Mtihani wa kugundua ugonjwa wa hypermobility (kuongezeka kwa kubadilika) kwa viungo. Ugonjwa wa hypermobility ya pamoja. Matibabu ya hypermobility

Hypermobility ya pamoja (JHM) ni kuongezeka kwa kubadilika kwa viungo na safu ya mgongo, ambayo inaweza kuambatana na hisia za uchungu, kuponda nyuma na magoti.

Hatari ya kuendeleza ugonjwa wa HMS

Ugonjwa wa hypermobility ya pamoja inachukuliwa kuwa ugonjwa wa urithi. Kwa hiyo, madaktari wanaosoma historia ya matibabu ya wagonjwa vile, karibu kila kesi, kutambua jamaa wanaosumbuliwa na ugonjwa huu.

Mipaka ya harakati kwenye viungo pia inategemea umri, katiba ya mwili, jinsia na mafunzo. Kwa mfano, katika watoto wadogo umri wa shule Ugonjwa wa GMS ni wa kawaida kwa wavulana na wasichana.

Kuharibika kwa malezi ya collagen ni sababu nyingine kwa nini ugonjwa wa HMS unaweza kuendeleza.

Kliniki ya Ugonjwa wa HMS

Maonyesho ya kliniki ya HMS yanagawanywa katika articular na ziada-articular. Kwa hiyo, kwa utambuzi sahihi, ni muhimu kukusanya kwa makini anamnesis. Kwa wagonjwa wenye HMS kipengele cha tabia inazingatiwa kuongezeka kwa unyeti kwa mazoezi ya mwili na tukio la majeraha ya kudumu (sprains au dislocations ya viungo), yaani, tishu zinazojumuisha hazikabiliani na kazi zake.

Maonyesho ya articular:

Patholojia ya articular na periarticular, inayotokea kwa fomu ya papo hapo, na pamoja na synovitis na bursitis.
Arthralgia na myalgia, ambayo haina mabadiliko yanayoonekana au yanayoonekana katika misuli na viungo, lakini ina sifa ya maumivu. Hisia zisizofurahi mara nyingi huonekana kwenye goti, kifundo cha mguu na viungo vidogo vya mkono.
Vidonda vya periarticular (kwa mfano, tendonitis, enthesopathies, bursitis, ugonjwa wa handaki ya carpal) kutokana na mkazo usio wa kawaida au majeraha madogo.
Maumivu ya muda mrefu katika kiungo kimoja au zaidi, ambacho kinafuatana na synovitis na husababisha makosa ya uchunguzi.
Kutengana kwa mara kwa mara au subluxations ya bega na viungo vya metacarpophalangeal, pamoja na sprains katika eneo la mguu.
Maendeleo ya osteoarthritis ya kweli au ya sekondari.
Hisia za uchungu nyuma (hasa lumbodynia ni ya kawaida kwa wanawake baada ya miaka 30).
Miguu ya gorofa na udhihirisho wake, ngumu na tenosynovitis, ulemavu wa hallux valgus au ulemavu wa nyundo.

Maonyesho ya ziada:

Upanuzi mwingi wa ngozi, udhaifu wake na mazingira magumu. Kuonekana kwa alama za kunyoosha zisizohusishwa na ujauzito.
Kuanza mapema kwa mishipa ya varicose.
Hernia ya umbilical, inguinal au postoperative.
Kuongezeka kwa valve ya Mitral.
Kuongezeka kwa viungo vya ndani (kwa mfano, figo, tumbo, uterasi au rectum).

Udhihirisho wa ugonjwa wa HMS kwa watoto

Hypermobility ya pamoja kwa watoto ni ya kawaida sana. Lakini ina baadhi ya vipengele tofauti:

Katika miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto, haiwezekani kuamua ugonjwa wa hypermobility ya pamoja, kwani katika kipindi hiki watoto wengi hupata hypertonicity ya misuli. Katika umri wa miaka 3, ugonjwa huo hugunduliwa kwa kila mtoto wa pili, katika miaka 6 - katika 5% tu, na baada ya miaka 12, hypermobility hutokea kwa 1% (angalau katika viungo 3 vya jozi).
Ugonjwa huu kwa watoto wadogo hautegemei jinsia, lakini katika ujana hutokea mara nyingi zaidi kwa wasichana.
Mtoto anapokua, tishu zinazounganishwa hukua, na kwa sababu hiyo, ishara za hypermobility ya viungo hupungua.

Kanuni za matibabu ya HMS

Matibabu ya hypermobility ya viungo inategemea sababu ya ugonjwa huo, dalili zake na nguvu. maumivu. Jambo kuu ni kwa mgonjwa kuelewa kwamba ugonjwa huu hauongoi ulemavu, na mazoezi sahihi afya yako itaboresha haraka. Kwa kufanya hivyo, daktari anapendekeza kwamba mgonjwa aondoe mizigo maalum ambayo husababisha maumivu na usumbufu kwenye viungo. Pia ni muhimu kupunguza uwezekano wa kuumia kitaaluma au ndani.

Katika kesi ya maumivu makali katika viungo vya mtu binafsi, vifaa vya elastic vinavyoitwa orthoses ( pedi za magoti, pedi za elbow au pedi za mkono) hutumiwa. Ikiwa maumivu yanaongezeka, analgesics (kwa mfano, analgin au paracetamol) inaweza kuagizwa. Wagonjwa wengi hutumia marashi na athari ya joto na marashi yaliyo na dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi, matope ya matibabu, compresses, tiba ya laser na matibabu ya mafuta ya taa.
Hata hivyo, njia muhimu zaidi ya kutibu ugonjwa wa GMS ni mazoezi ya gymnastic yaliyochaguliwa vizuri, kwani utulivu wa pamoja hautegemei tu kwenye mishipa, bali pia kwenye misuli inayozunguka. Kwa hiyo, unahitaji kuchagua gymnastics ambayo inakuwezesha kupakia misuli, na si tu kulazimisha viungo kuinama na kufuta. Katika kesi hii, mazoezi ya tuli (wanatumia mkao uliowekwa) na mazoezi ya nguvu ambayo hufanywa kwa sauti ya polepole bila matumizi ya uzani yatakuwa muhimu. Lakini mazoezi ya kunyoosha yanayopatikana katika densi, mazoezi ya mazoezi ya viungo ya mashariki na yoga ya kitamaduni yamekataliwa kabisa.

Kila mtu anajua kuwa mwili wenye afya unamaanisha akili yenye afya. Hata hivyo, si kila mtu anafuata kanuni hii. Kubadilika ni mojawapo ya vigezo muhimu zaidi hali ya afya ya mwili. Kubadilika ni nini? Sio kitu zaidi ya uwezo wa mwili kusonga na amplitude kubwa zaidi. Wacha tujue kubadilika ni nini, kwa nini tunaihitaji na jinsi inaweza kufunzwa.

Kubadilika kwa ujenzi

Kubadilika kwa mwili kunaweza na kwa hakika kunahitaji kufunzwa. Hata hivyo, si lazima moja kwa moja inategemea kiasi cha kazi iliyofanywa. Kubadilika kwa binadamu inategemea hasa utendaji wa viungo, ambayo kwa upande hutoa amplitude kwa harakati. Sababu zifuatazo zinaweza kuathiri ukuaji wake:

Vipengele vya anatomiki vya viungo.
Hali ya mfumo mkuu wa neva.
Elasticity ya misuli na mishipa.
Usambazaji sawia wa utendakazi kati na wapinzani.
Mazingira. Kwa mfano, joto la juu, ni bora kubadilika. Kwa hivyo, kabla ya mafunzo, wanariadha huwasha moto.
Umri na jinsia. Tunapozeeka, kubadilika kunaelekea kupungua. Wanawake wana kubadilika zaidi kuliko wanaume.
Usawa wa mwili na mwili.
Uhusiano kati ya tishu za collagen na elastini.
Kiwango cha udhihirisho wa reflexes (maumivu na kunyoosha).

Kila kiungo kina kubadilika kwake. Inategemea aina ya pamoja, elasticity ya mishipa na tendons zinazozunguka, na uwezo wa misuli kusisitiza na kupumzika.

Kusudi la Kubadilika

Kubadilika ni nini? Kusudi lake ni nini? Toni ya jumla ya mwili na utimamu wa mwili. Kwa hivyo, mazoezi ya kubadilika yanajumuishwa katika programu zote za mafunzo ya usawa. Wakati wa mazoezi kama haya, misuli hasa hufanywa, badala ya viungo na mishipa. Misuli iliyonyooshwa vizuri hukabiliana vyema na mfadhaiko na haishambuliki sana na majeraha.

Faida za kubadilika

Kubadilika ni nini? Je, ni faida gani kwa mwili? Athari nzuri ya kubadilika kwa sauti ya jumla inaweza kupangwa na pointi zifuatazo:

Wakati mwili umesimama kwa muda mrefu (ambayo ni, chini ya mizigo ndogo, isiyo ya kawaida), misuli "hufungia" katika nafasi moja na kuwa na wasiwasi. Kwa kukuza kubadilika, unaweza kupumzika misuli yako na kurekebisha mtiririko wa damu kwao.
Kubadilika huongeza uvumilivu wa mwili na upinzani dhidi ya virusi. Kuwa na kubadilika nzuri, unaweza kufikia matokeo ya juu, ambayo huathiri kwa kasi afya yako.
Kwa kuboresha kubadilika, mtu huboresha, na kusababisha kupungua kwa uwezekano wa kuumia.
Mafunzo ya kubadilika huharakisha michakato ya kurejesha mwili.
Kwa kufanya kazi juu ya kubadilika, tunaharakisha mzunguko wa damu, ambayo husaidia kupunguza matatizo ya kihisia na hutoa amani ya kisaikolojia.

Maendeleo ya kubadilika

Jinsi ya kukuza inaweza kufanywa kwa msaada wa mafunzo ya bidii lakini ya burudani. Jambo kuu hapa sio kuipindua na sio kutoa mwili kwa mzigo ambao haujawa tayari. Kuna mazoezi mengi ambayo yanakuza kubadilika. Wote hutii sheria fulani. Hebu tuanze kwa kuzingatia.

Kanuni kuu

Jinsi ya kukuza kubadilika? Zoezi la kawaida haitoshi kwa hili. Unahitaji kuwafanya kwa usahihi, na kisha tu kutakuwa na matokeo. Ili kufanya hivyo, unapaswa kuzingatia vidokezo vifuatavyo:

Kabla ya kuanza kufanya mazoezi, unahitaji kutoa mwili wako dakika 5-10 (hata papo hapo), kamba ya kuruka, swings mbalimbali za mikono na miguu, aerobics ya hatua itafanya.
Unahitaji kufanya kazi juu ya kubadilika kwa utaratibu na mara kwa mara. Madarasa 2-3 kwa wiki yatatosha. Na kunyoosha ndogo kunaweza kufanywa kama mazoezi angalau kila siku.
Wakati wa kunyoosha, ongeza amplitude kwa hatua ndogo, polepole. Tamaa ya matokeo ya haraka kawaida husababisha kuumia.
Kunyoosha kunapaswa kufanywa tu wakati mwili wote umejilimbikizia kikamilifu na misuli imepumzika.
Unahitaji kunyoosha misuli hadi uhisi maumivu kidogo. Msimamo huu unapaswa kudumishwa hadi sekunde 30, na kisha unaweza kupumzika misuli. Katika kesi hii, unahitaji kurudi kwenye nafasi ya kuanzia vizuri.
Unapaswa kufuatilia kwa uangalifu hisia zako na usichanganye maumivu ya kweli na usumbufu mdogo na uchungu.
Baada ya zoezi moja, unapaswa kwenda kwa mwingine bila kuchelewesha kwa muda mrefu.
Mzigo wowote wa kunyoosha misuli hautadumu kwa zaidi ya mwezi na nusu, kwa hivyo, ili mafunzo yasipoteze maana yake, unahitaji kufanya mazoezi magumu mara kwa mara.

Mazoezi ya kukuza kubadilika

Ni wakati wa kuanza kuangalia mazoezi ambayo yatasaidia kukuza kubadilika kwa mwili. Kwa hiyo, chini ni seti ya lakoni ya mazoezi ya gymnastic, ambayo imeundwa kwa kiwango cha awali cha kunyoosha.

Nafasi ya kuanza - imesimama inakabiliwa na ukuta. Baada ya kuunganishwa, unahitaji kuziweka kwenye ukuta. Kisha unahitaji kurudia kitu kimoja, kufungua mikono yako.
Kuanza, unahitaji kusimama moja kwa moja na visigino vyako pamoja na magoti yako yamepigwa kidogo. Mikono imewekwa kwenye viuno. Kutoka kwa nafasi hii unahitaji kufanya vizuri seti ya squats za springy.
Kupiga magoti na kutegemea mikono yako, unahitaji kunyoosha mgongo wako na kuinua goti moja hadi urefu wa juu. Kisha fanya vivyo hivyo na mguu mwingine, na kadhalika kwenye mduara.
Simama moja kwa moja, miguu imeunganishwa. Tunasonga mbele, tukijaribu kufikia sakafu. Katika hatua ya juu unahitaji kurekebisha kwa sekunde 15-30.
Kuketi kwa miguu iliyovuka, tunanyoosha mbele iwezekanavyo.
Kuketi kwenye sakafu na miguu ya moja kwa moja, tunanyoosha mikono yetu pamoja na mwili na kurekebisha mwili katika nafasi hii. Sasa, moja kwa moja, tunainua miguu yetu kutoka sakafu hadi urefu wao wa juu.
Kusimama moja kwa moja kwenye mguu mmoja, unahitaji kufikia kisigino cha mguu wa pili hadi nyuma ya chini. Baada ya kuweka mwili katika nafasi hii kwa msaada wa kiti, unahitaji kunyoosha mikono yako juu na kisha chini, ukijaribu kufikia vidole vya mguu wa kwanza. Kisha fanya vivyo hivyo, ukibadilisha miguu tu.
Kuchuchumaa kwa mguu mmoja, unahitaji kunyoosha mwingine nyuma. Kwa harakati ya springy unahitaji kunyoosha mguu wako wa moja kwa moja. Kisha unapaswa kurudia kitu kimoja, kubadilisha miguu.
Simama na miguu yako kwa upana wa mabega, piga magoti yako, simama kwenye vidole vyako na ujaribu kufikia visigino vyako na vidole vyako.

Seti hii rahisi ya mazoezi ya gymnastic itakusaidia haraka sauti ya mwili wako na kuboresha afya yako kwa kiasi kikubwa. Bahati nzuri na mafunzo yako na kumbuka kuwa mwangalifu!

Kwa sababu ya upanuzi mkubwa wa mishipa, wagonjwa wanaweza kupiga mikono na miguu yao kwenye viungo, ambayo hawawezi kufanya. mtu mwenye afya njema. Udhaifu wa vifaa vya ligamentous husababisha viungo vilivyolegea, kutengana mara kwa mara, na maendeleo ya mapema ya osteoarthritis.

Blondes ya macho ya bluu

na ugonjwa wa hypermobility

Ugonjwa wa hypermobility hutokea kati ya wavulana na wasichana. Lakini mara nyingi hujumuishwa na macho ya bluu (rangi ya hudhurungi kwa sclera), nywele za blond, miguu nyembamba na ndefu.

Warembo wengi wa kisasa wanakabiliwa na ugonjwa wa hypermobility. Wasichana wanaobadilika zaidi huchaguliwa kwa mazoezi ya mazoezi ya viungo, ambao wengi wao wana shida za urithi katika muundo wa tishu zinazojumuisha.

Watu walio na viungo vya rununu sana kawaida huwa na ngozi dhaifu na nyororo. Yote hii ni kutokana na mabadiliko katika muundo wa collagen, ambayo ni msingi wa miundo yote ya tishu zinazojumuisha (ngozi, mishipa, sclera, mishipa ya damu).

Kwa sababu ya kuongezeka kwa elasticity ya mishipa inayoshikilia viungo vya ndani, kwa wagonjwa wenye hypermobility, ultrasound mara nyingi inaonyesha prolapse ya figo au uterasi. Baada ya kujifungua, wanawake hawa wanakabiliwa zaidi na alama za kunyoosha kwenye tumbo na mishipa ya varicose.

Sababu kuu ya hatari kwa hypermobility ni urithi.

Kujijaribu wenyewe kwa kubadilika

Utambuzi wa hypermobility ni rahisi na ngumu zaidi kwa wakati mmoja. Rahisi kwa sababu inaweza kutambuliwa na daktari kulingana na uchunguzi, na ngumu kwa sababu hakuna mbinu za kawaida za kutibu ugonjwa huu wa urithi.

Njia ya Brayton ya kuamua hypermobility itakusaidia kujichunguza mwenyewe kwa uwepo wa hypermobility:

unaweza kufikia kwa kidole gumba ndani mikono ya mbele (kujisaidia kwa mkono mwingine);
unapanua kidole chako kidogo zaidi ya digrii 90;
wakati wa kupanua kiunga cha kiwiko, mkono wako unaendelea kusonga hata baada ya kufikia mstari wa moja kwa moja na bega (hyperextension kwenye kiwiko cha kiwiko ni zaidi ya digrii 10);
Kwa kuinama mbele, unaweza kugusa sakafu kwa mikono yako.

Watu wa gutta-percha wanaishije?

Wagonjwa wanaweza kupata usumbufu na shughuli nyingi za mwili. Mara nyingi maumivu yanaonekana kwenye goti, bega au viungo vya mkono. Pumziko, mafuta ya ndani na gel na analgesics na vipengele visivyo vya steroidal vya kupambana na uchochezi, na physiotherapy husaidia kupunguza maumivu.

Ili kuzuia subluxations katika viungo, ni vyema kushiriki katika tiba ya kimwili kila siku. Hakuna haja ya kuja na mazoezi magumu sana. Jambo kuu ni kuunda corset ya misuli karibu na viungo, basi kuanguka au harakati mbaya haitafuatana na kufuta.

Wakati wa kucheza michezo kikamilifu, ni muhimu kuvaa orthoses kwenye viungo vinavyobeba mzigo wa juu (pedi ya magoti, bandage ya elastic kwenye eneo la lumbar, ankle au viungo vya mkono).

Ikiwa tishu zinazojumuisha zimeongezeka kwa elasticity, haipaswi kucheza na uzito. Kuongeza uzito wa mwili ikifuatiwa na kupoteza uzito ghafla kutasababisha ngozi kulegea, kuwa dhaifu, na viungo vya ndani kushuka chini ya maadili ya kisaikolojia.

Katika kesi ya patholojia muhimu ya viungo vya ndani, shughuli maalum za upasuaji hufanyika ili kuinua chombo kilichoongezeka na kurejesha kazi yake.

Kwa kuwa kuna hatari kubwa ya kuendeleza miguu ya gorofa, haitaumiza kujifunza mapema mazoezi yenye lengo la kuimarisha upinde wa mguu (kuchukua kitambaa kutoka kwenye sakafu na vidole vyako, kuinua penseli kwa vidole vyako, kutembea juu. uso wa ndani au wa nje wa mguu, kwenye vidole, kwenye visigino vyako). Ikiwa miguu ya gorofa haiwezi kuepukwa, unahitaji kupata msaada wa arch.

Ili kuzuia osteoarthritis mapema ya viungo, hata wagonjwa wadogo wanaagizwa tiba ya chondroprotective (Dona, Artra, Teraflex, Piascledine, nk). Baadaye, wakati osteoarthritis inakua, madawa ya kulevya huingizwa kwenye cavity ya pamoja asidi ya hyaluronic ambayo ina athari inayoonekana ya matibabu.

Kubadilika kwa watoto wachanga hupita, lakini ikiwa inataka, plastiki na kubadilika inaweza kufundishwa kwa msaada wa mazoezi maalum na madarasa katika sehemu, kwa mfano, gymnastics ya rhythmic. Baada ya yote malezi ya mwisho hutokea tu kwa umri wa miaka 18. Hadi wakati huu, anaweza "kujifanya" kubadilika. Lakini shahada ya juu kubadilika kwa mwili sio kila wakati dhihirisho la neema, afya na uzuri. Hii inaweza pia kuonyesha ugonjwa. Ni wakati gani kubadilika kubadilika kuwa ugonjwa, na ni wakati gani unapaswa kuanza kupiga kengele?

Unyumbufu Usio salama

Uchunguzi wa kwanza wa kuzuia mtoto na wataalam wote hufanyika mwezi 1, na kisha kwa miezi 6. Na kisha unahitaji kutembelea madaktari mara moja kwa mwaka. Hii inapaswa kufanyika ili kubadilika kwa pathological katika mtoto inaweza kuamua mara moja, ambayo inaweza kuonyesha dysplasia ya pamoja. Lakini ugonjwa huu sio tu kwa viungo. Matibabu inapaswa kuanza haraka iwezekanavyo, na sio "kuhimizwa" na kutumika "kama ilivyoelekezwa", kama katika hadithi "Gutta-percha Boy". Ni muhimu kuelewa kwamba ikiwa dysplasia imeundwa kikamilifu, itakuwa vigumu sana kupigana nayo. Lakini si vigumu kutambua dalili za kuonekana kwake hadi umri wa miaka 5 (mtaalamu wa kawaida anaweza kutambua dysplasia hata kwa mtoto mchanga), na kisha, tiba iliyochaguliwa kwa usahihi inaweza kuzuia maendeleo ya ugonjwa huo.

Kubadilika ni mwanzo tu ...

Hatari kuu ya dysplasia ya kuunganishwa sio tu kwamba ugonjwa huu unaweza kuendelea, lakini pia kwamba, kupita kutoka kizazi hadi kizazi, unaweza kupata aina ngumu zaidi na kali. Chaguo ni hatari hasa wakati mama na baba wa mtoto wana maonyesho ya dysplasia ya tishu. Katika kesi hiyo, mipango ya ujauzito inapaswa kufanyika tu baada ya kushauriana na wataalamu.

Wakati wa utoto, dysplasia ya tishu zinazojumuisha inaweza kujidhihirisha kwa njia tofauti. Kwanza, uwepo wake unahusishwa na mabadiliko katika viungo vya watoto wachanga, ambayo kawaida hujidhihirisha kama kutengana na kutengana kwa hip. Mtoto mwenye dysplasia ya mfupa bila uwiano miguu mirefu na mikono, vidole ndefu nyembamba, scoliosis, deformation ya kifua, miguu ya gorofa. Dysplasia wakati mwingine huathiri ngozi, kuipunguza, kuifanya hyperelastic, kujeruhiwa kwa urahisi, na scratches zote huacha makovu. Dysplasia pia husababisha kupungua misa ya misuli, ikiwa ni pamoja na moyo na oculomotor. Kwa hivyo, dysplasia ya tishu zinazojumuisha mara nyingi hufuatana na myopia, macho ya macho yaliyopanuliwa na mengine magonjwa ya macho. Kuhusu mabadiliko katika mfumo wa moyo na mishipa ambayo hufanyika kama matokeo ya ugonjwa huu, inaweza kuwa hatari sana. Dysplasia pia huathiri mishipa ya damu, figo, bronchi na viungo vingine vya ndani.

Matibabu ya dysplasia

Ugonjwa huu unapaswa kutambuliwa haraka iwezekanavyo na kutibiwa mara moja. Katika kila kesi, madaktari huchagua matibabu mmoja mmoja, kwa kuzingatia ukali wa uharibifu wa viungo vyote na mifumo. Kwa mfano, katika kesi ya dysplasia ya pamoja, inaweza kuwa muhimu vifaa maalum(corsets, nk), na kwa dysplasia ya mfumo wa misuli, wakati mwingine kuna haja ya upasuaji. Walakini, pamoja na matibabu yote, madaktari pia huagiza ulaji wa vitamini B na vitu vidogo kama vile shaba, magnesiamu na zinki. Tiba ya lishe pia ina jukumu muhimu katika matibabu ya ugonjwa huo (lishe yenye protini nyingi inahitajika), tiba ya mwili, massage na physiotherapy. Aidha, hatua muhimu katika tiba na ukarabati kwa watoto ni msaada wa kisaikolojia.

Unaweza kupendezwa na nyenzo zifuatazo