Не хочу работать – что делать? Не хочу работать: что делать
Янв 28
Не хочу работать – что делать?
Здравствуйте, уважаемые коллеги, случайные гости этого блога. Данный пост написал примерно 5-6 дней назад, но только сейчас появилось время и желание его опубликовать.
Как часто вас одолевает лень, нет желания работать, куда-то уходит мотивация? Полагаю, что такое случается, и не редко. Как бороться с этим и нужно ли? Я не психолог, умных мыслей много писать не буду. Поделюсь своим пониманием проблемы, скажем так, личным опытом.
Не хочу работать – причины
Согласитесь, если вы не желаете работать, на то есть свои причины. Какие это могут быть причины? Прежде всего, ваша усталость, как физическая, так и эмоциональная. В таком состоянии достаточно сложно заставить себя работать ПРОДУКТИВНО. Скорее всего, вы будете изображать бурную деятельность, но результат будет не большой.
Мне тяжело работать в плохом эмоциональном состоянии, когда я поссорился с кем-то, особенно это касается близких и дорогих мне людей. Не могу я заставить себя сесть за компьютер, когда плохо себя чувствую. Да и стоит ли?
Как в одном своем вебинаре сказал Вик Орлов «У вас не стоит на цель!».
Трудно с ним не согласиться, если нет достаточной мотивации для достижения поставленных целей, вы и не будете к ним двигаться. А зачем? Ищите смысл в этой жизни, ищите в ней радость, свое собственное тогда работать эффективно будет значительно легче.
Состояние «ничегонеделания»
Наверняка хорошо знакомое каждому состояние. Когда нет желания работать, лучше не насиловать свой мозг, организм и душу. Лучше расслабиться, отвлечься и развеяться. Разумеется, если есть такая возможность и это не во вред. К примеру, на офлайн работе вы не расслабитесь: обязаны отработать строго по графику. Другой вопрос – эффективность данной работы.
Минутку внимания:)
Наверняка, Вам интересен дополнительный заработок в Интернете.
Предлагаю инструменты, которые несколько лет использую сам:
Расслабьтесь, вкусно покушайте, посмотрите свой ежедневник, попытайтесь переосмыслить жизнь, сходите в спортивный зал, погуляйте по улице, позвоните своим друзьям, проиграйтесь с котом/собакой/хомячком (нужное — подчеркнуть). Мне все это помогает встряхнуться. Спорт, активный отдых, кстати, помогает лучше всего.
Просто не грузитесь тем, что нужно писать статью, срочно сделать программу, починить деталь. Сделаете завтра, а сегодня расслабьтесь. Помните важный момент, что это «завтра» не должно затягиваться. К примеру, я позволяю себе полениться, ничего не делать всего один день (вечер). Обычно этого достаточно. Опять-таки возвращаешься к блокноту с целями, свежему уму с прекрасными и светлыми мечтами… Все – ты работаешь…
Гораздо эффектнее получается работать ЭФФЕКТИВНО (умышленная тавтология, вчитайтесь в эту фразу). Естественно, в большей степени это касается собственного бизнеса, фриланса, а не 8 часовой работе на дядю. Там вы вынуждены «работать» все 8 часов. Хотя опять-таки, уверен за 3-4 часа эффективной работы можно выполнить тот же объем.
Эмоциональная составляющая
Лично я, когда поссорился с кем-то, переживаю по какому-либо поводу, ну никак не могу отвлечься, выбросить все мысли из головы сосредоточиться и сесть за работу. Знаю, что это крайне плохо, но не могу. Буду рад, если в комментариях вы посоветует какой-нибудь действенный способ, который испытали на себе. То есть вне зависимости от ситуации, того, что происходит в жизни (включая личную) – сесть и работать.
В таких ситуациях я просто лежу и думаю или гуляю. Пока это нехорошее эмоциональное состояние не пройдет.
Вы должны прекрасно понимать, что не являетесь роботом, именно поэтому все время плодотворно и эффективно работать не получиться. Отдыхайте, развивайтесь, думайте, ищите, отдыхайте (еще раз!). Помните, что деньги – это всего лишь СРЕДСТВО, а не цель. Поэтому не идеализируйте работу, зарабатывание денег, получайте удовольствие от каждого прожитого дня, от каждого часа, минут, секунды. Ведь, как бы банально это не звучало, мы ценим, когда потеряем. Точнее уже вряд ли оценим…
Вот такие, пусть и немного сумбурные мысли, у меня в голове по поводу нежелания работать. Кстати хочу отметить, что фразу «не хочу работать» я употребляю последнее время гораздо реже. И еще – спите, обязательно высыпайтесь. Но об этом мы поговорим в других постах.
Новости сайт
Несколько новостей вашему вниманию.
Меня можно найти (и всегда пообщаться) в:
Не хочется идти на работу – такие мысли возникают, хотя бы раз в жизни, у большинства. Они естественны для последних дней отпуска, когда в голове еще живут воспоминания о приятных минутах отдыха. Но постоянное нежелание работать должно быть сигналом к тому, что ситуация опасна и требует разрешения.
Не на своем месте.
Выбор профессии, места работы может быть не совсем обдуманным и правильным, на него влияет множество факторов. На работу устраиваются по знакомству и из-за хорошей зарплаты, удобного режима, близости к дому или перспективы карьеры. Возможно, выбрана очень обдуманно, взвешенно или является мечтой еще с детских лет. Опасность разочарования возникает в любом случае, а, вслед за разочарованием, приходит и нежелание каждое утро приходить на рабочее место, заниматься производственными задачами. Если такое настроение царит длительное время, более чем полгода, необходимо думать о смене места зарабатывания денег. В этом случае очень важно разобраться, чем же не устраивает существующая работа – коллективом, зарплатой, руководством или самим характером деятельности. И только после тщательного анализа можно искать новое направление и новые перспективы.
Негативное отношение к своему рабочему месту и обязанностям не так уж и безопасно. Плохие мысли, безразличие и подавленность отрицательно влияют и на эмоциональное, и на физическое состояние. Плохое настроение – прямой путь к болезням, недомоганию, апатии. Ненавистная работа отрицательно повлияет на характер и отношение к людям, негатив перекинется и на другие области жизни.
Усталость?
Раньше отпуск предоставлялся раз в год, и дробить его можно было только в самых редких случаях. Сейчас законодательство и руководство частных фирм более лояльно, работник разделяет положенный отпуск на несколько частей, отправляясь на новогодние каникулы с лыжами и на летние с аквалангом. В итоге получается слишком коротким. Полностью насладиться им, полноценно отдохнуть, отвлечься от производственных проблем невозможно. После такого отпуска возникает чувство, что работа и не прерывалась. Появились новые воспоминания, знакомство, фотографии в компьютере, но чувства отдыха – не появилось. Естественно, быстро снова одолевает усталость и нежелание утром приходить в коллектив.
Исправить положение можно следующим способом – отдыхать весь положенный месяц, полноценно и активно. И более разнообразными сделать выходные, праздничные дни. Ведь сейчас даже на два-три дня можно слетать на горнолыжный курорт или провести уик-энд за городом, на даче или в туристической палатке. К советам медиков и психологов стоит прислушаться, возможно, и работу не нужно будет менять.
А если все просто надоело?
За последние десятилетия поменялся образ жизни, ушли одни стандарты, на смену им пришел мобильный ритм и «страсть к переменам». Работать всю жизнь на одном месте (что раньше было очень почетно и престижно) теперь неинтересно, потому что такая стабильность может приглушить стремление к развитию, скрыть потенциальные возможности. Даже профессиональные психологи советуют менять место работы раз в семь лет. Такой срок труд в одном коллективе будет эффективным и продуктивным, в дальнейшем результативность пойдет на спад. Появится ощущение скуки, неудовольствия, рутинности. Каждый день похож на предыдущий – кого может стимулировать такой образ жизни? Но иногда все же нравится и коллектив, и интерьер рабочего помещения, а менять что-то нужно.
В таком случае рекомендуется поговорить с руководством, предложить ему сменить круг обязанностей или расширить его. Еще один действенный метод – заставить себя работать, искать нестандартные пути решения задач, использовать новые технологии, интересные разработки в сфере своей деятельности. Возможно, привычные обязанности предстанут в новом свете, появится азарт перевернуть привычный и рутинный мир, достичь высшего мастерства.
Не видно перспектив карьерного роста?
Увы, пробиться, особенно при очень требовательном руководстве, иногда бывает сложно самостоятельно, без хорошей поддержки. Но стоять на месте нельзя. Нужно самому заняться разработкой интересных проектов, технологий, которые могут усовершенствовать работу и продукцию всей компании. Даже если начальство не одобрит такой порыв, грамотно составленный и выгодный проект, всегда найдет своего «покупателя». Интерес к работе должен быть виден и должен быть искренен, даже если он направлен на . Поможет изучение специальной литературы, опыта коллег из других компаний, дополнительная подготовка на курсах.
Нет материального стимула.
Очень редки случаи, но все же они встречаются, когда уровень зарплаты не имеет для работника значение, главное – удовольствие от любимой работы. Возможно, есть другой источник дохода, например, хорошо зарабатывающий муж или проценты от счета в банке. Но для большинства заработная плата все же один из определяющих моментов. И низкая ставка служит свидетельством того, что возможности, профессионализм недооцениваются. Недовольные мысли о низкой зарплате находят отклик у недовольных этим же фактом сотрудников. В итоге отношение к работе меняется в худшую сторону, растет обида и чувство несправедливости. Как на таком фоне может нравиться работа? Не стоит спешить со сменной места трудовой деятельности. Нужно сначала решить, насколько больше должно быть вознаграждение за ежедневную работу, иногда разница не столь уж существенна и вполне разумно обратиться к руководству с просьбой о повышении. Такая просьба может быть рассмотрена как уверенность в своих силах, в своей компетентности. Если же начальство осталось к просьбе своего работника равнодушным, придется искать новое место. Менять кардинально профессию при этом нет необходимости, достаточно повысить свою значимость как специалиста. Естественно, курсы повышения квалификации не помешают, но иногда нужно просто найти способ зарабатывать больше и со своей квалификацией. При большой любви к профессии, к своему делу эта задача вполне реальна. Например, хороший портной при наличии хотя бы небольших финансов может начать разрабатывать свою коллекцию одежды – этот путь приведет к славе дизайнера. Многие хорошие врачи открывают частные кабинеты, а в последствие и клиники, которые приносят хороший доход и дают возможность заниматься любимым делом. Примеры успешного применения своих знаний и навыков можно найти в каждой .
Скрытый конфликт с начальством.
Из-за некоторых, иногда необъяснимых причин отношения с начальством не складывается. Это проявляется по-разному, например, работник полностью игнорируется. Ему не поручаются интересные и сложные задачи, проекты. Такое положение вещей удручает, вызывает обиду и недопонимание, ведь талантливый и не растет профессионально, отодвигается на задворки коллектива. Часто сложные отношения обусловлены особенностями характеров и психологических отличиями. В любом случае не помешает откровенный разговор (если начальник пойдет на него). Можно постараться все же проявить свои качества как специалиста, не упустить для этого любую возможность. Если же конфликтная ситуация не разрешается, проще найти другое место – ведь поведение человека не всегда объяснимо, психологическое неприятие другого человека часто остается тайной.
Хочется поговорить – и не с кем?
Психологическая атмосфера в коллективе, взаимоотношения с сотрудниками имеют огромное значение. Кому захочется целый рабочий день чувствовать напряженность, неодобрительные взгляды, подозрительные усмешки? Хорошие отношения с сотрудниками важны и мужчинам, и женщинам. Единственное, что женщины еще хотят - иметь коллег, с которыми можно поговорить на жизненные темы, о чем-то посоветоваться. Приветствуется дружеская привязанность и общность интересов. Плохие отношения в коллективе могут привести к нежеланию идти на работу. Психологическая атмосфера зависит от каждого, только нужно не идти на конфликт, стараться найти общий язык с большинством коллег. Никто не принуждает дружить со всеми сотрудниками, но спокойные, ровные отношения, толерантность – обязательные условия хорошей работоспособности и производительности любого коллектива. Этому могут способствовать общие увлечения, проведение корпоративных мероприятий.
Работа и только работа!
Переработать и остыть к своей профессии также возможно, поэтому в жизни каждого должна быть еще и «отдушина». Это может быть любое увлечение, хобби, которые позволяют сменить деятельность и освежить мысли. Поможет и второе (третье) образование, которое еще и поспособствует карьерному росту. Разработка сложного проекта, решение сложной задачи забирают много сил, поэтому после такого периода следует хорошо отдохнуть, восстановить ресурсы. Главное, «не перегореть» и не утратить интерес к своей работе, роду деятельности.
Состояние здоровья.
Утрата интереса к работе, апатия может быть связана с неполадками здоровья. Быть может, какое-то заболевание приводит к утомляемости, следовательно – к равнодушному отношению к своим рабочим обязанностям. Стоит обследоваться, успокоится по поводу здоровья и искать причины в другом. Но иногда изменения здоровья все же требуют смены рода деятельности.
Когда за работу не стоит бороться?
И, наконец, нежелание каждый день выходить утром из дома может быть связано просто с тем, что профессия изначально была выбрана неправильно. Это очень большая проблема. Дискомфорт, чувство зря потраченного времени, раздражение от нелюбимого дела приводят к угнетению нервной системы. Выход один – искать правильный путь, это можно сделать в любом возрасте. Здесь важно очень объективно проанализировать свою жизнь, выбор профессии, найти то, что действительно интересно. Рабочий путь нужно менять без страха новизны и кардинальных перемен.
Человек - не бездушный механизм, на его настроение, поведение влияет множество факторов, и это нормально. Главное, не паниковать, не совершать необдуманных поступков. Если работа была выбрана рационально, обоснованно, если она, к тому же, еще и очень нравилась, расставаться с ней не стоит. Почти в любой ситуации можно сохранить хорошее рабочее место.
Просыпаясь по утрам, вы с ужасом представляете себе рабочий день и пытаетесь уговорить себя пойти туда, где вы быть ну никак не хотите. Так повторяется изо дня в день и кажется, что жизнь проходит даром и конца этому ужасу никогда не будет. Если описанное выше именно о вас, то смело принимайте поздравления - таких людей на планете больше половины. Почему же люди не хотят работать? И что делать с этой непростой проблемой? Постараемся найти причины и дать ответ на этот насущный вопрос.
Почему я не хочу работать?
Проблема отторжения от работы у многих начинается еще в подростковом возрасте. Например, студенты, сдавая очередную долгую и трудную сессию, глубоко вздыхали: "не хочу учиться, хочу работать" и мечтали, когда же настанет тот заветный день получения диплома и трудоустройства. И вот настает тот долгожданный день – работа найдена и вроде бы приносит доход, а все равно что-то не так. И те же самые вчерашние студенты начинают жаловаться на новый лад: "не хочу работать с людьми, в офисе, за копейки по своей специальности" и т.д. Все заканчивается коронным "не хочу работать вообще" и последующим увольнением. Почему же так происходит и никто не хочет работать? Неужели почти все люди вынуждены влачить жалкое существование в том месте, которое им не нравится или находиться в вечном поиске? Чтобы понять, как найти выход из подобной ситуации, важно найти причины, по которым работа перестала приносить удовольствие. Основные из них, как правило, лежат на поверхности:
- Неверно выбранная специальность. Чаще всего случается так, что в 17 лет еще довольно трудно понять какое будущее мы хотим себе обеспечить. Поступая в вуз, большинство подростков руководствуются престижностью профессии или вовсе полагаются на решение родителей. В итоге работа по выбранной случайно специальности может стать настоящей каторгой и не приносит никакого удовольствия.
- Второй распространенный случай – работа не по специальности, но с отсутствием карьерного роста и явным недостатком знаний. В таком месте постоянно приходится обращаться за советами, которые дают неохотно. К тому же без перспективы роста многие начинают ощущать усталость и откровенно скучать.
- Часто жалобы типа "не хочу больше работать" можно услышать от тех, кто выбрал занятие не по душе. Даже если это хорошая компания и там неплохо платят, само по себе занятие может вызывать отвращение и нежелание расти и стараться получить повышение.
Перечислять причины отказа от работы можно бесконечно. Плохая зарплата, отсутствие роста и личная неприязнь к профессии это лишь малая толика объяснений, которыми оправдывают себя те, кто решил уволиться. Но жить по правилу "хочу денег, но не хочу работать" было бы слишком просто. Деньги не падают с неба, а значит хоть какие-то усилия для их приобретения все-таки нужно совершить. Для этого важно решить для себя два вопроса: "почему я не хочу работать?" и "что делать?". Найти причину самостоятельно проблемы не составит. А вот с решением второго вопроса вполне могут помочь следующие советы:
Какой бы вариант вы ни выбрали, не забывайте, что только труд способствуют духовному и физическому развитию. Работа это не только источник дохода и гарантия дальнейшего существования. Прежде всего – это способ реализовать способности, данные нам при рождении. Найдите себе работу, которая будет приносить удовольствие и вам не придется работать ни одного дня.
Все коллеги по очереди уходят в отпуск, а вам такое счастье этим летом не светит? Как взять себя в руки и начать трудиться?
АиФ.ru выяснил у психолога Дмитрия Воедилова, как мотивировать себя:
1. Прежде всего, подумайте о том, что вы не одиноки. Не вы один не имеете возможности пойти летом в отпуск. Всегда кто-то в коллективе ещё остаётся. Вспомните о соратниках по несчастью, погорюйте вместе с коллегами, и уже станет чуточку легче.
2. В любой ситуации надо искать плюсы, видеть хорошее . Раз уж так получилось, что отпуска летом не будет, надо постараться извлечь из этого пользу. Обычно, если часть коллектива уходит в отпуск, оставшаяся часть вынуждена выполнять их обязанности, в том числе обязанности начальства. А значит, есть возможность получить дополнительный опыт, постажироваться и повысить свой профессиональный уровень. Кроме того, за совмещения положены доплаты. Правда, увы, не во всех организациях это принято.
3. Думайте на перспективу . В психологии это называется «шаг вперёд». Отпуск всё равно будет. Можно представлять себе, как вы его проведёте. Мечты скрасят серые будни. Более того, если отпуск назначен на осень или зиму, то у вас есть уникальная возможность продлить лето. Все уже отгуляют, и будут в дождливую погоду ходить в офис, а вы поедете в тёплые края.
4. Включайте логику, чтобы перебороть обиду из-за того, что в этом году вам не достался отпуск летом (тогда активизируется левое полушарие головного мозга и притормозится правое, отвечающее за эмоции). В получении отпусков есть очередность. А если все одновременно уйдут в отпуск, то бизнес прекратит существование и вы тоже лишитесь работы. А так кто-то должен оставаться на подстраховке. Так уж вышло, что в этот раз такая доля выпала вам. Но это не навсегда.
5. Не доводите себя до изнеможения на работе, когда уже совсем ничего не хочется. А поэтому соблюдайте режим труда и отдыха. Постарайтесь не работать в выходные, не засиживаться допоздна на работе. Слова «работа» и «работать» не должны ассоциироваться с чем-то угнетающим.
6. Хороший стимул - финансовый. Думайте о том, сколько вы заработаете, если не пойдете сейчас в отпуск.
7. Если не может сосредоточиться на работе, глядя на прекрасную погоду за окном, придумайте себе такую страшилку - что будет, если не сконцентрируетесь на рабочей проблеме. Можете недополучить деньги, как минимум. А если это производство, то и получить травму.
8. Если уж совсем невмоготу, можно пойти на хитрость - взять отпуск за свой счёт, больничный, отгул, напроситься в командировку (смена обстановки помогает) и т.д. Правда, надо учитывать, понравится такой финт начальству или нет.9. Если ни один из перечисленных советов не помогает, стоит задуматься о смене работы . Работа должна давать удовлетворение, возможность самовыражения, положительные эмоции, пусть и не всегда. Иначе она будет вас угнетать вне зависимости от того, идете вы в отпуск летом или нет.
