Başarıların psikolojisi. Başarı Psikolojisi kitabının özeti. Hedeflerinize nasıl ulaşabilirsiniz?

Kitap koleksiyonu

Tracy yaklaşık 60 kitap yazmıştır. Kitapları dünya çapında onlarca dile çevrildi.

Başarı psikolojisi hakkında yüzlerce eğitici ses ve video programı kaydetti. 2010 yılında girişimcileri ve satış yöneticilerini çevrimiçi olarak eğiten Brian Tracy Üniversitesi'ni kurdu.

Yılda 400'e yakın firmaya danışmanlık yapıyor.

Dünya çapında iş adamlarının başarısının altında yatan evrensel yasalar.

Şunlardan da örnekler veriyor gerçek hayat Her bir yasanın nasıl çalıştığını açıkça gösteren ve ayrıca okuyucuya bu yasaların iş ve yaşamda uygulanmasına yönelik alıştırmalar sağlayan.

Süper çocuklar yetiştirin

Çocuk sahibi olduğunuzda birçok şey ve sorun önemsizleşerek ikinci plana atılır. Artık çocuklar sizin asıl kaygınız ve hayattaki neşenizdir.

İyi ebeveynler doğmaz, onlar yapılır. Bugün çocuklara nasıl davranılacağına dair her şeyi biliyoruz. Bunu da öğrenebilirsiniz. Sevgi, sabır, bireye saygı küçük adam- bunlar uygun yetiştirmenin ana bileşenleridir. Bir çocuk ancak böyle bir ortamda sağlıklı, güçlü ve kendine güvenen bir şekilde büyüyebilir. Ancak bu, tüm ebeveynlerin en değerli hayalidir!

Maksimuma Ulaşmak

Tüm hayatınızı değiştirebilecek bir sistem.

Bu kitap, ilk kez tek bir kaynakta düzenlenen fikirlerin, yöntemlerin ve tekniklerin benzersiz bir sentezini sunuyor.

Bu fikir ve yöntemleri kendi sisteminize entegre ederek günlük hayat, daha mutlu, daha sağlıklı olacak ve daha fazla özgüven kazanacaksınız. Büyük bir güç, güven ve amaç duygusu yaşayacaksınız.

Daha kolay yaşa

Endişelenmeyin, mutlu olun ya da daha basit yaşayın. Stresten daha kolay nasıl kurtulursunuz, koşuşturmayı bir kenara bırakın ve hayatınızı kontrol altında tutun.

Mutlu olmak istiyorsan, öyle olsun! Bir aşırı uçtan diğerine koşmaya, birçok gereksiz ve yanlış eylemde bulunmaya, olumsuz deneyimlerle kendinize eziyet etmeye değer mi?

Sadece durmak, düşünmek ve düşüncelerinizi doğru yöne yönlendirmek yeterlidir. Bunun nasıl yapılacağı uzun zamandır bilinmektedir. Artık siz de hayatınızı değiştirebilir, huzur bulabilir, kendinize güvenebilir ve iş hayatında başarılı olabilirsiniz. Düşündüğünüzden daha kolay!

Değerin kadar kazan

Eşsiz Brian Tracy size kanıtlanmış özellikler sunuyor adım adım sistem Bir çalışan olarak değerinizi artıracak, gerçek potansiyelinizi açığa çıkaracak ve hayal ettiğinizden daha fazlasını kazanmanıza olanak tanıyacak.

Kitapta konuya klasik bir yaklaşımın ana hatlarını çiziyor kariyer gelişimi ve herhangi bir pozisyondaki ve herhangi bir şirketteki kişisel gelir. Bu paha biçilmez ipuçlarını takip etmeniz size başarının ve mutluluğun kapısını açacaktır.

İyi Çalışanlar Nasıl İşe Alınır ve Elde Tutulur?

“Her şeye personel karar verir!” sloganı hiçbir şekilde modası geçmiş değildir, ancak şimdiye kadar Amerikalı yöneticilerin ezici çoğunluğu, herhangi bir kursta personel ile doğru (yani etkili) çalışma hakkında sistematik ve resmileştirilmiş herhangi bir bilgi almamıştır.

Kitap, bu tür çalışmaların en önemli ve sahada test edilmiş ilkelerini (bunlardan 21'i) tartışıyor.

İğrenmeyi bırak ve kurbağa ye

Çalışma zamanınızı etkili bir şekilde planlamanıza ve organize etmenize yardımcı olan, pratikte test edilmiş bir dizi teknik.

Kitap size problem çözmeyi gerektiren öncelikleri anlamayı, erteleme ve ertelemeden kaçınmayı, başarıya ulaşmayı öğretecek. en iyi sonuçlar kısa bir zaman içinde.

Uçuş Planı: Hiç hayal etmediğiniz yüksekliklere nasıl ulaşırsınız

Başarının ve zenginliğin doruklarına çıkmayı başaran insanların, arzu ettikleri hedefe hızlı ve engelsiz bir şekilde ulaşmalarını sağlayan bazı sırları bildikleri düşünülür. Tracy dürüstçe, kalıcı başarının yalnızca çok çalışmaya istekli olanlara geldiğini belirtiyor.

Yazar olmaya giden yolu karşılaştırıyor başarılı iş, bir hava gemisinin uçuşuyla. Bu karşılaştırma şaşırtıcı derecede başarılı bir şekilde yolculuğun tüm aşamalarını, yol boyunca ortaya çıkabilecek tüm sorunları ve bunların nasıl çözüleceğini gösteriyor.

Tracy sadece ideolojiyi değil aynı zamanda başarının “teknolojisini” de öğretiyor. Yolculuğun son noktası olan hazırlığın önemini, rotanın ayrıntılı gelişimini ve hedef seçiminin önemini ayrıntılı olarak açıklıyor. “Uçuş Planı” kitabını okuduktan sonra hemen plan yapıp harekete geçmek istiyorsunuz.

Yaşam Süreci Planlaması

Hayatınızda tanıştığınız en heyecan verici insanın algısına kendinizi kaptırmanın en heyecan verici macerasına atılmak üzeresiniz. Ve bu kişilik SİZSİNİZ!

Başarının en büyük sırrı “her zaman olduğunu düşündüğün kişi haline gelmendir.

Zafer

Başarı için çabalayan insanlar, gerçek savaşçılar gibi zor ve çelişkili koşullarla mücadele etmek zorunda kalırlar.

Yalnızca güçlü entelektüel silahlara sahip olanlar kullanılır en büyük komutanlar tüm zamanların. Bu kitapta anlatılan taktikleri kullanarak hayatın her alanında koşulsuz zafere ulaşacaksınız.

Geleceğinizi inşa edin

Eğer gerçekten hırslıysanız, gerçek başarıya ulaşmak için altın bir fırsata sahipsiniz demektir.

Brian Tracy kitabında, neredeyse sınırsız fırsatlarla dolu bir dünyada potansiyelini gerçekleştirmek isteyen herkesin dikkate alması gereken 12 başarı faktörünü sunuyor.

Onun paha biçilmez tavsiyeleri sayesinde en başarılı insanların karakteristik alışkanlıklarını geliştirebilecek, kendi kaderinizin gerçek efendisi olabilecek ve finansal bağımsızlığa ulaşabileceksiniz.

Cazibenin Gücü

Hem iş hayatında hem de kişisel yaşamda başarı, doğrudan başkalarıyla iletişim kurma becerisine bağlıdır.

Başarının sırrı insanlarla etkileşimde güvenilir yöntemler kullanmakta yatmaktadır. Bu kitapta, son derece çekici insanların müşterilerle ve alıcılarla iletişimde nasıl başarıya ulaştıklarını, ayrıca arkadaşları ve aileleriyle ilişkilerinde nasıl derin bir karşılıklı anlayışa ulaştıklarını öğreneceksiniz.

Zamanınızı yönetin ve sonuçlarınızı ikiye katlayın

Birçoğumuz kendi düzensizliğimizden muzdariptir, ancak bu kolayca giderilebilecek eksikliklerden biridir.

Brian Tracy'nin kitabı, Zamanınızı Yönetin ve Sonuçlarınızı İkiye Katlayın, nasıl yapılacağını kısaca açıklıyor basit yöntemler verimliliklerini artırmak, işlerini geliştirmek ve Kişisel hayat, daha fazlasını yapmayı öğrenin ve önemsiz şeylerle zaman kaybetmeyin.

Etkili satış yöntemleri

En gelişmiş ürün pazarlama stratejileri.

Ünlü "Brian Tracy Bilimi"nin pratik uygulamalarından biri: Akıllı insanların herhangi bir ortakla ticarette başarının doruklarına ulaşması sayesinde fikirler, yöntemler ve özel teknikler hakkında bilgi toplamak, incelemek ve özetlemek.

Mükemmel Liderliğin 12 İlkesi

Kitap size ileri düzey ve etkili yöntemler satış

Amerikalılar, başka bir ürünü, hizmeti, kendisini, fikri, bilgiyi (yani bir ebeveyn, öğretmen, bakan, doktor, hizmetçi vb.) kârlı bir şekilde satmak isteyen herhangi bir kişinin onu satacağına inanarak buna "satıcılar için 1 Numaralı İncil" adını verdiler. faydasını görecektir.)

Düşüncenizi değiştirin, hayatınız değişecek

Brian Tracy, yeteneklerinizi en üst düzeye çıkarmak için düşünme şeklinizi değiştirmeniz gerektiğini söylüyor.

Kitabında profesyonel ve kişisel olarak başarıya ulaşmanızı, olumlu düşünmeyi öğrenmenizi, imkansızı hayal etmenizi, hayatınızı yönetmenizi ve her zaman hedeflerinize ulaşmanızı sağlayan 12 ilkeyi sunuyor.

Anlaşma Sanatı

Brian Tracy bol miktarda veriyor değerli tavsiye satış uzmanları.

Bu pratik rehber işlemlerin son aşamasını kolaylıkla aşmanıza ve her zaman hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

En iyi nasıl yönetilir

Liderlik, herhangi bir şirketin veya departmanın başarısı için kritik bir beceridir.

Bu kitapta, iş gurusu Brian Tracy, en iyi üst düzey yöneticilerin ve şirket sahiplerinin rekabetçi pazarlarda şaşırtıcı sonuçlar elde etmelerini sağlayan deneyimlerini özetledi. İhtiyacınız olan sonuçları her zamankinden daha hızlı bir şekilde yönetmek, motive etmek ve almanızı sağlamak için en güçlü liderlik ilkelerini nasıl uygulayacağınızı öğreneceksiniz.

Kitap bölüm, departman ve şirket başkanlarına yöneliktir. Liderlik ve yönetim becerilerini geliştirmek isteyen herkes için.

Lider Kişilik

O ana fikirşudur: Gerçekçi olmayan fikirler, hayaller ve hedefler yoktur - bunların uygulanması için yalnızca gerçekçi olmayan son tarihler vardır.

Bahane yok! Öz Disiplinin Gücü

Sürdürülebilir başarı ve mutluluğa giden 21 yol.

Kitabın 21 bölümünün her biri size hayatınızın bir alanında nasıl daha disiplinli olabileceğinizi gösteriyor ve bölümün sonundaki pratik alıştırmalar mazeretsizlik yaklaşımını kendi hayatınıza uygulamanıza yardımcı olacak.

Öz disiplin becerilerinde ustalaşmak size çok büyük fayda sağlayacaktır... o yüzden bahane uydurmayı bırakın ve bu kitabı okuyun!

Güncelleme. Adım adım kişisel gelişim planı

Bu kitap, hayatlarını “yeniden başlatmak”, yeni bir yol bulmak isteyenler içindir. ilginç bir çalışma veya bir iş açın, büyük hedeflere ulaşın.

Brian Tracy, kendinizi yönetilmesi gereken ve başarısı yalnızca size bağlı bir şirket olarak görmenizi öneriyor. Yazarın önerdiği sorular ve testler, hayattan gerçekten ne istediğinizi anlamanıza yardımcı olacak ve öneriler, hedefler belirlemenize ve bunlara sistematik olarak ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Kişisel ve profesyonel koçluk son birkaç yılda büyük bir popülerlik kazandı. Uluslararası tanınmış iş gurusu Brian Tracy, kitabında girişimcilere günümüzün hızla değişen iş ortamında ortaya çıkan zorluklarla nasıl başa çıkabileceklerini öğretiyor.

Yazarın önerdiği etkili yöntemler ve pratik alıştırmalar okuyucuların konuyu anlamasını sağlayacaktır. temel ilkeler kişisel stratejik Planlama, rakiplerinizi dikkatlice inceleyin, faaliyetlerinizde odaklanmanız gereken standartları belirleyin, yetki devredin, öncelikli görevleri belirleyin ve kendi potansiyelinizi değerlendirebileceğiniz kriterleri vb. belirleyin.

Kitabın yazıldığı rahat üslup, Brian Tracy'nin sizinle konuştuğu izlenimini veriyor. Fikirlerinin her biri hayattan örneklerle gösterilmiştir. Bu kitap kişisel danışmanınız olacak, geniş kapsamlı sonuçlar çıkarmanıza ve hayatınızda ve işinizde birçok şeyi yeniden düşünmenize olanak tanıyacak.

. "Geçmişin altına bir çizgi çekin" ve yalnızca gelecekteki hedeflere odaklanarak bir değişim yönetimi uzmanı olun;
. sürekli değişen iş ortamında meydana gelen değişiklikleri öngörmek için algısal esnekliği korumak;
. en fazlasını işe al en iyi insanlar- ve onları mükemmellik için çabalamaya motive edin.

Turbo Strateji, işlerinin verimliliğini mümkün olan en kısa sürede artırmak için anında değişiklik yapmak isteyen iş liderleri için tasarlanmıştır.

İnanç. Her durumda güvenle performans sergileyin

Detaylı ve pratik bir rehber topluluk önünde konuşma dünyaca ünlü bir uzmandan.

Güvenle konuşma ve ilgi çekici sunumlar sunma yeteneği, kariyerinizi daha hızlı geliştirmenize, saygı kazanmanıza ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur. Pek çok insanın fark etmediği şey, herkesin harika bir konuşmacı olabileceğidir; bu tıpkı araba kullanmak veya bisiklete binmek gibi öğrenilebilir bir beceridir.

Bu kitabı okuduktan sonra, neden bazı insanların olağanüstü hedeflere ulaşırken bazılarının ulaşamadığını öğreneceksiniz. Sonuçları, başarısızlığın nedenleriyle ilgili birçok soruyu yanıtlamanıza yardımcı olacak testler ve pratik alıştırmalar içerir. Özel alt bölümler “Ne Yapabilirsiniz?” önerileri pratik tavsiye ve öneriler. Bu kitap, hedeflerine ulaşmak ve yaşamlarını iyileştirmek için değişmeye hazır olan herkes içindir. En son psikoloji araştırmalarında neyin önemli olduğunu belirliyor ve bu bilgiyi hayatınıza nasıl uygulayacağınızı açıklıyor. Yeni yıl kararlarınızı neden tutmuyorsunuz? Yakında teslim edilmesi gereken bir raporu gecikmeden yazmaya nasıl başlayabilirim? Bir öğrencinin öncelikli odak noktası notlar ise akademik performansı neden olumsuz etkilenebilir? Hayata bakış açınıza uygun hedefleri nasıl seçersiniz? Depresyonu olan bazı insanlar neden etkili bir şekilde çalışıyor? Yazar bunlara ve pratikte uygulanabilecek diğer birçok soruya yanıt veriyor.

giriiş

Hedeflerimize neden ulaşamıyoruz? Sonuçta hepimiz hayatımızın bazı alanlarının iyileştirilmesi gerektiğine inanıyoruz. Örneğin yönetimi etkilemek, aşkı bulmak, mali işlerimizi düzenlemek veya sağlığımıza daha iyi bakmak istiyoruz. (Genellikle iyileştirilmesi gereken birden fazla alan vardır.) İyileştirmeler yapmaya çalışıyoruz ama bir şekilde hiçbir şey işe yaramıyor, bazen yanlış yola sapıyoruz ve her şey tekrar tekrar tekrarlanıyor. Başarısızlığın nedenini aramaya başladığımızda, çoğu zaman onu kendimizde buluruz, hedeflerimize ulaşmak için bazı niteliklerden yoksun olduğumuza inanırız. Fakat bu ciddi bir yanılgıdır.

Başarısızlıklarımızın nedenlerini sıklıkla yanlış belirleriz. Başarıları profesyonel olarak incelemeye başlayana kadar bu konudaki düşüncelerim diğerlerinden daha iyi değildi. “Bu şekilde doğduğum” için akademik alanda başarılı olduğuma ve sporda geride kaldığıma inanıyordum. Sebebini yanlış belirlediğim ortaya çıktı. Keşfedeceğim çok şey vardı.

Başarıları uzun yıllar inceledikten sonra başka bir sonuca vardım: Her insan hedeflerine başarılı bir şekilde ulaşma yeteneğine sahiptir. Bunu yorulmadan tekrarlıyorum çünkü önemli. Ve her şeyden önce geçmiş başarısızlıklarla ilgili düşünceleri bir kenara bırakın çünkü büyük olasılıkla yanılıyorlar. Ve sonra bu kitabı okuyun.
İnsanların her yıl kendi kendilerine aldıkları en popüler Yeni Yıl kararlarının bir listesi var. Listenin "kilo verme" ve "sigarayı bırakma" çözümlerini içermesi sizi pek şaşırtmayacaktır. Her Ocak ayında, ben de dahil, belki siz de dahil olmak üzere milyonlarca insan bu hedeflerden birini belirledi; daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşama, dar kot pantolon giyme veya sigaraya tonlarca para harcamayı bırakma sözü verdi.
Birçok insan kilo vermenin hayalini kurar. Nihayet fazla ağırlık- bu yalnızca diyabet ve kalp hastalığına yakalanma riskinin artması değildir; Zayıf olmanın moda olduğu bir toplumda özgüvene zarar veriyor. Ancak diyet kitaplarının bolluğuna ve yanan kilo verme arzusuna rağmen, çok azı kilo vermeyi ve bu başarıyı sürdürmeyi başarıyor. Hala kilo veremiyoruz ama dar kot pantolonlarımız hâlâ dolapta duruyor.

ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tarafından yapılan araştırmalara göre, on kişiden yedisi sigarayı tamamen bırakmak istiyor ve bunların neredeyse yarısı (on dokuz milyondan fazlası) son 12 ay içinde en az bir gün sigarayı bıraktı. Ancak yalnızca yaklaşık üç milyon kişi sonucu pekiştirebildi. Yani kendilerine sigarayı bırakma hedefi koyanların yaklaşık %85'i başarısız oluyor. Her ne kadar halk bu alışkanlığın tehlikelerini bilse de, her yıl neredeyse yarım milyon Amerikalı buna bağlı hastalıklardan dolayı ölüyor. Yani eğer sigarayı bırakamazsanız, bu sizi öldürebilir. Bu, her yıl sigarayı bırakmaya çalışan ancak başarısız olan kişilerin% 85'i tarafından bilinmektedir.

Başarısızlık oranı neden bu kadar yüksek? Bunun nedeni açıkça motivasyon eksikliği değil, çünkü kilo vermek veya sigarayı bırakmak isteyen milyonlarca insanın çok güçlü bir teşviki var: sağlıkları için ölümcül bir tehdit. Hayatlarının bağlı olduğu hedeflere ulaşmakta neden hâlâ başarısız oluyorlar? En yaygın cevap (muhtemelen siz de düşünmüşsünüzdür): her şey iradeyle ilgilidir. Bu kavramla, bir kişinin doğuştan gelen ve ayartmalardan kaçınmasına izin veren içsel gücü kastediyorum. Çoğu insan bunun bir karakter özelliği olduğuna inanıyor. Bazılarında (zayıf, sigara içmeyen) bu özellik var ve biz onlara hayranız. Diğerleri bunu yapmaz ve biz onları yargılarız. Daha zayıflar, daha az başarılılar ve karakterleri övgüye layık değil.

Sadece diğer insanların eksikliklerini değil aynı zamanda kendi eksikliklerimizi de bu şekilde tanımlamamız ilginçtir. Meslektaşlarımdan, öğrencilerimden ve arkadaşlarımdan sigarayı bırakamadıklarını, tatlıya direnemediklerini veya zor bir projeye başlayamadıklarını binlerce kez duydum. Ve bir kez iradenizin eksik olduğuna karar verdiğinizde neden bir şey yapmaya çalışasınız ki? İstediğinizi elde etme umudunuz var mı?

Oldukça fazla var: Sonuçta iradenin ne olduğunu yanlış anlıyorsunuz. Belki daha az gösterişli bir kelime kullanmalıyız: öz kontrol? Öz-denetim, eylemlerinizi bir hedef doğrultusunda yönlendirme yeteneğidir: ayartmalara, dikkat dağıtıcı unsurlara ve diğer engellere rağmen sebat etmek, yoldan sapmamak. Otokontrol son derece önemlidir. Bu, kitapta çok dikkat ettiğim hedefe ulaşmanın ana unsurlarından biridir. Ancak öz-kontrol mekanizması çoğu zaman sanıldığı gibi değildir.

Başarılı insanlar ve öz kontrolün paradoksu

İlk olarak, bazı insanların kendi kendini kontrol edebildiğini, bazılarının ise olmadığını varsayamayız. Bu doğru değil, aksi takdirde tüm dünya “kazananlar” ve “kaybedenler” olarak ikiye ayrılırdı. Kendini kontrol etme gibi güçlü bir silahla, başarılı insanlar her zaman kazanacak, başarısız olanlar (bu niteliğe sahip olmayanlar) sürekli başarısızlığa uğrayacaktır. Üstelik öz kontrolleri olmasaydı sabahları yataktan kalkamazlardı!
Gerçekte her şey farklıdır. Kazananlar sonsuz başarı elde etmezler ve öz kontrol eksikliğinden dolayı hayatta hiçbir şey başaramayan hiç kimse yoktur. Doğru, bazılarında bu nitelik diğerlerine göre daha belirgindir, ancak hepsinde mutlaka mevcuttur. Ve öyle görünüyor ki, öz kontrolü güçlü olan insanlar bile bazen kontrolünü kaybediyor. Çok var başarılı bireyler Faaliyet alanlarının zirvesine ulaşmış ancak en az bir veya iki yeni yıl kararını yerine getiremeyenler.

Daha ince olmaya çalışan yıldızları hatırlayalım: Grammy Ödülü sahipleri (Janet Jackson, Wynonna Judd), Oscar ve Emmy Ödülü sahipleri (Oprah Winfrey, Roseanne Barr, Kirstie Alley, Rosie O'Donnell, Elizabeth Taylor) bunlar arasında yer alıyor. Muhtemelen bu kadınların resimlerini popüler dergilerin kapaklarında birden fazla kez görmüşsünüzdür. Bazen bir ünlü gururla daha ince bir figür sergiliyor - sonuç sağlıklı beslenme ve eğitim. Ve fotoğraf, kötü alışkanlıklara dönüşün sonuçlarını, hoş olmayan yorumlarla birlikte gösteriyor. (Neden sadece ünlü kadınları listelediğimi biliyor musunuz? Başarılı erkekler de fazla kilolarla mücadele ediyor, ancak kadınların bu sorun hakkında açıkça konuşma olasılığı daha yüksek.)

Başarıların psikolojisi. Hedeflerinize nasıl ulaşabilirsiniz - Heidi Grant Halvorson (indirin)

(kitabın giriş kısmı)

Kocası Jonathan Halvorson'a ithaf edilmiştir.

çocuklarımız Annika ve Maximilian

ve annem Sigrid Grant

Penguin Group (USA) Inc.'in bir bölümü olan Hudson Street Press'in izniyle yayınlanmıştır. ve edebiyat ajansı Andrew Nurnberg.

İlk kez Rusça yayınlandı

Bu kitabın hiçbir bölümü, telif hakkı sahiplerinin yazılı izni olmadan hiçbir şekilde çoğaltılamaz.

Yayınevine hukuki destek sağlanmaktadır. hukuk Bürosu"Vegas-Lex"

Herhangi bir biçimde kısmen veya tamamen çoğaltma hakkı da dahil olmak üzere tüm hakları saklıdır. Bu basım, Penguin Group (USA) Inc.'in bir üyesi olan Hudson Street Press ile yapılan anlaşmayla yayımlanmıştır.

Önsöz

Heidi Halvorson, hedef belirleme ve hedeflere ulaşma konusunda bilinmesi gereken hemen hemen her şeyi biliyor. Bu kitapta bilgilerini paylaşacak.

En son psikoloji araştırmalarında neyin önemli olduğunu belirliyor ve bu bilgiyi hayatınıza nasıl uygulayacağınızı açıklıyor. Yeni yıl kararlarınızı neden tutmuyorsunuz? Yakında teslim edilmesi gereken bir raporu gecikmeden yazmaya nasıl başlayabilirim? Bir öğrencinin öncelikli odak noktası notlar ise akademik performansı neden olumsuz etkilenebilir? Hayata bakış açınıza uygun hedefleri nasıl seçersiniz? Depresyondaki bazı insanlar neden etkili bir şekilde çalışıyor? Yazar bunlara ve pratikte uygulanabilecek diğer birçok soruya yanıt veriyor.

Halvorson sadece bir yazar değil aynı zamanda bir bilim insanıdır; Kitap büyük ölçüde kendi bilimsel araştırmasının sonuçlarını içeriyor! Hedeflerin başarıda kritik bir rol oynadığını erken fark etti ve araştırma yoluyla insanların neden belirli hedefler belirlediklerini ve neden bu hedeflere ulaşıp ulaşamadıklarını keşfetti. Önceki paragrafta sorduğum tüm soruları yanıtlamayı başardı.

Halvorson'un ayrıca diğer insanların çalışmalarını yargılama konusunda da yeteneği var. Önemlerini belirler ve özü ve pratik faydaları aktarabilir. Bazen dikkatlice yürütülen psikolojik araştırma etkisiz olduğu ortaya çıkıyor ve bazen önemli sorular Dikkatsizce çalışılıyor ve sonuçları güvenilir değil. Burada okuduğunuz çalışmaların tümü motivasyonun altında yatan süreçlere ışık tutuyor ve en yüksek araştırma standartlarına sahip. Başarı Psikolojisini eşsiz kılan da budur.

Kitabın ana fikri insanların değişebilme yeteneğine sahip olmasıdır. Her zaman kolay değildir, ancak doğru motivasyona ve nasıl yapılacağına dair bilgiye sahipseniz tamamen mümkündür. Doğru, gerekli bilgiyi elde etmek büyük bir sorundur. Ama artık parmaklarınızın ucundalar; sadece sayfayı çevirin.

Halvorson'un akıl hocalarından biri olmaktan gurur duyuyorum ve onun, yazarın vizyonuna hitap eden başarılarını öğrenmek beni çok mutlu etti. Kitabı okudukça ne demek istediğimi anlayacaksınız.

giriiş

Neden hedeflerimize ulaşamıyoruz? Sonuçta hepimiz hayatımızın bazı alanlarının iyileştirilmesi gerektiğine inanıyoruz. Örneğin yönetimi etkilemek, aşkı bulmak, mali işlerimizi düzenlemek veya sağlığımıza daha iyi bakmak istiyoruz. (Genellikle iyileştirilmesi gereken alanlar birden fazla.) İyileştirmeler yapmaya çalışıyoruz ama nedense hiçbir şey işe yaramıyor, bazen yanlış yola sapıyoruz ve her şey tekrar tekrar tekrarlanıyor. Başarısızlığın nedenini aramaya başladığımızda, çoğu zaman onu kendimizde buluruz, hedeflerimize ulaşmak için bazı niteliklerden yoksun olduğumuza inanırız. Ama bu ciddi yanılgı.

Yıllarca başarıları inceledikten sonra başka bir sonuca vardım: herhangi kişi hedeflerine başarıyla ulaşabilir. Bunu yorulmadan tekrarlıyorum çünkü önemli. Ve her şeyden önce geçmiş başarısızlıklarla ilgili düşünceleri bir kenara bırakın çünkü büyük olasılıkla yanılıyorlar. Ve sonra bu kitabı okuyun.

İnsanların her yıl kendi kendilerine aldıkları en popüler Yeni Yıl kararlarının bir listesi var. Listenin "kilo verme" ve "sigarayı bırakma" çözümlerini içermesi sizi pek şaşırtmayacaktır. Her Ocak ayında, ben de dahil, belki siz de dahil olmak üzere milyonlarca insan bu hedeflerden birini belirledi; daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamaya, dar kot pantolonlara sığmaya veya sigaraya tonlarca para harcamayı bırakmaya söz verdi.

Birçok insan kilo vermenin hayalini kurar. Sonuçta aşırı kilo, yalnızca diyabet ve kalp hastalığına yakalanma riskinin artması anlamına gelmiyor; Zayıf olmanın moda olduğu bir toplumda özgüvene zarar veriyor. Ancak diyet kitaplarının bolluğuna ve yanan kilo verme arzusuna rağmen, çok azı kilo vermeyi ve bu başarıyı sürdürmeyi başarıyor. Hala kilo veremiyoruz ama dar kot pantolonlarımız hâlâ dolapta duruyor.

ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tarafından yapılan araştırmalara göre, on kişiden yedisi sigarayı tamamen bırakmak istiyor ve bunların neredeyse yarısı (on dokuz milyondan fazlası) son 12 ay içinde en az bir gün sigarayı bıraktı. Ancak yalnızca yaklaşık üç milyon kişi sonucu pekiştirebildi. Yani bahis oynayanların yaklaşık %85’i hedef sigarayı bırakmak, başarısız olmak. Her ne kadar halk bu alışkanlığın tehlikelerini bilse de, her yıl neredeyse yarım milyon Amerikalı buna bağlı hastalıklardan dolayı ölüyor. Yani eğer sigarayı bırakamazsanız, bu sizi öldürebilir. Bu, her yıl sigarayı bırakmaya çalışan ancak başarısız olan kişilerin% 85'i tarafından bilinmektedir.

Başarısızlık oranı neden bu kadar yüksek? Bunun nedeni açıkça motivasyon eksikliği değil, çünkü kilo vermek veya sigarayı bırakmak isteyen milyonlarca insanın çok güçlü bir teşviki var: sağlıkları için ölümcül bir tehdit. Hayatlarının bağlı olduğu hedeflere ulaşmakta neden hâlâ başarısız oluyorlar? En yaygın cevap (muhtemelen siz de düşünmüşsünüzdür): her şey irade. Bu kavramla, bir kişinin doğuştan gelen ve ayartmalardan kaçınmasına izin veren içsel gücü kastediyorum. Çoğu insan bunun bir karakter özelliği olduğuna inanıyor. Bazılarında (zayıf, sigara içmeyen) bu özellik var ve biz onlara hayranız. Diğerleri bunu yapmaz ve biz onları yargılarız. Daha zayıflar, daha az başarılılar ve karakterleri övgüye layık değil.

Var ve hatırı sayılır bir tane: sonuçta yanlış anladın irade nedir? Belki daha az gösterişli bir kelime kullanmalıyız: öz kontrol? Özdenetim, kişinin eylemlerini bir hedef doğrultusunda yönlendirme yeteneğidir: ayartmalara, dikkat dağıtıcı unsurlara ve diğer engellere rağmen sebat etmek, yolda kalmak. Otokontrol son derece önemlidir. Bu, kitapta çok dikkat ettiğim hedefe ulaşmanın ana unsurlarından biridir. Ancak öz-kontrol mekanizması çoğu zaman sanıldığı gibi değildir.

Heidi Grant Halvorson

Başarıların psikolojisi. Hedeflerinize nasıl ulaşabilirsiniz?

Kocası Jonathan Halvorson'a ithaf edilmiştir.

çocuklarımız Annika ve Maximilian

ve annem Sigrid Grant

Penguin Group (USA) Inc.'in bir bölümü olan Hudson Street Press'in izniyle yayınlanmıştır. ve edebiyat ajansı Andrew Nurnberg.

İlk kez Rusça yayınlandı

Bu kitabın hiçbir bölümü, telif hakkı sahiplerinin yazılı izni olmadan hiçbir şekilde çoğaltılamaz.

Yayınevinin hukuki desteği Vegas-Lex hukuk firması tarafından sağlanmaktadır.

Önsöz

Heidi Halvorson, hedef belirleme ve hedeflere ulaşma konusunda bilinmesi gereken hemen hemen her şeyi biliyor. Bu kitapta bilgilerini paylaşacak.

Halvorson'un ayrıca diğer insanların çalışmalarını yargılama konusunda da yeteneği var. Önemlerini belirler ve özü ve pratik faydaları aktarabilir. Bazen dikkatlice yapılan psikolojik araştırmalar sonuçsuz kalabiliyor, bazen de önemli konular dikkatsizce çalışılıyor ve sonuçları inandırıcı olmuyor. Burada okuduğunuz çalışmaların tümü motivasyonun altında yatan süreçlere ışık tutuyor ve en yüksek araştırma standartlarına sahip. Başarı Psikolojisini eşsiz kılan da budur.

giriiş

Aşağıdaki materyaller ilginizi çekebilir