Jak napój energetyczny działa na organizm i co się stanie, jeśli będziesz go pić codziennie? Dlaczego napoje energetyzujące są szkodliwe dla zdrowia – właściwości i przeciwwskazania

Człowiek zawsze chciał wynaleźć perpetuum mobile i teraz wydaje się, że znaleziono już rozwiązanie. Jeśli jesteś zmęczony, nie masz siły lub nie masz ochoty na nic, musisz się napić napoju energetycznego, to tak się stanie ożywi Cię, doda Ci sił i zwiększy Twój potencjał do pracy.

Producenci „napojów energetycznych” twierdzą, że ich produkty przynoszą same korzyści – wystarczy jeden słoiczek cudownego napoju, a człowiek znów jest świeży, wesoły i sprawny. Jednak wielu lekarzy i naukowców sprzeciwia się takim napojom, argumentując, że są one szkodliwe dla organizmu. Przekonajmy się, jak napoje energetyczne działają na organizm. Co jest w nich więcej, korzyść czy szkoda?

Skład napojów energetycznych:

Obecnie produkowane są dziesiątki różnych marek, ale ich zasady działania i skład są w przybliżeniu takie same.

Przede wszystkim napoje energetyczne zawierają kofeinę, która pobudza pracę mózgu.

Kolejnym istotnym składnikiem jest to, że utlenia kwasy tłuszczowe.
Mateina – substancja ta pozyskiwana z południowoamerykańskiego „mate”, tłumi uczucie głodu i sprzyja utracie wagi.
Naturalne toniki tonizujące żeń-szeń i guaranę, aktywują mechanizmy obronne organizmu, usuwają kwas mlekowy z komórek i pomagają oczyścić wątrobę.
Glukoza i kompleks niezbędnych witamin, w tym normalizujących pracę układ nerwowy i mózg.
Napoje energetyzujące zawierają także melatoninę odpowiedzialną za rytm dobowy człowieka oraz taurynę, silny przeciwutleniacz.

Ponadto napoje energetyczne zawierają węglowodany: glukozę, sacharozę, fruktozę, a także aromaty, barwniki, aromaty i dodatki do żywności. Te dodatkowe wtrącenia często same w sobie są szkodliwe, a gdy są częścią napoju, mogą w naturalny sposób zaszkodzić organizmowi.

Kiedy pijesz napoje energetyczne i jak napoje energetyczne wpływają na organizm:

Napoje energetyczne są spożywane, gdy jest to konieczne, aby poprawić humor, skoncentrować się i pobudzić pracę mózgu.

Orzeźwiający efekt po zażyciu tradycyjnego utrzymuje się przez kilka godzin, a po napoju energetycznym 4-5, ale potem następuje gwałtowne pogorszenie samopoczucia (bezsenność, ból głowy, depresja).
Wszystkie napoje energetyczne są gazowane, co pozwala im działać niemal natychmiast, ale z drugiej strony nasycanie powoduje próchnicę zębów, zwiększa poziom cukru i zmniejsza siły obronne organizmu.

Przeczytaj także:

Szkodliwość alkoholu

Napoje energetyzujące zwiększają poziom cukru i ciśnienie krwi.
Sam napój nie nasyca organizmu energią, ale działa kosztem wewnętrznych rezerw organizmu, czyli po wypiciu napoju energetycznego to tak, jakbyś wziął od siebie siły „na kredyt”.
Gdy napój energetyczny przestanie działać, pojawi się bezsenność, drażliwość, zmęczenie i depresja.
Duże ilości kofeiny wyczerpują układ nerwowy i powodują uzależnienie.
Nadmierne spożycie witaminy B z napojów energetycznych zwiększa częstość akcji serca i powoduje drżenie kończyn.
Prawie każdy napój energetyczny zawiera dużą liczbę kalorii.
Przedawkowanie napojów energetyzujących może powodować skutki uboczne: pobudzenie psychoruchowe, nerwowość, depresję i zaburzenia rytmu serca.

Mieszanie napojów energetycznych z napojami zawierającymi kofeinę.

Dlaczego napoje energetyczne są szkodliwe? Napój ten jest mieszanką różnych używek. Stanowią wyjątkowe zagrożenie dla organizmu ludzkiego.

A jednak dlaczego napoje energetyczne są szkodliwe? W końcu wydawałoby się, że przyczyniają się do poprawy wydajności. W rzeczywistości szkody i korzyści tego produktu są nierówne. Ten napój ma wygląd pozytywne aspekty, ale jego składniki mają negatywny wpływ na zdrowie człowieka. O tym, jak szkodliwe są napoje energetyczne, dowiesz się czytając ten artykuł.

Co to jest napój energetyczny?

Jego stosowanie wpływa na centralny układ nerwowy. Tym samym tłumi zmęczenie, przedłużając stan czuwania, zwiększając aktywność umysłową na kilka godzin. Ale ten efekt jest tymczasowe. Po tym człowiek doświadcza utraty sił.

Napój ten składa się z mieszaniny substancji. Niektóre z nich są pozytywne, na przykład witaminy, inne zaś są bardzo szkodliwe. Zostanie to omówione szerzej w kolejnej części artykułu.

O składzie napoju

Obecnie istnieje ogromna liczba rodzajów i producentów tego produktu. Ale ich skład praktycznie się nie różni.

Napój energetyczny zawiera także żeń-szeń i guaranę. Te naturalne ekstrakty pomagają oczyścić wątrobę i usunąć kwas mlekowy z komórek.

Zawarta w napoju mateina sprzyja utracie wagi i tłumi uczucie głodu. Glukoza, sacharoza i fruktoza to węglowodany, które nie pozwalają zasnąć i stymulują pracę mózgu. Ponadto dodaje się tu witaminy z grupy B. One z kolei są niezbędne do normalizacji funkcjonowania układu nerwowego.

Porównując trzy napoje energetyczne, takie jak Burn, Adrenaline Rush, Red Bull, możemy stwierdzić, że pierwsza opcja jest najbardziej wysokokaloryczna. Zawiera również największa liczba kofeina i tauryna.

Jak napoje wpływają na organizm?

Pozytywne działanie napojów energetycznych obserwuje się dopiero na początku. W tym momencie człowiek odczuwa wzrost wydajności zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Po nadpobudliwości przychodzi zmęczenie. Organizm ludzki po wstrząsie okazuje się zmęczony.

Ponadto spożywanie tych produktów negatywnie wpływa na sen. Mianowicie ludzie narzekają, że bardzo trudno im zasnąć i często nękają ich koszmary. Z powodu tak złego odpoczynku człowiek nie czuje się wesoły i energiczny.

Jak szkodliwe są napoje energetyczne? Częste spożywanie tego typu napoju prowadzi do depresji, podejrzliwości i agresywności. Osoby takie doświadczają także utraty orientacji i drażliwości.

Czym jeszcze są szkodliwe napoje energetyczne? Mogą prowadzić do zmian organicznych. Występuje wzrost poziomu cukru we krwi i ciśnienia krwi. Osoba doświadcza zakłóceń w funkcjonowaniu serca, a także zmniejszenia sił ochronnych układu odpornościowego.

Jakie są niebezpieczeństwa przedawkowania?

Jak wiadomo, napój zawiera taurynę. Jego ilość kilkakrotnie przekracza dzienną normę. Nadmierne spożycie napojów energetycznych może prowadzić do przedawkowania. Charakteryzuje się takimi objawami, jak biegunka i wymioty, zapalenie błony śluzowej żołądka i niewydolność serca, ból brzucha i gorączka, zaburzenia rytmu i zaostrzenie wrzodów. Objawy, które mogą wystąpić w przypadku przedawkowania, obejmują również halucynacje i częste oddawanie moczu, omdlenia i dezorientację.

W takim przypadku należy zwrócić się o pomoc do specjalisty. Z tego wszystkiego, co zostało powiedziane, możemy wywnioskować, że codzienne picie napojów energetycznych jest szkodliwe i niebezpieczne. Dlatego nie wystawiaj na próbę swojego zdrowia i ciała. Pij te napoje tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne.

Dlaczego napój energetyczny jest niebezpieczny?

Pojedynczy drink w umiarkowanych ilościach przez osobę dorosłą nie wywoła negatywnej reakcji organizmu. Ale nie można go nadużywać każdego dnia. W przeciwnym razie staje się to niebezpieczne dla zdrowia.

Dlaczego więc bezalkoholowe napoje energetyczne są szkodliwe? Picie tego napoju prowadzi do zaburzeń centralnego układu nerwowego, a także rozwoju cukrzyca. Ten produkt jest niebezpieczny ze względu na powstawanie różnego rodzaju patologii. przewód żołądkowo-jelitowy i zaburzenia psychiczne.

Ponadto osoby regularnie pijące napoje energetyczne doświadczają pogorszenia uwagi, utraty zainteresowania życiem i zmniejszonego libido. Niektórzy z nich nie mogą przeżyć dnia bez tego napoju, czyli w tym przypadku mówimy o uzależnieniu.

Produkt ten niekorzystnie wpływa także na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i serca. Ponadto u takich pacjentów najczęściej rozwijają się choroby takie jak zakrzepica i padaczka.

Czy nastolatki mogą z tego korzystać? Dlaczego napoje energetyzujące są szkodliwe dla dzieci? Dla nich szkoda wynikająca z tego napoju jest poważniejsza. Tutaj mogą mieć śmierć. Dlatego pod żadnym pozorem nie podawajcie dzieciom tego rodzaju napojów. Biorąc pod uwagę, jak niebezpieczne są dla zdrowia osoby dorosłej, o małych nie warto nawet mówić.

Jakie mogą być konsekwencje?

Mówi się o tym, jeśli dana osoba regularnie stosuje je w swojej diecie. Wtedy konsekwencje mogą być opłakane.

Ludzie skarżą się na częste bóle głowy i zaburzenia w przewodzie pokarmowym. Ten ostatni wyraża się w postaci nudności i wymiotów. Kobiety w ciąży nadużywające tego typu napojów doświadczają poronień. Ponadto obserwuje się wypadki spowodowane utratą przytomności, rozwojem różnych lęków, utratą wydajności, zachowaniami samobójczymi, uszkodzeniem słuchu i drgawkami.

U niektórych osób rozwijają się także zaburzenia psychiczne i arytmia. W wyniku tego często dochodzi do śmierci. Dzieje się tak na skutek długotrwałego i regularnego spożywania tych napojów.

Kto nie powinien pić napojów energetycznych?

Ogólnie rzecz biorąc, nie zaleca się używania takich napojów dla nikogo. Są jednak szczególnie przeciwwskazane przede wszystkim dla dzieci i kobiet w ciąży oraz kobiet karmiących.

Do tej kategorii zaliczają się także osoby starsze, chorzy przewlekle i diabetycy. Napojów energetyzujących nie powinny spożywać także osoby cierpiące na choroby nerek, serca, centralnego układu nerwowego czy przewodu pokarmowego. To samo dotyczy osób z wysokim ciśnieniem krwi i jaskrą.

Co więc jest bardziej szkodliwe: kawa czy napój energetyczny? Jeśli pierwsza opcja zawiera tylko kofeinę, to w drugiej dodaje się do tego składnika szkodliwe substancje, takie jak tauryna, fenyloalanina i melatonina. Dlatego w tym przypadku napój energetyczny jest bardziej szkodliwy. Nie należy jednak przesadzać z ilością wypijanej dziennie kawy. Dotyczy to szczególnie osób ze skłonnością do wysokiego ciśnienia krwi.

Jakie są zalety napoju?

Zdarza się również, że napoje energetyczne mają pozytywny wpływ. Ale w tym przypadku mówimy o momencie, w którym napój ten jest spożywany z umiarem i rzadko. Czasami praca umysłowa danej osoby wymaga dodatkowej rezerwy. Na przykład, gdy coś pilnie wymaga dokończenia ważna praca. Tutaj trzeba zachować ostrożność i nie przesadzać z napojem.

Napoje energetyczne chwilowo dodadzą siły i wigoru, pomogą złagodzić zmęczenie i usprawnią procesy myślenia. Ziołowe składniki i witaminy dodadzą siły mięśniom i narządom wewnętrznym.

Efekt wypicia tego napoju utrzyma się znacznie dłużej niż po wypiciu filiżanki kawy. Ale w tym ostatnim tak nie jest duża liczba substancje szkodliwe.

Jak prawidłowo stosować napoje energetyczne?

Jeśli jest to nadal konieczne, należy je spożywać w ograniczonych ilościach i niezbyt często. Pozwoli to uniknąć negatywnego wpływu napojów energetycznych na organizm ludzki. Jak wspomniano powyżej, w żadnym wypadku nie należy go podawać nastolatkom, a zwłaszcza małym dzieciom. Ich rosnący organizm jest szczególnie podatny na działanie szkodliwych substancji.

Napojów tych nie należy pić z alkoholem. W przeciwnym razie może wystąpić wzrost ciśnienia krwi. Nie należy ich także pić w czasie upału. W tym czasie układ autonomiczny i układ sercowo-naczyniowy funkcjonują w pełni. Napój energetyczny pomoże bardziej rozgrzać organizm. Nie należy go również spożywać schłodzonego. Ponieważ będzie to szkodliwe ze względu na zmiany temperatury.

Nie należy go stosować również po treningu. Spożywam to po zajęciach ćwiczenia doprowadzi do wzrostu ciśnienia krwi i odwodnienia.

Aby uniknąć uzależnienia, napoje energetyczne należy pić nie częściej niż dwa razy w tygodniu. Obecnie można użyć kilku słoików. Ale wtedy nie można pić herbaty, kawy i innych produktów zawierających kofeinę. Poniższe kroki pomogą uniknąć przedawkowania.

Po spożyciu napoju energetycznego człowiek otrzymuje pewien ładunek wigoru i siły. Ale nie zapominaj, że efekt ten jest tymczasowy i organizm ludzki również potrzebuje odpowiedniego odpoczynku. Jest to konieczne, aby zregenerować się po dodatkowym obciążeniu.

Co jest bardziej szkodliwe?

W tej części artykułu znajdziesz porównanie różne typy pije z tym, o którym mowa.

Co jest bardziej szkodliwe – alkohol czy napoje energetyczne? Wszystko zależy od tempa spożycia tych napojów. Dzięki temu czerwone wino korzystnie wpływa na przewód pokarmowy i wspomaga rozszerzanie naczyń krwionośnych. Ponadto te ostatnie stają się bardziej elastyczne.

W efekcie zmniejsza się ryzyko chorób układu krążenia. Poprawia się także apetyt i nastrój. W tym przypadku mówimy o umiarkowanym spożyciu alkoholu. Jeśli przesadzisz, organizm zostanie zatruty. Negatywny wpływ występuje w wątrobie i sercu, a także komórkach mózgowych i jelitach. Alkohol zastępuje także wodę w komórkach „alkoholem”. W efekcie organizm się starzeje. Napoje energetyczne pomagają wytwarzać hormon adrenalinę. Powoduje to również zużycie ludzkiego ciała.

W obu przypadkach nadmierne picie szkodzi. Ale alkohol jest nadal mniej niebezpieczny, jeśli jest stosowany z umiarem.

Co jest bardziej szkodliwe – piwo czy napój energetyczny? Wiele powiedziano o ostatnim drinku. Rozważano także konsekwencje jego stosowania. Przejdźmy do piwa. Produkt ten, dzięki działaniu drożdży, pomaga poprawić trawienie. Ale nie zapomnij też o wyrażeniu „brzuch piwny”. Dzieje się tak z powodu nadmiernego spożycia tego napoju.

Najlepiej pić żywe, niefiltrowane piwo o obniżonej zawartości alkoholu etylowego. Obydwa produkty posiadają ogólna wada: uzależniający. Kolejnym negatywnym aspektem piwa jest to, że przyspiesza przepływ krwi. Jednak porównując oba produkty, można stwierdzić, że napoje energetyczne są bardziej szkodliwe. Ponieważ jego konsekwencje są uważane za niebezpieczne dla zdrowia ludzkiego.

Wnioski

Czy więc „Błysk” (energia) jest szkodliwy czy nie? Przy nadmiernym użytkowaniu oczywiście tak. Należy zauważyć, że używanie tego napoju jest zabronione w niektórych krajach. Jeśli potrzebujesz dodatkowej energii, nie przesadzaj z napojami energetycznymi. Ponieważ mogą wystąpić katastrofalne skutki, o których wspomniano wcześniej.

Kokaina uznawana jest za najbardziej szkodliwy napój energetyczny. Zawiera trzy razy więcej kofeiny niż zwykły napój tego typu. W USA, gdzie został wypuszczony, sprzedaż tego produktu została zakazana. Jednak w Internecie nadal można natknąć się na oferty tego typu.

Nie ryzykuj zdrowia, nie pij napojów energetyzujących. A jeśli jest to konieczne, postępuj zgodnie z zasadami ich używania.

Debata na temat napojów energetycznych toczy się już od dobrych kilkunastu lat. Kilka lat temu próbowano nawet „uzasadnić” popularność napojów energetyzujących poprzez ustawodawstwo: główny państwowy lekarz sanitarny zaproponował wprowadzenie ograniczeń w produkcji i sprzedaży napojów energetyzujących. Główny argument przeciwko nim był znaczący: „napoje energetyczne” są całkowicie niezgodne z alkoholem, ponieważ napoje zawierają kofeinę, która jest w pewnym sensie środkiem psychostymulującym.

Lekarze mają inne skargi dotyczące napojów energetycznych. Część ekspertów twierdzi, że dla części potencjalnych pacjentów szpitali odwykowych napoje te mogą stać się pierwszym krokiem do zażywania środków psychostymulujących. A dokładniej na leki psychostymulujące. Być może istnieje powód do takich obaw.

Niepokojący jest także sam skład napojów. Zwykle oprócz kofeiny zawierają aminokwas taurynę, który wzmaga podniecenie nerwowe, glukozę i witaminę B. Wciąż mało poznany jest wpływ wszystkich tych składników razem, nawet bez alkoholu, na organizm ludzki. Czy na jakiś czas stymulują działalność człowieka? Bez wątpienia! Co wtedy? Utrata siły.

„To nie przypadek, że w niektórych Kraje europejskie Napojów energetycznych nie znajdziesz na otwartym rynku – twierdzą sceptycy. - Tylko w aptekach! Wszystko, co jest słabo poznane, nie powinno być powszechnie dostępne”.

Zatem pić czy nie pić „napojów energetycznych”? A jeśli tak, jak ustalić bezpieczną dawkę? W zrozumieniu problemu pomaga redaktor naczelny czasopisma „Narkologia”, kandydat nauk medycznych Aleksiej NADEZHDIN.

„Energia” „energia” jest inna
- Problem w tym, że pod pojęciem „napoje energetyczne” współistnieją dwie linie różnych produktów. Pierwszy jest napoje bezalkoholowe, które zawierają kofeinę, taurynę i szereg witamin. Drugi to koktajle, które oprócz tych składników zawierają także alkohol. To właśnie ten rodzaj „napoju energetycznego” jest niebezpieczny. Tak, ich produkcja i sprzedaż powinna być ściśle regulowana lub jeszcze lepiej zakazana. Połączenie alkoholu i kofeiny w jednym napoju jest niebezpieczne dla człowieka. Zarówno ze względu na toksyczność, jak i dlatego, że do tego prowadzi niewłaściwe zachowanie. Kofeina w szczególny sposób maskuje i modyfikuje działanie alkoholu. To dodatkowo stymuluje spożycie takich „napojów energetycznych”.

Ale bezalkoholowe napoje energetyczne są niebezpieczne tylko wtedy, gdy pije się ich litry. Lub ponownie zmieszaj go z alkoholem. Jeśli będziesz przestrzegać zasad użytkowania, to przynajmniej uratowali życie niejednemu kierowcy.

Dlaczego „napoje energetyczne” są uważane za „napoje klubowe”?
- Na imprezach młodzieżowych z niekończącym się ruchem i tańcem takie napoje są bardzo popularne. „Mieszaniny” energetyczne sprzyjają takiemu działaniu. Przeciwnie, alkohol w czystej postaci jest zbyt relaksujący. Ale ogólnie rzecz biorąc, w napojach energetycznych nie ma aż tak dużo kofeiny: każda puszka jest porównywalna z 1-2 filiżankami kawy. Jest to ogólnie bezpieczne, ale tylko wtedy, gdy kofeina nie jest „pobudzona” przez alkohol. Alkohol powoduje, że takie mieszaniny są wysoce toksycznymi związkami. Rezultatem są toksyczne uszkodzenia narządy wewnętrzne. Zwłaszcza wątroba i mózg.
Lepiej jednak nie nadużywać „napojów energetycznych” w ich czystej, „bezalkoholowej” formie. Kofeina to miecz obosieczny. W umiarkowanych dawkach tak pozytywne działanie na osobę, ma tzw. działanie przeciwutleniające. Przeciwnie, przedawkowanie ma podstępne konsekwencje. Prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi, przyspieszenia akcji serca i bólów głowy. Lęk, strach też skutki uboczne kofeina Zatem wszystko jest dobre z umiarem.

„Pierwszy krok” do uzależnienia? Nieprawda!
- Nie zgadzam się, gdy niektórzy moi koledzy mówią, że „napoje energetyczne” mogą prowadzić do znacznie większego uzależnienia. Choćby dlatego, że zawartość substancji psychoaktywnej, kofeiny, jest w nich mniej więcej taka sama, jak w filiżance mocnej kawy.
Rozwiążmy to. Kofeina jest integralną częścią nie tylko kawy, ale także herbaty. Zwłaszcza zielony. No to co? W Chinach herbatę spożywa się od tysięcy lat. Ale czy jego użycie doprowadziło do tragedii tej cywilizacji? Odwrotnie! Szkoda występuje tylko w przypadku regularnego przedawkowania.
Podobnie jest z „napojami energetyzującymi”: pij, ale pamiętaj, kiedy przestać. Nie traktuj ich jak zwykłych napojów gazowanych. Środek jest zawsze indywidualny. W każdym razie nawet bardzo zdrowa osoba- nie więcej niż dwie puszki dziennie!

Serafin Berestow

Szybkie doładowanie energii i niemal natychmiastowe uzyskanie potężnego zastrzyku energii na kilka godzin jest dość wygodne, a nawet kuszące. Jednak każde działanie musi mieć odwrotna strona i nie zawsze tak różowo i atrakcyjnie.

O cudownym działaniu napojów energetycznych na... różne strefy percepcję, ale w ogóle nie myślimy o tym, jakie konsekwencje mogą wywołać dla naszego organizmu te „magiczne” napoje.

Pochodzenie i oryginalny skład napojów energetycznych

Już w starożytności krążyły informacje o cudownym działaniu rozmaitych eliksirów i naparów ziołowych, pomagających na długo nie zasnąć i poczuć pełnię sił. Jednocześnie szkody spowodowane takimi napojami były minimalne - głównie ze względu na naturalne pochodzenie i przyjazność dla środowiska składników.

Pierwsza kompozycja energetyczna pojawiła się w Anglii i została wprowadzona do masowej sprzedaży pod nazwą „Lukozade”. Drugim krajem produkującym była Japonia, która obecnie jest słusznie uważana za lidera w produkcji takich produktów.

Nowoczesne napoje energetyczne pojawiły się stosunkowo niedawno i wszyscy producenci oryginalnych produktów tego typu zgodnie mówią o całkowitym bezpieczeństwie swoich kreacji. Jednocześnie warto zastanowić się, w jaki sposób poszczególne składniki mogą być nieszkodliwe lub odwrotnie, negatywnie wpływać na życie różnych narządów.

Składniki napoju energetycznego

Składniki napojów energetycznych z różni producenci prawie takie same, przynajmniej główne są takie same. Głównymi składnikami eliksirów energetycznych naszych czasów są:

Byczy. Synteza substancji zachodzi w pęcherzyku żółciowym, uczestnicząc w szeregu procesów metabolicznych i poprawiając odżywienie komórek. Uważany jest za nieszkodliwy w małych ilościach, ale nie w takich, w których można go stosować jako składnik nowoczesnych napojów energetycznych.
Kofeina. Można zastąpić teiną lub mateiną. Służy głównie do zwiększenia wydajności psychicznej i fizycznej, poprawy reakcji i pamięci. Jednocześnie wzrasta tętno, wzrasta poziom ciśnienia krwi (BP), a w wielu przypadkach może rozwinąć się arytmia.
Teobromina. Dość silny stymulant.
Melatonina. Zapewnia poziom funkcji życiowych, aktywności i rytmu dobowego człowieka.
Witaminy i glukoza.

Można również zauważyć, że napoje energetyczne to napoje wysokogazowane zawierające kwas węglowy. Dzięki niemu składniki zawarte w napojach wchłaniają się znacznie szybciej, a pożądany efekt osiąga się dość szybko. Zgodnie z prawem producenci podają na etykietach lub pojemnikach dokładny skład produkowanego przez siebie napoju, a także bezpieczną ilość produktu do spożycia.

Pić czy nie pić? Oto jest pytanie!

Korzyści płynące z picia napojów energetycznych wydają się znaczne, ale jednocześnie efekt jest tymczasowy – o czasie trwania zależnym od konkretnego produktu i jego składu. Najbardziej nieszkodliwymi, a nawet przydatnymi składnikami napojów są glukoza i różne witaminy, a także węglowodany. Nawet wielu znanych sportowców nie ukrywa swoich upodobań do napojów energetycznych.

Ale ciągłe badania niestrudzenie potwierdzają negatyw, niezwykle negatywny wpływ na poszczególne strefy i ciało jako całość. Podekscytowany, często euforyczny stan człowieka po wypiciu napojów energetycznych zastępuje jeszcze większe zmęczenie, bezsenność i rozdrażnienie nerwowe.

Szereg sprawdzonych czynników uważa się za wyraźne wskaźniki tego, że napój energetyczny jest wyjątkowo szkodliwy. Do najważniejszych z nich należą:

Gwałtowny wzrost ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi.
Efekt uzależnia i może znacznie wycieńczyć układ nerwowy.
Obecność wielu skutki uboczne w przypadku przedawkowania, z których najbardziej nieprzyjemne są stany depresyjne, zaburzenia czynności serca, nadmierne pobudzenie psychoruchowe.
Wysokokaloryczny napój.

Ciemna strona medalu – dlaczego napoje energetyczne są szkodliwe?

Warto także zwrócić uwagę na fakt, że wielu przedstawicieli współczesnej młodzieży po prostu nie zwraca uwagi na nadmierne spożywanie napojów energetyzujących. Wysoce niepożądane jest łączenie napojów energetycznych z alkoholem lub napojami zawierającymi kofeinę. Takie nadużywanie może prowadzić do najbardziej nieprzyjemnych konsekwencji, dlatego musisz pomyśleć o tym, kiedy i kiedy możesz użyć napoju energetycznego.

Ponadto napoje energetyczne w jakiejkolwiek formie i ilości są bezwzględnie przeciwwskazane dla niektórych grup osób: kobiet w ciąży, młodzieży, dzieci, osób starszych, a także osób podatnych na różne choroby serca lub przewlekłe. Nie należy pić napojów energetyzujących w trakcie interwencji medycznej lub przyjmowania leków.

Do mniejszego zła, jakie może wyniknąć z nadużywania napojów energetycznych, należy zakłócenie równowagi kwasowo-zasadowej w jamie ustnej i zniszczenie szkliwa zębów. W niektórych przypadkach można było zaobserwować wystąpienie reakcji alergicznych.

Dlatego debata na temat tego, czy współczesne napoje energetyczne są korzystne, czy szkodliwe, trwa do dziś i nigdy nie osiągnęła wspólnego mianownika. Jednocześnie należy stwierdzić jednoznacznie i nieodwołalnie: napoje energetyczne można spożywać jedynie w małych dawkach, niezbyt często i tylko dla osób, które nie mają wyraźnych przeciwwskazań.

Obecnie napoje energetyczne są w modzie wśród młodych ludzi, wielu pije je niemal bez przerwy, wierząc, że ładują organizm dodatkową energią.

Wszyscy rozumiemy, że są to napoje bezalkoholowe, ale nadal chcielibyśmy wiedzieć, czy napoje energetyczne są naprawdę szkodliwe i jak bezpieczna jest zawartość tych uroczych puszek.

Spróbujmy dowiedzieć się, dlaczego napoje energetyczne są niebezpieczne.

Efekt picia napojów energetycznych utrzymuje się 3-4 godziny, natomiast zwykła kawa może pobudzić czujność nie dłużej niż 1-2 godziny. Ponadto prawie wszystkie toniki energetyczne są napojami gazowanymi, co przyspiesza ich działanie na organizm.

Funkcjonalne opakowanie puszki pozwala na spożywanie napojów energetycznych w każdej sytuacji, niemal w ruchu. Wszystko to - punkty pozytywne. Zastanówmy się teraz, jak szkodliwe są napoje energetyczne i czy „diabeł jest taki straszny, jak go malują”.

Skład napojów energetycznych

Wszystkie napoje energetyczne, bez wyjątku, zawierają substancje, które mogą pobudzać układ nerwowy i sercowo-naczyniowy. W wyniku ich regularnego stosowania szkodliwość napojów energetycznych jest więcej niż oczywista: można uzyskać szybkie bicie serca, drażliwość, depresję i bezsenność.

Napoje energetyczne zawierają z reguły wygórowaną dawkę kofeiny – sięga ona 300 mg/l, a maksymalny dopuszczalny poziom jej spożycia wynosi 150 mg na dzień, co prowadzi do odwodnienia i utraty soli potasowych i magnezowych. Składniki te są niezbędne do stabilnego funkcjonowania naczyń krwionośnych i ludzkiego serca.

Oprócz tego zawierają nadmiar glukozy, a to jest bezpośrednią drogą do podniesienia poziomu cukru we krwi. Ale najbardziej ważna kwestia polega na przyzwyczajeniu się do nich!

Napoje energetyzujące są szkodliwe, ponieważ „uzależniony” od nich organizm nie jest już w stanie stabilnie pracować bez dopingu pobudzającego. Dlatego za otrzymany od nich dodatkowy wigor będziesz musiał zapłacić własnym zdrowiem.

Zastanów się, czy warto to zrobić, jeśli istnieją znacznie bezpieczniejsze i neutralne sposoby na poprawę tonu. Oczywiście w tym artykule mówimy o przypadkach, gdy napoje energetyczne są spożywane codziennie i w sposób niekontrolowany, aby ugasić pragnienie lub rozweselić.

Napoje energetyzujące są szkodliwe, dlatego ważnym argumentem za ich szkodliwością dla nas wszystkich może być fakt, że stymulowane przez kofeinę odwodnienie organizmu stopniowo prowadzi do pojawienia się wczesnych zmarszczek, a nawet cellulitu.

„Jeśli tak myślisz” – mówisz – „możesz nawet zgodzić się, że nawet kawa jest szkodliwa!” Oczywiście, jeśli pijesz go w litrach! Napoje energetyzujące nie wyrządzą szkody, jeśli będziesz przestrzegać ich limitów spożycia. Dzienna porcja kofeiny zawarta jest w 2 słoiczkach toniku energetycznego. Więcej niż ta norma jest już szkodliwa dla zdrowia. Zamiast efektu, którego się spodziewałeś, możesz spodziewać się negatywnych skutków ubocznych.

Przy zwiększonej wrażliwości na kofeinę, ciąży, nadciśnieniu, zaburzeniach snu, choroby układu krążenia Napoje te są podwójnie szkodliwe i są przeciwwskazane do spożycia. Kofeina jest wydalana z organizmu w ciągu 5 godzin, dlatego nie należy przeciążać organizmu dodatkowymi napojami zawierającymi kofeinę, takimi jak herbata i kawa.

Podczas aktywnego treningu sportowego nie należy pić napojów energetyzujących. Kofeina jest doskonałym środkiem moczopędnym. Organizm w tej sytuacji absolutnie nie potrzebuje dodatkowego odwodnienia.

Z powyższego wniosek nasuwa się sam, że toniki energetyczne nie są w wyjątkowych przypadkach takie złe, jednak są niebezpieczne i nie nadają się do regularnego stosowania. Nie możesz regularnie forsować swojego ciała. Ponadto nie nadają się do gaszenia zwykłego pragnienia. W takim przypadku naprawdę można się od nich uzależnić, a organizm będzie nieustannie domagał się ulubionego dopingu! To nie doprowadzi do niczego dobrego.

DZIĘKUJEMY ZA UDOSTĘPNIENIE TEGO ARTYKUŁU W SIECI SPOŁECZNOŚCIOWYCH

Być może zainteresują Cię poniższe materiały