Kinywaji cha nishati hufanyaje kazi kwa mwili na nini kitatokea ikiwa utakunywa kila siku? Kwa nini vinywaji vya nishati ni hatari kwa afya - mali na contraindications

Mwanadamu daima alitaka kutengeneza mashine ya mwendo wa kudumu, na sasa, inaonekana, suluhisho tayari limepatikana Ikiwa umechoka, huna nguvu au huna tamaa ya kufanya chochote, unahitaji kunywa kinywaji cha nishati, itakuwa kukutia nguvu, kukupa nguvu, na kuongeza uwezo wako wa kufanya kazi.

Watengenezaji wa "vinywaji vya nishati" wanadai kuwa bidhaa zao huleta faida tu - jarida moja tu la kinywaji cha muujiza, na mtu ni safi, mwenye furaha na mzuri tena. Hata hivyo, madaktari na wanasayansi wengi wanapinga vinywaji hivyo, wakisema kuwa vina madhara kwa mwili. Wacha tuone jinsi vinywaji vya nishati hufanya kazi kwenye mwili. Ni nini zaidi ndani yao, faida au madhara?

Muundo wa vinywaji vya nishati:

Hivi sasa, kadhaa ya chapa tofauti hutolewa, lakini kanuni zao za hatua na muundo ni takriban sawa.

Kwanza kabisa, vinywaji vya nishati vina kafeini, ambayo huchochea shughuli za ubongo.

Sehemu nyingine muhimu ni oxidizes asidi ya mafuta.
Matein - dutu hii hupatikana kutoka kwa "mwenzi" wa Amerika Kusini, hupunguza hisia ya njaa na inakuza kupoteza uzito.
Toni za asili za ginseng na toni ya guarana, kuamsha ulinzi wa mwili, kuondoa asidi ya lactic kutoka kwa seli na kusaidia kusafisha ini.
Glucose na tata ya vitamini muhimu, ikiwa ni pamoja na wale ambao hurekebisha kazi mfumo wa neva na ubongo.
Vinywaji vya nishati pia vina melatonin, ambayo inawajibika kwa rhythm ya kila siku ya binadamu, na taurine, antioxidant yenye nguvu.

Aidha, vinywaji vya nishati vina wanga: glucose, sucrose, fructose, pamoja na ladha, dyes, ladha na viongeza vya chakula. Ujumuishaji huu wa ziada mara nyingi huwa na madhara ndani yao wenyewe, na wakati wao ni sehemu ya kinywaji, wanaweza kuumiza mwili kwa asili.

Ni wakati gani unakunywa vinywaji vya kuongeza nguvu na jinsi vinywaji vya kuongeza nguvu vinaathiri mwili:

Vinywaji vya nishati hutumiwa inapohitajika ili kuchangamsha, kuzingatia, na kuchochea utendaji wa ubongo.

Athari ya kuimarisha baada ya kuchukua ya jadi hudumu saa kadhaa, na baada ya kunywa nishati 4-5, lakini kisha kuzorota kwa kasi kwa ustawi hutokea (usingizi, maumivu ya kichwa, unyogovu).
Vinywaji vyote vya nishati ni kaboni, hii inawawezesha kutenda karibu mara moja, lakini kwa upande mwingine, carbonation husababisha kuoza kwa meno, huongeza viwango vya sukari na hupunguza ulinzi wa mwili.

Soma pia:

Madhara ya pombe

Vinywaji vya nishati huongeza viwango vya sukari na shinikizo la damu.
Kinywaji chenyewe hakijaza mwili na nishati, lakini hufanya kwa gharama ya akiba ya ndani ya mwili, ambayo ni, baada ya kunywa kinywaji cha nishati, ni kana kwamba unachukua nguvu "kwa mkopo" kutoka kwako mwenyewe.
Baada ya kinywaji cha kuongeza nguvu kuisha, kukosa usingizi, kuwashwa, uchovu na unyogovu huingia.
Kiasi kikubwa cha caffeine hupunguza mfumo wa neva na ni addictive.
Ulaji mwingi wa vitamini B kutoka kwa vinywaji vya kuongeza nguvu huongeza mapigo ya moyo na husababisha kutetemeka kwa miguu na mikono.
Karibu kinywaji chochote cha nishati kina idadi kubwa ya kalori.
Kuzidisha kwa vinywaji vya nishati kunaweza kusababisha athari mbaya: msisimko wa psychomotor, woga, unyogovu na usumbufu wa mapigo ya moyo.

Kuchanganya vinywaji vya nishati na vinywaji vyenye kafeini.

Kwa nini vinywaji vya nishati vinadhuru? Kinywaji hiki ni mchanganyiko wa vichocheo mbalimbali. Wanaweka hatari ya kipekee kwa mwili wa binadamu.

Na bado, kwa nini vinywaji vya nishati vinadhuru? Baada ya yote, inaweza kuonekana kuwa wanachangia kuboresha utendaji. Kwa kweli, madhara na faida za bidhaa hii sio sawa. Kinywaji hiki kina muonekano vipengele vyema, lakini vipengele vyake vina athari mbaya kwa afya ya binadamu. Unaweza kujua jinsi vinywaji vya nishati ni hatari kwa kusoma nakala hii.

Kinywaji cha nishati ni nini?

Matumizi yake huathiri mfumo mkuu wa neva. Kwa hivyo, inakandamiza uchovu ili kuongeza muda wa kuamka, kuongeza shughuli za akili kwa masaa kadhaa. Lakini athari hii ni ya muda. Baada ya hayo, mtu hupata kupoteza nguvu.

Kinywaji hiki kina mchanganyiko wa vitu. Baadhi yao ni chanya, kwa mfano, vitamini, wakati wengine ni hatari sana. Hii itajadiliwa kwa undani zaidi katika sehemu inayofuata ya kifungu hicho.

Kuhusu muundo wa kinywaji

Leo kuna idadi kubwa ya aina na wazalishaji wa bidhaa hii. Lakini muundo wao sio tofauti kabisa.

Kinywaji cha nishati pia kina ginseng na guarana. Extracts hizi za asili husaidia kusafisha ini na kuondoa asidi ya lactic kutoka kwa seli.

Mateine katika kinywaji huongeza kupoteza uzito na hupunguza hisia ya njaa. Glucose, sucrose na fructose ni wanga ambayo huweka mtu macho na kuchochea kazi ya ubongo. Kwa kuongeza, vitamini B huongezwa hapa, kwa upande wake, ni muhimu kurekebisha utendaji wa mfumo wa neva.

Wakati wa kulinganisha vinywaji vitatu vya nishati, kama vile Burn, Adrenaline Rush, Red Bull, tunaweza kusema kuwa chaguo la kwanza ni kalori ya juu zaidi. Pia ina idadi kubwa zaidi kafeini na taurine.

Vinywaji vinaathirije mwili?

Athari nzuri za vinywaji vya nishati huzingatiwa tu mwanzoni. Ni wakati huu kwamba mtu anahisi ongezeko la utendaji wa kimwili na wa akili. Baada ya kuhangaika huja uchovu. Baada ya kutetemeka, mwili wa mwanadamu unageuka kuwa umechoka.

Pia, matumizi ya bidhaa hizi huathiri vibaya usingizi. Yaani, watu wanalalamika kuwa ni vigumu sana kwao kupata usingizi na mara nyingi wanasumbuliwa na ndoto mbaya. Kwa sababu ya mapumziko hayo duni, mtu hajisikii mchangamfu na mwenye nguvu.

Kwa hivyo vinywaji vya nishati vina madhara kiasi gani? Matumizi ya mara kwa mara ya aina hii ya kinywaji husababisha unyogovu, mashaka na uchokozi. Watu kama hao pia hupata kupoteza mwelekeo na kuwashwa.

Je! ni vinywaji gani vingine vya nishati hatari? Wanaweza kusababisha vidonda vya kikaboni. Kuna ongezeko la sukari ya damu na shinikizo la damu. Mtu hupata usumbufu katika utendaji wa moyo, na pia kupungua kwa nguvu za kinga za mfumo wa kinga.

Ni hatari gani ya overdose?

Kama unavyojua, kinywaji kina taurine. Kiasi chake kinazidi kawaida ya kila siku mara kadhaa. Matumizi ya kupita kiasi ya vinywaji vya nishati inaweza kusababisha overdose. Inaonyeshwa na dalili kama vile kuhara na kutapika, gastritis na kushindwa kwa moyo, maumivu ya tumbo na homa, arrhythmia na kuzidisha kwa vidonda. Dalili zinazoweza kutokea wakati wa overdose pia ni pamoja na hallucinations na kukojoa mara kwa mara, kuzirai na kuchanganyikiwa.

Katika kesi hii, unahitaji kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu. Kutoka kwa yote ambayo yamesemwa, tunaweza kuhitimisha kwamba kunywa vinywaji vya nishati kila siku ni hatari na hatari. Kwa hiyo, usijaribu afya yako na mwili. Kunywa vinywaji hivi tu wakati ni lazima kabisa.

Kwa nini kinywaji cha nishati ni hatari?

Kinywaji kimoja kwa idadi ya wastani na mtu mzima haitasababisha athari mbaya kutoka kwa mwili. Lakini huwezi kuitumia vibaya kila siku. Vinginevyo, inakuwa hatari kwa afya.

Kwa hivyo kwa nini vinywaji vya nishati visivyo na kileo vinadhuru? Kunywa kinywaji hiki husababisha usumbufu wa mfumo mkuu wa neva, pamoja na maendeleo kisukari mellitus. Bidhaa hii ni hatari kutokana na malezi ya aina mbalimbali za pathologies. njia ya utumbo na matatizo ya akili.

Kwa kuongeza, watu ambao hunywa vinywaji vya nishati mara kwa mara hupata kuzorota kwa tahadhari, kupoteza maslahi katika maisha, na kupungua kwa libido. Baadhi yao hawawezi kuishi siku bila kinywaji hiki, ambayo ni, katika kesi hii tunazungumza juu ya ulevi.

Bidhaa hii pia huathiri vibaya utendaji wa mfumo wa moyo na mishipa na moyo. Kwa kuongezea, wagonjwa kama hao mara nyingi hupata magonjwa kama vile thrombosis na kifafa.

Je! vijana wanaweza kuitumia? Kwa nini vinywaji vya nishati vinadhuru kwa watoto? Kwao, madhara kutoka kwa kinywaji hiki ni mbaya zaidi. Hapa wanaweza kuwa nayo kifo. Kwa hiyo, usiwape watoto wako aina hii ya vinywaji kwa hali yoyote. Kulingana na jinsi wanavyo hatari kwa afya ya mtu mzima, haifai hata kuzungumza juu ya wadogo.

Matokeo yanaweza kuwa nini?

Hii inajadiliwa ikiwa mtu huwatumia mara kwa mara katika mlo wake. Kisha matokeo yanaweza kuwa mabaya.

Watu wanalalamika kwa maumivu ya kichwa mara kwa mara na usumbufu katika njia ya utumbo. Mwisho unaonyeshwa kwa namna ya kichefuchefu na kutapika. Wanawake wajawazito wanaotumia vibaya aina hii ya kinywaji hupata kuharibika kwa mimba. Aidha, ajali kutokana na kupoteza fahamu, maendeleo ya hofu mbalimbali, kupoteza utendaji, tabia ya kujiua, uharibifu wa kusikia na degedege huzingatiwa.

Watu wengine pia hupata shida ya akili na arrhythmia. Kama matokeo ya haya yote, kifo mara nyingi hufanyika. Hii hutokea kutokana na matumizi ya muda mrefu na ya kawaida ya vinywaji hivi.

Nani hapaswi kunywa vinywaji vya nishati?

Kwa ujumla, ni vyema kutotumia vinywaji vile kwa mtu yeyote. Lakini ni kinyume chake hasa kwa watoto na wanawake wajawazito, na wanawake wauguzi.

Jamii hii pia inajumuisha wazee, wagonjwa wenye magonjwa sugu, na wagonjwa wa kisukari. Vinywaji vya nishati pia havipaswi kutumiwa na wale ambao wana magonjwa ya figo, moyo, mfumo mkuu wa neva, au njia ya utumbo. Vile vile huenda kwa watu wenye shinikizo la damu na glaucoma.

Kwa hivyo ni nini hatari zaidi: kahawa au kinywaji cha nishati? Ikiwa chaguo la kwanza lina kafeini tu, basi katika pili, vitu vyenye madhara kama taurine, phenylalanine na melatonin huongezwa kwenye sehemu hii. Kwa hiyo, katika kesi hii, kinywaji cha nishati ni hatari zaidi. Lakini hupaswi kuzidisha kiasi cha kahawa unayokunywa kwa siku. Hii ni kweli hasa kwa watu wenye tabia ya shinikizo la damu.

Je, ni faida gani za kinywaji?

Pia hutokea kwamba vinywaji vya nishati vina athari nzuri. Lakini katika kesi hii tunazungumza juu ya wakati ambapo kinywaji hiki kinatumiwa kwa wastani na mara chache. Wakati mwingine kazi ya akili ya mtu inahitaji hifadhi ya ziada. Kwa mfano, wakati kitu kinahitaji kukamilika haraka kazi muhimu. Hapa unahitaji kuwa mwangalifu na usiiongezee na kinywaji.

Vinywaji vya nishati vitampa mtu nguvu na nguvu kwa muda, kusaidia kupunguza uchovu na kuboresha michakato ya kufikiria. Viungo vya mitishamba na vitamini vitaongeza nguvu kwa misuli na viungo vya ndani.

Athari ya kunywa kinywaji hiki itaendelea muda mrefu zaidi kuliko kunywa kikombe cha kahawa. Lakini katika mwisho sio hivyo idadi kubwa vitu vyenye madhara.

Jinsi ya kutumia vinywaji vya nishati kwa usahihi?

Ikiwa hii bado ni muhimu, basi inapaswa kuliwa kwa idadi ndogo na sio mara nyingi. Hii itaepuka athari mbaya za vinywaji vya nishati kwenye mwili wa binadamu. Kama ilivyoelezwa hapo juu, chini ya hali yoyote haipaswi kupewa vijana, hasa watoto wadogo. Viumbe vyao vinavyoongezeka huathirika hasa na ushawishi wa vitu vyenye madhara.

Vinywaji hivi havipaswi kutumiwa na pombe. Vinginevyo, kunaweza kuwa na ongezeko la shinikizo la damu. Pia, hawapaswi kunywa wakati wa joto. Ni wakati huu kwamba mifumo ya uhuru na ya moyo na mishipa hufanya kazi kikamilifu. Kinywaji cha nishati kitasaidia joto la mwili zaidi. Pia haipaswi kutumiwa kwa baridi. Kwa sababu itakuwa na madhara kutokana na mabadiliko ya joto.

Pia haipaswi kutumiwa baada ya mafunzo. Kuitumia baada ya darasa mazoezi itasababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu na upungufu wa maji mwilini.

Ili kuepuka kulevya, unapaswa kunywa vinywaji vya nishati si zaidi ya mara mbili kwa wiki. Siku hizi unaweza kutumia mitungi michache. Lakini basi huwezi kunywa chai, kahawa na bidhaa zingine ambazo zina kafeini. Hatua hizi zitasaidia kuepuka overdose.

Baada ya kutumia kinywaji cha nishati, mtu hupokea malipo fulani ya nguvu na nguvu. Lakini usisahau kwamba athari hii ni ya muda mfupi na mwili wa binadamu pia unahitaji mapumziko sahihi. Hii ni muhimu ili kurejesha kutoka kwa mzigo wa ziada.

Ambayo ni hatari zaidi?

Sehemu hii ya kifungu itatoa ulinganisho aina mbalimbali vinywaji na yule anayehusika.

Ni nini kinachodhuru zaidi - pombe au vinywaji vya nishati? Yote inategemea kiwango cha matumizi ya vinywaji hivi. Kwa hivyo, divai nyekundu ina athari nzuri kwenye njia ya utumbo na inakuza upanuzi wa mishipa ya damu. Kwa kuongeza, mwisho huwa elastic zaidi.

Matokeo yake, hatari ya magonjwa ya moyo na mishipa hupungua. Hamu na hisia pia huboresha. Katika kesi hii, tunazungumza juu ya unywaji pombe wa wastani. Ikiwa utaipindua, mwili utakuwa na sumu. Ushawishi mbaya hutokea katika ini na moyo, pamoja na seli za ubongo na matumbo. Pombe pia hubadilisha maji katika seli na "pombe". Kama matokeo, mwili unazeeka. Na vinywaji vya nishati husaidia kuzalisha homoni ya adrenaline. Hii pia husababisha kuharibika kwa mwili wa mwanadamu.

Katika visa vyote viwili, kuna madhara kutokana na kunywa kupita kiasi. Lakini pombe bado ni hatari kidogo ikiwa inatumiwa kwa kiasi.

Ni nini kinachodhuru zaidi - bia au kinywaji cha nishati? Mengi yamesemwa kuhusu kinywaji cha mwisho. Matokeo ya matumizi yake pia yalizingatiwa. Wacha tugeuke kuwa bia. Bidhaa hii, kutokana na athari yake ya chachu, husaidia kuboresha digestion. Lakini pia usisahau kuhusu usemi "tumbo la bia." Hii hutokea kutokana na matumizi makubwa ya kinywaji hiki.

Ni bora kunywa bia hai, isiyochujwa na maudhui ya pombe ya ethyl iliyopunguzwa. Bidhaa zote mbili zina hasara ya jumla: kulevya. Kipengele kingine hasi cha bia ni kwamba huharakisha mtiririko wa damu. Lakini kwa kulinganisha bidhaa hizo mbili, tunaweza kusema kwamba vinywaji vya nishati ni hatari zaidi. Kwa sababu matokeo yake yanachukuliwa kuwa hatari kwa afya ya binadamu.

Hitimisho

Kwa hivyo, "Flash" (nishati) inadhuru au la? Kwa matumizi mengi, bila shaka, ndiyo. Ikumbukwe kwamba matumizi ya kinywaji hiki ni marufuku katika baadhi ya nchi. Ikiwa unahitaji nishati ya ziada, basi usiiongezee na vinywaji vya nishati. Kwa sababu kunaweza kuwa na matokeo mabaya, ambayo yalitajwa hapo awali.

Cocaine inatambuliwa kama kinywaji hatari zaidi cha nishati. Ina kafeini mara tatu zaidi ya kinywaji cha kawaida cha aina hii. Huko USA, ambapo ilitolewa, uuzaji wa bidhaa hii ulipigwa marufuku. Lakini bado unaweza kukutana na matoleo ya aina hii kwenye mtandao.

Usihatarishe afya yako, usinywe vinywaji vya nishati. Na ikiwa hii ni muhimu, basi fuata sheria za matumizi yao.

Mjadala kuhusu vinywaji vya kuongeza nguvu umekuwa ukiendelea kwa miaka kadhaa. Miaka kadhaa iliyopita, walijaribu hata "kusababu" umaarufu wa vinywaji vya nishati kupitia sheria: daktari mkuu wa hali ya usafi alipendekeza kuanzisha vikwazo juu ya uzalishaji na uuzaji wa vinywaji vya nishati. Hoja kuu dhidi yao ilikuwa muhimu: "vinywaji vya nishati" haviendani kabisa na pombe, kwani vinywaji vina kafeini, na hii kwa njia fulani ni psychostimulant.

Madaktari wana malalamiko mengine kuhusu vinywaji vya nishati. Wataalamu wengine wanasema kuwa kwa baadhi ya wagonjwa wanaowezekana katika hospitali za matibabu ya madawa ya kulevya, vinywaji hivi vinaweza kuwa hatua ya kwanza ya matumizi ya psychostimulants. Hasa zaidi, kwa dawa za psychostimulant. Labda kuna sababu ya hofu kama hiyo.

Muundo wa vinywaji yenyewe pia unahusu. Kawaida, pamoja na kafeini, zina vyenye amino asidi taurine, ambayo inakuza msisimko wa neva, glucose, na vitamini B. Jinsi vipengele hivi vyote pamoja, hata bila pombe, vinavyoathiri mwili wa binadamu bado haijulikani kidogo. Je, yanachochea shughuli za binadamu kwa muda? Bila shaka! Nini basi? Kupoteza nguvu.

"Siyo bahati mbaya kwamba katika baadhi nchi za Ulaya Huwezi kupata vinywaji vya nishati kwenye soko la wazi, sema wasiwasi. - Tu katika maduka ya dawa! Kitu chochote ambacho hakieleweki vizuri hakipaswi kupatikana kwa wingi.”

Kwa hivyo kunywa au kutokunywa "vinywaji vya nishati"? Na ikiwa ni hivyo, jinsi ya kuamua kipimo salama? Mhariri mkuu wa jarida la "Narcology", mgombea wa sayansi ya matibabu Alexey NADEZHDIN, husaidia kuelewa tatizo.

"Nishati" "nishati" ni tofauti
- Shida ni kwamba chini ya neno "vinywaji vya nishati" mistari miwili ya bidhaa tofauti huishi pamoja. Ya kwanza ni vinywaji baridi, ambayo yana caffeine, taurine na idadi ya vitamini. Ya pili ni Visa, ambayo pamoja na vipengele hivi pia vina pombe. Ni aina hii ya "kinywaji cha nishati" ambayo ni hatari. Ndiyo, uzalishaji na uuzaji wao unapaswa kudhibitiwa madhubuti, au hata bora zaidi, kupigwa marufuku. Mchanganyiko wa pombe na kafeini katika kinywaji kimoja ni hatari kwa wanadamu. Wote kutokana na sumu na kwa sababu inaongoza kwa tabia isiyofaa. Vinyago vya kafeini na kurekebisha athari za pombe kwa njia maalum. Hii huchochea zaidi matumizi ya "vinywaji vya nishati" vile.

Lakini vinywaji vya nishati visivyo na pombe ni hatari tu ikiwa unywa lita zao. Au changanya tena na pombe. Ikiwa unazingatia sheria za matumizi, basi, kwa kiwango cha chini, waliokoa maisha ya dereva zaidi ya moja.

Kwa nini "vinywaji vya nishati" vinachukuliwa kuwa "vinywaji vya klabu"?
- Katika karamu za vijana na harakati zisizo na mwisho na dansi, vinywaji kama hivyo ni maarufu sana. Nishati "mchanganyiko" kukuza shughuli hiyo. Lakini pombe katika fomu yake safi, kinyume chake, ni kufurahi sana. Lakini kwa ujumla, hakuna kafeini nyingi katika vinywaji vya nishati: kila unaweza kulinganishwa na vikombe 1-2 vya kahawa. Hii kwa ujumla ni salama, lakini tu ikiwa kafeini "haijachochewa" na pombe. Pombe hufanya mchanganyiko huo kuwa misombo yenye sumu. Matokeo yake ni uharibifu wa sumu viungo vya ndani. Hasa ini na ubongo.
Lakini ni bora kutotumia zaidi "vinywaji vya nishati" katika fomu yao safi, "isiyo ya ulevi". Kafeini ni upanga wenye makali kuwili. Katika dozi za wastani ina hatua chanya kwa kila mtu, ina kinachojulikana shughuli antioxidant. Overdose, kinyume chake, ina matokeo ya siri. Inasababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu, kuongezeka kwa mapigo ya moyo, na maumivu ya kichwa. Wasiwasi, hofu pia madhara kafeini Kwa hivyo kila kitu ni nzuri kwa wastani.

"Hatua ya kwanza" ya uraibu? Si kweli!
- Sikubaliani wakati baadhi ya wenzangu wanasema kwamba "vinywaji vya nishati" vinaweza kusababisha uraibu mkubwa zaidi. Ikiwa tu kwa sababu maudhui ya dutu ya kisaikolojia, caffeine, ndani yao ni takriban sawa na katika kikombe cha kahawa kali.
Hebu tufikirie. Caffeine ni sehemu muhimu ya sio kahawa tu, bali pia chai. Hasa kijani. Basi nini? Huko Uchina, chai imekuwa ikitumiwa kwa maelfu ya miaka. Lakini je, matumizi yake yalisababisha majanga ya ustaarabu huu? kinyume chake! Madhara hutokea tu katika overdose ya kawaida.
Ni sawa na "vinywaji vya nishati": kunywa, lakini ujue wakati wa kuacha. Usiwachukulie kama soda ya kawaida. Kipimo daima ni cha mtu binafsi. Kwa hali yoyote, hata kwa sana mtu mwenye afya njema- si zaidi ya makopo mawili kwa siku!

Seraphim BERESTOV

Kuchaji upya nishati yako kwa haraka na karibu kupata nguvu zaidi mara moja kwa saa kadhaa ni rahisi sana na hata kunavutia. Walakini, kila hatua lazima iwe nayo upande wa nyuma, na sio kila wakati mzuri na wa kuvutia.

Tumekuwa tukisikia kwa miaka mingi kuhusu athari za kimiujiza za vinywaji vya kuongeza nguvu kwenye... kanda tofauti mtazamo, lakini hatufikirii kabisa juu ya matokeo gani vinywaji hivi vya "uchawi" vinaweza kutoa mwili wetu.

Asili na muundo wa asili wa vinywaji vya nishati

Hata katika nyakati za kale, kulikuwa na taarifa kuhusu madhara ya miujiza ya elixirs mbalimbali na infusions mitishamba, kusaidia kukaa macho kwa muda mrefu na kujisikia kamili ya nguvu. Wakati huo huo, madhara kutoka kwa vinywaji vile yalikuwa ndogo - kwa kiasi kikubwa kutokana na asili ya asili na urafiki wa mazingira wa vipengele.

Muundo wa kwanza wa nishati ulionekana nchini Uingereza na ulizinduliwa kwa uuzaji wa wingi chini ya jina "Lukozade". Nchi ya pili inayozalisha ilikuwa Japan, ambayo sasa inachukuliwa kuwa kiongozi katika uzalishaji wa bidhaa hizo.

Vinywaji vya kisasa vya nishati vimeonekana hivi karibuni, na wazalishaji wote wa bidhaa za asili za aina hii wanazungumza kwa umoja juu ya usalama kamili wa ubunifu wao. Wakati huo huo, inafaa kuzingatia ni kwa kiwango gani vipengele vya mtu binafsi vinaweza kuwa visivyo na madhara au, kinyume chake, kutoa mchango mbaya kwa maisha ya viungo mbalimbali.

Viungo vya Kunywa Nishati

Vipengele vya vinywaji vya nishati kutoka wazalishaji tofauti karibu sawa, angalau kuu ni sawa. Sehemu kuu za elixirs za nishati za wakati wetu ni:

Taurine. Mchanganyiko wa dutu hii hufanyika kwenye kibofu cha nduru, ikishiriki katika michakato kadhaa ya metabolic na kuboresha lishe ya seli. Inachukuliwa kuwa haina madhara kwa idadi ndogo, lakini sio kwa zile ambazo zinaweza kutumika kama sehemu ya vinywaji vya kisasa vya nishati.
Kafeini. Inaweza kubadilishwa na theine au mateine. Hasa hutumikia kuongeza utendaji wa kiakili na wa mwili, kuongeza athari na kumbukumbu. Wakati huo huo, kiwango cha pigo huongezeka, kiwango cha shinikizo la damu (BP) huongezeka, na katika hali nyingi arrhythmia inaweza kuendeleza.
Theobromine. Kichocheo chenye nguvu kabisa.
Melatonin. Hutoa kiwango cha utendakazi muhimu, shughuli, na mdundo wa circadian wa mtu.
Vitamini na glucose.

Inaweza pia kuzingatiwa kuwa vinywaji vya nishati ni vinywaji vyenye kaboni yenye asidi ya kaboni. Shukrani kwa hilo, vipengele vilivyojumuishwa katika vinywaji vinachukuliwa kwa kasi zaidi, na athari inayotaka inapatikana haraka sana. Kwa mujibu wa sheria, wazalishaji huonyesha kwenye maandiko au vyombo muundo halisi wa kinywaji wanachozalisha, pamoja na kiasi salama cha bidhaa kwa matumizi.

Kunywa au kutokunywa? Ndilo swali!

Faida za kunywa vinywaji vya nishati zinaonekana kuwa muhimu, lakini wakati huo huo, athari ni ya muda - kwa muda kulingana na bidhaa maalum na muundo wake. Vipengele visivyo na madhara na hata muhimu vya vinywaji ni glucose na vitamini mbalimbali, pamoja na wanga. Hata wanariadha wengi maarufu hawafichi upendeleo wao katika suala la vinywaji vya nishati.

Lakini utafiti wa mara kwa mara unathibitisha hasi, sana athari mbaya katika maeneo ya mtu binafsi na mwili kwa ujumla. Hali ya msisimko, mara nyingi ya furaha ya mtu baada ya kunywa vinywaji vya nishati inabadilishwa na uchovu mkubwa zaidi, usingizi na hasira ya neva.

Sababu kadhaa zilizothibitishwa zinachukuliwa kuwa viashiria wazi kwamba kinywaji cha nishati ni hatari sana. Ya kuu ni pamoja na:

Kuongezeka kwa kasi kwa shinikizo la damu na viwango vya sukari ya damu.
Athari ni ya kulevya na inaweza kuharibu kwa kiasi kikubwa mfumo wa neva.
Uwepo wa nyingi madhara katika kesi ya overdose, ambayo mbaya zaidi ni hali ya huzuni, dysfunction ya moyo, overexcitation psychomotor.
Kinywaji cha kalori ya juu.

Upande wa giza wa sarafu - kwa nini vinywaji vya nishati vinadhuru?

Inafaa pia kuzingatia ukweli kwamba wawakilishi wengi wa vijana wa kisasa hawazingatii wakati wanatumia vinywaji vya nishati kupita kiasi. Haifai sana kuchanganya vinywaji vya nishati na pombe au vinywaji vyenye kafeini. Unyanyasaji huo unaweza kusababisha matokeo mabaya zaidi, kwa hiyo unahitaji kufikiri juu ya nini na wakati gani unaweza kutumia kinywaji cha nishati.

Kwa kuongeza, vinywaji vya nishati kwa namna yoyote au kiasi ni kinyume kabisa kwa makundi fulani ya watu: wanawake wajawazito, vijana, watoto, wazee, pamoja na watu wanaohusika na magonjwa mbalimbali ya moyo au ya muda mrefu. Haupaswi kunywa vinywaji vya nishati wakati wa kuingilia matibabu au kuchukua dawa.

Miongoni mwa maovu madogo ambayo yanaweza kutokana na matumizi mabaya ya vinywaji vya nishati ni usumbufu wa usawa wa asidi-msingi katika kinywa na uharibifu wa enamel ya jino. Na katika hali nyingine, tukio la athari za mzio linaweza kuzingatiwa.

Kwa hiyo, mjadala kuhusu kama vinywaji vya kisasa vya nishati ni vya manufaa au madhara unaendelea hadi leo, bila kuja kwa kawaida. Wakati huo huo, ni lazima ieleweke bila usawa na bila kubadilika: vinywaji vya nishati vinaweza kuliwa tu kwa dozi ndogo, si mara nyingi sana, na tu kwa wale watu ambao hawana contraindications dhahiri.

Siku hizi, vinywaji vya nishati viko katika mtindo kati ya vijana wengi hunywa karibu kila wakati, wakiamini kuwa wanashtaki mwili kwa nishati ya ziada.

Sote tunaelewa kuwa hivi ni vinywaji baridi, lakini bado tungependa kujua kama vinywaji vya kuongeza nguvu vinadhuru kweli, na jinsi yaliyomo kwenye makopo hayo mazuri yalivyo salama.

Wacha tujaribu kujua ni kwanini vinywaji vya nishati ni hatari.

Athari ya kunywa vinywaji vya nishati huchukua masaa 3-4, wakati kahawa ya kawaida inaweza kuchochea tahadhari kwa si zaidi ya masaa 1-2. Kwa kuongeza, karibu tonics zote za nishati ni vinywaji vya kaboni, ambayo huharakisha athari zao kwa mwili.

Ufungaji wa uwezo wa kufanya kazi hukuruhusu kutumia vinywaji vya nishati katika hali yoyote, karibu popote ulipo. Yote haya - pointi chanya. Sasa hebu tuone jinsi vinywaji vyenye nguvu ni hatari, na kama "shetani anatisha kama alivyochorwa."

Muundo wa vinywaji vya nishati

Vinywaji vyote vya nishati, bila ubaguzi, vina vyenye vitu vinavyoweza kuchochea mifumo ya neva na ya moyo. Kama matokeo ya matumizi yao ya kawaida, madhara ya vinywaji vya nishati ni zaidi ya dhahiri: unaweza kupata mapigo ya moyo ya haraka, kuwashwa, unyogovu na usingizi.

Kama sheria, vinywaji vya nishati vina kipimo kikubwa cha kafeini - ni hadi 300 mg / l na kiwango cha juu kinachoruhusiwa cha matumizi yake ni 150 mg kwa siku, ambayo husababisha upungufu wa maji mwilini na upotezaji wa chumvi ya potasiamu na magnesiamu. Na vipengele hivi ni muhimu kwa utendaji thabiti wa mishipa ya damu na moyo wa mwanadamu.

Mbali na hayo hapo juu, yana maudhui ya ziada ya glucose, na hii ni barabara ya moja kwa moja ya kuongeza sukari ya damu. Lakini wengi zaidi suala muhimu uongo katika kuwazoea!

Vinywaji vya nishati ni hatari kwa sababu mwili "umeunganishwa" juu yao hauwezi tena kufanya kazi kwa utulivu bila doping ya kichocheo. Kwa hiyo, kwa malipo ya nguvu za ziada zilizopokelewa kutoka kwao, utakuwa kulipa kwa afya yako mwenyewe.

Zingatia ikiwa inafaa kufanya hivi ikiwa kuna njia salama zaidi na zisizo na usawa za kuboresha sauti. Kwa kweli, katika nakala hii tunazungumza juu ya kesi hizo wakati vinywaji vya nishati vinatumiwa kila siku na bila kudhibitiwa ili kuzima kiu au kufurahiya.

Vinywaji vya nishati ni hatari, hivyo hoja muhimu kwa hatari yao kwa sisi sote inaweza kuwa ukweli kwamba upungufu wa maji mwilini wa mwili, ambao huchochewa na caffeine, hatua kwa hatua husababisha kuonekana kwa wrinkles mapema na hata cellulite.

“Ikiwa unawaza hivi,” unasema, “unaweza hata kukubali kwamba hata kahawa ina madhara!” Bila shaka, ikiwa unakunywa katika lita! Vinywaji vya nishati haviwezi kusababisha madhara ikiwa unafuata mipaka ya matumizi yao. Kiwango cha kila siku cha kafeini kimo katika mitungi 2 ya tonic ya nishati. Zaidi ya kawaida hii tayari ni hatari kwa afya. Badala ya athari uliyotarajia, unaweza kupata athari mbaya.

Kwa kuongezeka kwa unyeti kwa kafeini, ujauzito, shinikizo la damu, shida za kulala, magonjwa ya moyo na mishipa Vinywaji hivi vina madhara mara mbili na vimezuiliwa kwa matumizi. Kafeini huondolewa mwilini ndani ya saa 5, kwa hivyo usizidishe mwili kwa vinywaji vya ziada vyenye kafeini, kama vile chai na kahawa.

Haupaswi kunywa vinywaji vya nishati wakati wa mafunzo ya michezo ya kazi. Caffeine ni diuretic bora. Mwili hauna haja kabisa ya upungufu wa maji mwilini katika hali hii.

Kama matokeo ya hapo juu, hitimisho linajionyesha kuwa tonics za nishati sio mbaya sana katika kesi za kipekee, lakini ni hatari na hazifai kwa matumizi ya kawaida. Huwezi kusukuma mwili wako mara kwa mara. Zaidi ya hayo, hazifai kwa kuzima kiu cha kawaida. Katika kesi hii, unaweza kushikamana nao, na mwili wako utadai mara kwa mara dope yake unayopenda! Hii haitaongoza kwa kitu chochote kizuri.

ASANTE KWA KUSHIRIKI MAKALA HII KWENYE MITANDAO YA KIJAMII

Unaweza kupendezwa na nyenzo zifuatazo