Wykonywanie kożucha w łyżwiarstwie figurowym
Skok z angielskiej pętli toe - „pętla na palcach” uważany jest za jeden ze stosunkowo prostych. Najczęściej do tego skoku podchodzi się z prawej stopy, od kroku zwanego „”, kiedy zmieniają kierunek ruchu, obracając się na jednej nodze. Cofając się, zawodnik odpycha lód czubkiem lewej łyżwy. Łyżwiarz ponownie ląduje na prawej stopie, kontynuując ruch do tyłu.
Skocznia została wynaleziona w latach dwudziestych XX wieku przez zawodowego amerykańskiego łyżwiarza figurowego Bruce'a Mapesa. W sztuce jazdy na rolkach skok jest nadal nazywany jego imieniem. Pętla z potrójnymi palcami, czyli pętla z trzema zwojami, została po raz pierwszy wykonana na Mistrzostwach Świata w 1964 r., które odbyły się w Dortmundzie w Niemczech, przez innego amerykańskiego łyżwiarza figurowego, Thomasa Litza. Która kobieta wystąpiła po raz pierwszy potrójny kożuch, nie wiadomo na pewno.
Dziś czołowi mistrzowie łyżwiarstwa figurowego opanowali czteroobrotowy kożuch. Według niektórych źródeł Alexander Fadeev jako pierwszy wykonał go na oficjalnych zawodach w 1983 r., Według innych czeski sportowiec Jozef Sabovchik w 1986 r. Jednak w obu przypadkach skok nie został zaliczony przez sędziów ze względu na błędy. Pierwszy zdobyty kożuch wykonał Kanadyjczyk Kurt Browning. Kobiety nie podbiły jeszcze czteroobrotowego kożucha. Francuzka Surya Bonaly kilka razy bezskutecznie próbowała to wykonać.
Skok Lutza
Skocznia Lutz nosi imię Austriaka Aloisa Lutza, który jako pierwszy wykonał ją na oficjalnych zawodach w 1913 roku. Technika skoku jest następująca. Zawodnik porusza się do tyłu po długim łuku po zewnętrznej krawędzi lewej łyżwy. Przysiada na tej samej lewej nodze i odpychając lód czubkiem prawej łyżwy, obraca się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara z powodu huśtawki i tułowia. Łyżwiarz ląduje na prawej stopie.
Lutz jest bardzo trudnym skokiem, ponieważ wykonywany jest z przeciwrotacją. Naturalnym odruchem ciała podczas jej wykonywania jest przesunięcie się w ostatniej chwili od zewnętrznej krawędzi łyżwy do wewnętrznej. Rezultatem jest coś pomiędzy lutzem a skokiem typu flip. Eksperci nieoficjalnie nazywają ten nieprawidłowy lutz „flutz”, a sędziowie znacznie obniżają za to punkty.
Pierwszym łyżwiarzem, który wykonał lutz z trzema obrotami, był Kanadyjczyk Donald Jackson. Stało się to podczas Mistrzostw Świata w 1962 roku. Zaledwie 12 lat później zawodnik NRD Jan Hofmann był w stanie powtórzyć skok. Wśród kobiet szwajcarska łyżwiarka figurowa Denise Bielmann jako pierwsza wykonała potrójny Lutz w 1978 roku. Poczwórny lutz został po raz pierwszy osiągnięty przez Amerykanina Brandona Mroza podczas Grand Prix 2011.
Xel *. Skok ze zmianą stopy i dodatnim kierunkiem rotacji. Teraz ten skok wykonuje się w 1,5 obrotu (pojedynczy), 2,5 (podwójny) i 3,5 obrotu (potrójny). Istnieje skok o pół obrotu, tzw. Skok z przewrotką, czyli potrójny skok*, podobny do skoku Axela metodą odpychania. Skok ten jest podstawą skoków osi z dużą liczbą obrotów (ryc. 62).
Wykonaj axel po mocnym rozbiegu. Przygotowując się do pchnięcia, przechodzą do przesuwania się w przód i w tył, podczas którego ważne jest utrzymanie stabilnej pozycji. W tym celu po ostatnim wstrząsającym etapie biegu następuje krótkotrwałe unieruchomienie części ciała. W tej fazie należy monitorować prostą pozycję ciała, nie wysuwać miednicy, nie opuszczać głowy i nie garbić się. Przejście z biegu do pchania powinno odbywać się łatwo i naturalnie. Ucząc tego szczegółu skoku, należy wyjaśnić początkującemu łyżwiarzowi, że zmniejszenie prędkości, drapanie zębami po lodzie i pochylanie się nie ułatwiają, ale komplikują wysokiej jakości wykonanie skoku.
Przejście do ślizgu do przodu-na zewnątrz na nodze pchającej nie powinno powodować zauważalnej zmiany kierunku ruchu ciała. Początkowy obrót w tych skokach powstaje w wyniku zatrzymania ruchu łyżwy nogi biegnącej. Inne metody zwykle kończą się niepowodzeniem. Jest to szczególnie widoczne podczas wykonywania skoku o 2,5 obrotu lub więcej.
Próba uzyskania rotacji początkowej poprzez zwiększenie krzywizny łuku pchającego zwykle prowadzi do naruszenia stabilności ruchu osi podłużnej ciała w locie. Na ryc. 63 pokazuje dwie opcje wykonania łuku pchającego - małą (a) i dużą (b) krzywiznę. W pierwszym przypadku kierunki ruchu łyżwy i całego ciała prawie się pokrywają, a wtedy warunki do wytworzenia stabilnego ruchu w locie są sprzyjające. W drugim przypadku kierunki ruchu łyżwy i całego ciała rozchodzą się, co skutkuje utratą stabilności ciała pod koniec pchnięcia.
Próba wytworzenia początkowego obrotu korpusu poprzez obrót górnej części ciała powoduje obrót dolnej części w tym samym kierunku, a to ostatecznie prowadzi do zwiększenia krzywizny łuku pchania z negatywnymi konsekwencjami opisanymi powyżej.
W praktyce istnieje kilka możliwości wykonania zakończenia łuku pchania, innymi słowy - różne opcje stoper: stoper zębaty, w którym łyżwa nogi pchającej jest oddzielona od lodu, tocząc się po zębach łyżwy (w tym przypadku ślad na lodzie jest cienki); stoper żebrowy, w którym grzbiet nogi podporowej obraca się względem kierunku poślizgu i realizuje hamowanie poprzez zdrapywanie lodu przednią częścią żebra zewnętrznego; stoper kombinowany, w którym jego początek ma kształt żebra, a koniec jest ząbkowany. Wyraźne skrobanie krawędzi zamienia się w ślad zębów.
Ucząc pchnięcia w skokach osiowych, należy wziąć pod uwagę cechy każdej metody wykonywania ruchu zatrzymującego. Zębaty stoper pomaga utrzymać wysoką prędkość poziomą ze względu na brak długotrwałego hamowania przez łyżwę. Jednakże ruch zatrzymujący wykonywany przez ząb łyżwy jest krótszy w czasie i mniej skuteczny w wywoływaniu ruchu obrotowego. Dlatego wielkość początkowej rotacji uzyskana przez łyżwiarza z stoperem zębatym jest, przy założeniu niezmienionych czynników, mniejsza niż w przypadku stopera krawędziowego.
Łączony stoper pozwala połączyć zalety obu metod i stworzyć u sportowca bardzo ważne poczucie pewności i łatwości odpychania. Metoda ta zapewnia najbardziej prawidłowy, stabilny ruch osi wzdłużnej ciała w locie. Łyżwiarze, którzy używają kombinacji stopera, skaczą bardziej konsekwentnie.
Pozycja ciała podczas pchnięcia w skoku Axel pozwala na wykonanie silnego ruchu wahadłowego rękami i wolną nogą w kierunku przód-góra. Dzięki wyraźnym ruchom wahadłowym o dużej amplitudzie, które można osiągnąć maksymalna wysokość i długości lotu, skok przez oś jest jednym z najbardziej spektakularnych skoków.
Salchow *.
Skok ze zmianą nogi i dodatnim kierunkiem rotacji (ryc. 64). Najczęstszym podejściem do skoku jest trójka do przodu na zewnątrz i do tyłu do wewnątrz. Inną opcją jest wykonanie kroku, na przykład prawy jest do przodu do wewnątrz, a lewy do tyłu. Istnieje wariant podejścia, który rozpoczyna się od trzyczęściowego wycofania - do przodu, po którym następuje przejście do łuku pchania do tyłu. Ta opcja jest dynamiczna i daje efekt zaskoczenia. W tym skoku łatwiej jest osiągnąć dużą liczbę obrotów niż w innych skokach. Faktem jest, że początkowa rotacja jest tworzona przez dwóch najbardziej- przesuwanie się po łuku i obracanie górnej części ciała. Dodatkowo, podczas przechodzenia do nogi pchającej, ciału może zostać poddany pewien ruch obrotowy. Po rozbiegu, który kończy się zjazdem do tyłu, łyżwiarz wykonuje trzyczęściowy ruch przód-na zewnątrz - tył do wewnątrz. Ruchowi temu powinno towarzyszyć odsunięcie wolnej nogi i tego samego ramienia do tyłu, co ułatwi późniejszy ruch wahadłowy.
Start z lodu odbywa się po łuku do tyłu i do wewnątrz i towarzyszy mu aktywny ruch wahadłowy wolnej nogi i ramienia w kierunku ogólnej rotacji ciała. Pewne ślizganie się po łuku pchania jest jednym z głównych warunków udanego wykonania skoku. Dlatego też zaleca się rozpoczęcie nauki skoku Salchow od nauki potrójnego cofania – cofania się z dużą prędkością i długim poślizgiem do tyłu. Wolna noga jest wyprostowana i znajduje się dokładnie nad śladem stopy, a ramię o tej samej nazwie jest rozluźnione. Wskazane jest również przysiady na nodze podpierającej, ostrożnie utrzymując równowagę.
Następnie trójki wykonywane są sekwencyjnie na nodze pchającej, kończąc skokiem w jednym obrocie.
Podejście do skoku może również polegać na pociągnięciu do tyłu na zewnątrz i do tyłu do wewnątrz. Takie podejście zewnętrznie stwarza wrażenie nagłości skoku. Podczas pchnięcia należy unikać mocnego drapania lodu zębami i dążyć do płynnego, ciągłego wykonywania trójstronnych łuków, ostro prostując nogę pchającą i podkreślając ruchy wahadłowe w końcowym momencie pchnięcia.
Pętla *. Skacz bez zmiany nóg z dodatnim kierunkiem rotacji (ryc. 65). Wykonuje się ją podobnie do pętli back-out, stąd wzięła się jej nazwa. Skok ten jest złożonym skokiem krawędziowym, ponieważ konieczne jest zapobieganie przedwczesnemu obrotowi ciała w kierunku obrotu, a także wykonywanie ruchów wahadłowych o ograniczonej amplitudzie. Naukę skoków zaleca się rozpocząć od opanowania kroku, obejmującego obrót w trzech kierunkach do tyłu na zewnątrz do przodu do wewnątrz, a następnie przejście do ruchu do tyłu na drugiej nodze. Ten krok powtarza się w kółku. Opanowując to, musisz upewnić się, że wolna noga znajduje się przed nogą pchającą w pozycji skrzyżowanej i nie pozwala, aby górna część ciała przedwcześnie obróciła się w kierunku obrotu.
Po opanowaniu tego kroku możesz zacząć uczyć się najpowszechniejszej wersji podejścia, wykonywanej w trójstronny sposób: przód-na zewnątrz - tył-do wewnątrz, z nogą pchającą poruszającą się tyłem-na zewnątrz. Tutaj, podobnie jak w innych skokach, stabilność ślizgu jest niezwykle ważna w przygotowaniu do pchnięcia i bezpośrednio podczas pchnięcia. Pozycję wyjściową do pchnięcia ćwiczy się wykonując trójki do przodu na zewnątrz z długim wślizgiem do tyłu. W tym przypadku ramię, które jest tym samym, co noga pchająca, jest odciągane do tyłu, a głowa obracana wewnątrz łuku ślizgowego. Początkową rotację w skoku pętlowym uzyskuje się poprzez obrót górnej części ciała, zatem opisana pozycja wyjściowa pozwala na wykonanie niezbędnego zamachu i zwiększa amplitudę ruchu obrotowego.
Podczas nauki skoków w pętli przydatne jest wykonanie piruetu do tyłu, którego podejście i wejście jest podobne do skoku w pętli.
Oller*.
Skok ze zmianą nogi i dodatnim kierunkiem rotacji (ryc. 66). Metoda odpychania jest podobna do skoku w pętli, ale lądowanie w niej następuje na nodze wahadłowej. Dlatego ważny jest tutaj energiczny ruch wahadłowy wyprostowanej wolnej nogi w kierunku ogólnego ruchu ciała i utrwalenie pozycji obu nóg w locie. Aby pewnie wylądować ruchem do tyłu do wewnątrz, musisz przesunąć wolną nogę i ramię o tej samej nazwie do tyłu i przytrzymać je w tej pozycji. Jako ćwiczenie pomocnicze w opanowaniu lądowania zaleca się dłuższe szybowanie w tej pozycji. Dolina.
Skok bez zmiany nóg z ujemnym kierunkiem obrotu (ryc. 67). Zwykle wykonuje się go po dokręceniu typu back-out - back-in, podczas którego głowica i. ramiona są zwrócone w kierunku przeciwnym do obrotu w locie. Wolna noga jest odciągnięta do tyłu i pozostaje z tyłu przez cały skok. Pchnięcie odbywa się wewnętrzną krawędzią łyżwy i towarzyszy mu energiczny ruch obrotowy górnej części ciała w kierunku przeciwnym do krzywizny łuku pchania. Skok wykonuje się poprzez odepchnięcie wewnętrznej krawędzi nogi podpierającej (ryc. 67). W pozycji wyjściowej przed pchnięciem wolna noga jest z tyłu, ręka przeciwna z przodu. Podczas pchnięcia nogi i ramiona są zgrupowane, a lądowanie następuje w ruchu do tyłu i na zewnątrz na nodze pchającej. Podczas nauki ważne jest kontrolowanie wykonania końca łuku pchania i niedopuszczenie do potrójnego obrotu, w przeciwnym razie projekt techniczny skoku zmieni się i zamieni się w skok w pętli. Podczas przesuwania się po łuku pchania powinieneś lekko przechylić ciało wewnątrz łuku, ponieważ pchnięcie może spowodować brak równowagi pozałuk pchający.
Statek. Nazwa ta łączy w sobie grupę skoków krawędziowych wykonywanych w kierunku dodatnim i ujemnym z pozycji „statek” (ryc. 67). Lądowanie może odbywać się również w pozycji „statkowej”, czyli na dwóch nogach lub na jednej – w zwykłej pozycji. Pchnięcie i lądowanie odbywa się zarówno na żebrach zewnętrznych, jak i wewnętrznych. W każdej wersji skoku najważniejsze jest wyraźne utrzymanie pozycji w pchnięciu i podczas lądowania. Skok wymaga doskonałego opanowania pozycji łodzi. Wykonywane w 1, 2 i 3 turach. W programach jest skuteczny, oryginalny i urozmaica arsenał skoków skatera.
Podsumowując opis głównych zasad techniki wykonywania skoków krawędziowych, należy jeszcze raz podkreślić, że głównym warunkiem udanego wykonania tej grupy skoków jest pewny, stabilny ślizg na krawędzi łyżwy. To właśnie przesuwanie się na skutek bezwładności po krzywej zamykania stwarza przesłanki do wytworzenia w końcowej części pchnięcia początkowego obrotu niezbędnego do wykonania znacznej liczby obrotów w powietrzu, sięgającej obecnie 3 i 4.
Pewność i dynamiczna stabilność ciała łyżwiarza na łuku pchnięcia w dużej mierze zależy od wykonania poprzednich łuków – ostatniego łuku startu i łuków podejścia. Łuki te należy wykonywać naturalnie, logicznie, aby podczas wykonywania trójek i kroków ciało nie zmieniło ogólnego, ogólnego kierunku ruchu. W przeciwnym razie dochodzi do utraty równowagi, której zwykle towarzyszy zniekształcenie naturalnej prostej pozycji ciała, skrobanie lodu zębami łyżwy i inne błędy. Ważne jest, aby łuki tworzące podejście miały zrównoważoną długość. Przykładowo w skoku Salchow nie należy niepotrzebnie wydłużać jednego łuku natarcia i skracać drugiego. Tę samą uwagę należy wziąć pod uwagę podczas podchodzenia z przekrokami w skokach w pętli, na obrzeżu i osi wewnętrznej.
Skoki na palcach
Lutz. Skok bez zmiany nóg z ujemnym kierunkiem obrotu (ryc. 68). Jeden z najtrudniejszych i jednocześnie spektakularnych skoków. W pozycji wyjściowej przed pchnięciem łyżwiarz przesuwa się w przód i w tył po delikatnym łuku. Wolna noga jest z przodu, ramię o tej samej nazwie jest lekko odciągnięte, wzrok skierowany do przodu. W ramach przygotowań do pchnięcia wolną nogę cofamy obok nogi podpierającej, a ramiona obracamy w kierunku przeciwnym do obrotu w locie. Nogę pchającą umieszcza się na lodzie w odległości dwóch do trzech długości łyżew za nogą podpierającą. W wyniku energicznego odepchnięcia obiema stopami łyżwiarz spada z lodu. Noga podpierająca opuszcza lód jako pierwsza, a następnie noga pchająca.
Ruch obrotowy powstaje na dwa sposoby: obrót górnej części ciała i ruch zatrzymujący zębów łyżwy nogi pchającej. Obrót zaczyna się od obracania górnej części ciała. Dopiero potem można rozpocząć ruch zatrzymujący. Wykonując obie metody w odwrotnej kolejności lub tą samą metodą, skuteczność skrętu znacznie spada, ponieważ czas od momentu zetknięcia łyżwy z lodem do startu często nie wystarcza do nadania górnej części ciała niezbędnej prędkości kątowej.
Błędem jest także późne rozpoczęcie ruchu zatrzymującego, gdyż rotacja ciała w tym momencie okazuje się nadmierna. Komplikuje to start i zmniejsza wysokość skoku.
Próby wytworzenia początkowego obrotu poprzez krzywiznę lub łuk pchający prowadzą do zniekształcenia charakteru skoku - zamienia się on w skok Salchowa z dodatkowym pchnięciem zęba łyżwy nogi muchowej.
Podczas opanowywania skoku ważną rolę odgrywa amplituda ruchu obrotowego górnej części ciała. W celu rozwijania ruchomości kręgosłupa zaleca się wykonywanie ruchów obrotowych z kijem gimnastycznym lub sztangą na barkach. Jako ćwiczenia mające na celu doskonalenie techniki wykonywania ruchu obrotowego zaleca się stosowanie kaskadowego wykonywania doliny skoku, towarzysząc mu energicznym ruchem obrotowym górnej części ciała, co jest bardzo ważne dla pomyślnego opanowania skoku Lutza.
Aby skoordynować rotację ramion z ruchem zatrzymującym, ważne jest, aby przed pchnięciem łyżwiarz miał wyraźny ujemny obrót górnej części ciała. Ta pozycja wyjściowa zapewnia niezbędną amplitudę ruchu obrotowego i stwarza warunki do zwiększenia jego efektywności.
Trzepnięcie. Skacz bez zmiany nóg z dodatnim kierunkiem rotacji (ryc. 69). Najczęściej skok ten wykonywany jest po potrójnym skoku do przodu na zewnątrz - do tyłu do wewnątrz z łyżwą nogi pchającej umieszczoną na tylnej stronie zębów. Po skręcie w trójkę do pozycji wyjściowej przed pchnięciem, wolna noga i to samo ramię zostają odciągnięte do tyłu, co ułatwia późniejszy ruch obrotowy górnej części ciała. Podczas pchania początkowy obrót uzyskany poprzez obrót górnej części ciała jest uzupełniany przez obrót powstający w wyniku zatrzymania ruchu zębów łyżwy nogi pchającej.
Łyżwiarz musi osiągnąć energiczny wyprost nie tylko nogi pchającej, ale także nogi podpierającej, w przeciwnym razie ciało będzie pochylać się do przodu podczas lądowania. Pod tym względem pchnięcie z wyskokiem z klapką jest podobne do pchnięcia z wyskokiem Lutza.
Skok z klapką można również rozpocząć od przejścia od ruchu do przodu do wewnątrz do ruchu do tyłu do wewnątrz. Ta odmiana jest podobna do podejścia Salchowa, ale charakteryzuje się bardziej płaskimi łukami podejścia, które są wykonane w taki sposób, że podejście wydaje się być wykonywane podczas szybowania po linii prostej.
Tulup *.
Skok ze zmianą nogi i pozytywnym kierunkiem ruchu (ryc. 70). Pchnięcie wykonujemy po skręceniu trójki do przodu do wewnątrz – do tyłu, a następnie odłożeniu palca łyżwy nogi pchającej z powrotem w kierunku ogólnego ruchu. W przypadku pchnięcia stosuje się również trójkierunkowe przejście do przodu i na zewnątrz. Pierwsza metoda jest preferowana przy wykonywaniu maksymalnej liczby obrotów; druga metoda zapewnia bardziej stabilną realizację push. Mechanicznie skok jest zbliżony do skoku Salchowa. Skok z owczej skóry charakteryzuje się szybkim wzrostem prędkości kątowej obrotu ciała w pchnięciu. To zostało wyjaśnione wysoka wydajność
ruch zatrzymujący łyżwą nogi pchającej, wykonywany w końcowym momencie pchnięcia. Możliwość szybkiego osiągnięcia dużej prędkości obrotu ciała sprawia, że skok jest jednym z najwygodniejszych do wykonania trzech lub więcej obrotów.
W otwartej lub przedłużonej wersji skoku ruchy wahadłowe kończą się jak w osi. Jeśli łyżwiarz zamierza wykonać maksymalną liczbę obrotów, lepiej wykonać ruch wahadłowy w bardziej powściągliwy sposób, podobnie jak odpowiednia wersja pchnięcia w skoku Salchow.
Częstym błędem jest zbyt duże skrzyżowanie nogi pchającej z tyłu na początku odpychania. Jako ćwiczenie pomocnicze wskazane jest włączenie do treningu sekwencyjnego wykonywania trójek do przodu - do wewnątrz - do tyłu na zewnątrz. Skok ten wykonywany jest w 0,5 obrotu. Najważniejsze jest tutaj wysoki start i ustalenie pozycji pełnego podziału w najwyższym punkcie lotu. Aby opanować skok, najlepiej jest użyć pchnięcia po przejściu od ruchu do przodu do wewnątrz do ruchu do tyłu i do wewnątrz. Przy odpychaniu należy zwrócić uwagę przede wszystkim na wysoki start i przyjąć pozycję szpagatu dopiero w najwyższym punkcie. Rosyjski i klasyczne opcje sznurek (ryc. 71). Pierwszą z nich częściej wykonują mężczyźni, drugą kobiety.
Lądowanie w podzielonym skoku ma swoją własną charakterystykę. Zaczyna się na czubku łyżwy, a następnie łyżwiarz wykonuje przejście do trzech ruchów do przodu do wewnątrz - do tyłu na zewnątrz tak szybko i energicznie, jak to możliwe.
Kaskady skoków. Kaskady skoków stały się integralną częścią nie tylko darmowych programów. Są one wprowadzane jako obowiązkowy element krótkiego programu jazdy na łyżwach.
Nie należy mieszać kaskad skoków i kombinacji skoków. Kombinacja skoków to dwa lub więcej skoków następujących po sobie i połączonych wspólną koncepcją techniczną lub estetyczną. Kaskada to szczególny przypadek kombinacji skoków bez zakrętów i zmiany nóg pomiędzy skokami.
Wyjątkowość techniki kaskadowej polega przede wszystkim na tym, że do wykonania kolejnego skoku wykorzystuje się prędkość ruchu pozostałą z poprzedniego.
Aby osiągnąć jak największą prędkość, zaleca się wykonanie pierwszego skoku kaskady po płaskim torze lotu. Pozwala to na łatwiejszą amortyzację podczas lądowania. Głęboka amortyzacja po wylądowaniu po poprzednim skoku często utrudnia następny.
Istnieją dwie możliwości łączenia skoków w kaskady. W pierwszym przypadku pozostała rotacja z poprzedniego skoku jest wykorzystywana głównie do rotacji w kolejnym skoku. Integralność wykonania jest tutaj szczególnie ważna, a głęboka amortyzacja pomiędzy skokami jest niepożądana. Przykładem takiego wariantu kaskady jest połączenie osi - skoku w pętli (ryc. 72, a), lutza - skoku w pętli, dwóch skoków w pętli itp.
W drugim wariancie początkowy obrót jest tworzony w taki sam sposób, jak podczas wykonywania pojedynczego skoku, na przykład w kaskadzie Lutz - pętla na palcach (ryc. 72, b), Salchow - pętla na palcach. Przy tej metodzie połączenia lądowanie z poprzedniego skoku należy wykonać w pozycji wyjściowej do pchnięcia, co pozwala na wykonanie dodatkowej rotacji początkowej. Aby dobrze wykonać drugi skok, konieczne jest osiągnięcie pozycji zamachu.
W kaskadach; Jak przy każdym skoku, szczególnie ważne jest zachowanie sztywności we względnym położeniu części ciała podczas lotu. Wykonywanie tych skoków jest prezentem wysokie wymagania do poziomu rozwoju specyficznych cech fizycznych rolkarza, a przede wszystkim do szybkości pchnięcia, szybkości i zagęszczenia grupy.
Specjalne ćwiczenia w treningu skokowym
Skuteczność treningu skokowego na wszystkich etapach w dużej mierze zależy od zastosowania specjalnych ćwiczeń prowadzących i symulacyjnych, a także specjalnych urządzeń.
Ucząc się, jak przygotować się do pchnięcia, pierwszym krokiem jest opanowanie stabilnego i pewnego ślizgu przed pchnięciem. Aby to zrobić, możesz połączyć rozbieg z długim zjazdem w pozycji odpowiadającej pozycji ciała bezpośrednio przed rozpoczęciem pchnięcia. Szczególną uwagę należy zwrócić na to, aby przejście do pushu nastąpiło dobrowolnie i było pod pewną kontrolą. Poniższa technika metodologiczna jest bardzo skuteczna. Zawodnik podbiega, przyjmuje ustaloną pozycję i przechodzi do pchnięcia dopiero na sygnał trenera. W ten sposób rozwijana jest umiejętność wykonania pchnięcia ze stabilnej pozycji wyjściowej w zamierzonym miejscu na placyku. Utrwalanie postawy przed pchnięciem ma na celu osiągnięcie stabilnego ślizgu. Po opanowaniu tego szczegółu rozbiegu przechodzą do wykonywania skoku, w którym nie ma długiej przerwy pomiędzy rozbiegiem a pchnięciem.
Szczególnie ważny jest ostatni etap biegu. Z pewnością musi być mocny i energiczny, aby jeszcze bardziej zwiększyć prędkość ciała w kierunku skoku. Ważny warunek decydującym o jakości pchnięcia i skoku jest prawidłowe sparowanie ostatniego łuku rozbiegu z łukiem pchnięcia (ryc. 73).
Aby uniknąć nagłe zmiany wskazówek podczas przechodzenia do łuku pchania, możesz skorzystać z ćwiczenia kontrolnego. Łyżwiarz rozpoczyna bieg, przechodzi w łuk pchający, ale nie odpycha się, ale ślizga się w ustalonej pozycji. Jeśli jest w stanie utrzymać stabilną pozycję przez wystarczająco długi czas (4-5 s), oznacza to, że sprzężenie łuku ostatniego odbicia z łukiem pchania jest dobre; utrata równowagi, zaburzenia postawy wskazują zły wybór wskazówki push. Aby skorygować błąd, na przykład podczas skoku Axela, zaleca się następującą technikę: jeśli równowaga zostanie zakłócona po zewnętrznej stronie łuku pchającego, należy zmniejszyć kąt nogi pchającej; jeśli znajduje się w łuku pchania, kąt należy zwiększyć. Technika ta przydaje się również podczas ćwiczeń skoków typu salchow, kożuch, czy flip.
Aby pewnie utworzyć początkową rotację, zaleca się stosowanie specjalnych ćwiczeń. Należą do nich sekwencyjne wykonanie trójek (ryc. 74, góra), seria skoków na dwóch nogach z pozycji do tyłu w 1 obrocie z lądowaniem na dwóch nogach (ryc. 74, środek), sekwencyjne wykonanie skoku przez dolinę, a także jak Lutz skacze 1 obrót bez pchania.
Ruchu zatrzymującego zębami łyżwy uczymy się skacząc lutz, flip i kożuch bez obracania się w powietrzu, a także symulując te skoki, zastępując rotację w locie rotacją na lodzie, jak pokazano na ryc. 74 (na dole).
Warto uwzględnić wymienione ćwiczenia w rozgrzewce przed skokiem. Pomagają lepiej opanować technikę ruchów obrotowych i przygotowują układy doprowadzające ciała łyżwiarza do rotacji bez wsparcia.
Ucząc skoków wielorotacyjnych należy zwrócić uwagę na prędkość wykonywania podskoków. Im szybciej łyżwiarze się grupują, tym więcej zwrotów może wykonać. Aby opanować duże prędkości podwijania, zaleca się wykonanie ćwiczeń symulacyjnych z amortyzatorami gumowymi (ryc. 77).
Aby poprawić grupowanie, stosuje się również ciężarki przyczepiane do dłoni i stóp niczym bransoletki.
Skutecznym ćwiczeniem usprawniającym lądowanie na lodzie są zaproponowane przez autora skoki głębokie ze stojaka w kształcie krzesła (ryc. 75). Łyżwiarz stoi na siedzeniu, trzymając się za oparcie. Nauczyciel wprawia stojak w ruch, a zawodnik zeskakuje z niego i ląduje w ruchu do tyłu.
Aby poprawić postawę podczas lądowania, wskazane jest wykonywanie opisanych ćwiczeń z ciężarkami przyczepionymi do dłoni i stopy wolnej nogi.
Specjalnym urządzeniem, które można wykorzystać do doskonalenia techniki i podniesienia poziomu sprawności fizycznej wymaganej do wykonywania skoków, jest lonża, zarówno stacjonarna, jak i przenośna (ryc. 76). Lożę stacjonarną można wzmocnić zarówno na lodowisku, jak i na nim na powietrzu- na boisku sportowym. Przy pomocy longi ćwiczą prawidłowa pozycja ręce i nogi podczas grupowania, poprawa rozgrupowania i pozycji ciała podczas lądowania.
Używanie longisów na siłowni i na lodzie może być bardzo skuteczne w nauce i doskonaleniu elementów niezwiązanych z rotacją wokół osi pionowej. Należą do nich skoki split i motylkowe. Podczas doskonalenia skoków wielorotowych za pomocą longi ćwiczenia można wykonywać z częściowym lub całkowitym wyłączeniem wzroku.
Jak rozróżnić skoki w łyżwiarstwie figurowymW łyżwiarstwie figurowym istnieje tylko sześć rodzajów skoków:
1) oś;
2) ritbergera;
3) Salchow;
4) kożuch;
5) odwróć;
6) lutz.
Jak rozróżnić każdy ze skoków:
1. Aksel. Wszystko tutaj jest generalnie proste. W momencie oderwania się od ziemi zawodnik jest zwrócony twarzą w stronę skoku. Te. gdy wykonuje nogą ruch pchający, w tym momencie jedzie twarzą do przodu. Z reguły podczas przygotowań jeździ na jednej (prawej) nodze tyłem do przodu, następnie odwraca się twarzą do przodu, w momencie skrętu zmienia nogę podpierającą na lewą, lekko na niej kuca i odpycha się. Noga pchająca jest nogą lewą.
Axel jest najtrudniejszym ze skoków z taką samą liczbą obrotów. Dlaczego? Bo tak naprawdę jest o połowę więcej rewolucji. Ponieważ wyjście ze skoku jest zawsze do tyłu. A biorąc pod uwagę fakt, że musisz skoczyć twarzą do przodu, ta połowa jest dodawana.
Pragnę zaznaczyć, że celowo ułożyłem skoki w takiej kolejności, bo... pierwsze trzy to odpychanie tą samą nogą, na której zawodnik jedzie w momencie skoku. Odpycha się do osi lewą nogą z lekkiego przysiadu.
2. Rittbergera. Anglojęzyczni towarzysze nazywają to pętlą. Skacze, jak wszyscy, z wyjątkiem Axela, tyłem do przodu. Jest podobny do Axela, ponieważ skacze za pomocą pchnięcia tą samą nogą, na której jeździ zawodnik. Jeździ tyłem na prawej nodze. Bardzo często przed skokiem robią „potrójne” - są to obroty w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara wokół własnej osi (kto wie, jak wyglądają twizzy - wydaje się, że tylko druga noga nie jest usunięta za kolanem, jest nieco przed prawą noga, na której zawodnik się obraca). W momencie odpychania lewa noga znajduje się nieco przed prawą, zachodząc na siebie (lub w poprzek) – tak jakby zawodnik miał zamiar usiąść ze skrzyżowanymi nogami. Krótko mówiąc, jeśli skok jest wykonywany prawą nogą, a zawodnik kręci się przed nią w tej pozycji, to na pewno jest to pętla, nie można się pomylić)))
3. Salchow. Skacze także do tyłu, ale lewą nogą. A także odpychanie występuje w nodze, na której w tym momencie jeździ sportowiec. Z reguły zawodnik jedzie trochę do przodu na lewej nodze, a następnie gwałtownie odwraca się plecami, owija wolną prawą nogę wokół ciała i odpycha się. Innymi słowy, jeśli w momencie skoku nogi nie są specjalnie złożone (jak u Rittebergera), nie idzie on twarzą do przodu i nie jest popychany przez ząb (o czym będzie mowa później) – to na pewno jest Salchowa. Aby nam pomóc: żadnych śladów innych skoków i machania prawą nogą wokół ciała.
Następnie następuje skok przez trybik. Co to w ogóle jest? Powyżej opisałem możliwości pompowania tą samą nogą, na której jeździ zawodnik. Podczas skakania zębami odpychanie następuje zębem drugiej nogi - a nie tej, na której jedzie zawodnik.
4. Pętla na palce. Teoretycznie najprostszy skok. Łyżwiarz jedzie do tyłu na prawej nodze, cofa wolną lewą nogę i odpycha zębem. W ten sposób odrywa się od lodu. Ogólnie rzecz biorąc, gdy wolna noga jest odciągnięta, istnieje duże prawdopodobieństwo, że będzie to skok nierówny))) najważniejsze jest sprawdzenie, która noga jest odciągnięta. Jeśli jest po lewej stronie, kożuch jest gwarantowany.
5. Odwróć. Jest również postrzępiony. A także z odwrotnego kierunku. Zawodnik jedzie do tyłu na lewej nodze, prawą nogę cofa i odpycha zębem w górę. Jak to rozróżnić? Zawodnik jedzie twarzą do przodu, następnie gwałtownie obraca lewą nogę, prawą nogę cofa i podnosi się. Te. jeśli łyżwiarz jechał twarzą do przodu, a potem nagle odwrócił się i pchnął zębem - nie ma znaczenia, która stopa (choć oczywiście prawa))))) - najprawdopodobniej będzie to przewrót.
6. Lutz. Najtrudniejszy ze skoków nie półtora obrotu. Skacze również lewą nogą i odpycha się prawym ząbkiem. Najważniejsze jest, aby odróżnić to od flipa. Jest to również możliwe. Zwykle zawodnik podchodzi do niego długim łukiem na lewej nodze, plecami do przodu, a dopiero potem cofa prawą nogę i odpycha zębem. Te. przed przewrotem jest zakręt, ale przed lutzem nie ma zakrętu)))
A teraz - problemy z gwiazdką!
Który skok może być pierwszym w kaskadzie, a który drugim? - Absolutnie każdy może być pierwszy. Ale drugi to tylko pętelka lub kożuch. Dlaczego? - To proste. WSZYSTKIE skoki lądują na prawej stopie. I trzeba z niej wskoczyć kaskadą, nie można po niej przejść, nie będzie to już liczone jako kaskada. Dlatego drugi skok to zawsze kożuch lub pętla (ten jest bardzo rzadki, bo sam skok jest trudny)
- Czym w ogóle jest kaskada skoków? - Są to dwa lub więcej skoków z rzędu bez wykonywania kroków lub kroków pomiędzy nimi. Te. Od pierwszego skoku było lądowanie, bardzo krótki zjazd i kolejny skok. W związku z tym, jeśli zmienimy nogę np. z prawej na lewą i spróbujemy wykonać kolejny skok, to nie będzie to już kaskada, ale, aż strach powiedzieć, kombinacja skoków, kosztuje to znacznie mniej niż skok kaskada
- Dlaczego oceny są obniżane podczas wykonywania skoków? - Prawie za wszystko. Niepewny wyjazd. Przy wychodzeniu (stepout) wejdź na drugą nogę. Oczywiście upadek. Dwie nogi na podeście (a powinna być ściśle jedna - ta właściwa!) i - co najgorsze - niedokręcone. Oznacza to, że na przykład wykonując potrójny kożuch, sportowiec nie obrócił się ściśle o 360 razy trzy stopnie, ale mniej.
I wreszcie.
Powtórki na koniec spektaklu są dość ciekawe do oglądania, ponieważ... to tam wyraźnie widać, czy skoki zostały ukończone. Przykładowo wykonanie poczwórnego skoku, jego nadmierne skręcenie i upadek jest o wiele bardziej opłacalne niż zbyt małe skręcenie i stanie - nadal będzie kara, a za niedokręcenie o więcej niż pół obrotu skok zamienia się w skok „mniej obrotowy”. Te. Chciałem skoczyć 4 obroty, skoczyłem 3 i pół, potem dostałeś minus za skok, a potem skok okazał się tani. Jednym słowem horror.
Aby pomóc z tą dużą liczbą liter:
1) Wiki - opis skoków http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%80%D1%8B%D0...%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0 %B8%D0%B8
2) wideo Iriny Słuckiej - jak wyglądają http://www.youtube.com/watch?v=zkdk5wJN7C8
P.S. Właściwie skoki różnią się także krawędziami, z których skaczą - ale czy tego potrzebujesz?)))
Postscriptum.
Podsumowanie poprzednich odcinków.
1. Oś - skierowana do przodu
2. Rittberger - obrócił się na jednej nodze przed skokiem
3. Salchow - Jechał twarzą do przodu, gwałtownie skręcił i machnął wolną nogą.
4. Tulup - jechał tyłem, tuż przed skokiem cofnął wolną nogę i uderzył nią))) w lód
5. Przewrót – jechał twarzą do przodu, gwałtownie skręcił, cofnął wolną nogę i uderzył w lód
6. Lutz – pojechał do tyłu po dużym łuku, cofnął wolną nogę i uderzył w lód
Jeśli w dzieciństwie wszyscy zastanawialiśmy się, dlaczego najsłynniejszy skok w łyżwiarstwie figurowym nosi nazwę od takiego elementu naszej garderoby, jak kożuch, to w miarę dorastania wszystkie te kożuchy i siekiery tak ściśle wkomponowały się w życie fana sportu, że nadal nazywamy je właściwymi imionami, nawet nie zastanawiając się nad pochodzeniem tych nazw. Jednak każdy z nich ma swoją historię.
Na początek zauważamy, że we współczesnym łyżwiarstwie figurowym stosuje się tylko sześć rodzajów skoków, które są podzielone na dwie podgrupy, po trzy w każdej. Skoki krawędziowe zostały tak nazwane, ponieważ aby je wykonać, łyżwiarz odpycha się od lodu krawędzią łyżwy. Należą do nich skoki takie jak Salchow, Littberger i Axel. Skoki na palcach lub zębate, do których trzeba odbić się palcem, na którym znajdują się specjalne zęby, to między innymi flip, lutz i nasz ulubiony kożuch.
Kożuch
Naszą znajomość proponujemy rozpocząć od skoków w łyżwiarstwie figurowym w kożuchu. Jego nazwa pochodzi od dwóch angielskich słów toeloop, co w tłumaczeniu oznacza „pętla na palcu”.
Po raz pierwszy kożuch wykonał amerykański łyżwiarz figurowy Bruce'a Mapesa w 1920 r. Początkowo łyżwiarze wykonywali tylko kożuch, potem nauczyli się robić podwójny kożuch. Potrójny kożuch, który najczęściej można spotkać łyżwiarzy figurowych we współczesnych sportach, został po raz pierwszy zaliczony na Mistrzostwach Świata w 1964 roku dla łyżwiarza figurowego o imieniu Litz. Łyżwiarze potrzebowali 19 lat, aby zaryzykować dodanie kolejnej rewolucji do tego skoku. A na Mistrzostwach Świata w 1983 r. Radziecki sportowiec Aleksander Fadejew wykonał to po raz pierwszy. Sędziowie nie policzyli jednak skoku, uznając go za błąd. Premierę przesunięto na kolejne pięć lat - do 1988 roku, kiedy kanadyjska łyżwiarka figurowa pokazała się na Mistrzostwach Świata Kurta Browninga. Ale popełniał też błędy. Idealny poczwórny kożuch powstał dopiero w 1991 roku. Rosjanin wyróżnił się na Mistrzostwach Europy Aleksiej Urmanow.
Kobiety do tej pory opanowały jedynie skok o trzy obroty, choć próby wykonania poczwórnego kożucha podejmowały także przedstawiciele uczciwej połowy ludzkości. Pierwszą osobą, która tego dokonała w 1991 roku, była czarna łyżwiarka figurowa z Francji. Scuria Bonali- nieudane. Od tego czasu dziewczyny nie potrafią czysto wykonać poczwórnego kożucha. Istnieją informacje, że podczas treningu japońskiemu sportowcowi czasami udaje się skoczyć Miki Ando, ale co innego wykonać to na treningu, a co innego na zawodach. Być może spróbuje zaryzykować na Igrzyskach Olimpijskich w Soczi w 2014 roku.
Sam kożuch uważany jest za jeden z najłatwiejszych skoków w łyżwiarstwie figurowym. Łyżwiarz odpycha się ząbkiem lewej łyżwy, obraca się i ląduje na prawej stopie, z powrotem na zewnętrznej krawędzi. Skok jest stosunkowo prosty, gdyż wykonywany jest ze zmianą nogi – pchnięciem lewą nogą i lądowaniem prawą. W przypadku łyżwiarzy skaczących zgodnie z ruchem wskazówek zegara działania lewej i prawej nogi odpowiednio się zmieniają.
Trzepnięcie
Drugim najtrudniejszym skokiem przez trybik w łyżwiarstwie figurowym jest flip. Wykonuje się go ruchem do tyłu od wewnętrznej krawędzi lewej nogi, po czym następuje kopnięcie zębem prawej nogi, obrót i lądowanie na prawej nodze ruchem tył-na zewnątrz.
Nazwa skoku jest również kalką Angielskie słowo flip, co w tłumaczeniu oznacza kliknięcie, to charakterystyczny dźwięk, który łyżwiarze lat 30. XX wieku słyszeli, gdy zaczynali wykonywać flip. W kronikach nie zachowało się nazwisko osoby, która jako pierwsza wykonała potrójny przewrót, ale miało to miejsce w połowie lat 70. ubiegłego wieku. Dziewczęta zaczęły wykonywać salto w trzech obrotach nie wcześniej niż na początku lat 80-tych. Nikt jeszcze nie opanował przewrotu w czterech obrotach. japoński Daisuke Tahakashiego Próbowałem to wykonać kilka razy, m.in. na Mistrzostwach Świata 2010, ale robił to wyłącznie reprezentant kraju wschodzące słońce to nigdy nie wyszło.
Lutz
Najtrudniejszym ze skoków na zębatkach i drugim najtrudniejszym ze wszystkich skoków w łyżwiarstwie figurowym jest Lutz. W przeciwieństwie do poprzednich skoków, został nazwany na cześć austriackiej łyżwiarki figurowej Aloys Lutz, który po raz pierwszy wykonał go w 1913 roku. Nauka wykonywania podwójnego Lutza zajęła łyżwiarzom kolejne dziesięć lat. Trójskok wprowadzono dla mężczyzn dopiero w 1962 roku. Pionierem był kanadyjski łyżwiarz figurowy Donalda Jacksona, któremu potrójny Lutz zapewnił mu mistrzostwo. Co ciekawe, drugi potrójny Lutz wykonał niemiecki sportowiec Jana Hoffmana dopiero 12 lat później – w 1974 r. Próby wykonania poczwórnego Lutza rozpoczęły się już w 1998 roku. Udało się to podczas Mistrzostw USA Michaela Weissa, ale wylądował na dwóch nogach. Nieustępliwy Amerykanin podjął w tym roku kolejną próbę startu na igrzyskach olimpijskich, ale upadł. Drugim sportowcem, który odważył się wykonać czteroobrotowy Lutz, był Jewgienij Pluszczenko w 2001 r. - upadek na jezdni po skoku. I wreszcie, zaledwie dziesięć lat później, Amerykanin Brandona Mroza wykonał czysto poczwórny lutz na międzynarodowych konkursach.
Choć Lutz po raz pierwszy wykonano w 1913 roku, zaprezentowano go kobietom dopiero w latach 30. XX wieku. W 1942 roku Kanadyjczyk Barbary Anny Scott po raz pierwszy wykonał podwójny lutz. Na Mistrzostwach Europy w 1978 roku Szwajcar Denise Bielmann po raz pierwszy wykonał potrójny lutz.
Sam skok przebiega następująco: łyżwiarz kuca na lewej nodze, prawy ząb opiera na lodzie i wykonuje skok, odprężając się dzięki ruchowi tułowia i ramion. Po kilku obrotach w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara zawodnik ląduje na prawej stopie, wykonując ruch do tyłu.
Salchow
Jednym z najłatwiejszych skoków w łyżwiarstwie figurowym jest skok z krawędzi Salchow, pierwszy w tym teście. Skocznia nosi imię szwedzkiej łyżwiarki figurowej Ulricha Salchova, który po raz pierwszy wykonał go w 1909 roku. Na podwójny skok trzeba było czekać nieco ponad dziesięć lat, aż w połowie lat 20. XX wieku wykonał go Szwed. Yillis Grafström. Również wcześnie, w stosunku do pozostałych skoków, uległem człowiekowi i Salchowowi w trzech turach. Jej pierwszym wykonawcą był Ronniego Robertsona, urzekając publiczność na Mistrzostwach Świata w łyżwiarstwie figurowym w 1955 roku. I wreszcie poczwórny Salchow został zdobyty przez mężczyzn w 1998 roku. Pierwszym, który wykonał to w sposób czysty, byli młodzi Tymoteusz Gable.
Co ciekawe, u zarania łyżwiarstwa figurowego sędziowie uważali skok Salchow za niegodny prawdziwych pań, ponieważ podczas jego wykonywania spódnica podjeżdżała powyżej kolan. Zauważyli to, gdy jako pierwsza z dziewcząt wystąpiła, była to Amerykanka Teresę Veldę na Igrzyskach Olimpijskich w 1920 r. Jednak już w 1936 roku 15-letnia Angielka Cecylia Kolegium wykonał Salchow w dwóch obrotach. Niewiele za mężczyznami już w 1959 roku trzykrotnie skoczył Salchow z Czechosłowacji Jana Mrazkowa. A w 2002 roku na zawodach juniorów Japończyk Miki Ando Po raz pierwszy wśród dziewcząt wykonała poczwórnego Salchowa, który jak dotąd pozostaje jedynym poczwórnym Salchowem w wykonaniu przedstawicieli pięknej połowy ludzkości.
Technika skoku jest bardzo prosta: podejście do skoku odbywa się od łuku do tyłu do wewnątrz, w tym samym czasie wolna noga obraca się wokół ciała, lądowanie wykonuje się na zewnętrznej krawędzi w ruchu z powrotem do nogi wymachanej.
Rittbergera
Ogólnie przyjętą nazwą tego skoku jest pętla, chociaż w krajach anglojęzycznych nadal czasami nazywa się go pętlą - kolejny trop z angielskiego słowa pętla.
Reszta świata składa hołd osobie, która jako pierwsza wykonała ten skok na międzynarodowych zawodach. Dokonał tego niemiecki łyżwiarz figurowy Wernera Rittbergera w 1910 roku. To drugi z trzech skoków na krawędzi w łyżwiarstwie figurowym wymienionych w naszym artykule. Informacje o wykonaniu pierwszych podwójnych skoków zaginęły w annałach historii, choć dla mężczyzn miało to miejsce prawdopodobnie w latach 20., a dla kobiet w latach 30. XX wieku. Pierwszą potrójną pętlę wykonano na Igrzyskach Olimpijskich w 1952 roku Przycisk Dicka, wśród kobiet - Gabi Seifert- córka i uczennica słynnego trenera Juttę Müller, na Mistrzostwach Europy w 1968. Pętla poczwórna, mimo obietnic młodych Jewgienia Pluszczenko, jak dotąd nikomu nie udało się tego spełnić.
Jeśli spojrzymy na technikę wykonania, mamy następujący obraz: łyżwiarz ślizga się do tyłu i na zewnątrz na prawej nodze, zwrócony twarzą do wnętrza koła, wolna noga porusza się do przodu i na krzyż. Całe ciało, z wyjątkiem nogi podpierającej, obraca się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, jednocześnie wykonując pchnięcie prawą nogą. Lądowanie odbywa się na prawej nodze w tył i na zewnątrz.
Aksel
Ostatni ze skoków na krawędzi wykonują łyżwiarze, Axel jest uważany za najtrudniejszy. Jest to jedyny skok wykonywany z ruchu do przodu, dlatego ma unikalną technikę w porównaniu do innych. Łyżwiarz przez pewien czas ślizga się w przód i w tył na prawej nodze, po czym rzuca się – odwraca się do przodu i nadepnie na lewą nogę, jednocześnie uginając się na niej. Przesuwając się do przodu i na zewnątrz na lewej łyżwie, łyżwiarz podskakuje w powietrze, jednocześnie hamując łyżwą i wyrzucając wolną nogę do przodu. W powietrzu należy szybko zgrupować się, a następnie wylądować na nodze wahadłowej, poruszając się do tyłu i na zewnątrz. Ze względu na to, że skok wykonywany jest w momencie, gdy zawodnik jedzie twarzą do przodu i ląduje plecami, jest to jedyny skok, w którym liczba obrotów nie jest liczbą całkowitą, ale połową. Pojedyncza oś to półtora obrotu, potrójna oś to trzy i pół.
Co zaskakujące, najtrudniejszy skok jest jednocześnie najstarszy. Jej nazwa pochodzi od norweskiej łyżwiarki figurowej Axela Paulsena, który po raz pierwszy wykonał go w 1882 roku. Nawiasem mówiąc, wykonał to na łyżwach przełajowych. Przycisk Dicka był pierwszym łyżwiarzem, który podczas zawodów wykonał podwójny topór. Zrobił to zimą Olimpiada 1948. Kanadyjska łyżwiarka figurowa Verna Taylora wykonał potrójny topór z błędami podczas zawodów - na Mistrzostwach Świata w 1978 roku. Pierwszą łyżwiarką, która czysto wykonała potrójny Axel, był Aleksander Fadejew na Mistrzostwach Europy w 1981 r. Poczwórna oś nie została jeszcze przez nikogo zdobyta.
Przez długi czas siekiera była wyłącznym przywilejem mężczyzn. Rozważana jest pierwsza kobieta, która wykona topór Sonia Henie– w latach 20. XX w. Dopiero w 1953 r Karol Heiss została pierwszą kobietą, która wykonała podwójny topór. Pierwszą kobietą, która wykonała potrójny topór była Midori Ito w 1988. Było to wielkie osiągnięcie i od tego czasu udało się to powtórzyć jedynie pięciu dziewczynom, choć dla mężczyzn walczących o zwycięstwo na Mistrzostwach Świata i Igrzyskach Olimpijskich jest to uważane za obowiązkowy element programu.
Skoki są najważniejszym elementem łyżwiarstwa figurowego, jednak niewtajemniczonym trudno jest odróżnić kożuch od salchowa czy pętelki. Specjalnie dla Ciebie Sovsport.ru napisał prosty przewodnik po sześciu głównych skokach w łyżwiarstwie figurowym.
Zanim przejdziemy do najważniejszej rzeczy, zdecydujmy, że mówiąc „w lewo” lub „w prawo”, będziemy mieć na myśli tych, którzy wykonują skręty w skokach w lewo, przeciwnie do ruchu wskazówek zegara (około 85% z nich). To jest pierwsza rzecz. A po drugie, są dwa prosty element, o których również warto wiedzieć przed studiowaniem skoków w łyżwiarstwie figurowym.
Mohawk to krok, w którym sportowiec zmienia kierunek ruchu, przestępując z jednej stopy na drugą.
Trójka to obrót na jednej nodze ze zmianą kierunku ruchu i krawędzi łyżwy.
1. TULUP (angielska pętla na palce)
Ocena podstawowa (potrójny kożuch) – 4,3 punktu
Najłatwiejszy skok. W szczególności dlatego, że w momencie startu biodra łyżwiarza są już zwrócone we właściwym kierunku, a to w rzeczywistości dodaje pół obrotu. Zwykle wykonuje się go prawą stopą, po trzech „przód-wewnątrz” (na lodzie zapisana jest cyfra „3”). Przed skokiem zawodnik pomaga sobie odepchnąć się, uderzając w lód zębem łyżwy lewej stopy – stąd definicja kożucha jako skoku „zębowego”. Lądowanie na prawej stopie.
Główna cecha: pojedynczy skok zębaty z wejściem z prawej stopy.
2. ŁOŃCÓWKA (ang. salchow)
Ocena podstawowa (potrójny Salchow) – 4,4 pkt
Podejście do skoku odbywa się wyłącznie z zakrętu (trzy lub irokez). Pchnięcie następuje od wewnętrznej krawędzi lewej nogi i w tym momencie prawa noga wykonuje charakterystyczny obrót wokół ciała. Lądowanie - włączone część zewnętrznażebra prawej nogi. Często to właśnie na Salchow młodzi łyżwiarze zaczynają naukę skoków w łyżwiarstwie figurowym.
Główna cecha: brak uderzenia zęba w lód. I mówienie w prostym języku, jego główną różnicą w stosunku do ritbergera jest to, że nogi nie krzyżują się tuż przed skokiem, wydaje się, że skok odbywa się z dwiema nogami jednocześnie.
3. RITBERGER (pętla angielska)
Wynik podstawowy (potrójna pętla) - 5,1 punktu
Start i lądowanie - prawą nogą. Przed skokiem całe ciało, z wyjątkiem prawej nogi, obraca się do końca zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a po odepchnięciu prawą nogą obraca się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, podrzucając łyżwiarza do góry.
Główny znak: nie ma uderzenia zębem łyżwy (lewa stopa) w lód. Od Salchowa różni się nie tylko wejściem prawą nogą, ale także, mówiąc amatorsko, skrzyżowaniem nóg przed skokiem.
Wideo (potrójna pętla - Sasha Cohen):
4. ODWRÓĆ
Wynik podstawowy (potrójny rzut) - 5,3 punktu
Skok z wyskoku (uderzenie prawej stopy w lód). Skok wykonuje się od wewnętrznej krawędzi lewej nogi, lądując na prawej nodze.
Główna cecha: postrzępiony skok z lewej nogi, bardzo podobny do lutza. Główna różnica polega na tym, że podejście do przewrotu najczęściej następuje z „trójki”, czyli dopiero bezpośrednio przed skokiem zawodnik odwraca się do przodu.
Wideo (potrójny flip - Yuna Kim i Adelina Sotnikova)
5. LUTZ (pol. lutz)
Wynik podstawowy (potrójny Lutz) - 6,0 pkt
Najtrudniejszy skok w łyżwiarstwie figurowym, nie licząc Axela. Podobny do flipa, ale wykonywany od zewnętrznej krawędzi, co sprawia, że „huśtawka” jest nieco trudniejsza do zejścia z lodu.
Główna cecha: postrzępiony skok z lewej stopy. Główna różnica w stosunku do flipa: podejście do Lutza to najczęściej długi łuk, łyżwiarz jedzie do tyłu przez długi czas.
Po raz pierwszy amerykańskiej marce Mroz oficjalnie przyznano poczwórny lutz w Colorado Springs 16 września 2011 roku:
A tak lutz wykonuje Alyssa Chisney, która skacze z niekonwencjonalnym „prawym” obrotem:
6. AXEL (pol. oś)
Ocena podstawowa (potrójna oś, czyli oś w trzech i pół obrotu) – 8,5 punktu
To, co pomaga łatwo odróżnić ten skok w łyżwiarstwie figurowym od pozostałych, to fakt, że łyżwiarz wchodzi do Axela twarzą do przodu. Właściwie dlatego nigdy nie ma całkowitej liczby obrotów - mówiąc „pojedyncza oś” mają na myśli oś półtora obrotu, „podwójna” – dwa i pół obrotu itp. Uważany jest za najtrudniejszy skok w łyżwiarstwie figurowym. Zawodnik ześlizguje się do tyłu na prawej stopie, a następnie wykonuje krok na lewą, jednocześnie zwracając twarz do przodu. Kucając, łyżwiarz podskakuje w powietrze, zwalniając łyżwę i wyrzucając prawą nogę do przodu. Lądowanie w locie (prawa) noga.
