Zayıf insanlar için kilo alımına yönelik ilaçlar. Kilo alımı için hangi vitaminlere ihtiyaç vardır?

Aşırı incelik mesela fazla ağırlık sağlığı olumsuz etkiler. Ve bir kıza nasıl kilo verileceği sorusu, çeşitli diyetler hakkındaki bilgilerden daha az popüler değildir. Genellikle genç genç kızları rahatsız eder. Sorunu çözmek için sadece daha sık yemek yeterli değildir. Düşük kilo her zaman yetersiz beslenmeyle ilişkili değildir; bunun sorumlusu stres, metabolik bozukluklar veya hormonal dengesizlikler olabilir. Ağırlığı en azından biraz artırmak için ne yapmamız gerektiğini bulalım.

Evde hızlı bir şekilde nasıl kilo alınır?

Sorununuzun kökeninin - zayıflığın - ciddi ve tehlikeli bir hastalıkta yatmadığından emin olduktan sonra, bir beslenme uzmanına danışmadan kendi başınıza kilo almayı deneyebilirsiniz. Bunu yapmak için diyetinizi kökten yeniden gözden geçirmeniz gerekir. Karbonhidrat, protein ve yağ alımınızı artırırsanız kilonuz artacaktır. Oranları yaklaşık 60:20:20 olmalıdır. Bundan da kaçınmak gerekir Stresli durumlar, spor salonunu ihmal etmeyin.

Zayıf bir kız için nasıl düzgün ve sağlıklı beslenmeli?

Kilo alırken diyet rasyonel olmalıdır. Aşırıya kaçmamalı ve sadece fast food yememelisiniz. Bu tür yiyecekler kilo almanıza yardımcı olmaz ancak sağlığınıza ciddi şekilde zarar verir. Sağlıklı gıdalara geçmek makul bir çözüm olacaktır; ayrıca günde 6 defa bölünmüş öğünler yemelisiniz. Bu üç tam öğün ve 3 doyurucu atıştırmalık olabilir. Sağlığınızdan ödün vermeden kilo almanıza yardımcı olacak yiyeceklerin listesi aşağıdadır:

Makarna ve unlu mamuller yüksek karbonhidratlı gıdalar kategorisine girer. Hızlı karbonhidratlar öncelikle vücut tarafından yağa dönüştürülür. Taze yemenize izin verilir Beyaz ekmek ve çörekler, kruvasanlar, kurabiyeler, hamur işleri ve kekler. Bu ürünler kilo almanıza yardımcı olacağı gibi aynı zamanda öğün aralarında atıştırma için de mükemmel bir seçenektir.
Süt ürünleri kilo alımında daha az etkili değildir. Bunlar şunları içerir: süt, ekşi krema, yoğurt. Mağazada fermente süt ürünleri seçerken yağ içeriği yüksek olanlara dikkat edin. Kullanımları yalnızca kilo almanıza, bağırsak mikrofloranızı normalleştirmenize değil, aynı zamanda metabolizmanızı da iyileştirmenize olanak tanır.
Et. Zengin ve temel bir protein kaynağıdır. Et menüsünde sığır eti, domuz eti, kümes hayvanları ve mutlaka omega-3 asitleri açısından zengin yağlı balıklar bulunmalıdır.
Sebzeler ve meyveler. Yiyeceklerde lif bulunması, uygun sindirim için çok önemlidir. Pancar, lahana, kabak, kabak zengin bir vitamin ve lif kaynağıdır. Hurma, muz, kayısı sadece lezzetli meyveler değil aynı zamanda kalorileri de yüksektir.
Sütle pişirilen yulaf lapası, kilo almanıza yardımcı olacak ideal bir kahvaltı olarak kabul edilir. Bir parça ekleyerek tereyağı yulaf lapasının içine koyarsanız onu daha besleyici hale getireceksiniz.
Çikolata sadece kilo alımına katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda ruh halinizi iyileştirme konusunda da eşsiz bir yeteneğe sahiptir. Yalnızca doğal kakao çekirdeklerinden yapılmış yüksek kaliteli çikolata satın alın.
Meyve suları iştahı artırır. Yemeklerden önce bir bardak meyve suyu, mide suyu üretimini artırır ve bu da aktif kilo alımına katkıda bulunur.
Su. Günde 2-3 litreye kadar herhangi bir sıvı içmeniz gerekir.

Haftalık diyet menüsü

Kilo almayı tutkuyla isteyenler için diyet menüsünün katı sınırları yoktur. Kalori sayma konusunda endişelenmeyin; göreviniz küçük ama doyurucu porsiyonlar yemektir. Ürünler doğal ve taze olmalı; yarı mamul ürünlerin yanı sıra hızlı bir şekilde atıştırmalık olarak tüketilebilecek diğer ürünlerin tüketimi kesinlikle yasaktır. Yemek yemek sizin için bir nevi ritüel haline gelmeli. Yemek yemenin tadını çıkarın ve ardından kilo almak kolay ve keyifli olacaktır.

Seninki böyle görünmeli örnek menü:

Kahvaltı: Süt lapası, peynirli ve tereyağlı kızarmış ekmek, tatlı çay veya kakao.
İkinci kahvaltı: Meyve suyu, yoğurt, çörek.
Öğle yemeği: İlk yemek için kalın çorba, ikinci yemek olarak balık veya etli patates püresi hazırlayın. Salata ekle taze sebzeler. Yemeğinizi çay ve çikolatayla bitirin.
Öğleden sonra atıştırmalıkları: Dondurma yiyin veya kurutulmuş meyve ve kuruyemişlerin tadını çıkarın.
Akşam yemeği: Fırında tavuk veya balık, sebze, pilav, beyaz ekmek. Tatlı olarak ballı bir meyve salatası hazırlayın.
Geceleri: Kurabiyelerin yanında bir bardak kefir veya süt için.

Kilo alımı için diyetinize mükemmel bir katkı tüketmek olacaktır. Bu içecekler artışa yardımcı oluyor kas kütlesi. Hazır kuru protein karışımını satın alıp süt veya suyla seyreltebilirsiniz. Veya bu içeceği kullanarak kendiniz yapın protein ürünleri. Aşağıda listelenen tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve diğer içecekler gibi içirin.

İhtiyacınız olan şey:

1 muz;
250 mililitre süt;
100 gr süzme peynir;
4 çiğ yumurta akı;
1 yemek kaşığı bal;
1 çay kaşığı zeytinyağı.

Kas kütlesi kazanmak için spor egzersizleri

Kızlar egzersiz yaparak nasıl kilo alabilir? Çoğu insan kilo vermek için spor salonuna gider. Aslında antrenman yardımıyla belli bir kas yoğunluğuna ulaşabilirsiniz, yani şekliniz yuvarlaklaşacak ve köşeliğiniz ortadan kalkacaktır. Belirli bir diyet ve diyetle birlikte doğru seçilmiş egzersizler kolayca kilo almanıza yardımcı olabilir. Hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacak bazı egzersizler şunlardır:

Temel egzersizleri yapın: ağız kavgası, hamleler, deadliftler. Squat ve hamleler kol ve bacaklardaki kas büyümesini artırabilecek egzersizlerdir. Omurganızla ilgili problemleriniz varsa deadlift egzersizlerinden kaçının.
Egzersiz makinelerini kullanmak aynı zamanda kilo almanıza ve kas büyümesine ulaşmanıza da etkili bir şekilde yardımcı olur.
Egzersizleri en fazla 8 defa, en fazla 3-4 yaklaşımla gerçekleştirin. Gereksiz fiziksel aktivite tam tersi sonuç doğurabilir.
Yavaş ama emin adımlarla yükü artırın. Görevinizin yağla yüzmek değil, kas kütlesi oluşturmak ve dolayısıyla kilonuzu artırmak olduğunu unutmayın.
Kardiyo antrenmanı için ayrı günler ayırın. Antrenman sırasında alınan kiloların kaybolmaması için vücudunuzu enerjiye doyurduğunuzdan emin olun.

Kilo alımı için halk ilaçları ve tarifler

Neredeyse her şey Halk ilaçları kilo almaya yardımcı olan, sindirimi normalleştirmek ve iştahı artırmak için tasarlanmıştır. İşte kilo almak isteyen insanlar için işe yarayan en iyi yiyecekler:

Kuşburnu. Kuşburnu kaynatma, iştahı artıran C vitamini açısından zengindir. Çay yerine içebilirsiniz ve soğuk mevsimde vazgeçilmez bir sağlık içeceği haline gelir.
Nane. Etkili bir çare atonik sindirim bozuklukları için. 1 litre kaynar su ve 30 gr. otlar 2-3 saat boyunca demlenir, yemeklerden önce ve sonra ağızdan alınır.
Kızamık kolayca kilo almanıza yardımcı olacaktır. Sindirimi iyileştirir, iştahı artırır. 2-3 yemek kaşığı kurutulmuş kızamık yaprağı 500 ml kaynar su ile dökülerek 2-3 saat bekletilir. Yemeklerden 30 dakika önce alın.

Hangi zayıflama hapları etkilidir?

Etkili bir şekilde kilo almanıza yardımcı olan iki tür ilaç vardır. İlk kategori hormonal ilaçları ifade eder ve ikincisi doğal içeriklere - bira mayası - dayanır. Hormonal ilaçları kendi başınıza reçete etmemelisiniz; haplarla kilo almadan önce bir kız bir uzmana başvurmalıdır. Bira mayası eczanelerden doktor reçetesi olmadan satın alınabilir ve faydaları zamanla test edilmiştir. Bira mayası preparatlarının bir ay boyunca düzenli kullanımı yalnızca kilo almanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda:

Metabolizmayı normalleştirin;
Toksinleri vücuttan çıkarın;
Kişinin ağırlığını optimum seviyeye getirmek;
Bağışıklığı artırın;
Vitamin ve yağ eksikliğini giderin;
Kan damarlarını güçlendirin.

Video: Bir kız sağlığına zarar vermeden nasıl kilo alabilir?

Kilo alırken aşırıya kaçmamak ve vücuda zarar vermemek çok önemlidir. Öncelikle bu fazla kilolara ihtiyacınız olup olmadığını belirlemek de önemlidir. Aşağıdaki videoda kilo almanız (kilo almanız) gerekip gerekmediğini ve bunu güvenli bir şekilde nasıl yapacağınızı öğrenin:

Büyük sorun modern kadınlar aşırı kilolu. Ancak çeşitli nedenlerden dolayı tam tersi bir durum ortaya çıkabilmektedir. çeşitli koşullar bir kız, sürekli olarak yüksek kalorili ve yağlı yiyecekler tüketse bile boyuna göre kilo alamamaktadır.

Bir kız için nasıl kilo alınır? Köşeli, ince şekiller genetik olarak doğuştan geliyorsa, baştan çıkarıcı göğüslere ve yuvarlak kalçalara nasıl ulaşılır? Bunu yapmak için, metabolizmanın özelliklerini dikkate alarak sadece diyetinizi değiştirmek değil, aynı zamanda egzersiz yapmak da gereklidir. egzersiz yapmak sorunlu bölgelerde kas kazanımını teşvik eder.

Bir kız için hızlı bir şekilde kilo nasıl alınır

Aşırı zayıflık sadece şekil eksikliği değildir. Kas ve yağ vücut kütlesinin eksikliği, çocuk sahibi olma zorluklarından, bağışıklık sisteminin azalması, gıda alerjileri ve sindirim bozuklukları gibi çeşitli kronik hastalıkların gelişmesine kadar birçok soruna neden olabilir. Böyle bir anayasa kalıtsal değilse de edinilmişse, kanser gelişimini gösterebileceğinden doktora başvurmak gerekir.

Bir kız için nasıl kilo alınacağını öğrenmenin en iyi yolu bir doktora danışmaktır. Kilo kaybına neden olan nedenleri tespit edebilecek ve gerekli diyeti önerebilecek kişi odur. Çoğu durumda yüksek kalorili ve yağlı yiyecekler yemek istenen sonucu getirmediğinden iştahı artırmaya yönelik önlemlerle başlamanız gerekir.

Var olmak çeşitli yollar doğal olarak çok ve keyifle yeme isteğini arttırmak için. En basit ve en etkili olanı, daha fazla zaman harcamaktır. temiz hava. Yürüyüşten sonra genellikle sağlıklı bir iştah ortaya çıkar ve aynı zamanda yiyeceklerin daha iyi emilmesi için gerekli olan metabolizma da gelişir.

Temiz havada yürüyüş yapmak için yeterli zamanınız yoksa yemekten önce bir bardak taze doğal meyve suyu veya kırmızı şarap içmeniz önerilir. Aynı zamanda günde en az 5-6 kez yemek yemelisiniz, şu anda en çok istediğiniz şeyi atıştırmalısınız - meyve, bir bardak kefir veya fındık.

Bir kıza nasıl kilo verileceği sorusuna cevap veren birçok doktor, yemekten sonra telaşlanmamayı, yaklaşık yarım saat dinlenmeyi tavsiye ediyor. İçin sıska insanlar Bu iyi bir yol tüm faydalı maddelerin maksimum emilimini sağlayacak sindirimi iyileştirir.

Bir kızın kilo alması oldukça zor olduğundan, protein-karbonhidratlı gıdalara öncelik vererek diyetini ayarlaması gerekir. Proteinlerin en az yarısının yumurta, et ve balıktan gelmesi gerekmektedir. Kümes hayvanı eti sağlıklı kabul edilir - yağsız ve besleyicidir ve içerdiği protein, istenen vücut hatları için hızlı bir şekilde kas kütlesi oluşturmanıza olanak tanır.

Az yağlı fermente süt ürünlerinin günlük tüketimi de sindirimin iyileştirilmesine ve dolayısıyla metabolik süreçlerin iyileşmesine yardımcı olacaktır. Kahvaltıda yağlı süzme peynir büyük miktar ev yapımı ekşi krema veya bir bardak krema, 100 gr süzme peynir ve birkaç yemek kaşığı reçel veya baldan oluşan bir enerji kokteyli.

Bir diyet seçerken ve bir kız için nasıl kilo alacağınıza karar verirken, vücudun yağlara ihtiyacı olduğunu ve bunun için salata sosunda zeytin ve soya fasulyesi yağlarını kullanmanız gerektiğini hatırlamanız gerekir. Kan damarlarına esneklik kazandıran ve gençleştirici etkisi olan E vitamini açısından zengindirler. Ayrıca deri altı yağını hızla artırmak için karbonhidrat içeren yiyecekleri (makarna, patates, beyaz ekmek, şeker ve çeşitli tatlılar) ihmal etmenize gerek yoktur.

Kilo verdim. Nasıl kilo alınır?

Çoğu zaman durumla ilgili bir tartışma bulabilirsiniz: “Kilo verdim. Nasıl kilo alınır? Bunun için sadece diyet yapmak yeterli mi?”

Pek çok doktora göre, hastalığın olmadığını doğrulayan muayenelerden sonra sadece diyet uygulamak, daha hızlı kilo almak için çoğu zaman yeterli olmuyor. Dambıllarla aerobik ve kuvvet egzersizleri yapmak, metabolizmayı iyileştirmeye ve aynı zamanda kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olur.

Genellikle eğitmenler bir kıza nasıl kilo alınacağını tavsiye ederken, ilk ayda kendinize aşırı yüklenmenizi önermezler. fiziksel aktivite. Bu süre zarfında vücudun yeni rejime uyum sağlamak için zamanı olacak. Daha sonra dambıl ağırlığını ve egzersizlerin tekrar sayısını artırmak mümkün olacaktır. Bir antrenörün seçtiği programa göre veya bir fitness kulübüne giderek bağımsız olarak egzersiz yapabilirsiniz. Ayrıca bu tür eğitimler havuzda yüzme, paten ve bisiklete binme ve aktif oyunlarla birleştirilmelidir. Birkaç ay sonra vücut ağırlığınız artmayı bırakırsa, programı ve diyeti değiştirmeye değer.

Kilo almak için hangi haplar kullanılmalı?

Kilo eksikliği bağımsız bir semptom değil, hem fiziksel hem de zihinsel sağlıkla ilgili çeşitli sorunların bir sonucudur. Doktorunuza hangi haplarla kilo alacağınızı sorarken, bunların vücut üzerindeki olası etkilerinin listesini de ona sormalısınız.

Bir kadın için nasıl kilo alacağınıza karar verirken, herhangi bir hormonal ilacın vücudun işleyişine müdahale ederek bazı sistemlerini tahrip ettiğini anlamalısınız. Ancak bazı durumlarda onu geri yüklemek neredeyse imkansız olacaktır.

Bir doktorun önerebileceği haplar arasında hormonal ilaçlar, çoğunlukla da oral kontraseptifler olabilir. Kilo alımı oldukça yaygın bir yan etkidir. Birçok çalışmanın sonucuna göre hormonal kontraseptiflerin uzun süreli kullanımı kalıcı kilo alımına yol açacaktır ancak doktorlar bundan kurtulmanın oldukça zor olacağını belirtiyor. 13-15 yaş arası kızlara nasıl hızlı kilo alınacağı konusunda tavsiyede bulunmadan önce her şeyi hesaba katmanız gerekir. Olası sonuçlar ve faydaları mevcut risklere göre tartın.

Birçok kadın hangi hapların kilo alacağını tartışırken bira mayasını içmenizi tavsiye ediyor. Eylemleri, çeşitli grupların (özellikle B grubunun vitamin eksikliğini gidererek metabolik süreçleri düzenlemeyi amaçlamaktadır. gergin sistem) ve temel proteinler ve yağlar. Ayrıca bira mayası şunları teşvik eder:

Damar duvarlarının güçlendirilmesi;
Kandaki zararlı yağ miktarının azaltılması;
Bağışıklık ve performansın iyileştirilmesi;
Toksik metabolik ürünlerin vücuttan uzaklaştırılması;
Birçok etkene karşı vücudun direncini arttırmak olumsuz faktörlerçevre;
Genel refahın iyileştirilmesi.

Bir kadın için nasıl kilo alınacağını tartışırken birçok kişi bira mayasının diyet ve fiziksel aktiviteye iyi bir katkı olduğunu belirtiyor. Bağırsak fonksiyonunu normalleştirerek iştahı artırır ve gıdanın daha iyi emilmesini sağlar. Kilo alımına ek olarak, birçok kişi refah ve ruh halindeki iyileşmeye dikkat çekiyor.

Bir kız için nasıl kilo alacağınıza karar vermeden önce kilo kaybına neden olan nedenleri bulmanız gerekir. Çoğu durumda kilo kaybı aşağıdakilerle ilişkilidir: psikolojik travma ve bir psikoloğun çözmeye yardımcı olabileceği sorunlar. Profesyonellerden yardım almasanız bile vücuttaki birçok sorunun doğrudan hastalıklarla ilgili olduğunu bilmeniz gerekir. psikolojik ruh hali. Bu nedenle doktor tavsiyelerine uyarken kendinizi tüm eksikliklerinizle sevmeniz gerektiğini unutmayın.

Birçok erkek güçlü ve yırtık görünmek ister. Ancak herkesin geniş omuzları ve büyük pazıları yoktur. Üstelik çoğu durumda bunun nedeni kas kütlesi eksikliğidir.

Makalenin özeti

Minimum yağ içeren ve neredeyse tamamen hacimsiz olan ince bir figür, en başarılı adamı bile güvensiz hale getirir. Ergen ve estetik olmayan bedeniyle ilgili kompleksler yaşamaya başlar, var gücüyle kilo almaya çalışır. mevcut yöntemler. Çaresiz adamlar, yiyecekleri acımasızca yutmaya ve tükenme noktasına kadar antrenman yapmaya başlarlar, ancak bu bile bazen yeterli değildir. Ve sonra bazı hilelere başvuruyorlar - kilo almak için farmasötik araçlar. Bu, diğer tüm yöntemlerin etkisiz olduğu kanıtlandığında uygun olan en uç seçenektir.

Vitamin veya hormon bazlı uygun şekilde seçilmiş haplar, spor aktivitelerinin ve diyetin etkisini tamamlayarak erkeklerin hızla kilo almasını sağlar. Her ne kadar bunları en iyi şekilde nasıl alacağınızı tam olarak bilmeniz gerekse de, ürünün çalışma prensiplerini, etkinliğini ve zararsızlığını bilmeniz gerekir. Bunun hakkında daha fazla konuşacağız.

Bu kim için?

Soruna bu kadar radikal bir çözüme başvurmadan önce bir şeyi anlamalısınız - farmasötik ilaçlar zayıflık için her derde deva değildir.

Herkese uygun evrensel bir sihirli çare denemezler. Bir erkeğin önemli ölçüde kilo almasına izin vermeyecek bir takım istisnalar vardır. Örneğin genetik yatkınlık, kötü beslenme, hormonal sistemdeki bozukluklar, çeşitli kronik hastalıklar ve hatta haplara karşı direnç.

Bu nedenle herhangi bir ilaç kullanmaya başlamadan önce öncelikle kişisel doktorunuza danışın ve tam bir muayeneden geçin. Bu, ciddi hastalıkları veya hormon üretimiyle ilgili "sorunları" nedenler listesinden ortadan kaldıracaktır.

Ayrıca kilo alma haplarının, bileşimleri en zararsız olsa bile, nötr veya tamamen güvenli olarak adlandırılamayacağını unutmayın. Vücudun, sinir sisteminin vb. işleyişi üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilirler. Dolayısıyla yalnızca adamın sorunlarını ve sağlık durumunu bilen iyi bir doktor doğru ilacı yazabilir.

Sık ve yoğun egzersizle spor salonu kilo alma hapları çok etkili olabilir. Doğru dozaj, çok daha hızlı kas oluşturmanıza olanak tanır ve yağsız vücudunuzu önemli ölçüde dönüştürür. Farmasötik ilaçların tek başına işe yaramadığını, egzersiz ve diyetle birlikte kilo alımına iyi geldiğini unutmayın.

Entegre bir yaklaşım, kilo alma haplarının gözle görülür derecede zayıf olan erkeklerde işe yaramasını sağlar. Bu tür ilaçlar ayrıca ciddi bir hastalık veya önemli kilo kaybına yol açan bir ameliyattan sonra rehabilitasyon döneminde de reçete edilir. Tabletler ayrıca erkek vücudunun vitaminlerin, minerallerin ve diğer besin maddelerinin emilimiyle iyi baş edemediği durumlarda da etkilidir.

Ne seçeceksin?

Artık ana noktalar ve uyarılar belirtildiğine göre devam edebiliriz. kısa bir bakış kilo alımı için ilaçlar.

Andriol, testosteronun ana bileşen olduğu bir ilaçtır. Bu tür tabletlerin öncelikle bu erkek cinsiyet hormonunun eksikliğinden kaynaklanan sorunları tedavi etmesi amaçlanmaktadır. Bununla birlikte, ilaç aynı zamanda kilo almaya da iyi gelir, ancak yalnızca doktorunuza danıştıktan ve uygun reçeteyle kullanılmalıdır;

Dufaston, genellikle hamile kalmak isteyen kadınlara reçete edilen başka bir hormonal ilaçtır. Tabletler içerdiğinden çok sayıda androjenler, daha sonra adamın ağırlığı artmaya başlar. Bunun nedeni vücuttaki kadın seks hormonlarının artması ve bunun da uygun kilo alımına yol açmasıdır. Dufaston'un agresif bir ilaç olduğunu ve uzman gözetiminde alınması gerektiğini unutmayın. Aksi takdirde hormonal sistemi “ekin”;

Sindirim için enzimler - ile düzenli kullanımürünler vücudun gerekli maddeleri hızlı bir şekilde emmesine ve diğer sindirim süreçlerini iyileştirmesine olanak tanır. Bu grup tabletlerde özellikle Mezim Forte, Festal ve Pankreatin beyazlatılmalıdır;

Oksandrolon başka bir şey hormonal ilaç yalnızca doktorunuzla görüştükten sonra kullanılmalıdır. Güçlü maddeler grubuna aittir, bu nedenle oksandrolon reçetesiz satın alınamaz. Kaybettikleri kiloyu geri almak için büyük bir ameliyat geçirmiş veya hastalık geçirmiş kişilere reçete edilirler;

Deksametazon popüler fakat çok tehlikeli bir farmasötik maddedir. İlaç tabletleri, kas ve vücut yağı eksikliği olan kişilerin kilo almasına yardımcı olur, ancak tehlikeli bir hastalığın - diyabetin - gelişmesine yol açar. Bu bir tanesi yan etkiler deksametazon. İlacın etkisi lipid metabolizmasının bozulmasına yol açar ve ayrıca glikoza karşı direnç oluşturur;

Glutamik asit genellikle sporcular tarafından kullanılır ve bir bütün olarak insan vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Tabletler kan dolaşımını, metabolik süreçleri iyileştirmeye ve işleyişi iyileştirmeye yardımcı olur iç organlar. İlacın bir diğer avantajı, sonuçta kilo alımına yol açan enerji dengesini korumaktır;

Bira mayası kilo almanın iyi bilinen ve doğal bir yoludur. Erkek sağlığı için güvenlidirler ve aynı zamanda çok miktarda vitamin, makro ve mikro element içerirler. İlaç enerji dengesinin yeniden sağlanmasına, vücuttaki metabolizmanın dengelenmesine yardımcı olur ve vücut ağırlığının etkili bir şekilde artmasına yardımcı olur. Bonus olarak bir ay boyunca bira mayasını almak önemli ölçüde iyileşme sağlar dış görünüş ve saç durumu;

Bir erkek için her gram kas için verilen mücadelede vitaminler hafife alınmamalıdır. Bu çok büyük bir madde grubudur. doğru seçim vücut ağırlığını artırmanıza izin verecektir. Temel olarak vitaminlerin etkisi, bireysel organ ve sistemlerin işleyişindeki genel bir iyileşmeden kaynaklanmaktadır. Özel komplekslerin sindirim, bağışıklık, dayanıklılık vb. Üzerinde olumlu etkisi vardır.

Sadece vitaminlerin tek başına istediğiniz sonucu verme ihtimalinin düşük olduğunu anlamalısınız. Sadece dolaylı olarak kilo alımına katkıda bulunurlar ve “spor ve doğru beslenme” ile birlikte çalışırlar.

Hormon içeren farmasötik ilaçların kullanımına sorumlu bir yaklaşım benimseyin, çünkü bunların yanlış ve uygunsuz şekilde alınması başarısızlıklara veya komplikasyonlara yol açacaktır. Önlemek için hapları doğru seçip reçete yazabilecek bir doktora danıştığınızdan emin olun. olası sorunlar ve erkek vücudu üzerindeki zararlı etkileri önler.

Sivilce, kellik ve bozukluklar gibi yaygın "yan etkilerden" olduğunu unutmayın. endokrin sistem hiç kimse bağışık değildir. Bu nedenle, gelecekte tedaviye devasa meblağlar harcamamak için önce bir doktordan sevk veya reçete alın. Ve bu tür ilaçların düşüncesiz kullanımı tümörlere, gonadların işlev bozukluğuna ve diğer birçok ciddi hastalığa neden olabilir.

Steroidler

Önemli: Steroidlerin insan vücudu üzerinde yıkıcı bir etkisi vardır ve bunları kullanmadan önce bu dikkate alınmalıdır.

Steroidler, hızlı ve etkili bir şekilde kas kütlesi kazanmak isteyenler arasında çok popüler maddelerdir. İnsanlığın daha güçlü yarısının temsilcilerinin vücut yağını aynı anda azaltabilir ve dayanıklılığı güçle artırabilirler. Steroidlerin biyolojik aktivitesi oldukça yüksektir ve eylemleri erkek androjen - testosteron üretimini taklit eder. Bu hormonun büyük bir kısmı kaslar nedeniyle kilo alımına neden olur, vücuda erkeksi bir görünüm kazandırır ve sizi Herkül'e dönüştürür.

Bununla birlikte, steroidler her erkek için bu kadar hoş bir etkinin yanı sıra, bir dizi bozukluğu da bozar. önemli sistemler vücutta kelliğe, vücut kıllarının artmasına ve diğer sorunlara yol açar. Örneğin cinsel aktiviteyi ve iştahı artırabilir veya azaltabilirler.

Gördüğünüz gibi kilo alma hapları erkeklerde distrofiye karşı mücadelede çok faydalı olabilir. Bunları yalnızca yüksek kalorili bir diyetle ve uygun bir programa göre düzenli egzersizle desteklemek gerekir. Önemli olan unutmamak önemli yönler Ve yan etkiler. Sapmaların takibi için öncelikle doktorunuza danışın, muayenelerden geçin ve testler yaptırın.

Güzel, atletik bir vücut gençlerin hayal edebileceği bir şeydir ancak çok fazla çaba ve zaman gerektirdiğinden herkesin bunu başarması mümkün değildir. Çoğu zaman, spor salonunda egzersiz yaparak ideal bir figür elde edilebilir, ancak bunun için hangi egzersizlerin, özellikle de güçlü olanların uygun olduğunu da bilmeniz gerekir. Kas kütlesi normal gıdalardan elde edilemez ve bu yüzden özel ilaçlar bu amaç için tasarlanmıştır. Çok zayıf olan ve erkeklerin hoşuna giden iştah açıcı bir vücuda sahip olmak için birkaç kilo almanın hayalini kuran kızlar da var.

Çoğu zaman tam tersine kızlar kilo vermek ister ve bunun için özel ilaçlar alır, ancak sadece kilo almaya çalışanlar da vardır; kilo almak için özel haplar da vardır.

Hap almaya başlamadan önce, uygun bir diyete de dikkat etmeniz gerekir ve bunun mutlaka unlu ürünler, tatlılar ve aynı zamanda sınırsız miktarda tüketimini içermesi gerekmez. Bu durumda kalori içeriği önemli bir rol oynar, menü tamamen eksiksiz olmalı, protein, yağ ve karbonhidrat içermelidir. Ayrıca vitaminler ve mikro elementler, amino asitler ve yağ asitleri de dahil edilmelidir. Ancak en önemli şey, herhangi bir uygun ilacı almadan önce, kontrendikasyonların varlığını ortadan kaldırarak talimatları incelemeniz gerektiğidir. Bu ilaçlar kadın ve erkek hormonları içerebilir ve erkek hormonları kadının sağlığını olumsuz etkileyebileceğinden kadın hormonlarına sahip olmak daha iyidir. Ancak her şeyi dozajına uygun alırsanız, sadece kilo almaya değil, cilde, saça, tırnaklara da iyi gelecektir. Birçok kadının incelemelerine göre, aşağıda en çok sunulacak etkili ilaçlarİstediğiniz kiloyu almanıza ve iştah açıcı şekillere kavuşmanıza yardımcı olur.

Dufaston

Bu, tıbbi olan ve kilo almaya yardımcı olan aktif bileşen didrogesteron içeren özel bir hormonal ilaçtır. Elbette kullanımı kendiliğinden olmamalı, ancak gerekli uzmanlara danışıldıktan sonra yapılmalıdır.

Elkar

Çok ünlü tıbbi ürün Bir çözüm şeklinde mevcut olan ve kullanımının ana endikasyonları aşağıdaki problemlerdir: anoreksi, büyüme geriliği ve ayrıca Spor ilacı Uzun süre fiziksel aktivite ve yoğun antrenman yapan kişilere doğrudan uygulanır.

Anadrol

Bu ilacın ana aktif bileşeni, güçlü anabolik ve androjenik steroidlerden biri olan oksimetholondur. Etkisi sayesinde kas kütlesi oldukça hızlı bir şekilde artar ve bununla birlikte güç göstergeleri de artar. Ancak etkinliği iyi olmasına rağmen organlar, özellikle karaciğer üzerinde hala olumsuz toksik etkiye sahiptir. Anapolon'u yalnızca kursta kullanmanız gerekiyor ve incelemelerin de doğruladığı gibi sonucun gelmesi uzun sürmeyecek.

Nutrizon

Bu, toz halinde bulunan ve sadece kadınlar için değil erkekler için de uygun olan özel dengeli bir protein besinidir. Alımı sonucunda vücuda enerji, vitamin ve mineraller sağlanır. Yiyecek olarak kullanılabilir ve bir öğün yerine kullanılabilir. Avantajı, bu yiyeceğin kesinlikle kontrendikasyonlarının olmaması, dolayısıyla korkmadan kullanılabilmesidir.

Kadınların incelemelerine göre etkinliği iyi olan ilaçlar da var: Riboxin, Peritol, glutamik asit, bira mayası.

Her sporcu er ya da geç antrenman sürecinde belli bir “tavana” ulaşır ve bunu aşmanın yollarını aramaya başlar. İlk önce antrenman programında veya beslenmedeki besin oranlarında değişiklik yapılmasına yönelik girişimler olabilir, ardından spor takviyeleri ve sayısız anabolik steroidler kullanılır.

Toplu ilaçlara kimin ihtiyacı var?

Öncelikle, genel olarak kimlerin günlük beslenmelerinde spor takviyeleri ve ilaçlara yer vermesi gerektiğinden biraz bahsetmek istiyorum. Eğer yeni başlıyorsanız, farmakolojik ilaçların kullanımı şöyle dursun, proteini aklınızdan bile geçirmeyin. İlk birkaç ay boyunca öncelikle diyetinizi ayarlamanız, kas kütlesi oluşturmanın tüm ilkelerini ve yöntemlerini incelemeniz, her egzersizin tekniğini analiz etmeniz, anlamanız vb. açısından bu noktaya kadar büyümeniz gerekir.

Genel olarak hem teorik hem de pratik olarak hakim olunması gereken çok sayıda kavram ve ilke vardır. Ancak beslenme, diyetler konusunda az çok bilgi sahibi olduktan, doğru antrenman yaptıktan ve rejimi mükemmel bir şekilde takip ettikten sonra kullanmaya başlayabilirsiniz. SPOR BESLENMESİ(ilaç değil) diyetinizde. Başlamak için uygun şekilde antrenman yapmaya çalışın ve bir diyet uygulayın.. Gerçekten beğenirseniz ve bazı sonuçlar elde ederseniz, devam edebilirsiniz. Yani kütle arttıkça ihtiyaç besinlerönemli ölçüde artar. Birçoğunun yeterli miktarda tüketmek için (yaşam koşulları nedeniyle: iş, çalışma) zamanı olamaz veya yoktur. BJU Büyüme ve iyileşme için gerekli olan. Bu nedenle diyetinize protein, yağ ve karbonhidrat içeren takviyeleri dahil edebilirsiniz. Bütün bunları neden söylüyorum?Çok basit, kas kütlesini artıran ilaçlar, kasların birdenbire ortaya çıkmasını sağlayacak "sihirli haplar" değildir. Onların yardımıyla kilo alamayacaksınız doğru beslenme ve kapsamlı ve sıkı bir eğitim.

Farmakolojik ilaçlara gelince, işler biraz farklıdır. Güçlü androjenik ilaçlar, yalnızca kursu ve döngü sonrası tedaviyi (PCT) uygun şekilde gerçekleştirmek için gerekli her şeye sahip profesyonel sporcular tarafından kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Bu, tüm artıları ve eksileri tartarak bilinçli olarak yaklaşılması gereken oldukça ciddi bir adımdır. Bu kadar gürültülü bir isme rağmen - "Anabolik steroidler" (anlamayanlar için anabolik, yeni hücrelerin, liflerin vb. oluşumunu hızlandıran, yani kas büyümesini teşvik eden maddeler anlamına gelir), aynı zamanda bir kişiyi de garanti etmezler. muazzam bir kilo alımı. Farmakolojik ilaçların etki göstermesi için, kas liflerinin büyümesini sağlamak için çok miktarda besin bileşeni tüketirken sadece antrenman yapmak değil, aynı zamanda "sabanlamak" da gerekir. Pek çok insan ilaç yüzünden kasların birdenbire ortaya çıktığını, şiştiğini vb. düşünüyor. Aslında bu temelde yanlış bir görüş ve aptalca bir klişedir.

Kilo alımı için spor takviyeleri ve steroidal olmayan ilaçlar

Protein içeren konsantre bir proteindir. PROTEİN(en önemli inşaat malzemesi kas gelişimi için) ve küçük bir amino asit konsantrasyonu. Kullanımı zorunlu değildir çünkü Gerekli miktar Protein ayrıca normal gıdalardan da elde edilebilir. Proteinin açık bir avantajı, yükleme yapmadan büyük miktarda protein elde edebilme yeteneğidir. gastrointestinal sistem büyük miktarda katı yiyecek. Çok sayıda protein türü vardır: peynir altı suyu, kazein, yumurta, soya vb. Ayrıca protein, farklı protein konsantrasyonları ve tek bir amaç için gerekli olan diğer birçok farklılıkla üretilir: büyümeyi teşvik etmek (engellemek). kas dokusu. Yararlı bir makale “?”.

Kreatin– İçlerindeki kreatin fosfat miktarındaki artış nedeniyle enerji metabolizmasını ve kas kasılabilirliğini etkileyen bir takviye. Kreatin ayrıca bir miktar su tutar ve ilk haftalarda kilo alımına neden olur. Çoğu zaman sporcular, güçte ve dolayısıyla kas kütlesinde önemli artışlar sağlama yeteneği nedeniyle bu maddeyi severler. Takviye, insan vücudunun iyileşme yeteneklerini arttırır ve antrenman sırasında daha fazla dayanıklılık sağlar. Kreatinin nasıl alınacağı ve hatta ne olduğu hakkında daha fazla bilgi edinin.

Kazanan- protein ve karbonhidratları birleştiren bir karışım. İkincisi, kural olarak, protein miktarına büyük ölçüde hakimdir. Bu ek, hızlı ve yoğun kilo alımı için tasarlanmıştır (ile doğru kullanım), bazıları bariz nedenlerden dolayı saf kas kütlesi olmayacaktır. Gainer ayrıca antrenmandan önce ek bir enerji kaynağı olarak da kullanılır. Bir kitle kazanıcıya ihtiyacınız olup olmadığını anlamak için okuyun.

Amino asitler– etkisi yoğun stresin ortasında ortaya çıkan stres hormonu kortizolün yıkıcı etkilerini önleyen maddeler kuvvet antrenmanı ve ondan sonraki dönem. Lösin, valin ve izolösin bazlı popüler takviyeler, hem setler arasında hem de egzersizler arasında toparlanmayı hızlandırmaya yardımcı olur. Kolay emilimi sayesinde ders sırasında bile kullanılabilir. Basitçe söylemek gerekirse, yemeye hazır formda protein parçalanır. Amino asitleri hem spor beslenme mağazasından hem de mağazadan satın alabilirsiniz. Bcaa amino asitlerini satın alma ihtiyacı hakkında bilgi edinin.

Antrenman öncesi takviyeler– kafein gibi psikostimulanlara dayanan takviyeler. Ayrıca sıklıkla kreatin, hızlı karbonhidratlar, vitaminler ve elektrolitler de içerirler. Egzersiz öncesi takviyeler bu durumun sağlanmasına yardımcı olur artan aktivite Eğitimde ve kazanılan güç sayesinde, ötesinde daha fazla ilerlemenin olduğu çizginin üstesinden gelin. Antrenman öncesi hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Testosteron Artırıcı Takviyeler - testosteron arttırıcılar. Kural olarak, örneğin ilave ile bitki bazında üretilirler. Ancak ne yazık ki her zaman etkili olmuyorlar çünkü bu ilaçlarla elde edilen testosteron seviyeleri yoğun kas büyümesini tetiklemek için hala yetersiz.
— spor takviyesi Uygun antrenman ve doğru beslenme ile iştahı artırmaya ve kas kütlesi kazanmaya yardımcı olan doğal içeriklerden yapılmıştır.
Bir büyüme hormonu Ve peptitler. Bu ilaçlar esas olarak deneyimli ve profesyonel sporcular arasında popülerdir ve genellikle anabolik steroidlerle kombinasyon halinde kullanılır. Ancak "tek başına" kullanıldıklarında, özellikle vücutları steroidlere aşina olmayan sporcularda önemli kas kazanımlarına neden olabilirler. Bu ilaçlar büyüme hormonunun artmasına neden olarak kas dokusunun büyümesini uyarır. Tabii ki, büyüme hormonu kas büyümesine dolaylı olarak etki ettiğinden, sonuçlar steroid alırkenki kadar iyi olmayacaktır. Örneğin, oldukça popüler bir peptidi tanıyabilirsiniz -.
Eczane ilaçlar Potasyum orotat, riboksin ve folik asit gibi. Kas büyümesi üzerinde belirgin bir etkisi yoktur, ancak sporcunun vücudunun ağır antrenman, diyet veya yoğun çalışma programı nedeniyle çok yorulduğu durumlarda buna katkıda bulunabilirler. Her durumda, onların nedeniyle faydalı özellikler, bu fonların kullanımı gereksiz olmayacaktır.

Başlangıç olarak, steroid kullanımının ancak diğer yöntemlerin artık fayda sağlamadığı durumlarda veya sporcunun bir spor kariyeri oluşturma konusunda ciddi olduğu durumlarda mantıklı olduğu unutulmamalıdır. Aksi takdirde steroid kullanımı haklı görülmez ve sporcunun sağlığı açısından potansiyel bir tehlike oluşturur. Ancak yine de, "gücün karanlık tarafından" bahsettiğimiz için, kesinlikle en yaygın seçenekleri dikkate almaya değer. Doktorunuzun uygun denetimi olmadan AC almanız önerilmez.

Elbette herkesin bildiği metandienon veya popüler olarak – “ metan" Bu ilaç yüz binlerce sporcu tarafından test edildi ve metandienon muhtemelen çoğunun hayatındaki ilk steroiddi. Yüksek yaygınlığı, düşük fiyatı, nispeten az sayıda yan etkisi ve elbette kas ve kuvvette muazzam kazanımlar sağlama yeteneği ile açıklanmaktadır. Metanın en popüler çeşitlerinden biri.

Testosteron- aslında mevcut tüm steroidlerin babasıdır, tam olarak onun türevidirler. İlaç, düşük maliyeti ve kullanım esnekliği ile dikkat çekiyor. Yani testosterondan beklenmedik veya hoş olmayan etkiler bekleyemezsiniz. Bu ilaç, sporcunun dozajını hesapladığında ve beraberindeki farmasötik desteği seçtiğinde tam olarak istediği gibi hareket eder. Testosteronun bir diğer bariz avantajı düşük toksisitesi ve genel güvenliğidir.

Nandrolon- en çok "deca" olarak bilinir (nandrolone dekanoatın argo kısaltması). Güçlü bir "su baskını" özelliğine sahip olduğundan ve bu nedenle kasları ve bağları yaralanmalardan koruduğu için powerlifter'lar arasında en yaygın olanıdır. Testosteronun nandrolon ile kombinasyon halinde kullanılması zorunludur, çünkü "solo" moddaki ilaç üreme sistemini önemli ölçüde etkileyebilir. Nandrolone'un, prolaktin seviyesindeki güçlü dalgalanmaların neden olduğu ağlamaklılığa veya aşırı saldırganlığa neden olan ruh halini etkileme yeteneği de bilinmektedir.

Stanazolol en sık yağ yakmak ve bu süreçte kas kütlesini korumak için kullanılan iyi bilinen bir ilaçtır. Ama aslında kas kazanmak amacıyla da kullanılabilir. Bu hedefe ulaşmak için, testosteron birlikte kullanılır; bu, yalnızca stanazololün etkisini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda, suyu "dışarı atma" yeteneği nedeniyle stanazolol kullanımı sırasında her zaman büyük ölçüde artan yaralanma olasılığını da azaltır.

insülin- Yanlış kullanıldığında son derece tehlikeli olan ve dozajın yanlış hesaplanması durumunda ölüme yol açabilen bir ilaç. Sadece gıdanın değil aynı zamanda anabolik steroidlerin emilimini de onlarca kez artıran bir tür taşıma sistemidir. Kullanımı ancak insülinin etki prensibini anlayan çok deneyimli sporcular tarafından haklı gösterilebilir. Aksi takdirde, gelişme ile ifade edilen pankreasta onarılamaz bir hasar mümkündür. şeker hastalığı. Aşırı dozlar ve diyette karbonhidrat eksikliği ile ölüm mümkündür.

Anabolik etkiler:

Etkilerden biri (aslında çoğu farmakolojinin uğruna alındığı) kas kütlesinin büyümesidir - 5'ten 10 kilograma;
Doğal olarak kuvvet dayanıklılığında artış, çalışma ağırlıklarında artış vb.;
Yağ yakma etkisi;
Kemiklerin güçlendirilmesine yardımcı olur;
Ayrıca vücutta su tutan ve eklemleri kurutmayan ilaçlar alındığında omuz rotatörleri güçlendirilir (doğru beslenmeyle). Gelecekte bu, tezgah gücünün artmasına yardımcı olacaktır.

Yan etkiler:

Karaciğer ve böbreklerle ilgili sorunlar;
Kendi hormon testosteronunuzun üretiminin azalması;
Virilizasyon;
Prostat hipertrofisi;
Testis atrofisi;
Saç dökülmesi alopesi;
Sivilce veya sivilce;
Kardiyovasküler sistemle ilgili sorunlar.

Steroid kullanırken, kurs sırasında vücudun genel desteğine katkıda bulunan ajanların yanı sıra uygun destekleyici ilaçların da bulunması gerektiğini her zaman hatırlamak gerekir. Kurs sonrası dönemi göz ardı etmemelisiniz ( PCT), bu sırada steroidler tarafından baskılanan üreme sisteminin hızlı bir şekilde restorasyonunu desteklemek için antiöstrojenik ilaçların kullanılması gerekir. Bu arada, herhangi bir güçlü madde almadan önce hormonlar, kolesterol düzeyleri vb. için tüm testlerden geçmelisiniz. İlaçları kendiliğinden satın alıp doktorunuzun gözetimi olmadan kullanmamalısınız. Farmakolojik ilaçları akıllıca kullanırsanız çoğu yan etki önlenebilir.

Dikkat!!! Bu makale bilgilendirme amaçlıdır. Site anabolik steroid satmıyor. Site, uzmanların uygun denetimi olmadan güçlü maddelerin kullanımına göz yummamaktadır.

Çözüm

Bu yazıda nasıl olduğuna baktık güvenli ilaçlar(spor beslenmesi) ve insan sağlığına ciddi zarar verebilecek güvensiz maddeler. Ne sonuca varılabilir? Kas kütlesi oluşturamıyorsanız öncelikle beslenme ve antrenman programınızı yeniden gözden geçirmelisiniz, belki de sorun budur. Çeşitli ilaçlara güvenmemelisiniz. Herhangi bir sihirli özelliğe sahip değillerdir.

30 paylaşım

Aşağıdaki materyaller ilginizi çekebilir