Artistik patinajda koyun derisi ceketinin sergilenmesi
İngilizce ayak parmağı döngüsünden atlama - "ayak parmağındaki döngü", nispeten basit olanlardan biri olarak kabul edilir. Çoğu zaman, bu sıçramaya, hareket yönünü değiştirip tek ayak üzerinde dönerek "" adı verilen bir adımdan sağ ayaktan yaklaşılır. Geriye doğru hareket eden atlet, sol pateninin başparmağıyla buzu iter. Patenci tekrar sağ ayağının üzerine inerek geriye doğru ilerlemeye devam eder.
Atlama, 1920'lerde profesyonel Amerikalı patenci Bruce Mapes tarafından icat edildi. Paten sanatında atlayışa hala onun adı verilmektedir. Üçlü parmak döngüsü, yani üç dönüşlü ayak parmağı döngüsü, ilk kez Almanya'nın Dortmund kentinde düzenlenen 1964 Dünya Şampiyonası'nda başka bir Amerikalı patenci Thomas Litz tarafından uygulandı. Hangi kadın ilk kez sahneye çıktı üçlü koyun derisi ceket, kesin olarak bilinmiyor.
Bugün, önde gelen artistik patinaj ustaları dört dönüşlü koyun derisi paltoda ustalaştı. Bazı kaynaklara göre Alexander Fadeev, 1983'te resmi yarışmalarda bunu yapan ilk kişi olurken, diğerlerine göre 1986'da Çek atlet Jozef Sabovchik oldu. Doğru, her iki durumda da atlama, hatalar nedeniyle hakemler tarafından sayılmadı. İlk puan alan koyun derisi palto Kanadalı Kurt Browning tarafından yapıldı. Kadınlar henüz dört dönüşlü koyun derisi paltoyu fethedemedi. Fransız kadın Surya Bonaly bunu birkaç kez gerçekleştirmeyi denedi ancak başarısız oldu.
Lutz atlama
Lutz atlayışı, adını ilk kez 1913'te resmi yarışmalarda gerçekleştiren Avusturyalı Alois Lutz'dan almıştır. Atlama tekniği aşağıdaki gibidir. Patenci sol patenin dış kenarında uzun bir yay çizerek geriye doğru hareket eder. Aynı sol bacağın üzerine çömeliyor ve sağ pateninin ayak parmağıyla buzu iterek, salınım ve gövde nedeniyle saat yönünün tersine dönüyor. Patenci sağ ayağının üzerine iner.
Lutz ters dönüşle yapıldığı için çok zor bir sıçramadır. Bunu yaparken vücudun doğal dürtüsü, son anda patenin dış kenarından iç kenarına doğru hareket etmektir. Sonuç, lutz ile takla atlama arasında bir şeydir. Uzmanlar gayri resmi olarak bu yanlış lutz'a "flutz" adını veriyor ve hakemler bunun için puanları önemli ölçüde düşürüyor.
Üç rotasyonlu lutz yapan ilk patenci Kanadalı Donald Jackson'dı. Bu 1962 Dünya Şampiyonasında oldu. Sadece 12 yıl sonra Doğu Almanyalı atlet Jan Hofmann aynı atlamayı tekrarlayabildi. Kadınlar arasında İsviçreli artistik patenci Denise Bielmann, 1978'de üçlü Lutz'u gerçekleştiren ilk kişi oldu. Dörtlü lutz ilk kez 2011 Grand Prix'sinde Amerikalı Brandon Mroz tarafından elde edildi.
Bir xel *. Ayak değiştirerek ve pozitif dönüş yönü ile zıplayın. Artık bu atlama 1,5 devir (tekli), 2,5 (çiftli) ve 3,5 devirde (üçlü) gerçekleştiriliyor. İtme yöntemindeki Axel sıçramasına benzer şekilde yarım dönüşlü bir atlama, takla atlama veya üçlü atlama* vardır. Bu sıçrama, çok sayıda devire sahip aks sıçramalarının temelini oluşturur (Şekil 62).
Güçlü bir koşudan sonra bir aks gerçekleştirin. İtmeye hazırlık sırasında ileri geri kaymaya devam ederler, bu sırada sabit bir pozisyonun korunması önemlidir. Bunu yapmak için koşunun son sarsıcı adımını vücut parçalarının kısa süreli sabitlenmesi takip ediyor. Bu aşamada vücudun düz pozisyonunu izlemek, pelvisi dışarı çıkarmamak, başınızı eğmemek veya eğilmemek gerekir. Koşudan itmeye geçiş kolay ve doğal bir şekilde gerçekleştirilmelidir. Atlamanın bu detayını öğretirken, acemi patenciye hızı azaltmanın, buzu dişlerle kazımanın ve eğilmenin işi kolaylaştırmadığını, ancak atlamanın yüksek kalitede yapılmasını zorlaştırdığını açıklamak gerekir.
İtme ayağı üzerinde ileri-dışarı kaymaya geçiş, vücut hareketinin yönünde gözle görülür bir değişikliğe neden olmamalıdır. Bu sıçramalardaki ilk dönüş, koşu ayağındaki patenin durma hareketi ile oluşturulur. Diğer yöntemler genellikle başarısızlığa yol açar. Bu, özellikle 2,5 devir veya daha fazla bir sıçrama gerçekleştirirken belirgindir.
İtme yayının eğriliğini artırarak ilk dönüşü elde etme girişimi, genellikle uçuş sırasında vücudun uzunlamasına ekseninin hareketinin stabilitesinin ihlaline yol açar. İncirde. Şekil 63, bir itme yayı oluşturmak için iki seçeneği göstermektedir - küçük (a) ve büyük (b) eğrilik. İlk durumda, patenin ve tüm vücudun hareket yönleri neredeyse çakışıyor ve bu durumda uçuşta stabil hareket yaratma koşulları elverişli. İkinci durumda ise patenin ve tüm vücudun hareket yönleri birbirinden uzaklaşarak itişin sonuna doğru vücut stabilitesinin kaybolmasına neden olur.
Üst gövdeyi döndürerek gövdenin başlangıç dönüşünü oluşturmaya çalışmak, alt parçanın aynı yönde dönmesine neden olur ve bu sonuçta yukarıda belirtilen olumsuz sonuçlarla birlikte itme yayının eğriliğinde bir artışa yol açar.
Uygulamada, bir itme yayının sonunu gerçekleştirmek için çeşitli seçenekler vardır, başka bir deyişle - Çeşitli seçenekler stoper: itme ayağının pateninin buzdan ayrıldığı, patenin dişleri üzerinde yuvarlandığı dişli stoper (bu durumda buz üzerindeki işaret incedir); destek ayağının sırtının kayma yönüne göre döndüğü ve dış kaburganın ön kısmı ile buzu kazıyarak frenleme yaptığı kaburga durdurucu; başlangıcı nervür şeklinde ve ucu dişli olan kombine tıpa. Kenardaki belirgin kazıma, diş izine dönüşür.
Aksel sıçramalarda itmeyi öğretirken, durma hareketi gerçekleştirmenin her yönteminin özelliklerini dikkate almalısınız. Dişli durdurucu, patenin uzun süre frenlememesi nedeniyle yüksek yatay hızın korunmasına yardımcı olur. Ancak kaykay dişinin yaptığı durma hareketi hem zaman açısından daha kısadır hem de dönme hareketi oluşturmada daha az etkilidir. Bu nedenle, patencinin diş durdurucuyla elde ettiği başlangıç dönüş miktarı, diğer koşullar eşit olmak üzere, kenar durdurucuyla elde edilenden daha azdır.
Kombine durdurucu, her iki yöntemin avantajlarını birleştirmenize ve sporcuda çok önemli bir güven duygusu ve itme kolaylığı yaratmanıza olanak tanır. Bu yöntem, uçuş sırasında vücudun uzunlamasına ekseninin en doğru ve stabil hareketini sağlar. Stoper kombinasyonunu kullanan patenciler daha tutarlı bir şekilde zıplarlar.
Axel sıçramasında itme sırasında vücudun konumu, kollarınız ve serbest bacağınız ile ileri-yukarı yönde güçlü bir sallanma hareketi gerçekleştirmenize olanak tanır. Elde edebileceğiniz büyük genlikli belirgin salınım hareketleri sayesinde maksimum yükseklik ve uçuş uzunluğu dikkate alındığında, aks sıçraması en muhteşem atlamalardan biridir.
Salchow *. Ayak değiştirerek ve pozitif yönde dönüş yaparak zıplayın (Şek. 64). Bir sıçramaya en yaygın yaklaşım ileri-dışarı-geri-içe üçlüsüdür. Diğer bir seçenek ise adım atarak gerçekleştirilir, örneğin sağdaki ileri-içeri, soldaki geri-içe. Yaklaşımın üç parçalı geri-dışarı-ileri-içeri ile başlayan, ardından geri-içeri itme yayına geçişle başlayan bir çeşidi vardır. Bu seçenek dinamiktir ve sürpriz etkisi vardır.
Bu sıçramada yüksek sayıda devir elde etmek diğer sıçramalara göre daha kolaydır. Gerçek şu ki, ilk rotasyon en çok iki kişi tarafından yaratılıyor etkili yollarla- bir eğri boyunca kaymak ve üst gövdeyi döndürmek. Ek olarak, itme ayağına geçiş sırasında vücuda bir miktar dönme hareketi kazandırılabilir. Geriye doğru kaymayla biten bir koşunun ardından patenci ileri-dışarı-geri-içe doğru üç parçalı bir hareket gerçekleştirir. Bu harekete serbest bacağın ve aynı kolun geriye doğru hareket ettirilmesi eşlik etmelidir, bu da sonraki sallanma hareketini kolaylaştırır.
Buzdan kalkış geriye doğru bir yay şeklinde gerçekleşir ve buna serbest bacak ve kolun vücudun genel dönüşü yönünde aktif bir sallanma hareketi eşlik eder. İtme yayı boyunca güvenli bir şekilde kaymak, başarılı bir sıçrama gerçekleştirmenin ana koşullarından biridir. Bu nedenle Salchow atlayışını öğrenmeye, yüksek hızda uzun geri süzülme ile üçlü geri çekilme - geri girme hareketini öğrenerek başlamanız önerilir. Serbest bacak düzleştirilir ve işaretin tam üzerinde bulunur ve aynı adı taşıyan kol geriye doğru yatırılır. Dengeyi dikkatlice koruyarak destek ayağının üzerine çömelmeniz de tavsiye edilir.
Daha sonra, itme ayağı üzerinde sırayla üçlüler gerçekleştirilir ve bir turda bir sıçrama ile sona erer.
Bir sıçramaya yaklaşım aynı zamanda geriye-dışa-geri-içe çekme şeklinde de olabilir. Bu yaklaşım dışarıdan sıçramanın ani olduğu izlenimini yaratır. İtme sırasında, buzun dişlerle güçlü bir şekilde kazınmasından kaçınmak ve itme ayağını keskin bir şekilde uzatarak ve itmenin son anında sallanma hareketlerini vurgulayarak üç yönlü yayların düzgün, sürekli bir şekilde uygulanmasına çabalamak önemlidir.
Bir döngü *. Pozitif dönüş yönü ile bacak değiştirmeden zıplayın (Şek. 65). Adının geldiği back-out döngüsüne benzer şekilde gerçekleştirilir. Bu atlama karmaşık bir kenar sıçramasıdır, çünkü vücudun dönme yönünde erken dönmesini önlemek ve sınırlı genlikte salınım hareketleri gerçekleştirmek gerekir. Bir sıçramayı öğrenmeye, üç yönlü geri-dışarı-ileri-içeri dönüş ve ardından diğer bacakta geri-içeri hareketine geçiş içeren bir adımda ustalaşarak başlamanız önerilir. Bu adım bir daire içinde tekrarlanır. Bunda ustalaşırken, serbest bacağın itme bacağının önünde çapraz konumda olduğundan emin olmanız ve üst gövdenin dönüş yönünde erken dönmesine izin vermemeniz gerekir.
Bu adımda ustalaştıktan sonra, itme ayağının geriye-dışarıya hareket etmesiyle üç yönlü ileri-dışarı-geri-içe şeklinde gerçekleştirilen yaklaşımın en yaygın versiyonunu öğrenmeye başlayabilirsiniz. Diğer sıçramalarda olduğu gibi burada da itmeye hazırlıkta ve doğrudan itme sırasında süzülme stabilitesi son derece önemlidir. İtme için başlangıç pozisyonu, uzun bir geri-içe kayma ile ileri-dışarıya doğru üçlü hareketler yapılarak çalışılır. Bu durumda itme ayağı ile aynı olan kol geriye çekilerek kafa kayan yayın içerisine döndürülür. Bir döngü atlamasında ilk dönüş, üst gövdenin döndürülmesiyle elde edilir, böylece açıklanan başlangıç \u200b\u200bpozisyonu gerekli salınımı gerçekleştirmenize olanak tanır ve dönme hareketinin genliğini arttırır.
Bir döngü atlamayı öğrenirken, yaklaşımı ve girişi döngü atlamasına benzer olan geriye doğru bir piruet gerçekleştirmek faydalıdır.
Oller*. Ayak değiştirerek ve pozitif yönde dönüş yaparak zıplayın (Şek. 66). İtme yöntemi bir döngü atlamasına benzer, ancak içindeki iniş sallanan bacakta gerçekleşir. Dolayısıyla burada önemli olan, düzleştirilmiş serbest bacağın vücudun genel hareketi yönünde kuvvetli bir sallanma hareketi ve uçuş sırasında her iki bacağın pozisyonunun sabitlenmesidir. Geriye doğru bir hareketle güvenle iniş yapmak için aynı isimli serbest bacağınızı ve kolunuzu geriye doğru hareket ettirip bu pozisyonda tutmanız gerekir. İnişte ustalaşmak için yardımcı bir egzersiz olarak, bu pozisyonda uzun süre süzülmeniz önerilir.
Vadi. Negatif dönüş yönü ile bacak değiştirmeden zıplayın (Şek. 67). Genellikle, kafanın ve. kollar uçuş sırasında dönüş yönünün tersi yönde döndürülür. Serbest bacak geriye çekilir ve atlama boyunca geride kalır. İtme, patenin iç kenarı ile gerçekleştirilir ve buna, üst gövdenin, itme yayının eğriliğinin tersi yönde enerjik bir dönme hareketi eşlik eder.
Dahili aks. Atlama, destek ayağının iç kenarı itilerek gerçekleştirilir (Şek. 67). İtmeden önceki başlangıç pozisyonunda serbest bacak arkada, karşı el öndedir. İtmede bacaklar ve kollar gruplanır ve iniş, iten bacak üzerinde geriye-dışarıya doğru bir hareketle gerçekleşir. Öğrenirken, itme yayının sonunun uygulanmasını kontrol etmek ve üçlü dönüşe izin vermemek önemlidir, aksi takdirde atlamanın teknik tasarımı değişir ve bir döngü atlamasına dönüşür. Bir itme yayı boyunca kayarken, vücudunuzu yayın içinde hafifçe eğmelisiniz, çünkü itme yayda bir dengesizliğe neden olabilir. dıştan arkı itin.
Gemi. Bu isim, “gemi” konumundan pozitif ve negatif yönde gerçekleştirilen bir grup kenar sıçramasını birleştirir (Şekil 67). İniş aynı zamanda "gemi" pozisyonunda, yani iki ayak üzerinde veya normal pozisyonda tek ayak üzerinde de yapılabilir. İtme ve iniş hem dış hem de iç kaburgalarda gerçekleştirilir. Atlamanın herhangi bir versiyonunda asıl mesele, itme sırasında ve iniş sırasında pozisyonu net bir şekilde korumaktır. Atlama, tekne pozisyonunda mükemmel ustalık gerektirir. 1, 2 ve 3 turda gerçekleştirilir. Programlarda etkilidir, orijinaldir ve patencinin atlama cephaneliğini daha çeşitli hale getirir.
Kenar sıçramaları gerçekleştirme tekniğinin ana prensiplerinin tanımını özetlersek, bu grup atlamaların başarılı bir şekilde gerçekleştirilmesinin ana koşulunun, paten kenarında kendinden emin, istikrarlı bir kayma olduğu bir kez daha vurgulanmalıdır. İtme işleminin son bölümünde havada önemli sayıda devir gerçekleştirmek için gerekli olan ve şu anda 3 ve 4'e ulaşan ilk dönüşü oluşturmak için önkoşulları yaratan, kapanış eğrisi boyunca ataletle kaymadır.
Patencinin vücudunun itme yayına olan güveni ve dinamik stabilitesi, büyük ölçüde önceki yayların - son kalkış yayı ve yaklaşma yaylarının - uygulanmasıyla belirlenir. Bu yaylar doğal, mantıklı bir şekilde yapılmalıdır, böylece üçlü ve adım atarken vücudun genel, genel hareket yönü değişmez. Aksi takdirde, kural olarak vücudun doğal düz pozisyonunun bozulması, patenin dişleriyle buzun kazınması ve diğer hatalar ile birlikte bir denge kaybı meydana gelir. Yaklaşımı oluşturan yayların uzunluğunun dengeli olması önemlidir. Örneğin, bir Salchow atlayışında, bir yaklaşma yayını gereksiz yere uzatıp ikincisini kısaltmamalısınız. Aynı husus atlamalara döngüler, ollerler ve iç akslarla yaklaşırken de geçerlidir.
Ayak parmağı atlayışları
Lutz. Negatif dönüş yönü ile bacak değiştirmeden zıplayın (Şek. 68). En zor ve aynı zamanda muhteşem atlayışlardan biri. İtmeden önceki başlangıç pozisyonunda patenci hafif bir yay çizerek ileri geri kayar. Serbest bacak önde, aynı isimli kol hafifçe geriye çekilmiş, bakışlar öne dönük. Bir itmeye hazırlık olarak, serbest bacak destek ayağının yanına geri hareket ettirilir ve omuzlar uçuştaki dönüş yönünün tersi yönde döndürülür. İtme ayağı, destek ayağının arkasında iki ila üç paten uzunluğu kadar bir mesafede buzun üzerine yerleştirilir. Her iki ayağıyla yapılan enerjik bir itme sonucunda patenci buzdan çıkar. Önce destek ayağı buzu, ardından itme ayağını terk eder.
Dönme hareketi iki şekilde oluşturulur: üst gövdenin dönmesi ve itme ayağının pateninin dişlerinin durma hareketi. Üst gövdenin döndürülmesiyle rotasyon oluşturulmaya başlanır. Ancak bundan sonra durma hareketi başlayabilir. Her iki yöntemi ters sırayla veya aynı yöntemi uyguladığınızda, dönüşün verimliliği önemli ölçüde düşer, çünkü patenin buza temas ettiği andan itibaren kalkışa kadar geçen süre genellikle üst gövdeye gerekli açısal hızı vermek için yeterli değildir.
Durma hareketinin geç başlaması da bir hatadır, çünkü o anda vücudun dönüşü aşırı olur. Kalkışı zorlaştırır ve atlamanın yüksekliğini azaltır.
Bir eğrilik veya itme yayı boyunca bir başlangıç dönüşü yaratma girişimleri, atlamanın doğasının bozulmasına yol açar - sinek bacağının pateninin dişinden ek bir itme ile bir Salchow sıçramasına dönüşür.
Bir sıçramada ustalaşırken, üst gövdenin dönme hareketinin genliği önemli bir rol oynar. Omurganın hareketliliğini geliştirmek için, omuzlarda bir jimnastik sopası veya halter ile dönme hareketlerinin yapılması tavsiye edilir. Dönme hareketi oluşturma tekniğini geliştirmeyi amaçlayan egzersizler olarak, kademeli bir vadi uygulamasının kullanılması tavsiye edilir. Lutz atlamasında başarılı bir ustalık için çok önemli olan üst gövdenin enerjik bir dönme hareketi ile birlikte atlama.
Durma hareketi ile omuz dönüşünü koordine etmek için, patencinin itmeden önce üst vücudunun belirgin bir negatif rotasyonuna sahip olmasını sağlamak önemlidir. Bu başlangıç pozisyonu, gerekli dönme hareketi genliğini sağlar ve etkinliğini arttırmak için ön koşulları oluşturur.
Çevir. Pozitif dönüş yönü ile bacak değiştirmeden zıplayın (Şek. 69). Çoğu zaman, bu atlama, dişlerin arkasına yerleştirilen itme bacağının pateni ile üçlü ileri-dışarı - geri-içe doğru yapıldıktan sonra gerçekleştirilir. İtmeden önce başlangıç pozisyonunda üç döndükten sonra, serbest bacak ve aynı kol geri çekilir, bu da üst gövdenin daha sonraki dönme hareketini kolaylaştırır. İtme sırasında üst gövdenin döndürülmesiyle elde edilen başlangıç dönüşü, itme ayağının pateninin dişlerinin hareketinin durması sonucu oluşan dönüşle tamamlanır.
Patenci sadece iten bacağın değil, aynı zamanda destek bacağının da güçlü bir şekilde uzatılmasını sağlamalıdır, aksi takdirde iniş sırasında vücut öne doğru eğilecektir. Bu bakımdan takla atlama itişi lutz atlama itişine benzer.
Çevirerek atlama aynı zamanda ileri-içe doğru bir hareketten geriye-içe doğru bir harekete adım atarak da başlayabilir. Bu varyasyon Salchow yaklaşımına benzer, ancak yaklaşma düz bir çizgide süzülürken gerçekleştiriliyormuş gibi görünecek şekilde yürütülen daha düz yaklaşma yaylarına sahiptir.
Tulup *. Ayak değiştirerek ve pozitif yönde hareket ederek zıplayın (Şek. 70). İtme, üç ileri-içeri-geri-dışarı döndürüldükten sonra itme bacağının pateninin başparmağının genel hareket yönünde geriye yerleştirilmesiyle gerçekleştirilir. İtme için ayrıca üç yönlü ileri-dışarı geçiş kullanılır. Maksimum devir sayısını gerçekleştirirken ilk yöntem tercih edilir; ikinci yöntem, itmenin daha kararlı bir şekilde yürütülmesini sağlar. Mekanik olarak atlayış Salchow atlayışına yakındır.
Koyun derisi sıçraması, itme sırasında vücudun açısal dönüş hızındaki hızlı bir artışla karakterize edilir. Bu açıklandı yüksek verim itmenin son anında gerçekleştirilen, iten bacağın kaymasıyla yapılan durma hareketi. Hızlı bir şekilde yüksek vücut dönüş hızı elde etme yeteneği, atlamayı üç veya daha fazla devir yapmak için en uygun olanlardan biri haline getirir.
Atlamanın açık veya uzun süreli versiyonunda, içindeki salınım hareketleri bir aksta olduğu gibi sona erer. Patenci maksimum sayıda dönüş yapmayı planlıyorsa, Salchow atlamasındaki itme işleminin karşılık gelen versiyonuna benzer şekilde, sallanma hareketini daha kısıtlı bir şekilde gerçekleştirmek daha iyidir.
Yaygın bir hata, itme hareketinin başlangıcında itme ayağının arkadan fazla çapraz yapılmasıdır. Yardımcı bir egzersiz olarak, ileri-içe - geri-dışarıya doğru üçlülerin sıralı olarak uygulanmasının eğitime dahil edilmesi tavsiye edilir.
Bacak ayrık. Bu atlama 0,5 devirde gerçekleştirilir. Buradaki en önemli şey, yüksek bir kalkış ve uçuşun en üst noktasında tam bölünme konumunun sabitlenmesidir. Bir sıçramada ustalaşmak için, ileri-içe doğru bir hareketten geriye-içe doğru bir harekete geçtikten sonra bir itme kullanılması en çok tavsiye edilir. İtirken öncelikle yüksek kalkışa dikkat etmeli ve bölmelerin konumunu yalnızca en üst noktada almalısınız. Rus ve klasik seçenekler sicim (Şek. 71). Birincisi daha çok erkekler tarafından, ikincisi ise kadınlar tarafından gerçekleştirilir.
Bölünmüş atlamada inişin kendine has özellikleri vardır. Paten parmak ucundan başlar ve ardından patenci mümkün olduğu kadar hızlı ve enerjik bir şekilde ileri-içe-geri-dışarıya üç geçiş yapar.
Art arda atlamalar. Atlama basamakları yalnızca ücretsiz programların değil, ayrılmaz bir parçası haline geldi. Serbest paten kısa programında zorunlu bir unsur olarak tanıtılırlar.
Art arda atlamalarla atlama kombinasyonlarını karıştırmamalısınız. Bir atlama kombinasyonu, birbirini takip eden ve ortak bir teknik veya estetik konseptle birleştirilen iki veya daha fazla atlamadır. Çağlayan, dönüşsüz atlamalar ve atlamalar arasında bacak değiştirme kombinasyonunun özel bir durumudur.
Kademeli tekniğin benzersizliği, öncelikle bir sonraki sıçramayı gerçekleştirmek için öncekinden kalan hareket hızının kullanılmasında yatmaktadır.
En yüksek hıza ulaşmak için, kademenin ilk atlamasının düz bir uçuş yolu ile yapılması tavsiye edilir. Bu, iniş sırasında daha kolay yastıklama sağlar. Bir önceki sıçramanın inişinden sonraki derin yastıklama genellikle bir sonrakini daha da zorlaştırır.
Atlamaları basamaklara bağlamak için iki seçenek vardır. İlkinde, önceki atlamadan kalan dönüş ağırlıklı olarak sonraki atlamadaki dönüş için kullanılır. Uygulamanın bütünlüğü burada özellikle önemlidir ve sıçramalar arasında derin yastıklama istenmez. Kaskadın böyle bir varyantına bir örnek, bir aks - bir döngü atlama (Şekil 72, a), bir lutz - bir döngü atlama, iki döngü atlama vb. kombinasyonudur.
İkinci varyantta, ilk dönüş, tek bir atlama gerçekleştirirken olduğu gibi oluşturulur, örneğin Lutz - ayak parmağı döngüsü kademesinde (Şekil 72, b), Salchow - ayak parmağı döngüsünde. Bu bağlantı yöntemiyle, önceki atlamadaki iniş, itme için başlangıç pozisyonunda gerçekleştirilmelidir, bu da ek bir başlangıç dönüşü oluşturmanıza olanak tanır. İkinci atlamayı iyi yapabilmek için sallanma pozisyonunu yakalamak gerekir.
Basamaklı olarak; Herhangi bir sıçramada olduğu gibi, uçuş sırasında vücut parçalarının göreceli konumunda sertliği korumak özellikle önemlidir. Bu atlayışları gerçekleştirmek sunar yüksek gereksinimler patencinin belirli fiziksel niteliklerinin gelişim düzeyine ve her şeyden önce grubun itme hızına, hızına ve yoğunluğuna bağlıdır.
Atlama antrenmanında özel egzersizler
Atlama eğitiminin tüm aşamalardaki etkinliği büyük ölçüde özel yönlendirme ve simülasyon egzersizlerinin yanı sıra özel cihazların kullanılmasıyla belirlenir.
Bir itmeye nasıl hazırlanılacağını öğrenirken ilk adım, itmeden önce istikrarlı, kendinden emin bir slaytta ustalaşmaktır. Bunu yapmak için, itme başlamadan hemen önce vücudun konumuna karşılık gelen bir pozisyonda koşuyu uzun bir kayma ile birleştirebilirsiniz. İtmeye geçişin gönüllü olarak gerçekleşmesine ve güvenli bir şekilde kontrol edilmesine özellikle dikkat edilmelidir. Aşağıdaki yöntem çok etkilidir. Patenci koşar, sabit bir pozisyon alır ve ancak antrenörün işaretiyle itmeye geçer. Bu sayede sahada istenilen yerde sabit bir başlangıç pozisyonundan itme yapma becerisi geliştirilir. İtmeden önce duruşun sabitlenmesi, stabil kayma elde etmeyi amaçlamaktadır. Koşunun bu detayını öğrendikten sonra, koşu ile itme arasında uzun bir duraklamanın olmadığı bir sıçrama gerçekleştirmeye geçerler.
Koşunun son adımı özellikle önemlidir. Atlama yönünde vücudun hızının daha da artması için mutlaka güçlü ve enerjik olması gerekir. Önemli bir durumİtme ve atlamanın kalitesini belirleyen, koşunun son yayının itme yayı ile doğru şekilde eşleştirilmesidir (Şekil 73).
Kaçınmak ani değişiklikler Bir itme yayına doğru hareket ederken bir kontrol egzersizi kullanabilirsiniz. Patenci koşmaya başlar, itme yayına doğru hareket eder, ancak itmez, sabit bir pozisyonda kayar. Yeterince uzun bir süre (4-5 s) sabit bir pozisyonu koruyabiliyorsa, bu, son kalkış arkının itme arkıyla bağlantısının iyi olduğu anlamına gelir; Denge kaybı, duruş bozukluğunun belirtileri yanlış seçim yönlere basın. Örneğin Axel sıçramasında bir hatayı düzeltmek için aşağıdaki teknik önerilir: itme yayının dış tarafında denge bozulursa, itme ayağının açısı azaltılmalıdır; itme yayının içindeyse açı artırılmalıdır. Bu teknik aynı zamanda Salchow, koyun derisi palto ve takla gibi atlamalar yaparken de faydalıdır.
İlk rotasyonu güvenle oluşturmak için özel egzersizlerin kullanılması tavsiye edilir. Bunlar arasında ardışık üçlü hareketler (Şekil 74, üst), iki ayak üzerinde geriye doğru 1 turda bir dizi sıçrama ve iki ayak üzerine iniş (Şekil 74, orta), vall sıçramasının sıralı icrası yer alır. lutz jump gibi zorlamadan 1 tur atlayın.
Paten dişleriyle durma hareketi, havada dönmeden lutz, takla ve koyun derisi paltosunun atlanmasıyla ve ayrıca bu sıçramaların simüle edilmesiyle, Şekil 2'de gösterildiği gibi uçuş sırasındaki dönüşün buz üzerinde dönüşle değiştirilmesiyle öğrenilir. 74 (altta).
Listelenen egzersizleri atlamadan önce ısınmaya dahil etmek faydalıdır. Dönme hareketleri tekniğinde daha iyi ustalaşmaya ve patencinin vücudunun afferent sistemlerini desteksiz dönüşlere hazırlamaya yardımcı olurlar.
Çok rotasyonlu sıçramaları öğretirken, sıkışma hızına dikkat etmelisiniz. Patenci grupları ne kadar hızlı olursa o kadar çok dönüş yapabilir. Yüksek çekme hızlarında ustalaşmak için lastik amortisörlerle simülasyon egzersizleri yapılması tavsiye edilir (Şekil 77).
Gruplamayı iyileştirmek için ellere ve ayaklara bilezik gibi takılan ağırlıklar da kullanılır.
Buza inmeyi iyileştirmek için etkili bir egzersiz, yazar tarafından önerilen sandalye şeklindeki bir ayaktan derinlik atlamadır (Şekil 75). Patenci sırt dayanağını tutarak koltukta duruyor. Öğretmen standı harekete geçirir ve sporcu standın üzerinden atlar ve geri çekilme hareketiyle yere iner.
İniş sırasında duruşu iyileştirmek için, açıklanan egzersizlerin ellere ve serbest bacağın ayağına ağırlıklar takılarak yapılması tavsiye edilir.
Tekniği geliştirmek ve atlayışları gerçekleştirmek için gereken fiziksel niteliklerin düzeyini artırmak için kullanılabilecek özel bir cihaz, hem sabit hem de taşınabilir bir uzun bacaktır (Şekil 76). Sabit salon hem buz pateni pistinde hem de buz pateni pistinde güçlendirilebilir. açık havada- spor sahasında. Bir longi yardımıyla çalışıyorlar doğru pozisyon Gruplama sırasında kollar ve bacaklar, gruplaşmayı ve iniş sırasında vücut pozisyonunu iyileştirir.
Longis'in spor salonunda ve buzda kullanılması, dikey bir eksen etrafında dönüşle ilgili olmayan unsurların öğrenilmesi ve geliştirilmesi için çok etkili olabilir. Bunlar bölünmüş ve kelebek atlamaları içerir. Longi kullanarak çok dönüşlü sıçramaları geliştirirken, görmenin kısmen veya tamamen kapatılmasıyla egzersizler yapılabilir.
Artistik patinajda atlamalar nasıl ayırt edilirArtistik patinajda yalnızca altı tür atlama vardır:
1) aks;
2) ritberger;
3) Salchow;
4) koyun derisi palto;
5) çevir;
6) lutz.
Atlamaların her birini nasıl ayırt edebilirsiniz:
1. Aksel. Buradaki her şey genellikle basittir. Yerden kalkma anında patencinin yüzü atlama yönüne dönüktür. Onlar. bacağıyla itme hareketi yaptığında o anda yüzü öne doğru biniyor. Kural olarak, hazırlanırken sırtı öne gelecek şekilde tek (sağ) ayak üzerinde biner, sonra öne doğru döner, dönme anında destek bacağını sola çevirir, üzerine biraz çömelir ve iter. İtme ayağı soldakidir.
Axel, aynı sayıda devirle yapılan atlamaların en zorudur. Neden? Çünkü aslında yarım devrim daha var. Çünkü Bir atlamadan çıkmak her zaman geriye doğrudur. Ve yüzünüzü öne doğru atlamanız gerektiği gerçeğini hesaba katarsak, bu yarı eklenir.
Atlamaları bilerek bu sıraya göre düzenlediğimi belirtmek isterim, çünkü... ilk üçü atletin atlama anında bindiği ayağın itmesidir. Hafifçe çömelerek sol bacağını dingile doğru itiyor.
2.Rittberger. İngilizce konuşan yoldaşlar buna döngü diyorlar. Axel dışında herkes gibi sırtı öne atlıyor. Sporcunun bindiği bacakla itilerek atlanması açısından Axel'e benzer. Sağ bacağının üzerinde geriye doğru gidiyor. Çoğu zaman, atlamadan önce "üçlü" yaparlar - bunlar kendi eksenleri etrafında saat yönünün tersine dönüşlerdir (twizzlerin neye benzediğini kim bilebilir - öyle görünüyor ki sadece ikinci bacak dizin arkasından çıkarılmamış, sağın biraz önünde sporcunun üzerinde döndüğü bacak). İtme anında, sol bacak sağdan biraz öndedir, üst üste biner (veya çapraz olarak) - sanki atlet bağdaş kurarak oturmak üzereymiş gibi. Kısacası sıçrama sağ ayaktan yapılıyorsa ve sporcu önünde bu pozisyonda dönüyorsa bu kesinlikle bir döngüdür, yanlış gidemezsiniz)))
3. Salchow. O da geriye doğru atlıyor ama sol bacağıyla. Ayrıca o anda sporcunun bindiği bacakta da itme meydana gelir. Kural olarak, atlet bu sol bacak üzerinde biraz ileri doğru gider, ardından keskin bir şekilde sırtını döner, serbest sağ bacağını vücudunun etrafında sallar ve iter. Başka bir deyişle, atlama anında bacaklar özel bir şekilde katlanmazsa (Ritteberger gibi), öne doğru gitmez ve diş tarafından itilmezse (bu daha sonra tartışılacaktır) - bu kesinlikle bir Salchow. Bize yardımcı olmak için: başka sıçrama belirtisi yok ve sağ bacağın vücudun etrafında sallanması.
Daha sonra dişli atlayışları geliyor. Bu da ne? Yukarıda, sporcunun bindiği bacakla yukarı itme seçeneklerini anlattım. Dişlerle atlarken, sporcunun bindiği bacakta değil, diğer bacağın dişinde itme meydana gelir.
4. Ayak parmağı döngüsü. Teorik olarak en basit atlama. Patenci sağ bacağı üzerinde geriye doğru kayar, serbest kalan sol bacağını geriye alır ve dişiyle iter. Bu şekilde buzdan kurtulur. Genelde serbest bacak geri çekildiğinde pürüzlü bir sıçrama olma ihtimali yüksektir))) Asıl mesele hangi bacağın geri çekildiğini görmektir. Solda ise kürk mont garantidir.
5. Çevir. Aynı zamanda sivri uçludur. Ve ayrıca ters yönden. Sporcu sol bacağı üzerinde geriye doğru biner, sağ bacağını geriye alır ve dişiyle yukarı doğru iter. Nasıl ayırt edilir? Sporcu yüzü öne dönük olarak biner, ardından sol bacağını keskin bir şekilde çevirir, sağ bacağını geriye alır ve kendini yukarı iter. Onlar. patenci öne doğru kayarsa ve sonra aniden dönüp bir dişle iterse - hangi ayağın olduğu önemli değildir (elbette doğru olmasına rağmen)))) - bu büyük olasılıkla bir takla olacaktır.
6. Lutz. Bir buçuk rotasyonlu olmayan atlayışların en zoru. Ayrıca sol ayağıyla atlıyor ve sağ çatalıyla itiyor. Önemli olan onu bir çevirmeden ayırmaktır. Bu da mümkündür. Genellikle sporcu, sırtı öne gelecek şekilde sol bacağı üzerinde uzun bir yay çizerek ona yaklaşır ve ancak o zaman sağ bacağını geri getirip dişiyle iter. Onlar. takla atmadan önce bir dönüş var ama lutz'dan önce dönüş yok)))
Ve şimdi - yıldız işaretiyle ilgili sorunlar!
Bir basamakta hangi sıçrama ilk olabilir ve hangisi ikinci olabilir? - Kesinlikle herkes ilk olabilir. Ancak ikincisi sadece ilmekli veya koyun derisi bir paltodur. Neden? - Basit. TÜM atlayışlar sağ ayağa iner. Ve ondan bir çağlayanın içine atlamanız gerekiyor, üzerinden geçemezsiniz, artık çağlayan sayılmayacaktır. Bu nedenle, ikinci atlama her zaman bir koyun derisi ceketi veya ilmeğidir (bu çok nadirdir, çünkü atlamanın kendisi zordur)
- Zaten bir dizi sıçrama nedir ki? - Bunlar, aralarında adım veya adım olmaksızın art arda iki veya daha fazla atlamadır. Onlar. İlk atlayışta iniş, çok kısa bir çıkış ve bir sonraki atlayış vardı. Buna göre, bacağımızı sağdan, örneğin sola değiştirirsek ve başka bir sıçramaya atlamaya çalışırsak, bu artık bir basamaklı olmayacak, ancak söylemek korkutucu, atlamaların bir kombinasyonu olacak, maliyeti bir atlayıştan önemli ölçüde daha az olacak. Çağlayan
- Atlamalar yapılırken puanlar neden düşürülüyor? - Neredeyse her şey için. Belirsiz kalkış. Çıkarken diğer ayağınıza basın (adım atın). Düşüş elbette. İnişte iki bacak (ve kesinlikle bir tane olmalı - doğru olan!) Ve - en kötüsü - az döndürülmüş. Bu, örneğin üçlü koyun derisi palto yaparken sporcunun üç derecenin tam olarak 360 katı değil, daha az döndüğü anlamına gelir.
Ve sonunda.
Performansın sonundaki tekrarları izlemek oldukça ilginç çünkü... Atlamaların tamamlanıp tamamlanmadığını açıkça görebilirsiniz. Örneğin, dörtlü bir sıçrama yapmak, aşırı bükmek ve düşmek, çok fazla az bükmek ve ayakta durmaktan çok daha kârlıdır - yine de bir ceza olacaktır ve yarım devrimden fazla az bükme durumunda, atlama bir dönüşe dönüşür. "daha az dönüşlü" atlama. Onlar. 4 tur atlamak istedim, 3 buçuk atladım, sonra atlamadan eksi puan alıyorsunuz ve sonra atlamanın ucuz olduğu ortaya çıktı. Tek kelimeyle dehşet.
Bu kadar çok mektuba yardımcı olmak için:
1) Wiki - atlamaların açıklaması http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%80%D1%8B%D0...%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0 % B8%D0%B8
2) Irina Slutskaya'nın videosu - neye benziyorlar http://www.youtube.com/watch?v=zkdk5wJN7C8
Not: Aslında atlamalar, atladıkları kenarlara göre de farklılık gösterir - ama buna ihtiyacınız var mı?)))
Postscript.
Önceki bölümlerin özeti.
1. Axel - ileriye dönük
2. Rittberger - atlamadan önce tek ayak üzerinde döndü
3. Salkhov - Yüzü öne doğru sürdü, keskin bir şekilde döndü ve serbest bacağını salladı.
4. Tulup - geriye doğru gidiyordu, atlamadan hemen önce serbest bacağını geri aldı ve ona vurdu))) buza
5. Çevirme - yüzü ileri doğru gidiyordu, keskin bir şekilde döndü, serbest bacağını geri aldı ve buza çarptı
6. Lutz - geniş bir kavis çizerek geriye doğru at sürdü, serbest bacağını geri aldı ve buza çarptı
Çocukluğumuzda hepimiz artistik patinajdaki en ünlü sıçramanın adını neden gardırobumuzun koyun derisi paltosu gibi bir öğesinden aldığını merak etmiş olsaydık, o zaman büyüdükçe, tüm bu koyun derisi paltolar ve baltalar bir insanın hayatına o kadar sıkı bir şekilde entegre olmuşlardı ki. Bu isimlerin kökenini bile düşünmeden, onlara doğru isimlerle hitap etmeye devam ettiğimiz sporseverler. Ancak her birinin kendi tarihi vardır.
Başlangıç olarak, modern artistik patinajda, her biri üç olmak üzere iki alt gruba ayrılan yalnızca altı tür atlamanın kullanıldığını not ediyoruz. Kenar sıçramaları bu şekilde adlandırılmıştır çünkü bunları gerçekleştirmek için patenci pateninin kenarıyla buzu iter. Bunlara Salchow, Littberger ve Axel gibi atlayışlar dahildir. Üzerinde özel dişlerin bulunduğu bir ayak parmağıyla itmeniz gereken parmak veya dişli atlamalar arasında flip, lutz ve en sevdiğimiz koyun derisi paltosu yer alır.
Koyun derisi ceket
Tanışmamıza koyun derisi bir paltoyla artistik patinaj atlayarak başlamanızı öneririz. Adı, "ayak parmağındaki döngü" anlamına gelen iki İngilizce kelimeden geliyor.
İlk kez Amerikalı bir artistik patenci koyun derisi paltoyu sergiledi Bruce Mapes 1920'de. Patenciler ilk başta sadece koyun derisi palto yaptılar, ardından çift kürklü palto yapmayı öğrendiler. Modern sporlarda en çok artistik patinajcılar tarafından sergilenen üçlü koyun derisi palto, ilk kez 1964 Dünya Şampiyonası'nda bir artistik patinajcı için sayılmıştır. Litz. Patencilerin bu sıçramaya bir devrim daha ekleme riskini almaları 19 yıl sürdü. Ve 1983 Dünya Kupası'nda bir Sovyet atlet Alexander Fadeev ilk kez gerçekleştirdi. Ancak hakemler bunu bir hata olarak gördükleri için atlamayı saymadılar. Prömiyer beş yıl daha ertelendi - 1988'de Kanadalı patencinin Dünya Şampiyonası'nda gösteri yaptığı zamana kadar Kurt Browning. Ama aynı zamanda hatalar da yaptı. İdeal dörtlü koyun derisi ceketi ancak 1991'de tamamlandı. Rus, Avrupa Şampiyonası'nda öne çıktı Alexey Urmanov.
Kadınlar şu ana kadar yalnızca üç dönüşlü atlamada ustalaştılar, ancak insanlığın adil yarısının temsilcileri tarafından dörtlü koyun derisi palto yapma girişimleri de yapıldı. Bunu 1991 yılında ilk yapan Fransa'dan siyahi bir patenciydi. Scria Bonali- başarısız. O zamandan beri kızlar dörtlü kürk mantoyu temiz bir şekilde gerçekleştiremediler. Japon sporcunun antrenman sırasında bazen atlamayı başardığına dair bilgiler var. Mickey Ando Ancak bunu antrenmanlarda yapmak başka bir şey, müsabakada yapmak ise bambaşka bir şey. Belki 2014'te Soçi'deki Olimpiyatlarda şansını denemeye çalışacak.
Koyun derisi paltonun kendisi artistik patinajdaki en kolay atlamalardan biri olarak kabul edilir. Patenci sol pateninin çatalıyla itilir, kendi etrafında döner ve sağ ayağının üzerine, dış kenara iner. Atlama nispeten basittir, çünkü ayak değişikliğiyle (solla itme ve sağa iniş) gerçekleştirilir. Saat yönünde zıplayan patenciler için sol ve sağ bacakların hareketleri buna göre değişir.
Çevir
Artistik patinajda ikinci en zor dişli atlama takla atıştır. Sol bacağın iç kenarından geriye doğru hareket edilerek, sağ bacağın dişiyle tekme atılması, bir dönüş ve geriye-dışarıya doğru sağ bacağa iniş yapılır.
Atlamanın adı aynı zamanda bir aydınger kağıdıdır. ingilizce kelime Tıklama anlamına gelen çevirme, yirminci yüzyılın 30'lu yıllarındaki patencilerin takla atmaya başlarken duydukları karakteristik bir sestir. Tarihler, üçlü taklayı ilk gerçekleştiren kişinin adını korumuyor, ancak bu, geçen yüzyılın 70'li yılların ortalarında gerçekleşti. Kızlar, 80'lerin başlarından daha erken bir zamanda üç dönüşlü takla atmaya başladılar. Henüz hiç kimse dört dönüşlü takla atma konusunda ustalaşamadı. Japonca Daisuke Tahakaşi 2010 Dünya Şampiyonası da dahil olmak üzere birkaç kez bunu yapmayı denedim ama tamamen ülkenin bir temsilcisi tarafından yapıldı. Doğan güneş asla işe yaramadı.
Lutz
Dişli atlamaların en zoru ve artistik patinajdaki tüm atlamaların ikinci en zoru Lutz'dur. Önceki atlayışlardan farklı olarak bu atlayışa Avusturyalı artistik patencinin adı verilmiştir. Aloys Lutz Bunu ilk kez 1913'te gerçekleştirdi. Patencilerin çifte Lutz yapmayı öğrenmeleri yaklaşık on yıl daha sürdü. Üç adım atlama erkeklere ancak 1962'de tanıtıldı. Öncü Kanadalı bir patenciydi Donald Jackson, üçlü Lutz ona şampiyonluğu getirdi. İlginçtir ki, ikinci üçlü Lutz bir Alman atlet tarafından gerçekleştirildi. Jan Hoffman yalnızca 12 yıl sonra - 1974'te. Dörtlü Lutz'u gerçekleştirme girişimleri 1998'de başladı. ABD Şampiyonasında bunu yaptı Michael Weiss ama iki ayağının üstüne düştü. Azimli Amerikalı o yıl Olimpiyatlarda başka bir girişimde bulundu ancak başarısız oldu. Dört devirli Lutz yapmaya cesaret eden ikinci atlet Evgeni Peluşenko 2001'de - atlamadan sonra yolda düşme. Ve nihayet, yalnızca on yıl sonra, Amerikalı Brandon Mroz Uluslararası yarışmalarda dörtlü lutz'u temiz bir şekilde gerçekleştirdi.
Lutz ilk kez 1913'te icra edilmiş olmasına rağmen, kadınlara ancak 20. yüzyılın 30'lu yıllarında tanıtılmıştır. 1942'de Kanada Barbara Ann Scott ilk kez çift lutz yaptı. 1978 Avrupa Şampiyonası'nda İsviçre Denise Bielmannİlk kez üçlü lutz yaptı.
Atlamanın kendisi aşağıdakilerden oluşur: Patenci sol bacağının üzerine çömelir, sağ ucunu buzun üzerine koyar ve gövdesinin ve kollarının sallanması nedeniyle gevşeyerek atlamayı gerçekleştirir. Saat yönünün tersine birkaç dönüşten sonra patenci geri çekilme hareketiyle sağ ayağının üzerine iner.
salchow
Artistik patinajdaki en kolay sıçramalardan biri, bu testte ilk olan, kenar sıçraması olan Salchow'dur. Atlamaya İsveçli artistik patencinin adı verilmiştir. Ulricha Salchova Bunu ilk kez 1909'da gerçekleştiren kişi. Çift atlama için 20. yüzyılın 20'li yaşlarının ortasında bir İsveçli tarafından yapılana kadar on yıldan biraz fazla beklemek zorunda kaldık. Yillis Grafström. Ayrıca diğer atlayışlara göre erkenden, üç turda adama ve Salchow'a yenik düştüm. İlk sanatçısı oldu Ronnie Robertson 1955 Dünya Artistik Patinaj Şampiyonası'nda kalabalığı büyüledi. Ve son olarak dörtlü Salchow 1998'de erkekler tarafından fethedildi. Bunu tamamen gerçekleştiren ilk kişi gençti Timothy Gable.
İlginçtir ki, artistik patinajın şafağında, hakimler Salchow'u bir sıçrama olarak değerlendirdiler: gerçek bayanlara layık değil, çünkü bunu yaparken etek dizlerin üzerine çıkıyordu. Kızlardan ilki Amerikalı olduğu zaman bunu fark ettiler. Teresa Veld 1920 Olimpiyatlarında. Ancak, 1936'da 15 yaşında bir İngiliz kızı Cecilia Kolej iki devirde Salchow yaptı. Erkeklerin hemen arkasında, 1959'da Çekoslovakyalı bir atlet Salchow'da üç kat atladı Yana Mrazkova. Ve 2002'de gençler yarışmasında bir Japon Mickey Ando Kızlar arasında ilk kez, insanlığın adil yarısının temsilcileri tarafından gerçekleştirilen tek dörtlü Salchow olan dörtlü Salchow'u gerçekleştirdi.
Atlama tekniği çok basittir: Atlamaya yaklaşma, geriye doğru bir yaydan meydana gelir, aynı zamanda serbest bacak vücudun etrafında sallanır, iniş, sallanan bacağa geri hareket sırasında dış kenarda gerçekleştirilir.
Rittberger
Bu atlamanın genel olarak kabul edilen adı döngüdür, ancak İngilizce konuşulan ülkelerde hala bazen döngü olarak adlandırılmaktadır - İngilizce kelime döngüsünden başka bir izleme.
Dünyanın geri kalanı, bu atlamayı uluslararası yarışmalarda ilk kez gerçekleştiren kişiyi saygıyla anıyor. Bu bir Alman patenci tarafından yapıldı Werner Rittberger 1910'da. Bu, makalemizde listelenen üç artistik patinaj kenar atlayışından ikincisidir. İlk çift atlamanın performansına ilişkin bilgiler tarihin kayıtlarında kaybolmuştur, ancak bu muhtemelen 20'li yıllarda erkekler için ve yirminci yüzyılın 30'lu yıllarında kadınlar için olmuştur. İlk üçlü döngü 1952 Olimpiyatlarında yapıldı Dick Düğmesi, kadınlar arasında - Gabi Seifert- ünlü bir koçun kızı ve öğrencisi Jutta Müller, 1968 Avrupa Şampiyonası'nda. Gençlerin vaatlerine rağmen dörtlü döngü Evgenia Plushenkoşu ana kadar hiç kimse bunu yerine getiremedi.
Uygulama tekniğine baktığımızda şu tabloyla karşılaşıyoruz: Patenci sağ bacağı üzerinde geriye ve dışarıya doğru kayar, yüzü çemberin içine dönüktür, serbest bacağı ileri ve çapraz yönde hareket eder. Destek ayağı hariç tüm vücut saat yönünün tersine döner ve aynı zamanda sağ bacakla da itme yapılır. İniş sağ bacakta geriye ve dışarıya doğru yapılır.
Axel
Patencilerin gerçekleştirdiği kenar atlamalarının sonuncusu olan Axel, en zoru olarak kabul ediliyor. Bu ileri hareketle gerçekleştirilen tek sıçrama olduğundan diğerlerine göre benzersiz bir tekniğe sahiptir. Patenci bir süre sağ bacağı üzerinde ileri geri kayar, ardından hamle yapar - ileri doğru döner ve sol bacağına adım atarken aynı anda sol bacağının üzerine düşer. Sol paten üzerinde ileri ve dışarı doğru kayan patenci havaya sıçrar, aynı anda patenle fren yapar ve serbest bacağını öne doğru fırlatır. Havada hızlı bir şekilde gruplanmanız, ardından sallanan bacağınızın üzerine inip geriye ve dışarı doğru hareket etmeniz gerekir. Sıçrama, patencinin yüzü öne doğru sürülüp sırtı yere indiğinde yapıldığı için devir sayısının tam sayı değil yarım olduğu tek atlayıştır. Tek aks bir buçuk tur, üçlü aks ise üç buçuk turdur.
Şaşırtıcı bir şekilde, en zor atlama aynı zamanda en eski atlamadır. Adını Norveçli bir patenciden alıyor Axel Paulsen Bunu ilk kez 1882'de gerçekleştirdi. Bu arada, bunu kros patenlerinde yaptı. Dick Düğmesi yarışmada çift aks kullanan ilk patenciydi. Kışın bunu yaptı Olimpiyat Oyunları 1948. Kanadalı patenci Vern Taylor 1978 Dünya Şampiyonası'nda yarışma sırasında hatalı üçlü aks performansı sergiledi. Üçlü Axel'i temiz bir şekilde gerçekleştiren ilk patenci Alexander Fadeev 1981 Avrupa Şampiyonası'nda. Dörtlü aks henüz kimse tarafından fethedilmedi.
Uzun bir süre boyunca axel yalnızca erkeklere ait bir ayrıcalıktı. Aksel gerçekleştiren ilk kadın kabul ediliyor Sonya Henie- yirminci yüzyılın 20'li yıllarında. Sadece 1953'te Carol Heissçift axel yapan ilk kadın oldu. Üçlü aksı gerçekleştiren ilk kadın Midori İto 1988'de. Bu büyük bir başarıydı ve o zamandan bu yana sadece beş kız bunu tekrarlayabildi; ancak Dünya Şampiyonası ve Olimpiyat Oyunlarında zafer için mücadele eden erkekler için bu, programın zorunlu bir unsuru olarak kabul ediliyor.
Atlamalar artistik patinajın en önemli unsurudur, ancak tecrübesiz olanlar için koyun derisi paltoyu Salchow'dan veya halkadan ayırmak zordur. Sovsport.ru özellikle sizin için artistik patinajdaki altı ana sıçramaya ilişkin basit bir rehber yazdı.
Asıl konuya geçmeden önce, “sol” veya “sağ” derken, saat yönünün tersine (yaklaşık %85'i) sola sıçramalarda dönüş yapanları kastettiğimize karar verelim. Bu ilk şey. İkincisi, iki tane var basit eleman Artistik patinajda atlayışları incelemeden önce bunlar hakkında fikir sahibi olmak da iyidir.
Mohawk, sporcunun bir ayaktan diğerine adım atarak hareket yönünü değiştirdiği bir adımdır.
Üç, hareket yönünde ve paten kenarında değişiklik yaparak tek ayak üzerinde yapılan bir dönüştür.
1. TULUP (İngilizce ayak parmağı döngüsü)
Temel puan (üçlü koyun derisi ceket) - 4,3 puan
En kolay atlama. Özellikle, kalkış anında patencinin kalçaları önceden doğru yöne dönük olduğundan ve bu aslında yarım dönüş ekler. Genellikle üç “ileri-içe”den sonra sağ ayakla yapılır (“3” sayısı buzun üzerine yazılır). Atlamadan önce, atlet sol ayağının pateninin dişiyle buza vurarak kendisini itmeye yardımcı olur - bu nedenle koyun derisi paltosunun "diş" sıçraması olarak tanımı yapılır. Sağ ayağa iniş.
Ana özelliği: sağ ayaktan girişle tek dişli bir sıçrama.
2. SALÇO (eng. salchow)
Temel puan (üçlü Salchow) - 4,4 puan
Atlamaya yaklaşma yalnızca bir dönüşten (üç veya mohawk) gerçekleştirilir. İtme, sol bacağın iç kenarından meydana gelir ve bu sırada sağ bacak, vücudun etrafında karakteristik bir salınım yapar. İniş - açık dış Bölüm sağ bacağın kaburgaları. Çoğu zaman genç patenciler artistik patinajda atlayışları Salchow'da öğrenmeye başlarlar.
Ana özelliği: Çatalın buz üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Ve konuşuyorum basit bir dille Ritberger'den temel farkı, atlamadan hemen önce bacakların çapraz olmaması, atlamanın aynı anda iki bacakla yapılıyormuş gibi görünmesidir.
3. RITBERGER (İngilizce döngü)
Temel puan (üçlü döngü) - 5,1 puan
Kalkış ve iniş - sağ ayakla. Atlamadan önce, sağ bacak hariç tüm vücut tamamen saat yönünde döner ve sağ bacakla itildikten sonra saat yönünün tersine dönerek patenciyi yukarı fırlatır.
Ana işaret: patenin dişinin (sol ayak) buz üzerinde herhangi bir etkisi yoktur. Salchow'dan sadece sağ ayakla girmekle değil, aynı zamanda amatör terimlerle söylemek gerekirse atlamadan önce bacak bacak üstüne atarak da ayrılır.
Video (üçlü döngü - Sasha Cohen):
4. ÇEVİRME
Temel puan (üçlü çevirme) - 5,3 puan
Zıplayarak atlama (sağ ayağın buza çarpması). Atlama, sol bacağın iç kenarından sağ bacağa inerek gerçekleştirilir.
Ana özelliği: sol bacaktan lutz'a çok benzeyen sivri uçlu bir sıçrama. Temel fark, taklaya yaklaşmanın çoğunlukla "üç"ten gerçekleşmesidir, yani patenci atlamadan hemen önce ileri geri döner.
Video (üçlü çevirme - Yuna Kim ve Adelina Sotnikova)
5. LUTZ (İng. Lutz)
Temel puan (üçlü Lutz) - 6,0 puan
Artistik patinajdaki en zor atlayış, Axel'i saymazsak. Takla atmaya benzer, ancak dış kenardan gerçekleştirilir, bu da "salınmayı" buzdan çıkmayı biraz daha zorlaştırır.
Ana özelliği: sol ayaktan pürüzlü sıçrama. Takladan temel fark: Lutz'a yaklaşma çoğunlukla uzun bir yaydır, patenci uzun süre geriye doğru gider.
Amerikan Markası Mroz ilk kez 16 Eylül 2011'de Colorado Springs'te resmi olarak dörtlü lutz ile ödüllendirildi:
Ve alışılmadık bir "doğru" dönüşle atlayan Alyssa Chisney lutz'u şu şekilde yapıyor:
6. AXEL (İng. Axel)
Temel puan (üçlü aks, yani üç buçuk turda aks) - 8,5 puan
Artistik patinajdaki bu sıçramayı diğerlerinden kolayca ayırt etmeye yardımcı olan şey, patencinin Axel'a yüzü öne dönük olarak girmesidir. Aslında, bu yüzden hiçbir zaman tam bir devir sayısına sahip değildir - "tek aks" dedikleri zaman, bir buçuk devirlik bir aksı, "çift" - iki buçuk devirlik bir aksı kastediyorlar, vb. Artistik patinajın en zor sıçraması olarak kabul edilir. Sporcu sağ ayağı üzerinde geriye doğru kayar, ardından sola doğru adım atar ve aynı anda yüzünü öne doğru döner. Patenci çömelerek havaya sıçrar, pateniyle yavaşlar ve sağ bacağını öne doğru atar. Anında (sağ) bacağa iniş.
