Kendi gücünüze nasıl inanılır? Kendinize nasıl inanılır? İşe yarayan ipuçları

Hayatta karşılaştığınız sorunların çoğunun özgüven eksikliğinden kaynaklandığını hiç düşündünüz mü? Hayalinizdeki işe başvurmaya nasıl cesaret edemediğinizi, hoşlandığınız kişiyle sohbet etmeye nasıl korktuğunuzu, şık bir kıyafeti nasıl reddettiğinizi, bir tartışmada kendi bakış açınızı savunamadığınızı ve sonra tekrar tekrar hatırlayın. Kendinizi “pes etmekle” ya da başka bir şansı kaçırmakla suçladınız. Kendine güven eksikliği birçok sıkıntıya neden olur. Sürekli şüphe edip kendi kendinize tekrarlarsanız mutlu, uyumlu bir hayat yaşamak zordur: "Ben buna layık mıyım?", "Bunu yapabilir miyim?", "O kadar iyi miyim?" Durumu değiştirmenin zamanı geldi, bu yazıda kendinize nasıl inanacağınızı öğreneceksiniz.

Kendinize nasıl inanılır

Kendinden şüphe duymaktan kurtulabileceğiniz ve yaşam kalitenizi önemli ölçüde artırabileceğiniz birkaç etkili kural vardır. Peki kendinize nasıl inanılır? Sadece önerileri takip edin:

Kusurlarınız için kendinizi suçlamayı bırakın. Dünyada mükemmel olan hiçbir şey yok. Kendinizi olduğunuz gibi, tüm kusurlarınızla kabul edin. Karakterinizin veya görünümünüzün şu veya bu özelliğini suçlamadan, kendiniz olmanıza izin verin.
Sosyal çevrenizi yeniden değerlendirin. Size değer veren, size inanan ve her durumda sizi destekleyen kişilerle etkileşim kurmaya çalışın. Mesajın geldiği kişilerle iletişimi sınırlayın negatif enerji. Bu, kendinizden şüphe duymanızı sağlayarak durgunlaşmak yerine ilerlemenize yardımcı olacaktır.
Korkularınızla savaşın. Yükseklik korkunuz varsa paraşütle atlamayla başlamanıza gerek yok. Yavaş yavaş hareket edin. Sorununuz yeni tanıdıklardan korkuyorsanız, kendinizin üstesinden gelin ve biriyle tanışın. Dans dersi veya film kulübü gibi ilginizi çeken kurslara katılmaya başlayın. Bu size benzer düşünen insanlarla birlikteyken kendinizi daha güvende hissetme fırsatı verecektir.
Sağlığına dikkat et. Doğru beslenip beslenmediğinizi ve zararlı yiyecekleri diyetinizden çıkarıp çıkarmadığınızı düşünün. En azından evde spor yapmaya başlayın. Birkaç antrenmandan sonra sadece vücudunuzda değil, ruhunuzda da bir güç dalgası hissedeceksiniz.
Resminize dikkat edin. Belki de her zaman monoton gardırobunuzu parlak, renkli kıyafetlerle değiştirmek istediniz? Veya sportif bir giyim tarzından daha romantik bir giyim tarzına mı geçiş yapıyorsunuz? O an geldi; harekete geçin! Cesur olun ve “kendi” görünümünüzü bulma konusunda kendinizi sınırlamayın.
İlham almak! İlginç sergilere gidin, iyi edebiyat okuyun, kaliteli müzik dinleyin, sinema şaheserlerini izleyin. Sanat bunun için değilse başka ne için yaratıldı? Güzelliğin tadını çıkarmak için günde en az bir saat bulun.
Yeni seyler ögrenmek. Daha önce yapamadığınız bir şeyi yapmayı öğrenin. İnternet çoğu konuda video eğitimleriyle doludur. farklı güzergahlar. Konuşmanız ve sesiniz üzerinde çalışın, yabancı bir dil öğrenin, örgü örmeye başlayın veya step dansına başlayın. Yeni beceriler kendinize farklı bir perspektiften bakmanıza olanak tanıyacak.

Yararlı uygulamaları öğrenmek, doğum haritanızı hazırlamak ve geleceği öğrenmek mi istiyorsunuz? O halde ücretsiz web seminerimizi izleyin ve en çok sorulan soruların yanıtlarını alın önemli sorular. Kayıt olun ve size web seminerinin bağlantısını göndereceğiz

Güven ve belirsizlik hakkında Vedik astroloji

İÇİNDE doğum haritası Bir kişi hakkında çok miktarda bilgi içerir. Bir kişinin kendine ne kadar güvendiğini Güneş'in doğum haritasındaki konumuna göre öğrenebilirsiniz. Güneş (Surya) gezegenlerin “kralıdır”. Kişinin özgüveninin, liderlik vasıflarının, iradesinin, iş hayatındaki başarısının, toplumdaki konumunun göstergesidir.

Adam güçlü Güneş(Güneş, özellikle Aslan veya Koç burcunda ve 1. evde güçlü bir şekilde "çalışır"), özgüven sorunu yaşamaz. O sahip liderlik nitelikleri Yeteneklerinden şüphe etmesi pek sık karşılaşılan bir durum değil.

Güneş Terazi veya Kova burcundaysa enerjisi son derece zayıf bir şekilde ifade edilir. Güneş'in 12. evde olması aynı zamanda özgüven eksikliğinin de göstergesidir. Ancak zayıf bir Güneş'in ölüm cezası olduğunu düşünmemelisiniz. Bu gezegenin doğum haritanızdaki talihsiz konumuna rağmen pes edemez ve yetenekleriniz hakkında sonsuz şüphelere mahkum olduğunuzu düşünemezsiniz.

Astroloji okumak için yeteneğiniz olup olmadığını öğrenin. Bize özel bir mesaj gönderin

Hayat bir peri masalı değildir. Aksine inanmak istesem de. Hayat sürekli bir hareket ve gelişmedir ve diyalektiğe göre herhangi bir gelişme, zorlukların üstesinden gelmekle ilişkilidir. Aslında tüm zorluklar sıradan zorluklar kadar değildir dış koşullar, etkileşim çelişkiye yol açar. A Bir çelişkiyi çözmek yaratıcı bir süreçtir.

Sorun şu ki, bu yaratıcı süreç için yeterli iç güç olmayabilir. Soru: neden? Buradaki her şey oldukça basit: İç güç düzeyi, iç özgürlük düzeyiyle doğru orantılıdır. İçinizde çok fazla özgürlüğünüz varsa, o zaman yalnızca sabahları kendinizi işe sürükleyecek ve sosyal ağlarda motive edici alıntıları yeniden yayınlayacak kadar gücünüz vardır.

Kendi güçlerinize el koydu

Gücün sensin. Çocukluğunuzdan beri bilinciniz, kültürel sosyalleşmenin baskıcı sistemi tarafından şekilsizleştirilmemiş olsaydı, olabileceğiniz şeysiniz. Bu kültürün özü, hedeflenen yetiştirmedir; toplumun itaatkar ve öngörülebilir bir üyesinin yetiştirilmesidir; bu kişi, temel sosyal normların eleştirilmeden özümsenmesi yoluyla, toplum için yararlı olan (ama bir gerçeklikten uzak? kendileri için) işlevleri yerine getirecek işlevler . Toplum gücünüze el koydu ve iç rezervlerinizi ve kaynaklarınızı kendi çıkarlarına yönlendirdi.

Gücünüz, kendi “isteklerinizin”, en derin içgüdülerinizin peşinden gitmektir. Sizi enerjiyle besleyen ve size hareket etme ve yaşama fırsatı verenler onlardır ve başka hiç kimse değildir. Ancak içgüdüsel “isteklere” körü körüne bağlı kalmak hem toplum hem de kişi için yıkıcı olacağından gücünüz kontrol altına alındı. Ama senin tarafından değil. Tabii ki, “dağları yerinden oynatabildiğiniz” o muhteşem durumu hissetmek istiyorsanız, onu iade etmeniz gerekiyor.

Güçleriniz üzerinde kontrolü yeniden kazanmanın yolu çok basit; sadece içsel olarak daha özgür olmak için çalışmaya başlamanız gerekiyor. Ne kadar özgürlük, o kadar güç. Basit.

Kendinize inanmak, kendinizi yalanlardan kurtarmak anlamına gelir.

Kendine güven nerede başlar? Neden efsanevi "The Beatles" Decca Recording tarafından reddedildikten sonra (“müziklerini beğenmiyoruz, şov dünyasında gelecekleri yok”) çalmaya devam ettiler ve sonunda dünya çapında üne mi kavuştular?

Neden Michael Jordan Dokuz binden fazla kaçıran ve üç yüzden fazla maç kaybeden, defalarca basketbol sahasına çıkıp topu kaparak rakibinin potasına şut atan kişi mi?

Neden Steven Spielberg Sinema Sanatları Okulu'na kabulü defalarca reddedilen, başka bir alanda kariyer yapmak yerine kısa filmler çekmeye başlayan ve dünya standartlarında film başyapıtlarının yaratıcısı olan kim?

Ve bu tür örnekler birden fazla ciltte toplanabilir.

Kendinize inanmak şu soruya dürüst bir cevap vermekle başlar: “ Ben bir köle yaratık mıyım yoksa hayatımın efendisi miyim?" Herhangi bir sorun ancak varlığının farkına varıldıktan sonra çözülür. Köleliğinin farkına varan bir köle efendi olabilir, efendi olduğuna içtenlikle inanan bir köle ASLA özgürleşmeyecektir. Kendine yalan söylemek, hayatın kendisi tarafından en korkunç cezayla, gerçeklikten kopmayla cezalandırılır. Beton zeminin yumuşak bir kar yığını olduğuna inanıyorsanız, o zaman iyi bir önlem almak için atlayın ve ardından tüm kemiklerinizin kırıldığı ve yüzünüzün kıymaya dönüştüğü için herkesi suçlayın.

“Bence bu güç gerçekte yatıyor..«

"Değil Aşem'in gücü, ama gerçekte! Alexander Nevsky'nin söylediğini söylüyorlar. Ve burada çok önemli bir şeyi anlamalısınız: herhangi bir fiziksel, maddi kuvvet(yani "bu dünyanın prensi"nin gücü), insan ruhunun gücünden (Aşem'in gücü, Mutlak Gerçeğin gücü) önce yıkılır. Bu nedenle, herhangi bir dövüşte kazanan, çoğu zaman daha sağlıklı, heyecanlı ve daha güçlü olan değil, sonuna kadar savaşmaya hazır olandır çünkü arkasında derin bir içsel doğruluk hisseder.

Bu derin içsel doğruluk duygusu nerede? Nasıl bulunur ve bulunur? Hemen şunu söyleyeyim, bu gerçeği hiçbir kitapta bulamazsınız, çünkü onun tek kaynağı Mutlak Gerçek ile bağlantıdır, kendi sezgileriniz aracılığıyla Aşem ile bağlantıdır ki bu size doğru cevabı verebilecek tek kişidir. - ne doğru, ne değil.

Sezginiz ile çalışmayı öğrendikten sonra, içsel özgürlük alanınızı maksimuma kadar genişleterek, Ruhun istediğiniz durumunu, kendinize ve kendinize derin ve samimi bir inanç durumunu bulacaksınız. kendi gücü. Başka seçenek yok.

Kendini bulma, özgüven, içsel güç ve içsel özgürlük konusunu kitapta daha detaylı ele alıyorum. « Yeni kişi: Kendinizi ve Yolunuzu nasıl bulacaksınız". Erişim tamamen ücretsizdir; sadece Projeye kaydolmanız yeterlidir.

Özgüven, kişinin kaçınılmaz başarısına olan mutlak inancıdır. Herhangi bir zorluk karşısında, ciddi bir görevin önünde özgüven. Kendine güven, her önemli başarının başlangıç bileşenidir. Kendinize hiç inancınız yoksa ne yapabilirsiniz? Kişiliğinizin oluştuğu bir yaşta kendinizi sevmeye başlamak, özgüveninizi geliştirmek ve kendinize inanmak mümkün mü? Psikologlar evet diyor.

Kendinize ve güçlü yönlerinize nasıl inanabilirsiniz?

Büyük olasılıkla, daha önce kendinize inanıyordunuz. Küçük çocuklara bakın - hepsi çok ısrarla ağlıyorlar, haklı olduklarına dair tam bir inançla, tüm çocuklar oldukça güvenle ebeveynlerinden kaçıyor veya onların kollarına tırmanıyor.

Eğer kendinize güveniniz varsa, bu muhteşem durumu daha sık hatırlayın. Bu tür anılar, bir sonraki daha ciddi özgüven için iyi bir temel oluşturacaktır - sizi asla terk etmeyecek aynı güven.

Kendinize olan inancınızı yok etmemeniz önemlidir. Bu inancı yok etmek hiç de zor değil, birçok insan bunu yapıyor: sadece omuzlarını indiriyorlar ve üzgün bir yüzle dolaşıyorlar, oldukça ikna edici bir şekilde kendileri hakkında kesinlikle hiç kimse olmadıklarını ve kesinlikle hiçbir şey başaramayacaklarını söylüyorlar.

Kendinize bir bakın - bunun sizinle ilgili olmadığını umarız? Daha da kötüsü, bundan sonra bu tür insanlar çok ciddi bir şekilde etraflarındaki insanların özgüvenlerini tamamen yok etme işine girişiyorlar.

Bu inancı daha derin bir şeyle desteklemezseniz, yaşam okulunu, iletişimi kavramadıysanız, nasıl hedef belirleyeceğinizi ve aynı hedeflere nasıl ulaşacağınızı bilmiyorsanız, kendinize ve kendi güçlü yönlerinize olan inancınızı yok etmeniz zor değildir. Ancak müreffeh bir yaşam için gerekli tüm becerileri edinmiş olan kişi, kendine tamamen güvenen tek kişidir.

Eğer gerekli becerilere hiç sahip değilseniz, o zaman özgüven sadece başka bir "boş" inançtır; bazen temeli olmayan bir ev gibi olabilir: uzun süre ayakta kalamaz ama sonra dayanacaktır. yine de çökün.

Kendinize inanmak için, kendinize olan inancın bir tür başlangıç sermayesi olduğunu anlayın: ve onu akıllıca kullanırsanız artacaktır. Eğer onu sağlam bir şeyle desteklemeden, körü körüne harcarsanız, kısa sürede bu sermayeden geriye hiçbir şey kalmayacaktır.

Ve eğer öyleyse, nasıl iade edilir? Bunu kendine sormayı bırak. Kendinize inanç aramanıza gerek yok: O, tamamlanmış haliyle sizin için hiçbir yerde gizli değildir. Ama onu aniden inşa ederseniz, gelecekte geliştirirseniz, o sizin için ortaya çıkacaktır.

Bu konuya romantik yaklaşan kişiler özgüven arayışı içindedir. Sorumlu yoldaşlar sadece kendilerine olan inancı aramakla değil, aynı zamanda doğrudan hedef belirlemek, kaynak biriktirmek ve sonsuz çalışma. Ana yön, gerçekten daha başarılı ve daha etkili olabilmek için bilgi, beceri, yaşam deneyimi kazanmaktır.

Benlik saygısı nasıl geliştirilir

Benlik saygısı gibi bir duygu insana doğuştan verilmez, yavaş yavaş geliştirilmesi gerekir. Peki bir yetişkin olarak herhangi bir nedenden dolayı zayıflayan özgüveni güçlendirmek mümkün müdür? Benlik saygısı nasıl geliştirilir? Yalnızca bunu gerçekten isteyen kişi tavsiyeye uyacak ve amacına ulaşacaktır.

Kendinize dışarıdan dürüst bir şekilde bakmanız ve artılarınızı ve eksilerinizi belirlemeniz gerekir. Bazılarının ortaya çıkabileceği ortaya çıkabilir Zayıf noktalar aslında kesinlikle önemsiz.

Kendi saygınlığınızı artırmak ve mevcut eksiklikleri düzeltmek için bunu gerçekten istemeniz gerekir. Kendinize inanmak istiyorsanız, bu tür şeyleri ortadan kaldırmaya çalışmalısınız. olumsuz özellikler Bencillik, öfke ve kendine saygı duygusu önemli ölçüde artacağından. Ancak aynı zamanda mevcut olumlu nitelikleri çoğaltmamalısınız.

Benlik saygısını nasıl geliştireceğinizi düşünürken dikkatlice düşünmeniz ve temel olumlu niteliklerinizi belirlemeniz gerekir. Çalışkanlık, sabır, cömertlik, özen ve nezaket, insanlara empati göstermek - tüm bu nitelikler kalan küçük eksiklikleri gölgede bırakıyor.

Gerçekçi, ulaşılabilir hedefler belirlemeniz gerekir; örneğin birkaç tane öğrenin. yabancı Diller, biraz oynamayı öğren müzik aleti veya klavyede hızlı bir şekilde metin yazın, okuma becerilerinizi geliştirin veya üzerinde çalıştığınız konuların kapsamını genişletin Edebi çalışmalar. Eylemlerinizi planladıktan ve bir hedefe ulaştıktan sonra, güvenle ilerlemeniz gerekir, çünkü sonraki her adımda öz saygı duygusu artar.

Her zaman herhangi bir işi iyi yapmanız gerekir. Kişinin görevlerini yerine getirme konusundaki dikkatsiz tutumu tatmin getirmez, ancak iyi tamamlanmış bir görev neşe getirir. Bu aynı zamanda özenle yapılan ev işleri için de geçerlidir.

Kişi kendi güçlü yönlerine ve yeteneklerine inanan bir ortamda bulunmalıdır. Herkesi boş bir yer olarak gören insanlar arasında olmak, kişi kendini rahatsız hisseder ve bu özellikle ergenlerin özgüvenini zedeler. Kibirli davranan ve başkalarına hakaret eden kişiler kişide aşağılık duygusu geliştirebilir, bu nedenle destek ve ilgi sağlayanları arkadaş olarak seçmeniz gerekir.

Kendinize inanmak için hatırlamanız gereken en önemli şey, öz saygının ve özsaygının el ele tutuşarak gelmeyeceğidir. Kesinlikle kendinizi geliştirmenize yardımcı olmanız gerekiyor pozitif nitelikler başkalarından beklemeden.

Kendinizi herkesten daha çok sevmeye nasıl başlayabilirsiniz?

Kendini sevmek gerekli bir durum hayat mutlu insan. Kendinizi herkesten daha çok sevmeye nasıl başlayacağınızı merak ediyorsanız, kendinizi yeterince sevmediğinizi hissediyorsunuz demektir. Yetersiz öz sevginin nedenleri, özeleştiri, sürekli iç gözlem, kişinin kendisinden ve eylemlerinden memnuniyetsizliğidir. Kendinizi sevmeyi öğrenmek için yaşam tarzınızı kökten değiştirmeniz gerekir.

Haftanın en az birkaç saatini size keyif veren aktivitelere ayırın

İzin gününüzde yatakta uzanmayı seviyorsanız kendinize bu fırsatı verin. Romantik komedi izlemeyi seviyorsanız bu zevkten kendinizi mahrum bırakmayın. Kendinizi sevmeye başlamak istiyorsanız, kendinize kim olduğunuzun hakkını verin.

Kendinize hata payı verin

Kendinize inanmak ve sevmeye başlamak için, kendinizi azarlamayı ve eleştirmeyi bırakın! Her insan hata yapar, yanlış bir şey yaptıysanız kendinizi suçlamayın. Sonuçta herhangi bir hata düzeltilebilir. Ayrıca başkalarının hatalarından ders almanız gerektiği şeklindeki bilinen deyime rağmen, kendi deneyiminiz her zaman daha anlaşılır ve faydalı çıkıyor.

Güçlü yönlerinizin ve değiştirebileceğiniz şeylerin bir listesini yapın

Üstelik bu listeye yalnızca kendiniz için düşündüklerinizi ekleyin. Akrabalarınızın, dostlarınızın, tanıdıklarınızın size empoze ettiği şeyleri buraya yazmanıza gerek yok. Çoğu zaman eksikliklerimizin bizim değil çevremizdekilerin hayatına engel olduğu ortaya çıkıyor. Herkese uyum sağlamaya değer mi?

Geçmişteki eylemleriniz için kendinizi affedin

Çoğu zaman geçmişteki hatalarımız, kırgınlıklarımız, hakaretlerimiz, şimdiki zamanın tadını tam anlamıyla çıkarmamızı engelleyen, dayanılmaz bir yük olarak omuzlarımıza biner. Kendinizi sevmeye başlamak için, bir ideal değil, kendiniz olma hakkına sahip olduğunuz gerçeğini kabul edin. Hayat tecrübenizi kazanırken hatalar yaptınız ve şimdi onu kullanıyorsunuz, size faydası oldu. Geçmişte yaptığınız eylemlerden dolayı kendinizi ve tanıdıklarınızı affedene kadar yolunuza devam edemeyeceksiniz.

Her günün tadını çıkarın

Sabah uyandığınızda, iyi bir şey yapmak için önünüzde koca bir günün olduğunu düşünün. Kendinizi sevmeye başlamak için sabahtan itibaren hoş müzik ve dansla ruh halinizi yaratın. Sonuçta hayat hareketten ibarettir; gözlerinizi açın ve onu hissedin.

Kendinizi övmeyi unutmayın

Kendinize inanmak ve sevmeye başlamak istiyorsanız, gün içinde yaptığınız her iyilik için kendinizi övün. Olumsuz noktaları onlara odaklanmadan atlayın. Hatta yatmadan önce birkaç dakikanızı ayırarak gününüzü değerlendirebilir ve yaptığınız tüm olumlu şeyler için kendinizi övebilirsiniz.

Kendinizi herkesten daha çok sevmeye nasıl başlayacağınıza dair tavsiyelerimizi takip ederek özgüven kazanabilirsiniz ve hayatınız kesinlikle daha iyiye doğru değişecektir. Sonuçta, kendinizi sevdiğiniz anda başkalarının size karşı tutumu değişecek ve olumlu düşünceler hayatınıza birçok olumlu olay getirecek.

Kendinize nasıl inanılır? Yeteneklerinize nasıl inanılır? Bu sorulara cevap verebilmek için çok faydalı bir makaleyi (iki bölüm halinde) dikkatlerinize sunuyorum. Kişinin kendine nasıl güçlü bir inanç kazanabileceği, istediği her şeyi başarabileceği ile ilgilidir.

Kendine güven son derece önemlidir. Her türlü engele rağmen nihai sonuca ulaşabileceğiniz inancı önünüzde açılır kocaman dünya fırsatlar.

Keyifli, ilham verici ve faydalı bir okuma diliyorum... Bu yazıda şu sorunun cevabını bulacağınıza eminim: “Kendine nasıl inanılır?”

Tercüme: Balezin Dmitry

İstediğiniz her şeyi başarabileceğinize nasıl inanabilirsiniz?

“İnanırsan her şeyi başarırsın” sözü o kadar fazla kullanıldı ki insanlar bunu duyunca gözlerini başka yöne çeviriyor. Denediler ve başaramadılar.

Bu sadece birkaç alıntı bu tema hakkında:

— Başarılı olmak için öncelikle bunu başarabileceğimize inanmalıyız.;

— İnancınız eylemlerinizi, eylemleriniz de sonuçlarınızı belirler; ancak önce inanmalısınız
(Mark Victor Nansen);

— Kendinizi sınırlamayın. Birçok insan kendilerini yapabileceklerini düşündükleri şeylerle sınırlar. Aklınızın gidebildiği yere gitme yeteneğine sahipsiniz. Neye inandığınızı, başarabileceğinizi unutmayın.
(Mary Kay Ash);

— Başarabileceğinize ve başaracağınıza inanın.
(Dale Carnegie);

— İnsan aklı neyi bilmeye ve hayal etmeye muktedirse onu başarmaya muktedirdir.
(Napolyon Tepesi);

Bu insanların temelde aynı şeyi söylediklerine dikkat edin: Bir şeye inanırsanız onu başarabilirsiniz. Peki, buna tüm kalbimle katılıyorum. Ancak çok önemli bir noktayı gözden kaçırdıklarına inanıyorum:

Kendinize nasıl inanılır?

“İnan, o da olur!” demek yeterli değil. Binlerce güneşin bize uygun bir açıklama yapılmadan veya onu uygulamak için takip edebileceğimiz herhangi bir yol gösterici çizgi olmadan sunulan tavsiyelerinden tutkuyla nefret ediyorum.

Kendi yeteneklerimize inanamamamızın sebebinin bunu hiç yapmamış olmamız olduğuna inanıyorum.

Demek istediğim şu hiçbir zaman gerçekten kendi inancımızı (kendi inançlarımızı) oluşturmadık.

Bunu düşün.

Din, politika, para, toplum ve genel olarak dünya ile ilgili inançlarınızın ve inançlarınızın kaynağına bakın. İnançlarınızın çoğunun kökeninin sizin dışınızda olduğunu, ebeveynleriniz, arkadaşlarınız veya medyadan geldiğini göreceksiniz.

"Yabancılarla konuşma, onlar kötüler"
“Para kötülüğün köküdür” (Aslında kötülüğün kökü para sevgisidir)
"Okulda başarılı olamazsan hayatta hiçbir şey başaramazsın."
"Elde etmek üzere İyi işüniversiteye gitmem lazım"

Çoğu insan hiçbir zaman kendi inançlarını yaratmadı, Biz beşikten itibaren bu inançlarla beslendik.

Kendi inançlarınızın sorumluluğunu almanın zamanı geldi.

Bir şeye nasıl inanılacağını anlamak için gelin insanların sahip olduğu en güçlü inançlardan bazılarını yaratma sürecini inceleyelim. Dini inançlardan ve politikadan bahsediyorum.

Din ve siyasete dayanan inanç ve kanaatler son derece güçlüdür.

Onlar yüzünden ailelerde bölünmeler yaşandı.
Dünya savaşları onların yüzünden yapıldı.
Onlar yüzünden milyonlarca can alındı.
Onlar yüzünden erkekler ve kadınlar canlarını feda edecek kadar ileri gittiler.

İnsanoğlunun din ve siyaset alanındaki inançlarının gücünün ve yaşamlarımız üzerindeki etkisinin tartışılmaz olduğu açıktır.

Eğer bu inançları (inançları) yaratma sürecini analiz edebilir ve bunu kendi inançlarımızı yaratmaya uygulayabilirsek, o zaman istediğimiz her şeyi başarabiliriz.

Bu inançlar nasıl oluşuyor?

AŞAMA 1

İLK olarak, inanmak istediğiniz spesifik inancı belirtmelisiniz.

Kulağa çok açık geldiğini biliyorum ama çok sayıda insan hiçbir şeye inanmıyor. Onlara şunları sorabilirsiniz:

“10 kg fazla kilolardan kurtulabileceğinize inanıyor musunuz?”

Cevapları: “Bilmiyorum… Belki… Bakalım…”
Bu inanç değil.
Bunlar sadece bahane.

ÖZEL bir inancı BELİRTİN.

Ona en başından inanmaman önemli değil. Sadece ilk adımı atın ve KONUŞUN.

Bu makalenin amaçları doğrultusunda, herhangi bir dinin ve herhangi bir siyasi görüşe sahip okuyucular arasında tartışmaya yol açmayacak, öfkeye neden olmayacak bir inanç seçelim.

Pek çok insanın inanmakta zorlandığı olumlu bir inancı seçelim.

“10 kilo fazla kilo vereceğim.” Harika, ilk adım atıldı. Biz belli bir inanç oluşturduk.

Şimdi sıfırlamayı deneyen tüm okuyuculara fazla ağırlık ve bunda başarısız olursam şöyle diyeceğim: "Ne düşündüğünü hayal edebiliyorum."

“10 kilo veremem. Tüm harika diyetleri, ilaçları, takviyeleri, egzersizleri vb. denedim. Bunların hiçbiri kilo vermeme yardımcı olmadı. Her zaman tam olacağım."

Eğer bu düşünceler sizin otomatik tepkinizse bunda yanlış bir şey yok. Şu anda sizi bu içsel iç konuşmayı değiştirmeniz için zorlamayacağım çünkü bunu yapmanın çok zor olduğunu biliyorum.

Depresyonda ve güçsüz hissetmeyin. Her seferinde bir adım at. Artık ÖZEL bir inancı İFADE ETTİĞİNİZE göre, bir sonraki adım nedir?

ADIM 2

Bu inancı UZUN SÜRE kafanıza kazıyın. İnançlar bir gecede oluşmaz.

İnsanlar siyasi ideallere ya da dini öğretiler Aniden, bir günde olmadı.

Bu, bilginin uzun bir süre boyunca uzun süre emilmesi nedeniyle oldu.

Pek çok insan bu inançları genç yaşta ebeveynlerinden, arkadaşlarından, dini liderlerden, öğretmenlerden, akıl hocalarından vb. edinmiştir. Kahvaltıda, televizyon izlerken, kitap, dergi okurken, arkadaşlarıyla konuşurken bu açıklamaları duydular.

Ancak bu sefer kimse kafanıza yeni bir inanç çakamayacak.

İNANCINIZI SİZ yarattınız ve şimdi onu KAFANIZA sokmaktan SORUMLUSUNUZ.

İçinizdeki muhatabın inancınızı veya inancınızı inkar etmesi önemli değil. Sürekli çekiçleme, kendi kendine konuşmana kesinlikle bir çivi çakacaktır. Bunu kafana sok.

İnsanların %90'ı bu aşamada başarısız oluyor ve "eğer inanırsan başarabilirsin" fikrinin tam bir %$%#@ olduğu sonucuna varıyor.

Dikkat dağıtan kaynakların çok olduğu bir toplumda yaşıyoruz: İnternet, SMS, kablolu TV, e-posta, Cep telefonları, iPod, kablosuz İnternet vb.

Biz şımarık bir nesiliz. "Anlık" bir toplumda yaşıyoruz. ACİL sonuç istiyoruz. Sabır gibi bir erdemi kaybettik.

Müzik, video, haberler, eğlence; her şey tek tuşla açılıyor. 12 rakamı tuşlayarak dünyadaki herkesle iletişime geçebiliriz. Fareye tıklayarak herhangi bir bilgi kaynağını bulabiliriz.

En yeni şeylere kapılmak ve yeni inançlar oluşturmaya sürekli odaklanmanın önemini unutmak çok kolaydır.

Yeni inançlar kazanmanın hızlı sonuçlarını göremediğimizde kendimize olan inancımızı kaybederiz. Hedefe ulaşana kadar bir şeye bağlı kalma fikrinin anlamını yitirdik.

Ne kadar süreceği önemli değil.

Bu tuzaktan nasıl kaçınabilirsiniz?

1. Her gün inançlarınızı yazın.

Bu, yeni inançlar oluşturmak için en güçlü egzersizlerden biridir. Bunun onaylamalara çok benzediğini biliyorum ve bu genel olarak Bu doğru. Ancak, onaylamaları kullanma konusunda zaten deneyiminiz olabilir ve önemli sonuçlar alamamış olabilirsiniz.

2. Yeni inançlarınızı görebileceğiniz her yere asın.

İnançlarınızı (inançlarınızı) kağıt parçalarına yazabilir veya yazdırıp her yere yapıştırabilirsiniz: buzdolabına, aynaya, kapılara, bilgisayara, televizyona, banyoya - her yere.

3. Her gün, inançlarınızın halihazırda gerçekleştiğini gözünüzde canlandırın.

Beyniniz, gözlerinizle gördüğünüz ile hayal ettiğiniz arasındaki farkı anlayamaz. Bunun ne anlama geldiğini biliyor musun?

Gerçekte hiçbir şey yoktur. "Hiçbir şey" derken, gerçek olduğunu düşündüğünüz nesneleri kastediyorum: bir kalem, bir bilgisayar, bir kağıt parçası.

Gerçek şu ki etrafınızdaki dünyadan gelen tüm bilgileri 5 duyunuz aracılığıyla alıyorsunuz. Beyninizde oluşan bir süreç aracılığıyla deneyiminiz (duygularınız) yaratılır.

Gerçeklik yalnızca zihninizde yaşar.

İşte bu yüzden kendi gerçekliğinizi yaratabilirsiniz. Bu nedenle, inançlarınızı görselleştirerek hedeflerinize zaten ulaştığınız gerçeğini yaratın, böylece onları kafanıza yerleştirmenize yardımcı olun.

Bunun için her gün zaman ayırmalısınız.

Bunu ara sıra yaparsanız yeni bir inanç oluşturamazsınız. Roma bir günde inşa edilmedi. Sanatın başyapıtları birdenbire ortaya çıkmadı.

Önemli değere sahip hiçbir şey bir gecede ortaya çıkmadı. Derinlerde bunun doğru olduğunu biliyorsun. Hayatta kısayollar yoktur. Bu, yeni bir inanç oluşturmanın yıllarınızı alacağı anlamına mı geliyor?

Yukarıda açıklanan adımları izleyerek kendinize sürekli olarak yeni bir inanç aşılarsanız, inançlarınızın (inançınızın) aslında beklediğinizden daha hızlı bir şekilde ortaya çıkacağını göreceksiniz.

AŞAMA 3

İnançlarınızı paylaşan kişilerle sürekli iletişim kurun.

Geriye dönüp siyasi ve dini inançların nasıl oluştuğuna bakarsanız, bu inançların güçlenme sürecine, benzer dini inançları paylaşanlarla sürekli etkileşimin ölçülemez derecede yardımcı olduğunu göreceksiniz.

İnsanlar alışkanlık gereği inançlarını paylaşmayan kişilerle iletişim kurmazlar.

Müslümanlar Yahudilerle iletişim kurmazlar. Ateistler Hıristiyanlarla arkadaşlık etmezler. Sert muhafazakarlar liberallerle ilişki kurmazlar.

Her grup, benzer düşünen insanları cezbetti ve bir destek grubu oluşturdu.(ayrıca bkz. Başarı Takımı)

Aynı şeylere inanan insanlar doğal olarak birbirlerine çekilirler. Zenginden zengine, fakirden fakire, orta sınıftan insandan orta sınıfa. Bu gerçek inkar edilemez.

İnançlarınız kök salmaya başladıkça, benzer inançları paylaşan insanlara doğal olarak ilgi duymaya başladığınızı göreceksiniz.

Kendinizi bu şekilde davranırken bulursanız, bu çok iyiye işaret doğru yönde hareket ettiğinizi gösterir. Bu, inançlarınızın kök salmaya başladığı anlamına gelir.

Örneğin, eğer sürekli olarak harika bir konuşmacı olduğunuz inancını kafanıza kazırsanız, o zaman doğal olarak topluluk önünde konuşma dersleri, kitaplar ve kasetler aramaya başlayacaksınız. İlgili kitapları satın alacak ve kasetleri dinleyeceksiniz. Bölgenizdeki en yakın Toastmasters kulübünü çevrimiçi bulun ve katılın. Aynı şeyleri paylaşan birçok insanla tanışacaksınız
en çok inanç.

Benzer inançlara sahip insanlarla etkileşimde bulunmayı alışkanlık haline getirmek, inancınızı güçlendirmenize daha da yardımcı olacaktır.

Sihir kendine inanmaktır. Ve siz başarılı olduğunuzda, diğer her şey başarılı olur. Johann Wolfgang von Goethe

Sahip olmak istediğimiz tüm yararlı nitelikleri analiz süzgecinden geçirmeye başlarsak, özgüvenin gerçek bir altın külçesine dönüştüğünü göreceğiz. Dünyanın en zeki ve en güzel insanı, güçlü bir sporcu ya da becerikli bir girişimci olabilirsiniz, ancak özgüven olmadan tüm bu kişilik özellikleri asla kendini tam olarak ifade edemeyecektir.

Özgüvenin, hem profesyonel alanda hem de iş hayatında başarı ağacınızın üzerinde büyüdüğü verimli toprak olan temel olduğunu söyleyebiliriz. Kişisel hayat. Temelleri erken çocukluk döneminde atılan benlik saygısı, benlik saygısı gibi kavramlarla yakından ilgilidir. Ancak bu, onları daha olgun yaşlarda geliştiremeyeceğimiz anlamına gelmez. Bu yazıda sizi kendinize inanmanıza yardımcı olacak bazı tekniklerle tanıştırmak istiyoruz.

1. Gönüllülük

Bunu düşünmemeyi veya fark etmemeyi tercih ediyoruz. Ancak herhangi bir toplumda, hatta en başarılı toplumda bile, açık alanlarımızdan bahsetmiyorum bile, yardımınıza ihtiyacı olan çok sayıda insan var. Belki bunlar barınaktaki çocuklar, sokaktaki bir dilenci, binanızdaki bir gazi, hatta sadece bedava kan bağışıdır.

Birinin gününü biraz daha iyi hale getirmeye çalışın. Hiçbir şey, hayati olduğunuzu bilmekten daha fazla güveni ve öz saygıyı artıramaz. Hayırseverlik ve gönüllülük yalnızca diğer insanların sorunlarını çözmelerine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kişisel olarak kaybolan özgüveninizi yeniden kazanmanıza da yardımcı olur.

2. Zaferlerin bir listesini yapın

Kafanızı duvara mı vuruyorsunuz ve tam bir umutsuzluk içinde pes etmeye mi hazırsınız?

Başarılarınızın bir listesini yapmayı deneyin. Elbette hayatınızda yaşadınız zor durumlar Zaferle çıktığınız veya gurur duyabileceğiniz zaferler. Böyle bir listeyi derlemek iyi bir psikolojik motivasyon aracı olarak hizmet eder, kendinize inanmanıza ve kendinize inanmanıza yardımcı olur.

3. Etrafınızı size inanan insanlarla çevreleyin

Çevrenizde ilk keman sizi sürekli eleştiren ve aşağılayan insanlar tarafından çalınıyorsa, havalanamamanız hiç de şaşırtıcı değil. Kısa bir süre önce hayatınızda oynayabilecekleri rol hakkında zaten yazmıştık.

Bu tür karakterleri hayatınızdan çıkarmaya veya onlarla iletişimi en aza indirmeye çalışın. Bunun yerine, ilerlemenizi destekleyecek ve güçlendirecek benzer değer ve ilgi alanlarına sahip insanları bulun. Sonuç olarak, özgüveniniz birden fazla destek ve koruma alacaktır.

4. Kendinizi kabul edin

Kendinize inanmak için önce kendinizi olduğunuz gibi kabul etmelisiniz. Tamamen kabul edemediğin bir şeye nasıl inanabilirsin? Eğer buna sahip değilseniz, bu kendinizin bir kısmını reddettiğiniz, hatta belki de bazı niteliklerinizden nefret ettiğiniz anlamına gelir. Sevmediğiniz bir şeye inanmanız imkansızdır. Bu nedenle öz saygınızı kazanmanın, kendinizi tüm güçlü ve zayıf yönlerinizle birlikte tam ve eksiksiz sevmekten başka yolunuz yoktur.

5. Bakış açınızı değiştirin

Hayatınızdaki kusurlara ve acılara odaklanmayı bırakın. Bunun yerine, etrafınızdaki iyi ve ilginç şeylere odaklanın ve bunun için kadere teşekkür edin. Zorluklardan ve adaletsizliklerden şikayet etmek istediğinizde, mevcut durumun en azından biraz olumlu tarafını bulmaya çalışın; hiçbir sorun olmadığı ortaya çıkacaktır. Kader sana sadece limon veriyorsa, limonata yapmanın bir yolunu ara.

6. Adım adım zaferler

Çabalarınızda sürekli başarısız olursanız kendinize inanmaya başlamanız kesinlikle imkansızdır. Belki hayat size gerçekten çok zor görevler veriyor, belki de güçlü yönlerinizi yeterince iyi değerlendirmiyorsunuz.

Bu durumda, kendiniz için gerçekçi ve ulaşılabilir bir hedefi bağımsız olarak belirlemeye çalışmalısınız. Küçük ama yapılabilir bir adımla başlayın. Sağır edici düşüşlerden sonra her seferinde tümsekleri saymaktansa mütevazı zaferler yolunda ilerlemek daha iyidir.

7. Kendinizi eğitin

Francis Bacon “bilgi güçtür” dedi. Ve şüphesiz haklıydı. Bir problemle baş edemiyorsanız, o zaman onu çözmeye yardımcı olabilecek tüm bilgileri incelersiniz. Kendinizle başa çıkamıyorsanız, önce kendinizi incelemelisiniz.

Psikolojik ve motive edici literatürü okumak, seminerler, kurslar ve kişisel gelişim üzerine pratik alıştırmalar, hayatta eksik olduğunuz desteği bulmanıza yardımcı olabilir. Öğrenin, keşfedin, düşünün. Dünyanın nasıl çalıştığını ve insanların nasıl çalıştığını bilmek, hayatta huzur ve güven kazanmanıza yardımcı olacaktır.

8. Hedeflerinizi yaşayın

Genel olarak hayatta bir yıl, beş yıl boyunca sahip olduğunuz hedeflerin envanterini çıkarmaya çalışın. Her birini değerlendirin. Bu gerçekten amacınız mı yoksa aklınıza takılan bir moda dergisinden bir resim mi? Bunu gerçekten istiyor musunuz yoksa eşinizin, patronunuzun veya çevrenizin size empoze ettiği bir hedef mi bu? Belki de kalbinizin derinliklerinde tropik adalara gitmek yerine kendinizi ofisinize kilitleyip süper bir program ya da roman yazmak istersiniz? Yoksa tam tersine her şeyden vazgeçip kurumsal bağınızı okyanus manzaralı bir bungalovla değiştirmenin zamanı mı geldi?

Ancak kendinize karşı tamamen dürüst olursanız ve hayatınızı yaşamaya başlarsanız kendinize inanmaya başlayabilirsiniz. Hayatınızı başkalarının arzularını yerine getirerek geçiremez ve aynı zamanda kendinize saygı duyamazsınız.

9. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın

Görünüşünüz, başarılarınız, kârınız, başarınız ve diğer her şey asla başkalarıyla karşılaştırılmamalıdır. Herkesin kendi yolu, kendi hedefleri ve kendi başarıları vardır. Başkalarıyla yarışarak zamanınızı, duygularınızı ve enerjinizi boşa harcamayın, aksi takdirde tüm hayatınız kibrin kamçısı ve hırsın mahmuzları tarafından yönlendirilen bir yarış atının derisinde geçer.

Kendine güven her insan için gereklidir. O, yol gösterici bir yıldız gibi, art niyetli eleştirmenlerin seslerine bakmadan, yanlış hedeflerin kargaşasında yolunuzu kaybetmeden, başarısızlıklara ve sorunlara takılıp düşmeden hayatta ilerlemenize yardımcı olur. Yolculuğunuzda iyi şanslar!

Aşağıdaki materyaller ilginizi çekebilir