Start når alt er dårlig. Hva du skal gjøre når du føler deg dårlig. Du er ikke den eneste
Det hender at uansett hvor du ser, er alt dårlig. Du gir opp, du vil ikke gjøre noe, sjelen din er trist, og som flaks ville det, vennene dine ringer ikke, jobben er et rot, og TV-en på TV er et fullstendig mareritt. Og hva skal man gjøre i en slik situasjon? Hvordan komme seg ut av denne tilstanden? Vi tilbyr deg en rekke tips og vi håper du finner svaret selv hva du skal gjøre når alt er dårlig.
1. Husk at absolutt alle mennesker kan forandre livet sitt.
Alt du trenger er lyst. Og du må begynne med dine egne tanker. Hvis du hele tiden bare tenker på det dårlige, vil det komme til deg. Du har hørt uttrykket mange ganger om at tanker er materielle. Hva betyr denne setningen?
2. Det er ikke nok å bare tenke på gode ting, for ordet er også materiell, så du må snakke om gode ting. Med venner, hjemme, på jobb, si at livet blir bedre, alt er bare bra. Hvis dine bekjente begynner å diskutere emnet foran deg: "hvor er denne verden på vei," ikke støtte denne diskusjonen. Tross alt vet du at alt blir bra, livet blir bedre for hver dag.
3. Ikke prøv å drukne alle problemene dine med alkohol.. De vil bare øke. I tillegg vil du miste helsen og mye penger. Det samme gjelder røyking. Dette er en direkte vei til permanent sykdom.
4. Jeg kan råde deg til å gå inn for sport: det gir positive følelser, Helse. Det er ikke nødvendig å oppnå rekorder, bare en vanlig joggetur, svømmebasseng, morgenøvelser. Det styrker ikke bare kroppen, men styrker også ånden. Etter dette vil du ikke tenke på det dårlige, bestemme hvordan du skal overvinne depresjon.
5. Kjærlighet forandrer alltid livet til det bedre. Hun bringer et hav av positivitet og lykke inn i livene våre. Denne lyse følelsen snur opp ned på livene våre, inspirerer oss til å oppnå bragder og oppnå suksess. Hvordan kan det være depresjon hvis du elsker og er elsket?
6. Det er ikke sant at du ikke kan hjelpe sorgen med tårer. Noen ganger er det nok å gråte når sjelen din er dårlig for å se livet i et nytt lys, for å forstå at det ikke er over ennå, at det er andre interesser i livet.
7. Prøv å se på situasjonen din upartisk.. Er hun virkelig så trist? Se deg rundt hvor mange mennesker rundt deg som har det mye verre. Men de fortsetter å leve, glede seg og kjempe.
8. Når alt er virkelig dårlig, vil du virkelig trekke deg inn i deg selv, ikke se noen, ikke kommunisere med noen. Dette er feil vei. Tvert imot, vær blant mennesker som kan lytte til deg og lindre lidelsene dine.
9. Slutt å synes synd på deg selv: mange har det verre enn deg. Gjør noe. Dette er den eneste måten å endre situasjonen på. Eller starte et nytt liv.
10. Ikke vær sjenert for å spørre familie eller venner om hjelp.. For enhver person kan rettidig støtte være svært viktig. Det vil hjelpe deg med å løse mange livsproblemer og finne en vei ut av enhver situasjon.
Det hender at uansett hvor du ser, er alt dårlig. Du gir opp, du vil ikke gjøre noe, sjelen din er trist, og som flaks ville det, vennene dine ringer ikke, jobben er et rot, og TV-en på TV er et fullstendig mareritt. Og hva skal man gjøre i en slik situasjon? Hvordan komme seg ut av denne tilstanden?
Ikke glem at livet ikke bare er én dag. Hvis det ikke fungerte i dag, vil alt være annerledes i morgen. Venner glemte å ringe - det vil være tid og du vil ikke ringe. Alle skyene som samler seg over hodene våre er alle midlertidige. Vanskeligheter må overvinnes.
«Det hender at uansett hvor du ser, er alt dårlig. Jeg gir opp, jeg vil ikke gjøre noe, sjelen min er trist og heldigvis ringer ikke vennene mine, jeg er et rot på jobben, og på TV er det et mareritt, bildene tatt av min elskede Sony DSC-TX55 forsvant sporløst på PC-en min.» – skriver nettstedet growth.in.ua. Og hva skal man gjøre når alt er dårlig? Hvordan komme seg ut av denne tilstanden når føler du deg dårlig? Hva å gjøre?
Vi gir deg en rekke tips og håper du finner svaret selv, hva du skal gjøre når alt er dårlig.
1. Tenk bare på gode ting
Husk at absolutt alle kan forandre livet sitt. Alt du trenger er lyst. Og du må begynne å endre hele livet med dine egne tanker. Hvis du konstant tenker på bare dårlige ting, vil de komme til deg. Du har hørt uttrykket mange ganger at tanker er materielle. Hva betyr denne setningen?
2. Snakk bare om gode ting
Det er ikke nok å bare tenke på det gode, for ordet er også materiell, så du må snakke om det gode. Med venner, hjemme, på jobb, si at livet blir bedre, alt er bare bra. Hvis dine bekjente begynner å diskutere emnet foran deg: "hvor er denne verden på vei," ikke støtte denne diskusjonen. Tross alt vet du at alt blir bra, livet blir bedre for hver dag.
3. Ikke drikk
Ikke prøv å drukne alle problemene dine med alkohol. De vil bare øke. I tillegg vil du miste helsen og mye penger. Det samme gjelder røyking. Dette er en direkte vei til varig sykdom.
4. Spill sport
Vi kan råde deg til å gå inn for sport: det gir positive følelser og helse. Det er ikke nødvendig å oppnå rekorder, en vanlig joggetur, svømmebasseng eller morgenøvelser er nok. Det styrker ikke bare kroppen, men styrker også ånden. Etter dette vil du ikke tenke på det dårlige, bestemme hvordan du skal overvinne depresjon.
5. Kjærlighet
Kjærlighet forandrer alltid livet til det bedre. Hun bringer et hav av positivitet og lykke inn i livene våre. Denne lyse følelsen snur opp ned på livene våre, inspirerer oss til å oppnå bragder og oppnå suksess. Hvordan kan det være depresjon hvis du elsker og er elsket?
6. Gi frie tøyler til følelsene dine
Det er ikke sant at du ikke kan hjelpe sorgen med tårer. Noen ganger er det nok å gråte når sjelen din er dårlig for å se livet i et nytt lys, for å forstå at det ikke er over ennå, at det er andre interesser i livet.
Prøv å se på situasjonen din upartisk. Er hun virkelig så trist? Se deg rundt hvor mange mennesker rundt deg som har det mye verre. Men de fortsetter å leve, glede seg og kjempe.
Hva er menneskeliv? Hvorfor kommer vi inn i denne verden og forlater den? Hvorfor er livet til en person ubegripelig kort, mens en annen er langt og noen ganger til og med smertefullt? Hvorfor lever noen mennesker i luksus mens andre sliter med å få endene til å møtes? Hvorfor er det så mye urettferdighet i denne verden? Hvorfor er det sykdom og død? Hvorfor…
Skrevet i familien?
Faktisk er ikke alle disse spørsmålene nye, de har blitt stilt og vil alltid bli stilt, fordi det dessverre ikke er noe nytt i denne verden. Generasjoner endres, folks evner, hastigheter og tekniske midler, men folk generelt blir ikke annerledes.
På Internett, ved monitorene krangler folk om store familier og politikk, liberale og patrioter krangler seg imellom, tusen år gamle monumenter eksploderer, og i panikknyheter fra oljemarkedene er det noen som feier bokhvete i butikkene. Noen mennesker er triste fordi de ikke kjøpte den nyeste iPhonen denne måneden, mens andre er tvunget til å lytte til lyden av artillerisalver og gjette fra hvilken side de kom denne gangen. Disse menneskene kan snakke samme språk og til og med bo hundre kilometer fra hverandre. De har bare forskjellige sorger. Og verdiene i livet er noe annerledes.
En mann ble født. I flere år har han vært i en atmosfære av absolutt glede og omsorg, han blir matet, kledd, badet, han er elsket, elsket ikke for noe, bare sånn. Nesten alle begynte på denne måten. Hva skjer med oss når livene våre blir mer uavhengige? Hvorfor har to gutter fra samme bygning og fra foreldre med omtrent samme inntekt så forskjellige skjebner? Er det virkelig mulig at noe i denne verden, uten deres viten, snur på en slik måte at det åpner seg store muligheter for den ene, mens den andre, selv før hans 30-årsdag, blir tatt bort i en begravelses-"groove" et sted ute av byen? Skjedde virkelig alt dette fordi det ble "skrevet i familien"?
Eller kanskje stille spørsmålet annerledes? Kanskje det bare er oss? Og hvis livet er en gave som bare gis én gang, hvordan klarer vi da denne gaven selv? Her er det viktigste...
Vanskeligere enn Adam
Vi lever ikke bare; foruten livet i seg selv, har vi en annen fantastisk gave. Vi er helt gratis. Vi har muligheten til å ta bestemte avgjørelser, snakke eller tie, tro eller ikke tro, tilgi eller ikke tilgi, kjempe eller gi opp. Det er ingen forhold eller omstendigheter, bortsett fra kanskje døden, som vil frata oss muligheten til å utføre en frivillig handling, ta en avgjørelse eller begå en handling.
I mitt pastorale arbeid, i samtaler med folk som kommer og veldig ofte klager over at livet bryter sammen, at ingenting ordner seg, at alt er tapt, og ingenting kan returneres, husker jeg lignelsen om en rik mann som kom til eldste for råd.
Mannen fortalte ikke noe nytt: livet hans var ødelagt, kona dro, datteren hans var håpløst syk, sønnen hans kommuniserte ikke med ham, og livsverket hans hadde falt i forfall på grunn av økonomiske vanskeligheter. Den eldste rådet ham til å roe seg ned, sette seg i orden, leve slik han lever, be og ikke fortvile. Og heng en inskripsjon på døren til det nesten tomme huset hans: "Alt dette vil snart gå over." Mannen lyttet til den eldste og gjorde som han beordret. Og etter en stund kom han tilbake til ham med glede, takket ham og fortalte ham at alt i livet hans på mirakuløst vis hadde forandret seg til det bedre. Den eldste velsignet ham og sa: «Lev, takk Gud, men fjern ikke inskripsjonen fra døren.»
Gud. Er han i våre liv? Alle vil svare forskjellig på dette spørsmålet, og dette mangfoldet er også et resultat av den store frihetsgaven som en gang ble gitt oss. Å være nær ham, å leve i henhold til hans bud, eller å ikke være og ikke leve er alles rett og valg. Mennesker er alle veldig forskjellige, men i hele verden og i århundrene av vår jordiske eksistens var det ikke en eneste person som Gud ikke elsket. Jeg ville ikke elsket som om han var den eneste i universet.
Og selv om det ikke er noe nytt under solen, og fra generasjon til generasjon bærer vi høytidelig den samme raken til oss selv og våre barnebarn, har ikke en eneste person i denne verden gjentatt seg. Akkurat som det en gang bare var én Adam, så lever alle som kommer inn i denne verden, blir født og dør i sin fantastiske unikhet.
Vi lever med vår visdom, som sier at "det er noe der ute i universet", noe "sinn", "høyere kraft", "absolutt" og så videre. Vi lever, rettferdiggjør oss selv at Gud må være i sjelen, alt annet er ikke viktig. Men disse filosofiene er ikke annet enn en gjentakelse av feilen til Adam selv, som prøvde å gjemme seg for Gud i skyggen av trærne. Vi gjemmer oss for ham også, det er bare det at vi allerede er mer utspekulerte enn Adam, siden han gjemte seg for skam og frykt, og noen ganger er det rett og slett upraktisk for oss å leve, kjenne Gud, vite at mange av våre handlinger blir fordømt av våre samvittighet, som vitner for oss om vår urett. Og samvittigheten er ikke bare "noe i psyken", det er noe, veldig ofte usynlig for oss, et sted i oss selv hvor Gud noen ganger fortsatt lurer.
Men vi foretrekker å forsikre oss om at ingen har sett Gud noe sted, og resten er «fra mennesker».
Måne i Steinbukken, grøt i hodet
Men å gjette på innbyggerne i dyrehagen og andre skapninger, ifølge en eller annen logikk dedikert til et bestemt år, er noe vi liker og er ikke i tvil om. Det er lett å lete etter et svar fra utdødde stjerner, forgylle pennen til en sjarlatan eller starte et farlig spill med det okkulte. Det er lettere enn å åpne Bibelen. Dette er lettere enn å forstå hvorfor Guds Sønn kom til denne verden i fattigdom og gjorde det så ubemerket? Hvorfor tok han det ikke og dukket opp som en formidabel konge og dommer, hvorfor gjenopprettet han ikke orden på ett sekund, og generelt - "hvorfor samlet ikke alle de gode menneskene og drepte alle de onde?!"
Men det er en veldig sann og også nesten umerkelig tanke. Alt som står skrevet i den viktigste boken for oss, kristne, handler om hvordan vår himmelske Fader, gjennom århundrer og årtuseners mørke, leter etter oss alle, spredt i tid og rom. Om det faktum at en person forlot livets glede og fylde inn i mørke og død, men hans Skaper gikk etter ham for å finne hans skaperverk, og ikke bare finne ham, men også gjøre ham til en sønn eller datter av Lys. Og så sterk var Hans kjærlighet til hver enkelt av oss at før tiden og alt som hadde skjedd og fortsatt ville skje, måtte Hans enbårne Sønn bli en av oss. Og dø.
Gud som kommer ut for å søke etter mennesket – er ikke dette kjærligheten til en ekte Far? Av en eller annen grunn er det lettere for en "fornuftig" person å tro på et ansiktsløst absolutt enn å akseptere den enkle og viktige tanken om at Faderen har omsorg for sine barn.
Men selv etter å ha akseptert, fortsetter vi å være forvirret. Hvis vi har en allmektig Far, hvorfor ikke begynne på nytt? Hvorfor kan ikke vi, syndere og onde, gjøres ideelle og rene og plasseres i en riktig og vakker verden, hvor det ikke vil være spor av minner om synd og død? Ja, fordi personen selv ikke vil det!
Folk spør: hvorfor stopper ikke Gud lovløshet og tyranni, hvorfor tolererer han urettferdighet og ondskap? "Jeg vil tro det hvis alt endres og alt er fantastisk ..." Men dette fører til et annet spørsmål: hvorfor stopper du ikke deg selv når du er sint, tar hevn, hater, fornærmer, ydmyker og lyver? Har du ikke frihet til å gjøre noe annet? Så er det ikke mer riktig å lete etter årsakene til ondskap og urettferdighet ikke i himmelen, men i ens egen struktur?
Alarmsignaler
Hva er i en persons hjerte? Han mottok det ikke som en serviceleilighet med møbler, han "ordnet" alt selv, han ordnet selv. Velger vi ikke vår egen vei? Er det ikke som følge av vår egne ideer, tanker og beslutninger vi blir oss? Hva er da skjebnen? Hva annet er det og hvor er det skrevet?
Men spørsmål gjenstår. Hvorfor har vi det så dårlig? Hvorfor er det vanskelig å akseptere det som kommer inn i livet som en bitter kopp og prøvelse? Hvordan kan jeg gjøre det enklere?
Hvis Gud fulgte oss på leting etter oss, så må Han gå langs en vanskelig og uoversiktlig vei, og å rette den på ett sekund ville nok vært feil i forhold til oss selv. Fordi mot min vilje. Det er umulig å rette opp det som er passert, men du kan rette veien videre. Riktignok hvis personen som går ønsker det.
Noen ganger virker det for meg som om alle problemene i hverdagen vår er et slags alarmerende signal om at vi raskt nærmer oss noe veldig vondt, som kan være enda verre og vanskeligere. Hvordan er det et rødt lys forhøyet temperatur. Uten det er det umulig å vite at kroppen er infisert. Varme det er et tegn på kroppens kamp mot infeksjon. Det er verre hvis det ikke er der. Det er ubehagelig, ja, men hvis det er der, betyr det at du må behandles.
Slik er det i livene våre. En person klager over at alt er dårlig for ham. Kanskje det er på tide å sette ting i orden i deg selv? Smuss har ikke en tendens til å forsvinne av seg selv, men den elsker å formere seg og bli til stein.
Vi stiller mange spørsmål om livet. Til Gud. Til andre mennesker. Og svært sjelden - til oss selv. Oftest i mørkerom Bryteren kan være mye nærmere enn vi tror. Er det ikke bedre å lete etter ham nærmere utgangen?
Er Gud rettferdig? Heldigvis nei. Gud er barmhjertig. Ja, mest sannsynlig vil ikke bombingen av Palmyra eller kampene nær Donetsk stoppe i morgen. Men kanskje, hvis en av oss holder følelsene våre tilbake når noen avskjærer ham på veien eller er frekk i en butikk, hvis vi kan tilgi, ikke ta hevn og være mer barmhjertige, så vil det være mindre ondskap i verden, og all slags forferdelig krig vil komme til en slutt.
Avis "Saratov Panorama" nr. 03 (1084)
Vi har allerede skrevet om depresjon og apati, men hva skal du gjøre når du bare føler deg dårlig i hjertet, og du ser ut til å forstå at det vil gå over, men du vil på en eller annen måte fremskynde prosessen? Først av alt, godta denne tilstanden, ikke prøv å avvise den - absolutt alle mennesker er mottakelige for blues, i større eller mindre grad. Dette skyldes både sesongskifte og mangel på sollys, og med hormonelle endringer i kroppen. For raskt å komme tilbake til god beliggenhetånd, dra nytte av våre råd om hva du skal gjøre når du føler deg dårlig til sinns.
1) Spis positivt! Det første du må gjøre i kampen mot bluesen er å omorganisere kostholdet ditt ved å legge til mat som forbedrer humøret ditt. Disse inkluderer melk, tomater, fisk, blåbær, brokkoli, rød paprika, bananer, cottage cheese, fullkornsmelprodukter, alle typer frokostblandinger og mandler, samt sitrusfrukter. Ikke glem den visuelle komponenten i ernæring - når maten ser vakker ut, øker humøret og appetitten av seg selv. Det vil være flott hvis du blir begeistret for å tilberede en ny rett, for eksempel mandel- og bananmassepai. Når du inhalerer de fantastiske aromaene på kjøkkenet og nyter resultatene av arbeidet ditt (helst ikke alene), vil du raskt glemme alle bekymringene dine.
2) "Injeksjoner" av glede. Tenk deg at følelsen av "dårlig sjel" er en sykdom som kan behandles perfekt, og følg resepten for de mest positive filmene, bøkene, TV-seriene og magasinene du kan finne. Se favorittkomediene dine på nytt, filmer om kjærlighet, der en lykkelig slutt alltid skjer, les positive bøker på nytt, generelt, husk alt som noen gang har fått deg til å le, rørt deg og løftet humøret ditt, og ta det i store doser !
3) Omgi deg selv med omhu. Svært ofte er en deprimert tilstand et tegn på tretthet, og kroppen din minner derfor eieren om at den ikke er en maskin og krever hvile, omsorg og hengivenhet. Gi det til ham umiddelbart! Gå for en massasje, ta duftende bad, slutt å anstrenge deg hjemme, la noen andre lage mat for eksempel noen dager, eller gå med hele familien for å spise på en catering. Du må definitivt redusere stressnivået ditt, og for å gjøre dette, glem problemer og bekymringer for en stund, og fokuser på din kjære. Jo raskere du kommer ut av din nåværende tilstand, jo raskere kan du vende tilbake til livet ditt med dets sorger og gleder.
4) Bli kvitt det gamle. Det er to fantastiske metoder tilgjengelig for alle for de som ikke vet hva de skal gjøre når de føler seg dårlig. En av dem er generell rengjøring arkivene og mesaninene dine. Nei, vi tvinger deg ikke til å vaske vinduene og støvsuge de fjerne hjørnene: din oppgave er å kvitte seg med alt unødvendig gammelt søppel som helt urimelig tar opp plass i leiligheten, og ikke slippe ny positiv energi inn i den. Har du ikke brukt varen de siste seks månedene? Dette betyr at du ikke trenger det i det hele tatt. Doner og kast alt: gamle notatbøker, klær, ødelagte møbler, unødvendige bøker og hjemmedekorasjon. Legg merke til hvor mye lettere det blir å puste med hver kasserte pose eller boks – selvfølgelig, fordi du kvitter deg med ballast, fortidens byrde som ikke lar deg komme videre.
5) Skap noe nytt. Den andre praktiske teknikken, som er en logisk fortsettelse av den første, er skapelsen. Tegn solen eller blomstene på veggen, mal tapetet på nytt lys farge, liv opp rommet du tilbringer mest tid i med farger, stoffer, noe nytt. Dette vil hjelpe deg med å inspirere ny energi slik at din sjel blir lett og glad.
Noen ganger skjer det med mange mennesker i livet når alt er dårlig, alt ikke går bra i familien, virksomheten ikke vokser, de får sparken fra jobben, slektninger vender seg bort en etter en, og de snakker ikke bare om helse. for ikke å bli livredd. Men uansett hvor ille alt er, går denne perioden før eller siden, og det er takket være den at det skjer transformasjoner i livet som neppe ville ha skjedd i en stille, fredelig tilstand.
Dette er ikke for å få deg til å tro at du kan oppnå noe bare gjennom fullstendig kollaps. Og til det faktum at selv om alt i livet ditt kollapser, er dette definitivt ikke slutten, men snarere begynnelsen. For å bygge et slott må noen ganger enkle hytter rives. Hva skal man gjøre når alt er dårlig?
Du kan ikke gi spesifikke instruksjoner om hva du skal gjøre - gjør dette og det, og alt vil være "ok". Alle har sin egen vei, og det er ingen felles prosedyre for alle. Men det er noen ting som er nøkkelen og bør huskes uansett. Uten dem er det veldig vanskelig å bryte ut av den onde sirkelen. Og vi skal snakke om dem nå, det vil hjelpe deg å forstå hva du skal gjøre når alt er dårlig. Så la oss komme i gang.
Hvordan overvinne en periode med fullstendig håpløshet? Hva skal du gjøre hvis bokstavelig talt alt i livet ditt er dårlig? 10 tips fra psykologer, samt de som er basert på livserfaring, vil hjelpe deg å komme deg ut av krisen.
Om ikke annet fordi det ikke endrer noe. Kanskje tenker du nå at mange ting burde vært gjort annerledes før, men du gjorde alt dårlig. Men det er en enkel sannhet: Hvis du av en eller annen grunn gjorde dette da, betyr det at det var nødvendig i det øyeblikket. Du hadde grunner til en slik handling. Og hvis du tror du kunne ha gjort det annerledes, vet at du ikke kunne!
Over tid endres synet ditt på tidligere omstendigheter, og du blir eldre i din livsvisdom. Så bare aksepter det som skjer som en livsleksjon og gå videre. Du kan fortsatt ikke endre det. Men du har makt til å gjøre ting annerledes i fremtiden. Fokuser på det du kan gjøre nå, du har rett og slett ikke tid til ubrukelig anger. Tenk på hva du skal gjøre videre, prøv å ta hensyn til tidligere feil, lær verdifull erfaring fra dem og gå videre, i stedet for å beklage at alt er dårlig.
2. Husk at ødeleggelse er nødvendig for transformasjon.
Vekst innebærer ødeleggelse. Du kan ikke lage en omelett uten å knuse egg. Derfor, når noe går i stykker i livet ditt, er det et tegn på at du er klar til å bygge noe nytt, du må tenke på hva du skal gjøre. Men hvis du gir opp og forteller deg selv at alt er dårlig, vil du rett og slett ikke se gapet du kan snike deg bort til et nytt liv gjennom.
Så hold øynene åpne og husk at gjennom motgang vokser vi. Men uten å gjøre en innsats for å gjøre dette, bøyer vi oss før vi kan komme til toppen. Denne måten å stille spørsmålet på vil hjelpe deg å forstå hva du skal gjøre når alt er dårlig.
3. Ingen problem er gitt uten mulighet til å løse det.
Får du utfordringer, så har du rom for å vokse. Men på den annen side betyr det at du er klar for denne veksten. Akkurat som det ikke er noen dør uten nøkkel, er det ikke noe problem uten en løsning. Derfor, selv om du ikke ser måter, betyr ikke dette at det ikke er noen og alt er dårlig. Ikke alt er i sikte, men før eller siden dukker det opp en sjanse og du vil forstå hva du skal gjøre. Din oppgave er å fange det i tide, finne det, se det, generere det i hodet ditt.
Ikke angre på det du ikke har, ikke tenk at alt er dårlig, men fokuser på det du allerede har. Du har i det minste armer og ben. Og hvis dette ikke er tilfelle, så er det et hode på skuldrene dine. Dette er allerede en ressurs!
Enten drukner du i melk, eller så kjerner du smør, som i det gamle eventyret. Froskene var helt like. Løsningen ble annerledes. Og påfølgende handlinger.
Uansett hvor ille og vanskelig alt er, ikke fall i et følelsesmessig hull. Mange skynder seg umiddelbart inn i brøl og angrer. De sier: "Jeg har ingenting å være glad for," "Alt gjør vondt," "Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre." Hva gjorde du for å finne ut? Hva gjør du for å øke gleden din? Det vil ikke være noen grunn til å smile før du finner det selv. Den eneste generatoren av lykke er i deg. Hvis du finner styrken til å bli lykkelig selv når det ikke er noen grunn til det, vil de dukke opp.
Virkeligheten reagerer alltid følsomt på tankene våre og forteller oss hva vi skal gjøre. Hvis vi forteller oss selv at alt er dårlig, får vi, som ved ordre, et liv som matcher tankene våre. Tross alt, hvis vi tenker på det, betyr det at vi liker å gjøre det (ellers ville vi ikke tenkt så mye på det) - verden skiller ikke om vi liker det eller ikke.
Hvis vi er fullstendig nedsenket i en eller annen tilstand, vil den finne bekreftelse for seg selv igjen og igjen.
Hva skal du gjøre hvis du bytter til positiv, men fortsatt ingenting endres? For det første er dette definitivt ikke en grunn til å miste tankene dine til ingensteds igjen. Og for det andre, ikke alt skjer umiddelbart.
Enhver bevegelse kan fortsette ved treghet. Og det tar tid å tilpasse seg en ny bane. Og det er ikke alltid to eller tre minutter.
5. Husk at alt tar slutt før eller siden
De sier at kong Salomo hadde en ring med inskripsjonen «Alt går forbi». Da det oppsto en situasjon i livet hans der han ikke kunne kontrollere seg selv i det hele tatt og selv disse kloke ordene virket dumme og absurde for ham, rev han ringen fra hånden... men så så han inskripsjonen gravert på innsiden: " Dette skal også gå over..."
Alt går over før eller siden. Alt har en begynnelse og alt har en slutt. Slik er livet - for at morgengry skal komme, må solen gå ned om kvelden. Husk derfor at natten ikke varer evig. Og det er mørkest før daggry. Før eller siden vil situasjonen bedre seg. Hva du skal gjøre når alt er dårlig - vit at det går over!
Og selv om du er, som i polarsirkelen, hvor solen ikke står opp mest tid, kan du alltid gradvis, selv i små skritt, flytte til ekvator. Der det er sol, palmer, bananer og kokosnøtter. Vel, himmelen generelt!
6. Ta grep. Gjør i det minste noe!
Prøv forskjellige veier. Som Edison sa: «Jeg har ikke lidd tusenvis av feil. Jeg vet bare tusen måter som ikke fungerer!" Hvis en ting ikke fungerer, gjør noe annet. Det viktigste er ikke å stoppe, men å gjøre det, selv når alt er dårlig! Så snart du gir opp, blir det vanskelig for deg å holde på følelsesmessig frykt og bekymringer. Men når du gjør noe, har du for det første en følelse av bevegelse, som allerede gir deg styrke. Og for det andre, uansett hvor trivielt det måtte være, gir handling flere resultater enn passivitet. Så enkelt er det!
Ikke "for hva", men "hvorfor". Husker du poenget om transformasjon? Livet er en skole hvor vi alle lærer noe. Prøv å forstå nøyaktig hvilken lærdom den nåværende virkeligheten har for deg.
Det er nyttig å vite årsakene, men det er enda viktigere å forstå hvorfor det er gitt til deg. Hvordan gagner denne situasjonen deg? Tross alt, hvis du lærer leksjonen feil, vil den før eller siden gjenta seg. Og en omprøve er alltid tøffere enn hovedeksamen.
Handler derfor, se etter løsninger, men bestem samtidig selv – hva trenger du egentlig for å begynne å gjøre annerledes? Hva trenger du å endre? Hva trenger du å lære?
Svært ofte, så snart du finner svaret riktig, løser situasjonen seg selv. Noen ganger forstår du intuitivt hva som må gjøres, og problemet forsvinner bare med handlingen din. Uansett, ingenting skjer. Alt har en hensikt. Og igjen, det er ikke alltid umiddelbart synlig. Kanskje du blir kvitt noen komplekser. Kanskje lære å jobbe hardere og ligge mindre på sofaen. Kanskje er situasjonen din rettet mot å få deg til å revurdere livssynet ditt og forstå hva akkurat du vil. Eller kanskje for å revurdere omgangskretsen din... Forresten, om omgangskretsen din...
8. Vær oppmerksom på menneskene rundt deg
De sier at noen ganger må man forfalske et forlis for å få rottene til å rømme.
Jeg sier ikke at du skal klage på livet, det bør du aldri gjøre.
Men det vil alltid være mennesker, vanligvis slektninger, nære venner og så videre, som på en eller annen måte vil vite om situasjonen din. Hvis du virkelig er på kanten, vil det definitivt være folk som vil støtte deg fra å falle eller til og med trekke deg ut av avgrunnen. Men det vil også være de som vil gå forbi likegyldig.
Og i noen tilfeller (dette kan ikke kanselleres), kan kamerater dukke opp og bokstavelig talt presse deg ned. Eller å overtale dem til å bryte. Uttrykket "en venn i nød er en venn" er på ingen måte en tom frase. Bare observer hva som skjer rundt deg når livet ditt er på bunnen av fjellet og ikke på toppen. Noen ganger viser det seg at selv nære venner forlater deg i trøbbel. Og noen ganger blir vennskapet enda sterkere. Hvilket alternativ har du? Vær oppmerksom på dette, spesielt når ting er dårlige.
9. Repeter suksessen din
Det var en gang, da forfatteren selv var i en lignende situasjon, i telefonsamtale på spørsmålet til en venn "Hvordan har du det?", svarte jeg: "Ja, alt er flott! " Nei, det var ikke sarkasme, dette var oppriktige ord om at ting gikk fremover, at jeg ikke sto stille. Vennen forble taus i forvirring og smilte: "Men det er vanskelig for deg nå, så vidt jeg vet?"
Som jeg fikk svaret på: "Jeg øver på hvordan jeg etter en stund skal si dette til alle." I det øyeblikket fikk det oss begge til å smile, og veldig snart ble livet virkelig mye morsommere, til tross for at alt var dårlig og jeg lurte på hva jeg skulle gjøre.
En vellykket forestilling innledes alltid med prøver. Så vær glad for alt – at det går bra, at ting begynner å ordne seg, at solen tross alt har stått opp. Tenk på hvordan du vil føle deg når du endelig bryter gjennom og prøv å bringe den følelsen inn i din nåværende virkelighet. Hvem vet, kanskje dette allerede er en generalprøve?
10. Tro på mirakler
Bare tro. For sikkerhets skyld.
Jeg vil kalle disse tipunktsnøkkelen. De vil fortelle deg hva du skal gjøre når alt er dårlig og hjelpe deg å velge riktig vei. Uansett er det mye lettere å overvinne vanskeligheter med dem.
