Sababu zinazowezekana za hypersomnia katika wanawake wajawazito. Upendeleo wa ladha na saikolojia. Je! ni sababu gani kuu za kutamani vyakula vya chumvi?

Tunajua kwa nini! Kama kawaida, wakati wa ujauzito, viwango vya homoni ni lawama kwa kila kitu, au tuseme, mabadiliko yake ya kimbunga ambayo yanakuondoa kutoka kwa maisha yako. mama mjamzito nafsi. Mabadiliko haya ya hisia kali ambayo hayajajulikana hadi sasa hufanya uzoefu wake zaidi ya hisia chanya tu.

Kwa njia, kwa wanawake wengi ishara ya ujauzito ni sawa:

machozi yasiyotarajiwa,
wasiwasi wa ghafla
hisia ya ghafla ya kutokuwa na msaada wa kitoto (ambayo pia haiongezi amani ya akili).

Inaaminika kuwa ni katika trimester ya kwanza ambayo mama wanaotarajia hupata neva kali zaidi, kwa sababu mwili wa kike imeanza kukabiliana na hivi karibuni imeanza, lakini tayari mabadiliko ya haraka sana, na humenyuka kwao, ikiwa ni pamoja na mabadiliko ya hisia.

Hakuna kitu cha kushangaza au kisicho na afya juu ya hili: tunasema "homoni" - tunamaanisha "hisia", tunasema "hisia" - tunamaanisha "homoni" (labda Vladimir Mayakovsky anisamehe).

Ni wanawake gani wajawazito wanaokabiliwa na mabadiliko ya hisia kuliko wengine?

Katika hatua za mwanzo za ujauzito, mama wajawazito ambao:

Kuwa na neva sana katika maisha au kuwa na magonjwa ya neva kabla ya ujauzito.
Wanakabiliwa na hypochondriamu: hutumiwa kuwa na wasiwasi juu yao wenyewe, na sasa afya ya mtoto ambaye hajazaliwa ni chanzo kisichoweza kushindwa cha wasiwasi.
Tulipata mimba bila kutarajia, mimba haikupangwa.
Wakati wa ujauzito hawapati msaada wa kimaadili kutoka kwa watu wa karibu: mume, jamaa, marafiki.
Hata kabla ya ujauzito, walikuwa na matatizo ya mfumo wa endocrine au kupata matatizo pamoja na mstari huu na mwanzo wake.

Matokeo yanayowezekana ya kuvunjika kwa neva na hysterics wakati wa ujauzito

Swali la kwa nini wanawake wajawazito hawapaswi kuwa na wasiwasi, kwa maoni yangu, huwafanya mama wanaotarajia kuwa na wasiwasi zaidi. Katika kipindi cha kuzaa mtoto, mwanamke tayari ana dhoruba ya homoni katika mwili wake, na pia anakumbushwa mara kwa mara: "Haupaswi kuwa na wasiwasi na kulia, kumbuka, hii itamdhuru mtoto, kusahau kuhusu wasiwasi wako; kanyaga kwenye koo la hisia zako!”

Kwa maoni yangu, ushauri kama huo unachochea utaratibu sawa na ule wa hadithi: kujua ukweli, kunywa potion iliyoandaliwa maalum na USIWAZE KUHUSU NYANI MWEUPE! Ni sawa wakati wa ujauzito: usiwe na wasiwasi, usiwe na wasiwasi, usiwe na wasiwasi!

Mama mjamzito atakuwa na wasiwasi ikiwa anakumbushwa kila mara juu ya hili. Kwa kuongeza, haiwezekani hata watu wasio na mimba kubaki utulivu wakati wote, isipokuwa watu wa phlegmatic 100% wanaweza kufanya hivyo. Wakati mwingine hata watu "wametulia kama tembo" hukasirika, achilia mbali wanawake wajawazito wanaopata mabadiliko ya kichaa ya homoni. Kila kitu ni nzuri tu kwa kiasi.

Wapendwa akina mama wajawazito! Ikiwa unataka kulia - kulia kidogo, ikiwa unataka kuwashwa - toa hasira yako. Fanya tu kwa uangalifu. Usikubali kukithiri. Kwa maneno mengine, usiwe na hysterical, kwa sababu hii ni hatari sana.

Ndiyo, una udhuru: pamoja na homoni nyingine zote, kutolewa kwa cortisol ya homoni ya shida pia huongezeka. Lakini tafadhali tambua kwamba una uwezo wa kukabiliana na hisia hasi na kujiepusha na hysterics na kuvunjika kwa neva.

Tishio la kuharibika kwa mimba

Washa mapema Kuvunjika kwa neva kunaweza kusababisha kuharibika kwa mimba. Kutolewa kwa kasi kwa tani za cortisol hutengeneza uterasi na kuifanya kusinyaa. Hii ni hatari wakati wote wa ujauzito, kwani mwanzoni inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba, na kuelekea mwisho - kuzaliwa mapema.

Hii, kwa kweli, ni hatari kuu ya hysterics na kuvunjika kwa neva wakati wa ujauzito - hapa kuna tishio moja kwa moja kwa maisha ya mtoto ambaye hajazaliwa na mama anayetarajia.

Mbali na "kutokubaliana na maisha," kuna idadi ya matokeo mabaya ya kutokuwepo kwa kihisia wakati wa ujauzito.

Athari mbaya juu ya psyche na maendeleo ya mtoto ujao

Kwanza, mama wa neva hufanya fetusi kuwa na wasiwasi, ambayo ina athari mbaya juu ya malezi mfumo wa neva na psyche ya mtoto. Uwiano tayari umepatikana kati ya dhiki ya mama wakati wa ujauzito na maendeleo ya skizofrenia au tawahudi kwa mtoto mchanga.

Hofu ya mama huathiri sana psyche ya wavulana. Pengine, tamaa ya kuepuka matarajio hayo kwa mtoto wako ni dawa nzuri ya haja ya kuwa na neva wakati wa ujauzito.

Hatari ya kuendeleza dhiki kwa mtoto kabla na baada ya kuzaliwa

Pili, hata ikiwa tutatenga magonjwa makubwa ya akili kwa mtoto ambaye hajazaliwa, mkazo wa mama wakati wa ujauzito unaweza kusababisha mkazo wa muda mrefu kwa mtoto kabla na baada ya kuzaliwa.

Wakati mtoto anaishi tumboni mwa mama, anapokea homoni kupitia mfumo wa kawaida utoaji wa damu na kupitia placenta ya mwanamke mjamzito. Mabadiliko ya Cortisol muundo wa kemikali damu na tishu za placenta, ambayo, kwa upande wake, inafanya kuwa vigumu kwa fetusi kupumua, huiingiza kwenye hypoxia na inathiri kupungua kwa maendeleo.

Wakati mtoto akizaliwa, cocktail hii yote ya homoni iliyopokea kutoka kwa mama mwenye neva inaendelea kumzuia kuishi maisha ya amani: mtoto hulia sana, analala vibaya, na ana shida kulisha.

Mzunguko mbaya wa dhiki hufunga: mama alikuwa na wasiwasi wakati wa ujauzito - fetusi ilipokea homoni zisizohitajika. Matokeo yake, mtoto wa neva alizaliwa analala na kula vibaya, ambayo ina maana haruhusu wazazi wake kulala. Ukuaji wake usio na utulivu hukasirisha mama yake - kwa sababu hiyo, mwanamke haondoki na mafadhaiko.

Tishio la kudhoofika kwa kinga katika mtoto ambaye hajazaliwa

Tatu, matarajio ya mbali zaidi ya kuzorota kwa afya ya mwana au binti ya baadaye kwa sababu ya woga wa mama ni mfumo dhaifu wa kinga na shughuli nyingi, ambayo inamaanisha utoto wenye uchungu na uwezo mdogo wa kujifunza.

Mambo ambayo husababisha kuongezeka kwa neva wakati wa ujauzito

Kubadilisha viwango vya homoni kila wakati

Sababu kuu tayari imeelezewa na sisi: viwango vya homoni visivyo na uhakika. Ni homoni zinazohusika na hisia, na, kwa hiyo, kwa hisia, na si tu kwa wanawake wajawazito, ni kwamba yote haya yana athari kubwa kwa mama wanaotarajia.

Na kisha kilichobaki ni kuzoea wazo kwamba mwili sasa ni mjamzito, ambayo inamaanisha kuwa hisia zinaweza kubadilika, kwa sababu inajengwa tena. mfumo wa endocrine, na haya yote hutokea ndani yangu, mjamzito. Sababu hii ni ya ndani.

Kuna, hata hivyo, baadhi ya sababu ambazo zinaweza kubadilisha hali ya mwanamke kutoka nje (na tena, si tu kwa wanawake wajawazito, lakini ndani yao inaonekana kwa namna fulani zaidi).

Meteosensitivity

Ni wazi kwamba unyeti huu yenyewe pia ni sababu ya ndani na inategemea kabisa homoni, lakini hukasirishwa na mabadiliko ya hali ya hewa: katika mvua unataka kulia, upepo huongeza wasiwasi, mabadiliko ya joto - maumivu ya kichwa na huzuni, jua - utulivu. furaha.

Au, kinyume chake, hasira: Mimi, maskini wa sufuria, ninateseka hapa, na "uso huu wa njano" umetoka tena!

Mzunguko wa mwezi

Tangu nyakati za kale imejulikana kuwa mzunguko wa hedhi unaunganishwa na mzunguko wa mwezi, kwa sababu damu ni kioevu, na ebbs zote na mtiririko duniani hudhibitiwa na mwezi. Katika wanawake wajawazito, hedhi, bila shaka, huacha, lakini, kwanza, mwili bado "unakumbuka" mizunguko hii kwa takriban trimester nzima ya kwanza.

Na, pili, tumbo la mwanamke mjamzito hujazwa na kila aina ya maji ya ziada, kama vile maji ya amniotic, pamoja na kiasi cha damu, lymph na maji ya intercellular huongezeka, hivyo mwezi una kitu cha kudhibiti katika mwili wa mjamzito. Na wakati kuna ebbs na mtiririko ndani, mood itaanza kubadilika, ikiwa tu kwa sababu ya mabadiliko katika ustawi.

Hali ya kisaikolojia karibu na mwanamke mjamzito

Naam, hapa tunaongelea mambo yanayojulikana sana kama vile msaada kutoka kwa baba wa mtoto, wazazi wa mjamzito, ndugu na marafiki zake mbalimbali... Haya yote yakiwapo, mjamzito anahisi kwamba yeye na mtoto wanapendwa. kwa namna fulani kuna amani zaidi ya akili katika nafsi yake.

Ingawa kuna pande mbili za sarafu hapa: Nimesikia zaidi ya mara moja malalamiko kutoka kwa mama wachanga kwamba baada ya kuzaliwa kwa mtoto kila kitu kimebadilika, mume na jamaa wengine huzingatia uzao, na yeye, maskini, hayuko tena. hupata matunzo mengi kama alivyopata wakati wa ujauzito. Kwa hivyo jambo zuri kupita kiasi pia ni baya.

Mimba isiyotarajiwa

Kwa kweli sitaki kutaja sababu hii ya hysteria ya mama anayetarajia, lakini, hata hivyo, iko: ujauzito haukuhitajika. Ufahamu wa "kutokupangwa" kwa hali ya mtu, pamoja na viwango vya homoni visivyo na uhakika, huongeza hofu katika mwanamke mjamzito na inaweza kusababisha kuvunjika kwa neva.

Jinsi ya kujifunza kutokuwa na wasiwasi wakati wa ujauzito?

Hii ni rahisi sana kufanya.

Ikiwezekana, fanya kile ambacho mwili wa mimba unataka: kula, kunywa, kulala, kutembea. Ikiwa mwili unataka tu kulala na kula, washa ubongo na ujitembee.
Kuona daktari sahihi, kumsikiliza na kufuata mapendekezo yake: kati ya mambo mengine, hii inatia moyo. Kwa kuongeza, daktari anajua vizuri kwamba haipaswi kuwa na wasiwasi wakati wa ujauzito, na ataamua nini cha kufanya kama njia ya mwisho: kuagiza sedative.
Kuhudhuria madarasa kwa wanawake wajawazito - gymnastics, kuogelea, sauna (isipokuwa, bila shaka, yote haya yamepingana kutokana na sifa za ujauzito wako). Kujijali mwenyewe na mtoto wako ambaye hajazaliwa pia hukupa amani ya akili.
Usijali mwili tu, bali pia roho: soma vitabu vya kupendeza, machapisho maalum kwa wazazi wanaotarajia, soma ujauzito wako. Ikiwa wewe ni mwanamke mjamzito anayefanya kazi na unapenda kazi yako, fanya kazi kwa afya yako, hii ni kuzuia bora ya vilio vya kiakili.
Na hatimaye, ushauri mmoja zaidi. Ni kali, lakini mara nyingi hufanya kazi, ndiyo sababu njia hii rahisi hutumiwa kikamilifu katika michezo. Ikiwa huwezi kutuliza na unatetemeka kihalisi, fikiria juu ya mtoto wako na ujiambie: "Sawa, jivute pamoja, wewe wimp!"

Mimba ni wakati wa hisia mpya na malalamiko mbalimbali. Akina mama wajawazito wanaweza kuona kusinzia au kuwashwa, maumivu ya kichwa na mgongo wa chini, mabadiliko ya ladha au kichefuchefu, na kuongezeka kwa uzito. Wakati mwingine wanaona kuwa kuna hamu inayoongezeka ya kunywa kioevu nyingi. Je, kiu kali kinahusishwa na ujauzito?

Kiu

Kiu ya wastani au kali sio ishara ya ujauzito, ingawa ni kawaida sana katika kipindi hiki. Kwa kawaida, hamu ya kunywa mengi hutokea katika hatua za mwanzo, katika trimester ya kwanza au ya pili, na mara nyingi hujulikana wakati wa mchana. Hata hivyo, kiu cha usiku pia hutokea. Katika trimester ya tatu, kuonekana kwa dalili hiyo pamoja na uvimbe mara nyingi hujulikana.

Sababu za hali hii inaweza kuwa kisaikolojia na pathological. Walakini, kuonekana kwa malalamiko kama hayo kunapaswa kumwonya mama anayetarajia. Katika hali hii, ni bora si kuchelewa kushauriana na daktari wako.

Ikiwa kiu kikubwa kinakua ghafla, katikati ya afya kamili, na karibu haiwezekani kuzima, safari ya mtaalamu inapaswa kufanywa mara moja.

Sababu za kisaikolojia

Kuzaa mtoto haiwezekani bila mabadiliko kamili ya homoni katika mwili wa kike. Kiasi cha vitu hubadilika, mtiririko wa damu huongezeka, kasi huongezeka athari za kemikali.

Mama anayetarajia lazima ahakikishe sio tu utendaji wa kawaida wa mwili wake, lakini pia ukuaji wa fetusi. Yote hii inahitaji ulaji wa ziada wa maji ndani ya mwili na inaonyeshwa na hamu ya kunywa sana.

Sababu za kisaikolojia za kiu wakati wa ujauzito ni pamoja na:

Mabadiliko katika kimetaboliki. Maji ni msingi wa athari zote za kemikali. Ikiwa idadi yao au kasi huongezeka, basi hitaji la maji huongezeka.
Mabadiliko ya mtiririko wa damu, ambayo yanajumuisha ongezeko la kiasi cha maji.
Kuonekana kwa maji ya amniotic. Hii inapelekea gharama za ziada maji na kuonekana kwa kiu, hasa katika trimester ya pili na ya tatu. Tamaa ya kunywa inaweza kuwa na nguvu ikiwa kiasi cha maji ya amniotic huongezeka kwa kasi au ikiwa kuna polyhydramnios.
Kazi kubwa ya figo. Kwa kuwa mfumo wa excretory wa mwanamke unapaswa kufanya kazi kwa mbili, taratibu zote ndani yao hutokea kwa kasi. Hii inaelezea hamu ya mara kwa mara ya kunywa.
Kubadilisha mlo wako. Mara nyingi mama wajawazito wanaona hitaji la vyakula vyenye viungo, tamu au chumvi. Baada ya sahani kama hizo, kiu itaongezeka, wakati mwingine kwa nguvu kabisa.

Ikiwa hamu ya kunywa ni kutokana na sababu za kisaikolojia, hakuna haja ya kuiogopa. Hata hivyo, daktari pekee anayehudhuria anaweza kuamua hali ya kiu baada ya kufanya vipimo fulani.

Sababu za pathological

Ingawa mara nyingi kiu wakati wa ujauzito ni jambo la asili na linaweza kusahihishwa kwa urahisi kwa kubadilisha lishe yako au regimen ya kunywa, wakati mwingine inaweza kuwa dalili ya ugonjwa hatari.

Sababu za kawaida za kiu wakati wa ujauzito ni:

Ugonjwa wa kisukari mellitus.
Toxicosis.
Preeclampsia.
Magonjwa yanayoambatana.

Kiu ya patholojia haiwezi kupuuzwa. Inaweza kushukiwa wakati unataka kunywa kila wakati na hauwezi kukidhi hamu hii na vinywaji vyovyote. Hali hii inahitaji uchunguzi kamili na matibabu ya ubora, kwani matokeo yake yanaweza kuwa mbaya sana.

Ugonjwa wa kisukari mellitus

Ugonjwa wa kisukari mellitus, au ugonjwa wa kisukari, unaweza kuendeleza kabla ya mimba au tu wakati wa ujauzito. Katika kesi ya pili, inaitwa ujauzito na, kwa matibabu sahihi baada ya kujifungua, hupotea kwa usalama.

Ikiwa mwanamke hapo awali hakuwa na mabadiliko yoyote katika viwango vya sukari ya damu, basi hisia ya ghafla ya kiu kali inaweza kuwa ishara ya mwanzo wa ugonjwa wa kisukari wa ujauzito. Mbali na hamu ya kunywa, mama anayetarajia anaweza pia kugundua dalili zingine:

Sana kukojoa mara kwa mara, au polyuria. Wakati mwingine dalili hii inaitwa ugonjwa wa kisukari, hivyo mara nyingi unapaswa kwenda kwenye choo.
Kuongezeka kwa hamu ya kula, au, kinyume chake, ukosefu wake.
Kupunguza uzito.
Ngozi kavu.
Kichefuchefu na kutapika.

Mchanganyiko wa ishara hizo na kuonekana kwa kwanza kwa kiu kali huonyesha maendeleo ya ugonjwa wa kisukari wa ujauzito na inahitaji uamuzi wa haraka wa damu ya glucose.

Ikiwa mwanamke alikuwa na ugonjwa wa kisukari kabla ya ujauzito, basi hamu ya kutamka ya kunywa inahusishwa na decompensation ya ugonjwa huu. Hii inaweza kutokea wakati wa ujauzito, kwani viwango vya sukari na mkazo kwenye mwili hubadilika sana. Lakini kama sheria, watu walio na historia ndefu ya ugonjwa wa kisukari wanajua ishara za onyo, na ikiwa wana kiu kila wakati, wanashauriana na daktari mara moja.

Toxicosis

Toxicosis katika hatua za mwanzo mara nyingi hufuatana na kutapika. Inaweza kuwa mara moja au, ambayo hutokea mara nyingi zaidi, mara kadhaa kwa siku. Hali hii inaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini, haswa wakati wa msimu wa joto.

Kwa kutapika sana, mama mjamzito atapata kiu kali kila wakati. Ikiwa huwezi kukabiliana na toxicosis na upungufu wa maji mwilini peke yako, mwanamke atahitaji matibabu ya hospitali - utawala wa matone ya ndani ya maji.

Kuongezeka kwa kiu dhidi ya historia ya kutapika ni ishara hatari.

Preeclampsia

Katika nusu ya pili ya ujauzito, mama anayetarajia anaweza kupata gestosis. Mara nyingi zaidi huzingatiwa baadaye, katika trimester ya tatu. Kama toxicosis, ni shida maalum wakati wa ujauzito.

Katika kesi hiyo, kwanza kabisa, wanawake huanza kulalamika juu ya kuonekana kwa edema. Walakini, hazionyeshi kwa njia yoyote ulaji wa maji kupita kiasi. Kinyume chake, ni dalili ya kazi ya figo iliyoharibika, kutokana na ambayo maji hayakuhifadhiwa kwenye kitanda cha mishipa, lakini hujilimbikiza kwenye tishu zinazozunguka. Yeye kwa kweli haishiriki katika kubadilishana. Ndio sababu, licha ya uvimbe unaokua, mama anayetarajia atataka kunywa kila wakati. Na haiwezekani kupunguza mtiririko wa maji katika hali kama hiyo.

Magonjwa yanayoambatana

Wakati wa ujauzito, ulinzi hupungua, na magonjwa mbalimbali huanza kushambulia mwili wa kike. Mara nyingi hizi ni ARVI, homa, pathologies ya mfumo wa kupumua - pharyngitis, tonsillitis na bronchitis.

Magonjwa haya mara nyingi hufuatana na ongezeko la joto la mwili, ambalo husababisha kiu. Pia, hamu ya kunywa hutokea kutokana na ukame unaojitokeza wa utando wa mucous.

Maji zaidi yanayoingia wakati wa ugonjwa, mama anayetarajia ataweza kukabiliana nayo haraka. Kwa hiyo, kiumbe mwenye busara humenyuka kwa mchakato wa pathological na kiu kinachoongezeka.

Ili kutofautisha hamu ya kiafya ya kunywa kutoka kwa kisaikolojia, mashauriano ya daktari na uchunguzi fulani ni muhimu.

Uchunguzi

Daktari anaweza kushuku sababu ya kweli ya kiu tayari wakati wa mahojiano na uchunguzi. Hata hivyo, kuna idadi ya vipimo vinavyohitajika wakati dalili hii inaonekana. Kwanza kabisa hii:

Glucose ya damu ili kuwatenga au kuthibitisha kisukari mellitus.
Uchambuzi wa jumla wa mkojo. Inakuwezesha kutambua protini inayoonekana pale tu wakati wa gestosis.
Mtihani wa jumla wa damu. Mabadiliko yake yanaonyesha mchakato wa uchochezi.
Mtihani wa damu wa biochemical. Hizi ni viashiria vingi vinavyosaidia kutathmini utendaji wa ini na figo, alama za kuvimba, na muundo wa protini ya damu.

Ikiwa ni lazima, mitihani mingine inaweza kuagizwa - kwa mfano, ultrasound.

Matibabu

Haiwezekani kuondokana na kiu ya pathological bila kutibu ugonjwa wa msingi. Na matibabu itakuwa tofauti katika kila kesi:

Insulini kwa ugonjwa wa sukari.
Suluhisho la saline kwa upungufu wa maji mwilini.
Maandalizi ya protini kwa gestosis.
Dawa za kupambana na uchochezi au antibacterial katika kesi ya magonjwa yanayofanana.

Hata hivyo, ni muhimu pia kudumisha utawala sahihi wa kunywa. Na katika kesi ya kiu ya kisaikolojia, hii ndiyo chaguo pekee la matibabu.

Utawala wa kunywa

Wakati wa ujauzito, sio vinywaji vyote vyenye afya. Baadhi hazipendekezwi kimsingi kwa kumaliza kiu. Wanawake wajawazito wanaweza kunywa:

maji ya mezani.
chai dhaifu ya kijani.
compotes.
vinywaji vya matunda.
juisi zilizoangaziwa upya.
chai ya mitishamba (inaruhusiwa wakati wa ujauzito).

Maji matamu ya kaboni ya ladha na aina zote, vinywaji vya nishati, tonics, chai kali nyeusi, na kahawa ni marufuku.

Kiu inaweza kuwa ya kawaida wakati wa ujauzito. Lakini ili usikose ugonjwa hatari, lazima umjulishe daktari wako kuhusu hilo.

Wanawake wajawazito huonyesha dalili mbalimbali: mkusanyiko wa gesi (kujaa), tamaa ya vyakula vya chumvi na tamu, hisia, machozi, kichefuchefu na kuongezeka kwa rangi. Lakini kiu wakati wa ujauzito sio ishara ya uzazi wa baadaye.

Walakini, inaweza kuwa mshirika wake muhimu. Sababu hii haiwezi kupuuzwa, na kwanza ni muhimu kujua sababu za hitaji la mwili la kuongezeka kwa maji.

Kwa nini daima unataka kunywa wakati wa ujauzito?

Wataalam wana hakika kwamba kuna aina mbili za sababu zinazosababisha kiu kali wakati wa ujauzito: magonjwa ya muda mrefu na hali ya pathological, pamoja na michakato ya kawaida ya kisaikolojia:

Ni lazima ikumbukwe kwamba michakato yote ya kimetaboliki na athari za biochemical katika mwili hutokea kwa njia ya maji. Wakati wa ujauzito, matukio haya yanakuwa mara kwa mara, mwili wa mwanamke hupata matatizo ya kuongezeka na hutumia nishati zaidi. Kwa hivyo hitaji la kuongezeka kwa kunywa;
kwa sababu ya kimetaboliki iliyoharakishwa, figo zinapaswa kufanya kazi kwa hali ya kina "bila siku za kupumzika", haishangazi kuwa mwanamke ana kiu sana wakati wa ujauzito, na hisia ya kiu inaambatana naye mchana na usiku;
dhidi ya historia ya ongezeko la mara kwa mara la kiasi cha maji ya amniotic, mwili wa mama anayetarajia hupata hasara kubwa ya unyevu, kwa hiyo anapaswa kunywa mengi na mara nyingi;
Ikiwa mwanamke mjamzito amepata mabadiliko katika mapendekezo ya ladha, na kiasi cha vyakula vya chumvi katika chakula chake kimeongezeka, mwili hujaribu kuondoa chumvi nyingi. Kwa kawaida, unapaswa kunywa maji zaidi ili iwe rahisi kwa figo kufanya kazi;
Kutokana na uanzishaji wa mfumo wa hematopoietic, ambayo huzuia malezi ya vipande vya damu, mkusanyiko wa maji katika mfumo wa mishipa huongezeka moja kwa moja, ambayo ndiyo sababu ya kiu kali wakati wa ujauzito.

Kunaweza pia kuwa na haja ya maji dhidi ya asili ya ugonjwa fulani. Kwa mfano, ugonjwa wa kisukari mellitus, maambukizi ya virusi, magonjwa ya bronchi au matatizo ya utumbo.

Kwa njia, viwango vya sukari ya damu katika wanawake wajawazito mara nyingi huinuliwa. Ikiwa hatima hii imekupata, unapaswa kushauriana na daktari wako kuhusu mlo wako.

Wakati mwingine mwanamke daima anataka kunywa wakati wa ujauzito kutokana na kupungua kwa hemoglobin. Ikiwa una upungufu wa damu, haishangazi kwamba mwili wako unahitaji maji mengi.

Kuna hali wakati, katika hatua za baadaye, uvimbe, lakini kiu wakati wa ujauzito huongezeka tu. Inaweza kuonekana kuwa inafaa kupunguza ulaji wako wa maji, lakini hapana - mwili unahitaji maji hata zaidi kuliko hapo awali. Ukweli ni kwamba fetusi inayokua kikamilifu inachukua protini nyingi kutoka kwa mama na "hula" misa ya misuli.

Katika kesi hii, unaweza kupunguza uvimbe na kuzuia unene wa damu kwa kutoa wanga haraka - bidhaa zilizooka, sukari, pipi, na badala yake kuongeza matumizi yako ya protini na vyakula vyenye protini.

Ikiwa unahisi kiu kila wakati, haswa usiku, zungumza na daktari wako juu ya shida zako. Wakati mwingine kiu huashiria ugonjwa mbaya kama vile gestosis, hivyo basi mtaalamu aagize vipimo vya ziada ili kuwa upande salama.

Kama unaweza kuona, sababu kwa nini unaweza kuwa na kiu sana wakati wa ujauzito ni wazi kabisa. Sasa hebu tujue ni vinywaji gani vinaweza kuzima.

Wasaidizi waaminifu katika vita dhidi ya kiu

Kwa kawaida, ikiwa unataka kunywa wakati wa ujauzito, basi unahitaji kupigana na kiu, na usiivumilie. Kwa bahati nzuri, anuwai ya vinywaji ni pana sana:

Maji. Bila shaka, jambo la kwanza na sahihi zaidi ni rahisi maji safi. Sio tu kwamba inakidhi kiu bora, lakini hakuna ubishani kwake;
Maji ya madini. Unahitaji kuwa mwangalifu na kinywaji hiki. Ni bora kuzuia maji ya dawa, lakini maji ya canteen yanaweza kuliwa ndani ya mipaka inayofaa. Katika kesi hiyo, ni bora kuchagua maji ya madini bila gesi, ili si mzigo wa matumbo. Inafaa pia kuzingatia muundo na kuhakikisha kuwa maji haya yana madini asili na sio bandia;
Juisi. Bila shaka, vinywaji vinavyotengenezwa kutoka kwa mboga mboga na matunda ni manufaa kwa mama wajawazito na watoto wao. Lakini unapaswa kukabiliana na uchaguzi wa juisi kwa wajibu wote, kwa sababu unyanyasaji wao umejaa matatizo mbalimbali. Kwanza kabisa, jaribu kuondoa juisi zilizowekwa kwenye vifurushi au chupa kutoka kwa lishe yako. Watengenezaji wa bidhaa mara nyingi hawadharau tamu, ladha na vihifadhi. Hakutakuwa na faida yoyote kutoka kwa kinywaji kama hicho. Pia kumbuka kuwa juisi za kigeni kama vile mananasi au maembe hufanywa kutoka kwa matunda ambayo yamesafirishwa na kuhifadhi kwa muda mrefu, sio chini ya hali nzuri kila wakati. Inashauriwa kunywa nectari zinazozalishwa ndani kutoka kwa apples, cherries, plums, na karoti zilizopandwa katika CIS. Lakini ni bora kunywa kinywaji kilichofanywa kutoka kwa matunda mapya yaliyochapishwa au matunda, yaliyoandaliwa kwa mikono yako mwenyewe. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchagua sio malighafi nzuri sana kwenye soko (lakini sio kwenye duka kubwa) - hizi kawaida hazina dawa za wadudu na nitrati. Lakini usisahau kwamba juisi tamu inaweza kuongeza kiu tu wakati wa ujauzito. Kwa hiyo, uwapunguze kwa maji 1: 1 na utumie kwa kiasi;
Vinywaji vya matunda. Cranberry safi au juisi ya lingonberry ni njia nzuri ya kukabiliana na kiu;
Chai na decoctions. Wote nyeusi na chai ya kijani zina viwango muhimu vya kafeini, kwa hivyo ziko kwenye orodha ya vinywaji vyenye shaka kwa wanawake wajawazito. Lakini ikiwa huwezi kuzikataa kabisa, chagua aina kwa uangalifu, usitumie vibaya viongeza ambavyo vinaweza kusababisha mzio, na usitumie vibaya nguvu ya kinywaji. Ni bora kunywa chai si zaidi ya mara 2 kwa siku, kuacha sukari kwa niaba ya asali. Na ikiwa inawezekana, kubadili decoctions rosehip, kavu matunda compote (uzvar), jelly, chamomile au mint chai.

Kwa mwanamke mjamzito, kiasi katika kunywa, kama katika kila kitu kingine, ni muhimu. Kunywa si zaidi ya lita mbili za maji kwa siku na kuwa na afya!

Wakati wa ujauzito, hata kuona vyakula vyako vya kupendeza huwa visivyoweza kuvumiliwa, na ulevi wa vyakula ambavyo haukupenda hapo awali hutokea.

Ladha ya ladha wakati wa ujauzito inaweza kuwa tofauti sana: hamu ya kula kila kitu bila ubaguzi, kuchanganya vyakula visivyokubaliana, au, kinyume chake, chuki ya chakula chochote.

Kila mtu anajua kwamba wanawake wajawazito mara nyingi "wanatamani kachumbari," na ikiwa ghafla mwanamke anaonekana akila kachumbari, hakika hii itazua maswali juu ya "hali yake ya kupendeza" inayowezekana. Kwa kuongezea, kuna hadithi nyingi, hata hadithi, wakati katikati ya usiku mama anayetarajia ana hamu ya kula kitu cha kigeni, kama vile jordgubbar au peaches katika msimu wa baridi wa baridi. Mara nyingi, wanawake wajawazito wana mahitaji ya ajabu kabisa: kula mchanga, kutafuna udongo, kutafuna chaki, nk Na hutokea kwamba, kinyume chake, bidhaa au kinywaji kilichopendwa hapo awali kinaweza kuanza kusababisha kuchukiza hata kwa mawazo yake. Mtazamo wa harufu pia hubadilika: manukato unayopenda husababisha mashambulizi ya kichwa nyepesi, na harufu za "jikoni" zinaweza kusababisha kichefuchefu na hata kutapika kwa mama wanaotarajia.

Mabadiliko ya homoni wakati wa ujauzito

Sababu kuu inayoelezea mabadiliko katika ladha na kuonekana kwa tamaa ya ajabu wakati wa kuchagua chakula ni mabadiliko ya homoni katika mwili wa mwanamke mjamzito, ambayo ni athari ya progesterone.

Progesterone- homoni kuu ya ujauzito, ushawishi wake hutamkwa hasa katika miezi ya kwanza ya kutarajia mtoto. Katika kipindi hiki, progesterone huzalishwa na muundo maalum wa ovari, inayoitwa "corpus luteum", na baada ya wiki 16 za ujauzito, kazi ya uzalishaji wa progesterone inachukuliwa na placenta, ambayo imeundwa kikamilifu kwa wakati huu.

Chini ya ushawishi wa progesterone, kuingizwa kwa mafanikio hutokea (kiambatisho na kuingizwa kwa yai iliyorutubishwa kwenye ukuta wa uterasi), miundo ya misuli ya uterasi huhifadhiwa katika hali ya utulivu, na hii inazuia maendeleo ya tishio la kuharibika kwa mimba. Aidha, progesterone huathiri maandalizi ya tezi za mammary na malezi ya lactation.

Mbali na athari ya moja kwa moja kwenye viungo mfumo wa uzazi, progesterone ina athari inayojulikana kwa mwili kwa ujumla.

Ukweli ni kwamba mabadiliko fulani hutokea katika mwili wa mama anayetarajia yenye lengo la kusaidia kipindi cha ujauzito na kuunda zaidi. hali nzuri kwa maendeleo ya mtoto ujao. Progesterone ina jukumu kuu katika michakato hii, na chini ya ushawishi wake, mkusanyiko maalum wa seli nyeti huundwa katika ubongo, ambayo inaitwa "mjamzito mkuu". Kituo hiki cha ujasiri kinasimamia utendaji wa viungo na mifumo yote kwa njia ya kulinda mtoto ujao kutokana na mvuto mbalimbali mbaya.

Ni kwa sababu ya kazi ya "mtawala wa ujauzito" kwamba mama wengi wajawazito huendeleza quirks mbalimbali za ladha.

Mwitikio wa kujihami. Mabadiliko ya upendeleo wa ladha pia ni mmenyuko wa kujihami unaolenga kulinda mwili kutoka kwa vitu vyenye madhara na, kinyume chake, kuchochea ulaji wa muhimu. Ni mali hii ya kinga ambayo inaelezea kuonekana kwa chuki, kwa mfano, kahawa na viungo mbalimbali. Baada ya yote, bidhaa hizi zinaweza kusababisha maendeleo ya tishio la kuharibika kwa mimba. Kwa hiyo, "mkubwa wa ujauzito" hufanya kazi ili kuondoa mwili wa bidhaa hizi zisizohitajika.

Ikiwa kitu kinakosekana ...

Akina mama wengi wajawazito hupata tamaa isiyozuilika ya pipi, bidhaa zilizookwa na chokoleti. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mwanamke mjamzito anahitaji zaidi nishati, ambayo ina maana zaidi kalori, ambayo kuna nyingi katika pipi mbalimbali.

Na tamaa inayojulikana ya vyakula vya chumvi inaelezewa na ukweli kwamba mwili unahitaji kulipa fidia kwa ukosefu. madini, hasa - sodiamu, kiasi cha ziada ambacho ni muhimu kwa mama anayetarajia, kwani wakati ujauzito unavyoendelea, kiasi cha damu huongezeka na, ipasavyo, usawa wa vipengele vya maji na madini hubadilika.

Kuongezeka kwa hitaji la vitamini na madini- Hii pia ni moja ya maelezo kuu ya quirks ladha wakati wa ujauzito. Ukuaji wa maisha mapya katika mwili unahitaji ugavi ulioongezeka wa vitamini na madini mengi. Hii inaweza kuelezea hamu ya mama anayetarajia kula jordgubbar, machungwa na matunda mengine. Baada ya yote, wao ni chanzo bora cha aina mbalimbali za vitamini. Tamaa hii hutokea mara nyingi jioni na usiku, kwa sababu ni wakati wa saa hizi kwamba kazi ya sehemu hiyo ya mfumo wa neva ambapo "mjamzito mkuu" iko hutokea kwa nguvu zaidi.

Kwa hiyo, katika miezi ya kwanza ya ujauzito, "intuition ya chakula" huundwa. Mwili hujaribu kufidia mahitaji mapya virutubisho, vitamini na microelements, na nje hii inajidhihirisha katika quirks vile ladha.

Wakati mwingine mabadiliko ya kushangaza, yasiyoeleweka katika mtazamo wa ladha hutokea. Kwa mfano, mama wanaotarajia mara nyingi huendeleza ladha ya metali kinywani mwao, ambayo mara nyingi huelezewa na kupungua kwa kiasi cha ioni za chuma katika mwili. Hii inaweza kusababisha upungufu wa damu - kupungua kwa hemoglobin katika damu (chuma ni sehemu ya hemoglobin na ni sehemu muhimu zaidi ya kazi ya kiwanja hiki). Anemia husababisha kuzorota kwa utoaji wa damu kwa viungo na tishu za fetusi na mama, na ikiwa haijatibiwa, kuna tishio la hypoxia ya muda mrefu au kutokwa damu. Inaweza kuonekana kuwa katika hatua hii "mkubwa wa ujauzito" anapaswa kuwasha - ili mwanamke awe na hamu ya kula kitu kilichoimarishwa na chuma: maapulo, nyama nyekundu ya kuchemsha, makomamanga. Lakini hapa ni jambo la ajabu: kinyume chake - mama anayetarajia anachukizwa nao. Jambo hili halina maelezo ya kisayansi bado. "Vipimo" kama hivyo vya mwili vinapaswa kulipwa kwa kuchukua tata maalum za vitamini na madini kwa akina mama wanaotarajia. Kiasi cha vitamini na vipengele vya madini ndani yao huchaguliwa kwa njia ambayo wanawake wajawazito hawapati ukosefu wa virutubisho.

Sababu za kisaikolojia. Wakati mwingine ladha ya ladha wakati wa ujauzito haina msingi maalum wa kisaikolojia, lakini hutokea kwa sababu kadhaa za kisaikolojia. Inajulikana kuwa mama wanaotarajia, pamoja na mabadiliko ya kisaikolojia, pia hupata mabadiliko ya kisaikolojia, na tabia maalum ya kula inaweza kuwa udhihirisho wa mabadiliko haya. Mimba, hata inayohitajika zaidi, kwa hali yoyote dhiki inayohusishwa na mabadiliko ya mtindo wa maisha na mtazamo wa ulimwengu. Sio wanawake wote wajawazito wanaweza kukabiliana na mabadiliko hayo kwa utulivu, na kwa hiyo wengine hupata kuwashwa, machozi, na hitaji la kuongezeka kwa tahadhari. Hakika, katika kipindi hiki mwanamke anahitaji huduma maalum kutoka kwa wengine, na kubadilisha mapendekezo yake ya ladha ni mojawapo ya njia za kupokea tahadhari hii iliyoongezeka.

Kwa kweli, ni nadra kwamba ladha ya ladha ya mama wanaotarajia inaelezewa na moja tu ya sababu zilizo hapo juu. Mara nyingi huonekana kama matokeo ya ushawishi wa tata ya michakato ya kisaikolojia na kisaikolojia inayotokea katika mwili wa wanawake wajawazito.

Jinsi ya kuishi

Katika hali nyingi, tamaa ya ghafla ya kula kitu inaweza kuingizwa - bila shaka, ikiwa tunazungumzia kuhusu vyakula salama. Kwa mfano, ikiwa unataka chokoleti, unaweza kula kipande kidogo. Kizuizi kinatumika tu kwa wingi. Ikiwa unataka kula kilo ya jordgubbar au bar ya chokoleti, unapaswa kujizuia, kwani utumiaji mwingi wa bidhaa hizi unaweza kusababisha ukuaji wa mmenyuko wa mzio. Matumizi ya chumvi kupita kiasi itasababisha kiu na mabadiliko katika kimetaboliki ya chumvi-maji. Na kula bidhaa nyingi za kuoka na pipi zitachangia kupata uzito usiohitajika.

Baadhi ya akina mama wajawazito wakati mwingine huwa na hamu ya kunywa bia na kujaribu vyakula vitamu mbalimbali vilivyojaa rangi na ladha bandia. Kila mtu anajua kwamba pombe na viongeza vya chakula vya bandia vinaweza kuwa na madhara. maendeleo kamili fetus, kwa hivyo, ikiwa tamaa kama hizo zinatokea, unahitaji kujaribu kubadilisha bidhaa hizi na kitu kingine. Kwa mfano, bia - kwa mkate mweusi au kahawia, kutafuna gum - kwa matunda yenye kunukia.

Wakati wa kuona daktari?

Ikiwa ladha ya ladha huanza kuingilia kati na rhythm yako ya kawaida ya maisha, mawazo kuhusu chakula hayakuacha peke yako, au kuna hamu ya kudumu ya kujaribu kitu kisichofaa kabisa, unapaswa kuwasiliana na daktari.

Inatokea kwamba wanawake wajawazito wanataka kujaribu kitu kisichoweza kuliwa: chaki, udongo, ardhi mbichi, chuma, nk. Tamaa hiyo inaweza kuwa ishara ya ukosefu wa madini fulani, kama vile kalsiamu na chuma. Katika kesi hiyo, daktari ataagiza vipimo vya ziada kwa maudhui ya vipengele vya kufuatilia katika damu na, ikiwa ni lazima, kupendekeza kuchukua vipengele vya ziada vya kufuatilia.

Na kwa kumalizia, ningependa kusema: ili kupunguza shida zinazohusiana na mabadiliko ya upendeleo wa ladha, unapaswa kufanya menyu yako iwe tofauti na ya kuvutia kwa kuonekana, usisahau kujiingiza kwa kiasi na pipi au, kinyume chake, kachumbari, na pia kuchukua tata ya vitamini na madini iliyopendekezwa na daktari wako kwa wanawake wajawazito.

Mara nyingi, wakati wa ujauzito, wanawake hupata mapendekezo ya ladha isiyo ya kawaida. Ladha yao inabadilika, hitaji lisiloeleweka linatokea kujaribu bidhaa ambazo zinaonekana kuwa haziendani na kila mmoja, na wakati mwingine hamu ya kushangaza inaonekana - kuonja ladha ya chaki. Kama sheria, tamaa ya bidhaa fulani ni ishara ya kutisha kutoka kwa mwili wetu kwamba inahitaji kwa sasa, kwa ajili yake. operesheni ya kawaida, ukosefu wa microelements fulani au vitamini. Ikiwa mwanamke mjamzito anataka kujaribu chaki, anapaswa kuwa mwangalifu na kusikiliza mahitaji ya mwili wake. Labda ana usawa wa vitamini-madini ambao unahitaji kurekebishwa. Ili kuelewa kwa nini unataka chaki wakati wa ujauzito, unahitaji kujua sababu ambayo imesababisha usawa na kuchukua hatua za kuondoa tatizo hili.

Ikiwa mwanamke mjamzito anataka ghafla kula chaki, unahitaji kujua sababu ya ulevi huu usio wa kawaida:

Toxicosis. Toxicosis ya wanawake wajawazito katika hatua za mwanzo, dhidi ya historia ya mabadiliko ya homoni katika mwanamke mjamzito, inaweza kusababisha kulevya isiyo ya kawaida kwa chaki. Kichefuchefu, kutapika, na kuongezeka kwa harufu, ambayo hufuatana na toxicosis mapema, husababisha mabadiliko katika mapendekezo ya ladha ya mwanamke. Wanawake wengine wajawazito "wanatamani vyakula vya chumvi," wakati wengine wanataka kujaribu chaki.
Upungufu wa kalsiamu. Calcium ni kipengele muhimu cha kufuatilia kinachohusika katika muundo wa mifumo yote ya fetasi. Upungufu wa kalsiamu ni sababu kuu kutamani chaki iliyomo ndani yake. Maudhui ya kutosha ya kalsiamu katika mwili yanaonyeshwa sio tu na tamaa ya chaki, lakini pia kwa dhahiri nyingine ishara za nje: matatizo na meno, udhaifu, mgawanyiko wa sahani za msumari, ngozi kavu, nywele, kupoteza elasticity, pamoja na kuvimbiwa, hasira isiyo na sababu na uchovu wa muda mrefu.
Anemia ya upungufu wa chuma. Tamaa ya kujaribu chaki wakati wa ujauzito ni moja ya dalili kiwango cha chini hemoglobin katika damu. Viwango vya kutosha vya chuma katika damu pia vinaonyeshwa na udhaifu mkuu, kizunguzungu mara kwa mara, ngozi ya rangi na kavu, nyufa katika pembe za midomo, upungufu wa pumzi, na moyo wa haraka.

Muhimu! Mwili wa mwanamke mjamzito hauhitaji chaki yenyewe, lakini kalsiamu iliyo ndani yake. Ili kulipa fidia kwa upungufu wa kalsiamu, unahitaji kupata chanzo kingine cha kipengele muhimu cha kufuatilia ambacho ni salama kwa afya ya mama na fetusi.

Kwa nini unataka chaki wakati wa ujauzito? Uchunguzi

Uchunguzi wa maabara, ambao umeagizwa na daktari aliyehudhuria, husaidia kutambua ugonjwa katika utendaji wa mwili na kuanzisha sababu ya tamaa ya kula chaki. Ili kuanzisha utambuzi, vipimo vifuatavyo vinafanywa:

Mtihani wa damu wa kliniki.
Uchambuzi wa jumla wa mkojo.
Mtihani wa damu wa biochemical (chuma cha serum, jumla na kalsiamu ionized).

Data hizi za mtihani zitamruhusu daktari kutambua ukosefu wa chuma na kalsiamu katika mwili wa mwanamke mjamzito, na kwa kuzingatia data hizi, chakula au matibabu ya dawa kurekebisha ukiukwaji uliotambuliwa. Kubali uamuzi wa kujitegemea- hupaswi kula chaki ikiwa una ukosefu wa kalsiamu au chuma katika mwili wako. Hali hii haiwezi kuepukwa bila msaada wa mtaalamu.

Je, inawezekana kula chaki ya vifaa vya kuandikia wakati wa ujauzito?

Mara nyingi wanawake wajawazito katika uteuzi wa daktari huuliza swali ikiwa ni hatari kula crayons au udongo wakati wa ujauzito. Jibu ni wazi - huwezi kula chaki kama hiyo, kwani ina kila aina ya viongeza vya kemikali vya sumu, uchafu unaodhuru, wambiso, wanga na mchanga, ambayo haiwezi kuitwa bidhaa zenye faida kwa mwili. Kula chakula kuna athari mbaya kwa mwili mzima:

Ini, ambayo huondoa vitu vya sumu vilivyomo kwenye chaki, inakabiliwa.
Chaki huchochea malezi ya mawe na mchanga kwenye figo.
Chaki inaongoza kwa kuta zao za kuta za mishipa ya damu, ambayo katika siku zijazo inaweza kuathiri maendeleo ya magonjwa mbalimbali ya moyo na mishipa.
Mara moja katika njia ya utumbo, chembe za chaki imara zinaweza kuharibu mucosa ya matumbo na tumbo, ambayo inaweza kusababisha kuundwa kwa microcracks.
Chembe za chaki za abrasive zinaweza kuumiza cavity ya mdomo, larynx, enamel ya jino, na kusababisha stomatitis.
Kama sheria, chaki ndio unataka kula zaidi wakati wa ujauzito marehemu. Hata hivyo, wanajinakolojia wanaonya wanawake kuwa matumizi ya mara kwa mara ya chaki husababisha kupoteza elasticity. tishu za misuli, ambayo imejaa matokeo mabaya wakati wa kuzaliwa ujao.
Kwa wanawake wengine, chaki husaidia kuondoa kiungulia wakati wa ujauzito. Katika kesi hiyo, wanajinakolojia wanapendekeza kuchukua nafasi ya chaki na tiba za upole na za ufanisi zaidi za kuchochea moyo - dawa za Renia, Maalox.
Kula chaki wakati wa ujauzito pia kuna matokeo kwa mtoto. Kalsiamu ya ziada inaweza kusababisha kufungwa mapema kwa fontanel au kusababisha deformation ya mifupa ya mifupa ya mtoto mchanga.

Jinsi ya kuchukua nafasi ya chaki wakati wa ujauzito?

Ikiwa mwanamke mjamzito ana hamu kubwa ya kula chaki, hakika anahitaji kufikiria juu ya matokeo ambayo matumizi yake yanaweza kusababisha. Salama zaidi ni chaki ya maduka ya dawa - glucanate ya kalsiamu, analog ya chaki ya kawaida. Kuna mapendekezo ya kununua chaki ya chakula cha asili iliyotolewa kutoka kwa machimbo. Chaki inayofaa kwa chakula mara nyingi hupatikana katika maduka ya dawa mtandaoni. Haina uchafu unaodhuru ambao upo kwenye chaki ya ujenzi au chaki ya vifaa. Hata hivyo, hakuna uhakika kwamba chaki ya chakula imesafishwa kutoka kwa uchafu na mchanga, ambayo haiwezi kuitwa bidhaa ambazo zina manufaa kwa mwili.

Marekebisho ya chakula na lishe ikiwa unataka chaki wakati wa ujauzito

Ikiwa mama anayetarajia anataka chaki wakati wa uja uzito, anahitaji kubadilisha lishe yake na kufuata sheria fulani za kula:

Lishe wakati wa ujauzito inapaswa kuwa tofauti, matajiri katika vitamini na mara kwa mara.
Ni muhimu kuwatenga kutoka kwa chakula cha mafuta, mafuta, vyakula vya juu vya kalori ambavyo vinaingilia kati ya ngozi ya kawaida ya kalsiamu.
Lishe ya mama mjamzito inapaswa kujumuisha bidhaa mbalimbali za maziwa, ikiwa ni pamoja na jibini ngumu, jibini la Cottage, maziwa yaliyokaushwa, na yoghurt zisizo na sukari. Bidhaa hizi zina idadi kubwa kalsiamu.
Ili kulipa fidia kwa upungufu wa chuma, unahitaji kuingiza ini, karanga, buckwheat, oatmeal, samaki na nyama ya nyama katika mlo wako.
Usisahau kuhusu mboga safi, wiki, matunda ambayo yana fiber na kuchangia kazi bora njia ya utumbo.
Ili kurekebisha lishe yako, unahitaji kubadilisha lishe yako kwa kula apricots kavu, zabibu, tarehe, prunes na matunda mengine yaliyokaushwa.
Vinywaji vyovyote vya kaboni, pombe na sigara, ambayo huingilia kati ngozi ya kawaida ya kalsiamu, ni kinyume chake.
Ili kufidia upungufu wa madini, pamoja na lishe tofauti, mwanamke mjamzito anapaswa kutembea nje zaidi, matembezi. hewa safi, kupokea vitamini D, ambayo inahusika katika kunyonya kalsiamu. Vitamini D hutolewa wakati ngozi inakabiliwa na jua.

Marekebisho ya dawa ikiwa unataka chaki wakati wa ujauzito

Kwa ukiukwaji mgumu zaidi wa usawa wa vitamini-madini, kulingana na vipimo vya maabara, kipimo kinaweza kuagizwa dawa, ambayo itasaidia kulipa fidia kwa ukosefu wa kalsiamu na chuma katika mwili.

Ikiwa mwanamke mjamzito hugunduliwa na upungufu wa damu, daktari anayehudhuria anaelezea virutubisho vya chuma, ufanisi na salama wakati wa ujauzito. Kama vile Totema au Tardiferon.
Kwa upungufu wa kalsiamu, glucanate ya kalsiamu, Calcium D3, mara nyingi huwekwa. Glucanate ya kalsiamu katika vidonge inaweza kuchukuliwa kuwa chaki ya asili. Hii ni ya bei nafuu zaidi na dawa ya ufanisi kukidhi haja ya kula chaki. Kwa suala la harufu, ladha na msimamo thabiti, dawa hiyo inafanana na chaki ya kawaida, ambayo unaweza kula bila hofu ya kujidhuru mwenyewe na mtoto wako, tofauti na chaki ya vifaa. Lakini haupaswi kutumia vibaya dawa hii, kwani kuzidi kipimo cha kila siku cha kalsiamu kunaweza kusababisha shida kama vile kuvimbiwa na kuwa msukumo wa maendeleo ya atherosclerosis na kongosho. Kwa hiyo, kipimo cha virutubisho vya kalsiamu lazima kikubaliwe na daktari wako. Kama sheria, hii sio zaidi ya vidonge 3 kwa siku.
Kuchukua multivitamini kwa wanawake wajawazito (Vitrum, Prenatal), pamoja na asidi folic, husaidia kurejesha ukosefu wa madini na vitamini.

Ikiwa mama anayetarajia anakabiliwa na tamaa ya ajabu ya kula chaki, anapaswa kujua sababu kuu ya tamaa isiyo ya kawaida na kushauriana na daktari. Kulingana na vipimo vya damu na mkojo, gynecologist ataamua ni madini gani ambayo hayapo katika mwili na kupendekeza marekebisho ya lishe au dawa ambazo zinaweza kurejesha usawa.

Unaweza kupendezwa na nyenzo zifuatazo