Büyük gürültülü şirketler hakkında (). Neden bazı insanlar gürültülü şirketleri sevmiyor?

Çoğu zaman tatil ve eğlence hayranları, gürültülü ziyafetlerden hoşlanmayanları anlamıyor ve onlardan kaçınıyor. Sonuçta, bu insanlar kasıtlı olarak arkadaşlarıyla ve tanıdıklarıyla ve olumlu duygularla iletişim kurmayı reddediyorlar.

Büyük şirketlere yönelik olumsuz tutumların nedenleri:

Kendine güvensiz

Bir şirkette olağandışı iletişim dört kişi kendine has özellikleri vardır:

Geniş bir kitleye bir tür yargı ifade eden kişi, bu konuyla ilgili birçok yorum alır. Arkadaşlarının yanında olduğundan daha emin olmalı. Sonuçta çok sayıda dinleyicinin bir fikri kanıtlaması daha zordur. Özellikle benlik saygısı düşükse.
Büyük bir şirkette kendinizi rahat hissetmek ve kendiniz olabilmek için özgüveninizin yüksek olması gerekir. Orada bulunanların beklentilerini karşılamaya çalışmak, felaket sonuçları. Bir kişi ahlaki olarak diğer insanların değerlendirmesine bağımlıdır, bu yüzden sabit voltaj ve etkinliğin bir an önce terk edilmesi için çabalıyor.
Kendini büyük bir şirkette bulan bir kişinin görünümüne ve ifadelerine ilişkin bir değerlendirme büyük önem. Yakın arkadaşlardan veya tanıdıklardan oluşan dar bir çevrede, doğal davranmak ve herhangi bir konu hakkında konuşmak, çok sayıda insandan oluşan bir şirkete göre çok daha kolaydır. Dolayısıyla özgüveni düşük olan kişiler böyle bir ortama uyum sağlamakta zorlanırlar.

Mizaç türü

Büyük şirketlerde kural olarak yoğun bir bilgi, görüş ve yargı alışverişi vardır. Bunların hepsi hızlı ve dinamik bir hızda gerçekleşir. Bir kişi sohbet için bir konu önerebilir, bir diğeri konuyu farklı bir yöne çevirebilir, üçüncüsü ise kendine ait bir konu hakkında konuşmaya başlayacaktır. Ayrıca birden fazla kişi aynı anda konuşabilmektedir. Konuyla ilgili sürekli yorumlar var, şakalar, kahkahalar var, hava sadece parlak ve güçlü duygularla dolu.

Ancak bu kadar yoğun, duygusal iletişimden hoşlanmayan insanlar da var. Bu onların herhangi bir sorunları olduğu veya bireysel olarak başarısız oldukları anlamına gelmez. Sürekli yaygaradan, yüksek sesli konuşmalardan, şu veya bu konudaki hararetli tartışmalardan bıktılar. Bu insanlar, büyük gürültülü şirketlerde durum böyle olmayan, düşünceli, derin ve sakin bir iletişime ayarlıdır.

Benzer şirketlerdeki geçmiş hoş olmayan deneyimler, bununla ilişkili bireysel özellikler

Belki çocukluğunda bir kişi misafirlerin önünde veya toplantı salonlarında şiir okumaya zorlanmıştır. çocuk Yuvası seyircinin önünde. Ya da belki okulda öğretmen onu tüm sınıfın önünde azarladı ya da sınıf arkadaşları bazı eksiklikleri nedeniyle onunla dalga geçti. Bu tür hoş olmayan anılar, yetişkinliğin sonraki yaşamında iz bırakabilir.

Dostça bir ortamda bile kendisiyle alay ediliyor ve kabul edilmiyormuş gibi görünecektir. Durumu değiştirmek için kişinin güvendiği gerçek arkadaşlarının samimi desteğine ihtiyacı vardır. Eski anıların ve yerleşik davranış kalıplarının üstesinden gelmenin tek yolu budur.

Her zaman “yalnızlıktan kurtarılmaya” mı ihtiyacınız var?

Belki bazı durumlarda büyük bir şirkette bulunan bir kişinin rahatsızlığı aynı anda birkaç nedenden kaynaklanmaktadır. Onları sürekli olarak anlamak ve bulmak gerekir. en uygun çözüm sorunlar.

Öte yandan, kişi mizacının özelliklerinden dolayı yalnızca en yakın insanlarla iletişim kurmayı veya yalnız vakit geçirmeyi tercih ediyorsa, onu gürültülü bir toplulukta kalmaya zorlamaya gerek yoktur. Bazı insanlar aydınlık, gürültülü, duygusal bir ortamda vakit geçirmeyi severken, bazıları da evlerinin sessizliğinde vakit geçirmeyi sever. Bunlar bireysel karakter özellikleridir. Bu nedenle herkes belirli bir durumda ve şirkette kendi sosyal çevresini ve davranışını seçer.

Utanmayın - video

Arkadaşlar, ruhumuzu siteye koyduk. Bunun için teşekkür ederim
bu güzelliği keşfediyorsunuz. İlham ve tüylerim diken diken olduğu için teşekkürler.
Bize katıl Facebook Ve Temas halinde

Geçen yüzyılın ortalarında Carl Gustav Jung insanları içe dönükler ve dışa dönükler olarak ikiye ayırdı. Bugün Jonathan Chick ve psikolog arkadaşları şuna inanıyor: bu model tam olmaktan uzak. Aslında içedönükler arasında hem yakın arkadaşlarının yanında kendini rahat hisseden hem de herhangi bir iletişimden kasıtlı olarak kaçınanlar var. Buna dayanarak, bilim adamları şunları önerdi: içe dönükleri 4 türe ayırın ve bu sınıflandırma birçok soruya cevap sağlayabilir.

İçerideyiz İnternet sitesi Kendinizi daha iyi anlamak için en son araştırmalara göz atın.

1. tip. Sosyal içe dönükler

Sosyal içe dönükler sosyal, rahat ve hatta konuşkan olabilir. Yakın arkadaşlarınızla çevrelendiğinde onlardan şakalar ve gürültülü kahkahalar duyabilirsiniz. Bu tür içedönükler sosyal çevrelerini dikkatlice seçerler ve yalnızca gerçekten güvendikleri kişilere gerçekten açılırlar.

Buna dayanarak, bilim adamları şu sonuca vardı: sosyal içe dönüklük utangaçlık değildir. Öyle bir kişiye öyle geliyor ki, çok sayıda insanla iletişim kurmak onun enerjisini çekiyor. Bu nedenle gürültülü arkadaşlıklardan kaçınır ve iyileşmek için yalnızlığı veya kendisine en yakın olanların arkadaşlığını seçer.

Aşağıdaki durumlarda sosyal içe dönük biri olarak kabul edilebilirsiniz:

gürültülü partiler yerine birkaç yakın arkadaşın arkadaşlığını tercih edin;
bir kişinin çok fazla arkadaşı olamayacağından eminiz;
kendinizle birlikte olmak için zaman ayırmaya çalışın;
tatiliniz için popüler olmayan yerleri ve rotaları seçin;
birçok insanla iletişim kurduktan sonra kendinizi sıkılmış limon gibi hissedersiniz;
uzun süre iletişim kurmadan yapabilirsiniz;
yalnız çalışmayı tercih edersiniz; diğer insanlar sizi yalnızca işten uzaklaştırır.

2. tip. "Düşünen" içe dönükler

Gürültülü bir partide "düşünen" içedönüklerin büyük bir insan kalabalığı tarafından karıştırılması zordur. Etraflarındaki kimseyi fark etmezler. Böyle içe dönükler saatlerce kendi düşüncelerinde kaybolabilir, iç dünyanızı değerlendirmek ve analiz etmek.

"Düşünen" içedönükler için fanteziler gerçeklikten kaçmak için bir neden değildir. Algılıyorlar Dünya kişisel deneyimlerin prizmasından. Empati ve gelişmiş sezgi - "Düşünen" içedönüklerin temel özellikleri; imza tarzları her işte görülebilir. Ancak her zaman talimatlara göre çalışamazlar.

Aşağıdaki durumlarda "düşünen" bir içe dönüklüğün tüm belirtilerine sahipsiniz:

çoğu zaman kendi deneyimlerini analiz etmekle meşguldürler;
en sevdiğiniz filmin veya kitabın karakterlerini deneyin;
gerçek olaylar sizin için her zaman onlara karşı içsel tepkinizden daha az şey ifade etti;
karmaşık ve zengin bir iç yaşama sahip olun;
kişisel gelişiminiz üzerinde ciddi şekilde çalışmak;
kendinizi dışarıdan değerlendirin;
Katılımınızla farklı durumlar hakkında hayal kurun.

3. tip. Endişeli içedönükler

Kaygılı içedönükler, bütün güçleriyle yalnızlığı arıyorlarÇünkü başkalarının yanında olmak onları korkutur ve dengelerini bozar. Çoğu zaman başkalarından gelen yanlış anlaşılmalarla karşılaşırlar, kendilerini garip durumların içinde bulurlar ve onlardan ne istediklerini hemen anlamazlar.

Çoğu zaman, yalnızken bile kaygılı içedönükler endişeli hissedebilir ve geçmişte başlarına gelen olaylar hakkında endişeleniyorlar. Aynı zamanda iletişime karşı değiller, ancak belirsizlik ve düşük özgüven nedeniyle temaslardan kaçınıyorlar.

Aşağıdaki durumlarda kendinizi kaygılı bir içe dönüklük içinde bulabilirsiniz:

Zaten insanların olduğu bir odaya girdiğinizde başkalarının değerlendirici bakışlarını hissedersiniz;
sosyal becerileri kendinize ait saymayın sağlam nokta;
görünürde hiçbir sebep yokken huzursuz hissediyorsunuz;
yıllar önce meydana gelen hoş olmayan bir olayı sık sık hatırlarsınız;
herhangi bir başarısızlık karşısında çok üzülürsünüz;
stresli hissediyorsunuz ve kendinizi uzun süre yabancı bir ortamda bulamıyorsunuz;
Yakın arkadaşlarınız arasında bile kendinizi rahatsız ve yabancılaşmış hissedebilirsiniz.

4. tip. Rezerve edilmiş içedönükler

İçine kapanık kişiler yalnızlıktan başka bir şey değildir. Tam onların tarzı her şeyi tartın ve dikkatlice düşünün, ve sonra çalışmaya veya iletişim kurmaya başlayın. Isınması zaman alan bir motora benzetilebilirler. Sabah yataktan fırlamıyorlar, uzun süre uzanıp esniyorlar, gelecek günü düşünüyorlar.

Çok sayıda insanla iletişim kurmakta korkutucu bir şey görmüyorlar, ama bu iletişimi akşama ertelemek için var güçleriyle çalışacaklar. Olayların çok hızlı gelişmemesi önemlidir. O zaman dahil olmak ve kendilerini rahat hissetmek için zamanları olacak.

Aşağıdaki durumlarda, ayrılmış bir içe dönük olarak sınıflandırılabilirsiniz:

rahatlamak için zaman bulmaya çalışmak, rahatlamak için bir fırsat aramak ve her şeyi mümkün olduğunca basit hale getirmek;
en makul ve dengeli önerileri ortaya koymak;
Hayatta her şeyi denemeniz gerektiğini düşünmeyin;
anın veya güçlü duyguların etkisi altında hareket etmeyin;
risk almayı ve düşünmeden konuşmayı sevmem;
Çoğu zaman sebepsiz yere yorgun hissedersiniz.

Jonathan Chick, "Elbette her sınıflandırma gibi bu model de oldukça şartlı" dedi. - Kısmen sosyal, kısmen kaygılı içe dönük olabilirsiniz. Ancak her ikisinin de hangi özelliklerin karakteristik olduğunu bildiğimizde, kendimizin ve diğer insanların tepkilerini daha iyi tahmin edebiliriz ve sonuçta Doğanızla uyum içinde yaşayın."

Psikologlar bir kez daha kanıtlamak için çok çalıştılar: En köklü fikirlerin bile revize edilebileceğini çünkü her birimiz benzersiziz. Türünüzü zaten belirlediniz mi?

Bazen gürültülü tatil ve bayram severler, bu tür olaylardan kaçınanları içtenlikle anlamazlar. Birinin neden gönüllü olarak kendisini olumlu duygulardan, hoş iletişimden ve iyi arkadaşlarla görüşmek için ekstra bir nedenden mahrum bıraktığını merak ediyorlar.

Büyük şirketlerde iletişimden hoşlanmayanlara daha yakından bakarsanız, onların tutumlarını açıklayabilecek çeşitli nedenleri tespit edebilirsiniz.

1. Mizaç.

Örneğin ziyafetler sırasında gürültülü gruplarda iletişim, yoğun duygu, düşünce ve fikir alışverişidir. Bu belli bir dinamizm, ritim, tempodur. Birkaç kişi aynı anda konuşabilir, güçlü ve parlak duygular Açıklamalara sürekli kahkahalar ve yorumlar eşlik ediyor. Biri konuyu başlatıyor, diğeri konuyu başka yöne çekiyor, üçüncüsü ise kendi konusu hakkında konuşuyor.

Mizaçlarından dolayı bu kadar yoğun bir iletişime ihtiyaç duymayan insanlar var. İşte onlar böyle. Bu herhangi bir sorun olduğunu ya da herhangi bir konuda başarısız olduklarını göstermez. Kişilikleri gereği tutarsızlıklardan ve duygusal dalgalanmalardan sıkılabilirler.

Bu tür insanlar daha sakin bir bilgi işleme dalgasına ayarlıdır. Belki daha derin ve daha düşünceli bir iletişim kurma eğiliminde olabilirler ve gürültülü ziyafetlere derinlik nadiren eşlik eder.

2. Benlik saygısı.

Bir sonraki neden düşük benlik saygısı olabilir. İki veya üç kişilik dar bir çevrede değil, büyük bir şirkette (3-4 kişi veya daha fazla) iletişim kurarsanız, iletişimin kendisi bir takım özellikler kazanır.

Öncelikle kendimizi tanıtarak, çok sayıda insan tarafından aynı anda bir ölçüde değerlendiriliyoruz, her birinin size karşı tutumu ve gündeme getirdiğiniz konu hakkında kendi yargısı var. Bu durum daha dar çevredeki iletişime göre daha da önem kazanmaktadır. Belli bir istikrara sahip olmanız, kendinizi rahat hissedebilmeniz, kendiniz olabilmeniz ve başkalarının beklentilerini karşılamaya çalışmamanız için yeterince yüksek bir özgüvene sahip olmanız gerekir. Benlik saygısı azalırsa, başkalarının değerlendirmesine bağımlılık artar ve hoş bir eğlence yerine gerginlik ve hızla ayrılma arzusu ortaya çıkar.

İkincisi, bir şeyler belirlemek büyük miktar Dinleyiciler olarak, konumuzla ilgili daha fazla yargıyla karşı karşıya kalırız ve mesajımızın duyulabilmesi için aynı duruma küçük bir gruba kıyasla daha fazla güven duymamız gerekir. Bir şeyi kanıtlamak daha zor Daha insanların. Bu aynı zamanda özgüvene de bağlıdır.

3. Geçmiş deneyim.

Son neden ise büyük şirketlerde kendinizi rahat hissetmenizi zorlaştırabilecek olası bireysel özellikleri içeriyor. Örneğin bunlar, bu tür durumlarla bağlantılı kişisel hoş olmayan anlar olabilir.

Sonrasında benzer durumlar zaten iradeye aykırı olarak üretilen hoş olmayan hisler kalabilir yetişkin hayatı. Zaten yeni bir hayırsever durumda, geçmişteki alay ve reddedilmeyi göreceğim.

Bir duruma ilişkin algınızı değiştirmek için bazı eski kalıpların üstesinden gelip değiştirmeniz gerekebilir.

Belki bazı durumlarda, büyük şirketlerde iletişim kurarken aynı anda birkaç neden hoş olmayan hislere neden olabilir. Ve onlarla sürekli olarak uğraşmanız gerekir.

Merhaba sevgili Olesya! Benim adım Elena. Prensip olarak durumum ilk bakışta o kadar da kafa karıştırıcı değil, ama zaten daireler çizerek koşmaktan yoruldum... bu yüzden tavsiyenizi istiyorum.
İki yıl önce evlendim. Başlangıçta her şey az çok normaldi (en azından şimdikinden daha istikrarlıydı). İlk altı ay benim dairemde ayrı yaşadık, sonra başladı... Açıklığa kavuşturmak isterim ki kocam benden dört yaş küçük. Ben 28 yaşındayım, o da 24. Yani altı ay sonra hamile kaldım ve tabiri caizse kocamla çıkmayı da bıraktım. Zaten bu şenliklerden pek hoşlanmıyorum ve gürültülü şirketler ve hamile kaldığımda... 7 aya kadar çalıştığım için daha da yorulmaya başladım. Ve kocam bensiz yürümeye başladı.

Neredeyse her gün sabahları eve gelip bana tuhaf skandallar yaşatıyordu. Bütün gece bekledim, ağladım ve bunu hamile karına nasıl yapabildiğini anlamadım. Sonuçta aşk için evlendik. Onu askerden bekliyordum, her şey yolundaydı. 2 ay cehennem gibi yaşadım. Öyle bir noktaya geldi ki onun sabah veya akşam ziyaretlerinden ve sürekli hesaplaşmalarından korkmaya başladım.

Uyuyunca af diledi. Nasıl böyle davranabildiğini bilmediğini söyledi. Arkadaşlarımla birlikteydim ve onları eve zamanında bırakamadım. Aynı zamanda beni sevdiğini ve bensiz yaşayamayacağını söylüyor. Ama bana öyle geliyor ki bunlar boş sözler, seven insan asla böyle davranmaz.

Sonuç olarak 2 ay sonra eşyalarımı toplayıp annemin yanına taşındım, o da ailesinin yanına taşındı. Bir ay ayrı yaşadık, sonra barıştık ve o, annesiyle benimle yaşamaya geldi. Uzun sürmedi; yine isyankar bir yaşam tarzı sürdürmeye başladı. İlk başta annesinden utanıyor gibiydi, gece 12-1'de, bazen de 5'te geldi. Genel olarak bu kaos bugün de devam ediyor, oğlumuz neredeyse bir yaşında. En son ayrıldığımızda 3 ay yaşayamamıştık, şimdi tekrar bir araya geldik. Ama bana öyle geliyor ki hayatımız daha da kötüye gidiyor. Daha az sıklıkla da olsa yürümeye devam ediyor. Haftada bir kez sürekli geç geliyor ve sarhoş oluyor. Evet ve neredeyse her gün bira içiyor, birayı sevdiğini iddia ediyor, bir düşünün, votka değil.

Ve ben zaten sınıra kadar bitkinim. Gidince korkuyorum, geldiğinde korkuyorum (hangi türde, hangi ruh haliyle geleceği belli değil). Beni suçluyor, her şeyde kusur bulduğumu söylüyor. Onun kötü bir şey yapmadığını, sadece bazen arkadaşlarıyla dışarı çıktığını düşünün!!! (Haftada 2,3 kez 4-5 saat çıkıyor ve haftada bir kez sabah 2-3'e kadar gidiyor).

Tavsiye almak istiyorum, durumum muhtemelen ümitsiz ve pembe gözlüklerimi uzun zaman önce çıkardım. Eğer ayrı yaşasaydık beni evde çocukla yalnız bırakmazdı şeklindeki sözlerine inanmıyorum. Ama bu doğru değil, annem bir aylığına giderdi, aynıydı. Oğlumla yalnız oturdum ve o yürüdü. Aslında ayrılmamızın, boşanmamızın ve ona özgürlüğünü vermemizin daha iyi olacağını anlıyorum. Ama çocuk ondan çok etkileniyor.

Bu sürekli kavgaların, ayrılıkların, çaresiz beklentilerin arasında bir yerlerde kaybolmuşum gibi geliyor bana. Artık ben değilim, gerginim, çıldırıyorum, onu 10 kez arıyorum. Bunu istemiyorum, yapamam, ailemizi böyle hayal etmemiştim (((. 3 kişinin hayatını mahvettiğimi düşünüyorum. Hala ne yapacağımı bilmiyorum. Belki bulabilirim) doğru sözler Ama bir yandan da çocuğumu her zaman sarhoş olan babasından kurtarmam gerekiyor ki bilinçaltı sağlıklı olsun ve büyüdüğünde böyle yaşamanın doğru olmadığını düşünsün. Gerçekten dışarıdan bir bakış duymayı seviyorum çünkü böyle yaşamak imkansız.

Çözüm psikoloğunun yanıtı:

Kocanızın alkolizmden muzdarip olma olasılığı yüksektir.

Bağımlılık tıbbında uzmanlaşmış bir psikiyatriste başvurması tavsiye edilir. bunu anlamanız tavsiye edilir alkolizm psikiyatrik bir hastalıktırözel muamele gerektiren. Kocanız tek başına içki içmeyi ve kargaşalı bir yaşam tarzı yaşamayı bırakamaz. Bunun nedeni, alkoliklere özgü duygusal-istemli alandaki bir kusurdur. Alkolizmin evresi bir psikiyatrist-narkolog tarafından belirlenebilir. Tanı klinik belirtilerin toplamı ile konulur. Etiyoloji, patogenez ve doğrulanmış bir teşhis durumunda nasıl düşüneceğimiz ve hareket edeceğimiz konusunda iyi bir ders kitabı.

Bir alkolikle yaşama şansı kasvetlidir.

Zaten birbirine bağlı bir ilişki içindesiniz: Yetişkin bir adamı kontrol ediyorsunuz, onu çağırıyorsunuz, aklını başına toplaması için yalvarıyorsunuz. Kocanızın içki miktarına bağlı olarak duygusal durumunuz dalgalanır. Sevgi ve ilgi görmüyorsunuz. Üstelik ilişkinizin duygusal açıdan güvenli olduğu bile söylenemez. Karpman üçgeni şemasına göre sizin için skandallar yaratıyor. Geceleri saçma sapan iddialar dinleyip Mağdur rolünde acı çekersiniz, sabahleyin ise o size katlanır ve evliliğinizi akşama kadar kurtarır. İlişkiler öngörülemez, duygusal açıdan istikrarsızdır ve duygusal dalgalanmalar nedeniyle sürekli gergin olursunuz. Bu tür ilişkilerin psikopatolojik şeması hakkında daha fazla bilgiyi Eric Berne'in "İnsanların Oynadığı Oyunlar" - "Alkollü" oyunu kitabında okuyabilirsiniz. Lütfen bunların ömür boyu süren psikolojik manipülasyon oyunları olduğunu unutmayın. Ayrıca Steiner tarafından açıklanan "Alkollü" psikolojik manipülasyon oyununun diğer alt değişkenlerini de okuyabilirsiniz - "Sarhoş" ve "Sarhoş".

Bir alkolikle mutlu bir ilişki kurmak imkansızdır; bunu şimdiye kadar hiç kimse başaramadı.

Lütfen Nella Pributkovskaya'nın mutsuz ilişki kalıpları hakkındaki kitabını okuyun. Bir alkoliğe ne kadar sıklıkla yardım ederseniz, onun bilinçaltı yaşam senaryosunun uygulanmasında onunla o kadar çok birlikte oynarsınız. Alkolik zaten yaşamama konusunda erken bir olumsuz bilinçaltı kararı vermiştir. Bir alkoliğin kişiliği, yıkıcı narsisizmden muzdarip bir kişiliktir. Bu, kişinin bencilleşerek hem kendisinin hem de sevdiklerinin hayatını mahvetmesi şeklidir.

Çocuğunuz için yapabileceğiniz en iyi şey alkolik babasından ayrılmaktır.

Bebeğinizin duygusal bağlanma modelini doğru şekilde oluşturursanız, çocuğunuzun hayatını hiçbir şekilde mahvetmeyeceksiniz. İçki içen ebeveynleri olan ailelerde yaşayan çocuklar, tam gelişme kişilik. Her zaman içinde bulundukları durumdan korkarlar baba gelecek(veya alkolizmden muzdarip bir anne). Nevroz geliştirirler ve daha sonra hayatta kendilerini gerçekleştirmeleri daha zorlaşır çünkü daha yüksek düzey endişe. Gerçekten ihtiyaç duymadıkları birçok şeye sahip oluyorlar. psikolojik problemler. Bir alkoliğin çocukları genellikle içki içen ebeveynlerinin davranış modelini kopyalar; bu, oğlunuzun hiç ihtiyaç duymadığı bir deneyimdir.

İçedönüklerin gürültülü arkadaşlıklara ihtiyaçları yoktur; yalnız başlarına veya yakın arkadaşlarıyla rahatlarlar. Ancak insan kalabalığının olduğu sosyal etkinlikler, partiler ve tatiller burada kalıcıdır ve içedönük biri ne kadar uğraşırsa uğraşsın bazılarına yine de katılmak gerekir. Burada, çok sayıda insanın olduğu ve havadan sudan sohbet edilen gürültülü bir tatili nasıl atlatacağınıza ve bu deneyimden yalnızca olumsuz duygulara kapılmayacağınıza dair bazı ipuçları bulacaksınız.

En kötünün ne zaman başladığını bilin

İçe dönük insanlar için bile sosyalleşme kaçınılmaz ve oldukça normaldir. Öyle olsa bile, içedönüklerin işine yarayacak durumlar vardır ve diğerlerinden hiçbir şey kaybetmeden kaçınılabilir.

Nelerden kaçınabilirsiniz?

Bir bar veya kafede haftalık buluşmalar. Kalabalık bir insan kalabalığının olduğu bir barda dinlenmenin genellikle çok eğlenceli ve havalı olduğuna dair tamamen yanlış bir kanı var, ancak bu toplantılardan tamamen kaçınabilir ve en iyi kullanım senin enerjin.
Çok iyi tanımadığınız kişilerin düğünleri, partileri ve diğer etkinlikleri. Bazıları düğüne gitmek için en iyi arkadaş büyük amca çok havalı ve eğlenceli, ancak eğer içe dönük biriyseniz, bu tür eğlencelerden kaçınmak oldukça mümkündür ve kimse rahatsız olmayacaktır (tabii ki, olmadan tamamen perişan olacak başka bir içe dönük kişiye eşlik etmenize gerek yoksa) Sen).
Yeni insanlarla tanışmak için bir yere gitmek. Yalnızsanız ve bu artık size uymuyorsa, potansiyel arkadaşlarınızla bir yere çıkmanız gerekir. Bunu yapmaya karar verirseniz harika, çünkü şahsen buluşmak yine de internette sürekli yazışmaktan daha iyidir. Ancak toplantılara ve yeni tanıdıklara hazır değilseniz kimse sizi zorlamıyor. Anı gerektiği kadar erteleyin.

Ne önlenemez

İş etkinlikleri, kurumsal etkinlikler ve toplantılar sizin kapsamınıza dahil değil Kişisel hayat ve onlardan gerçekten hoşlanmasanız bile çalışanlarla iletişim kurmak zorunda kalacaksınız. Elbette insanlarla iletişim kurmayan bir meslek de bulabilirsiniz ancak yine de bir ekip içerisinde çalışıyorsanız iletişim olmadan kariyerinizde ilerlemeniz neredeyse imkansız olacaktır.
Yakın arkadaşlar ve aile üyeleri için özel etkinlikler mutlaka ziyaret edilmesi gereken yerlerdir. İster kız kardeşinizin düğünü, ister en yakın arkadaşınızın doğum günü, ister akrabalarınızla önemli bir tarihi kutluyor olun, mutlaka gelmelisiniz. Bazen bir meydan okuma gibi görünseler bile herkesin sosyal yükümlülükleri vardır.
Kişisel önemli olaylarınız. Elbette hiçbir şey yapamazsınız, arkadaş toplayamaz ve gürültülü bir parti veremezsiniz. Ancak arkadaşlarınızın sizin için hiçbir şey ayarlamak istemeyeceği de bir gerçek değil. Tatilinizi kendiniz organize ederseniz, en azından boyutunu ve formatını kontrol edebilirsiniz, bu da bir artı.

Yani gürültülü şirketlerden hoşlanmamanıza rağmen hâlâ önlenemeyen olaylar var. Ve işte bu konuda sadece sinirlenmemekle kalmayıp, aynı zamanda biraz eğlenmenin de bazı yolları.

Kendinize bir hedef verin

Görünüşe göre hedefler parti keyfiyle pek uyumlu değil, ancak gürültülü toplantılardan zaten hoşlanmıyorsanız, o zaman kendinize birkaç görev bulun ve en azından sosyalleşme konusunda biraz fikir sahibi olursunuz.

Örneğin kariyerinizde ilerlemek istiyorsanız bu konuda size yardımcı olabilecek kişilerle iletişim kurmaya çalışın. Bir arkadaşınızın doğum gününe gidecekseniz, ona daha fazla ilgi gösterin ve sosyal çevrenizi çeşitlendirmek (veya sahip olmak) istiyorsanız, en çekici olanı seçin. yabancı insanlar ve onlarla iletişim kurmaya çalışın.

Belirli bir hedef, neden bu "korkunç yerde" olduğunuzu açıkça anlamanıza yardımcı olacaktır. Ve daha da önemlisi odaklanmanıza yardımcı olacaktır.

Gürültülü bir insan kalabalığında içedönükler, kendileri için çok büyük olan, kafalarını karıştıran ve kendilerini mutsuz hissetmelerine neden olan bir dış uyaran akışı tarafından saldırıya uğrarlar. Kendiniz için belirli bir hedef bulursanız, beyniniz ona ulaşmaya odaklanacak ve yüksek sesli müzik, ışıklar ve konuşmalardan gelen gürültü o kadar fark edilebilir ve sinir bozucu olmayacaktır.

Partiden önce ve sonra biraz huzur verin

Dışadönükler neden gürültülü toplantıları ve partileri bu kadar çok seviyorlar? Çünkü diğer insanlarla iletişimden ve sürekli bir dış uyaran akışından güç alıyorlar. İçedönükler ise tersine, yalnızlıkta enerjiyi geri kazanırlar, ancak onu toplumda boşa harcarlar.

Enerjinizi iletişime ve yeni tanıdıklara harcamadan önce onu edinmelisiniz. Etkinlikten önce bir süre yalnız kalmaya çalışın ve sevdiğiniz şeyleri yapın: kitap okuyun, müzik dinleyin veya en sevdiğiniz TV dizisinin bir bölümünü izleyin.

Partiden sonra enerji rezervlerinizi geri kazanmak için en sevdiğiniz aktivitelere de zaman ayırmaya çalışın ve herhangi bir plan yapmayın. sosyal olaylar sonraki gün. Bundan kaçınamıyorsanız partiden erken ayrılmayı deneyin, böylece yatmadan önce birkaç saat sessiz kalabilirsiniz.

Bu sadece rahatlamanıza ve iyileşmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda gürültülü toplantılara ve partilere karşı tutumunuzu değiştirmenize de olanak tanıyacaktır. Sonuçta, eğer bir olaydan her zamanki depresyon ve yorgunluk olmadan dönerseniz, o zaman bir sonraki böyle olayı korkmak yerine sabırsızlıkla beklemeniz daha olasıdır.

Rahatlayacak bir yer bulun

Diyelim ki partiden önce enerji doluydunuz ama bu, gücünüzün mutlaka tüm etkinliğe yeteceği anlamına gelmiyor. Bu nedenle mekana varır varmaz kendinize, gerekirse saklanıp dinlenebileceğiniz bir “güvenli sığınak” bulun. Bu mutfak, banyo, balkon ve hatta arabanız olabilir.

Yalnızca birkaç dakika, içedönükleri çok fazla etkileyen dış uyaranlara ara vermenize yardımcı olacaktır.

Eğer açıksanız daha da kolay. Burada dinlenebileceğiniz bir yer aramanıza gerek yok, kendiniz için bir yer ayarlayın. Örneğin, bir balkonu veya yatak odasını, sizin ve benzer davranış tipine sahip kişilerin mola verebileceği içedönükler için özel bir yer yapın.

Arkadaşlarınızın yardımıyla yeni bir sosyal alanı keşfedin

İçedönüklerin hepsi utangaç değildir, ancak bu kişilik tipi genellikle bazı iletişim sorunlarıyla, özellikle de yeni insanlarla birleştirilir. Biriyle tanışamıyorsanız arkadaşlarınız yardımcı olabilir.

Örneğin, dışa dönük bir arkadaşınızın yeni bir kişiyle diyalog başlatmasına izin verin ve ardından siz de sohbete katılın. Veya başka bir şekilde: Bir arkadaşınızla sohbet başlatabilir ve ardından yabancıları tartışmanıza dahil edebilirsiniz.

Yanınıza yaklaşan bir yabancıya veya konuşmanızı dinleyen birine bu konu hakkında ne düşündüğünü sorun. Bu şekilde ilginizi çeken bir konu hakkında konuşabilirsiniz; bu, içedönük biri için hiçbir şey hakkında küçük bir konuşma yapmaktan çok daha rahattır.

Birkaç dışa dönük arkadaşa sahip olmak iyi bir fikirdir. Kural olarak, uzun süre tek bir yerde oturmazlar, sürekli olarak bir grup insanla iletişim kurmazlar, ancak bir şirketten diğerine geçerek yeni tanıdıklar edinirler.

Bunu her zaman yeni insanlarla sohbet etmek veya sevmediklerinizden uzaklaşmak için kullanabilirsiniz. Örneğin, size hoş olmayan bir kişiyle sıkışıp kaldığınızı fark edersiniz. Arkadaşınız X ile sohbet etmeniz gerektiğini söylemeniz yeterli. Gidin, onu arayın, onunla ve aynı zamanda o sırada yanında olan herkesle iletişim kurun.

Küçük konuşmayı hayatın bir parçası olarak kabul edin

Basit konuşmalar olmadan yeni insanlarla tanışmanız pek mümkün değildir. İlginizi çeken konularda saatlerce konuşabileceğiniz açıktır ancak çoğu kişi bunun sıkıcı olduğunu söyleyecektir.

Küçük sohbet, birbirinden oldukça uzak insanları bir araya getirir: ne yapıyorsunuz, nerede yaşıyorsunuz, kimi tanıyorsunuz, bir olay hakkında ne düşünüyorsunuz vb. Sizin için daha ilginç olan konulara geçmeden önce tüm bunların tartışılması gerekir.

Bu konuşmaları iyi bir şekilde yapmanıza yardımcı olacak evrensel bir araç yok, ancak bunların gerekli olduğunu kabul etmeniz gerekecek. Bu konuşmalara daha kolay yaklaşmanıza yardımcı olacak iki şeyi hatırlayın:

İnsanlar seninle ilgileniyor. Muhatapların kim olduğunuzu veya ne yaptığınızı umursamıyorlar gibi görünebilir, ancak nezaketten soruyorlar. Bazen bu olur, ancak her zaman değil. Çoğu zaman, insanlar işinizle veya hobilerinizle ilgilendiklerinde, özellikle de ortak bir noktanız varsa, gerçekten ilgilenirler.
Ne ekersen onu biçersin. Partiye ne katarsan onu çıkaracaksın. Kendinizi yeni insanlarla tanışmaya zorlamak için çok çalışmanız gerekebilir, ancak sonunda ne kadar çok yeni bağlantı ve hoş deneyimler elde ettiğinize şaşıracaksınız. Ve birisi seninle konuşmak istemiyorsa bu senin hatan değil. Sen elinden gelen her şeyi yaptın.

Dünyadaki tüm ilginç insanlarla zaten tanıştığınızı ve onların arkadaşlıklarının hayatınızın geri kalanında size yeteceğini düşünmüyorsanız, yine de başka biriyle tanışmaya değer.

Elbette en az bir tanesiyle karşılaşacaksınız ilginç insan. En önemli şey, bu kişinin de onu bulmanızı istemesidir ve sohbet, sadece tanışıp birbirinizden hoşlandığınızı anlamanın bir yoludur.

Bir kaçış planı yapın

Enerji rezervleriniz hızla azalıyorsa ve acilen ayrılmanız gerektiğini hissediyorsanız, kendinizi daha fazla iletişim kurmaya zorlamak pek hoş bir deneyim değildir.

Ancak, örneğin arkadaşlarınızla aynı arabaya bindiyseniz bu durum pekala gerçekleşebilir. Eğer araba seninse, onları almadan gidemezsin. Arkadaşça olmazsa, onların eğlencesini ve büyük olasılıkla ilişkinizi mahvedeceksiniz.

Bir arkadaşınızın arabasıysa pek de hoş değil. Bu nedenle, eve nasıl döneceğinizi önceden belirlemek daha iyidir, böylece bunu istediğiniz zaman yapabilirsiniz.

Üstelik partiden herkesten önce ayrılacağınız bir gerçek değil ama bu fırsata sahip olduğunuzda kendinizi daha güvende hissedeceksiniz.

Partiler hakkında içedönüklere önerebileceğimiz tek şey bu. Gürültülü etkinliklerde kendinizi daha rahat hissetmek için kendi yöntemleriniz var mı?

Aşağıdaki materyaller ilginizi çekebilir