Cara tidur dengan osteochondrosis serviks dan tidak menderita sakit. Hal yang sangat diperlukan untuk osteochondrosis serviks adalah bantal ortopedi: ulasan dari mereka yang telah menggunakannya, manfaat dan rekomendasi untuk memilih produk Cara memilih bantal yang tepat untuk osteochondrosis serviks

Osteochondrosis serviks adalah penyakit umum yang memperburuk kualitas hidup. Penyakit ini semakin “muda” dan semakin banyak menyerang kaum muda usia aktif, pelajar dan anak sekolah. Hal ini disebabkan oleh kurangnya aktivitas fisik dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Jika Anda memiliki pekerjaan tetap, Anda berisiko.

Posisi tubuh orang yang sedang tidur yang benar sangat penting bagi pasien dengan osteochondrosis serviks. Dokter menyarankan penggunaan bantal ortopedi untuk osteochondrosis serviks untuk meredakan dan mencegah gejala nyeri. Bantal ortopedi yang tepat membantu mengendurkan otot, menopang dan menstabilkan tulang leher saat Anda tidur. Pada artikel ini kami akan memberi tahu Anda cara memilih bantal untuk osteochondrosis leher tanpa tersesat di antara banyaknya produk.

Pemulihan sendi manusia dan cakram intervertebralis terjadi pada malam hari saat tidur. Posisi tidur yang tidak nyaman menyebabkan saraf terjepit, penyempitan pembuluh darah dan otak kekurangan oksigen. Saat bangun tidur, seseorang mengalami rasa tidak nyaman, kaku dan mati rasa pada leher, tulang belakang retak, dan sakit kepala. Tanda-tanda ketidaknyamanan yang terus-menerus menunjukkan bahwa bantal tidak nyaman bagi orang yang tidur, dan lebih baik memilih produk dengan efek ortopedi.

Tujuan dari bantal untuk osteochondrosis serviks adalah untuk memperlambat proses degeneratif yang merusak jaringan tulang rawan, untuk menghilangkan beban pada sendi dan ligamen orang yang beristirahat sebanyak mungkin. Indikasi penggunaan bantal ortopedi sangat luas:

Oleh karena itu, bantal ortopedi diindikasikan tidak hanya bagi mereka yang menderita osteochondrosis pada leher, tetapi juga untuk banyak masalah lain di area leher dan kepala.

Saat memilih bantal, Anda harus melanjutkan dari karakteristik individu tubuh, dengan mempertimbangkan rekomendasi dokter untuk kasus spesifik Anda.

Keuntungan dari bantal ortopedi:

Mempertahankan postur anatomi tulang belakang saat tidur;
Mempertahankan bentuknya secara stabil (efek memori);
Berbagai bentuk dan ukuran;
Hipoalergenik;
Nyaman, multifungsi - dapat digunakan untuk meringankan bagian tulang belakang lainnya, sebagai pelapis kaki.

Kekurangan bantal ortopedi dibandingkan bantal tradisional:

harga tinggi;
Ketidakmampuan untuk mencuci;
Jangka waktu penggunaan terbatas;
Kebutuhan untuk membiasakan diri dengan bentuk baru, perubahan sensasi - kekakuan yang tidak biasa, posisi istirahat yang berbeda.

Jenis bantal ortopedi apa yang ada?

Banyak produsen berupaya menciptakan aksesori tidur yang nyaman. Di toko khusus Anda akan ditawari banyak pilihan produk. Jenis bantal ortopedi dibedakan berdasarkan bentuk, bahan pembuatan, dan tingkat kekakuannya.

Seluruh variasi bantal ortopedi terbagi dalam tiga bentuk utama:

Bantal guling adalah tas berbentuk silinder yang berisi isian. Dirancang untuk melegakan otot dan persendian bagian individu tubuh (kaki, punggung bawah, sendi lutut). Tidak disarankan untuk tidur karena jarang memberikan posisi leher yang nyaman.
Bantal bulan sabit digunakan khusus untuk bertumpu pada punggung. Paling sering dibuat dari bahan lembut. Bantal ini mudah dibawa bepergian dan terkadang digunakan saat mengemudi atau bekerja di depan komputer.
Bantal persegi panjang adalah jenis produk yang paling umum. Biasanya, bantal ortopedi memiliki lekukan untuk kepala di tengah dan bantalan guling di sepanjang tepinya. Bantal berbentuk persegi panjang terbuat dari berbagai macam bahan.

Pengisi bantal ortopedi

Produsen menawarkan bantal ortopedi dari osteochondrosis serviks, terbuat dari berbagai bahan: lateks, busa poliuretan dan polistiren, gel dan sekam soba. Semuanya mempunyai kelebihan dan kekurangan masing-masing.

Bantal lateks

Bantal busa lateks sangat populer dan tersebar luas. Lateks merupakan bahan alami yang memiliki efek antibakteri. Anda tidak akan bisa tinggal di bantal ini tungau debu dan bakteri berbahaya. Struktur bantal yang berpori memungkinkan kulit untuk bernapas. Bantal ortopedi terbuat dari lateks mempertahankan bentuknya dengan baik, masa pakai produk mencapai 15 tahun. Kekurangan: tidak cocok untuk orang yang alergi lateks, harga mahal.

Busa poliuretan

Pengisi busa poliuretan menyerupai lateks. Permukaan bantal semacam itu mengambil bentuk apa pun karena sifat elastisnya, kemudian dengan mudah mengembalikan tampilan aslinya - yang disebut “efek memori”. Bantal busa poliuretan higienis dan cukup tahan lama, menjaga penampilan “baru” untuk waktu yang lama. penampilan. Kekurangan : sedikit bau di awal pemakaian.

Polistiren

Isiannya berupa bola-bola kecil yang mengisi sarung bantal. Untuk penerimaan posisi yang benar Saat tidur, bola-bola tersebut dibagikan di dalam penutup. Polystyrene juga tahan lama dan higienis. Memberikan dukungan leher yang baik. Kekurangan: ketika Anda mengubah posisi tubuh saat tidur, Anda perlu “mengerutkan” pengisinya lagi.

Kulit soba

Pengisi sekam soba adalah yang paling ramah lingkungan, higroskopis, memberikan efek pijatan yang menyenangkan.

Sekam mengisi penutup bantal ortopedi dengan cara yang sama seperti bola. Saat digunakan tidak memberi efek rumah kaca, seperti jenis pengisi sebelumnya. Jumlah pengisi dalam wadah dapat disesuaikan. Kekurangan filler: tidak bisa dicuci. Selain itu, tidak semua orang menyukai aroma soba dan gemerisik kulitnya.

Gel pendingin

Pengisi inovatif yang semakin populer. Bantal ortopedi gel memiliki efek menyegarkan dan memijat. Beban pada produk didistribusikan secara merata.

Anda dapat menemukan bantal dengan isian lain yang dijual - misalnya holofiber atau serat bambu. Untuk menghindari pemalsuan, perhatikan keberadaan sertifikat pendaftaran: ini menegaskan tujuan medis produk.

Tingkat kekerasan

Bantal ortopedi memiliki kekerasan tinggi, kekerasan sedang, dan lembut. Kebanyakan bantal ortopedi untuk osteochondrosis serviks dirancang dengan kekerasan sedang. Ini cukup untuk mencegah penyakit pada orang dewasa. Dalam beberapa kasus, dokter menganjurkan bantal yang keras. Bantal ortopedi lembut digunakan terutama untuk anak mulai usia 1 tahun - anak baru lahir tidak memerlukan bantal.

Bagaimana memilih bantal ortopedi yang tepat untuk tidur

Untuk memilih bantal yang tepat untuk osteochondrosis serviks, Anda perlu mempertimbangkan hal-hal berikut:

Posisi utama saat Anda tidur. Jika Anda tidur telentang, tinggi bantal harus sekitar 9 cm. Tidak semua model bantal memungkinkan Anda tidur tengkurap - lebih disukai isian yang lembut dan ketebalan yang kecil. Saat berbaring miring, tinggi guling harus sesuai dengan panjang bahu dari pangkal leher hingga pembulatan ditambah 1-2 cm (dengan memperhitungkan defleksi kasur). Bagi penderita osteochondrosis serviks, posisi tubuh menyamping dan terlentang lebih diutamakan.
Kekerasan kasur. Posisi kepala saat tidur bergantung pada parameter ini. Jika kasur empuk, bantal akan lebih tertekan dan tinggi guling tidak cukup. Situasi sebaliknya juga tidak diinginkan: dengan kasur yang keras dan guling yang tinggi, seseorang terbangun dengan mati rasa di leher dan bahu. Keinginan untuk mengubah posisi tubuh, berguling dari satu sisi ke sisi lain juga menunjukkan ukuran bantal ortopedi yang salah. Kasur yang terlalu empuk atau keras tidak memungkinkan Anda menerima posisi anatomi tubuh - ketika leher meneruskan garis lurus tulang belakang. Untuk patologi tulang belakang, disarankan untuk membeli kasur ortopedi.

Jangan ragu untuk meminta penjual menguji bantal tersebut dengan meletakkannya di bawah kepala Anda selama beberapa menit. Bantal harus memberikan relaksasi total pada otot-otot tulang belakang leher.

Perhatikan “hal-hal kecil”: penutup yang dapat dilepas dan dapat dicuci, bau menyengat yang menyebabkan ketidaknyamanan (tanda produk berkualitas rendah).

Penutup yang terbuat dari katun dan bahan lainnya lebih disukai. bahan alami, ramah kulit.

Semakin lama masa garansi suatu produk, maka semakin tinggi pula kualitas produk tersebut. Pilihlah produk yang sudah teruji kemampuannya pasar Rusia produsen.

Merek bantal ortopedi yang umum di pasar Rusia:

Ormatek. Memperkenalkan rangkaian bantal berbahan ramah lingkungan bahan modern ormafoam.
mencoba. Berbagai pilihan model untuk anak-anak dan dewasa. Pabrikan menggunakan pengisi alami, termasuk bambu dan lateks.
Ascona. Perusahaan memanfaatkan pengembangan laboratorium sendiri di bawah pimpinan Akademisi V. Dikul.
Sissel - bantal ortopedi dari perusahaan Swedia, bentuk dan desain yang dipikirkan dengan matang.
Rollmatratze - bantal berdasarkan jaring lateks dengan struktur khusus.
Luomma adalah produksi gabungan Rusia-Swedia. Pengisinya sebagian besar adalah poliuretan dengan "efek memori".
Bantal ortopedi Khoroshev. Pabrikan mengiklankan pengisi yang sensitif terhadap panas, selain pengisi ortopedi, dan mengklaim efek antibakteri, antialergi, dan antimendengkur untuk produknya.
Trelax adalah rangkaian produk ortopedi yang beragam dan terjangkau.

Kesimpulan

Bantal ortopedi – obat yang efektif dalam pengobatan kompleks osteochondrosis. Agar bermanfaat, Anda perlu mendekati pilihan produk secara bertanggung jawab, dengan fokus pada kebutuhan Anda sendiri dan mendengarkan rekomendasi dokter Anda.

Perlu diingat bahwa pada awalnya bantal ortopedi mungkin menimbulkan rasa tidak nyaman saat otot leher terbiasa dengan bahan baru. Jika adaptasi tidak terjadi dalam waktu seminggu, mungkin bantal tersebut tidak cocok untuk Anda dan Anda perlu menggunakan produk lain.

Tubuh setiap orang memerlukan istirahat yang sehat agar dapat berfungsi dengan baik. Para ilmuwan telah menemukan bahwa kualitas tidur bergantung pada posisi tubuh. Saat ini, perangkat khusus telah dikembangkan untuk posisi batang tubuh dan relaksasi otot yang benar, khususnya bantal ortopedi. Dengan osteochondrosis pada tulang belakang leher, setiap orang dianjurkan untuk membeli bantal seperti itu, karena penyakit seperti itu menyebabkan banyak gejala yang tidak menyenangkan. Untuk menghindarinya, sebaiknya kepala dan leher berada pada posisi alami saat tidur.

Tujuan bantal untuk osteochondrosis serviks

Bantal ortopedi untuk osteochondrosis serviks sangat penting karena kita semua menghabiskan sebagian besar hidup kita untuk tidur. Pada saat ini seluruh tubuh kita harus istirahat, otot harus rileks, tulang belakang dan kepala harus dalam posisi rata. Dan meskipun membeli produk ortopedi tidak akan membantu menyelesaikan semua masalah yang berkaitan dengan tulang belakang, istirahat yang cukup dengan posisi yang benar akan mencegah perkembangan penyakit.

Penting! Jika Anda mengalami nyeri pada punggung dan leher, serta tanda-tanda osteochondrosis lainnya, sebaiknya konsultasikan ke dokter spesialis sesegera mungkin. Dengan penyakit ini, dokter mungkin merekomendasikan bantal ortopedi sebagai tindakan pencegahan deformasi tulang belakang. Dan untuk pengobatan, korset khusus digunakan untuk melawan osteochondrosis serviks.

Dengan osteochondrosis serviks, bantal ortopedi akan membantu:

normalisasi tonus otot di daerah leher dan punggung
menghilangkan perasaan tidak nyaman;
meningkatkan kualitas tidur;
pencegahan eksaserbasi dan kekambuhan penyakit yang sudah berkembang;
mencegah kelainan bentuk tulang belakang pada tulang belakang leher;
meningkatkan aliran darah di leher dan, sebagai hasilnya, nutrisi otak;
penghapusan gejala patologis seperti pusing dan sakit kepala;
pemulihan cepat setelah cedera traumatis atau intervensi bedah.

Semua tugas di atas dapat dicapai dengan bentuk anatomi khusus produk. Biasanya, bantal tersebut memiliki satu atau dua guling yang menopang tulang belakang leher. Perlu dicatat bahwa penggunaannya dianjurkan dan sepenuhnya orang sehat yang ingin bersantai sepenuhnya dan memperbaiki pola tidurnya.

Jenis bantal ortopedi

Anda dapat membeli bantal ortopedi untuk osteochondrosis serviks berbagai jenis. Pertama, produk-produk tersebut berbeda satu sama lain dalam bentuk, Kedua menurut bahan pembuatan dan bahan pengisinya.

Perhatian! Bantal yang tepat dengan sifat ortopedi memiliki penebalan seperti roller, atau beberapa penebalan dengan lekukan untuk leher. Saat tidur, kepala dalam keadaan cekung, bahu berada di atas kasur. Produk tidak boleh berubah bentuk.

Ketika tulang belakang leher terkena osteochondrosis, bantal berbentuk bulan sabit yang dirancang untuk tidur dalam posisi terlentang adalah yang paling cocok. Mereka memiliki kelembutan sedang. Jika Anda tidak terbiasa tidur telentang, lebih baik memilih bantal persegi panjang universal dengan ketebalan yang sesuai.

Sekarang mari kita bicara tentang pengisi ortopedi, yang sifat utamanya adalah pemulihan yang cepat formulir. Pengisi biasanya digunakan:

lateks adalah pilihan tepat bagi pecinta bantal tinggi, serta orang yang lebih suka tidur telentang. Model-model ini dicirikan oleh elastisitas yang baik dan tingkat tinggi kenyamanan. Salah satu jenis pengisi lateks adalah pegas yang menopang tulang belakang pada posisi nyaman dan alami;
pegas mini independen - model seperti itu memulihkan bentuknya dengan sempurna setelah ditekan, dan juga memberikan dukungan yang diperlukan untuk tulang belakang;
gel pendingin khusus adalah teknologi inovatif yang memungkinkan Anda mendistribusikan beban secara merata, memberikan efek pijatan dan pendinginan untuk kenyamanan tak tertandingi saat istirahat malam. Seperti yang diperlihatkan oleh praktik, produk-produk tersebut memerlukan waktu untuk membiasakan diri;
sekam soba - dengan sempurna mengikuti kontur tubuh orang yang tidur, memberikan pijatan mikro pada daerah serviks;
serat bambu adalah jenis bahan pengisi lainnya, kelebihannya antara lain kemudahan perawatan. Bantal seperti itu tidak akan menumpuk debu dan akan memberikan kenyamanan pencegahan yang baik penyakit tulang belakang.

Sekarang Anda tahu bantal ortopedi apa yang ada untuk osteochondrosis serviks. Harganya bervariasi tergantung pada bahan dan produsennya, serta harga bantal ortopedi.

Bagaimana memilih bantal ortopedi untuk osteochondrosis serviks

Jadi, hal pertama yang perlu Anda perhatikan saat memilih adalah bentuk dan dimensi produk. Bantalnya harus ada ukuran kecil Dan ketebalan optimal. Tinggi standar rollernya berukuran 8 atau 14 sentimeter. Ketinggian bantal itu sendiri dapat dihitung dengan mengukur jarak dari leher ke tepi bahu dan menambahkan dua sentimeter lagi ke hasilnya. Pastikan untuk memeriksa kemampuan produk untuk mengembalikan bentuknya setelah ditekan..

Memperhatikan! Beberapa penderita penyakit tulang belakang lebih suka tidur tanpa bantal sama sekali, namun dokter sangat tidak menganjurkan hal ini. Pada posisi ini, otot tidak mempunyai kesempatan untuk berelaksasi, selain itu terjadi gangguan peredaran darah yang semakin memperparah perjalanan penyakit.

Masih ada beberapa lagi nuansa penting, yang harus Anda perhatikan saat memilih model yang cocok. Salah satu poin-poin penting adalah posisi di mana Anda biasanya tidur:

di bagian belakang – kami merekomendasikan memilih model persegi panjang yang cukup kaku dengan tinggi sekitar 9 sentimeter;
di perut - pilih produk lembut dengan tinggi rendah;
di samping - perhatikan model dengan guling.

Anda dapat memahami bahwa bantal tidak cocok untuk Anda berdasarkan beberapa tanda. Jika Anda terus-menerus ingin meletakkan tangan di bawah bantal saat tidur, sebaiknya ganti dengan yang lebih tinggi. Selain itu, rasa berat dan nyeri di leher akan menjadi bukti pasti adanya pilihan yang salah. Selama istirahat, Anda akan merasa bahwa tubuh Anda benar-benar rileks, dan kepala serta tulang belakang leher Anda ditahan dengan aman oleh produk ortopedi. Dalam hal ini, kepala dan badan harus berada pada ketinggian yang sama.

Agar bantal ortopedi yang dibeli dapat memberikan manfaat maksimal, kami menyarankan Anda untuk berhati-hati dalam membeli kasur dengan alas yang elastis, tetapi tidak terlalu keras. Meski biayanya cukup mahal, produk ortopedi akan menjadi investasi yang menguntungkan, karena akan membantu meningkatkan kesejahteraan dan kualitas hidup Anda secara signifikan.

Osteochondrosis lebih mudah dicegah daripada diobati. Postur tubuh yang salah, bekerja di depan komputer, dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak merupakan faktor utama berkembangnya osteochondrosis. Selain itu, posisi tulang belakang saat tidur juga memegang peranan penting. Mari kita lihat masalah ini lebih terinci.

Bagaimana seharusnya Anda tidur dengan osteochondrosis?

Untuk mengurangi tekanan pada tulang belakang saat tidur, kondisi tertentu harus dipenuhi:

Tidur yang sehat dan nyenyak. Tidur panjang dan nyenyak - kondisi yang diperlukan tubuh yang sehat. Nyeri pada punggung dan leher akan berangsur-angsur hilang hanya jika istirahat sudah selesai. Maka ini akan memberikan efek menguntungkan pada tulang belakang: otot-otot tubuh akan rileks, klem dan penghambat akan hilang, dan sistem saraf akan pulih.
Posisi nyaman saat tidur. Penting untuk mengetahui posisi istirahat malam mana yang paling tepat untuk mengurangi beban pada tulang belakang. Hal ini diyakini bahwa berbaring telentang dengan kaki setengah tertekuk, dimungkinkan untuk mencapai posisi alami tulang belakang dan merilekskan tubuh sepenuhnya. Namun perlu diingat bahwa beban pada daerah pinggang bertambah jika kaki dibiarkan lurus. Tidur miring dengan kaki terselip di bawah (posisi janin), memungkinkan Anda meminimalkan tekanan pada tulang belakang. Tetapi efek penyembuhan dicapai hanya jika bantalnya rendah. Untuk kenyamanan, Anda bisa meletakkan guling di bawah kaki bagian atas.
Istirahatlah tengkurap dianggap posisi yang paling tidak berguna untuk tidur, karena ketika Anda memutar kepala, otot-otot daerah leher rahim tetap tegang. Jika Anda meletakkan bantal tambahan di bawah dada, Anda dapat mencapai posisi rata-rata - setengah ke satu sisi. Teknik ini bisa digunakan jika sulit tertidur dalam posisi lain. Dengan osteochondrosis serviks, tidak diinginkan untuk tidur tengkurap; lebih baik tidur telentang dan menyamping. Hal yang sama berlaku untuk penyakit di daerah toraks.
Permukaan istirahat memiliki kekerasan sedang. Saat tidur di tempat tidur yang terlalu empuk atau keras, tulang belakang tertekuk. Posisi yang tidak rata berkontribusi terhadap ketegangan di area punggung tertentu, yang berdampak negatif pada pengobatan osteochondrosis. Akibat postur tubuh yang tidak nyaman di pagi hari, Anda mungkin akan merasakan sakit kepala, kaku gerak, dan kelelahan. Permukaan istirahat harus memiliki kekerasan sedang dan rata. Pilihan terbaik dianggap ortopedi. Jika dipilih dengan benar, ini akan memastikan posisi tulang belakang yang optimal. Yang akan membantu Anda menyingkirkan masalah punggung di masa depan.
Bantal yang tepat. Hanya sedikit orang yang mengetahui bahwa bantal tidur harus memiliki ciri-ciri tertentu: ukuran kecil dan tinggi 5-9 cm (lebar tergantung besar kecilnya bahu), bentuk persegi panjang atau persegi, kekerasan sedang, bahan pengisi berkualitas tinggi yang mengikuti lekuk anatomi. Bantal ortopedi khusus memiliki kualitas yang sepenuhnya memenuhi semua parameter. Fungsi utamanya adalah untuk memastikan istirahat tulang belakang yang baik dan mencegah perkembangan penyakit punggung.

Saran: pemilihan posisi tidur sebaiknya didasarkan pada jenis osteochondrosis. Misalnya, osteochondrosis lumbal mengharuskan menghindari tidur telentang.

Memilih bantal untuk osteochondrosis: ukuran, tinggi, bentuk

Jika osteochondrosis atau masalah tulang belakang lainnya sudah muncul, bantal ortopedi di bawah kepala adalah suatu keharusan.

Saat memilih produk, Anda harus mempertimbangkan bentuk tubuh orang yang akan menggunakan bantal:

Wanita bertubuh rata-rata akan berbaring dengan nyaman di atas penyangga berukuran 60*40 cm;
Untuk pria– 50*70 cm dan lebih banyak lagi.
Untuk anak kecil biasanya memilih bantal ukuran kecil: 20*30 cm atau 40*50 cm.

Ukuran bahu harus sama dengan lebar bantal dengan margin kecil. Ketinggian produk ortopedi bervariasi dari 6 hingga 20 cm ke atas. Posisi tidur favorit seseorang mempengaruhi pilihan parameter ini. Orang yang lebih suka tidur miring sebaiknya memperhatikan bantal mulai dari 12 cm. Kepala pada posisi ini tinggi, perlu penyangga yang lebih tinggi. Bagi yang lebih suka tidur telentang dan tengkurap, bantal dengan tinggi 6-12 cm sangat cocok.

Bentuk bantal anatomi bisa bermacam-macam, misalnya persegi, persegi panjang, atau berbentuk bulan sabit (roller).

Jenis bantal ortopedi

Bantal anatomi dibagi menurut bahan pengisinya. Dari apa yang mengisinya ruang interior, tidak hanya tergantung pada tingkat kekakuan bantal, tetapi juga keawetannya.

Jenis bantal ortopedi:

Bantal kulit soba– mengulangi bentuk anatomi tubuh, memiliki sedikit efek pijatan. Bantal berat, cukup keras.
Bantal poliester murah dan efektif. Bobotnya sangat ringan dan sangat nyaman untuk tidur. Mereka memproduksi model lunak dan keras.
bantal lateks, yang diproduksi berbahan dasar kayu karet, harganya mahal. Keunggulannya adalah: umur pemakaian yang lama (lebih dari 15 tahun), hipoalergenik, higroskopis, kemampuan mempertahankan bentuknya.
Bantal lateks sintetis biayanya lebih murah, tetapi kualitasnya tidak kalah dengan analognya bahan alami. Kehidupan pelayanannya mencapai lebih dari 10 tahun. Sifat ortopedi, hipoalergenik, kemampuan menahan beban berkepanjangan, elastisitas.
Bantal busa poliuretan (busa). memiliki kemampuan “mengingat” kontur tubuh dan tahan lama. Kekerasan sedang.
Bantal berisi gel, pendatang baru di pasar ortopedi. Memiliki sedikit efek pendinginan dan menyesuaikan dengan ciri anatomi. Kemampuan melakukan micromassage memastikan tidur yang panjang dan nyenyak.

Dimana saya bisa membeli bantal ortopedi?

Jika Anda ingin membeli produk yang berkualitas, belilah bantal ortopedi dari produsen ternama. Pilihannya tidak boleh spontan; pelajari semua ulasan dengan cermat. Setelah memutuskan untuk membeli, perhatikan situs web perwakilan resmi, apotek atau toko yang khusus menjual produk ortopedi.

Seringkali Anda dapat menemukan penawaran yang sesuai di situs populer yang menjual berbagai kategori barang. Pembelian di toko atau apotek, Anda memiliki kesempatan untuk mempertimbangkan dan mencoba kenyamanan model dengan cermat. Namun ingat, bantal ortopedi mungkin terasa tidak nyaman pada awalnya dan perlu waktu untuk membiasakan diri.

Baca tentang itu di sini.

Menurut dokter, dengan penyakit pada tulang belakang, orang harus bertumpu pada benda yang berbentuk khusus, yang mengurangi efek negatif dari patologi. Tapi bagaimana cara menemukannya pilihan yang cocok? Bantal untuk osteochondrosis harus dipilih dengan mempertimbangkan karakteristiknya orang tertentu. Hanya dengan cara ini Anda dapat menyingkirkannya.

Leher merupakan salah satu area yang paling banyak bergerak, sehingga kesehatannya harus mendapat perhatian semaksimal mungkin. Hal ini juga bergantung pada berfungsinya otak dengan baik, yang memengaruhi aktivitas mental, serta kinerja otak dalam menjalankan tugas utamanya.

Produknya harus seperti apa?

Salah satu ciri utama pembalut bagi penderita penyakit tulang belakang adalah ukurannya. Saat tidur, kepala harus senyaman mungkin, tetapi tidak di atas atau di bawah posisi tertentu. Jika parameter ini tidak diperhitungkan, maka manifestasi penyakit dapat meningkat.

Jika tidak ada bantal khusus, Anda bisa melipat bantal biasa menjadi dua, namun pastikan kepala tidak tinggi. Jika hal ini tidak diperhatikan, dapat mengakibatkan masalah peredaran darah selanjutnya. Banyak dokter setuju bahwa umumnya tidak mungkin tidur tanpa ketinggian di bawah kepala, karena otot akan mengalami ketidaknyamanan.

Bantal untuk osteochondrosis pada tulang belakang leher memungkinkan Anda merasakan relaksasi dan menghilangkan insomnia. Ini mendukung tulang belakang, menormalkan sirkulasi darah di departemen ini. Perasaan tidak nyaman di area ini menunjukkannya pilihan yang salah.

Varietas populer

Bagaimana cara memilih bantal untuk osteochondrosis serviks? Pertama kita perlu mempertimbangkan jenis utama produk ini. Menurut anjuran dokter, hanya dua jenis alat ortopedi yang diperbolehkan: berbentuk bulan sabit dan persegi panjang dengan tepi cembung. Mereka memungkinkan Anda menemukan posisi yang nyaman dan tidak mengkhawatirkan kesehatan Anda. Otot-otot leher rileks sebanyak mungkin, yang menghilangkan sensasi tidak menyenangkan pada orang tersebut.

Model berbentuk bulan sabit menyarankan sandaran hanya pada punggung. Benda-benda seperti itu mencengkeram leher dengan erat dan mengamankannya dalam satu posisi, memungkinkan Anda mengendurkan otot dan mengambil postur yang benar. Perangkat ini tidak kehilangan bentuknya bahkan setelah penggunaan jangka panjang, sehingga nyaman bagi siapa saja yang menderita patologi tulang belakang. Namun kekurangannya adalah tidak semua orang siap tidur semalaman hanya dengan posisi telentang.

Banyak orang memilih produk dengan tepi cembung, yang memungkinkan untuk berada dalam posisi apa pun tanpa kehilangan kenyamanan. Saat memilih opsi ini, pertimbangkan pembelian dengan cermat dan tentukan apakah pembelian tersebut berubah bentuk saat berinteraksi dengan kepala Anda. Sangat parameter penting adalah tingginya. Jika Anda salah memilihnya, Anda hanya akan memperburuk situasi Anda.

Banyak orang bertanya-tanya: apakah bermanfaat tidur tanpa bantal jika Anda menderita osteochondrosis serviks? Dokter tidak menyarankan melakukan hal ini, karena leher membutuhkan dukungan saat istirahat. Jika tidak, otot tidak akan rileks.

Isian

Bantal untuk osteochondrosis serviks harus mengandung bahan pengisi khusus yang mengembalikan bentuknya setelah digunakan. Ini disebut “efek memori”. Di pasar produk ortopedi Anda dapat menemukan model yang mengandung bahan-bahan berikut:

Getah. Bahan ini lebih cocok untuk orang yang lebih suka istirahat telentang. Benda-benda seperti itu memiliki ciri elastisitas tinggi, yang memungkinkannya mempertahankan bentuknya.
Mata air terbuat dari lateks. Perangkat dengan isian seperti itu juga memberikan dukungan yang baik pada kepala, selain itu juga bersifat hipoalergenik.
Mata air mini mandiri. Pengisi ini memungkinkan Anda mengembalikan bentuk dengan cepat dan memberikan dukungan yang baik untuk tulang belakang. Mata air langsung berubah bentuk tergantung bagaimana tepatnya orang tersebut berbohong.
Gel pendingin. Komposisi ini menjadi semakin populer karena sifatnya properti yang luar biasa. Saat menggunakan produk dengan gel, Anda bisa merasakan bagaimana produk tersebut didistribusikan secara merata tergantung pada beban yang diterapkan. Model seperti itu memiliki dua efek - pijatan dan pendinginan.

Semua produk yang dijelaskan diproduksi oleh perusahaan yang berbeda, sehingga Anda dapat menemukan opsi yang paling sesuai. Tapi bahkan bantal yang tepat dengan osteochondrosis serviks, perlu waktu untuk membiasakan diri. Ini harus diperhitungkan setelah pembelian daripada langsung mencari opsi baru.

Bagaimana cara memilih yang benar?

Sebelum memilih bantal untuk osteochondrosis serviks, Anda perlu mempertimbangkan karakteristik utamanya, yang bergantung pada efektivitas penggunaan. Perhatian tertuju pada poin-poin berikut:

Bantal untuk tidur dengan osteochondrosis serviks harus menopang kepala sedemikian rupa sehingga seseorang merasakan relaksasi total pada otot-otot di area ini. Tulang belakang harus berada pada posisi yang benar tanpa ada lengkungan yang tidak wajar.
Salah satu parameter utama yang menjadi dasar Anda menentukan pilihan adalah lebar bahu. Setelah mengukurnya, Anda perlu menambahkan sekitar 1 cm. Angka inilah yang sesuai dengan ketinggian yang benar.
Perlu juga memperhatikan bahan dari mana perangkat itu dibuat dan pengisinya.
Jika seseorang tidur dengan posisi berbeda, maka ia membutuhkan produk dengan guling ketinggian yang berbeda. Berkat ini, Anda dapat memilih sisi yang paling nyaman. Jika diposisikan telentang, Anda harus memilih bentuk klasik.
Bahu tidak boleh ditinggikan.

Saat memilih, Anda harus tahu bahwa produk khusus harganya lebih mahal. Ini adalah salah satu parameter yang dengannya Anda dapat langsung mengenali model tersebut. Biasanya juga dibuat dalam berbagai bentuk yang berbeda dari bentuk klasik.

Apa yang tidak boleh diletakkan di bawah leher Anda

Benda dengan elastisitas tinggi dianggap paling berbahaya bagi kesehatan, karena menyebabkan defleksi besar pada tulang belakang dan mencegah otot rileks. Efek negatifnya dapat terlihat segera setelah mulai digunakan. Postur tubuh yang tidak wajar menyebabkan peregangan otot-otot tertentu dan lengkungan tulang belakang. Akibatnya, ujung saraf dan... Semua ini menyebabkan rasa sakit.

Roller juga tidak terlalu berguna. Hal ini dikarenakan ukurannya yang cukup sempit dan tidak sesuai dengan bentuk yang memberikan kenyamanan maksimal pada leher. Namun dengan pemilihan yang cermat, Anda dapat memilih opsi terbaik.

Cara tidur yang benar

Ya, dan Anda perlu mempelajarinya. Penyakit tulang leher menimbulkan rasa tidak nyaman yang cukup kuat, seperti:

nyeri,
mobilitas terbatas di daerah leher.

Oleh karena itu, selama masa istirahat sangat penting bagi seseorang untuk merasa nyaman. Pasalnya, sensasi yang muncul sepanjang hari bergantung pada postur tubuh di malam hari. Jika Anda tidak mengambilnya perangkat khusus, maka patologi tulang belakang hanya bisa bertambah buruk.

Syarat penting untuk tidur yang sehat adalah keberadaan tempat tidur yang keras dan rata. Bahkan orang sehat pun tidak disarankan menggunakan tempat tidur dengan permukaan yang kendur. Untuk menghindari komplikasi penyakit, cukup dengan membeli kasur halus dan elastis yang memberikan daya dukung yang baik pada seluruh bagian tubuh.

Banyak orang bertanya-tanya bantal mana yang terbaik untuk tidur jika Anda menderita osteochondrosis serviks, dan mereka benar. Namun sebelum memilih aksesori ini, sebaiknya perhatikan dulu tempat tidurnya. Hal ini disebabkan karena pemilihan bantal yang salah untuk kasur juga tidak memberikan kontribusi pembebasan lengkap dari sensasi yang tidak menyenangkan.

Oleh karena itu, sebelum memikirkan bantal mana yang harus dipilih untuk osteochondrosis serviks, sebaiknya perhatikan kasurnya. Pilihan yang benar akan memastikan normalisasi sirkulasi darah dan relaksasi otot. Yang terbaik adalah berada di sisi Anda saat tidur - dengan cara ini bahu Anda bertumpu kuat di kasur. Ke dampak negatif pada tulang belakang agar dapat diminimalkan, posisi janin harus dipilih.

Memilih pose

Saat memilih bantal untuk osteochondrosis serviks, sebaiknya tentukan dulu posisi mana yang paling sering Anda tidur. Jika tubuh tengkurap, hal ini dapat berdampak buruk pada sirkulasi darah dan menyebabkan ujung saraf terjepit. Tapi bantal apa untuk tidur jika Anda menderita osteochondrosis serviks jika Anda tidak ingin mengubah posisi?

Anda harus memilih perangkat yang, ketika diposisikan, tidak memungkinkan dagu Anda terlalu condong ke samping.

Banyak jenis produk yang cocok untuk tidur telentang, jadi opsi ini lebih disukai. Namun posisi yang disarankan adalah posisi menyamping - ini adalah satu-satunya cara untuk benar-benar mengendurkan semua otot.

Kelebihan dan kekurangan tidur tanpa bantal

Banyak orang bertanya-tanya: mungkinkah tidur tanpa bantal jika Anda menderita osteochondrosis serviks? Beberapa orang percaya bahwa tidur seperti itu lebih sehat dan, ketika berbaring telentang, memungkinkan tulang belakang mengambil posisi yang lebih nyaman. Namun mengapa banyak orang mengalami ketidaknyamanan yang luar biasa?

Hal ini disebabkan ketika diposisikan telentang, tercipta ruang kosong di bawah leher, dan beberapa otot tetap tegang. Bantal menopang bagian tulang belakang ini dan meningkatkan kualitas tidur.

Beristirahat tanpa bantal juga tidak dianjurkan karena saat tidur seseorang secara tidak sadar dapat mengubah posisinya dan berkontribusi terhadap terjepitnya saraf intervertebralis. Akibatnya, Anda akan merasa tidak enak setelah tidur.

Gejala yang menunjukkan posisi yang buruk di malam hari:

sakit kepala,
mati rasa pada kulit di leher,

Jawaban atas pertanyaan jenis bantal apa yang dibutuhkan untuk osteochondrosis serviks akan berbeda-beda pada setiap orang, oleh karena itu perlu diperhatikan posisi tubuh, ketinggian benda, ciri-ciri tempat tidur, serta. pengaruh bahan pengisi tertentu. Cobalah beberapa jenis dan lihat efeknya.

Ini akan membantu Anda memilih opsi yang benar-benar sesuai. Jika Anda berhemat dalam membeli perlengkapan tidur yang tepat, Anda dapat membahayakan kesehatan Anda secara serius.

Parameter ideal

Untuk mengetahui bantal mana yang lebih baik untuk osteochondrosis serviks, ada baiknya mempertimbangkan fitur-fitur produk ini yang mempengaruhi kenyamanan istirahat. Parameter berikut diperhitungkan:

tinggi,
ukuran optimal,
bahan kasus,
kualitas jahitan.

Pilihan yang paling dapat diterima adalah ukuran 50x70 cm. Hal ini memungkinkan penggunaan ruang tempat tidur yang paling efisien dan mendukung posisi kepala yang nyaman. Pilihan anak-anak dikurangi 10 cm di setiap sisi.

Saat memilih, Anda juga harus memperhatikan sampulnya. Ini harus mencegah pengisi keluar, jika kita berbicara tentang bulu. Namun parameter seperti ringan dan kemampuan bernapas pada kain juga penting. Saat memilih produk seperti itu, Anda harus memperhatikan kualitas jahitannya. Untuk memeriksa kekuatan dan elastisitas bagian-bagian tersebut, Anda dapat menariknya sedikit. Perhatian juga diberikan pada kelembutan jahitannya.

Bantal ortopedi untuk osteochondrosis serviks digunakan sebagai obat yang efektif untuk menghilangkan patologi. Perawatan obat tanpa posisi tubuh yang benar hanya akan memberikan efek terapeutik waktu singkat. Karena seseorang menghabiskan setidaknya 7-8 jam untuk tidur, periode ini dapat digunakan secara efektif untuk memerangi penyakit ini. Agar tidak merugikan, namun memperbaiki kondisi Anda, Anda pasti perlu menjalani pemeriksaan dan bertanya kepada dokter spesialis bagaimana memilih bantal yang tepat untuk diri Anda.

Manfaat bantal untuk osteochondrosis

Bantal ortopedi adalah bantal yang memberikan posisi tulang belakang yang menguntungkan secara fungsional pada istirahat siang atau malam hari. Indikator utama yang membedakan bantal ortopedi untuk osteochondrosis serviks dari bantal biasa meliputi:

Melihat. Ada produk dengan relief, tonjolan atau lekukan, yang menurut ulasan, mampu lebih berhasil beradaptasi dengan posisi tubuh yang benar.
Bahan. Dia pada dasarnya berbeda. Tidak selembut, lebih fungsional dibandingkan opsi tradisional. Berbeda dengan wol klasik, bulu atau bulu halus, yang digunakan adalah: lateks, gel, busa polistiren, serat bambu, dll. Mereka mampu memperbaiki kepala dan leher dengan lebih baik saat istirahat dan tidur, memberikan sirkulasi darah yang baik, dan menghilangkan rasa sakit. .

Bagaimana cara membuat pilihan?

Produk ortopedi harganya cukup mahal, jadi agar tidak membuang-buang uang, Anda perlu memperhatikan bantal secara khusus. Produk terbaik harus memenuhi kriteria berikut:

hanya mengandung komponen yang aman dan hipoalergenik;
jangan berubah bentuk, langsung kembalikan bentuk aslinya setelah ditekan (kecuali untuk produk jenis “memori”);
menonjol karena kekerasannya yang sedang - seperti yang ditunjukkan oleh dokter, ini paling baik digunakan untuk osteochondrosis;
sesuai dengan usia orang tersebut.

Ukurannya harus dipilih tergantung pada kebutuhan individu. Opsi klasik untuk bantal persegi panjang, parameternya dianggap 50 kali 70 cm. Para ahli merekomendasikan untuk memperhitungkan lebar bahu. Produknya harus hampir sama atau sedikit lebih besar.

Untuk orang dewasa, seperti yang dijelaskan oleh ulasan dan saran para ahli, bantal yang tingginya 5–9 cm lebih cocok, sehingga leher akan sedikit lebih rendah dari kepala, dan bahu akan sedikit naik.

Bentuk produk yang benar secara langsung tergantung pada posisi yang paling sering diduduki seseorang dan jangka waktu penggunaan produk tersebut. Bantal berbentuk bulan sabit atau bantalan dapat digunakan untuk istirahat jangka pendek. Untuk tidur berjam-jam di malam hari, produk berbentuk persegi, setengah lingkaran, dan persegi panjang lebih cocok.

Anda dapat menunjukkan kriteria tertentu yang memungkinkan untuk memahami pilihan bantal ortopedi yang salah. Ini termasuk yang berikut:

Anda ingin meletakkan tangan Anda di bawah kepala - menunjukkan bahwa produk tersebut tidak sesuai tingginya;
seringnya perubahan posisi saat tidur - menunjukkan ketidaknyamanan, ukuran yang dipilih dengan buruk;
sakit kepala di pagi hari atau perasaan bahu "kayu" - memberi sinyal bahwa produk terlalu tinggi.

Pendapat pasien

Klaim pasien:

Saya harus menghabiskan waktu lama di dalam mobil karena saya bekerja sebagai pengangkut kargo. Tanpa bantal ortopedi, kemungkinan besar saya harus meninggalkan pekerjaan seperti itu. Untuk saya sendiri, saya memilih versi jalan dengan kekerasan sedang, berupa tapal kuda. Saya sangat senang. Ini tidak memakan banyak ruang di dalam mobil, tetapi selalu tersedia. Saya sendiri secara aktif menggunakannya dan merekomendasikannya kepada orang lain juga.
Beberapa tahun yang lalu tulang belakang saya tidak berfungsi. Sejalan dengan pengobatan aktif, dokter menganjurkan tidur dalam posisi terlentang. Sulit untuk membiasakannya, tetapi bantal khusus berbentuk bulan sabit membantu. Saya tidak bisa mengatakan alasan tepatnya ( perawatan obat atau posisi tubuh yang benar), tapi sensasi menyakitkan benar-benar hilang, rasa lelah yang biasa hilang. Saya merasa jauh lebih baik.
Saya menderita sakit kepala parah selama setahun penuh. Pada saat yang sama, saya hanya merasakan sakit seperti itu pada malam dan pagi hari. Ahli saraf menyarankan untuk mengganti bantal. Saya menggantinya tiga kali, dan setiap kali saya membeli yang ortopedi. Akhirnya, saya memilih opsi “memori”. Saya merasa jauh lebih baik. Leher tidak kaku, kepala tidak sakit. Sangat penting untuk memilih bantal khusus untuk Anda sendiri dan mengujinya.

Tidur tanpa bantal dengan osteochondrosis serviks berarti meniadakan hasil pengobatan. Dalam mimpi, kepala mengambil posisi berbeda, leher tertekuk, sehingga tulang leher dan ujung saraf dapat tertekan dan terluka. Sakit kepala, perasaan tidak enak badan, dan pusing adalah akibat umum dari hal ini.

Penggunaan bantal ortopedi untuk osteochondrosis leher akan membantu menghilangkan efek negatif ini.

Pada saat yang sama, ketika menjawab pertanyaan apakah berguna untuk tidur dengan produk ortopedi, seseorang harus menjawab dengan tegas, tetapi hanya ketika orang tersebut sendiri mencoba memilih posisi yang diperlukan untuk memerangi penyakit tersebut.

Anda mungkin tertarik dengan materi berikut