jika perangkat dibeli untuk pusat kebugaran, maka yang terbaik adalah mengambil unit dengan kapasitas beban maksimum.

“Tips: selalu tambahkan margin sebesar 15% dari beratnya sendiri agar tapak tidak aus pada beban maksimal.Jika berat Anda 80 kg, maka belilah simulator dengan kapasitas beban 95 kg, jika 100 - maka 115, dst. Ini akan memperpanjang masa pakai perangkat sebanyak 2-3 kali lipat.”

Poin keempat– depresiasi. Untuk melindungi lutut dan persendian Anda dari kerusakan, mesin “bergerak” dan menyerap energi. DI DALAM jalur modern Ada tiga zona penyusutan:

Sol sepatu kets.
Kain (kain ortopedi lebih banyak plastik, yang memungkinkan Anda mendistribusikan beban dari kaki secara merata).
Sistem peredam kejut.

Patut dicatat bahwa pada unit “rumah” rata-rata, penyerapan guncangan lebih baik daripada unit profesional, sehingga lebih aman selama pelatihan.

Poin kelima– kemungkinan melipat (adanya mekanisme pengangkatan). Berkat dia, jalannya ditempati lebih sedikit ruang, yang penting untuk digunakan di rumah. Untuk latihan di dalam ruangan, mekanisme pelipatan tidak diperlukan.

Dan yang terakhir, momen keenam– kehadiran elektronik yang memungkinkan Anda memantau parameter lari dan dinamika latihan secara keseluruhan. Unit modern dapat mengirimkan data ke ponsel cerdas, menghitung kalori, membuat program individual, dan mengingat data untuk beberapa orang.

Produsen populer

Pabrikan trek mana yang harus saya pilih untuk latihan di rumah? Tidak ada jawaban pasti untuk pertanyaan ini - setiap pabrikan memiliki kelebihan dan nuansa tersendiri. Saat ini, perusahaan-perusahaan Eropa, Amerika dan Asia terlibat dalam penemuan unit. Terdepan dalam rasio harga/kualitas Pabrikan Eropa, dalam hal jumlah "gadget" yang berbeda - Taiwan dan Cina, dalam hal masa pakai - Amerika, dan semua ini diproduksi di Cina dan Taiwan. Selain itu, banyak pemegang hak merek berusaha dengan segala cara untuk menyembunyikan produk mereka yang berasal dari China.

Harga, gosok.	Tenaga, hp	Dimensi sabuk lari, cm	Berat maksimum pengguna, kg.
33 500	1,75 hp	42x123 cm	100kg
32 900	2,0 hp	40x126 cm	120kg.

Kehidupan modern hampir sepenuhnya menghalangi seseorang untuk bergerak, memberikan semua yang dia butuhkan dalam jarak dekat. Hal ini menjelaskan mengapa banyak orang mengalami gangguan kesehatan yang muncul di usia yang cukup muda. Ini semua tentang ketidakhadiran aktivitas fisik, tapi, untungnya, teknologi memungkinkan Anda menyediakan beban yang diperlukan untuk diri Anda sendiri rumah sendiri dan yang tersisa hanyalah memutuskan treadmill mana yang lebih baik.

Berlari adalah tampilan alami olahraga yang memberikan efek baik pada seluruh sistem tubuh:

berkenaan dgn pencernaan;
pernafasan;
kardiovaskular;
meningkatkan tonus semua otot.

Treadmill mana yang terbaik untuk rumah? Saat menjawab pertanyaan ini, Anda perlu memahami kriteria pemilihan simulator. Pertama-tama, Anda harus memilih trek berdasarkan tinggi dan berat badan orang tersebut. Jika berat seseorang misalnya 80 kg, maka simulator harus mampu menahan beban minimal 90 kg. Panjang sabuk lari bervariasi, jadi ketika memilihnya, perlu memperhitungkan tinggi badan orang tersebut - semakin tinggi dia, semakin panjang sabuknya, jika tidak maka akan merepotkan untuk berlatih. Jika Anda ragu dalam memilih perangkat, Anda bisa mendapatkan bantuan dari ulasan tentang treadmill mana untuk rumah yang terbaik.

Ukuran

Salah satu faktor yang perlu diperhatikan adalah ketersediaan ruang di dalam rumah. Jika ada banyak ruang, maka Anda bisa membeli simulator tanpa memikirkan ukurannya. Jika daerah bebas terbatas - unit yang Anda suka mungkin tidak muat. Jika jika ruangnya sangat sedikit, dan keinginan untuk membeli pelatih tidak dapat ditolak, Anda harus memperhatikan opsi lipat, apa peringkat treadmill terbaik untuk rumah pada tahun 2017 yang akan membantu Anda.

Jenis simulator

Langkah selanjutnya dalam memilih trek adalah menentukan jenisnya, yang ada tiga - mekanik, listrik, magnetik.

Yang mekanis adalah yang termurah. Hal ini disebabkan karena sabuk lari yang direntangkan pada roller digerakkan oleh tenaga kaki dan bergerak selama orang tersebut berolahraga. Oleh karena itu bebannya besar, sehingga bagi yang memiliki gangguan kesehatan, alat olah raga seperti itu kurang cocok.
Jalur listrik digerakkan oleh motor bertenaga listrik, yang pada awalnya memerlukan stopkontak terdekat. Hampir tidak menimbulkan suara bising, pukulannya lembut dan halus, dan juga memungkinkan Anda berlatih sesuai berbagai program. Saat menentukan treadmill mana yang terbaik, ulasan pelanggan mengarah pada jenis listrik.
Trek magnetik memiliki pukulan lembut yang menyenangkan, karena magnet mengambil beban saat berjalan dan mengerem. Pelatihan pada mesin seperti itu mungkin lebih kompleks dibandingkan pada perangkat mekanis, namun keduanya tidak jauh berbeda.

Setelah fitur dan jenis treadmill sudah diketahui, saatnya beralih ke rating treadmill dan produsennya. Jumlah mereka memang banyak, namun masih belum banyak yang pantas mendapatkan pengakuan dan ketenaran.

Peringkat produsen treadmill

Karbon. Merek terkenal Jerman yang dirancang untuk permintaan massal dengan menetapkan harga peralatan yang rendah. Keuntungannya adalah solusi teknologi tinggi, harga terjangkau, tetapi kualitas plastiknya masih buruk. Harga trek mulai dari 12-13 ribu rubel;
JelasFit. Sebuah perusahaan Perancis yang terkenal dengan motornya yang bertenaga, kain yang lebar dan nyaman, suku cadang berkualitas tinggi, dan perakitan yang andal. Tentu saja, harganya sesuai dan berjumlah 38 ribu rubel. minimum;
Hastings. Treadmill Inggris, ditandai dengan beragam pilihan model, desain menarik, suku cadang dan perakitan berkualitas tinggi. Keunggulan perangkat ini adalah kebisingan motor yang rendah dan tersedianya banyak program pelatihan. Hampir semua mesin olah raga dapat dilipat, hal ini terutama penting bagi orang yang tidak memiliki banyak ruang kosong. Omong-omong, masa garansi untuk rangka adalah 3 tahun, untuk motor – 2 tahun. Harga minimum - 33 ribu rubel;
Horison. Sebuah perusahaan Amerika yang memproduksi peralatan olahraga yang memiliki ciri daya tahan, fungsionalitas, dan keandalan. Banyak model yang dapat dilipat sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang ruang kosong di rumah. Rangkanya bergaransi 3 tahun, motor - 2 tahun. Untuk trek dari perusahaan ini mereka akan meminta setidaknya 37 ribu rubel;
RumahFit. Sebuah perusahaan Amerika yang treadmillnya memiliki kualitas rata-rata, perakitan, dan margin keamanan. Cocok untuk orang yang ingin menghemat uang untuk membeli simulator, terutama mengingat biayanya yang rendah, mulai dari 19 ribu rubel;
Torneo. Merek Italia yang dicirikan oleh produksi model mahal dan murah. Treadmill, pada umumnya, dilengkapi dengan motor yang tidak terlalu bertenaga dan memiliki margin keamanan yang kecil. Jika tidak, produk perusahaan cukup populer, terkenal dan mudah diakses. Beragamnya akan memungkinkan Anda memilih perangkat yang tepat untuk klien yang paling pemilih, dan harga yang wajar tidak akan terlalu membebani dompet Anda. Biaya simulator setidaknya 15 ribu rubel.
Pemenang/Oksigen. Perusahaan Taiwan yang memproduksi treadmill kategori harga menengah dan tinggi. Desain berbagai model sangat berbeda satu sama lain, yang memungkinkan Anda memilih treadmill orang tertentu. Tersedia juga komponen berkualitas tinggi, perakitan andal, dan garansi produk hingga 5 tahun, yang memungkinkan unit pabrikan masuk dalam peringkat treadmill terbaik. Harga minimum – 35 ribu rubel.

Merek Carbon memberikan garansi terkecil untuk produknya dengan jangka waktu 1 tahun, dan ClearFit, HouseFit dan Torneo - 2 tahun.

Setiap produsen peralatan kardio terus berupaya memperluas kemampuan produknya, melengkapinya dengan beberapa teknologi dan fungsi baru, sehingga peringkat treadmill untuk rumah pada tahun 2017 berbeda secara signifikan dari sebelumnya.

Peringkat treadmill untuk rumah

Bagi banyak orang, menentukan produsen peralatan olahraga saja tidak cukup, mengingat pilihan mereka sangat luas dan setiap model berbeda dari yang lain, sehingga mempersulit pilihan. Namun, ada treadmill terbaik yang telah lama menerima pengakuan dan popularitas yang layak:

KarbonFitness T404

Anggaran model listrik entry-level, mampu kecepatan hingga 10 km/jam. Terdapat layar yang memungkinkan Anda memantau pencapaian Anda, 13 program untuk semua kesempatan, serta ukurannya yang ringkas. Mesin olah raga ini dapat dilipat dan memiliki roller untuk dibawa-bawa, sehingga tidak memakan banyak tempat di rumah Anda. Harganya 30 ribu rubel.;

KarbonFitness T604

Treadmill elektrik yang memungkinkan Anda mencapai kecepatan 14 km/jam. Mesin latihan ini dapat dilipat dan kompak. Selain itu, desain dan perakitannya cukup bagus, dan 13 program yang sedang berjalan akan memudahkan Anda memilih program yang Anda perlukan untuk tujuan tertentu dan mencapai hasil maksimal. Layar akan menunjukkan detak jantung Anda, jarak tempuh, dan kalori yang terbakar. Lintasan dapat diatur secara manual hingga kemiringan 4 derajat. Harga sekitar 47 ribu rubel.;

RumahFit 9113hp

Mesin latihan elektrik yang mudah dirakit dan diangkut, memungkinkan Anda untuk memindahkannya di sekitar rumah tanpa perlu repot upaya khusus. Memiliki tampilan informatif yang menampilkan hasil berupa kalori yang terbakar dan kilometer perjalanan, denyut nadi, detak jantung. Ada juga berbagai program untuk pelatihan, dan setelah menerima data yang diperlukan berupa tinggi badan, berat badan, usia dan jenis kelamin, komputer sendiri dapat menghitung paling banyak modus efisien untuk mencapai hasil yang maksimal. Harga rata-rata – 14 ribu rubel.;

Audio Kebugaran Berlian 1.9

Treadmill berteknologi tinggi dilengkapi dengan mesin yang kuat, mampu mencapai kecepatan 16 km/jam. Ada berbagai macam sensor yang memantau detak jantung, kecepatan, jarak tempuh, dan kalori. Sabuk lari dapat dimiringkan dalam tiga posisi, sehingga Anda dapat menambah beban. Desainnya berisi 4 komponen penyerap guncangan yang mengurangi tekanan pada sendi, sehingga mengurangi risiko cedera selama latihan. Sorotan dari simulator ini adalah bawaannya sistem pengeras suara dengan beberapa speaker dan amplifier, mampu diputar dari smartphone. Saat membeli Anda akan diminta untuk lay out jumlah yang sama dengan 35 ribu rubel.;

Jelas Fit Eco ET 16 AI

Treadmill elektrik dengan kebisingan rendah dan nyaman yang memiliki sabuk lari lebar dan dapat mencapai kecepatan hingga 15 km/jam. Sabuk lari tidak tergelincir, bergerak dengan lancar, dan sudut kemiringannya dapat diubah secara langsung selama latihan. 18 program akan memungkinkan Anda berlatih seefisien mungkin, dan tampilan informatif akan memberi tahu Anda tentangnya hasil yang dicapai. Harganya 45 ribu rubel.;

Laguna Oksigen 2

Trek yang nyaman dan andal yang mencapai kecepatan hingga 12 km/jam. Terdapat speaker internal, 19 program latihan, layar informatif besar yang menunjukkan kalori yang hilang, kecepatan dan jarak lari, serta detak jantung. Simulator ini mampu menciptakan kondisi beban khusus, misalnya berlari di pegunungan atau di medan yang kasar. Berat maksimal yang ditopang adalah sebanyak 130 kg. Treadmill terbaik untuk rumah menurut peringkat beberapa situs. Harga sekitar 43 ribu rubel.;

Torneo Linia T-203

Treadmill murah yang bagus dengan kecepatan maksimum 13 km/jam dan sistem peredam kejut yang meningkatkan kenyamanan dan kemudahan latihan. Layar tersebut menampilkan informasi lengkap tentang kalori yang terbakar, jarak tempuh, dan detak jantung. Jalurnya memang sedikit bising, tapi ini kecil dibandingkan dengan jalur demokratis dengan harga 19 ribu rubel.;

CarFitness Emerald TS-951c+Polar

Mungkin treadmill terbaik untuk rumah. Modern dan berteknologi tinggi, dapat menahan beban 140 kg dan mencapai kecepatan hingga 22 km/jam, dan teknologi peredam guncangan menjamin kenyamanan dan stabilitas selama latihan, yang dapat dilakukan menggunakan 24 program bawaan. Perlengkapan ini mencakup tali dada Polar, yang memungkinkan Anda membaca detak jantung secara akurat dan memberikan informasi paling benar tentang aktivitas Anda. Layar informatif yang besar, kipas internal, speaker, dan konektor memungkinkan Anda terhubung perangkat elektronik dan lakukan latihan Anda dengan lebih nyaman. Simulator semacam itu akan menelan biaya 95 ribu rubel.

Memiliki treadmill di rumah mungkin merupakan cara terbaik dan ternyaman untuk menjaga diri tetap bugar, karena tidak perlu membuang waktu untuk bepergian ke gym. Pelatihan teratur akan memastikan hasil positif secepat mungkin, dan tubuh akan mengungkapkan rasa syukurnya dalam bentuk sikap yang baik dan positif sepanjang hari. Salah satu simulator ini akan bagus.