Для дома беговая дорожка какую выбрать. Как выбрать беговую дорожку

Для поддержания полноценного здоровья необходимы систематические кардионагрузки. Они актуальны у людей разных возрастов и способы обеспечить не только сохранение, но и развитие физических способностей человека. Одним из лучших вариантов является беговая дорожка, которая займет комфортное место в доме. У Вас появится возможность включить любимое кино или сериал и одновременно совершенствовать фигуру.

В результате регулярных занятий на дорожке укрепляется сердечно-сосудистая система, что положительно сказывается на продолжительности активной жизни и уменьшает риск заболеваний кровеносной системы. Несмотря на то, что бег оказывает большую нагрузку на ноги в работу включается все тело, выступает пот, происходит обогащение тканей кислородом. За счет этого сжигаются калории и постепенно снижается вес.

Но для того, чтобы беговая дорожка действительно способствовала улучшению состояния здоровья и приведению тела в форму необходимо определиться с видом данного тренажера.

Виды беговых дорожек

Всего существует 3 вида дорожек между которыми существуют особые отличия, заключающиеся в способе привода беговой ленты:

Электрическая дорожка работает за счет электромотора. Его мощность влияет на максимально допустимую скорость вращения полотна. В свою очередь полотно ограничивает максимально возможный вес человека, для которого рассчитан тренажер. Мощности тренажера обычно хватает даже для самого тренированного атлета.
Механическая дорожка движется за счет отталкивания ногами. Данный вариант максимально соответствует естественному бегу, потому как полотно вращается до тех пор, пока человек бежит. Как только спортсмен перестанет выполнять отталкивающие движения полотно остановится.
Магнитная работает по принципу механической, но движения регулируются магнитами и получаются более равномерными и плавными. Магниты обеспечивают торможение, а также определяют уровень нагрузки.

Какую беговую дорожку выбрать для дома?

Все виды дорожек имеют свои достоинства и недостатки. Так механическая дорожка меньше весит, потому что в ней нет электромотора. Она более компактная и ее легко разместить на ограниченной площади. Не стоит забывать о том, что для ее работы не требуется затрачивать электроэнергию. Также у них приятная стоимость — 110$ в среднем.

С физиологической точки зрения достоинство механической дорожки заключено в том, что бегун сам задает свой ритм и бег получается естественным и наиболее полезным для организма. Не всем нравится, что полотно необходимо вращать собственными усилиями, но это нельзя отнести к недостаткам тренажера поскольку именно в этом и заключается требуемая нагрузка. На механическом полотне есть функции, которые помогут измерить пульс, узнать время тренировки, пройденную дистанции и затраченные калории.

Магнитная дорожка превосходит первый вариант тем, что уровень шума ниже, а движения будут более плавными. За каждый бонус приходится платить, поэтому стоимость дорожки с магнитным полотном в среднем начинается со 137$ .

Электрическая беговая дорожка заманивает тем, что для начала тренировки не приходится прилагать усилия чтобы разогнать полотно, а также своим видом. У такого тренажера на порядок больше настроек, которые выполняются полностью в автоматическом режиме. К ним относятся функции, которые позволяют задавать скорость бега и угол наклона.

Однако за удовольствие придется заплатить порядка 340$ . Также в сравнении с механикой вес и габариты достаточно большие. Имеется высокий риск поломки. Из-за самостоятельно движущейся ленты есть риск травмироваться.

Критерии выбора

Определившись с типом дорожки, стоит подумать и о других критериях выбора. Для любых видов дорожек важно обратить внимание на такие характеристики:

Полотно для бега имеет разную ширину. Чем шире полотно, тем больше места занимает, но проще и безопаснее бежать. Выбирайте полотно шириной от 40 см. и длиной от 120 см.
Хорошая амортизация помогает людям с проблемными суставами бегать мягче и безопаснее. Амортизация хорошо продумана в магнитных дорожках.
Отдавая предпочтение известным производителям можно быть уверенным, что дорожка будет служить много-много лет.
Гарантия не просто должна прилагаться к дорожке, но и должна быть не менее, чем на 5 лет.
Если вы решились приобрести электрическую дорожку, обратите внимание на наличие ключа безопасности. Ключ работает по принципу если бегун падает, дорожка перестает двигаться.

Рейтинг производителей

Существуют наиболее популярные беговые дорожки, которые нравятся пользователям стоимостью, надежностью, различными эксплуатационными характеристиками, разнообразием моделей и качеством в целом. Среди производителей можно отметить следующие компании: DFC, HouseFit, Torneo, Matrix и TrueForm.

Противопоказания

Несмотря на то, что это замечательный вид тренажеров, есть ряд противопоказаний к их использованию:

Варикозное расширение вен;
Гипертония;
Порок сердца;
Сердечная недостаточность;
Поздние стадии ожирения;
Остеопороз;
Перенесенный инфаркт.

Как правильно пользоваться?

Эффект от тренажера будет выше в том случае, если вместе с тренировками сочетать правильное питание. В идеале стоит заниматься 3-5 дней в неделю. Новичкам стоит начинать с хождения, постепенно наращивая темп. Через 3-4 занятия попробуйте перейти на бег. Для получения эффекта от кардио-тренировок необходимо заниматься полчаса, для сжигания жира — от 45 до 60 минут. Регулярность поможет закрепить результат.

Важно следить за дыханием во время занятий, оно должно быть равномерным. Положение спины прямое, грудная клетка и плечи расправлены. Пульс удерживать на уровне 130-140 ударов. Не забывать об обильном питье. В течение часа после тренировок ограничиться от употребления пищи.

Один и тот же темп бега может надоедать, поэтому не помешает время от времени его менять. Не стоит начинать бег в быстром темпе, как и заканчивать им. В начале и в конце темп должен быть спокойным. Перед тренировкой выполняйте упражнения для разминки коленей и голеностопа. После пробежки приветствуется растяжка в течение 10 минут.

Ценовой диапазон

Цены на дорожки сильно варьируются в зависимости от характеристик. Мало знакомые производители предлагают механические дорожки стоимостью от 50$ . Но производители, отличающиеся высоким качеством, предлагают продукцию от 110$ . Максимальная стоимость может быть около 15000$ .

Наиболее дешевая электрическая дорожка стоит 250$ , а максимальная стоимость около 25000$ . В эти диапазоны попадают тренажеры для дома, профессиональные, для похудения и т.д.

Зная разновидности беговых дорожек, можно подобрать наиболее подходящую для своих личных целей и предпочтений. Быть уверенным в том, что не возникнет разочарования от выбора и получится приобрести идеальный тренажер для улучшения здоровья и фигуры. Желаем вам удачи в выборе, и уверенности в том, что он будет правильным!

Тип беговой дорожки

Беговые дорожки можно подразделить на два основных типа - механические и электрические. Полотна механических беговых дорожек работают за счет приложения собственных усилий — скорость бега регулируется самим человеком. Электрические беговые дорожки работают за счет электромотора, благодаря которому можно задавать любую скорость движения полотна, не прилагая к этому собственных сил.

Мощность

Именно от мощности зависит максимально допустимая масса пользователя и, конечно же, скорость движения полотна. Чем больше мощность двигателя тренажера, тем выше может быть скорость, с которой бежит человек. Кроме того, высокая мощность двигателя отвечает за надежную работу дорожки. Для людей, чья масса не превышает 80 кг, прекрасно подойдет тренажер с мощностью двигателя в 1,5. л.с. Если вы планируете заниматься бегом, а не ходьбой, лучше выбрать беговую дорожку, на котором допустимый показатель скорости может достигать 15- 20 км/ч.

Размер бегового полотна

От размера бегового полотна зависит удобство использования беговой дорожки. Чем больше комплекция человека, занимающегося на тренажере, тем шире и длиннее должно быть беговое полотно.

Программное обеспечение

Данный параметр отвечает за функциональность тренажера. Чем больше дополнительных программ, тем больше возможностей у человека, занимающегося спортом. Например, пульсозависимая программа способна осуществлять контроль сердцебиения и измерять пульс человека. Кроме того, некоторые программы позволяют забить собственные данные, показатели веса и роста, чтобы в дальнейшем иметь возможность контролировать расход калорий, сжигаемого жира и.т.д.

КАКОЙ ПРОИЗВОДИТЕЛЬ БЕГОВЫХ ДОРОЖЕК ЛУЧШЕ?

Среди проверенных и известных брендов беговых дорожек можно выделить:

T о rn ео (Торнео) - одна из самых крупных компаний Италии на рынке производителей тренажеров;
H о us е Fit (ХаусФит) - американская компания, производящая одни из самых лучших беговых дорожек;
H о riz о n Fitness - еще одна известная американская фирма-производитель, которая популярна на европейском рынке.

Стоит отметить (с положительной точки зрения) такие компании, как: Body Sculpture — английский производитель и Winner Fitness — азиатский производитель.

– один из наиболее распространенных аэробных тренажеров в мире. Она используется для занятий спортивной ходьбой или бегом, помогая тренирующемуся укреплять мышцы ног, тела и сердечно-сосудистой системы. Регулярно занимаясь на тренажере, вы сможете сбросить лишние килограммы, сделать свою фигуру более привлекательной и повысить уровень выносливости.

Почему следует выбирать беговые дорожки, а не заниматься спортом в ближайшей лесопосадке или на стадионе? Потому что тренироваться дома комфортнее, привычнее и удобнее. Вы не будете зависеть от погоды и сможете тренироваться в любую свободную минуту, но, главное, на современных беговых дорожках нагрузки на голеностоп значительно ниже, чем при беге по твердой поверхности. Это позволяет значительно сократить количество травм и растяжений во время занятий. А так же наличие тренажера рядом, позволяет эффективней побеждать лень, ведь что бы выйти на улицу, надо угадать с погодой, одеться соответствующим образом и выйти, дойти до площадки или до спортзала. Когда дорожка стоит у вас под рукой, вам всего лишь надо сделать шаг в её сторону и вы уже занимаетесь возле телевизора, это очень простой лайфхак по улучшению своей физической пользы

В данной статье мы разберем, как выбрать беговую дорожку для занятий дома или в квартире, расскажем о типах тренажеров и их особенностях. От правильности подбора зависит эффективность занятий, поэтому следует уделить ему достаточно времени и разобраться во всех нюансах, чтобы она просто не стояла у вас в качестве мебели.

Виды беговых дорожек?

Решили выбрать хорошую беговую дорожку для дома? Современные производители предлагают два основных типа тренажера:

Механические модели стоят на 20-40% дешевле, чем электрические, поэтому они более доступны. Полотно в них движется на вращающихся роликах за счет силы тяжести и создания усилия ногами тренирующегося. Благодаря этому нагрузка на ноги возрастает, что с одной стороны хорошо (мускулатура быстрее развивается), но с другой стороны – не очень, поскольку на коленный сустав и голеностоп оказывается высокое давление, что может привести к травме конечностей и развитию варикозной болезни.

Электрическая беговая дорожка для дома приводится в действие электромотором, поэтому ей необходимо электричество для работы. Подобные модели стоят дороже механических, но они намного комфортнее в использовании. Тренажер за счет автоматического движения полотна снижает давление на колени и голеностоп, уменьшая шанс повреждения, а наличие встроенного компьютера позволяет работать по заданным программам, контролировать скорость бега, общий пробег, количество сожженных калорий, пульс и другие показатели.

При подборе беговой дорожки следует ориентироваться не только на тип привода, но и на следующие нюансы:

Уровень общей физической подготовки. Если вы новичок, то не следует приобретать профессиональный тренажер – его стоимость достаточно высокая, при этом вы не будете использовать и трети его возможностей.
Цель, с которой вы планируете заниматься. Это может быть похудение, усиление выносливости, укрепление сердечной мышцы, улучшение фигуры, реабилитация после операции или болезни и пр.
Частота тренировок. Дома можно заниматься хоть каждый день, но на деле большинство пользователей бегает 1-2 раза в неделю. Для интенсивных занятий следует выбирать более современные модели.

Перед покупкой беговой дорожки также следует определиться с наличием свободного места в комнате. Стандартная длина тренажера – 150-170 см, ширина – 50 см, то есть в рабочем виде ему понадобится порядка двух квадратных метров. Некоторые модели могут складываться, что позволяет использовать жилую площадь более эффективно. Рассмотрим достоинства и недостатки механических и электрических беговых дорожек более детально.

Механические беговые дорожки?

Беговая дорожка для дома на основе механики хороша тем, что она является полностью автономной – для ее работы не нужно электричество и провода. Ее можно разместить на террасе, во дворе, в гараже или беседке. К ее достоинствам относится:

Простота конструкции и надежность. Подобные беговые дорожки служат по 10-15 лет, не изнашиваясь и не выходя из строя, поскольку в них просто нечему ломаться.
Небольшой вес и компактные размеры. Поскольку в конструкции отсутствует электродвигатель, то она легче и меньше своих электронных собратьев.
Доступная цена. Приобрести подобный тренажер можно совершенно недорого, к тому же вам не придется оплачивать электроэнергию, потребляемую во время занятий.
Естественность бега. На механике можно бежать почти так же, как и по обычной земле, отталкиваясь и прикладывая большую силу. Многие спортсмены, привыкшие бегать на стадионах или по лесопаркам, переходят именно на механические устройства.

Из недостатков подобного тренажера можно выделить высокую нагрузку на ноги (риск развития варикоза и тробмоза),высокую нагрузку на локти, посколько надо держаться постоянно за поручни и отсутствие возможности контролировать параметры бега и работать по программам. Еще один минус – пониженная эффективность. На такой беговой дорожке не удастся поддерживать постоянный ритм – когда вы устанете, то скорость передвижения снизится.

Электрические беговые дорожки?

Электрические беговые дорожки пользуются большей популярностью и идеально подходят для домашнего использования Рассмотрим их преимущества:

Тонкая настройка, разнообразные встроенные программы. Можно задать постоянную скорость движения и двигаться с ней на протяжении всей тренировки, можно работать по различным программам, ускоряясь и замедляясь в процессе занятий. Важная особенность, электрической дорожки, заставлять вас бежать в нужном темпе даже если вы подустали и хотите сдаться.
Встроенный компьютер, позволяющий следить за параметрами бега, расходом калорий, пройденным расстоянием, количеством ударов сердца . Некоторые модели имеют встроенный экран для просмотра фильмов или проигрывания музыки.
Плавный ход. Если у вас проблемы с коленями или голеностопом, то рекомендуется выбрать электрическую дорожку для дома, поскольку она снижает нагрузку на конечности и суставы.

Из недостатков подобного оборудования можно выделить высокую стоимость, повышенный вес и крупные габариты по сравнению с механикой. Также она зависит от розетки – без электричества устройство не работает и превращается в механическую беговую дорожку. В процессе работы электроника издает меньше шума, поэтому она более предпочтительна в многоэтажных домах – вы не будете надоедать соседям и мешать близким.

На что обращать внимание при выборе беговой дорожки?

Какую дорожку для квартиры или частного дома выбрать? Рассмотрим, на что следует обращать внимание при подборе.

Первый момент. Основной рабочей поверхностью в тренажере является беговое полотно. Его ширина варьируется от 33 до 60 сантиметров, длина от 110 до 145 сантиметров. Считается, что чем шире полотно, тем лучше, но при покупке необходимо обязательно учитывать наличие свободного места в помещении. Обычно для дома используют 40-45 сантиметровые модели, для тренажерных залов – 50-60 сантиметровые, причем чем шире дорожки, тем круче зал. Чем шире полотно, тем легче бежать – когда человек утомляется, то его шаг становится шире и есть риск заступить за края дорожки, что может привести к падению. Если есть возможность, то опробуйте тренажеры различной ширины – вы должны свободно стоять на нем и делать полноценный шаг во время движения.

Второй важный момент – мощность двигателя. Чем медленнее вы планируете бегать, тем мощнее нужен двигатель, чтобы проворачивать ленту, то есть для спортивной ходьбы нужны наиболее мощные устройства. Это связано с тем, что во время бега около 40-50% времени ступни не касаются поверхности, тогда как при ходьбе хотя бы одна нога постоянно находится на дорожке и мы всем весом постоянно давим на беговое полотно. Оптимальной считается мощность двигателя в размере двух с половиной лошадиных силы для новичков и три лошадиных силы для регулярно занимающихся людей – его вполне достаточно и для бега, и для ходьбы.

Третий момент – грузоподъемность беговой дорожки. Если вы подбираете тренажер для себя, то учитывайте свой вес, если для всей семьи – то вес самого тяжелого человека. Если устройство приобретается в фитнес-центр, то лучше всего брать максимальные по грузоподъемности агрегаты.

“Совет: всегда добавляйте запас в размере 15% от собственного веса, чтобы дорожка не работала на износ на максимальных нагрузках. Если вы весите 80 кг, то приобретайте тренажер грузоподъемностью в 95 кг, если 100 – то 115 и т.д. Это позволит продлить срок службы устройства в 2-3 раза.”

Четвертый момент – амортизация. Чтобы защитить колени и суставы от повреждения, тренажер «пружинит», поглощая энергию. В современных дорожках выделяют три зоны амортизации:

Подошва кроссовка.
Полотно (ортопедические полотна пластичнее, что позволяет равномерно распределять нагрзуку от ступни).
Амортизирующая система.

Примечательно, что в средних «домашних» агрегатах амортизация качественнее, чем в профессиональных, поэтому они безопаснее при тренировках.

Пятый момент – возможность складывания (наличие подъемного механизма). Благодаря нему дорожка занимает меньше места, что важно при домашнем использовании. Для занятий в зале складывающийся механизм не нужен.

И последний, шестой момент – наличие электроники, позволяющей следить за параметрами бега и общей динамикой тренировок. Современные агрегаты могут передавать данные на смартфон, подсчитывать калории, составлять индивидуальные программы и запоминать данные для нескольких человек.

Цена, руб.	Мощность, л.с.	Размеры бегового полотна, см	Максимальный вес пользователя, кг.
33 500	1,75 л.с.	42х123 см	100 кг
32 900	2,0 л.с.	40х126 см	120 кг.

Рейтинг производителей беговых дорожек

Carbon. Известный немецкий бренд, который рассчитан на массовый спрос путем установки невысоких цен на оборудование. Плюсами являются высокотехнологические решения, доступная цена, но при этом качество пластика оставляет желать лучшего. Цены на дорожки стартуют с 12-13 тыс. руб.;
ClearFit. Французская фирма, отличающаяся наличием мощных моторов, широким и комфортным полотном, высококачественными деталями и надежной сборкой. Естественно, цена соответствующая и составляет 38 тыс. руб. минимум;
Hasttings. Английские беговые дорожки, характеризующиеся широким выбором моделей, привлекательным дизайном, высоким качеством деталей и сборки. Преимуществами устройств являются малошумные двигатели и наличие множества программ для тренировок. Практически все тренажеры складные, что особенно актуально для людей, не имеющих много свободного пространства. К слову, гарантийные сроки рамы составляют 3 года, мотора – 2 года. Минимальная цена — 33 тыс. руб.;
Horizon. Американская фирма, изготавливающая тренажеры, характеризующиеся прочностью, функциональностью, надежностью. Многие модели складные, что позволяет не переживать за свободное место в доме. Рама имеет гарантию 3 года, мотор – 2 года. За дорожку данной фирмы попросят не менее 37 тыс. руб.;
HouseFit. Американская фирма, чьи беговые дорожки имеют средние показатели по качеству, сборке, запасу прочности. Подойдут для людей, желающих сэкономить на покупке тренажера, особенно учитывая невысокую стоимость, которая стартует от 19 тыс. руб.;
Torneo. Итальянская марка, характеризующаяся производством как дорогостоящих, так и бюджетных моделей. Беговые дорожки, как правило, оснащаются не очень мощным мотором и имеют небольшой запас прочности. В остальном продукция фирмы довольно популярна, известна и доступна. Широкий ассортимент позволит подобрать подходящее устройство для самого придирчивого клиента, а умеренные цены не ударят по кошельку слишком сильно. Стоимость тренажеров составляет минимум 15 тыс. руб.
Winner/Oxygen. Тайваньская фирма, выпускающая беговые дорожки средней и высокой ценовой категории. Дизайн различных моделей сильно отличается друг от друга, что позволяет подобрать беговую дорожку под конкретного человека. Также в наличии качественные комплектующие, надежная сборка и гарантия на продукцию, составляющая целых 5 лет, что позволяет агрегатам производителя попасть в рейтинг лучших беговых дорожек. Минимальная цена – 35 тыс. руб.

Бренд Carbon дает на свою продукцию наименьшую гарантию сроком 1 год, а ClearFit, HouseFit и Torneo- 2 года.

Каждый производитель кардиотренажеров постоянно старается расширить возможности своей продукции, дополнить ее какими-либо новыми технологиями и функциями, так что рейтинг беговых дорожек для дома в 2017 г. существенно отличается от предыдущих.

Рейтинг беговых дорожек для дома

Многим недостаточно определиться с производителем тренажеров, учитывая, что их выбор обширен и каждая модель имеет отличия от прочих, что усложняет выбор. Однако существуют лучшие беговые дорожки, которые давно и надолго получили заслуженные признание и популярность:

CarbonFitness T404

Бюджетная электрическая модель начального уровня, способная развивать скорость до 10 км/ч. В наличии дисплей, позволяющий наблюдать за достижениями, 13 программ на все случаи жизни, а также компактные размеры. Тренажер складной и имеет ролики для транспортировки, так что занимать много места в жилище не будет. Цена составляет 30 тыс. руб .;

CarbonFitness T604

Электрическая беговая дорожка, позволяющая достичь скорости в 14 км/ч. Тренажер складной и компактный. Помимо этого конструкция и сборка довольно неплохие, а 13 программ для бега позволят с легкостью подобрать необходимую для конкретной цели и достичь максимальных результатов. Дисплей отобразит пульс, пройденную дистанцию, сожженные калории. Дорожку можно вручную отрегулировать по наклону до 4 градусов. Цена примерно 47 тыс. руб .;

HouseFitht 9113hp

Электрический тренажер, отличающийся легкостью сборки и транспортировки, что позволит перемещать его по дому без особых усилий. Имеет информативный дисплей, на котором отображаются результаты в виде сожженных калорий и пройденных километров, пульс, сердечный ритм. Также в наличии разнообразные программы для тренировок, а получив необходимые данные в виде роста, веса, возраста и пола, компьютер может сам рассчитать наиболее эффективный режим для достижения максимального результата. Средняя цена – 14 тыс. руб .;

Diamond Fitness Audio 1.9

Высокотехнологичная беговая дорожка, оснащенная мощным двигателем, способным развить скорость в 16 км/ч. На борту присутствуют всевозможные датчики, следящие за пульсом, скоростью, пройденным расстоянием, калориями. Беговое полотно может наклоняться в трех положениях, что позволяет усилить нагрузку. В конструкции присутствуют 4 амортизирующих компонента, которые уменьшают нагрузку на суставы, что снижает риск получения травм во время тренировки. Изюминкой тренажера является вмонтированная акустическая система с несколькими динамиками и усилителем, имеющая возможность воспроизведения со смартфона. При покупке попросят выложить сумму, равную 35 тыс. руб .;

Clear Fit Eco ET 16 AI

Малошумная и комфортная электрическая беговая дорожка, имеющая широкое беговое полотно и способная развить скорость до 15 км/ч. Беговое полотно не проскальзывает, двигается плавно, к тому же его угол наклона можно менять непосредственно во время тренировки. 18 программ позволят заниматься максимально результативно, а информативный дисплей проинформирует о достигнутых результатах. Цена составляет 45 тыс. руб .;

Oxygen Laguna 2

Комфортная и надежная дорожка, развивающая скорость до 12 км/ч. В наличии встроенные динамики, 19 программ для тренировок, большой информативный дисплей, отражающий потерянные калории, скорость и дистанцию бега, пульс. Тренажер способен создавать специальные условия нагрузки, например, бег в горах, по пересеченной местности. Максимальный выдерживаемый вес составляет целых 130 кг. Лучшая беговая дорожка для дома по рейтингу некоторых сайтов. Цена около 43 тыс. руб .;

Torneo Linia T-203

Хорошая бюджетная дорожка с максимальной скоростью 13 км/ч и системой амортизации, повышающей комфорт и удобство тренировок. Дисплей отображает полную информацию о сожженных калориях, пройденном расстоянии, пульсе. Дорожка немного шумновата, но это мелочи по сравнению с демократичной ценой в 19 тыс. руб .;

CarFitness Emerald TS-951c+Polar

Наверное, лучшая беговая дорожка для дома. Современная и высокотехнологичная, выдерживающая 140 кг и развивающая скорость до 22 км/ч, а амортизационная технология гарантирует комфорт и устойчивость во время тренировок, проводить которые можно по 24 встроенным программам. В комплекте присутствует нагрудный ремень Polar, позволяющий точно считывать пульс и давать наиболее корректную информацию о занятии. Большой информативный дисплей, встроенный вентилятор, колонки и разъемы позволят подключать электронные устройства и проводить тренировки еще более комфортно. Обойдется такой тренажер в 95 тыс. руб .

Наличие беговой дорожки дома – это, пожалуй, лучший и самый удобный способ поддерживать себя в хорошей спортивной форме, ведь нет нужды тратить время на дорогу в спортзал. Регулярные тренировки обеспечат положительные результаты в кратчайшие сроки, а организм выразит свою благодарность в виде хорошего и позитивного настроя на протяжении всего дня. Один из таких тренажеров станет хорошим .