Bafu ya maziwa kwa kupoteza uzito. Bafu kwa kupoteza uzito nyumbani: mapishi bora na hakiki. Ni faida gani za bafu kwa kupoteza uzito?

Na matibabu ya saluni. Lakini watu wachache wanajua kuwa unaweza kupoteza uzito katika bafuni. Nashangaa nini kifanyike kwa hili? Kisha soma nyenzo zetu!

Daraja

Kukubaliana, kasi ya kisasa ya maisha haituacha fursa ya kujifurahisha mara kwa mara na bafu za kupumzika. Mara nyingi zaidi tunaoga ndani ya dakika 5 na kuendelea na biashara yetu. Na hii, kwa njia, sio sahihi. Baada ya yote, kwa kuoga, unaweza kuboresha hali ya ngozi yako na hata kupoteza uzito. Unahitaji tu kujua mapishi sahihi.

Na leo tunashiriki nawe bafu zetu za TOP 10 kwa kupoteza uzito!

Bafu ya Cleopatra
Chemsha lita moja ya maziwa na kuongeza 100 g ya asali ndani yake. Fanya scrub kutoka 150 g ya cream ya sour na 150 g ya chumvi bahari. Kusugua na mchanganyiko wa chumvi, ushikilie kwa dakika 10-15, suuza. Ongeza maziwa ya asali kwa kuoga na ulala ndani yake kwa dakika 20-25.

Athari gani?
Utaratibu huu husaidia kurejesha ngozi, huwapa elasticity, na kuzuia tukio la cellulite.

Kuoga na haradali
Changanya glasi ya unga wa haradali na maji ya joto kwa msimamo wa unga na kumwaga ndani ya umwagaji. Unaweza kuoga kama hiyo kwa si zaidi ya dakika 10. Kisha suuza mara moja mwili wako na maji ya joto katika oga bila gel na kujifunga kwenye blanketi kwa angalau nusu saa.

Athari gani?
Kozi ya taratibu kama hizi hukuruhusu kupoteza kiasi kikubwa kwa sababu ya ... Umwagaji wa haradali huboresha mzunguko wa damu na mtiririko wa limfu, kwa hivyo mwili huondoa kikamilifu maji ya seli.

Umwagaji wa Hollywood
Whisk yai na glasi ya nusu ya gel ya oga, na kuongeza kijiko 1 cha vanillin kwenye mchanganyiko. Mimina kila kitu pamoja polepole ndani ya umwagaji chini ya maji ya bomba.

Athari gani?
Utaratibu huu una athari nzuri na utaharakisha kupoteza uzito.

Umwagaji wa maua ya linden
Bia chai ya linden (kuuzwa katika maduka ya dawa) na uiruhusu kwa muda wa dakika 40, kisha uongeze kwenye umwagaji. Unaweza kuoga kama hiyo kwa si zaidi ya dakika 20.

Athari gani?
Huondoa maji kutoka kwa seli, husaidia kupambana na cellulite, inaboresha hali ya ngozi, na huongeza elasticity yake.

Umwagaji wa soda
Chukua 200 g soda ya kuoka na 300 g chumvi ya meza, changanya na kisha uimimine ndani ya umwagaji wa maji ya joto. Osha soda kwa kupoteza uzito kwa si zaidi ya dakika 10. Haupaswi kula au kunywa masaa 2 kabla au masaa 2 baada ya utaratibu huu. Baada ya kuoga soda, lala kitandani chini ya vifuniko kwa dakika 40.

Athari gani?
Soda ina mali ya kuzuia kunyonya kwa mafuta. Tunapopiga mwili katika umwagaji wa moto, pores hufungua, kuongezeka kwa jasho huanza, ambayo huamsha taratibu za utakaso wa mwili wa sumu, radionuclides na taka. Matokeo yake, kiasi hupunguzwa na paundi za ziada zinapotea.

Umwagaji wa matawi
Kilo 1 cha bran lazima itengenezwe katika lita 2 za maziwa na kuongeza kijiko 1 cha asali. Mimina mchanganyiko unaosababishwa ndani ya umwagaji na uingie ndani yake kwa muda wa dakika 25-30.

Athari gani?
Umwagaji wa bran unachukuliwa kuwa mojawapo ya taratibu bora za kupambana na kuzeeka kikamilifu na kuimarisha ngozi.

Umwagaji wa pine
Futa 50-70 g ya poda ya pine katika umwagaji wa moto. Katika maduka ya dawa unaweza kununua kioevu na imara (briquettes au vidonge) dondoo za sindano za pine. Chukua bafu hii kwa dakika 15-20.

Athari gani?
Umwagaji wa pine hautakusaidia tu kupoteza uzito, lakini pia utulivu. mfumo wa neva, kupunguza uchovu, ongezeko kazi za kinga mwili. Inapunguza ngozi, huifufua na huondoa sumu.

Umwagaji wa vitamini
Mimina lita 1 ya juisi iliyopuliwa hivi karibuni, ikiwezekana machungwa, kwenye umwagaji wa joto. Wakati wa kuchukua umwagaji huu hauna kikomo; inapopoa, unaweza kuongeza maji ya moto. Hata hivyo, kuwa mwangalifu, mmenyuko mdogo wa mzio kwa namna ya hasira inawezekana - ngozi ndani ya maji itawasha kidogo, katika kesi hii, suuza mwili wako katika oga.

Athari gani?
Umwagaji huu unasimamia kimetaboliki, hufufua, na husaidia kupigana.

Bafu ya pink
Jaza umwagaji na maji kwa joto la si zaidi ya digrii 45. Ongeza petals ya rose na matone machache. Itasaidia kuondoa ukame na kukazwa kwa ngozi baada ya kuoga. Ili kuongeza athari za utaratibu, unaweza kuongeza lita moja ya maziwa kwa umwagaji wa pink. Chukua bafu hii kwa dakika 10-20.

Athari gani?
Umwagaji wa pink huimarisha ngozi, inaboresha sauti ya ngozi na elasticity, na kupambana na cellulite.

Bafu za Turpentine
Bafu ya turpentine hufanywa kwa misingi ya emulsions ya dawa kwa bafu ya turpentine. Lazima ufuate maagizo ya emulsion kulingana na aina yako ya shinikizo la damu. Watu wenye shinikizo la damu bafu kulingana na turpentine ya manjano inapendekezwa; Kabla na baada ya kuoga, huwezi kula kwa saa 2, na baada ya utaratibu lazima ulale kitandani chini ya blanketi ya joto kwa saa.

Athari gani?
Athari ambayo turpentine ina juu ya mwili wetu ni ngumu kupindukia: capillaries hufunguliwa, microcirculation ya damu hurejeshwa, kimetaboliki hurekebishwa, kiwango cha cholesterol "mbaya" hupunguzwa, usambazaji wa damu kwa maeneo ya shida ya mwili huboreshwa, kimetaboliki ya mafuta hurejeshwa. , na kuonekana kwa cellulite kunapungua.

Bafu kwa kupoteza uzito inapaswa kuchukuliwa wakati wa kukaa, kiwango cha maji kinapaswa kufikia kiuno. Ikiwa wakati wa mchakato unapata hisia ya usumbufu au mapigo ya moyo ya haraka, unahitaji polepole kutoka nje ya kuoga, suuza maji na suuza mwili wako katika oga. Ili kuboresha athari za kutumia umwagaji, unaweza kufanya massage ya mwili nyepesi. Kwa taratibu hizi zipo contraindications: mastopatitis, mimba, baridi, shinikizo la chini la damu, ugonjwa wa moyo, kifafa, hedhi.

Na kumbuka kwamba ikiwa unakula sana viazi vya kukaanga mikate, sio umwagaji mmoja wa muujiza utakusaidia kupoteza uzito. Taratibu hizi hufanya kazi kwa pamoja tu Na lishe sahihi na shughuli za kimwili. Lakini athari wanayo juu ya takwimu na hali ya ngozi ya mwili ni uhakika wa tafadhali wewe!

Bafu ya kupunguza uzito ni taratibu zinazorejesha ngozi na kurekebisha kimetaboliki. Kwa msaada wao, ni rahisi kujiondoa kilo 7 katika wiki kadhaa uzito kupita kiasi. Lakini kufikia athari ya kudumu inawezekana tu kwa marekebisho ya lishe na shughuli za kimwili. Bafu sio njia ya kichawi ya kupoteza uzito, lakini kumsaidia mtu kupoteza uzito pamoja na hatua zingine.

Ni faida gani za bafu?

Faida ya kuoga kwa kupoteza uzito ni kuboresha. mwonekano ngozi. Kwa taratibu za kawaida, ngozi inakuwa imefungwa, safi, bila alama za kunyoosha na cellulite. Kuna aina nyingi za bafu kwa kuunda mwili, lakini kila mmoja wao ana mwelekeo wake. Matibabu ya mitishamba, mafuta na maji ya chumvi ni ya ufanisi na ya kawaida. Wacha tuangalie faida za bafu kwa kupoteza uzito:

Kusafisha. Joto la juu la maji na viungio mbalimbali huvuta tabaka za juu za ngozi, hufungua pores, na kuosha uchafu wa subcutaneous.
Kupumzika. Baada ya siku ngumu, unapotaka kuachana na wasiwasi wa kila siku, kuoga moto hupunguza mkazo na kutuliza mishipa.
Kuondoa mvutano. Ikiwa unatumia kupoteza uzito kamili wakati wa kufanya kazi kwenye mazoezi, basi kuoga baada ya mafunzo kutapunguza mvutano wa misuli.
Kuondolewa kwa maji. Wakati wa kuoga, maji ya ziada huondoka kupitia pores ya mvuke, na pamoja na vitu vyote vyenye madhara. Hii ni pamoja na kubwa wakati wa kupoteza uzito, kwani hauitaji kuchukua diuretics ya ziada.

Ufanisi wa bafu ya nyumbani kwa kupoteza uzito

Tayari baada ya kuoga kwanza kwa kupoteza uzito, unaweza kuona jinsi ngozi imekuwa laini na kuhisi wepesi katika mwili wako. Kwa taratibu za kawaida za maji, kulingana na hakiki kutoka kwa wale wanaopoteza uzito, hadi kilo 10 za mafuta ya subcutaneous huondolewa kwa mwezi. Athari ya bafu mbalimbali kwa kupoteza uzito imethibitishwa tangu nyakati za kale: Cleopatra aliwaita siri zake kuu za kuzaliwa upya.

Jinsi ya kuoga kwa kupoteza uzito

Ili mchakato wa kupoteza uzito uwe na ufanisi, unahitaji kuchukua bafu sahihi na aina mbalimbali za virutubisho. Ikiwa wakati wa mchakato unahisi usumbufu kwa namna ya kupumua kwa pumzi, pigo la haraka, kizunguzungu au malaise nyingine, utaratibu unapaswa kusimamishwa mara moja.

Oga ukiwa umeegemea au kukaa hadi kiuno chako.
Utaratibu unafanywa saa moja kabla ya chakula na saa mbili baada ya chakula cha mwisho.
Kabla ya kuoga kwa kupoteza uzito, safisha na sabuni au nyingine sabuni kuondoa filamu ya mafuta kutoka kwa ngozi.
Joto la maji sio zaidi ya digrii 38.
Usikae ndani ya maji kwa zaidi ya dakika 15-20.
Haipendekezi suuza katika oga baada ya kuoga. Ni bora kukauka kwa asili, lakini ikiwa huna muda, kauka na kitambaa.
Kuoga kwa kupoteza uzito katika mwendo wa taratibu 10. Inashauriwa kuwafanya kila siku nyingine au mara 3 kwa wiki. Ili kuwa na ufanisi, kurudia kozi ya kupunguza uzito wa maji mara mbili kila baada ya miezi 6.

Siku 12 tata

Pambana na paundi za ziada Kutumia bafu itakuwa ya kufurahisha ikiwa unachukua taratibu tofauti kila siku. Kuna tata maalum ya siku 12 ya kupoteza uzito, ambayo hufanyika kwa utaratibu fulani:

Siku ya 1 - umwagaji wa haradali. Mustard ni kichocheo cha kuongezeka kwa joto la mwili, hivyo bafu ya haradali huharakisha damu, kuharakisha kimetaboliki, kupambana na cellulite, ambayo inakuwezesha kupoteza uzito haraka. Ili kuandaa utahitaji kikombe 1 cha kavu poda ya haradali, ambayo huchanganywa na kiasi sawa cha maji ya joto. Mimina mchanganyiko unaozalishwa katika umwagaji ulioandaliwa, kisha usumbue tena. Kulingana na unyeti wa ngozi yako, kuoga kwa dakika 10 hadi 20.
Siku ya 2 - umwagaji wa Cleopatra. Siri ya ujana wa malkia maarufu wa Misri iko katika matumizi ya bafu na maziwa na asali. Kuchanganya bidhaa hizi hutoa matokeo bora ya kupoteza uzito. Hakika, kutokana na maudhui ya wanga na kiasi kidogo cha mafuta na protini katika muundo wao, wakati wa utaratibu mchakato wa asili wa mwili wa kuchoma hifadhi yake ya mafuta huzinduliwa. Ili kuandaa umwagaji wa Cleopatra, mimina gramu 150 za asali ya kioevu (joto) ndani ya lita moja ya maziwa, kisha kuongeza mchanganyiko kwa kuoga.
Siku ya 3 - umwagaji wa soda. Soda ya kuoka pia itasaidia kupigana uzito kupita kiasi na kuondoa cellulite kwa urahisi. Ina mali bora ya kuchoma mafuta, inaboresha mzunguko wa damu, na kuharakisha kimetaboliki. Ili kufanya athari ionekane zaidi, chukua umwagaji wa soda pamoja na chumvi bahari. Kichocheo ni rahisi: kufuta gramu 150 za soda na vijiko 2 vya chumvi bahari katika lita 1 ya maji ya joto. Kisha kumwaga suluhisho ndani ya kuoga.
Siku ya 4 - umwagaji wa Hollywood. Nyota wa Hollywood pia wana siri zao za uzuri. Wanaamini hivyo umwagaji wa ufanisi kwa kupoteza uzito, moja ambayo malighafi moja huchanganywa yai la kuku, kijiko 1. vanillin na 100 gr. gel ya kuoga. Emulsion hii ina athari ya kuchoma seli za mafuta na huondoa alama za kunyoosha ikiwa unaoga nayo mara kwa mara.
Siku ya 5 - umwagaji wa maua ya linden. Wanasayansi wamethibitisha kwa muda mrefu kuwa maua ya linden huharakisha kimetaboliki ya wanawake, haswa wale wa umri wa baada ya hali ya hewa. Aidha, ina athari ya diuretic, ambayo inakuza kupoteza uzito. Kuchukua umwagaji wa maua ya linden, kununua mchanganyiko kwenye maduka ya dawa au kutumia mifuko ya chai ya linden. Mimina vikombe 2 vya maji ya moto juu ya 5 tbsp. (mifuko) ya maua ya linden, kuondoka kwa dakika 30-40, kisha shida na kumwaga ndani ya kuoga. Baada ya utaratibu, lala chini ya blanketi kwa nusu saa.
Siku ya 6 - umwagaji wa bran. Wataalamu wa lishe wanapendekeza kuanzisha bran kwenye lishe yako ili kuchoma amana za mafuta. Umwagaji wa nyumbani wa siku 12 kwa kupoteza uzito ni pamoja na utaratibu wa maji kutoka kwa bran. Mali ya manufaa ya ziada ya chakula hiki kwa mwili ni ya thamani: husafisha matumbo ya sumu na taka, tone na kufanya ngozi elastic, kuondoa hasira. Ili kuandaa umwagaji wa sita wa kupoteza uzito utahitaji lita 2. Changanya maziwa na kilo 1 ya bran. Baada ya mchanganyiko kufikia msimamo mnene, ongeza 1 tbsp. asali, koroga kabisa na kumwaga katika umwagaji wa maji ya joto.
Siku ya 7 - umwagaji wa turpentine wa Zalmanov. Bafu za turpentine za kuchoma mafuta kwa kutumia njia ya Zalmanov zinafaa kwa kupoteza uzito. Kumbuka tu kwamba kwa mujibu wa maagizo, turpentine ya njano hupunguza shinikizo la damu, na turpentine nyeupe hupunguza. Utaratibu wa hatua ya bafu ya turpentine kwa kupoteza uzito ni ufunguzi wa pores, kuongezeka kwa jasho, na hasara kubwa za maji. Wanawake wengine waliweza kupoteza uzito kwa kilo 10 kwa mwezi kwa msaada wa umwagaji wa turpentine. Si vigumu kujiandaa: kununua emulsion ya turpentine ya matibabu kwenye mtandao au katika maduka ya dawa, kufuta 20 ml katika lita 0.5 za maji ya joto, kuchanganya, kumwaga ndani ya bafuni.
Siku ya 8 - umwagaji wa pine. Umwagaji mwingine maarufu wa kuchoma mafuta nyumbani ni pine. Katika sanatoriums, utaratibu huu hutumiwa kuzuia fetma na kupunguza mvutano wa neva ambayo inachangia kupata uzito kupita kiasi. Bafu za pine kuboresha usingizi na kuongeza kinga, hivyo huonyeshwa kwa wale wanaosumbuliwa na usingizi na mashambulizi yasiyoweza kudhibitiwa ya hasira. Kuoga sio tofauti na wengine. Ili kuitayarisha, nunua dondoo la pine la kioevu na uondoe 100 ml katika bafuni.
Siku ya 9 - "Nguo ya Kihispania".. Tumia kitambaa cha mwili kwa kupoteza uzito siku ya 9 badala ya kuoga. "Nguo ya Kihispania" huchota sumu kutoka kwa mwili na ina athari ya manufaa kwa hali ya jumla ya mwili. Kufanya wrap ni rahisi: kuandaa shati ya pamba ndefu na sleeves pana. Loweka kwenye maji ya barafu, kamua na uweke mara moja. Jifunike na blanketi kadhaa za joto na ulala kwa saa 1 hadi 1.5. Kabla ya utaratibu, ni vyema kusafisha matumbo kwa njia yoyote.
Siku ya 10 - umwagaji wa vitamini. Siku inayofuata, chukua umwagaji wa vitamini nyumbani kwa kupoteza uzito. Itajaa ngozi, kuifanya kuwa elastic na kuangaza. Ili kuandaa umwagaji wa vitamini, mimina lita 1 ya maji ya matunda mapya (ikiwezekana machungwa) kwenye umwagaji ulioandaliwa. Ikiwa hakuna athari ya mzio kwa matunda ya machungwa, basi wakati wa utaratibu huu unaweza kuongezeka hadi dakika 30. Maji yanapopoa, ongeza maji yanayochemka.
Siku ya 11 - umwagaji wa Cleopatra. Siku ya kumi na moja, kurudia umwagaji wa Cleopatra na maziwa na asali. Tulijadili juu ya nini cha kuongeza na jinsi ya kuichukua ili kupunguza uzito.
Siku ya 12 - kuifunga wasaidizi wa Ufaransa. Utaratibu huu utahitaji mkusanyiko, kwani siku ya mwisho ni marufuku kula au kunywa. Kabla ya kufunga, hakikisha kusafisha matumbo na enema na kunywa glasi 6 kwa sips polepole. maji ya moto pamoja na limau. Kunywa kila glasi dakika 30 tu baada ya ile ya awali. Kama ilivyo kwenye kifuniko cha awali cha kupoteza uzito, chukua shati ya pamba na uinyunyize na mchanganyiko ulioandaliwa tayari (1: 1 maji na siki ya apple cider). Kisha itapunguza, kuiweka kwenye mwili wako, jifunika na blanketi za joto na ujiweke mwenyewe kwa masaa 1.5-2.

Katika kozi ya siku 12 ya bafu na wraps kwa kupoteza uzito, utapoteza uzito kupita kiasi na kurejesha ngozi yako, kuifanya, na kurekebisha kimetaboliki yako. Ufanisi wa hatua hizi itategemea chakula na shughuli za kimwili katika kipindi hiki. Utatathmini athari za kila umwagaji mmoja mmoja.

Mapishi 10 ya Kuoga ya Kupunguza Uzito Nyumbani

Mapishi ya umwagaji wa watu yamejulikana tangu nyakati za kale. Hii ni njia ya kupunguza uzito wa mwili na kurejesha elasticity ya ngozi. Lakini bafu wakati wa kupoteza uzito ni njia ya msaidizi tu. Katika toleo moja, hakuna uwezekano wa kufanya muujiza na kukufanya kuwa mwembamba. Kuimarisha mchakato wa kupoteza uzito kwa kupunguza chakula na baada ya wiki 2 utaona mwelekeo mzuri katika kupunguza kiasi cha mwili.

Tunatoa mapishi 10 maarufu kwa bafu ya nyumbani:

Na chumvi bahari. Kutoka kwa kozi ya kemia ya shule tunajua kuwa chumvi ya bahari ina kila kitu vipengele vya kemikali. Wakati wa kupoteza uzito, ni bora kwa sababu ya uwepo wa seleniamu, magnesiamu, sodiamu, potasiamu, ambayo hurekebisha utendaji wa seli, kusafisha na kulisha, na kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka. Umwagaji huu ni rahisi kujiandaa: kuongeza 1-2 tbsp kwa 200 g ya chumvi. mafuta ya msingi (mzeituni, linseed, castor), Koroga hadi laini na kuongeza kuoga na maji ya joto.
Pamoja na soda. Tayari tumeandika juu ya faida za kuoka soda kwa kupoteza uzito. Baada ya utaratibu huu, utahisi upole wa ajabu wa ngozi yako, kwa sababu soda ya kuoka huondoa dalili za matatizo yote ya dermatological. michakato ya uchochezi na athari za ngozi ya mzio. Umwagaji wa soda ya kuoka utasafisha mfumo wa lymphatic na kuboresha aura yako ya nishati. Ili kufanya hivyo, punguza gramu 200 za soda ya kuoka katika umwagaji wa moto (si zaidi ya digrii 39 za maji).
Pamoja na magnesia. Matumizi ya magnesia ni pana sana, lakini kipengele chake kuu ni kukuza kupoteza uzito. Kuingia ndani ya maji, bidhaa huondoa kutoka kwa mwili nitrati ya ziada ya fosforasi, sodiamu, nitrojeni ambayo imejilimbikiza. kwa miaka mingi. Bafu na magnesiamu huchota vitu vyote vyenye madhara. Nunua magnesia (sulfate ya magnesiamu) kwenye duka la dawa, futa 300 g ya bidhaa katika maji, ongeza vijiko kadhaa vya nazi au mafuta ya almond, koroga, ongeza kwenye umwagaji wa maji.
Na siki ya apple cider. Hii ni bidhaa ya kupoteza uzito, lakini ni bora kufanya siki mwenyewe. Wakati wa kuoga na siki ya apple cider, kuongezeka kwa jasho hutokea, hivyo asidi ya uric, ambayo hujilimbikiza katika mwili kwa muda mrefu, huondolewa haraka. Siki husaidia kukabiliana na alama za kunyoosha kwenye ngozi na kuua maeneo ya maambukizi. Kuandaa umwagaji: ongeza glasi 2 za siki ya apple cider kwenye bafu na baada ya dakika 20 ya kulowekwa, bila suuza, jifunge kwa vazi la terry au kitambaa, lala chini ya blanketi ya joto kwa dakika 30 nyingine, kisha suuza maji ya siki kutoka. mwili wako chini ya kuoga joto.
Pamoja na asali. Kuoga na asali pia ni njia bora ya kupoteza uzito, kwa sababu husaidia kuondoa taka na sumu. Miongoni mwa mambo mengine, asali iliyochanganywa na maji ina athari nzuri kwenye mfumo wa kupumua, utendaji wa mifumo ya neva na ya moyo. Ili kuandaa umwagaji wa asali usio na kujilimbikizia kwa kupoteza uzito, kufuta 2 tbsp katika maji. asali na kuchukua katika mwendo wa angalau 10 taratibu.
Pamoja na mafuta ya kunukia. Bafu na mafuta muhimu ni utaratibu wa kupendeza wa kupoteza uzito. Wanatuliza, kupumzika, kupunguza mvutano na kuleta raha. Mbali na athari ya matibabu, mafuta yenye kunukia yana athari kwenye mchakato wa kupoteza uzito. Kwa athari ya kuchoma mafuta, chagua manukato ya mnanaa baridi, limau ya kutia moyo au patchouli ya kutuliza ambayo huboresha kimetaboliki. Kwa umwagaji mmoja, matone 10-12 ya moja au mchanganyiko wa mafuta kadhaa yanatosha.
Umwagaji wa mitishamba. Taratibu hizi pia ni nzuri kwa kupoteza uzito. Jinsi ya kufanya bathi za mitishamba kwa ngozi, babu zetu walijua. Mchanganyiko maarufu ulikuwa pine bud na yarrow, ambayo ina mali ya kutuliza nafsi na kuboresha hali ya ngozi. Kuna maandalizi ya mitishamba yenye kuchoma mafuta ambayo yanakuza kupoteza uzito na kuinua ngozi. Nunua na pombe 200 g ya mimea yoyote katika vikombe 4 vya maji ya moto, basi iwe pombe kwa dakika 20, kisha uimimine ndani ya umwagaji uliomalizika. Mimea yenye ufanisi kwa kupoteza uzito ni rosemary, mfuko wa mchungaji, wort St John, na pine buds.
Umwagaji wa machungwa. Ikiwa hujui nini cha kuoga, basi chaguo la kushinda-kushinda ni matunda ya machungwa. Zest ya matunda ya machungwa ni ya thamani sana kwa mwili: huondoa sumu, inaboresha mchakato wa kimetaboliki, na ina athari ya kupambana na cellulite. Kozi ya bafu ya machungwa itakusaidia kujiondoa uzito kupita kiasi. Usitupe ngozi ya limao, chungwa, au zabibu. Zikaushe na uzihifadhi kwenye jokofu. Ikiwa ni lazima, kata maganda ya machungwa, mimina glasi ya maji ya moto, wacha iwe pombe kwa dakika 30, kisha shida. Mimina infusion katika umwagaji wa joto na ufurahie. Kadiri unavyotumia crusts zaidi, ndivyo suluhisho litakuwa la kujilimbikizia zaidi.
Umwagaji wa glycerin. Glycerin ni kioevu kinachofanya ngozi kuwa elastic kwa kuinyunyiza. Umwagaji na glycerini ni msaidizi mkubwa wakati wa kupoteza uzito. Inaweza kupambana na cellulite kwa ufanisi na ngozi ya sagging ambayo hutokea kwa kupoteza ghafla kwa kilo. Ili kuandaa umwagaji wa glycerini, kufuta 300 ml ya glycerini kioevu katika maji ya joto.
Umwagaji wa chokoleti. Chokoleti inajulikana kwa mali yake ya lishe na mapambo. Wataalamu wa lishe wanasema lini matumizi sahihi Inafanya kuwa rahisi kupoteza uzito. Huna haja ya kula chokoleti kufanya hivyo. Ni bora kuchukua umwagaji wa chokoleti, ambayo itaongeza uzalishaji wa serotonin (homoni ya furaha) na kaza, kulainisha, ngozi, kuijaza na microelements muhimu. Kuandaa umwagaji wa chokoleti kwa kupoteza uzito nyumbani si vigumu: chukua gramu 200 za poda ya kakao, mimina lita 1. maji ya moto, koroga hadi laini. Mimina mchanganyiko katika umwagaji tayari.

Jinsi ya kuongeza athari

Tayari unajua jinsi ya kufanya umwagaji kwa kupoteza uzito. Lakini ni ipi njia bora zaidi ya kupoteza uzito na utaratibu huu? Ili kufanya mchakato wa kupoteza uzito uende kwa kasi, unahitaji, kwanza kabisa, kupitia upya mlo wako, ukiondoa vyakula vya mafuta, vya kukaanga na vya chumvi. Ongeza kwa hili shughuli za kimwili, wraps, safari ya kila wiki kwa sauna na kuchomwa mafuta ni uhakika.

Nani hatakiwi kuoga?

Ili kuepuka madhara kwa afya yako, fahamu kwamba kuna vikwazo fulani vya kuoga. Ikiwa daktari haoni vikwazo kwa njia hii ya kupoteza uzito, kwa hali yoyote, kwanza jaribu sehemu ya kuoga iliyochaguliwa kwenye ngozi ili kuepuka mizigo.

Watu walio na viashiria vifuatavyo ni marufuku kuchukua bafu za moto:

mimba;
ugonjwa wa moyo;
siku muhimu;

shinikizo la chini la damu;
kifafa;
fibroids ya uterasi.

mastopatitis;
joto la juu;

Mapendekezo ya jumla juu ya jinsi ya kuoga vizuri

Kuoga ni utaratibu wa kupendeza na wa manufaa. Umwagaji husaidia kupunguza mvutano, dhiki, kuboresha afya na kupumzika.

Ili kuandaa umwagaji wa afya, unahitaji tu kujua mambo machache, ikiwa ni pamoja na bidhaa gani ya kuchagua.

Bidhaa za asili za kuoga

Bidhaa zilizo na muundo wa asili zinachukuliwa kuwa salama zaidi, ikilinganishwa na zile za kawaida.

Kutokuwepo kwa vitu vyenye madhara ndani yao huwafanya kuwa maarufu sana na kwa mahitaji.

Ili kufanya utaratibu kuwa wa kupendeza zaidi na muhimu, unahitaji kuchagua bidhaa sahihi.

Leo tutazungumzia kuhusu bidhaa 5 za umwagaji wa asili ambazo zinahitajika zaidi na zinajulikana sana. Kila mmoja ana athari yake nzuri.

Chumvi ya kuoga

Chumvi za kuoga huchukuliwa kuwa "zaidi ya aina." Kwa sababu ya bei nafuu ni ya kawaida sana na mara nyingi hutumiwa kuandaa umwagaji. Inaweza kupatikana wote kwa fomu safi na kwa kuongeza mafuta mbalimbali muhimu.

Wakati wa kufanya bidhaa ya asili, Meela Meelo hutumia aina mbili za chumvi: kutoka Bahari ya Chumvi na Ziwa Saki Vipengele vya madini ya chumvi vina athari ya uponyaji kwa mwili mzima kwa ujumla.

Umwagaji ulioandaliwa na chumvi unakuza kupumzika, kupunguza mvutano na uchovu.

Chumvi ni bora:

husafisha ngozi;
huongeza elasticity yake;
huondoa sumu;
huamsha mfumo wa kinga;
ni kinga bora ya cellulite.

Njia ya kuandaa umwagaji na chumvi ni rahisi sana: unahitaji kumwaga gramu 50-100 za chumvi kwenye umwagaji, kisha mimina maji ya moto hadi bidhaa itafutwa kabisa, kisha punguza maji hadi joto la kawaida(kuhusu digrii 35-40).

Muda wa utaratibu haipaswi kuzidi dakika 25.

Ikiwa ulichukua umwagaji wa chumvi na angalau gramu 500 za chumvi, basi unahitaji kuoga baada yake. Baada ya umwagaji wa kawaida wa vipodozi, suuza sio lazima.

Mafuta muhimu kama nyongeza ya kuoga

Mwisho bora wa siku ngumu na yenye shughuli nyingi itakuwa umwagaji wa aromatherapy.

Shukrani kwa uvukizi wa mafuta muhimu, athari fulani ya kuvuta pumzi na aromatherapy hupatikana. Kwa hivyo, bafu kama hizo ni maarufu zaidi katika msimu wa baridi na baridi kama njia ya kuzuia magonjwa na kuboresha kazi ya mfumo wa kinga.

Mafuta yana tonic, athari ya kupinga uchochezi, na ina athari ya manufaa kwa hali ya kisaikolojia-kihisia.

Mafuta ya kuoga: jinsi ya kuiongeza kwa usahihi?

Usiongeze sana mafuta muhimu.

Matone 3-5 tu kwa kuoga yatatosha, hakuna zaidi, vinginevyo maumivu ya kichwa na athari za mzio, ikiwa ni pamoja na uwekundu wa ngozi. Licha ya kipimo kidogo kama hicho, mafuta yana athari kubwa ya matibabu.

Ushauri! Tumia mafuta muhimu pamoja na aina fulani ya mafuta au emulsifier, kama vile kefir au maziwa, ili kuepuka madoa safi ya etha yanayoelea bafuni.

Joto la maji haipaswi kuzidi digrii 39.

Bidhaa za kuoga asili zilizotengenezwa tayari Meela Meelo

Bafu za Bubble zenye nguvu

Umewahi kuona bafu thabiti za Bubble? Bidhaa mpya inapata umaarufu zaidi na zaidi. Povu katika muundo thabiti ni rahisi sana kutumia na kuhifadhi. Nusu ya bar lazima ivunjwe chini ya maji ya bomba, na baada ya dakika chache umwagaji wa povu nene hutolewa.

Baada ya ngozi umwagaji wa harufu nzuri husafisha, inakuwa moisturized na velvety, sauti yake huongezeka.

Kwa kuoga na povu ya asili, unajipa kikao cha kurejesha na uponyaji.

Maziwa ya kuoga

Kila mtu anajua kwamba mwanzilishi wa umwagaji wa maziwa alikuwa Cleopatra mwenyewe. Alitumia maziwa ya punda. Hata hivyo, maziwa ya ng'ombe ni mbadala bora. Inalainisha ngozi na kuiboresha madini, inakuza rejuvenation, inalisha kikamilifu na moisturizes.

Meela Meelo zawadi dawa ya asili kwa kuoga kwa namna ya mchanganyiko kavu ulio na maziwa ya ng'ombe yaliyopungua.

Bidhaa iliyojilimbikizia asili ina idadi ya mali ya manufaa, ina vitamini sawa na fomu ya kioevu.

Je! unataka kujisikia kama malkia wa kweli na kuzama katika utulivu? Kisha maziwa ya kuoga ya "Chao Cocoa" yanafaa kwako kwa matibabu ya SPA. Mbali na maziwa, ina mafuta ya asili kakao, vitamini E, mafuta ya asili ya Bourbon vanilla, mafuta muhimu ya mdalasini.

Umwagaji wa chokoleti ya maziwa kwa njia ya kushangaza tu:

inakuza kupumzika;
hupunguza shinikizo;
inarejesha asili ya kihemko na inaboresha mhemko.

Hisia ya utulivu na utulivu huundwa.

Mipira ya kuburudisha (mabomu) kwa kuoga

Zimeundwa ili kulainisha maji na pia kulisha ngozi. vitu muhimu na kuipa unyevu. Sehemu ya asidi ya citric na sodium bicarbonate huunda athari ya kububujisha na kuzomewa wakati bomu linaposhushwa ndani ya maji. Na rangi ya asili na ladha huwapa mipira kuonekana kuvutia zaidi.

Mbali na viungo hapo juu, muundo pia unajumuisha virutubisho asili, chumvi bahari na unga wa maziwa.

MeelaMeelo hutoa aina mbalimbali za mabomu na nyimbo tofauti za kunukia.

Njia ya kuzitumia ni rahisi sana. Ni muhimu kujaza umwagaji na maji ya joto, kupunguza bomu ndani yake na kusubiri kufutwa kabisa. Wakati huo huo, unaweza tayari kufurahia harufu ya ajabu na Bubbles furaha ambayo itakuwa rufaa si tu kwa watu wazima, lakini pia kwa watoto.

1. Lazima kuwe na maji joto mojawapo- karibu digrii 36-40.

2. Ni muhimu kuzama ndani ya maji hatua kwa hatua. Kwanza miguu, nyuma, kisha mwili mzima.

3. Utaratibu wa kuoga haupaswi kuzidi dakika 25.

0 Machi 17, 2013, 5:56 pm

"Utaoga na kahawa ..." - kila mtu anakumbuka kifungu hiki kutoka kwa sinema "Mkono wa Almasi"? Kuoga daima kunahusishwa na anasa (lakini kuoga - kwa kasi ya maisha ya kila siku) na kwa kitu kinachohitajika sana.

Ni vizuri kuja nyumbani katika hali ya hewa ya baridi, kumwaga umwagaji wa moto na kuzama ndani yake kwa furaha, kusahau kuhusu ulimwengu wote. Kuoga kunaweza hata kulinganishwa na tiba ya SPA, hasa ikiwa sio tu uongo ndani ya maji, lakini tumia kila aina ya bidhaa muhimu, ambazo tutazungumzia leo.

Lakini kwanza, hebu tukumbuke sheria za jumla:

Maji katika bafuni haipaswi kuwa moto sana (hii ni mzigo mkubwa sana juu ya moyo), wala baridi sana (ni rahisi kukamata baridi);

Ikiwa utatumia bidhaa zenye faida, unapaswa kuingia kwenye bafu tayari safi. Na baada ya kuoga, usiosha bidhaa za dawa kutoka kwa mwili, lakini tu kavu ngozi kwa upole na kitambaa.

Kama unaweza kuona, kila kitu ni rahisi.

Poda ya kuoga maziwa KenzoKi, povu la kuoga lavender L"occitane, Mafuta ya Kimungu ya mwili, uso na nywele Caudalie, mafuta ya kuoga na kuoga Acqua Di Parma

Sasa hebu tuzungumze kuhusu zana ambazo zitakusaidia kugeuza kuoga kwenye kikao cha tiba. Leo kweli kuna wengi wao.

Kwanza kabisa, povu hii ni bidhaa rahisi lakini ya kushangaza. Povu sio tu hufanya umwagaji kuwa mzuri, lakini pia hupunguza maji, ambayo ina maana ngozi hukauka kidogo. Basking katika Bubbles ya povu ni furaha safi.

Chumvi ni nyingine bidhaa muhimu. Inaweza kuwa na vipengele mbalimbali vinavyoweza kutoa sauti, kutuliza na hata kupunguza uzito. Chumvi ya kawaida imewekwa kwenye chupa, lakini sasa kinachojulikana kama mabomu ni kwa mtindo, ambayo, wakati wa kuwekwa ndani ya maji, huyeyuka haraka na sauti ya kuchekesha.

Povu Lush Happy, Bomu Lush Fairy Bath, Darphin Mafuta Muhimu ya Usoni, Geli ya Lancome Shower

Mafuta ni kipengele muhimu sana cha tiba ya SPA ya nyumbani. Ni muhimu kukumbuka kuwa mafuta muhimu yanapaswa kutumiwa kwa uangalifu sana (matone 2-3), kwa sababu yanaweza kusababisha mzio na hata kuchoma. Lakini wana mali ya ajabu (lavender - kunapunguza, machungwa - tani, mikaratusi husaidia kuzuia homa, jasmine na rose kuamsha hisia).

Lakini mafuta mengine yote yanaweza kutumika kwa kiasi chochote. Rahisi zaidi mapishi ya watu kwa wale ambao wanataka kulainisha ngozi zao iwezekanavyo - tumia mafuta ya mzeituni kabla ya kuoga. Baada ya kujipaka nayo, unaweza kulala chini ya maji. Mafuta na maji yataongeza athari ya unyevu mara mbili.

Hata hivyo, hii ni kichocheo kikubwa - mafuta ya mwili yanaweza pia kutumika baada ya kuoga - muundo wake unafaa kikamilifu kwenye ngozi ya unyevu, yenye mvuke.

Pia kuna mafuta kwa nywele - mali zao haziteseka unyevu wa juu Na joto la juu bafuni

Naam, na, bila shaka, hatuwezi kusahau kuhusu gel za kuoga - baada ya yote, hawawezi tu kusafisha ngozi, lakini pia kuimarisha, kuchochea upyaji wa seli na mengi zaidi.

Bidhaa ya kuoga ya Avon lotus, mafuta ya nywele ya Garnier, mafuta ya kupumzika ya Avon Flowers ya Thailand, chumvi ya kuoga ya SPA ya Oriflame ya Uswidi, Povu la kuoga la Nivea Moments of Harmony

Matokeo ya kuoga na bidhaa muhimu haitakuwa tu hali nzuri, lakini pia ngozi iliyopambwa vizuri.

Kweli, na mwishowe, mapishi machache ya watu:

Umwagaji wa chumvi: kufuta kilo 0.5 za chumvi bahari katika umwagaji. Chukua dakika 15-20. Umwagaji huu huamsha kimetaboliki na huondoa maji ya ziada kutoka kwa mwili.

Umwagaji wa maziwa (Cleopatra bath): Mimina ndani maji ya joto lita moja au mbili za maziwa, kuongeza kijiko cha asali au mafuta (unaweza kufanya wote wawili). Loweka katika umwagaji kwa dakika 20. Hii hupunguza na ngozi inakuwa laini na elastic. Unaweza kuchukua bafu kama hiyo si zaidi ya mara mbili kwa wiki.

Kuoga kwa kuzuia cellulite: Punguza matone mawili ya mafuta ya machungwa, matone tano ya mafuta ya juniper, tone moja la mazabibu na cypress katika glasi ya nusu ya cream au suluhisho la maziwa ya unga. Chukua bafu hii mara moja au mbili kwa wiki.

Umwagaji wa pine: Ongeza gramu 50-70 za dondoo la poda la pine au 100 ml ya dondoo la kioevu la pine kwenye maji. Kuoga kwa dakika 10-15 kila siku au kila siku nyingine, bathi 10-15 kwa kila kozi ya matibabu. Bafu kama hizo husaidia dhidi ya neuroses, kuwashwa, uchovu, na kukosa usingizi.

Kuoga na henna na chai: Katika jarida la lita tatu, weka vijiko vitatu vya chai nyeusi, vijiko viwili vya henna. Brew na maji ya moto. Baada ya mchanganyiko kusisitiza (dakika 15), baada ya kuchuja, uimimine ndani ya kuoga.

Umwagaji wa jani la Bay: Brew majani 10-12 na maji ya moto kwa dakika 20-30 na kuongeza infusion hii kwa kuoga. Ina athari ya kutuliza sio tu kwa hali ya akili, bali pia kwenye ngozi.

Bath kwa ngozi kavu: Mimina glasi ya glycerini ndani ya umwagaji. Chukua dakika kumi. Umwagaji huu haupaswi kuchukuliwa baada ya jua au ikiwa kuna kuchoma kwenye ngozi.

Unapohitaji kupata mwili wako kwa sura, unaweza kutumia bafu kwa kupoteza uzito. Wao ni msingi nyimbo maalum, ambayo huchochea kimetaboliki na kukuza kuvunjika kwa mafuta ya subcutaneous. Lazima zichukuliwe kwa mujibu wa sheria, kwa kuzingatia mapendekezo na contraindications. Matokeo yake yatakuwa kupoteza uzito haraka, kuondokana na cellulite na takwimu iliyopigwa.

Jinsi ya kuichukua kwa usahihi?

Ili kuoga kuwa na ufanisi, ni muhimu kufuata maelekezo na kuzingatia kadhaa sheria rahisi, ambayo inalenga hasa kupoteza uzito na kuruhusu si tu kupumzika mwili, lakini pia kutoa maelewano.

Kanuni

Kabla ya utaratibu, mwili lazima uwe na joto. Ni bora kufanya hivyo kwa njia ya mazoezi ya michezo, na kumaliza na kikao cha kavu cha massage na brashi ya asili ya bristle.
Jaza umwagaji na maji ili wakati wa kuzamishwa, kufikia kifua chako.
Ongeza utungaji unaohitajika na kufuatilia joto la maji - haipaswi kuzidi 38ºС.
Jijumuishe katika umwagaji hadi eneo maalum, ili usiathiri eneo la moyo, kwani nyimbo zilizojaa zinaweza kusababisha matatizo na kuzorota kwa hali ya jumla.
Unahitaji kulala katika bafu kwa si zaidi ya dakika 20.
Ni muhimu kuweka glasi ya maji baridi karibu ili si kusababisha upungufu wa maji mwilini - wakati wa kuoga kwa kupoteza uzito, jasho kali hutokea.
Ni muhimu kutambua kwamba kabla ya utaratibu haipaswi kula kwa saa 2.
Inashauriwa kuchochea mchakato wa kupoteza uzito na massage wakati wa matumizi.
Baada ya muda unaotakiwa kupita, futa kavu na ujifunge kwa vazi la terry kwa dakika 20. Unaweza kunywa chai ya moto.
Mwishoni mwa utaratibu mzima, unaruhusiwa kutumia cream maalum ya kupoteza uzito.

Je, ninaweza kuichukua mara ngapi?

Mara nyingi kuoga kwa kupoteza uzito ni marufuku - huweka mzigo wa juu kwa viungo vyote, na kuwalazimisha kufanya kazi kikamilifu. Inashauriwa kufanya vikao mara nyingi zaidi kuliko kila siku 2. Muda wa jumla wa kozi ni bafu 10-12.

Mapishi ya kuchoma mafuta

Dutu nyingi zina muundo unaokuwezesha kujiondoa uzito wa ziada. Kwa msaada wao unaweza kufikia nyumbani athari chanya sio tu kwa takwimu yako, bali pia kwa kudumisha afya kwa ujumla.

Bafu ya soda kwa kupoteza uzito

Soda ya kuoka huanzisha kimetaboliki, huwaka kalori nyingi, ambayo hatimaye husababisha kupoteza uzito na wakati huo huo kufanya ngozi kuwa elastic zaidi.

Mapishi ya soda ya classic

Kabonati ya sodiamu itahitaji kilo 0.2 kwa kuoga. Kiasi hiki hupunguzwa kwa kiasi kidogo cha maji na kisha hutiwa ndani ya maji tayari tayari.

Soda ya kuoka na chumvi

½ kikombe cha kuoka soda; ½ kikombe cha chumvi bahari; Matone 6 ya iodini. Viungo huongezwa moja kwa moja kwa glasi ya kioevu, ambayo hutiwa moja kwa moja kwenye umwagaji.

Bafu za turpentine za Zalmanov kwa kupoteza uzito

Mwanasayansi maarufu A.S. Zalmanov alithibitisha faida nyingi za kuoga na turpentine. Wanaboresha mzunguko wa damu, kuimarisha kimetaboliki, kudhibiti usawa wa chumvi katika mwili na kuondoa mafuta ya ziada. Turpentine ni nyeupe (kulingana na mafuta ya castor na asidi ya oleic) na njano (ina mafuta ya camphor, mitende na nazi, salicylic acid). Suluhisho zote mbili hutumiwa kwa kupoteza uzito, wakati mwingine hata kwa pamoja.

Uchaguzi wa suluhisho moja au nyingine inategemea dalili au matokeo yaliyohitajika. Hatua ya nyeupe inalenga kuboresha mtiririko wa damu, kuvunja mafuta, na kuondokana na cellulite, wakati njano - kinyume chake, huongeza mishipa ya damu, kuondoa vitu vyenye madhara kupitia ngozi.

Umwagaji wa slimming na turpentine nyeupe huandaliwa kwa kiwango cha 10-12 ml kwa lita 5 za maji. Kwa suluhisho la manjano, idadi ni kubwa zaidi - 10-12 ml kwa lita 4.
Upekee wa bathi za turpentine ni ongezeko la taratibu la joto la maji. Aina zote mbili lazima zichukuliwe kuanzia 37º, ikiongezeka kwa digrii kila dakika 3. Joto la mwisho la tapentaini nyeupe ni 39º, kwa manjano - 41º.
Haipendekezi kuchukua mapumziko kati ya taratibu za kuoga zinapaswa kufanyika kila siku. Muda wa kozi ni siku 10.

Pamoja na magnesia

Sulfate ya magnesiamu hutumiwa katika fomu ya poda, ambayo inaweza kununuliwa kwenye maduka ya dawa. Mali yake kuu ni kuondolewa kwa uvimbe na kuondolewa kioevu kupita kiasi ambayo husababisha kupoteza uzito. Kwa kuoga utahitaji:

1 kg ya unga wa magnesia;
0.2 lita za maji.

Inashauriwa kwanza kufanya suluhisho la kujilimbikizia na kisha uimimina kwenye chombo kilichojaa.

Bafu ya chumvi kwa kuchoma mafuta

Fuwele za chumvi pia hutumiwa kwa kupoteza uzito, kutokana na uzinduzi wa kimetaboliki na kuondolewa kwa taka na sumu kupitia ngozi. Aina tofauti chumvi zina sifa za kipekee, kwa hiyo ni mantiki kuchagua dutu inayofaa kwa kutatua tatizo maalum.

Na chumvi bahari

Aina hii ina utungaji wa upole zaidi, ambayo wakati huo huo huchochea mfumo wa mzunguko na mtiririko wa lymph. Kwa bafu kama hiyo utahitaji:

0.5 kg chumvi;
300 ml ya maji.

Na chumvi ya bischofite

Madini ya bischofite yanajumuisha kiasi kikubwa microelements muhimu, ambayo kuu ni magnesiamu na bromini. Wanachochea kuvunjika kwa seli za mafuta, kupunguza uvimbe na kuharakisha michakato ya metabolic.

Hata hivyo, kuoga kunaweza kuwa hatari kwa afya kutokana na overdose ya bromini. Ili kuzuia hili kutokea, unahitaji kuchukua mapumziko kati ya taratibu (angalau siku 2) na usilala kwenye mchanganyiko kwa zaidi ya dakika 20.

Ili kuitayarisha utahitaji:

0.2 kg chumvi;
1 lita ya maji.

Na chumvi ya Epsom

Epsom (jina lingine la chumvi ya Epsom) inakuza kupoteza uzito kutokana na athari yake ya laxative iliyotamkwa. Uwezo wake wa kuondoa sumu wakati unachukuliwa kwa mdomo umethibitishwa kwa muda mrefu, lakini bathi zina ubora wa manufaa sawa.

Vijiko 6 vya epsom;
Matone 10 ya mafuta muhimu ya lavender.

Na chumvi ya meza

Aina ya kawaida zaidi pia ni nzuri kwa kupoteza uzito. Inatoa vitu vyenye madhara, kwa kiasi kikubwa kupunguza uvimbe. Kwa kuongeza, inaboresha zaidi hali ya ngozi, kuifanya (ambayo husaidia kupambana na cellulite) na kuondokana na acne.

Unahitaji kunyunyiza angalau kilo 5 za chumvi kwenye umwagaji.

Na siki ya apple cider

Suluhisho la siki hufungua pores kwenye ngozi, kwa njia ambayo vitu vyenye madhara vinavyozuia mchakato wa kupoteza uzito huondolewa. Faida ya umwagaji huo ni kwamba huondoa harufu mbaya(sebum au jasho), kudhibiti utendaji wa tezi za jasho.

Kwa kiasi kizima cha kioevu utahitaji vikombe 2 vya siki.

Umwagaji wa haradali ya moto

Kwa sababu ya dutu inayowaka (glycoside), haradali imepata umaarufu kama moja ya vifaa vinavyoweza kupatikana ambavyo husababisha kupoteza uzito. Kuna mambo kadhaa ya kuzingatia kabla ya kuanza kozi:

ni muhimu kudumisha joto la maji la 40ºС;
Mara ya kwanza unahitaji kufanya kikao cha majaribio - uongo kwenye mchanganyiko wa haradali kwa dakika 7-10. Ikiwa ngozi haiitikii kwa hasira, basi kozi inapaswa kuendelea, hatua kwa hatua kuongeza muda uliotumika katika kuoga, na kuleta kwa dakika 20;
utahitaji kilo 0.1 ya poda ya haradali kwa kuoga.

Umwagaji wa Hollywood

Utungaji wa kunukia wa umwagaji huu unalenga zaidi kudumisha sauti ya ngozi, lakini wakati huo huo pia husaidia kupoteza uzito. Ili kuitayarisha kwa usahihi, unahitaji kupiga viungo vifuatavyo kwenye glasi na kijiko na kumwaga ndani ya umwagaji chini ya maji ya bomba:

100 ml gel ya kuoga na texture laini;
1 yai mbichi;
kijiko kidogo cha vanillin.

Pamoja na kelp

Mwani ni njia za ufanisi kwa kupoteza uzito. Inaingia chini ya ngozi ya mvuke, inaboresha muundo wake, inapunguza uvimbe wa mafuta. Inashauriwa kuloweka kelp kabla ya masaa 2 katika maji yanayochemka na kisha tu kumwaga ndani ya bafu:

Lita 150 zitahitaji vikombe 2 vya mwani kavu.

Pamoja na asali

Ikiwa cellulite iko karibu na uzito kupita kiasi, basi dawa bora Hakuna kitu bora kuliko asali ili kukabiliana na matatizo haya.

Kwa kuoga unahitaji gramu 250 za asali.

Na maji baridi au barafu

Barafu hutenda kwa sababu ya tofauti ya joto. Kabla ya kuzama katika umwagaji kama huo, unahitaji kuwasha misuli yako na mafunzo makali. Maji yanapaswa kufikia kiuno, bila kuathiri eneo la kifua, kuzamishwa yenyewe kunapaswa kutokea hatua kwa hatua, na muda wa kuchukua haupaswi kuzidi dakika 10.

Utahitaji cubes 10-15 za barafu.
Joto haipaswi kuzidi 15ºС.
Baada ya muda, kubadilika kwa mwili kwa joto la chini kutaonekana kidogo.

Pamoja na udongo

Kwa kupoteza uzito, aina ya bluu au Cambrian ya udongo inafaa zaidi. Huondoa mafuta mengi, huondoa cellulite na huondoa chunusi.

Kwa utaratibu wa uzuri, utahitaji kilo 0.5 cha unga wa udongo.

Pamoja na sulfate ya magnesiamu

Poda ya dawa hufanya utakaso wa hali ya juu wa mwili, kuondoa vitu vyote vyenye madhara kutoka kwake.

Kilo 1 cha sulfate hupunguzwa kwa kiasi kidogo cha maji, kisha hutiwa ndani ya kuoga.

Mitishamba

Mimea ya dawa husaidia kupambana na uzito wa ziada ikiwa hutumiwa kwa kipimo sahihi. Chumvi ya bahari na mafuta muhimu hutumiwa kama nyongeza kwa bafu kama hizo.

Maua ya lavender kavu, chamomile, birch, rosemary na majani ya sage, berries na sindano za juniper zinafaa kwa kupoteza uzito. Mimea moja au mbili hutumiwa kuandaa mchanganyiko.
Ni bora kuongeza suluhisho na mafuta muhimu (ikiwa umwagaji ni juniper, basi mchanganyiko umeandaliwa kutoka kwa gramu 200 za matawi kavu na matone 10 ya ether).
Kiwanda cha kavu kitahitaji gramu 150 (juniper ni nzito, hivyo inahitaji gramu 200) ya maua kavu au majani. Misa hii hutiwa ndani ya glasi ya maji ya moto na kuchemshwa kwa dakika 20.
Ikiwa chumvi bahari (500 gramu) huongezwa, kipimo cha mimea haibadilika.

Pamoja na kahawa

Kahawa ya chini itasaidia kuamsha michakato ya kimetaboliki kwenye seli na kulainisha ngozi. Ili kuongeza athari yake, inaongezewa na vifaa vya upande ambavyo vinakusaidia kupoteza uzito haraka:

Bia vijiko 2 vikubwa vya kahawa na maji ya moto, ukimbie kioevu;
ongeza kijiko 1 kila moja ya chumvi bahari na soda ya kuoka.

Pamoja na tangawizi

Kwa bafu ya tangawizi, inaruhusiwa kutumia mizizi iliyokunwa ya mmea na dondoo katika fomu ya poda. Vipengele vyote viwili vinakuza kupoteza uzito kwa kuondoa amana kwenye tumbo, matako na miguu.

Utaratibu 1 unahitaji kilo 0.4 ya unga wa tangawizi;
mizizi iliyokunwa unahitaji kuchukua kilo 0.7;
kiungo kilichochaguliwa hutiwa maji ya moto(1 lita) na kuondoka kwa dakika 20 ili pombe.

Na mafuta ya machungwa

Mafuta mengi muhimu husababisha kupoteza uzito, lakini kati yao yenye ufanisi zaidi ni matunda ya machungwa (hasa machungwa, limao, zabibu na bergamot). Wanaweza kutumika pamoja (bila kuzidi kipimo cha jumla ili sio kuchoma ngozi) au tofauti. Ili kufanya mafuta kufyonzwa vizuri, huongezewa na chumvi ya bahari:

Ongeza matone 10 ya mafuta muhimu kwa kilo 0.5 ya chumvi bahari na koroga kabisa.

Hydromassage

Hydromassage inafanywa kwa kutumia shinikizo la maji yenye nguvu inayolenga sehemu za shida za mwili. Nguvu ya mtiririko inadhibitiwa na kusambazwa kanda. Utaratibu huu unafanywa kwa kutumia vifaa maalum - hose, oga au umwagaji.

Wakati wa kuchagua hydromassage kama njia ya kupoteza uzito, ni bora kutoa upendeleo kwa salons maalum na kutumia huduma za wataalamu.

Mikoko

Dondoo ya sindano ya pine ina athari ya kupumzika kwa mwili, wakati huo huo inaimarisha pande, kuunda silhouette iliyo wazi na kuboresha hali ya ngozi. Inauzwa kwa namna ya poda, ambayo mara nyingi inaweza kukandamizwa kwenye vidonge.

Umwagaji mmoja utahitaji gramu 100 za dondoo la sindano ya pine.
Utungaji wa coniferous unaweza kuongezwa na chumvi bahari (kilo 0.5).

Contraindications

Pamoja na faida zisizo na shaka ambazo hatimaye husababisha kupoteza uzito, bathi za vipodozi zina idadi ya vikwazo, kushindwa kuzingatia ambayo inaweza kusababisha kuzorota kwa afya:

Wanawake wajawazito na mama wauguzi hawapaswi kuoga;
Wakati wa hedhi, amelala katika umwagaji pia ni marufuku;
Ni marufuku kunywa pombe kabla ya utaratibu;
Contraindications ni pamoja na magonjwa yoyote alibainisha joto la juu miili;
kwa magonjwa ya uzazi, bathi za kunukia pia ni marufuku;
ikiwa kuna uharibifu wa ngozi (abrasions ya kina, majeraha, ugonjwa wa ngozi), ni bora kukataa kuchukua utaratibu;
mishipa ya varicose na shinikizo la damu ni marufuku kabisa.

Ili kupoteza uzito haraka, seti ya taratibu za utunzaji wa mwili zinaweza kuongezewa kwa kuoga na utungaji muhimu. Mchanganyiko huo ni rahisi kujiandaa nyumbani, kwa kuwa vipengele vyote vinapatikana na ni rahisi kutumia. Matokeo chanya yanaweza kutarajiwa baada ya vikao vichache tu.

Unaweza kupendezwa na nyenzo zifuatazo