Wybór poduszki ortopedycznej na osteochondrozę szyjną - na co zwrócić uwagę? Jakie poduszki ortopedyczne są potrzebne w przypadku osteochondrozy szyjnej? Na czym się skupić

Bardukowa Elena Anatolijewna
neurolog, homeopata, staż pracy 23 lata
✔ Artykuł sprawdzony przez lekarza

Znany japoński reumatolog:„TO POTWORNE! Rosyjskie metody leczenia stawów i kręgosłupa powodują jedynie dezorientację. Zobacz, co lekarze oferują w leczeniu pleców i stawów w Rosji: Voltaren, żel Fastum, Diclofenac, Milgamma, Dexalgin i inne podobne leki. Leki te jednak NIE LECZĄ STAWÓW i PLECÓW, a jedynie łagodzą objawy choroby – ból, stany zapalne, obrzęki. A teraz wyobraź sobie, że…”

Przeczytaj cały wywiad” Poduszka ortopedyczna

w przypadku osteochondrozy kręgosłupa szyjnego umożliwia prawidłowy odpoczynek stawów kręgów i mięśni szyi. A ponieważ spędzamy około 1/3 naszego życia śpiąc, jest to bardzo ważne dla zdrowia szyi i pleców.

Spanie na odpowiedniej poduszce pomoże pacjentom uporać się z bólami głowy, bezsennością i złym stanem zdrowia. Wałek terapeutyczny zapobiegnie uciskowi tętnic i naczyń krwionośnych oraz zapewni prawidłowe ułożenie głowy i postawę ciała.

Istnieje wiele rodzajów poduszek ortopedycznych, które stosowane są w leczeniu osteochondrozy, a także problemów z oddychaniem, krążeniem i snem.

Prawidłowy anatomiczny kształt produktu podczas snu korzystnie wpływa na cały organizm człowieka.

Jak poduszka ortopedyczna pomaga w osteochondrozie szyjnej? Poduszkę terapeutyczną można stosować zarówno w celach profilaktycznych, jak i jako pomocniczą metodę leczenia. osteochondroza szyjna

Ważne jest, aby pamiętać, że spanie na niewygodnej poduszce może wywołać pojawienie się osteochondrozy.

Lekarze zalecają, aby dzieci od 1,5 roku życia stosowały ortopedyczne podkładki do spania w celu utrzymania zdrowia kręgosłupa, poprawy jakości snu i zapobiegania bólom głowy. A jeśli dziecko ma kręcz szyi, produkt stosuje się natychmiast po urodzeniu.

Wypełniacze Prawdziwe historie„Nazywam się Aleksandra, mam 38 lat. Chcę opowiedzieć moją historię o tym, jak wyleczyłam osteochondrozę i przepuklinę. W końcu udało mi się pokonać ten nieznośny ból w dolnej części pleców. Prowadzę aktywny tryb życia, żyję i cieszę się każdą chwilą! Kilka miesięcy temu na daczy dostałem skurczu, ostry ból w dolnej części pleców nie pozwalał mi się poruszać, nie mogłem nawet chodzić. Lekarz w szpitalu zdiagnozował osteochondrozę kręgosłupa lędźwiowego, przepuklinę krążków międzykręgowych L3-L4. Przepisał jakieś leki, ale one nie pomogły, ból był nie do zniesienia. Wezwali pogotowie, włożyli blokadę i zasugerowali operację, cały czas myślałam o tym, że okażę się ciężarem dla rodziny... Wszystko się zmieniło, gdy córka dała mi artykuł do przeczytania w Internecie . Nie możesz sobie wyobrazić, jak jestem jej za to wdzięczny! To, czego dowiedziałam się z artykułu, dosłownie wyciągnęła mnie z wózka inwalidzkiego! W ostatnich miesiącach zacząłem się więcej ruszać, wiosną i latem codziennie jeżdżę na daczę. Kto chce żyć długo i energicznie bez osteochondrozy, poświęć 5 minut i przeczytaj ten artykuł. Przeczytaj artykuł»

Poduszka zawiera różnorodne wypełnienia. Dzięki wysokiej jakości produktowi kształt wałka ortopedycznego zostaje niemal natychmiast przywrócony, nawet po ucisku. Ta właściwość nazywana jest „efektem pamięci kształtu”.

Ponadto wszystkie wypełniacze poduszek terapeutycznych nie powodują alergii, w przeciwieństwie do puchu i pierza używanych do wypełniania konwencjonalnych produktów.

Jakie wypełniacze stosuje się w poduszkach ortopedycznych?

Łuska gryczana. Jest to łuska ziaren gryki, która pozostaje po przetworzeniu. Jest to w 100% naturalny wypełniacz. Poduszki takie dodatkowo mają działanie masujące, co pomaga poprawić krążenie krwi. Łuska wchłania wilgoć, przepuszcza powietrze i zapewnia odpowiednią temperaturę niezbędną do dobrego snu.

Czy można spać na brzuchu z osteochondrozą szyjną?

Większość ludzi uważa, że spanie na brzuchu nie powoduje żadnego nacisku na kręgosłup. Jednak eksperci zauważają, że w tej pozycji stawy 1. i 2. kręgów szyjnych są znacznie przeciążone, co może prowadzić do bólu szyi i głowy oraz zakłóceń w funkcjonowaniu mózgu. Kręgi lędźwiowe również zwisają, co może powodować ból w okolicy szyjnej.

Możesz po prostu położyć się na brzuchu, aby odpocząć i złagodzić ból w dolnej części pleców. Spanie na brzuchu może powodować ból szyi i dolnej części pleców. Dlatego niepożądane jest, aby nawet zdrowa osoba spała w tej pozycji.

Czy warto spać na podłodze z osteochondrozą?

Wiele osób uważa, że przydatne jest spanie na twardej powierzchni, takiej jak sklejka, podłoga czy twardy materac. Ale w rzeczywistości nie można spać na podłodze.

W ogóle przestała mnie boleć głowa i szyja. Mogę też zauważyć, że mam więcej darmowej energii.

Jedynym minusem jest biały okładka. Przystosowałem się do założenia na produkt zwykłej poszewki na poduszkę, aby produkt wyglądał w dobrym stanie.

Co ciekawe, rozmiar poduszki jest bardziej odpowiedni dla szerokich ramion, a mimo to śpię bardzo wygodnie.

Pływanie z osteochondrozą również może odegrać dużą rolę, ale wystarczy pływać tylko na plecach.

Małgorzata, 38 lat

Bardzo trudno było mi wybrać poduszkę terapeutyczną na osteochondrozę szyjną. Ostatecznie wybrałam model z nadzieniem z łuski gryki. Poduszka jest ciężka i wydziela lekki aromat gryki.

Wieczorem położyłem się spać i ręką wycisnąłem otwór na główkę pośrodku wałka. I nie zauważyłem, jak zasnąłem. Sen był zdrowy i zdrowy. Dziś rano obudził mnie budzik, pełen energii. Byłem bardzo zaskoczony, że mój ciekawy nabytek wywarł na mnie taki wpływ.

Poduszka lekko szeleści, jeśli poruszysz na niej głową. Ale szybko się do tego przyzwyczajasz. Za pół miesiąca codzienny sen Ból szyi prawie zniknął, podobnie jak zmęczenie po ciężkim dniu w pracy.

Lilia, 28 lat

Postanowiłem zrobić mamie prezent urodzinowy. A ponieważ ma osteochondrozę szyjną, zdecydowała się kupić specjalną poduszkę.

Na jakiej poduszce najlepiej spać, jeśli masz osteochondrozę szyjną? Najważniejsze, żeby był odpowiedniej wielkości i idealnie dopasowywał się do kształtu głowy i szyi.

Zdecydowałam się na zakup produktu z żelem chłodzącym. Model jest bardzo wygodny, na górze znajduje się zdejmowany pokrowiec. Efekt chłodzenia nie jest niczym specjalnym. Staje się coraz mniejszy i mniejszy, czego w ogóle nie zauważasz. Kolejną wadą jest chemiczny zapach, który z czasem zanika.

Wygodnie jest na nim spać, zarówno na boku, jak i na plecach. Nie polecam przepłacać za taką poduszkę ze względu na żel, lepiej kupić zwykłą z „efektem pamięci”.

Anastazja, 26 lat

Niedawno poszłam na konsultację do mojego kręgarza, skarżąc się na chroniczne bóle głowy. Zrobiłem rezonans magnetyczny i okazało się, że to osteochondroza szyjna.

Lekarz stwierdził, że lepiej nie tłumić bólu tabletkami, tylko zająć się pływaniem i wieszaniem się na poziomym drążku. Kazał mi przestać się garbić. Doradził mi także zakup rolki ortopedycznej. W rezultacie nie poszłam pływać, ale kilka razy dziennie wisiałam w domu na poziomym drążku. Noszę też korektor postawy 4 godziny dziennie, żeby mniej się garbić.

Jaki rodzaj poduszki jest potrzebny w przypadku osteochondrozy szyjnej? Wybrałem rosyjski produkt z poliuretanem („efekt pamięci”) w postaci wałka z wgłębieniem pod główką.

Długo wybierałam poduszkę razem ze sprzedawcą. Zmierzył długość moich ramion i wybrał model specjalnie dla nich. Wybrałam poduszkę bardziej miękką i niezbyt wysoką - 9 cm, jeśli coś się stanie, coś pod nią włożę.

Jeśli śpisz na boku, musisz wziąć duży zagłówek. A jeśli z tyłu, potrzebujesz mniej. Przyzwyczaiłem się do poduszki przez pierwsze 4 noce. Wydawało mi się, że śpię dobrze, ale potem cały dzień bolała mnie szyja i ramię. Sprzedawca wyjaśnił, że organizm potrzebuje czasu na przystosowanie się i że zdarza się to wielu osobom.

Po kolejnych 4 dniach spałam na poduszce ortopedycznej jak dziecko. Po tym nie mogę w ogóle kłamać na zwykłych produktach. Po spaniu na nich wszystko strasznie boli. Kolejnym ważnym faktem jest to, że jeśli materac jest miękki, to spanie na jakiejkolwiek poduszce może być tylko szkodliwe. A jeśli materac jest trochę twardy, śpisz dobrze, a produkt ortopedyczny utrzymuje głowę i szyję w odpowiednim miejscu prawidłowa pozycja. Generalnie polecam.

Osteochondrozy kręgosłupa szyjnego nie można całkowicie wyleczyć. Można jedynie złagodzić jego główne objawy: ból szyi i głowy.

Wideo: Jak wybrać „właściwą” poduszkę

Poduszka ortopedyczna może złagodzić objawy bólowe, szczególnie w połączeniu z innymi rodzajami leczenia osteochondrozy. Podczas snu na tym produkcie mięśnie szyi rozluźniają się, a ciało przyjmuje prawidłową pozycję. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że do spania nadaje się tylko pozycja na plecach lub na boku.

Nowoczesny styl życia niesie ze sobą nie tylko większy komfort, ale także wzrost zachorowań. Jedną z najczęstszych chorób kręgosłupa jest obecnie osteochondroza, która wpływa na kręgosłup szyjny i zagrażające zdrowiu ciało jako całość. W tym sensie poduszka anatomiczna może okazać się prawdziwym wybawieniem.

Jaki powinien być produkt?

Podczas snu mięśnie całkowicie się rozluźniają i nie podtrzymują kręgosłupa jak w ciągu dnia. Z tego powodu osoby cierpiące na osteochondrozę mogą w nocy odczuwać ból i dyskomfort, a rano nie ma uczucia odpoczynku. Ponadto kręgi, które nie są podparte muskularnym gorsetem, mogą się przesunąć, ściskając tętnice biegnące w szyi i zaopatrujące mózg.

Dlatego w przypadku osteochondrozy szyjnej należy ostrożnie podejść do kwestii organizacji miejsce do spania, przestrzegając następujących zasad:

wspierają naturalne krzywizny kręgosłupa;
wygodne podparcie kręgów;
sztywność i elastyczność.

Powinieneś wybrać nie zwykłą poduszkę, ale specjalną poduszkę z wyraźnym efektem anatomicznym.

Anatomiczne wypełnienie poduszki

Decydując, którą poduszkę anatomiczną wybrać dla osteochondrozy szyjnej, musisz przestudiować, co znajduje się w modelach i skonsultować się z lekarzem. Wypełniaczy jest wiele. Jeśli, powiedzmy, zrobimy ocenę najpopularniejszych poduszek wśród kupujących, z pewnością obejmie ona produkty z lateksem naturalnym i sztucznym, pianką z pamięcią kształtu, poliestrem, żelem chłodzącym i sprężynami.

Naturalny lateks

Wypełniacz ten jest pochodzenia naturalnego, działa bakteriobójczo, nie przyciąga kurzu i jest dobrze wentylowany. Dzięki dużej elastyczności lateks naturalny utrzymuje głowę i szyję śpiącego w anatomicznie prawidłowej pozycji. To zapewnia prawidłowe krążenie krew w naczyniach szyjnych i głowy.

Sztuczny lateks

Jeśli wśród najlepszych modeli anatomicznych czołowe miejsce zajmują produkty z naturalnym lateksem, to poduszki z jego syntetycznym odpowiednikiem mają wszelkie szanse na prowadzenie na liście niedrogich. Sztuczny lateks jest bezpieczny dla zdrowia i niedrogi, ale nieco gorszy od naturalnego lateksu pod względem elastyczności i trwałości.

Memoryform (pianka z pamięcią kształtu)

Pianka „inteligentna” posiada budowę komórkową, dzięki czemu najdokładniej dopasowuje się do konturów ciała leżącej osoby. Kluczowa funkcja wypełniacza jest to, że nie wywiera on wzajemnego nacisku. Dzięki temu złagodzone zostają bóle szyi i zapewnione jest prawidłowe krążenie krwi w naczyniach szyjnych.

Poliester

Poduszki poliestrowe zajmują jedno z pierwszych miejsc w rankingu niedrogich. Ale to nie neguje wysokich właściwości anatomicznych poliestru. Materiał składa się z miękkich kulek, które przesuwają się pod ciężarem główki, dzięki czemu poduszka nabiera kształtu. Zalety wypełniacza: zatrzymywanie ciepła, elastyczność, hipoalergiczność.

Żel chłodzący

Wypełniacz żelowy potrafi „zapamiętać” swój kształt, reguluje przekazywanie ciepła i zmniejsza nacisk na ciało. Przez całą noc poduszka z żelem podtrzymuje szyję i głowę w pozycji fizjologicznej. Efekt pamięci pomaga złagodzić napięcie mięśni szyi. Normalizuje się krążenie krwi, co wpływa na samopoczucie.

Blok sprężynowy

Poduszki wypełnione są niezależnymi minisprężynami, które precyzyjnie i elastycznie reagują na każdy ruch. Aby stworzyć optymalny mikroklimat, oprócz sprężyn, produkt zwykle zawiera warstwę pianki i włókno poliestrowe. Takie modele są uniwersalne, mają wyraźny efekt anatomiczny i są odpowiednie dla każdego, ale działają indywidualnie, kształtując najlepsze warunki spać dla wszystkich.

Jak wybrać odpowiednią poduszkę?

Aby dostać maksymalny efekt, musisz wiedzieć, jak wybrać poduszkę na osteochondrozę. Istnieją główne kryteria:

formularz. Dla komfortowego snu optymalny jest model prostokątny. Opcja w kształcie półksiężyca nadaje się tylko do krótkotrwałego odpoczynku w leżeniu na plecach;
stopień twardości. Odpowiednia stawka zależy od tego, jak śpisz. Osoby lubiące spać na brzuchu powinny wybrać bardziej miękki model. Ci, którzy wolą spać na plecach, potrzebują średnio twardej poduszki. Zwiększona sztywność produktu przyda się przy podkładach bocznych;
rozmiary. Najważniejszą rzeczą, którą należy poprawnie ocenić, jest wysokość produktu. Która poduszka anatomiczna ma lepszą wysokość, zależy również od Twojej ulubionej pozycji. Dla osób lubiących spać na plecach optymalny parametr to 9 cm, dla spania na brzuchu – niecałe 9 cm. Dla pozycji na boku wymaganą wartość oblicza się biorąc pod uwagę odległość od podstawy szyi do końca barku.

Plusy i minusy modeli anatomicznych

Potrzebujesz poduszki anatomicznej? Jeśli często odczuwasz ból rano, wiercisz się i przewracasz w nocy, chrapiesz, źle śpisz lub cierpisz na osteochondrozę, odpowiedź jest jasna – potrzebujesz tego. Zalety poduszek anatomicznych są wymierne: zapewniają zdrowy i zdrowy sen, pomagają pozbyć się chrapania, normalizują przepływ krwi i limfy, zapewniają fizjologiczne wsparcie dla szyi i pleców. A to doskonała profilaktyka chorób związanych z kręgosłupem.

Jeśli chodzi o wady, główną jest sztywność, do której trzeba się przyzwyczaić. Ogólnie rzecz biorąc, uszkodzenie modeli anatomicznych jest możliwe tylko wtedy, gdy wybierzesz niewłaściwy produkt.

Prawidłowa pozycja do spania

Istnieje mit, że jeśli masz osteochondrozę, lepiej spać na brzuchu, ponieważ narządy wewnętrzne nie uciskaj kręgosłupa. Ale jeśli występują problemy z kręgosłupem szyjnym, ta pozycja jest wyjątkowo niepożądana: głowa jest zwrócona na bok, co powoduje napięcie stałe w kręgosłupie i może prowadzić do ucisku naczyń zaopatrujących mózg.

Aby plecy i szyja, jeśli jesteś predysponowany do osteochondrozy lub istniejącej choroby, przyjęły fizjologicznie prawidłową pozycję, musisz wiedzieć, jak prawidłowo spać. Eksperci zalecają spanie w następujących pozycjach:

na plecach z ugiętymi nogami – jeśli nogi są wyprostowane, mięśnie dolnej części pleców pozostają napięte;
na boku, opierając ramię na materacu;
w pozycji embrionalnej – na boku z nogami ugiętymi w połowie, podczas gdy kręgosłup jest maksymalnie rozluźniony.

Dobrych snów i dobrego zdrowia!

Poduszkę ortopedyczną na osteochondrozę szyjną stosuje się jako skuteczny środek wyeliminować patologię. Leczenie farmakologiczne bez prawidłowej pozycji ciała przyniesie efekt terapeutyczny tylko na krótki czas. Ponieważ dana osoba śpi co najmniej 7–8 godzin, okres ten można skutecznie wykorzystać do zwalczania choroby. Aby nie zaszkodzić, a poprawić swój stan, zdecydowanie należy przejść badanie i zapytać specjalistę, jak wybrać odpowiednią poduszkę dla siebie.

Korzyści z poduszki dla osteochondrozy

Poduszka ortopedyczna to poduszka zapewniająca funkcjonalnie korzystne ułożenie kręgosłupa podczas dziennego lub nocnego odpoczynku. Główne wskaźniki, dzięki którym poduszka ortopedyczna na osteochondrozę szyjną różni się od zwykłej, obejmują:

Pogląd. Istnieją produkty z reliefami, wybrzuszeniami lub wcięciami, które, jak wskazują recenzje, są w stanie skuteczniej dopasowywać się do prawidłowej pozycji ciała.
Tworzywo. Jest zasadniczo inny. Nie tak miękkie, bardziej funkcjonalne niż tradycyjne opcje. W odróżnieniu od klasycznej wełny, pierza czy puchu stosuje się: lateks, żel, styropian, włókna bambusowe itp. Potrafią lepiej unieruchomić głowę i szyję podczas odpoczynku i snu, zapewniają dobre ukrwienie oraz łagodzą ból .

Jak dokonać wyboru?

Produkty ortopedyczne są dość drogie, dlatego aby nie marnować pieniędzy, należy zwrócić szczególną uwagę na poduszkę. Najlepszy produkt musi spełniać następujące kryteria:

zawierają wyłącznie bezpieczne i hipoalergiczne składniki;
nie odkształcają się, po prasowaniu natychmiast przywracają pierwotny kształt (z wyjątkiem produktów typu „memory”);
wyróżniają się średnią twardością – jak wskazują lekarze, najlepiej sprawdzają się przy osteochondrozie;
odpowiadać wiekowi danej osoby.

Rozmiar należy dobrać w zależności od indywidualnych potrzeb. Opcja klasyczna w przypadku poduszki prostokątnej przyjmuje się parametry 50 na 70 cm. Eksperci zalecają uwzględnienie szerokości ramion. Produkt powinien być mniej więcej taki sam lub nieco większy.

Dla osoby dorosłej, jak jasno wynika z recenzji i porad ekspertów, bardziej odpowiednie są poduszki o wysokości 5–9 cm, dlatego szyja będzie nieco niższa niż głowa, a ramiona lekko się podniosą.

Prawidłowy kształt produktu zależy bezpośrednio od pozycji, jaką najczęściej zajmuje dana osoba i okresu użytkowania produktu. Do krótkotrwałego odpoczynku można wykorzystać poduszkę w kształcie półksiężyca lub poduszkę. Na wiele godzin snu w nocy bardziej odpowiednie są produkty kwadratowe, półokrągłe i prostokątne.

Można wskazać pewne kryteria, które pozwalają zrozumieć błędny wybór poduszki ortopedycznej. Należą do nich:

chcesz włożyć rękę pod głowę - wskazuje, że produkt nie jest odpowiedni pod względem wzrostu;
częste zmiany pozycji podczas snu - wskazują na dyskomfort, źle dobrany rozmiar;
poranny ból głowy lub uczucie „drewnianych” ramion – dają sygnał, że produkt jest za wysoki.

Opinie pacjentów

Pacjenci twierdzą:

Muszę spędzać dużo czasu w samochodzie, ponieważ pracuję jako przewoźnik ładunków. Bez poduszki ortopedycznej najprawdopodobniej musiałbym porzucić taką pracę. Dla siebie wybrałem wersję szosową o średniej twardości, w formie podkowy. Jestem bardzo zadowolony. Nie zajmuje dużo miejsca w samochodzie, ale jest zawsze pod ręką. Sam aktywnie z niego korzystam i polecam go również innym.
Kilka lat temu mój kręgosłup uległ uszkodzeniu. Równolegle z aktywnym leczeniem lekarze zalecali spanie w pozycji leżącej. Trudno było się do tego przyzwyczaić, ale pomogła specjalna poduszka w kształcie półksiężyca. Nie potrafię dokładnie powiedzieć dlaczego ( leczenie farmakologiczne lub prawidłowa pozycja ciała), ale bolesne doznania naprawdę minęło, zwykłe zmęczenie minęło. Czuję się dużo lepiej.
Przez cały rok bolała mnie głowa. Jednocześnie odczuwałem taki ból tylko w nocy i rano. Neurolog zalecił zmianę poduszki. Zmieniałem go trzy razy i za każdym razem kupowałem ortopedyczny. Ostatecznie zdecydowałem się na opcję „pamięć”. Czuję się dużo lepiej. Szyja nie sztywnieje, głowa nie boli. Bardzo ważne jest, aby wybrać poduszkę specjalnie dla siebie i przetestować ją.

Spanie bez poduszki przy osteochondrozie szyjnej oznacza zanegowanie wyników leczenia. We śnie głowa przyjmuje różne pozycje, szyja wygina się, przez co kręgi szyjne i zakończenia nerwowe mogą upaść pod naciskiem i doznać obrażeń. Częstym skutkiem tego są bóle głowy, złe samopoczucie i zawroty głowy.

Korzystanie z poduszki ortopedycznej na osteochondrozę szyi pomoże pozbyć się tego negatywnego efektu.

Jednocześnie odpowiadając na pytanie, czy warto spać na wyrobach ortopedycznych, należy odpowiedzieć twierdząco, ale tylko wtedy, gdy osoba sama stara się wybrać pozycję niezbędną do zwalczania choroby.

Organizm każdego człowieka potrzebuje zdrowego odpoczynku, aby prawidłowo funkcjonować. Naukowcy odkryli, że jakość snu zależy od pozycji ciała. Dziś dla prawidłowej pozycji ciała i rozluźnienia mięśni, specjalne urządzenia w szczególności poduszki ortopedyczne. W przypadku osteochondrozy odcinka szyjnego kręgosłupa zaleca się każdemu zakup takiej poduszki, ponieważ taka choroba powoduje wiele nieprzyjemnych objawów. Aby ich uniknąć, głowa i szyja powinny podczas snu znajdować się w naturalnej pozycji.

Cel poduszki na osteochondrozę szyjną

Poduszka ortopedyczna na osteochondrozę szyjną jest niezwykle ważna, ponieważ znaczną część życia każdy z nas spędza śpiąc. W tym czasie całe nasze ciało powinno odpocząć, mięśnie rozluźnić się, kręgosłup i głowa powinny znajdować się w równej pozycji. I choć zakup produktu ortopedycznego nie rozwiąże absolutnie wszystkich problemów związanych z kręgosłupem, odpowiedni odpoczynek w prawidłowej pozycji zapobiegnie postępowi choroby.

Ważny! Jeśli odczuwasz ból pleców i szyi, a także inne objawy osteochondrozy, powinieneś jak najszybciej skonsultować się ze specjalistą. W przypadku tej choroby lekarz może zalecić poduszkę ortopedyczną jako środek zapobiegawczy w przypadku deformacji kręgosłupa. Do leczenia stosuje się specjalne gorsety przeciwko osteochondrozie szyjnej.

W przypadku osteochondrozy szyjnej poduszka ortopedyczna pomoże:

normalizacja napięcie mięśniowe w okolicy szyi i pleców
eliminacja uczucia dyskomfortu;
poprawa jakości snu;
zapobieganie zaostrzeniom i nawrotom już rozwiniętej choroby;
zapobieganie deformacjom kręgów w odcinku szyjnym kręgosłupa;
poprawa przepływu krwi w szyi, a co za tym idzie, odżywienie mózgu;
eliminacja objawów patologicznych, takich jak zawroty głowy i ból głowy;
szybki powrót do zdrowia po urazach lub interwencjach chirurgicznych.

Wszystkie powyższe zadania można osiągnąć dzięki specjalnemu anatomicznemu kształtowi produktów. Z reguły takie poduszki mają jeden lub dwa podparcia, które podtrzymują kręgi szyjne. Warto to zauważyć ich stosowanie jest zalecane i całkowicie zdrowi ludzie którzy chcieliby w pełni się zrelaksować i poprawić jakość snu.

Rodzaje poduszek ortopedycznych

Możesz kupić poduszki ortopedyczne na osteochondrozę szyjną różne typy. Po pierwsze, produkty te różnią się między sobą kształtem, po drugie w zależności od materiału produkcyjnego i wypełniacza.

Uwaga! Właściwa poduszka o właściwościach ortopedycznych, ma zgrubienie rolkowe lub kilka takich zgrubień z wgłębieniem na szyję. Podczas snu głowa znajduje się w zagłębieniu, ramiona na materacu. Produkt nie powinien zmieniać kształtu.

Gdy kręgosłup szyjny jest dotknięty osteochondrozą, najlepiej sprawdzają się poduszki w kształcie półksiężyca, przeznaczone do spania w pozycji leżącej. Mają średnią miękkość. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do spania na plecach, lepiej wybrać uniwersalną prostokątną poduszkę o odpowiedniej grubości.

Porozmawiajmy teraz o wypełniaczu ortopedycznym, którego główną właściwością jest szybki powrót do zdrowia formy. Wypełniacz zwykle stosuje się:

lateks to doskonała propozycja dla miłośników wysokich poduszek, a także osób preferujących spanie na plecach. Modele te charakteryzują się dobrą elastycznością i wysoki poziom komfort. Jednym z rodzajów wypełniaczy lateksowych są sprężyny podtrzymujące kręgosłup w wygodnej i naturalnej pozycji;
niezależne minisprężyny – takie modele doskonale przywracają kształt po ucisku, a także zapewniają niezbędne wsparcie kręgosłupa;
Specjalny żel chłodzący to innowacyjna technologia, która pozwala równomiernie rozłożyć obciążenie, zapewniając efekt masażu i chłodzenia dla niezrównanego komfortu podczas nocnego odpoczynku. Jak pokazuje praktyka, przyzwyczajenie się do takich produktów zajmuje trochę czasu;
łuska gryczana – doskonale dopasowuje się do kształtu tułowia śpiącego, zapewnia mikromasaż okolicy szyjnej;
włókno bambusowe to kolejny rodzaj wypełniacza, którego zaletą jest łatwość pielęgnacji. Taka poduszka nie będzie gromadzić kurzu i zapewni dobra profilaktyka choroby kręgosłupa.

Teraz wiesz, jakie poduszki ortopedyczne istnieją dla osteochondrozy szyjnej. Cena za nie różni się w zależności od materiału produkcyjnego i producenta, a także kosztu poduszek ortopedycznych.

Jak wybrać poduszkę ortopedyczną na osteochondrozę szyjną

Pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę przy wyborze, jest kształt i wymiary produktu. Poduszka musi być mały rozmiar I optymalna grubość. Wysokość standardowa wałek ma 8 lub 14 centymetrów. Wysokość samej poduszki można obliczyć, mierząc odległość od szyi do krawędzi barku i dodając do wyniku kolejne dwa centymetry. Koniecznie sprawdź zdolność produktu do przywrócenia kształtu po nacisku..

Uważać na! Niektóre osoby z chorobami kręgosłupa wolą w ogóle spać bez poduszki, jednak lekarze zdecydowanie odradzają ten sposób. W tej pozycji mięśnie nie mają możliwości rozluźnienia, dodatkowo dochodzi do zaburzeń krążenia, co dodatkowo pogarsza przebieg choroby.

Jest ich jeszcze kilka ważne niuanse na co warto zwrócić uwagę przy wyborze odpowiedni model. Jeden z kluczowe punkty to pozycja, w której zwykle śpisz:

z tyłu – polecamy wybrać dość sztywny model prostokątny o wysokości około 9 centymetrów;
na brzuchu - wybierz miękki produkt o niskiej wysokości;
z boku - zwróć uwagę na model z podpórkami.

Możesz zrozumieć, że poduszka nie jest dla Ciebie odpowiednia na podstawie kilku znaków. Jeżeli podczas snu ciągle chcesz wkładać rękę pod poduszkę, warto wymienić ją na wyższą. Prawdziwym wskazaniem będzie także uczucie ciężkości i ból szyi zły wybór. Podczas odpoczynku powinieneś czuć, że Twoje ciało jest całkowicie zrelaksowane, a produkt ortopedyczny bezpiecznie trzyma głowę i kręgosłup szyjny. W takim przypadku głowa i ciało powinny znajdować się na tym samym poziomie.

Aby zakupiona poduszka ortopedyczna przyniosła maksymalne korzyści, radzimy zadbać o zakup materaca z elastycznym, ale niezbyt twardym podłożem. Pomimo dość wysokiego kosztu, produkty ortopedyczne będą opłacalną inwestycją, ponieważ pomogą znacząco poprawić Twoje samopoczucie i jakość życia.

Jednym z nich jest spanie na poduszce ortopedycznej skuteczne sposoby zapobieganie tej patologii zwyrodnieniowo-dystroficznej. Właściwy wybór Produkt pozwala wyeliminować sztywność poprzez poprawę krążenia krwi. Przed zakupem należy skonsultować się z kręgowcem lub neurologiem. powie Ci, jaka twardość, rozmiar i kształt jest potrzebna poduszka, biorąc pod uwagę nasilenie osteochondrozy szyjnej.

Jakie są zalety poduszki ortopedycznej przy osteochondrozie szyjnej?

Podczas snu w organizmie człowieka zachodzą różne procesy. Ich celem jest odbudowa komórek kości, chrząstki i tkanek miękkich. Ale nie w przypadku osteochondrozy szyjnej. Ta patologia zwyrodnieniowo-dystroficzna charakteryzuje się zniszczeniem i przemieszczeniem krążków międzykręgowych z dalszą deformacją kręgów kostnych. Spanie pacjenta na zwykłej poduszce prowadzi do pogłębienia się patologicznego skrzywienia kręgosłupa. jeszcze silniejszy, ściskając naczynia krwionośne, zakończenia nerwowe i tkanki miękkie.

Jednak sen lub odpoczynek na poduszce ortopedycznej może poprawić stan struktur kręgowych i samopoczucie pacjenta:

wyeliminować skurcze mięśni poprzez rozluźnienie mięśni szkieletowych;
poprawić ukrwienie uszkodzonych dysków i kręgów składniki odżywcze i tlen;
zmniejszyć nasilenie bólu;
przyspieszyć usuwanie produktów ich rozpadu z tkanki chrzęstnej i kostnej poprzez usprawnienie drenażu limfatycznego;
dok procesy zapalne, rozwijający się w wyniku uszkodzenia tkanek miękkich przez utworzone narośla kostne ().

W przypadku osteochondrozy zlokalizowanej w odcinku szyjnym kręgosłupa charakterystyczna jest utrata słuchu. Spanie na poduszce ortopedycznej pomaga osłabić lub całkowicie wyeliminować te neurologiczne objawy kliniczne.

Rodzaje poduszek

Istnieje wiele klasyfikacji produktów. Poduszki ortopedyczne dzielimy ze względu na kształt, stopień twardości i wypełnienie. W ostatnio W aptekach i sklepach specjalistycznych pojawiły się modele z wieloma minisprężynami. Dzięki niezależnej jednostce amortyzującej odbudowa tkanek dotkniętych kostnochrzęstniakami następuje znacznie szybciej. Obecność mini-sprężyn w konstrukcji pomaga ustabilizować dyski i kręgi podczas snu.

Prostokątny

Jest to najpopularniejsza opcja w przypadku urządzeń ortopedycznych. Różnią się wielkością, wypełnieniem i sztywnością, ale bez wyjątku wszystkie dobrze spełniają swoje zadanie – zapobiegają przemieszczaniu się struktur kręgowych podczas snu. Ta zdolność wynika wyłącznie z zaawansowanego technologicznie materiału, a nie z kształtu. Poduszka prostokątna nie posiada boków ani wgłębień umożliwiających unieruchomienie głowy w anatomicznie prawidłowej pozycji. Przy wyborze produktu bardzo ważne jest dokładne określenie pożądanego rozmiaru.

falisty

Poduszka wygląda jak prostokąt, lekko wygięty w środku. Tworzy się szeroki rowek, wzdłuż którego krawędzi znajdują się duże elastyczne grzbiety. Produkt umieszczony poziomo, nadaje się do spania na plecach. Podparcia podtrzymują głowę i ramiona, a wycięcie zabezpiecza odcinek szyjny kręgosłupa, nie ściskając go. Dobry sen z boku zapewnia pionową pozycję poduszki. Teraz zapobiega przemieszczaniu się głowy i zapobiega problemom z krążeniem.

Owalny

Urządzenia ortopedyczne tej formy powinni kupować amatorzy. Mają skomplikowaną, żebrowaną powierzchnię, która masuje szyję podczas odpoczynku. Dzięki takiej konstrukcji następuje naciągnięcie odcinka szyjnego kręgosłupa. Zwiększa się odległość pomiędzy trzonami kręgów i krążkami międzykręgowymi. Dlatego po śnie osoba nie cierpi na zawroty głowy, dyskomfort itp. W środku produktu znajduje się jego najbardziej masywna część. Pod ciężarem głowy zamienia się w elastyczną, sprężystą poduszkę, delikatnie otulając tył głowy i kręgi szyjne.

Z wycięciem na ramię

Oprócz wgłębienia na głowę, konstrukcja urządzeń obejmuje wgłębienie na ramię. Vertebrolodzy i neurolodzy polecają takie poduszki ortopedyczne pacjentom w podeszłym wieku lub osobom z chorobami nadwaga. Spanie na nich sprzyja lepszemu ukrwieniu nie tylko odcinka szyjnego kręgosłupa, ale także mięśni obręczy barkowej. Wskazane jest kupowanie produktów z wgłębieniem na ramię dla pacjentów z uszkodzeniem kilku stawów jednocześnie. Staje się to zapobieganiem uszkodzeniom stawów kończyn górnych i.

Półksiężyc

Urządzenie ortopedyczne w kształcie półksiężyca najlepiej stosować nie do snu, ale do relaksu. Jest odpowiedni dla osób z osteochondrozą lub predyspozycją do jej rozwoju, które spędzają dużo czasu z pochyloną głową przy komputerze, stole laboratoryjnym, papierkowa robota. Pod koniec dnia ich mięśnie stają się odrętwiałe, a krążenie krwi ulega pogorszeniu. Już pół godziny odpoczynku z taką poduszką, w pozycji leżącej lub siedzącej, normalizuje napięcie mięśni szkieletowych i mikrokrążenie.

Wałek

Poduszki wzmacniającej można używać wyłącznie podczas krótkich, godzinnych drzemek w ciągu dnia. Ma na celu rozluźnienie mięśni, wyeliminowanie neurologicznych objawów osteochondrozy szyjnej - bólów głowy, zawrotów głowy, skoków ciśnienia krwi. Kiedy się pojawią, należy położyć się na chwilę, podkładając pod głowę poduszkę. Delikatnie masuje powierzchnia tylna szyi, zwiększa odległość między kręgami, ostrzega. Dzięki przywróceniu dopływu tlenu do mózgu, samopoczucie pacjenta szybko się poprawia.

Droga

Poduszki dmuchane produkowane są specjalnie z myślą o wyjazdach na krótkie i długie dystanse. Ich podstawą jest gumowe półkole, które po wpompowaniu powietrza przyjmuje kształt półksiężyca. Wierzch produktu stanowi pokrowiec wykonany z hipoalergicznego materiału, który dobrze wchłania wilgoć. Podróżne urządzenia ortopedyczne są stosowane w samolotach, pociągach, autobusach i samochodach. Ich zastosowanie pomaga zapobiegać kolejnemu nawrotowi osteochondrozy szyjnej z powodu skurczów mięśni.

Z funkcją pamięci

W przypadku osteochondrozy szyjnej poszukiwane są produkty z „efektem pamięci”. Poduszka ortopedyczna przyjmuje kształt, w którym dana osoba wygodnie spała poprzedniej nocy. Jego podstawa osiada w niektórych obszarach. Ale w innych miejscach forma pozostaje. Wyjątkowe anatomiczne dopasowanie następuje w przypadku krzywizn odcinka szyjnego kręgosłupa.

Głównym materiałem do wykonania poduszki z „efektem pamięci” jest pianka poliuretanowa. W asortymencie sklepów ze sprzętem medycznym znajdują się także produkty napełnione olejem rycynowym, spienianym parą wodną. Prowadzi to do powstawania wielu pęcherzyków powietrza w gęstym wypełniaczu. Pod wpływem ciepła ludzkiego ciała zwiększa się plastyczność spienionego oleju. Otula szyję, gdy jest ona w dowolnej pozycji.

Wypełniacze do poduszek ortopedycznych

W przypadku ciężkości lekarze zalecają kupowanie poduszek naturalne wypełniacze. Dobrze przepuszczają powietrze, działają masująco, poprawiają krążenie krwi, a co za tym idzie regenerację uszkodzonej tkanki chrzęstnej. A kiedy potrzebne są urządzenia do spania z materiałów syntetycznych, które niezawodnie stabilizują dyski i kręgi. Ich działanie terapeutyczne polega na zapobieganiu uciskowi naczyń krwionośnych i korzeni kręgosłupa przez osteofity.

Stosunkowo niedawno poduszki z samoregulacja wysokość i stopień twardości. Można rozpiąć boczny zamek i dodać lub usunąć dowolną ilość wypełniacza.

Wypełniacz poduszek ortopedycznych	Charakterystyczne cechy i właściwości materiału
Łuska gryczana, puch, pióro	Hipoalergiczny, nie nadaje się tylko dla pacjentów z indywidualną nietolerancją tych naturalnych materiałów. Dobra absorpcja wilgoci, oddychająca, przyjazna dla środowiska
Poliester, guma piankowa, wypełnienie poliester	Odporne na zużycie, hipoalergiczne, dobrze przepuszczają powietrze, nie gniotą się i są niedrogie. Większość materiałów syntetycznych nie nadaje się do czyszczenia na mokro
Lateks	Dobrze zachowuje swój kształt dzięki zastosowanej w jego przygotowaniu technologii spieniania termicznego. Ponad 95% składa się z naturalny materiał- Sok Hevea
Żel o działaniu chłodzącym	Powoduje „efekt pamięci” wyrobów ortopedycznych. Optymalnie rozkłada obciążenia na odcinki kręgów szyjnych i ma działanie masujące

Jak wybrać

Jeśli rano pacjent obudzi się już zmęczony, wyczerpany, a wstając z łóżka, zacznie odczuwać zawroty głowy, to problemu nie da się jedynie rozwiązać. Takie objawy wskazują na ucisk tętnicy kręgowej podczas snu. W takich sytuacjach kręgowcy zawsze zalecają zakup poduszki ortopedycznej. Wybierając go, nie można kierować się wyłącznie kosztem, sztywnością, kształtem, a także producentem, który gwarantuje wysoka jakość I długoterminowy usługi.

Sztywność produktu

Twarde, niskie poduszki są odpowiednie dla osób, które większość sen odbywa się w pozycji leżącej. Nie tylko poprawiają ruchomość w odcinku szyjnym kręgosłupa, ale także łagodzą chrapanie. Neurolodzy zalecają również uwzględnienie stopnia twardości materaca. Szkody spania na miękkim materacu w pewnym stopniu rekompensuje cienka, gęsta poduszka ortopedyczna.

Jeśli dana osoba woli spać na brzuchu, musi kupić niezbyt twardy, niski produkt ortopedyczny. Tylko ten model rozluźni mięśnie szkieletowe mięśni i obręczy barkowej oraz wyeliminuje ucisk tętnicy kręgowej. Leżąc na boku, lepiej zastosować produkt wysoki stopień sztywność, niezawodnie stabilizując kręgi i krążki międzykręgowe podczas snu.

Kształt i rozmiar

Najczęściej w leczeniu osteochondrozy szyjnej stosuje się poduszki prostokątne o długości 60-80 cm i szerokości 40-60 cm. Przy ustalaniu wielkości produktu indywidualnie dla pacjenta lekarz bierze pod uwagę odległość między ramionami. Optymalna wysokość urządzenia do spania - 10-14 cm Do dziennego odpoczynku i szybkiej poprawy samopoczucia zwykle stosuje się „półksiężyce” i podgłówki.

Przy określaniu szerokości, długości i wysokości produktu uwzględnia się także cechy budowy ciała pacjenta. Dla grubi ludzie Potrzebujesz większej poduszki.

Czego nie używać

Poduszka ortopedyczna jest wybierana nieprawidłowo, jeśli dana osoba stale ma ochotę włożyć rękę pod głowę. Nie należy kupować zbyt sztywnych modeli w przypadku osteochondrozy szyjnej stopnia 1, która nie wymaga silnego mocowania struktur kręgowych. A spanie na miękkiej poduszce nie będzie miało żadnego efektu terapeutycznego. Podczas odpoczynku powinna nastąpić odbudowa uszkodzonych tkanek, dlatego należy wybrać poduszkę o określonej sztywności, która odpowiada ciężkości osteochondrozy.

Popularni producenci

Fosta;
Ascona;
Ormatek;
Tempur;
Trives;
Konsul;
Trelaks;
Przemysł Pościelowy.

Dużym błędem byłby zakup taniego ortopedycznego środka nasennego. Nie potrwa długo, straci swoje właściwości lecznicze w pierwszym roku stosowania. Mała cena produktów wynika zazwyczaj z użycia do ich produkcji materiałów niskiej jakości.

Być może zainteresują Cię poniższe materiały