Jinsi ya kujifunza uvumilivu: kuendeleza sifa nzuri, unyenyekevu na uvumilivu, ushauri wa vitendo kutoka kwa wanasaikolojia. Uvumilivu: jinsi ya kujifunza au kukuza ubora huu
Marina NikitinaUvumilivu ni uwezo muhimu wa kibinadamu, unaoonyeshwa na uwezo wa kubaki utulivu chini ya hali zisizotarajiwa, zinazobadilika. Ubora huu pia hukusaidia kuvumilia kwa kawaida kile ambacho hukubaliani nacho au "kuchangamsha" katika hali mbaya ya mambo ambayo ni huru kwako kwa sasa. Watu wenye busara, wanaofundishwa na maisha, huja kwa uvumilivu wakati wanapaswa kukubali nje au mambo ya ndani kama vile. Jinsi ya kujifunza kuvumilia? Unahitaji kuwa na uwezo wa kuonyesha ukomavu wa kihisia na kiroho.
Faida za uvumilivu au kwa nini unahitaji
Katika maisha yasiyotabirika, hainaumiza mtu yeyote kuwa na subira, kwa sababu mara nyingi haitoshi kuwa na wasiwasi juu ya mambo ambayo yanakusumbua. Na wakati hakuna mahali pa kuteka nguvu, hifadhi za ndani, zilizofichwa hapo awali kwa namna ya uvumilivu huinuka kutoka mahali fulani kirefu na kusaidia kuwa na nguvu.
Jinsi ya kuendeleza uvumilivu ni swali nzuri, lakini hebu kwanza tuangalie ni nini. Kwa hivyo, faida za uvumilivu:
Uthabiti.
Uwezo wa "kuruka juu ya kichwa chako."
Nguvu ya ziada.
zogo na wasiwasi.
Pamoja na subira huja tumaini la wakati ujao mzuri.
Wewe na hasira.
Uvumilivu unakuzwa vizuri na mazoea ya kuwasiliana na watu tofauti. Kwa sababu ya kutokamilika kwa ulimwengu tunamoishi, ni muhimu sana kukuza subira kuelekea watu wengine. Unaweza kuacha kuwahadhiri hata hivyo, ukosoaji usio na maana husababisha tu hasira na chuki, na sio mabadiliko ya kujenga. Pamoja na mtazamo wa kutosha kwa wengine, unaongeza uvumilivu kwako mwenyewe na "usikate tamaa" kwa shida kidogo.
Jinsi ya kukuza uvumilivu na uvumilivu
Ili kujifunza kusubiri na kuvumilia, unahitaji kujifunza sheria chache rahisi:
Ikiwa wakati unakuja wakati uvumilivu wako unakaribia kushindwa, usikimbilie "kulipuka". Hesabu hadi kumi (ishirini katika hali ngumu sana), na kisha ujibu. Kutoridhika na hasira kutabaki, lakini hakutakuwa tena kama "kuchoma".
Nishati ya kukataa au kukataa inakushinda, lakini "kumwaga" hisia hizi nje haikubaliki? Kisha uwe na shughuli nyingi mazoezi. Hii itakuruhusu kuelekeza baadhi ya "wimbi la mlipuko" la kutokuwa na subira kwako katika mwelekeo muhimu zaidi.
Jenga mazoea ya kufanya zoezi la "" katika kila fursa.
Kiini cha zoezi hilo: fikiria kile kilichotokea kabla ya tukio ambalo linakusumbua, fikiria juu ya kile kilichosababisha. Jibu swali: mabilioni ya watu waliishi kabla yako na wataishi duniani baada yako? Elewa kwamba pengine walipata matatizo pia. Ingawa zilikuwa tofauti na shida zako maalum za kutoweza kujizuia, maana ya ndani ni sawa: sisi sote tunafanya kazi, tunafanya vitendo ambavyo vinakuwa muhimu kwa muda kwetu, lakini haimaanishi chochote baada ya muda mfupi na kuangalia shida "kutoka urefu wa miaka yetu.”
Angalia jinsi unavyolemewa na kazi ambazo hazijatimizwa zilizoachwa katikati. Jaribu kuruhusu hili kutokea.
Jaribu kufanya mazoezi mazoezi ya kupumua. Kuna njia kadhaa za kufanya mazoezi ya mazoezi kama haya: na vifaa maalum, kupumua kwa tumbo bila vifaa, na saa au muziki.
Jinsi ya kukuza uvumilivu na mafunzo kama haya? Ni rahisi sana: hatua kwa hatua na kwa utulivu kufuata mapendekezo yote yaliyoonyeshwa katika maelezo ya mbinu ya kupumua. Ndani ya wiki moja au mbili utahisi mabadiliko. Kwa kuongeza, kuboresha afya yako, kwa sababu mbinu za kupumua kuchochea taratibu za uponyaji kwa kuongeza dioksidi kaboni katika mwili na kuacha kile kinachoitwa overoxidation ya seli (sumu ya oksijeni).
Kila siku, ikiwezekana, fuatilia matokeo yako ya kati ya kufanya kazi mwenyewe. Ukifanikiwa, jisifu, kwa sababu unastahili.
Fanya kitu unachopenda angalau saa kadhaa kwa wiki ikiwa una shughuli nyingi. Mtu aliyeridhika hatapoteza.
Usisahau kufuatilia yako afya ya kimwili na kumuunga mkono kwa kila njia: afya na mtu mwenye furaha hatapoteza hasira yake juu ya mambo madogo madogo.
Uvumilivu ni mzuri kwa kukuza mtazamo wa kijeshi kuelekea kufanya kazi mwenyewe. Tambua kutovumilia kama kushindwa, basi kila wakati mahitaji ya kupoteza uvumilivu yanapotokea, jiambie: "Hapana, sitakata tamaa!", "Hautanichukua kwa urahisi!", "Nitashinda kila kitu, "Naweza kufanya kila kitu." Kujisikia kama shujaa, kushinda matatizo na kuimarisha roho yako na uvumilivu katika vita na wewe mwenyewe. Utashangazwa na hisia za kupendeza zinazotokea wakati unashinda ushindi wako mdogo wa kwanza juu ya kutoweza kujizuia. Mara moja utataka kushinda tena na tena.
Ni vigumu kuanza tu, kujiamini, kwamba unaweza kushughulikia hili. Kamwe usiseme "Siwezi." Unapotoa kauli kama hiyo, huwezi. Acha wazo liende mbele ya jambo hilo: ndio, huwezi kujifunza kuwa na subira mara moja, lakini unahitaji kuwa na mtazamo: "Ninaweza kuacha kuwa na wasiwasi!", "Naweza kufanya zaidi!", "Mimi. anaweza kukabiliana na hasira,” na kadhalika. Kisha mwili wote, pamoja na fahamu na ufahamu, hautaweza kupinga shinikizo kama hilo.
Dhamira ndogo hutuongoza, lakini tu wakati tunajificha kutoka kwa ufahamu wa hali ya sasa ya mambo, kutoka kwa ukweli, na kujidanganya wenyewe. Unapotazama ukweli machoni na kujua kwa hakika (lakini bila hukumu) mapungufu yako au kile ambacho bado unahitaji kufanyia kazi, makubaliano ya wote wa ndani na michakato ya nje itakuja, lakini kukosa subira kutaondoka. Baada ya yote, uvumilivu unahusishwa na kutokuelewana na kukataa, ambayo hutakuwa nayo tena.
Jinsi ya kukuza uvumilivu: chaguzi mbadala
Vidokezo vya ziada na mawazo ya kufanya subira:
Baada ya yote, kufanya mazoezi unahitaji kiasi kikubwa cha utulivu na uvumilivu, ambayo ni kitu ambacho watu wa Magharibi wanakosa sana.
Nenda kwenye opera ndefu katika vitendo vitatu au vinne ikiwa wewe si mpenda sanaa hii.
na njia ya kujisikia kama sehemu inayobadilika ya ulimwengu mkubwa, unaoonekana kuwa na fujo. Jaribu kufanya mazoezi yako mwenyewe au ujiandikishe kwa kozi zinazofaa za kutafakari.
Kumbuka kile postman Pechkin alisema: "Kwa nini nilikuwa na hasira? Kwa sababu sikuwa na baiskeli”? Kwa hivyo hakika unahitaji kupata "baiskeli" yako, ambayo ni, biashara, hobby, shauku ambayo unapenda kufanya. Sio ya kutisha ikiwa unahitaji kutumia muda na nishati kwenye shughuli hii, ambayo huna kushoto baada ya siku ngumu katika kazi. Kumbuka hilo likizo bora- Hii ni mabadiliko ya shughuli. Kutakuwa na manufaa zaidi kutokana na kutumia jitihada za kucheza michezo au ndege za mfano, kwa mfano, kuliko kutoka "kupumzika" kwenye sofa, ambayo haileti msamaha wa kweli kutokana na ukandamizaji wa matatizo.
Huzuni juu ya kushindwa hurudisha maendeleo ya kibinafsi nyuma, kwa hivyo badala ya kupoteza nguvu yako ya ndani kwa kujionyesha, chambua kilichotokea. Mpaka sababu ya kushindwa inapatikana na kuondolewa, usitarajia maendeleo. Hitilafu iliyosababisha kushindwa itatokea tena. Jionyeshe heshima na uchambue kwa utulivu tabia yako kulingana na mpango ufuatao: "sababu na athari". Fikiria na ukumbuke kiungo ambapo kosa lilifanywa. Sasa utazuia kosa sawa katika siku zijazo, na hii ni hatua nyingine ndogo kuelekea lengo.
Kwa swali "Jinsi ya kukuza uvumilivu na uvumilivu?" Hakuna jibu moja kwa kila mtu, kwa sababu shida ni tofauti, ambayo inamaanisha kuwa suluhisho pia ni tofauti. Ikiwa kitu kinakuweka nje ya usawa kila wakati, basi jambo la kwanza unahitaji kufanya ni kujua ni nini hasa na kwa nini. Baada ya yote, ikiwa unashikilia kwa nguvu ya mapenzi, hii sio uvumilivu, lakini unyanyasaji dhidi yako mwenyewe. Ni rahisi zaidi na sahihi zaidi kuondokana na sababu kuliko kupigana mara kwa mara maonyesho yake.
Machi 29, 2014Uvumilivu wa kweli hauishii kamwe. Na kinachopasuka ni Bubble ya matamanio ya kibinafsi
Habari,
Jinsi ya kujifunza unyenyekevu na uvumilivu? Labda unakumbuka usemi mzuri " saikolojia ya burudani" Hata hapa ulikutana naye mara kadhaa.
Saikolojia kama hiyo kwa swali jinsi ya kujifunza uvumilivu, anajibu kitu kama hiki. " Jaribu kujisumbua. Fikiria juu ya kitu kingine. Jaribu kuhesabu hadi kumi.»
Inachekesha, sivyo?
Kwa kweli, ni wazi kwamba mtu anayejitahidi kikweli kupata unyenyekevu hataki “kujaribu kubadili kitu chenye kupendeza.” Kwa sababu ni kutoroka kutoka kwa shida. Unajua, wakati kila kitu kinaendelea ndani, na kwa nje nina maoni mazuri sana.
Leo tutachukua njia tofauti.
Ni vigumu kujifunza kitu bila kuelewa jinsi inavyofanya kazi. Haiwezekani kujifunza unyenyekevu ikiwa haujui ni nini. Haiwezekani kupata ujuzi wa uvumilivu bila kuelewa kwamba uvumilivu unaweza kuwa wa kweli na wa uongo.
Kuna tofauti gani kati ya subira isiyo na maana na unyenyekevu wa kweli?
Jinsi ya kujifunza uvumilivu?
Kula mjinga subira. Kula fahamu. Kuna tofauti gani?
Uvumilivu wa kibubu ni pale tunapotofautiana ndani na tulichonacho.
Tunavumilia kwa ujinga na kwa mkazo, tukifikiria: tunahitaji kuwa wanyenyekevu, tunahitaji kuvumilia, hili ni somo langu.
Walakini, hii sio nafasi ya kuahidi zaidi maishani. Nafasi ya ndani ya mwanafunzi inatupa uwezo mkubwa zaidi. Nafasi ya mwanafunzi ni pale tunapokuwa na mfumo wa thamani ambao kulingana na kila kitu kinachokuja katika maisha ni kizuri. Kwa nini?
Kwa sababu inatoka kwa chanzo cha juu.
- Soma zaidi -
Na wakati kuna imani hii, ufahamu huu wa jinsi maisha yanavyofanya kazi ... kwamba kuna kanuni ya juu ya upendo, na mimi ni sehemu yake ... na kila kitu nilichopewa hutolewa kwa ukuaji na maendeleo yangu - ikiwa kuna imani hii, makini, subira inakuwa kitu tofauti kabisa.
Inakuwa laini. Hakuna chuki.
Yote inategemea ikiwa tabia yetu ina imani za awali kuhusu jinsi ulimwengu unavyofanya kazi na uhusiano wangu uko ndani yake.
Kuna uvumilivu pamoja na chuki. Kuna uvumilivu na upendo. Tofauti kubwa.
Kwa hivyo, ikiwa hakuna nafasi ya mwanafunzi - bila kujali tunachofanya, kufanya saikolojia au mazoezi mengine ya esoteric - hatutapata matokeo yoyote ya kweli. Kwa sababu msimamo wenyewe ni wa uongo.
Hata subira ni sifa nzuri ambayo inaadhimishwa katika tamaduni tofauti - lakini ikiwa hii ni uvumilivu na chuki, basi kadiri ninavyovumilia, ndivyo ninavyokasirika zaidi juu ya kile kinachotokea. Je, umeona?
Na subira hiyo itaishaje?
Mlipuko. Kwa kupiga. Labda hata uchokozi usiofaa.
Jinsi ya kujifunza unyenyekevu?
Unyenyekevu wa kweli unatokana na ufahamu huu wa jinsi ulimwengu na maisha hufanya kazi. Kwa ukweli kwamba jambo zuri zaidi liko hapa.
Unahitaji tu kufungua na kukubali. Tafuta somo katika shida, sio kulaani.
Kila hali inatufundisha. Na udhihirisho wa kiburi ni wakati sipendi kitu, nikiuliza swali "Kwa nini hii?" Lakini msimamo wa unyenyekevu ni swali tofauti: "Kwa nini, kwa nini hii ilikuja katika maisha yangu?"...
Je, unaonaje hili?
Ikiwa wewe ni mpya hapa, unaweza kujisajili sasa kwa kubofya hapa. Ikiwa unajua mtu ambaye anaweza kufaidika na makala haya, tafadhali mtumie kiungo cha ukurasa huu (vitufe vya kijamii vilivyo hapa chini).
Kulingana na mafunzo ya Oleg Gadetsky "Uhuru na kujitambua. Mabadiliko ya imani hasi"
Je, umewahi kuendesha gari ambalo dereva wake aliendelea kujaribu kulipita gari lililo mbele yake? Ingawa hakukuwa na haja ya hili, aliona vigumu kujipatanisha na wazo kwamba mtu anaamuru kasi ya harakati kwenye wimbo. Inavyoonekana, dereva hakutofautishwa na uvumilivu - ubora ambao katika ulimwengu wetu wa kukimbilia na wa kukimbilia umekuwa nakala ya zamani kwa wengi.
Wakati huo huo, subira haimaanishi kila mara kuacha masilahi ya mtu, kuvumilia kushindwa au kurudi nyuma wakati wa magumu. Kinyume chake, subira ni nguvu ya tabia ambayo haipatikani kwa kila mtu; Na ikiwa ni hivyo, basi mtu mvumilivu hawezi kuitwa mwenye nia dhaifu au mvumilivu.
Lakini kwa vile wakati wetu uvumilivu umekuwa sifa adimu, si wengi wetu waliobahatika kulelewa na wazazi wenye subira. Walakini, hata bila msingi uliowekwa katika utoto, kila mtu, ikiwa inataka, anaweza kukuza sifa nzuri kama hiyo. Ili kufanya hivyo, utahitaji ujuzi ujuzi kadhaa ambao hufanya uwezo wa kusubiri kwa uvumilivu.
Ujuzi wa kwanza: uwezo wa kugawanya. Gawanya kazi zinazotukabili katika vipengele, na hatua kwa hatua uendelee kutoka kwa kwanza hadi ya mwisho. Usijaribu kuruka kutoka hatua ya awali moja kwa moja hadi ya tatu au ya nne, lakini fikiria kila mmoja wao kama muhimu zaidi katika kufikia lengo.
Ujuzi wa pili: uwezo wa kutokata tamaa. Ikiwa jaribio la kwanza halijafanikiwa, mtu asiye na subira anaacha biashara aliyoanzisha, akipoteza maslahi yake yote. Mtu mwenye subira hatakata tamaa na kufikiri kwamba hakufanikiwa kwa namna fulani ikiwa, baada ya mahojiano, anapendekezwa kwa mwombaji mwingine. Atajaribu tena na tena na mara nyingi iwezekanavyo, kwa sababu anajua kwa hakika kwamba uvumilivu wake hakika utathawabishwa. Haki pekee ya kurudi inaweza kuwa ukweli kwamba lengo, ambalo hapo awali lilionekana kuwa muhimu kwake, limepoteza mvuto wake kwa muda.
Ujuzi wa tatu: uwezo wa kufanya kwa 5 plus. Watu wengi hawana uvumilivu wa kumaliza kile wanachoanza au kufanya kazi vizuri. Wanafanya kila kitu bila kujali, na kisha wanashangazwa na karipio kali, ambalo, kwa kawaida, haziongeza hamu ya kukamilisha kazi kwa uvumilivu wakati ujao. Je, unaamuaje jinsi kazi inavyofanywa vizuri? Rahisi: mtazame kana kwamba ni mgeni, fikiria kuwa wewe ni bosi na unatathmini kazi ambayo imepewa msaidizi. Je, unapenda matokeo au kunaweza kuwa na maboresho fulani?
Ujuzi wa nne: uwezo wa kusubiri. Kungoja kunaweza kukatisha tamaa, haswa wakati unapokwisha. Hata hivyo, haiwezekani kuepuka kabisa hali ambazo dakika za thamani, au hata masaa, hazitapotea. Kwa hivyo, haina mantiki kusisitiza na kuwa na wasiwasi, kwa sababu hii haitabadilisha chochote hata hivyo, ni bora kutuliza na kuamini kuwa kila kitu katika maisha yetu kinakuja kwa wakati unaofaa ikiwa tunajua jinsi ya kungojea kwa subira.
Ujuzi wa tano: uwezo wa kutambua mipaka ya mtu. Watu wengi huwa na tabia ya kukadiria kupita kiasi uwezo wao wa kufanya maamuzi mazuri. Bado, kila mtu hufanya makosa, kwa hivyo inafaa kuendelea? Labda kwa amani yako mwenyewe ya akili itakuwa bora kujifunza kukubali kuwa umekosea?
Ujuzi sita: uwezo wa kutolazimisha maoni ya mtu. Huenda ikawa tunapowalazimisha watoto kujifunza Kiingereza, tunatenda kwa nia njema. Lakini ikiwa watoto hawashiriki maoni yetu, mafundisho hayatakuwa na manufaa kidogo, lakini subira yetu itajaribiwa daima. Kwa hiyo, itakuwa bora kwa kila mtu ikiwa tutajifunza kuunga mkono maamuzi ya watoto, badala ya kulazimisha maamuzi yetu wenyewe.
Kweli, uvumilivu unahitaji nguvu ya tabia, lakini si kushinda mapungufu yako mwenyewe ukuaji wa kibinafsi unahusu nini?
(7 kura: 4.86 kati ya 5)Uvumilivu ni nini
Jinsi ya kuvumilia matusi, matusi, ufidhuli, kashfa. Kulingana na ushauri wa Mababa wa Kanisa na Wazee Wakuu
Uvumilivu ni fadhila ambayo, katika mateso yote, inategemea mapenzi ya Mungu na majaliwa yake matakatifu.
Uvumilivu ni kuridhika bila kuingiliwa.
Uvumilivu ni kutovunjika moyo na huzuni katika hali zote za huzuni na ngumu, katika kazi za kimwili na katika mawazo ya kiroho, lakini kwa ujasiri na kuvumilia mateso yote hadi kifo, kwa tumaini la rehema ya Mungu, kulingana na neno la Mungu. Bwana: Njooni Kwangu, ninyi nyote msumbukao na wenye kulemewa na mizigo, nami nitawapumzisha (). Na jambo moja zaidi: atakayevumilia hadi mwisho ndiye atakayeokolewa ().
Eneo la subira ni pana na linaenea kwa urefu wa maisha yote ya mtu, kama vile inavyokumbatia hatima zote za ubinadamu katika ulimwengu huu. Kwa subira, mtu hupata na kuhifadhi baraka zote, hufaulu katika biashara, hufikia utimilifu wa matamanio, na kuhimili mashambulizi ya uovu bila madhara; Baada ya kupoteza uvumilivu, mara moja yuko katika hatari ya kupoteza mema na kuteseka kutoka kwa uovu au, ni nini mbaya zaidi, kufanya uovu. Bila subira hakuna mafanikio, na bila mafanikio hakuna wema, au karama za kiroho, au wokovu. Kwa maana Ufalme wa Mungu unahitaji ().
Mtukufu Mzee Boniface
Subira ni ule udongo wenye rutuba ambamo kila fadhila hukua. Kumbuka mfano wa Injili kuhusu yule aliyepanda mbegu katika shamba lake: “... nyingine zilianguka kando ya njia... nyingine zilianguka juu ya jiwe... nyingine zilianguka penye miiba… na nyingine zikaanguka penye udongo mzuri” (). Zile mbegu zilizoanguka njiani, juu ya mawe na miiba, ziliharibika, na ni moja tu iliyoanguka penye udongo mzuri, ikazaa matunda mengi. Hii ni aina gani? ardhi nzuri? Hebu tusikilize jinsi Kristo anavyoeleza jambo hili: zile mbegu “zilizoanguka penye udongo mzuri ni wale ambao hulisikia neno, na kulishika katika moyo mzuri na safi, na kuzaa matunda kwa saburi. Baada ya kusema haya, akasema kwa sauti kubwa: "Yeyote aliye na masikio ya kusikia, na asikie!" (). Hebu tusikilize maneno haya: “wanazaa matunda kwa subira.” Uvumilivu ni udongo mzuri, shamba lenye kuzaa ambalo mbegu ya Mungu iliyoanguka huchipua na kuzaa matunda mengi ya matendo mema.
Kwa nini unahitaji kuwa na subira
Wale walio na subira huokolewa na huzuni nyingi.
Mwenye subira anapata kila fadhila.
Watakatifu wote walitimiza ahadi kwa uvumilivu wa kudumu na wa muda mrefu.
Kwa hiyo, tujipe moyo kila siku ili na sisi tuurithi Ufalme wa Mbinguni.
Yule ambaye amepata njia ya ustahimilivu na wema amepata njia ya uzima.
Maskini na mnyonge ni yule ambaye hajapata subira; anayumbishwa na upepo, hawezi kustahimili matusi, amezimia kwa huzuni, ananung'unika anapofundishwa, anabishana kwa utiifu, ni mvivu katika maombi, ni mwepesi wa kujibu, na mwepesi wa kubishana.
Uvumilivu huleta faida kubwa kiasi gani katika jamii na katika kila daraja! Subira huhifadhi upendo na maelewano kati ya watawala na watawaliwa, kati ya wazazi na watoto, kati ya mabwana na watumwa, kati ya ndugu, kati ya marafiki, kati ya majirani, kati ya wanunuzi na wauzaji, ili bila subira hakuna kitu kizuri kinachoweza kutokea. Kwa kukosa subira, mume na mke, kaka na kaka, hugombana na uadui wao kwa wao ambapo panapaswa kuwa na amani na maelewano. Kwa kukosa subira, bwana wa mtumwa, baba wa mwana, mume wa mke, mtawala wa somo anatesa na kumpiga. Kutokana na kukosa subira kwa waathiriwa, nia ovu hutokea dhidi ya wale wanaogoma; kwa hiyo hutokea kwamba mtumwa wa bwana, mke wa mume, chini ya mtawala, mwana wa baba mbaya yuko tayari kuua na kuua, na mengi ya mabaya kama hayo hutokea. Uvumilivu huacha maovu yote. Kutokuwa na subira huharibu nyumba, vijiji, miji na majimbo, kwa sababu kutokana na kutokuwa na subira - kutokubaliana, kutoka kwa kutokubaliana - ugomvi na unyanyasaji, kutokana na unyanyasaji - umwagaji damu na mauaji kati ya watu wanaounda jamii. Uvumilivu huzuia uovu huu wote. Maana palipo na subira, hakuna ugomvi na mapigano.
Maisha yote ya mwanadamu yameunganishwa na uvumilivu, kama ujenzi wa jiwe na chokaa kilichoyeyuka. Chokaa ni nini kwa matofali wakati wa kujenga ukuta, hivyo ni uvumilivu katika kila hatua ya maisha.
Mtu bado hajazaliwa, lakini mama tayari anateseka kwa ajili yake, na labda mtoto mwenyewe, na kwa diaper ya kwanza mtoto hujifunza kuwa na subira - kwa manufaa yake mwenyewe na amani ya akili.
Na tangu sasa, mpaka kifuniko cha mwisho cha kaburi, maisha yote yana uvumilivu: uvumilivu katika umri, uvumilivu katika sayansi, uvumilivu katika kushughulika na watu, katika kazi na ugonjwa. Hatimaye, wokovu unapatikana kwa saburi: mwenye kuvumilia hadi mwisho ndiye atakayeokolewa (), asema Bwana.
Kwa hivyo usikose subira, usinung'unike inapokutembelea, lakini msalimie kama mtu unayemjua zamani, na kwa kumtumaini Mungu, umuone kwa amani - na hautakuwa mnyenyekevu tu, bali pia mwenye busara.
Mtukufu Anthony wa Radonezh
Jinsi ya kujifunza uvumilivu
“Baba! nifundishe subira,” alisema dada mmoja. “Jifunze,” akajibu mzee huyo, “na anza kwa subira unapopata na kukutana na matatizo.” Mchungaji
Wewe, mama, naomba nikufundishe uvumilivu ... Wewe ni wa ajabu sana! Mungu anamfundisha! Inafundishwa na watu - dada! Anafundishwa na hali ya maisha yake yote! Na wote wanakufundisha subira, wanakufundisha kwa matendo, unabii zaidi, asili ya uwezo wa kustahimili - unaniomba somo la subira ya kinadharia ... Kuwa mvumilivu kwa kila kitu kinachokujia - na utakuwa. kuokolewa!
Ni dhahiri kwamba unajaribu na unataka kuokolewa, lakini hujui jinsi gani, huelewi maisha ya kiroho. Siri nzima hapa ni kustahimili kile ambacho Mungu hutuma. Na hutaona jinsi unavyoingia mbinguni.
Anatoly anayeheshimika wa Optina
Kila tendo jema hurekebishwa kwa subira na huzuni: baada ya hapo wale ambao sasa wananung'unika kwa kutofikiri watashukuru. Walipokuwa wakihubiri, mitume, ingawa walikuwa jaribu kwa Wayahudi na wazimu kwa Wagiriki, hawakuacha kumhubiri Kristo aliyesulubiwa; na kwa subira yao walipitia ulimwengu mzima na kupanda imani ya Kristo; na kama wao, wakitazama majaribu na manung'uniko, wakayaacha mahubiri, itakuwa na faida gani? Unaweza kuchukua hii kama mfano kwako mwenyewe kwa njia ndogo ... Rev.
...Lazima tujifunze subira si tunapolaumiwa kwa hatia, bali tunapotukanwa na kulaumiwa bila hatia.
Mtukufu Macarius wa Optina
Unapaswa kuvumilia kwa kujua, vinginevyo unaweza kuvumilia na usipate faida yoyote. Kwanza, dumisha imani takatifu na uishi maisha ya imani yasiyo na kasoro, na mara moja safisha dhambi yoyote inayotokea kwa toba. Pili, ukubali kila kitu ambacho unapaswa kustahimili kama kutoka kwa mkono wa Mungu, ukikumbuka kwa dhati kwamba hakuna kinachotokea bila mapenzi ya Mungu. Tatu, kwa kuamini kwamba kila kitu kinachotoka kwa Bwana kinatumwa na Yeye kwa uzuri wa roho zetu, kumshukuru Mungu kwa dhati kwa kila kitu, asante kwa huzuni na faraja. Nne, penda huzuni kwa ajili ya wokovu wake mkuu na uamshe kiu ndani yako kama kinywaji, ingawa ni chungu, lakini uponyaji. Tano, kumbuka kuwa shida inapokuja, huwezi kuitupa kama nguo za kubana, lazima uivumilie. Iwe unaivumilia kwa njia ya Kikristo au la kwa njia ya Kikristo, bado haiepukiki kuivumilia; Kwa hiyo ni bora kuvumilia katika njia ya Kikristo. Kunung'unika hakuondoi shida, bali kunaifanya tu kuwa mbaya zaidi, na kunyenyekea kwa unyenyekevu kwa maamuzi ya Utoaji wa Mungu na kuridhika huondoa mzigo kutoka kwa shida. Sita, tambua kwamba wewe hufai kwa bahati mbaya kama hiyo, tambua kwamba ikiwa Bwana alitaka kushughulika nawe katika ukweli wote, basi je, bahati mbaya kama hiyo inapaswa kutumwa kwako? Saba, omba zaidi ya yote, na Bwana mwenye rehema atakupa nguvu ya roho, ambayo, wakati wengine watastaajabia shida zako, itaonekana kwako kuwa hakuna kitu cha kuvumilia.
Usianze chochote bila kufikiria na kuhesabu kuwa una nguvu ya kutosha kwa kile unachofanya. Hivi ndivyo Bwana alivyoamuru katika mfano wa mtu anayeanzisha vita na kuanza kujenga nyumba. Je, hesabu hii ni nini? Kwa kuwa, kulingana na ushuhuda wa mapendekezo yale yale ya Bwana katika mifano, ili kujizatiti mapema kwa kujitolea na uvumilivu. Angalia ikiwa una usaidizi huu wa wafanyikazi wote kwa wema, na ikiwa unayo, anza biashara, na ikiwa sivyo, basi uhifadhi mapema. Ikiwa unahifadhi, basi bila kujali unakutana na nini kwenye njia ya kutimiza nia yako, utavumilia na kushinda kila kitu, na utakamilisha kile ulichoanza. Hesabu haimaanishi kwamba ikiwa kitu ni ngumu sana, kitoe, lakini badala ya kujihamasisha kufanya kazi yoyote. Kutoka hapa utakuja uthabiti wa nia na uthabiti wa kutenda. Na haitatokea kwako kwamba unasema, "Ninaenda," na kisha usiende.
Uvumilivu unaimarishwa na sala, ambayo inauliza Msaada wa Mungu katika kubeba msalaba uliowekwa. Jinsi watoto wanaoteseka wanavyozungumza kuhusu huzuni yao kwa wazazi wao na kupata faraja kutoka kwao au kama rafiki kwao rafiki wa kweli huwasilisha huzuni ya kutoka moyoni na kwa hiyo huhisi shangwe fulani moyoni, kwa hiyo tunahisi kitulizo cha huzuni yetu tunapowasilisha huzuni yetu kwa Mungu, Aliye “Baba wa rehema na Mungu wa faraja yote” () katika sala.
Mtakatifu Tikhon wa Zadonsk
Ikiwa hujui jinsi ya kuvumilia, jifunze kwa kuwa na subira. Ikiwa unahisi kuzimia, chukua tena silaha hii ya kuokoa maisha. Na baada ya muda, utakuwa na ujuzi, kwa sababu wema wowote, kama sanaa yoyote, haujajifunza mara moja, lakini muda mwingi utapita na utafanya kazi nyingi, basi sayansi itapewa.
Mungu wetu haitwi Mungu wa uzembe na anasa, bali ni Mungu wa subira na uvumilivu. Hakika yeye hutokeza saburi na kuridhika kwa wale wanaojisalimisha kwake, ili wapate ushindi wa ajabu na mpya, sawa na ule ambao Kristo aliupata, aliyesulubiwa na kuonja mauti. Aliwashinda wauaji Wake na ulimwengu, na sasa Anawapa nguvu sawa na wale wanaoteseka kwa ajili Yake, na kupitia kwao tena anawashinda wauaji sawa na ulimwengu. Kila Mkristo anahitaji kujua hili, ili kwamba hakuna mtu anayeishia kumwamini Kristo bure, kama mtu asiyejua sakramenti za Ukristo.
Jinsi ya kuvumilia mapungufu ya wengine
Kumbuka jinsi ulivyotenda dhambi nyingi mbele za Mungu tangu ujana wako, lakini Bwana alikuvumilia. Je, ikiwa Mungu alikutendea kulingana na haki yake? Nafsi yako ingeenda kuzimu zamani. Kama vile Mungu alivyokuvumilia kwa muda mrefu na kukutendea sawasawa na rehema zake, ndivyo unavyomtendea jirani yako.
Mtakatifu Tikhon wa Zadonsk
Ikiwa ndugu atakuambia neno lisilofaa kwa woga, vumilia kwa furaha, kwa kuwa, baada ya kuchunguza mawazo yako mbele ya Mungu Mjuzi wa yote, utaona kwamba wewe mwenyewe umefanya dhambi.
Yeyote, kwa ajili ya Mungu, kuhifadhi amani anavumilia maneno ya kikatili ya mtu mkorofi na asiye na akili, ataitwa mwana wa amani na anaweza kupata amani katika nafsi, mwili na roho.
Mchungaji Abba Isaya
Mnapowakumbuka wale wanaowatukana na kuwatesa, msiwalalamikie, bali waombeeni kwa Mungu, kwa kuwa ndiye mfanyie baraka kubwa zaidi.
Mchungaji Abba Isaya
Unapoona adui anakuhuzunisha, usiseme neno moja la kuudhi na wala usimtakia mabaya kwa hili, bali ingia ndani, piga magoti na huku ukitokwa na machozi, muombe Mwenyezi Mungu azuie huzuni, azimishe. huzuni.
Mungu anatuamuru kutenda mema, na kustahimili matusi, na tusilipe ubaya kwa ubaya; shetani anashauri kinyume chake. Tunapofanya mema na kustahimili, tunamtii Mungu, na tunampinga shetani, ambaye anafundisha maovu na hutupeleka mbali na saburi. Na kwa hivyo, akishindwa na subira, kama mbwa aliyepigwa kwa fimbo, atatukimbia. Kisha Mungu atasimama kwa ajili yetu na kumfukuza kutoka kwetu. Mtakatifu Chrysostom anazungumza juu ya hili: "Ibilisi lazima ashindwe kwa uvumilivu."
Je! unataka kutokubali na kumpinga shetani? Wapeni watu, wala msiwapinge, wala msilipe ubaya kwa ubaya. "Usishindwe na ubaya, lakini shinda ubaya kwa wema" ().
Mtakatifu Tikhon wa Zadonsk
Haupaswi kutarajia uvumilivu kutoka kwa wema wa wengine, ambayo ni, usitegemee kuwa utapata ikiwa hakuna mtu anayekukasirisha (ambayo, hata hivyo, haiko katika uwezo wako). Afadhali kuipata kwa unyenyekevu na ukarimu wako, ulio katika uwezo wako.
Abba Pinufius
Uwe na subira kwa kila mtu, “msilipe mtu ovu kwa ovu, bali iangalieni lililo jema mbele ya watu wote... Wapenzi, msijilipize kisasi, bali ipisheni ghadhabu ya Mungu. Kwa maana imeandikwa: "Kisasi ni changu, mimi nitalipa, asema Bwana ... Usishindwe na ubaya, lakini ushinde ubaya kwa wema," anasema mtume (). Ikiwa mmoja ni mwovu, kila mmoja na awe mwema; ikiwa mmoja ni mpumbavu, kila mmoja na awe mwenye busara; ikiwa wote wawili ni wazimu, hasira, wote ni waovu, basi uovu utabaki usioharibika, mediastinum ya uadui isiyoweza kutetereka: "Mnahitaji saburi," mtume asema, "ili kwamba mkiisha kuyatimiza mapenzi ya Mungu, kupokea kile kilichoahidiwa. ” (). Kwa maana mara nyingi tunapotiwa giza na kiburi na anasa, tunakuwa wazi zaidi kupitia huzuni na subira. Tunapoinuliwa katika heshima na utukufu, tunanyenyekezwa na fedheha na shutuma za wanadamu. Tunaponyunyiziwa na vumbi la ufisadi na unyama, tunaoshwa na fedheha na lawama. Kwa hiyo, usimkasirikie sana anayekutukana, bali chukizwa zaidi na dhambi yako mwenyewe inayochochea moyo wako dhidi yake.
Usilalamike na usijiruhusu kumkasirisha mtu yeyote.
Kristo alipatwa na kifo cha aibu zaidi kwa ajili yetu, kwa hiyo sisi, kwa ajili ya amri yake na kwa ajili ya dhambi zetu, lazima tuvumilie kwa uvumilivu na utulivu... matusi na fedheha ya haki na isiyo ya haki.
Bila shaka, itakuwa rahisi zaidi kwa tumbo kamili na koti laini chini, kugeuka juu na moja kwa moja kwenye paradiso yenye mkali, lakini njia imewekwa huko kutoka msalabani, kwa maana Ufalme wa Mungu haupatikani kwa mmoja au wawili, lakini kwa huzuni nyingi! Wewe, kama mimi, unapendelea kuwa katika hali ya utulivu kila wakati, lakini wale walio wa Kristo husulubisha mwili wao kwa tamaa na tamaa. Wewe na mimi hatuna nguvu sana na dhaifu sana, na inatisha kufikiria juu ya kusulubiwa, juu ya misumari ya chuma na nakala! Angalau, kwa ajili ya Mungu, na tuvumilie hata mtazamo wa kando, mapokezi ya baridi na kukataa kile tunachoomba, na ingawa tunaanza kusulubishwa kwetu kutoka kwa viwango hivi visivyo na maana, na, Mungu ni wa rehema, sisi pia tutafuata mateso makubwa. katika Ufalme wa Mbinguni!
Jinsi ya kuvumilia matusi, matusi, ufidhuli, kashfa
Wale wanaotaka kuishi kwa uchaji Mungu hawana cha kutarajia isipokuwa jeuri, uchungu, mateso, kwa maana “kutokana na kuongezeka kwa uasi-sheria” upendo tayari umepoa katika wengi ().
Mtakatifu Tikhon wa Zadonsk
Mtu anapokuudhi, usiwahi kuuliza kwa nini au kwa nini. Hili halipo popote katika Maandiko. Huko, kinyume chake, inasema: ikiwa mtu anakupiga upande wa kulia wa shavu, kumpa mwingine pia (). - Kwa kweli haifai kugonga shavu la gum, lakini hii inapaswa kueleweka kwa njia hii: ikiwa mtu anakutukana au kukukasirisha kwa kitu fulani, hii itamaanisha kupiga shavu la gum. Usilalamike, lakini vumilia pigo hili kwa uvumilivu, ukiweka shavu lako la kushoto mbele, yaani, kukumbuka matendo yako mabaya. Na ikiwa, labda, sasa huna hatia, basi umefanya dhambi nyingi kabla, na hivyo utakuwa na hakika kwamba unastahili adhabu.
Kristo aliamuru sio tu kustahimili matusi kwa kuridhika na kwa upole, lakini kwenda mbele zaidi kwa hekima: kuwa tayari kuvumilia zaidi ya mkosaji anataka, kushinda ukali wake wa kuthubutu kwa nguvu ya saburi, ili ashangae kwako. upole wa ajabu na hivyo kuondoka.
Tunapovumilia kitu kutoka watu waovu, basi, tukimtazama Kiongozi wetu na Mkamilishaji wa imani, tutawazia kwamba... tunavumilia kwa ajili ya wema na kwa ajili Yake. Ikiwa tutaanza kufikiria juu ya hili, basi kila kitu kitakuwa rahisi na cha kuvumilia. Kwa kweli, ikiwa kila mtu hata akijisifu kwamba anateseka kwa ajili ya mpendwa wake, je, yule anayevumilia chochote kwa ajili ya Mungu atahisi huzuni yoyote?
Mtakatifu John Chrysostom
Kashfa na kashfa zinaweza kuwa kweli au za uwongo. Wakweli - ikiwa kweli tuna hatia ya kile tunachotukanwa, na kwa hivyo kukubali kile kinachostahili; basi unahitaji kujisahihisha ili shutumu ikomeshwe na kuwa uongo. Lawama za uwongo - wakati hatupaswi kulaumiwa kwa yale tunayoshutumiwa; na lawama hii lazima ivumiliwe kwa furaha na kufarijiwa na tumaini la rehema za milele za Mungu. Zaidi ya hayo, ingawa hatupaswi kulaumiwa kwa jambo moja ambalo tunatukanwa, tumefanya dhambi kwa njia nyingine, na kwa hiyo ni lazima tuvumilie.
Mtakatifu Tikhon wa Zadonsk
Walikusingizia... pamoja na kwamba huna hatia? Ni lazima tuvumilie kwa subira. Na hii itaenda badala ya toba kwa kile unachojiona kuwa na hatia. Kwa hiyo, matukano kwenu ni rehema ya Mwenyezi Mungu. Ni lazima tupatane na wale ambao wametusingizia, hata iwe vigumu kiasi gani.
Mtakatifu Theophani aliyejitenga
Mkitukanwa na baadaye usafi wa dhamiri yenu ukadhihirika, msiwe na kiburi, bali mtumikieni kwa unyenyekevu Bwana aliyewaokoa na kashfa za wanadamu.
Unaposali kwa ajili ya wanaosingiziwa, Mungu atafunua ukweli kukuhusu kwa wale wanaoudhika.
Je, mtu huyo alikutukana? Je, utamchukiza Mungu kweli kwa sababu ya hili? Kutopatana na mkosaji kunamaanisha kutolipiza kisasi kwake hata kumkosea Mungu, aliyeamuru upatanisho.
Mtukufu Efraimu Mshami
Ninakuomba, kwa kadiri iwezekanavyo, kuvumilia matusi yote kwa ukimya na kuyaficha moyoni mwako, ili Bwana aone unyenyekevu wako na kukufunika kwa fadhila zake. Hata ikiwa ulikuwa katika hali ya uchungu zaidi, usilalamike kwa mtu yeyote juu ya hatima yako, lakini mshukuru Bwana katika kila kitu, na Bwana anaweza kukushangaza kwa rehema zake.
Mzee George Mtengwa
Unatukanwa? Wanamtukana Mungu pia. Je, unatukanwa? Pia wanamkufuru Mungu. Je, unatemewa mate? Bwana wetu aliteseka vivyo hivyo. Katika hili anafanana nasi, lakini katika mambo mengine hana. Hajawahi kutukana, na hatawahi, hakutukana, hakuudhi. Kwa hiyo, sisi (walioudhika) tuna kitu pamoja Naye, na sio nyinyi (mliokosewa). Kubeba matusi ni tabia ya Mungu, lakini matusi, kinyume chake, ni tabia ya shetani. Hapa kuna pande mbili zinazopingana.
Mtakatifu John Chrysostom
Mwenye hekima na upole, anayestahimili matusi na matusi kutoka kwa maadui, hatukaniwi; Na kusema ukweli, ni wakosaji na watusi wenyewe wanaochukizwa na kuudhika: watu wanawahukumu na kuwasema vibaya. Na yule aliye juu ya matusi na chuki amevikwa taji ya sifa kutoka kwa kila mtu hapa, kama ameshinda sio adui tu, bali pia hasira, na huko anapokea thawabu kubwa kutoka kwa Mungu. Ikiwa unasema kwamba inahitaji jasho na kazi nyingi kuvumilia kila kitu, sitakataa, lakini nitasema kwamba kwa jitihada kubwa tunastahili taji.
Rafiki akikukosea au jirani yako akikukasirisha, fikiria juu ya dhambi zako dhidi ya Mungu na kwamba kwa upole wako kwao utaituliza Hukumu ya wakati ujao kwako mwenyewe.
Mtakatifu John Chrysostom
Bwana aliweka thawabu kubwa kweli kwa kuvumilia sio tu mateso, majeraha, vifungo, mauaji na kifo, lakini pia tu matusi na maneno ya kashfa ().
Mtukufu Efraimu Mshami
Mkidharauliwa na watu, fikirini kwamba ilitumwa na Mungu kwa utukufu wenu; atakapokuja, mtaonekana kuwa mwaminifu na mtaepuka hukumu.
Inamaanisha nini “kuvumilia katika Bwana”?
Kuvumilia katika Bwana kunamaanisha kuvumilia kwa ukarimu majanga na mateso kwa ajili ya imani katika Bwana. Hakika aina hii ya subira imeamrishwa na Mola wetu anapowaambia wafuasi wake: “Ndugu atamsaliti ndugu yake auawe, na baba atamsaliti mwana; na watoto watainuka dhidi ya wazazi wao na kuwaua; nanyi mtakuwa mkichukiwa na watu wote kwa ajili ya jina langu; mwenye kuvumilia hata mwisho ndiye atakayeokoka” (). Hivi ndivyo wafia imani watakatifu walivyostahimili katika Bwana!
Lakini Bwana anaahidi wokovu kwa wale tu wanaovumilia hadi mwisho; kifo cha kishahidi hukoma, na subira ya namna hii pia hukoma, na ni lazima tutafute zaidi maana ya kuvumilia katika Bwana, hata kama hakuna maafa na mateso ambayo yanajaribu saburi. Katika neno la Mungu tunapata kwamba kustahimili katika Bwana wakati mwingine kunamaanisha kuomba kwa bidii na bila kuacha hadi tutakapomtuliza Mungu na kusikilizwa: “Nilimtumaini sana Bwana, naye akainama mbele yangu na kusikia kilio changu” (). Kwa kuongezea, kwa ujumla, watu ambao ni wajasiri na wa kudumu katika matendo ya utauwa wanaitwa wale wanaovumilia katika Bwana, ambayo inaweza kuonekana katika usemi ufuatao: "Wale wanaomtumaini Bwana watapata nguvu mpya: watapanda juu. mbawa kama tai, watakimbia na hawatachoka” (). Aina hizi zote za subira ya ucha Mungu, au, kwa neno moja, uthabiti katika imani, ziliamriwa na Mtakatifu Barnaba kwa Wakristo wa Antiokia alipowasihi - sio tu kwa lazima, kama inavyotakiwa na hali, lakini kwa moyo wa kweli kuvumilia. Bwana.
Hata kama mnyanyaso unaosababisha kifo cha imani sasa haujaanzishwa dhidi ya wafuasi wa Kristo, hata sasa, kama kawaida, “kupitia dhiki nyingi lazima tuingie katika Ufalme wa Mungu” (). Kwa hivyo, ikiwa maafa na huzuni vinatumwa kwako, na kwa uchunguzi wa kina wa dhamiri yako unatambua hii kama adhabu kwa ajili ya dhambi, vumilia katika Bwana na kusema na Mtunga Zaburi: "Wewe ni mwenye haki, Bwana, na hukumu zako ni za haki. ... Ni vyema kwangu kwamba nimeteseka, ili nijifunze sheria zako" (). Ikiwa hutambui kwamba kupitia kosa lako maafa yanayokupata yameletwa juu yako, basi uwe na subira katika Bwana na useme na Ayubu: “Bwana alitoa, Bwana naye ametwaa; Jina la Bwana libarikiwe!” ().
Neema ya Mungu inakufundisha kuomba kwa Mungu kwa ajili ya ukombozi kutoka kwa shida, kuomba msaada wake katika mahitaji, hasa ya kiroho, yanayohusiana na wokovu wa roho yako na furaha ya milele - jihadharini katika zoezi hili takatifu la kutokuwa na subira na kutokuwa na subira. Bwana alituamuru “kuomba sikuzote wala tusikate tamaa” (), yaani, tusilemewe na maombi, bali tubaki ndani yake bila kuacha. Je, unaona matunda ya maombi yako? Unganisha na shukrani kwa Mungu, ambaye "hutosheleza tamaa yako kwa mambo mema" (). Je, hupati unachoomba? Tambua kutokamilika kwa sala yako na uendelee kwa bidii mpya, ukifikiria kwamba Baba wa Mbinguni-Mzuri, ikiwa haitimizi tamaa yako, basi, bila shaka, hujali mema yako zaidi kuliko unavyoweza kujua na kufikiria. Kwa hiyo katika maombi, uwe na subira katika Bwana.
Tendo lolote la uchamungu unalofanya, wema wowote utakaoanza kufanya, usibadili nia njema uliyoikubali hapo awali. Na hata ikiwa kuna vizuizi mbele yako, hata ikiwa inaonekana kwako kuwa mafanikio hayalingani na matarajio yako, usikate tamaa, usikate tamaa. Na kinyume chake, hata ikiwa ilionekana kwako kuwa umefaulu katika tendo jema na tendo jema, usiwe mvivu, usiwe mzembe, ukijitambua kama mtumwa asiyeweza kuepukika, hata ikiwa ulifanya kila kitu ulichoamuru, kwa maana katika kesi hii. ulifanya tu kile kilichostahili () na kwa hivyo haungekuwa na haki ya kubaki bila kazi. Hivyo, katika ugumu wa kazi hiyo, mtumaini Bwana na uwe na subira katika Bwana; kwa ajili ya mafanikio, usijitegemee mwenyewe na pia uwe mvumilivu katika Bwana.
Mtakatifu Philaret, Metropolitan ya Moscow
Haijalishi ni huzuni gani inayokupata, haijalishi ni shida gani inayokupata, unasema: Nitavumilia haya kwa ajili ya Yesu Kristo! Sema tu hii na itakuwa rahisi kwako. Kwa maana jina la Yesu Kristo lina nguvu - pamoja na hayo matatizo yote yanaisha, mapepo yanatoweka; Kero yako itapungua, woga wako pia utatulia unaporudia jina Lake tamu zaidi. Mungu! Utupe subira, ukarimu na upole! Mungu! niache nione dhambi zangu na nisimhukumu mtu yeyote!
"Yeye atakayevumilia hadi mwisho ndiye atakayeokolewa" (). Lakini sio kila mtu anayevumilia ataokolewa, lakini ni yeye tu anayevumilia kwenye njia ya Bwana. Hivi ndivyo maisha haya yalivyo, kustahimili, na kila mtu anastahimili kitu, na kuvumilia hadi mwisho kabisa. Lakini subira haina faida ikiwa si kwa ajili ya Bwana na Injili yake takatifu. Ingiza njia ya imani na amri za Injili - sababu za uvumilivu zitaongezeka, lakini kutoka wakati huu uvumilivu utaanza kuzaa matunda, na uvumilivu huo, ambao hadi sasa ulikuwa tupu, utakuwa na matunda. Adui hututia giza kwa upofu kiasi kwamba tu uvumilivu huo ni mgumu na hauwezekani kutimiza, ambao hukutana nao kwenye njia ya wema, na kile ambacho yeye mwenyewe huweka juu ya tamaa za kufanya kazi ni rahisi na haina maana, ingawa ni nzito na mbaya zaidi kuliko. yale ambayo wapiganaji huvumilia kwa tamaa na kuwapinga adui. Lakini sisi ni vipofu na hatuoni hili... Tunafanya kazi, tunavumilia na kujichosha kwa ajili ya adui, kwa uharibifu wetu wenyewe.
Mtakatifu Theophani aliyejitenga
Uvumilivu huja kwa njia tofauti. Wakati mwingine mtu huvumilia shida na huzuni kwa sababu ya kutoepukika kwao, kwa manung'uniko na uchungu, bila kufikiria juu ya mapenzi ya Mungu. Kwa subira hiyo yenye uchungu, mtu hatapokea uzima wa milele, wenye furaha kama thawabu. Lakini kuna subira kwa imani, mtu anapovumilia magumu na huzuni anazokutana nazo kana kwamba ametumwa au ameruhusiwa na Mungu ili amjaribu katika imani na ucha Mungu. Kisha mtu huvumilia huzuni kama dhabihu ya utakaso kwa ajili ya dhambi zake, akiwa na tumaini kwamba, kwa mapenzi ya Mungu, akivumilia huzuni kwa ajili ya utakaso wa dhambi, anapata ujasiri wa kumpenda Mungu, ambaye kwake kuna chemchemi ya uzima wa milele. Ni aina hii ya subira, iliyojitolea kwa Mungu, ndiyo inayookoa.
Njia ya uzima iliyoamuliwa na Mungu kwa mwanadamu inaweza kuwa nayo aina tofauti huzuni. Wakati mwingine mtu anapaswa kuteseka kutokana na udhalimu wa kibinadamu, ukandamizaji na kashfa. Katika hali kama hizi, Mtume Petro anafariji kwa njia hii: "Kwa maana hii inampendeza Mungu, ikiwa mtu, anayefikiria juu ya Mungu, anavumilia huzuni, akiteseka isivyo haki" (). Ikiwa mtu ana ugonjwa, mtume anamfariji kwa uhakika wa kwamba yule anayeteseka katika mwili anaacha kufanya dhambi (). Na baada ya kutubu dhambi za awali, mtu hutakasika na kumpendeza Mungu.
Lakini bado ni vigumu kuvumilia. Au labda inawezekana bila uvumilivu? Bila subira unaweza kuwepo, lakini huwezi kuishi. Sisi wenye dhambi tupo na tunatenda na dhambi na katika dhambi. Na mwenye kutenda dhambi atawajibika na kuadhibiwa kwa mateso. Na kuvumilia mateso haya kwa faida kwako mwenyewe kunahitaji uvumilivu.
Kwa kila aina ya huzuni, Mtume Petro anatupa faraja hii: “Wapenzi! Usijiepushe na jaribu kali lililotumwa kwako ili kulijaribu, kana kwamba ni tukio geni kwako” (). Na kwa kuwa kwa saburi kila aina ya huzuni humfaa mtu, basi subira yenyewe ni fadhila, kama mali ya lazima ya imani. Mtume anazungumza juu ya hii kwa njia hii: "Onyesha katika imani yako wema, katika wema busara, katika busara - kujiepusha, katika kujizuia - saburi, katika uvumilivu - utauwa, katika utauwa - upendo wa kindugu, katika upendo wa kindugu - upendo" (). Na upendo ni muungano wa wema wote na utimilifu wa mapenzi ya Mungu.
Kwa kutambua jinsi subira inavyookoa, watakatifu wengi walijitwika matendo mbalimbali ya hiari ya subira: kufunga sana, kutolala, kufanya kazi ya kimwili, na mambo mengine, ambayo yaliitwa kujidhuru na kuteseka. Uvumilivu ni muhimu kila wakati na kila mahali: katika mateso - ili usiwe na uchungu na kukata tamaa, na kwa ushujaa - ili usiwe na kiburi. Kwa hiyo, subira itakuwa ya manufaa kwetu sikuzote ikiwa imejitolea kwa Mungu.
Mzee Hieromonk Peter (Seregin)
Kasisi “Neno juu ya Subira”
Bwana alisema: akiisha kuvumilia hadi mwisho, ataokolewa (). Uvumilivu huimarisha fadhila zote. Na hakuna fadhila moja inayoweza kusimama bila hiyo, kwa maana yeyote anayerudi nyuma hatawaliwi katika Ufalme wa Mungu (). Ikiwa mtu anafikiri kwamba anahusika katika wema wote, lakini havumilii hadi mwisho, basi hataepuka mitego ya shetani na hataongozwa kufikia Ufalme wa Mbinguni. Kwa maana hata wale ambao wamekwisha pata uchumba (uzima wa milele) hapa wanahitaji saburi ili wapate thawabu kamili ya tendo lao katika siku zijazo. Katika kila sanaa na katika kila maarifa subira inahitajika. Na haki ya kutosha; kwa sababu bila hivyo hata mambo mengi ya nje hayatimizwi; lakini hata likitokea lolote, basi subira inahitajika ili yale yaliyotokea yahifadhiwe. Na ni rahisi kusema: kila tendo, kabla ya kutimizwa, linakamilishwa kwa uvumilivu, na kile kilicho kamili kinahifadhiwa kwa uvumilivu, na bila hiyo haiwezi kusimama, na haipati mwisho. Kwa maana tendo hili likiwa jema, basi, subira ni mtoaji na hifadhi yake; ikiwa ni mbaya, subira hutoa (ndani yake) amani na ukarimu na hairuhusu mwenye kujaribiwa kudhoofika kwa woga, uchumba wa Jahannamu. Ana mwelekeo wa kuua kukata tamaa inayoua roho. Inafundisha roho kujifariji na sio kukata tamaa kutokana na vita na huzuni nyingi. Yuda, ambaye alimkwepa, kwa vile hakuwa na uzoefu katika vita, alijikuta kifo mara mbili. Mtume Petro, ambaye aliichukua kwa ajili yake mwenyewe, akiwa na uzoefu katika vita, alimshinda shetani ambaye alimpindua katika anguko lake. Baada ya kustahimili uvumilivu, mtawa huyo ambaye hapo awali alianguka katika uasherati, alimshinda yule aliyemshinda, kwa sababu hakusikiliza mawazo ya kukata tamaa ambayo yalimlazimisha kuondoka seli yake na jangwa, lakini kwa uvumilivu alisema kwa mawazo yake. : Sijatenda dhambi, na tena nawaambia: Sikufanya dhambi. Ewe busara ya Mwenyezi Mungu na subira ya mtu shujaa! Subira ilikamilisha Ayubu na matendo yake mema ya kwanza. Kwani kama mwenye haki angekengeuka kidogo kutoka kwayo, angalipoteza vyote alivyokuwa navyo hapo awali; lakini Aliyejua subira yake aliruhusu maafa hayo kumboresha na kuwanufaisha wengi. Yeye anayejua faida za subira kwanza kabisa anajaribu kuipata, kwa mujibu wa maneno ya Basil Mkuu, ambaye anasema: usijiweke kwa ghafla kwa tamaa zote; Labda hautafanikiwa na utarudi nyuma na hutatawaliwa katika Ufalme wa Mungu (taz.:); bali piganeni na kila shauku peke yake, mkianza na saburi kwa yale yanayowapata. Na hivyo kweli. Kwa maana ikiwa mtu hana uvumilivu, basi hawezi kamwe kuhimili vita vinavyoonekana, na sio yeye tu, bali pia wengine husababisha kukimbia na uharibifu kwa kukwepa kwake. Kulingana na neno ambalo Mungu alimwambia Musa: asitoke kwenda vitani, nk. (cf.:). Lakini wakati wa vita inayoonekana, mwingine anaweza kubaki ndani ya nyumba na, labda, haitoi vita; ingawa kwa njia hii atapoteza karama na taji zake, na anaweza kubaki katika umaskini na fedheha. Katika vita vya kiakili haiwezekani kupata mahali ambapo haipo; Hata kama mtu amepitia uumbaji wote, popote anapokwenda, atakutana na vita daima. Jangwani kuna wanyama na mapepo na masaibu mengine na monsters. Katika ukimya ni mapepo na majaribu. Miongoni mwa watu kuna mapepo na watu wanaojaribu. Na hakuna mahali popote bila majaribu, kwa hiyo bila subira haiwezekani kupata amani. Uvumilivu unatokana na hofu na imani na huanza na busara. Mwenye busara huyajaribu mambo kwa akili zake, na... Kuwapata wakiwa wamebanwa, kama Susanna alivyosema, anachagua bora zaidi, kama yeye. Kwa maana huyu aliyebarikiwa alimlilia Mungu: Nimesongamana kila mahali; Nikitimiza matakwa ya wazee wa kuasi, nafsi yangu itaangamia kwa uzinzi; lakini ni bora kwangu kukimbilia kwa Mwenyezi, ingawa kifo kinangojea (). Lo, ni busara gani ya huyu aliyebarikiwa! Akiwaza hivi, hakukosea katika tumaini lake. Lakini mara tu watu walipokusanyika, na waamuzi waasi kuketi chini kumchongea na kumhukumu mwanamke asiye na hatia kifo kama mzinzi, mara moja Danieli mwenye umri wa miaka kumi na miwili alitokea kama nabii kutoka kwa Mungu na kumkomboa kutoka katika kifo, na kugeuza kifo. wazee waliotaka kumhukumu kinyume cha sheria. Kwa mfano wa Suzana, Mungu alionyesha kwamba yuko karibu na wale ambao wako tayari kuvumilia majaribu kwa ajili yake na hawataki kuacha wema kwa sababu ya uzembe kwa sababu ya huzuni, lakini wanapendelea sheria ya Mungu, na katika subira ya nini. huwapata, hufurahi katika tumaini la wokovu. Na haki ya kutosha. Ikiwa maafa mawili yanakuja mbele: moja ya muda na nyingine ya milele, basi si bora kuchagua kwanza? Ndio maana Mtakatifu Isaka anasema: ni bora kuvumilia misiba kwa sababu ya kumpenda Mungu na kumwelekea, kwa tumaini la uzima wa milele, kuliko, kwa kuogopa majaribu, mtu amwanguke Mungu, aanguke ndani. mikono ya ibilisi na kwenda pamoja naye katika mateso (;). Kwa hiyo, ingefaa mtu fulani, kama watakatifu, afurahie majaribu, kama mpenzi wa Mungu; ikiwa hatuko hivyo, basi tutachagua angalau rahisi, kwa ajili ya umuhimu uliopo. Kwa maana tunahitaji aidha kuteseka hapa kimwili na kutawala kiakili pamoja na Kristo, katika enzi ya sasa, kwa ajili ya kutojali, na kisha katika siku zijazo; au kuanguka kwa hofu ya majaribu, kama ilivyosemwa, na kwenda katika mateso ya milele, ambayo Mungu anaweza kutukomboa kupitia majanga yanayostahimili hapa. Subira ni kama jiwe linalosimama bila kuyumba dhidi ya pepo na mawimbi ya uhai, na yeyote anayelifikia hakati tamaa wakati wa mafuriko na wala harudi nyuma; lakini, hata akipata amani na furaha, hachukuliwi na majivuno, lakini daima hubakia sawa, katika ustawi na kwa bahati mbaya; Ndio maana anabaki bila kudhurika kutoka kwa mitego ya adui. Anapokumbana na dhoruba, huvumilia kwa furaha, akingojea mwisho; hata wakati hali ya hewa ni shwari, anangojea majaribu hadi pumzi yake ya mwisho, kulingana na neno la Anthony Mkuu. Mtu kama huyo hujifunza kuwa katika maisha haya hakuna kitu cha kudumu, lakini kila kitu kinapita, na kwa hivyo hajali chochote cha kidunia, lakini anamwachia Mungu kila kitu, kwa kuwa anatujali. Utukufu wote, heshima na uweza ni vyake milele. Amina.
Mtakatifu Tikhon wa Zadonsk "Sababu zinazohimiza subira, au faraja katika saburi"
Kwanza. Shida zote, maafa na mateso hutokea kulingana na Maongozi ya Mungu. Kwa hivyo imeandikwa: Mema na mabaya, uzima na kifo, umaskini na utajiri vinatoka kwa Bwana ().
Pili. Hasa katika wakati huu, wale wanaotaka kuishi kwa uchaji Mungu hawana la kutarajia isipokuwa jeuri, uchungu, mateso, kwa sababu kwa sababu ya kuongezeka kwa uasi, upendo tayari umepoa kwa wengi. Kwa hivyo, kila mtu anayetaka kuishi kwa utakatifu lazima ajitayarishe kwa subira ().
Tatu. Uvumilivu, kama vile Mtakatifu Yohana Chrysostom anavyofundisha hapo juu, huwaweka huru wenye dhambi kutoka kwa kunyongwa na kuzidisha thawabu ya wenye haki (Waraka wa 4 kwa Olympiad).
Nne. Sifa ya juu kabisa ni subira, ambayo hakuna kitu kinachoweza kulinganishwa nayo. Uvumilivu wa shida, kama Mtakatifu Chrysostom asemavyo, unapita zawadi na fadhila zingine nyingi (Mazungumzo ya 31 juu ya Mwinjili Mathayo). Na pia anasema: "Hakuna kitu sawa na subira" (Ujumbe 7 kwa Olympiad).
Tano. Ushindi mzuri sana ni kuwashinda maadui kwa subira, kama vile Mtakatifu Yohana Chrysostom anavyofundisha (Hotuba ya 85 juu ya Mwinjili Mathayo).
Ya sita. Kwa saburi shetani hushindwa na kuaibishwa, kama ilivyoandikwa kuhusu Ayubu mwadilifu.
Saba. Kwa uvumilivu, uzima wa milele na utukufu umeahidiwa, kwa maana Kristo anasema: Yeye anayevumilia hadi mwisho ndiye atakayeokolewa (). Yeyote aliye na subira anaweza kupata faraja kwa kungojea utukufu.
Ya nane. Kila mateso na maafa, hata yawe ya muda gani, yataisha na kifo.
Tisa. Ijapokuwa mateso yetu ni makubwa, dhambi zetu, ambazo tumemkosea Ukuu wa Mungu, ni kubwa zaidi na zinastahili adhabu kubwa zaidi.
Kumi. Mungu anatuadhibu hapa ili tupate wokovu wa milele. Kuhukumiwa, tunaadhibiwa na Bwana, asema mtume, ili tusihukumiwe na ulimwengu ().
Kumi na moja. Ukweli wa Mungu unahitaji kwamba mwenye dhambi aadhibiwe kwa ajili ya dhambi zake. Ikiwa mwenye dhambi anahitaji kuadhibiwa, ni bora kuadhibiwa hapa na kuvumilia kwa shukrani kuliko kubaki katika mateso yasiyo na mwisho katika karne ijayo. Hapa Mungu anaadhibu na kufariji, lakini hakuna faraja; hapa adhabu ni nyepesi, za kibaba, na hapo ni za ukatili; hapa ni ya muda mfupi, na pale ya milele. Kwa maana kustahimili mateso yoyote hapa kwa miaka mia moja si kitu kwa kulinganishwa na umilele. Msikilize tajiri wa Injili, ambaye kila siku alikuwa na karamu ya kupendeza hapa, akipaza sauti: Baba Ibrahimu! "Nihurumie," analia (), lakini haina maana, na atalia milele.
Kumi na mbili. Mungu, katika mali yake, wema, upole na ustahimilivu wake, hutuvumilia, akitarajia toba kutoka kwetu: na lazima tuvumilie anapotuadhibu kwa ajili ya dhambi zetu, na kumshukuru kwamba hakutupiga kwa ajili ya maovu yetu, bali anatafuta wokovu kwa adhabu hii.
Kumi na tatu. Katika kufanikiwa mtu huinuliwa, lakini katika taabu hushushwa; Kwa sababu hii, Mungu hutuma msalaba kwa mwanadamu, ili ajinyenyekeze, na hivyo asipoteze raha ya milele.
Kumi na nne. Hata hivyo, kuvumilia au kutovumilia na kunung’unika katika mateso, hatuwezi kuepuka uhakika wa kwamba hukumu ya Mungu imeazimia kwa ajili yetu, na kukosa subira kunaharibu thawabu.
Kumi na tano. Uvumilivu hupunguza mateso. Kila mtu anaangalia wale walio katika ugonjwa wa muda mrefu: wamezoea ugonjwa huo kwa uvumilivu kwamba hawaonekani kujisikia; kinyume chake, ugonjwa huongezeka kwa kukosa subira, kama maisha yenyewe yanavyoonyesha.
Kumi na sita. Mateso yoyote yanaweza kuwa ya kikatili au nyepesi: ikiwa ni ya kikatili, yataisha hivi karibuni na kifo; ikiwa ni nyepesi, basi ni ya kustahimili na vizuri kuvumilia.
Kumi na saba. Mtu yeyote anayeteseka lazima afikiri hivi ndani yake mwenyewe: baada ya yote, mpaka sasa nimevumilia, ambayo ina maana kwamba ninaweza kuendelea kuvumilia kwa njia sawa; jana ulivumilia, maana yake unaweza kustahimili leo na kesho.
Kumi na nane. Kristo Mwana wa Mungu alivumilia bila hatia na kwa ajili yetu, akituachia kielelezo ili tufuate nyayo zake (). Tunapaswa kufarijiwa na subira kwa sababu Kristo, asiye na dhambi, alivumilia.
Kumi na tisa. Mwenye kuteseka, tazama wale walio na huzuni nyingi na magonjwa, lakini vumilia. Ikiwa uko katika ugonjwa wa muda mrefu na una faraja kutoka kwa wale wanaokutumikia, angalia wale ambao wana maradhi makubwa kuliko wewe, ambao wameungua ndani kwa moto wa huzuni na huzuni, na nje wote wamefunikwa na majeraha; Zaidi ya hayo, hawana mtu ambaye angewahudumia, ambaye angewalisha, kuwapa kitu cha kunywa, kuwainua, na kuwaosha kutoka kwenye majeraha yao, lakini wanavumilia.
Ikiwa unateseka uhamishoni, wakumbushe wafungwa, ambao wamefungwa, wamevaa nguo, nusu uchi, wameondolewa nyumbani na baba, kila siku wanapokea vipigo na majeraha. Wakati wa mchana wanafanya kazi ngumu, na wakati wa usiku wanafungwa kwenye gerezani zilizojaa maji taka na uvundo, bila faraja yoyote, na kifo kinapendeza zaidi kwao kuliko maisha.
Ukipatwa na umaskini, wafikirie wale ambao hapo awali walikuwa matajiri na watukufu, lakini wamefikia hatua ya kwamba hawana cha kujilisha wenyewe, wala mke wao, wala watoto wao, wala cha kuwavika, wala mahali pa kulaza vichwa vyao. ; wanazunguka kwenye yadi za watu wengine, na pia wana mzigo wa madeni; kuna mkazo kila mahali, huzuni, huzuni isiyoweza kuvumilika, kana kwamba wanawaka katika tanuru; Ingawa huna mahitaji yako ya lazima zaidi, unaweza kuuliza kwa jina la Kristo, lakini wanaona aibu kuuliza, kwa sababu hapo awali walikuwa maarufu na matajiri. Waangalie pia wakulima maskini, ombaomba, nusu uchi, wagonjwa, wamelala bila kusonga, ambao kodi na malipo yanatakiwa kutoka kwao, lakini sio tu hawawezi kutoa, lakini wao wenyewe wana mahitaji, ambao wangewapa, na hata kuwahudumia kwa sababu. ya umaskini na magonjwa?
Ukipata shutuma na kashfa, wakumbushe wale walioketi mahali pa juu, jinsi wanavyoteseka kwa manung'uniko ya chinichini, matusi, kashfa, dhuluma, kashfa, hila, hila, laana, dhihaka na laumu, kwa mfano wa mti. kusimama juu ya mahali palipoinuka Kila upepo mdogo unasababisha kuyumbayumba. - Kwa hivyo pia kutoka kwa wengine, pata nguvu katika uvumilivu. Wanavumilia zaidi na mambo ya ukatili zaidi: huwezi kuvumilia kidogo?
Ishirini. Shuka na akili yako kuzimu na uhukumu jinsi waliohukumiwa wanavyoteswa huko, na watateswa milele; Kama ingewezekana, wangetaka kuwaka hapa kwa moto hata mwisho wa dunia, ili tu waachiliwe kutoka katika mateso ya milele.
Ishirini na moja. Inua macho yako ya akili kwa vijiji vya mbinguni na uangalie kila mtu anayeishi huko: hautapata hata mmoja ambaye hakuja huko kwa uvumilivu.
Ishirini na mbili. Mateso ya sasa ya muda hayafai kitu kwa kulinganisha na utukufu utakaofunuliwa ndani yetu, asema Mtume Paulo (). Kwa maana hata uvumilie mabaya gani hapa, subira hii haistahili utukufu wa wakati ujao uliotayarishwa kwa ajili ya wale wanaostahimili. Furahini na kushangilia, kwa maana thawabu yenu ni kubwa mbinguni ().
Ishirini na tatu. Katika mateso yako, kumbuka mateso ya kutisha ya mashahidi watakatifu: baadhi yao walipigwa kwa marungu, wengine meno na macho yao yameng'olewa; wengine wamekatwa ndimi, mikono, miguu na matiti; wengine karibu wote walipondwa na kupigwa misumari kwenye misalaba; wengine walitupwa ili kuliwa na hayawani-mwitu; wengine walizamishwa ndani ya maji; wengine walichomwa moto; wengine wanazikwa wakiwa hai ardhini; wengine walifungiwa katika tanuu za shaba zenye moto mwingi; kutoka kwa wengine ngozi na nyama iling'olewa hadi mifupani; wengine walimwaga utomvu, bati waliyeyusha vinywani mwao, na mateso mengine yasiyosemeka waliyovumilia, lakini walivumilia kila kitu kwa ukarimu sana hivi kwamba waliwacheka hata watesaji. Ni kweli kwamba walivumilia haya yote kwa msaada wa Kristo, lakini msaada uleule wa Kristo sasa uko tayari kwa wote wanaovumilia. Yesu Kristo ni yeye yule jana na leo na hata milele ().
na tupige mbio kwa saburi katika yale mashindano yaliyowekwa mbele yetu, tukimtazama Yesu, mwenye kuanzisha na mwenye kutimiza imani yetu; ambaye, badala ya furaha iliyowekwa mbele yake, aliustahimili msalaba na kuidharau aibu, akaketi karibu na msalaba. mkono wa kuume wa kiti cha enzi cha Mungu ().
Askofu Peter (Ekaterinovsky)
Kuhusu uvumilivu na upole
Kama vile mtu anapaswa kujiepusha na kujiepusha na starehe na vivutio vyake vyote, ili moyo usishikamane nazo, vivyo hivyo wakati wa kukutana na karaha, lazima azuie muwasho wa hisia, ili moyo usigeuke kutoka kwao. chuki, ambayo ni ugonjwa mbaya wa roho. Kwa kuwa vitu visivyopendeza vinatuathiri kwa njia mbili: ama, inakera sana hisia, hutoa kupinga (mwitikio) kwa hisia zenye uchungu - huamsha hasira, au hukandamiza hisia zetu kupita kiasi - huzalisha huzuni, kisha kuzuia msisimko usio na utaratibu wa hisia, fadhila mbili hutokea: subira na upole; wa kwanza hupunguza huzuni, na wa mwisho hukasirisha hasira. Uvumilivu ni pamoja na: kutojali, tunapokabiliana na misiba au huzuni bila woga; ukarimu, wakati miongoni mwa masaibu yanayotupata hatuonewi haya, hatukati tamaa, tunayavumilia bila kukata tamaa, kunung'unika, kwa kujitolea kwa mapenzi ya Mungu.
Umuhimu wa Subira na Upole>
Uvumilivu na upole ni muhimu kabisa kufikia ukamilifu wa maadili na wokovu. Hili ni dhahiri kutoka sehemu nyingi katika Maandiko ambapo motisha hutolewa ili kuzipata (ona: ; ; ; ; ). Hata hivyo, wema wa subira hauhitaji kwamba tusiwe na huzuni hata kidogo katika misiba; hili haliwezekani; hii ingemaanisha kuharibu uwezo wenyewe wa hisia katika nafsi, ambayo ni kinyume kabisa na nia ya Muumba, na ni muhimu tu kudhibiti hisia hii, kusawazisha causticity yake, ili isisumbue shughuli za uwezo mwingine wa kiakili. , ili usifikie kukata tamaa na kukata tamaa. Kwa hivyo, machozi, kuugua, mshangao wa kusikitisha na misemo mingine ya huzuni sio tu haipindui uvumilivu na sio kinyume nayo, lakini mara nyingi zaidi pia hupunguza huzuni, hupunguza moyo uliozuiliwa nayo, na sisi huvumilia kwa urahisi ubaya ambao una uzito. juu yetu. Mwokozi Mwenyewe alilia juu ya maafa ya wengine (ona: ; ) na mwanzoni mwa mateso katika bustani ya Gethsemane, alihuzunika na kuhuzunika (ona:). Na mtume anasema juu ya Mwokozi kwamba Yeye, katika siku za mwili wake, kwa kilio kikuu na machozi alileta maombi ... kwa Yeye ambaye angeweza kumwokoa kutoka kwa kifo (). Pia, upole hauzuii kabisa msisimko wa hisia; kinyume chake, wakati hatua za upole hazitoshi, basi hatua kali lazima zitumike kutetea ukweli na kuacha maovu. Pia, bidii kwa ajili ya utukufu wa Mungu na wema wa adili inaunganishwa na ujasiri fulani, kama inavyoweza kuonekana kutokana na matendo ya nabii mtakatifu Eliya. Mwokozi Mwenyewe, akiwa na hisia hai ya kukasirika, hakuwashutumu tu Mafarisayo kwa unafiki, kiburi na ufisadi, bali pia aliwafukuza wafanyabiashara nje ya hekalu (ona: ; ; ). Hii inatumika hasa kwa wale ambao wana nguvu juu ya wengine, kwa mfano, wazazi, wakubwa. Hata hivyo, vyovyote vile msukumo wa kukasirika, kuwashwa kwa hisia kamwe kusiwe nje ya mipaka ya kiasi, manufaa na utii katika akili, na mtu lazima awe mwangalifu asiweke karaha au chuki kwa watu wenyewe wakati akifuata maovu. Lakini kama hii ni ngumu kutazama, ni bora kuzuia haraka na kukandamiza hasira wakati milipuko haiwezi kuepukika, haswa katika hali zisizotarajiwa. Mtume anasema: Ukikasirika usitende dhambi, yaani ukitokea kukasirika, basi usiruhusu hasira itokee kwa maneno ya matusi na kupelekea matendo ya kuudhi; Jua lisitue juu ya hasira yenu (), yaani, msiendelee hadi siku nyingine, kwa sababu kurefusha hasira huiimarisha, huibua chuki na hamu ya kulipiza kisasi, ambayo kwa hiyo nafasi hupewa shetani, anayeingia moyoni. na kuimiliki.
Hutia Moyo Uvumilivu
Mawazo yafuatayo yanatutia moyo tuwe na subira. Kila kitu kinachotokea kwetu hutokea si kwa bahati mbaya, lakini kwa utaratibu wa hekima wa Utoaji wa Mungu (ona:).
Huzuni inatumwa kwetu na Baba yetu wa Mbinguni mwenye upendo kutokana na upendo kwetu kwa manufaa yetu wenyewe (ona: ; ). Huzuni husafisha dhambi zetu (na ni nani kati yetu asiye na dhambi?), hutuamsha kutoka kwa usingizi wa kiroho, uzembe, ambao asili yetu inaelekea na ambayo roho hupumzika na shauku huongezeka; Huzuni huponya magonjwa ya kiakili ya zamani, tamaa, kuonya dhidi ya majaribu kadhaa ya dhambi, maporomoko mapya (tazama :), wao huondoa moyo kwa urahisi kutoka kwa kushikamana na anasa za mwili, huwalazimisha kumgeukia Mungu mara nyingi zaidi, kutafuta faraja kwa Mungu, ambaye ndani yake. tu faraja ya kweli inaweza kupatikana , neema, kulainisha moyo mgumu na ufisadi, kunyenyekea, na kwa hiyo kuifanya kuwa na uwezo zaidi wa kutambua hisia za neema, kutoa fursa na motisha kwa kutumia fadhila mbalimbali. Hasa, kulingana na mtume (tazama: na zaidi), huzuni hufundisha uvumilivu; subira hufundisha uzoefu, sanaa katika vita na tamaa za mtu mwenyewe na majaribu ya nje ili kupata ushindi juu yao na katika kupata fadhila; na uzoefu katika hili unathibitisha tumaini la wokovu (; ; ). Mababa watakatifu wanaonyesha faida nyingi tofauti za huzuni. Mtakatifu anasema kwamba kila dhambi hutokea kwa ajili ya raha na kwa hiyo inaharibiwa na mateso na huzuni - ama kwa hiari, inayotokana na toba, au, kulingana na mapenzi ya Mungu, kutokana na hali zinazoruhusiwa na Providence yenyewe. Unapokuwa mbaya zaidi, ndivyo unavyochukia mateso, ili, kwa kujinyenyekeza nayo, unaweza kuondokana na kiburi. Majaribu huja kwa watu, wengine kwa pipi, wengine kwa huzuni, na wengine kwa mateso ya mwili. Kwa kuwa Mganga wa roho hutumika kuponya kulingana na hatima yake, akiangalia sababu ya tamaa iliyo ndani ya roho. Majaribu yanaletwa kwa wengine ili kuharibu dhambi ambazo tayari zimetendwa, kwa wengine kusimamisha zile zinazotendwa, na kwa wengine kuepusha zile zinazopaswa kufuata, bila kujumuisha majaribu yaliyotumwa kumjaribu mtu, kama ilivyokuwa kwa Ayubu.
Kama vile bua la katani, asema Mtakatifu Macarius wa Misri, ikiwa halipongusuliwa kwa muda mrefu, haiwezi kufaa kwa kusokota nyuzi laini zaidi (lakini kadiri inavyopigwa na kuchanwa zaidi, ndivyo inavyozidi kuwa safi. na kufaa zaidi kutumika), na kama chombo kilichotengenezwa kwa udongo, ambacho hakijatiwa moto, hakifai kwa matumizi ya binadamu; na kama vile mtoto mchanga, asiye na ujuzi wa mambo ya dunia, hawezi kujenga wala kupanda wala kupanda, wala kufanya kazi nyingine yoyote ya kidunia, hivyo mara nyingi nafsi, kama si kujaribiwa na si uzoefu na huzuni mbalimbali kutoka kwa pepo wabaya, wao kubaki katika utoto na, hivyo kusema, bado ni faida kwa Ufalme wa Mbinguni. Kwani mtume anasema: Mkikaa bila adhabu, ambayo ni ya kawaida kwa kila mtu, basi ninyi ni watoto wa haramu, na si wana (). Kwa hivyo, majaribu na huzuni hutumwa kwa mtu kwa faida yake, na kuifanya roho kuwa ya ustadi zaidi na thabiti. Kati ya huzuni, roho husafishwa kama dhahabu kwenye crucible (). Mtakatifu anasema kwamba huzuni huvutia huruma ya Mungu kwa roho, kama vile upepo huleta mvua. Na kama vile mvua inayoendelea, ikitenda juu ya mmea mwororo, husababisha kuoza ndani yake na kuharibu matunda yake, na upepo polepole huikausha na kuiimarisha, ndivyo inavyotokea kwa roho; furaha ya kudumu na amani huongoza roho katika uzembe, kutojali, ambayo hupumzika na kuiondoa, wakati majaribu, kinyume chake, yanaimarisha na kuiunganisha na Mungu, kama nabii anasema: Nilimlilia Bwana kwa huzuni yangu (). Ndiyo maana hatupaswi kuwa na aibu wala kukata tamaa katika majaribu, bali tunapaswa kuvumilia bila manung’uniko na kumshukuru Mungu katika huzuni na kumwomba Mungu daima kwa unyenyekevu ili atuhurumie udhaifu wetu na atufunike na uovu wote kwa utukufu wake.
Hakuna njia nyingine ya kwenda Nchi ya Baba ya Mbinguni isipokuwa njia nyembamba ya kujitolea na huzuni (ona: ; ). Hakuna mtu asiye na majaribu anayeweza kuingia katika Ufalme wa Mbinguni, alisema mtakatifu, kwa maana bila majaribu, hakuna mtu atakayeokolewa. Kama vile Yesu Kristo Mwenyewe alipaswa kuteseka na hivyo kuingia katika utukufu Wake (ona:), vivyo hivyo wafuasi wake wanapaswa kufuata Yesu Kristo kwa njia hiyo hiyo ili kufikia Ufalme wa utukufu (ona: ; ).
Dawa za Kupata Subira
Uvumilivu unapingana na huzuni ya woga kati ya misiba, ambayo inafunuliwa kwa njia mbalimbali, yaani kuhusiana na Mungu - kwa kutokuwa na tumaini, manung'uniko, kukufuru, na kadhalika. Kuhusiana na mgonjwa mwenyewe, huzuni inafunuliwa kwa ukweli kwamba mtu asiye na subira bila kujali, anajitesa kikatili, anajiingiza katika hali ya kukata tamaa, ambayo inadhoofisha nguvu ya kiakili na ya mwili, kama mtunga Zaburi asemavyo, roho yangu inayeyuka kutoka kwa huzuni (), huacha kuwa muhimu. shughuli, huanguka katika woga, hata kukata tamaa - kifo cha kiroho, hupuuza njia nzuri za kuzima huzuni, na hukasirisha ustawi wake wa nje. Na mara nyingi huwatukana watu wengine, ama kwa tuhuma, au kwa kunung'unika, na husababisha shida zingine. Kinyume cha upole ni kukasirika, ambayo kwa ujumla ina maana ya kuudhi ovyo kwa wengine kwa matusi au kukera.
Kero inapounganishwa na kutompendeza mhusika wa tusi hilo huitwa kukasirika. Na ikiwa hamu ya kulipiza kisasi imeongezwa kwa hii, basi inaitwa hasira yenyewe, au hamu isiyofaa ya kulipiza kisasi.
Hapana shaka kwamba hasira yoyote si sawa kwa Mkristo na mara nyingi humleta katika hali ambayo hawezi kujizuia. Ndio maana Mwokozi anasema: Okoeni roho zenu kwa subira yenu ().
Inatisha sana kumtazama mtu ambaye amekasirika wakati ana hasira, anapiga kelele na anaonekana kama anadharau. Kadiri hasira yoyote inavyokuwa na nguvu, inadhuru zaidi kwa sisi wenyewe na kwa wengine: inadhuru afya ya mwili, na wakati mwingine hukasirisha ustawi wa nje. Kuhusiana na wengine, chuki, uadui, nia mbaya, ugomvi, kashfa, matusi, hata mapigano na mauaji hutokea kutoka kwake.
Mtu aliyekasirika wakati mwingine hutapika manung'uniko na makufuru dhidi ya Mungu. Na mbaya zaidi ni kwamba karibu kila mtu anayekasirika anafikiria hasira yake kuwa ya haki. Kwa hiyo, kila mtu hasa anahitaji kuwa macho juu yake mwenyewe, ili, kwa kisingizio cha haki, asiingie tamaa moja ya asili isiyozuiliwa, hata ikiwa hasira wakati mwingine huwashwa kwa sababu za haki. Bado, ni hatari sana kusafirisha mashua ndogo kwenye bahari yenye dhoruba, kuielekeza dhidi ya mawimbi ya hasira na sio kuzamishwa au kuvunjika kwenye miamba. Vyovyote iwavyo, yeyote yule, kwa hasira, anajiruhusu mizengwe na kashfa, anaonyesha wazi kwamba anaongozwa na roho isiyo na fadhili. Hasa watu wenye hasira ya hasira wanapaswa kujaribu, kwa hali yoyote, kuzuia hasira yao, ambayo inawashwa kwa urahisi ndani yao hata kwa sababu ndogo; na kadiri kuni zaidi na mara nyingi unavyoongeza kwenye moto huu, ndivyo unavyozidi kuwaka hadi kugeuka kuwa mwali unaoteketeza kila kitu. Na ikiwa hautatoa chakula kwa moto, kidogo kidogo itazima yenyewe.
Dawa za Hasira
Ili kuzuia hasira, inashauriwa kujiandaa mapema kwa matukio hayo ambayo hasira inaweza kuwashwa, na jaribu kuizuia. Na hata ikiwa kulitokea mlipuko wa ghafla, basi lazima mtu ajaribu kutosema maneno ya kuudhi kwa yule aliyezua hasira; Hivyo, hatua kwa hatua, kwa msaada wa Mungu, unaweza kuzoea kukabiliana na matatizo kwa utulivu.
Mtunga Zaburi mtakatifu alizungumza juu ya hili (tazama:).
Hasira lazima zizuiwe kwa kufikiria juu yake matokeo mabaya kwa ajili yetu na kwa wengine. Hasira ya mwanadamu haiumbi uadilifu wa Mungu (), yaani, matendo mema yanayompendeza Mungu, lakini husababisha maovu mengi. Ili kudhibiti hasira, hauitaji kuthamini vitu vyovyote, hakuna kitu cha kidunia, isipokuwa fadhila.
Kasoro yoyote ambayo hasira inaweza kuamshwa kwayo lazima iangaliwe kama jaribu au adhabu inayotumwa kutoka kwa Mungu kwa dhambi zetu. Katika hali hii, mtu lazima anyenyekee, ajilaumu mwenyewe, ajitambue kuwa anastahili huzuni, na kutoa udhuru kwa wengine ambao wamesababisha huzuni, kama chombo cha adhabu ya Mungu, asihusishe na nia mbaya, lakini kwa upotovu, kuvuruga kutoka kwa tamaa, udanganyifu wa shetani, au udhaifu wa kawaida kwa sisi sote, ambayo kila kitu Tunatenda dhambi nyingi dhidi ya wengine, kama mtume asemavyo (), na tunahitaji kumuombea yule aliyekosea. Hili ni suala la unyenyekevu na upendo, na unyenyekevu na upendo ni silaha bora dhidi ya shauku zote.
Ikiwa jaribu lisilotarajiwa linakujia, asema Mtakatifu Maximus, Mkiri, usimlaumu yule ambaye huja kupitia kwake, lakini tafuta kwa nini inakuja, na utapata marekebisho. Kwa maana iwe kupitia moja au nyingine, ilibidi unywe pakanga kutoka kwa kikombe cha kudra za Mungu. Wenye busara, wakifikiri juu ya uponyaji unaotolewa na hatima za Mungu, pamoja na shukrani, huvumilia maafa yanayotokea kulingana na hukumu ya Mungu, bila kuweka lawama kwa ajili ya dhambi zake kwa mtu yeyote, lakini wapumbavu, bila kufahamu Ruzuku ya hekima, wakiwa wametenda dhambi na kuwa. kuadhibiwa, anamlaumu Mungu au watu kwa maovu yake. Mtakatifu Abba Dorotheos anasema kwamba matusi hutumwa kutoka kwa Mungu kupitia watu, lakini tunamwacha Mungu, ambaye anaruhusu shida kuja juu yetu ili kusafisha dhambi zetu, na kuwakasirikia watu. Mtakatifu anasema kwamba, baada ya kuzungumza juu ya jambo lolote mara moja, lazima tumsamehe yule ambaye tunafikiri ametukosea, hata kama kosa hili lilikuwa na msingi sahihi, hata kama halina hata moja, tukijua kwamba thawabu ya msamaha. ya makosa yanazidi adhabu fadhila nyingine yoyote. Tunapaswa hata kufurahia matusi mbalimbali kutoka kwa watu, na si kuhuzunika; kufurahi sio tu na si bila hoja, lakini kwa sababu tunayo nafasi ya kusamehe mtu ambaye ametenda dhambi dhidi yetu na kwa ajili hii kupokea msamaha wa dhambi zetu wenyewe. Hatimaye, tukijilazimisha kuzuia hasira zetu, ni lazima tuombe kwa Mungu atutumie msaada wa kudhibiti hasira yetu, kwa sababu bila msaada wa Mungu hatuwezi kufikia chochote kizuri. Ikiwa Bwana hajengi nyumba ya kiroho, wale wanaoijenga hufanya kazi bure ().
Maombi ya Wazee wa Optina
Bwana, nipe s amani ya akili kukutana na kila kitu ambacho siku inayokuja itaniletea. Acha nijisalimishe kabisa kwa mapenzi Yako matakatifu. Kwa kila saa ya siku hii, nifundishe na uniunge mkono. Habari zozote ninazopokea wakati wa mchana, nifundishe kuzikubali kwa nafsi iliyotulia na usadikisho thabiti kwamba kila kitu ni mapenzi Yako matakatifu.
Katika maneno na matendo yangu yote, ongoza mawazo na hisia zangu. Katika hali zote zisizotarajiwa, usiruhusu nisahau kwamba kila kitu kiliteremshwa na Wewe.
Nifundishe kutenda moja kwa moja na kwa busara na kila mshiriki wa familia yangu, bila kuchanganya au kumkasirisha mtu yeyote.
Bwana, nipe nguvu za kustahimili uchovu wa siku inayokuja na matukio yote ya mchana. Niongoze mapenzi yangu na unifundishe kutubu, kuomba, kuamini, kutumaini, kuvumilia, kusamehe, kushukuru na kumpenda kila mtu. Amina.
Ugumu ni jambo ambalo tunakabili kila mara katika maisha yetu. Kwa hiyo, kila mtu anataka kujua jinsi ya kushinda magumu na kujifunza uvumilivu ili hatimaye kufikia mafanikio. Baada ya yote, njia zetu kuelekea huko sio laini.
Kawaida shida hukua polepole na mwishowe huonekana. Kwa hiyo, ufahamu wa kina na kamili wa ugumu unahitajika. Hii itawawezesha kupata uamuzi sahihi na njia ya kutoka kwa hali ya sasa. Lakini pia hawawezi kuwa overestimated. Hii itasababisha tu hisia mbaya na hofu.
Matatizo yanapotokea, usisubiri mtu akusaidie. Jifunze kuwajibika. Usimlaumu mtu yeyote kwa shida zako. Usijihurumie mwenyewe na usiwe na hasira kwa kila mtu karibu nawe. Ikiwa bado unahitaji msaada, basi usisite kuomba.
Ikiwa unataka kushinda magumu, usiruhusu kamwe ukosoaji ulio ndani yako kuchukua nafasi. Inahitaji kubadilishwa ili kudumisha uwezo mzuri wa maoni yako. Kumbuka kwamba mawazo makuu ya wanafikra mahiri bado hayawezekani kutekelezeka.
Hitimisho linajipendekeza: kwanza kabisa, unahitaji kutafuta maoni hayo ambayo yanaonekana kuwa ya kufurahisha. Bila shaka, kuna kiasi fulani cha hatari kinachohusika, hivyo chukua njia sahihi ya bahati mbaya ambayo inaweza kutokea mapema. Ukweli wa kutofaulu unaweza kumaanisha kuwa haukufanikiwa, lakini umejifunza mengi.
Ikiwa, baada ya yote, shughuli yako inaisha kwa mafanikio, kumbuka kuwa hali kama hiyo sio ya milele. Ni kama upendo - unaweza kudumu mradi sisi wenyewe tunaupanua na kujitahidi kuurefusha.
Mwishowe, ningependa kusema kwamba suluhisho la swali "jinsi ya kujifunza kushinda shida" inategemea kila mtu. Kadiri mtu anayekutana na ugumu anavyokua na mtazamo wa kucheza kwake, ndivyo hofu yake ya kushindwa itatoweka.
Jambo kuu ni kuweka kila ugumu katika mtazamo. Kuna kanuni 5 za msingi kwa hili.
Viumbe vyote vilivyo hai vinaweza kuwa na shida. Ikiwa unafikiria kuwa na mali, hautakuwa na shida, basi umekosea.
matatizo yote yanaweza kutatuliwa kwa muda. Hakuna tatizo moja la mara kwa mara. Unahitaji tu kuvumilia mfululizo wa kushindwa.
katika kila kushindwa kuna vipengele vyema. Ubaya kwa mmoja ni mzuri kwa mwingine.
matatizo yote yanatusaidia kuboresha na kuwa na nguvu zaidi.
hatuchagui matatizo, lakini tunaweza kutafuta njia kutoka kwao. Hali zisizo na matumaini haifanyiki.
Ikiwa bado hauwezi kutatua ugumu wowote, sheria zinapendekezwa ambazo zitakusaidia kuelewa jinsi ya kujifunza kushinda matatizo.
Uwezo wa kushinda magumu
Wakati mwingine hata wafanyakazi wenye vipaji na ufanisi zaidi wana matatizo mahali pa kazi. Je, wewe ni mmoja wa watu hawa? Umekutana na matatizo yoyote na huwezi kujua jinsi ya kukabiliana na matatizo katika kazi? Ni sawa. Tulia, pumua polepole na jaribu kusoma kile nitajaribu kukuelezea hapa chini.
Ikiwa unakabiliwa na hali zisizo na uhakika na unakuna kichwa, basi fuata hatua hizi:
Tulia, tathmini hali kwa kiasi. Unaona, mara nyingi shida hutokea kwa sababu ya uchovu wetu. Tulia, jitengenezee chai. Ikiwa unafikiria kila wakati juu ya shida hii, basi unaweza kujidhuru tu katika hali ya sasa. Kwa kuwa suala hili ni zaidi ya mashambulizi ya kisaikolojia, unahitaji kupigana nayo kisaikolojia, kwanza kabisa, kwa njia ya kupumzika.
Ikiwa tatizo ni la kimataifa kwa asili na linaweza kusababisha faini au kufukuzwa, basi acha hali hiyo kwa ujasiri zaidi. Ili kuondokana na shida ambazo zimetokea kazini, hauitaji kujisumbua na mzigo huu, kwa sababu hakuna maana ndani yake hata kidogo. Ni bora kupumzika na kufikiria juu ya nzuri, jaribu kutafuta faida fulani katika hili.
Moja ya njia zenye ufanisi kushinda shida kazini ni kwenda kwa bosi "kwenye carpet" na ukubali kosa lako waziwazi, mwache aelewe kuwa haukutaka kuruhusu hata kidogo, kwamba unathamini kazi yako na hutaki kuachana na mahali hapa. . Ikiwa bosi wako ni mtu wa kutosha wa kimaadili na anaelewa watu wenye akili, basi inawezekana kwamba utahifadhi chapisho lako la kupenda, na kisha ni juu yako.
Ikiwa wewe ni mfanyakazi mwenye uwezo na kuelewa fursa ya kusahihisha kwa namna fulani au kupunguza jukumu la hali ya sasa, basi tenda - kila kitu kiko mikononi mwako. Kwa utulivu na kwa uwazi fanya kile kitakachosaidia kurekebisha tatizo na kupunguza hatari.
Hatimaye, ikiwa tatizo haliwezi kufutwa, lakini mahali bado ni chini yako, basi ni wakati wa kujionyesha na upande bora. Zingatia kazi mpya, inua kichwa chako juu na uende kuelekea lengo lako. Fikia mafanikio katika kazi yako na shida zote zitasahaulika mara moja na kufifia nyuma.
Kumbuka kwamba matatizo yote ni vikwazo tu vinavyotufanya kuwa na nguvu zaidi. Hakuna haja ya kupunguza kichwa chako chini ya hali yoyote. Unapaswa kwenda mwisho wa ushindi katika kila kitu, basi utaondokana na makosa yoyote.
Jinsi ya kujifunza uvumilivu
Pengine kila mtu amesikia maneno "kaa na subira" zaidi ya mara moja. Uvumilivu ni mojawapo sifa bora mtu. Kuvumilia kunamaanisha kuzuia hisia zako katika hali zisizofurahi. Mtu ambaye ana hisia hii ataweza kufikia mengi maishani. Lakini jinsi ya kujifunza uvumilivu?
Mengi mengine yanategemea subira sifa chanya mtu, kwa mfano, kujiamini, uvumilivu, uwezo wa kutofadhaika na kumaliza kazi. Itakuwa vigumu kwa mtu mwenye hisia kupita kiasi kuzoea jamii ya kisasa.
Ili kufikia matokeo mazuri na kushinda matatizo, unahitaji kuwa mtu mwenye subira. Lakini subira yenyewe inategemea nini? Inategemea mambo mengi. Kwanza kabisa ni elimu katika utoto. Tabia ya mtoto inategemea wazazi. Ikiwa wazazi wako hawakutia umuhimu sana kwa hili, unaweza kujifunza uvumilivu peke yako.
Kwanza, unahitaji kujiwekea lengo na usikate tamaa katika uso wa shida ambazo zitatokea kwenye njia ya kuifanikisha. Sehemu nyingine muhimu ya uvumilivu ni uwezo wa kupanga kila kitu hadi hatua ndogo zaidi. Ikiwa mtu amejifunza kusonga kwa ujasiri na sio kurudi nyuma, haijalishi ni nini, basi anaweza kupongezwa tayari - yuko kwenye njia sahihi.
Ili kujifunza uvumilivu, ni muhimu kukumbuka kuwa tu kupitia hatua unaweza kuboresha uvumilivu wako. Kitendo ni tabia. Ili kusitawisha subira, unahitaji kuchagua tabia ambayo itakusaidia kupiga hatua mbele kufikia lengo lako. Sio rahisi kabisa, lakini ni nzuri kabisa.
Hatua inayofuata ambayo itakusaidia kushinda magumu ni kuweza kukubali kushindwa na kukumbuka kuwa hakuna ushindi rahisi. Ikiwa unataka kujifunza uvumilivu, unahitaji kuwa na uhakika kwamba kila kitu kitafanya kazi, usikate tamaa, na uchukue hatua kwa hatua. Pia ni muhimu kufahamu kila kitu kidogo na ushindi, na si kukata tamaa wakati wa kushindwa.
Maisha ni jambo lisilotabirika, kwa hivyo mambo huwa hayafanyiki jinsi tunavyotaka. Haiwezekani kutenda sawasawa na mpango, lakini pia kupotoka kutoka kwa lengo. Jambo kuu hapa ni kukumbuka lengo daima na usiache kamwe mbio.
Lakini, pengine, jambo muhimu zaidi ni kamwe kuacha hapo, kufanya kazi juu yako mwenyewe. Ikiwa unataka kujifunza uvumilivu, unahitaji kuboresha sio tu tabia mpya, lakini pia zile ambazo zimekuvunja hapo awali.
Ukifuata mpango huu, unaweza kujifunza uvumilivu haraka sana. Na mtu mwenye uvumilivu anaweza kuzuia hisia hasi, kuishi kwa kujizuia katika hali mbalimbali zisizofurahi, na, labda muhimu zaidi, kuwa na ujasiri ndani yake na kukamilisha kazi aliyoanza.
