मनःशांतीचा अर्थ काय? एखादी व्यक्ती मनःशांती कशी मिळवू शकते - मुख्य पायऱ्या
सूचना
जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्ही अकल्पनीय चिंता अनुभवण्यास सुरुवात केली आहे, कुटुंब आणि मित्रांसोबत विनाकारण भांडण केले आहे आणि अनेकदा इतरांवर आवाज उठवला आहे, तर तुम्ही स्पष्टपणे ठीक नाही. याचा अर्थ आराम करण्यासाठी आणि स्वतःला सामान्य स्थितीत आणण्यासाठी तुम्हाला किमान एक दिवस मोकळा वेळ शोधण्याची आवश्यकता आहे. गंभीर समस्यांच्या बाबतीतही, आपण त्यांच्यापासून काही काळ दूर जाण्याचा मार्ग शोधू शकता. शेवटी, आपल्या आंतरिक जगाच्या स्थितीकडे दुर्लक्ष करून, आपल्याला आरोग्य समस्या येण्याचा धोका आहे आणि जे लोक आपल्यावर प्रेम करतात परंतु ही स्थिती समजू शकत नाहीत अशा लोकांपासून दूर जाण्याचा धोका आहे.
आपले सर्व व्यवहार आणि चिंता बाजूला ठेवा, एक दिवस सुट्टी घ्या, आपल्या पतीला (पत्नी) नातेवाईकांना भेटायला पाठवा, फोन बंद करा, माहितीचे सर्व स्त्रोत विसरून जा. स्वतःसोबत एकटे राहा आणि हा दिवस शांततेत घालवा, जेणेकरून तुमच्या सभोवतालच्या पूर्ण शांततेत काहीही व्यत्यय आणू नये. थोडी झोप घ्या, मग आरामशीर अंघोळ करा, सुगंधी तेलकिंवा फोम. पुढे, सुखदायक संगीत ऐका किंवा उदाहरणार्थ, निसर्गाचे आवाज, समुद्र इत्यादी रेकॉर्डिंग. आपण स्वत: ला काहीतरी उपचार करू शकता. हे छोटे आनंद तुम्हाला जवळजवळ नवीन बनवतील, पुन्हा जीवनाचा आनंद घेण्यास सक्षम होतील.
आराम केल्यानंतर, तुम्हाला शक्ती मिळेल आणि तुमच्या प्रिय व्यक्तीसोबत संध्याकाळ घालवता येईल. अशा ठिकाणी भेट द्या जिच्यासोबत तुमच्या सुखद आठवणी आहेत. आनंददायी कंपनी आणि परिसर तुमच्या आत्म्याला शांत करण्यास मदत करेल.
शक्य असल्यास, सुट्टीवर जा. उदाहरणार्थ, समुद्राकडे. पाणी तणाव कमी करेल आणि वातावरण आणि क्रियाकलाप बदलल्याने आंतरिक सुसंवाद साधण्याची संधी मिळेल. कदाचित आपण त्या समस्यांकडे पहाल ज्या एकेकाळी वेगवेगळ्या डोळ्यांनी अघुलनशील वाटत होत्या. ते समजून घ्या मनाची शांतीशांत, मोजलेल्या जीवनासाठी आवश्यक.
विषयावरील व्हिडिओ
यशस्वी व्यक्तीकेवळ त्याच्या कर्तृत्वानेच नव्हे तर त्याच्या अंतर्गत समाधानाच्या स्थितीद्वारे देखील निर्धारित केले जाऊ शकते. हे बर्याचदा उच्च आत्म्या आणि उत्साहाच्या स्वरूपात जीवनात प्रकट होते. जेव्हा तुम्ही अशा व्यक्तीकडे पाहता तेव्हा तुम्ही लगेच सांगू शकता की तो योग्य ठिकाणी आहे. परंतु प्रत्येकजण पहिल्या प्रयत्नात हे स्थान शोधण्यात यशस्वी होत नाही.
योग्य ठिकाणी असणे म्हणजे काय?
"आयुष्यातील तुमचे स्थान" या प्रश्नाला तुम्ही अनेक उत्तरे देऊ शकता. काहींसाठी, योग्य ठिकाणी असणे हा करिअर बनवण्याचा किंवा व्यावसायिक अर्थाने यशस्वी होण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. दुसर्या व्यक्तीसाठी, त्याच्या आवडीनुसार छंद शोधणे पुरेसे आहे, जे त्याला त्याच्या आंतरिक सर्जनशील क्षमतेची पूर्णपणे जाणीव करण्यास अनुमती देईल. तरीही इतर लोक जेव्हा समविचारी लोकांनी वेढलेले असतात तेव्हा स्वतःला त्यांच्या जागी समजतात.
या संकल्पनेचा वैयक्तिक अर्थ काहीही असो, तुमची जागा शोधणे म्हणजे तुमच्या कम्फर्ट झोनमध्ये असणे. अशा वातावरणात, एखाद्या व्यक्तीला आत्मविश्वास वाटतो, कोणतीही शंका नाही आणि आपल्या नशिबाचा शोध घेण्यात वेळ वाया घालवत नाही. त्याच्या जागी राहिल्याने, व्यक्तीला समाधान, शांती आणि शांतता अनुभवते. अपरिहार्य किरकोळ त्रास, ज्याशिवाय जीवन जगणे कठीण आहे, अशा व्यक्तीला मानसिक संतुलनाच्या स्थितीतून बाहेर काढू शकत नाही.
जीवनात आपले स्थान शोधणे
जवळजवळ प्रत्येक व्यक्ती, दुर्मिळ अपवादांसह, चाचणी आणि त्रुटीद्वारे आपले जीवन तयार करते. असे बरेचदा घडत नाही की आपण अशा लोकांना भेटता ज्यांनी आधीच लहान वयातच त्यांचे नशीब ओळखले, त्यांचा व्यावसायिक मार्ग आणि त्यांच्या नैसर्गिक प्रतिभेच्या वापराचे क्षेत्र निवडले. इष्टतम शोधण्यासाठी जीवन मार्गसर्वात लहान, आत्मनिरीक्षण करण्यात अर्थ प्राप्त होतो.
तुमच्या क्षमता आणि आवडींची एक प्रकारची यादी तुम्हाला जीवनात तुमचे स्वतःचे स्थान शोधण्यात मदत करेल. तुमच्या नशिबात जाण्यासाठी आणि तुमच्या जागी अनुभवण्यासाठी, एखाद्या व्यक्तीने मुख्य व्यवसाय म्हणून निवडलेल्या व्यवसायाशी सहमत असणे महत्वाचे आहे. अंतर्गत स्थापनाआणि मानवी प्राधान्ये. जर तुम्ही स्वतःसाठी एखादे कोनाडे निवडले ज्यामध्ये तुम्हाला स्वारस्य नाही, तर तुम्हाला तुमच्या उर्वरित दिवसांसाठी जागा कमी वाटू शकते.
एखादा व्यवसाय शोधण्याच्या प्रक्रियेत, एखाद्या व्यक्तीला स्वतःसाठी एखादा व्यवसाय सापडला तर तो उत्तम. प्रामाणिक स्वारस्य. व्यावसायिक यश मिळविण्यासाठी, तुम्हाला रिझर्व्हशिवाय, पूर्णपणे काम करण्यासाठी स्वतःला झोकून द्यावे लागेल. जर तुम्ही करत असलेला व्यवसाय तुम्हाला उत्तेजित करत नसेल तर आवश्यक प्रेरणा राखणे खूप कठीण होईल. या अर्थाने, आपले स्थान शोधणे म्हणजे काहीतरी शोधणे जे आपण उत्कटतेने कराल.
जे लोक अजूनही जीवनात आणि विचारात त्यांचे स्थान शोधत आहेत त्यांच्यासाठी आम्ही खूप मजबूत मानसिक हालचालीची शिफारस करू शकतो. यामध्ये जाणीवपूर्वक नेहमीच्या कम्फर्ट झोनचा विस्तार करणे समाविष्ट आहे. हे करण्यासाठी, आपण यापूर्वी कधीही न गेलेल्या ठिकाणांना भेट देणे पुरेसे असू शकते, असे काहीतरी करा जे आपणास स्वतःसाठी खूप कठीण वाटत असेल, नवीन लोकांना भेटा किंवा तुमचे वातावरण पूर्णपणे बदलू शकेल.
जीवनाच्या पूर्वीच्या कम्फर्ट झोनच्या सीमांच्या पलीकडे जाऊन, एखादी व्यक्ती त्याच्या क्षमतांचा विस्तार करते आणि अनेकदा त्याच्या क्षमतांचा वापर करण्याच्या सर्वात अनपेक्षित क्षेत्रांमध्ये येते. सुरुवातीला, नेहमीच्या पलीकडे जाण्याने स्वत: ची शंका आणि तात्पुरती अस्वस्थता होऊ शकते. पण अनेकांसाठी हा निर्णय ठरतो कार्यक्षम मार्गानेस्वतःला अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घ्या आणि तुमची पूर्ण वैयक्तिक क्षमता ओळखा.
शांतताव्ही आत्मा- ते काय आहे? यात जगाचा सुसंवादी दृष्टिकोन, शांतता आणि आत्मविश्वास, आनंद करण्याची आणि क्षमा करण्याची क्षमता, सामना करण्याची क्षमता समाविष्ट आहे. कठीण परिस्थिती. अंतर्गत सुसंवाद फारसा सामान्य नाही आधुनिक जग, जिथे प्रत्येकाचे क्रियाकलाप आणि जबाबदाऱ्यांचे व्यस्त वेळापत्रक आहे, त्यामुळे थांबण्यासाठी आणि सूर्यास्ताचे कौतुक करण्यासाठी पुरेसा वेळ नाही. मध्ये शोधा आत्माशांतता शक्य आहे. मानसशास्त्रज्ञ या विषयावर काही सल्ला देतात.
सूचना
शांतताआणि अंतःकरणातील आनंदाशिवाय सुसंवाद अशक्य आहे. तुमचा वेळ द्यायला आणि तुमचा शेअर करायला घाबरू नका. आत्मामोठ्या उर्जेने, लोकांशी सकारात्मक वागणूक द्या. जर तुम्ही तुमच्या सभोवतालच्या लोकांकडून चांगल्या कृतीची अपेक्षा करत असाल, लोकांमध्ये सर्वोत्तम पाहाल आणि त्यांच्याशी मनापासून वागाल तर तुम्हाला आढळेल की तुमच्या आजूबाजूला खूप छान लोक आहेत. लोकांशी सकारात्मक आणि दयाळूपणे वागल्यास, तुमच्या लक्षात येईल की ते तुमच्या भावनांची प्रतिपूर्ती करतात. जेव्हा इतर लोकांसह सर्वकाही ठीक असते, तेव्हा ते आहे चांगला पायाअंतर्गत संतुलनासाठी.
समस्यांना तुमच्या डोक्यावर चुकीच्या वेळी आलेला त्रास म्हणून नको, तर पूर्ण करणे आवश्यक असलेली कामे म्हणून हाताळा. बरेच लोक त्यांच्या समस्यांसाठी त्यांच्या सहकाऱ्यांना, परिचितांना आणि नातेवाईकांना दोष देण्यास तयार असतात, ते त्यांच्या आयुष्यातील सर्व रहस्ये ट्रेनमधील सहप्रवाशाला उघड करण्यास तयार असतात, संपूर्ण जीवनाबद्दल तक्रार करतात, परंतु ते स्वतःला विचारत नाहीत की वास्तविक काय आहे? कारण आहे. आणि ते स्वतःमध्येच असते! समजून घेण्याचा प्रयत्न करा की स्वतःमध्ये असे काही आहे जे तुम्हाला थांबवत आहे? कधीकधी, सुसंवाद शोधण्यासाठी, आपल्याला बदलण्याची आवश्यकता असते. स्वतःला दोष देऊ नका, परंतु स्वतःवर कार्य करा.
इतरांना क्षमा करा. प्रत्येकजण चुका करतो. जर असे लोक असतील ज्यांना तुम्ही क्षमा करू शकत नाही, तर त्यांनी तुमच्याशी काय केले हे तुम्ही विसरू शकत नाही - आत्मातुम्हाला कोणतीही शांती मिळणार नाही. न्याय ही कायद्याची श्रेणी आहे, आणि तिथेही तो नेहमीच साध्य होत नाही, आणि एखादी व्यक्ती “दयेने” न्याय करते, म्हणून अलविदा. शिवाय, क्षमा फक्त इतरांनाच नव्हे तर स्वतःलाही दिली पाहिजे! हे खूप महत्वाचे आहे, कारण अनेकजण कोणत्याही चुकीसाठी स्वतःला माफ करू शकत नाहीत, सर्व अपयशांसाठी स्वतःला दोष देतात.
आनंद करा. जीवन यातून बनलेले आहे, आणि गंभीर आणि मोठ्या घटनांमधून अजिबात नाही. आपल्या प्रियजनांना आनंद देणारी एखादी छोटी गोष्ट करण्याची संधी असल्यास, ती करण्याची संधी गमावू नका. अशा गोष्टी पहिल्या दृष्टीक्षेपात क्षुल्लक वाटतात, परंतु त्या आपल्याला कायमस्वरूपी साध्य करण्याची परवानगी देतात चांगले स्थानआत्मा, आणि यापासून ते आत्मामहान शांतता एक पाऊल दूर आहे.
एखाद्या गोष्टीची योजना करताना, स्वतःला सांगा “मला हे करायचे आहे” असे नाही तर “मला हे करायचे आहे.” शेवटी, तुम्ही ज्या गोष्टी "करायला हव्यात" त्यापैकी बहुतेक गोष्टी तुम्ही नियोजित केल्या होत्या आणि तुम्हाला खरोखर करायच्या आहेत. उदाहरणार्थ, आत्ताच पीठासाठी दुकानात जाण्याची इच्छा न बाळगता, आपण अद्याप काहीतरी चवदार बेक करण्यासाठी आणि आपल्या कुटुंबाला संतुष्ट करण्यासाठी याचा विचार केला आहे. म्हणजेच, प्रत्यक्षात आपण खरेदीला जाऊ नये, परंतु आपले ध्येय साध्य करण्यासाठी ते करू इच्छित आहात.
संबंधित लेख
स्रोत:
- मनाची शांती कशी मिळवायची - आनंदी कसे व्हावे
- मनाची शांती कशी मिळवायची
तुम्ही अनेकदा लोकांना अशी तक्रार करताना ऐकू शकता की त्यांना मनःशांती मिळत नाही. जर आपण एखाद्या व्यक्तीची अंतर्गत आणि बाह्य सुसंवाद म्हणून परिभाषित केले तर याचा अर्थ स्वतःशी आणि सभोवतालच्या वास्तविकतेशी समेट होऊ शकतो. ही अशी अवस्था आहे जेव्हा तुमच्यात कोणताही अंतर्गत विरोधाभास नसतो आणि तुम्ही शांतता प्रस्थापित केली असेल, मैत्रीपूर्ण संबंधजे तुमच्या जवळ आहेत त्यांच्यासोबत. मनःशांती आवश्यक आहे जेणेकरुन सर्व दुर्दैव आणि आजार तुमच्यापासून दूर जातील.
सूचना
बायबलमधील एक बोधकथा सांगते की, पायात नसलेल्या माणसाला पाहून त्याच्याजवळ बूट नसल्यामुळे दुःख सहन करणाऱ्या माणसाला सांत्वन मिळाले. जर तुम्हाला वाईट वाटत असेल तर तुमची उर्जा दु:खाकडे नाही तर इतर लोकांना मदत करण्यासाठी द्या. तुमच्या एखाद्या प्रिय व्यक्तीसाठी किंवा मित्रांसाठी हे आणखी कठीण असल्यास, तुमच्या सहभागाची ऑफर द्या आणि त्याला कृतीत मदत करा. एखाद्याला बरे वाटते या वस्तुस्थितीपासून तुम्हाला शांती आणि आनंद वाटण्यासाठी कृतज्ञ देखावा पुरेसे असेल.
जेव्हा तुम्हाला हे समजते की तुमचे जीवन आणि तुमचा आनंद फक्त तुमच्यावर अवलंबून आहे, फक्त तुम्हाला काय हवे आहे हे तुम्हालाच चांगले ठाऊक आहे आणि इतरांना दावे करणे थांबवा, तेव्हा तुम्ही तुमच्या अपेक्षांमध्ये चिडचिड आणि फसवणूक करणे थांबवाल. स्वतःमध्ये कधीही तक्रारी जमा करू नका, ज्यांनी तुम्हाला दुखावले आहे त्यांना माफ करा. जे तुमच्यासाठी आनंददायी आहेत त्यांच्याशी संवाद साधा आणि तुमचा दिवसेंदिवस मजबूत होईल.
जीवनाचे कौतुक करायला शिका आणि ते किती सुंदर आहे ते पहा. प्रत्येक मिनिटाचा आनंद घ्या, प्रत्येक दिवस तुम्ही जगता. ते समजून घ्या बाह्य वातावरणतुमच्या अंतर्गत स्थितीवर अवलंबून आहे. मूडवर अवलंबून, त्याच घटनेकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन बदलतो. म्हणून, स्वतःवर नियंत्रण ठेवा आणि राग आणि मत्सर यांचा तुमच्या वृत्तीवर प्रभाव पडू देऊ नका. इतर लोकांचा न्याय करू नका, त्यांना स्वतःचा न्याय करू द्या.
त्रासांना शिक्षा आणि अडथळा मानू नका, नशिबाबद्दल कृतज्ञ व्हा की ते तुम्हाला तुमचे चारित्र्य बनविण्यात आणि त्यावर मात करून तुमचे ध्येय साध्य करण्यात मदत करतात. कोणत्याही संकटात आणि अपयशात, शोधा सकारात्मक गुणआणि त्यांना शोधा. जगातील प्रत्येक गोष्ट तुमच्या विरोधात आहे याची पुष्टी म्हणून प्रत्येक लहान गोष्टीला घेऊ नका. नकारात्मकता सोडून द्या आणि मुक्त व्हा.
वर्तमानात जगा, कारण भूतकाळ आधीच निघून गेला आहे आणि त्यावर दुःख सहन करणे म्हणजे वेळेचा अपव्यय आहे. भविष्याची सुरुवात आजपासून होत आहे, त्यामुळे तुमच्याकडे जे आहे त्यात आनंदी रहा. तुमचा आत्मा उबदारपणा आणि प्रकाशाने भरा, आज तुमच्या शेजारी असलेल्यांवर प्रेम करा आणि त्यांचे कौतुक करा, जेणेकरून नंतर तुम्हाला खेद वाटणार नाही की तुम्ही ते पाहिले नाही आणि त्याचे कौतुक करा.
मनाची शांतीतुम्हाला तुमची भावनिक स्थिती व्यवस्थित ठेवण्याची परवानगी देते. व्यक्ती अधिक आनंदी आणि आनंदी बनते. कामाची गुणवत्ता आणि गती लक्षणीय वाढते आणि तुमच्या सभोवतालच्या लोकांशी संबंध सुधारतात. पण मनाची शांती कशी मिळवायची?
आपल्या विचारांवर नियंत्रण ठेवा. नकारात्मकतेला तुमच्या भावनांवर अंकुश ठेवू देऊ नका. जर तुम्ही अवचेतनपणे तुमच्या सभोवतालच्या गोष्टींमध्ये वाईट गोष्टी शोधत असाल, तर त्या लवकरच पूर्णत: कमतरतेने बनतील. भावनांच्या सकारात्मक प्रवाहासाठी तुमची चेतना प्रोग्राम करा. जिथे काहीही चांगले दिसत नाही तिथेही त्याला चांगले पाहण्यास शिकवा. तुमच्या विचारांवर नियंत्रण ठेवायला शिका. हे आपल्याला खरोखर महत्त्वाच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्यास अनुमती देईल.
आज जगा. मुख्य शत्रूमनःशांती - भूतकाळातील चुका आणि सतत चिंता. काळजी केल्याने परिस्थिती बदलण्यास मदत होणार नाही हे तुम्हाला स्वतःला मान्य करावे लागेल. यावर ठोस कारवाई करणे चांगले समान चूकनिश्चितपणे झाले नाही. शोधा सकारात्मक पैलूया मध्ये वाईट अनुभव, फक्त मूर्खपणाच्या चुकीबद्दल स्वतःला त्रास देणे थांबवा.
तुमच्या ध्येयावर लक्ष केंद्रित करा. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला कळते की तो कशासाठी प्रयत्न करीत आहे, तेव्हा त्याची मनःस्थिती खूप चांगली होते. तुम्हाला जे हवे आहे ते तुम्ही साध्य करू शकाल याबद्दल शंका घेऊ नका. सर्व अडथळे असूनही चालत राहा. सतत कल्पना करा की तुम्हाला जे हवे आहे ते तुम्हाला आधीच मिळाले आहे. हे तुम्हाला नकारात्मकतेशी लढण्यासाठी अतिरिक्त शक्ती देईल.
गप्प बसा. या सरावाच्या काही मिनिटांमुळे भावनिक आणि शारीरिक ताण, थकवा आणि मानसिक चिंता दूर होऊ शकते. अशा क्षणी, आपण जीवनाबद्दल बोलू शकता आणि भविष्यासाठी योजना बनवू शकता. शांततेत नियमित प्रतिबिंब आपल्याला त्वरीत मनःशांती मिळविण्यास अनुमती देते.
आधुनिक जीवनातील गडबड आपल्याला अंतर्मन कसे शोधायचे याचा विचार करण्यास प्रवृत्त करते शांतता. शेवटी, तुम्हाला खरोखरच समतोल साधायचा आहे आणि स्वतःशी शांतता राखायची आहे. प्रत्येक व्यक्ती जो आपल्या जीवनाकडे बाहेरून पाहण्याची आणि त्यात बदल करण्याचे धाडस करतो तो हे करण्यास सक्षम आहे.
सूचना
स्वतःवर प्रेम करा. तुम्ही कोण आहात म्हणून स्वतःला स्वीकारायला शिका. सर्व कमतरता, कमकुवतपणा आणि इतर क्षण जे तुम्हाला घाबरवतात. स्वतःची, तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाची आणि शरीराची कदर करा.
कोणत्याही अनाकलनीय परिस्थितीत, शांत व्हा, झोपा, मिठी मारा, काही स्वादिष्ट अन्न खा. तुमच्या नसांची काळजी घ्या :)
भूतकाळातील चुका सोडा.
वर्तमानाचे कौतुक करा.
भविष्यासाठी हसा)
तुम्हाला त्रास देणारी परिस्थिती तुम्ही सोडताच, परिस्थिती तुम्हाला लगेच सोडून देईल.
तुमचा संयम गमावू नका. तुमच्या अनुपस्थितीत काय होईल हे सांगता येत नाही.
झाडावर जा. ते तुम्हाला शांतता शिकवू द्या.
- तुमच्या शांततेचे रहस्य काय आहे?
“अपरिहार्यतेचा पूर्ण स्वीकार करून,” मास्टरने उत्तर दिले.
आपले विचार क्रमाने ठेवा - आणि आपण जग वेगवेगळ्या डोळ्यांनी पहाल.
आपले हृदय स्वच्छ करण्यास विसरू नका.
शांतता म्हणजे काय?
अनावश्यक विचार नाहीत.
आणि कोणते विचार अनावश्यक आहेत?
(वेई दे-हान)
तुमचा सर्वात महत्वाचा खजिना म्हणजे तुमच्या आत्म्यात शांती.
कॅमोमाइल शांत आहे.
तुमचा मूड नियंत्रित करा, कारण जर ते पाळले नाही तर ते आज्ञा देते.
केवळ एक निरीक्षक बनून, शांतपणे जीवनाच्या क्षणभंगुर प्रवाहाकडे पाहून तुम्हाला शांतता मिळेल. इर्विन यालोम
भावनांपेक्षा शांतता अधिक मजबूत असते.
शांतता किंचाळण्यापेक्षा जोरात असते.
आणि तुम्हाला काहीही झाले तरी काहीही मनावर घेऊ नका. जगात काही गोष्टी दीर्घकाळ महत्त्वाच्या राहतात.
एरिक मारिया रीमार्क "आर्क डी ट्रायम्फे" ---
जर तुम्ही पावसात अडकलात तर त्यातून तुम्हाला उपयुक्त धडा शिकता येईल. अनपेक्षितपणे पाऊस पडू लागल्यास, तुम्हाला भिजायचे नाही, म्हणून तुम्ही रस्त्यावरून तुमच्या घराच्या दिशेने धावता. पण जेव्हा तुम्ही घरी पोहोचता तेव्हा तुमच्या लक्षात येते की तुम्ही अजूनही ओलेच आहात. जर तुम्ही सुरुवातीपासूनच तुमचा वेग वाढवायचा नाही असे ठरवले तर तुम्ही ओले व्हाल, पण गडबड करणार नाही. इतर तत्सम परिस्थितीतही असेच केले पाहिजे.
यामामोटो त्सुनेतोमो - हागाकुरे. सामुराई पुस्तक
जे व्हायला हवे ते उद्या होईल
आणि असे काहीही होणार नाही जे होऊ नये -
गडबड करू नका.
जर आपल्यात शांतता नसेल तर बाहेर शोधणे व्यर्थ आहे.
चिंतेचे ओझे नसलेले -
जीवनाचा आनंद घेतो.
जेव्हा त्याला ते सापडले तेव्हा तो आनंदी नाही,
हरल्यावर तो दुःखी नसतो, कारण त्याला माहीत असते
ते भाग्य स्थिर नसते.
जेव्हा आपण गोष्टींशी बांधील नसतो,
शांतता पूर्णपणे अनुभवली आहे.
जर शरीर तणावातून आराम करत नसेल तर
तो झिजतो.
जर आत्मा नेहमी काळजीत असेल,
तो लुप्त होतो.
चुआंग त्झू ---
कुत्र्याला काठी फेकली तर ती काठी बघेल. आणि जर तुम्ही सिंहाला काठी फेकली तर तो वर न पाहता फेकणाऱ्याकडे बघेल. हा एक औपचारिक वाक्प्रचार आहे जो मध्ये वादविवाद दरम्यान बोलला गेला होता प्राचीन चीन, जर संभाषणकर्त्याने शब्दांना चिकटून राहण्यास सुरुवात केली आणि मुख्य गोष्ट पाहणे थांबवले.
मी श्वास घेत असताना, मी माझे शरीर आणि मन शांत करतो.
श्वास सोडताना मी हसतो.
वर्तमान क्षणात असल्याने, मला माहित आहे की हा क्षण आश्चर्यकारक आहे!
स्वतःला खोलवर श्वास घेण्यास परवानगी द्या आणि स्वत: ला मर्यादांमध्ये आणू नका.
सामर्थ्य त्यांच्याच मालकीचे आहे जे स्वतःच्या सामर्थ्यावर विश्वास ठेवतात.
स्व-निरीक्षणाद्वारे आपल्या मानसिक-भावनिक स्थितीचे निरीक्षण करण्याची सवय विकसित करा. नियमितपणे स्वतःला विचारणे चांगले आहे: “मी शांत आहे का? वर्तमान क्षण" हा एक प्रश्न आहे जो नियमितपणे स्वतःला विचारण्यासाठी उपयुक्त आहे. तुम्ही हे देखील विचारू शकता: "याक्षणी माझ्या आत काय चालले आहे?"
एकहार्ट टोले
स्वातंत्र्य म्हणजे काळजीपासून मुक्ती. एकदा तुम्हाला समजले की तुम्ही परिणामांवर प्रभाव टाकू शकत नाही, तुमच्या इच्छा आणि भीतीकडे दुर्लक्ष करा. त्यांना येऊ द्या. त्यांना स्वारस्य आणि लक्ष देऊन खायला देऊ नका. प्रत्यक्षात, गोष्टी तुमच्याकडून केल्या जातात, तुमच्याकडून नाही.
निसर्गदत्त महाराज
एखादी व्यक्ती जितकी शांत आणि संतुलित असेल तितकी तिची क्षमता अधिक शक्तिशाली असेल आणि चांगल्या आणि योग्य कृत्यांमध्ये त्याचे यश जास्त असेल. मनाची समता हा बुद्धीचा सर्वात मोठा खजिना आहे.
सर्व शहाणपणाचा आधार शांतता आणि संयम आहे.
तुमची चिंता थांबवा आणि मग तुम्ही भव्य नमुना पाहू शकाल...
जेव्हा मनाला शांती मिळते, तेव्हा तुम्ही चंद्राचा प्रकाश आणि वाऱ्याच्या फुंकराचे कौतुक करू लागता आणि समजून घ्या की जगाच्या गोंधळाची गरज नाही.
तुमच्या आत्म्यात शांती मिळवा आणि तुमच्या आजूबाजूचे हजारो लोक वाचतील.
खरं तर, तुम्हाला फक्त शांती आणि प्रेम हवे आहे. तुम्ही त्यांच्याकडून आला आहात, तुम्ही त्यांच्याकडे परत जाल आणि तुम्ही ते आहात. पापाजी
सर्वात सुंदर आणि निरोगी लोक- हे असे लोक आहेत जे कोणत्याही गोष्टीने चिडलेले नाहीत.
सर्वात जास्त उच्च पदवीबाहेरील गडगडाट असूनही शांत राहण्याची क्षमता ही मानवी बुद्धी आहे.
तुम्ही तुमच्या अनुभवांशी बांधील नसून तुम्ही त्यांना चिकटून राहता.
घाईघाईने निर्णय घेऊ नका. सर्व साधक आणि बाधकांचे चांगले वजन करा. जवळजवळ प्रत्येक व्यक्तीला स्वर्गीय मार्गदर्शक असतो, दुसरा स्व. विचार करा आणि त्याला विचारा, आपण जे नियोजन केले आहे ते करणे योग्य आहे की नाही?! निरीक्षण करायला शिका, अदृश्य, अपेक्षित परिस्थिती पहा.
जेव्हा तुम्ही डोंगरावरील जंगले आणि दगडांवरून वाहणाऱ्या नाल्यांचा विचार करता तेव्हा तुमचे हृदय, सांसारिक घाणीने ढगलेले, हळूहळू स्पष्ट होते. जेव्हा तुम्ही प्राचीन तोफा वाचता आणि प्राचीन मास्टर्सची चित्रे पाहता तेव्हा सांसारिक असभ्यतेची भावना हळूहळू नष्ट होते. हाँग झिचेन, मुळांची चव.
शांत राहण्याच्या क्षमतेसह शहाणपण येते. फक्त पहा आणि ऐका. आणखी कशाची गरज नाही. जेव्हा तुम्ही शांततेत असता, तुम्ही फक्त बघता आणि ऐकता तेव्हा ते तुमच्यातील संकल्पना-मुक्त बुद्धिमत्ता सक्रिय करते. शांततेला तुमचे शब्द आणि कृती मार्गदर्शन करू द्या.
एकहार्ट टोले
जोपर्यंत आपण आंतरिक जगात ती प्राप्त करत नाही तोपर्यंत आपण बाह्य जगात कधीही शांती प्राप्त करू शकत नाही.
समतोलपणाचे सार म्हणजे चिकटून राहणे नाही.
विश्रांतीचे सार म्हणजे धरून ठेवणे नाही.
नैसर्गिकतेचे सार म्हणजे प्रयत्न करणे नाही.
ज्याला हेवा वाटत नाही आणि कोणाचेही नुकसान करू इच्छित नाही त्याने संतुलन साधले आहे. त्याच्यासाठी, संपूर्ण जग आनंदाने भरलेले आहे.
आयुष्य पुन्हा बहरण्यासाठी, उत्साही आनंद आणि आनंदाने परिपूर्ण होण्यासाठी, तुम्हाला फक्त थांबण्याची गरज आहे... थांबा आणि स्वतःला आनंदात विरघळू द्या...
तुमच्या भविष्याबद्दल काळजी करू नका, आता शांत राहा आणि सर्व काही ठीक होईल.
जर पाणी ढग नसेल तर ते स्वतःच स्थिर होईल. जर आरसा गलिच्छ नसेल तर तो स्वतःच प्रकाश प्रतिबिंबित करेल. मानवी अंतःकरण एखाद्याच्या इच्छेने शुद्ध होऊ शकत नाही. जे ते दूषित करते ते काढून टाका आणि त्याची शुद्धता स्वतः प्रकट होईल. आनंदासाठी स्वतःला बाहेर पाहण्याची गरज नाही. जे तुम्हाला त्रास देत आहे ते दूर करा आणि तुमच्या आत्म्यात आनंद आपोआप राज्य करेल.
कधीकधी फक्त एकटे सोडा ...
हे चक्रीवादळाच्या मध्यभागी नेहमीच शांत असते. सर्वत्र वादळ असले तरीही मध्यभागी ती शांत जागा व्हा.
तू स्वर्ग आहेस. बाकी सर्व काही फक्त हवामान आहे.
केवळ शांत पाण्यातच गोष्टी अविकृत परावर्तित होतात.
जगाचे आकलन होण्यासाठी केवळ शांत चेतना योग्य आहे.
जेव्हा आपल्याला काय करावे हे माहित नसते, तेव्हा थोडा वेळ थांबा. लपवा. तुम्ही जसे जगता तसे जगा. चिन्ह लवकरच किंवा नंतर दिसून येईल. मुख्य गोष्ट म्हणजे आपण वाट पाहत आहात हे जाणून घेणे आणि आपण ज्याची वाट पाहत आहात त्यास सामोरे जाण्यासाठी तयार असणे. लुईस रिवेरा
तुमच्या भविष्याबद्दल काळजी करू नका, आता शांत राहा आणि सर्व काही ठीक होईल.
शांतता तुमच्या शत्रूंना शक्तीपासून वंचित ठेवते. शांततेत भीती किंवा जास्त राग नसतो - केवळ वास्तविकता, विकृती आणि भावनिक उद्रेकांपासून होणारा हस्तक्षेप. जेव्हा तुम्ही शांत असता तेव्हा तुम्ही खरोखरच बलवान असता.
म्हणून, तुमचे विरोधक नेहमीच तुम्हाला या अवस्थेतून बाहेर काढण्यासाठी त्यांच्या सर्व शक्तीने प्रयत्न करतील - भीती निर्माण करण्यासाठी, शंका पेरण्यासाठी, राग आणण्यासाठी. अंतर्गत स्थिती थेट श्वासोच्छवासाशी संबंधित आहे. तुम्ही स्वतःला कोणत्याही परिस्थितीत सापडलात, लगेच तुमचा श्वास शांत करा - तुमचा आत्मा नंतर शांत होईल.
अध्यात्मिक जीवनातील सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे तुमचे हृदय शांत ठेवणे.
आयुष्यावर विश्वास ठेवायला हवा.
आपण न घाबरता त्याच्या प्रवाहात स्वतःला सोपवले पाहिजे, कारण जीवन आपल्यापेक्षा अमर्यादपणे शहाणे आहे.
ती अजूनही तुमच्याशी तिच्या पद्धतीने वागेल, कधीकधी अगदी कठोरपणे,
पण शेवटी तुम्हाला समजेल की ती बरोबर होती.
आता शांत राहा आणि सर्व काही ठिकाणी पडेल.
तुमचा आत्मा अस्वस्थ होऊ नये, तुमच्या ओठातून कोणतेही वाईट शब्द येऊ नये; प्रेमाने भरलेल्या अंतःकरणाने, कोणत्याही गुप्त द्वेषाने तुम्ही परोपकारी राहिले पाहिजे; आणि दुष्टचिंतकांनाही तुम्ही प्रेमळ विचार, उदार विचार, खोल आणि अमर्याद, सर्व राग आणि द्वेषापासून शुद्ध करून आलिंगन दिले पाहिजे. हे माझ्या विद्यार्थ्यांनो, तुम्ही कसे वागले पाहिजे.
फक्त शांत पाणीच आकाशाला योग्य प्रकारे परावर्तित करते.
चेतनेच्या पातळीचे सर्वोत्तम सूचक म्हणजे शांतपणे जीवनातील अडचणींशी संबंध ठेवण्याची क्षमता.
ते बेशुद्ध व्यक्तीला खाली खेचतात, तर जागरूक व्यक्ती अधिकाधिक वर येते.
एकहार्ट टोले.
शांतपणे बसा आणि तुम्हाला समजेल की दररोजच्या चिंता किती गोंधळात टाकतात. थोडा वेळ शांत राहा आणि तुम्हाला समजेल की दररोजचे भाषण किती रिकामे आहे. रोजची कामे सोडून द्या आणि लोक किती ऊर्जा व्यर्थ घालवतात हे तुम्हाला समजेल. चेन जिरू.
शांतता आपल्याला सर्वात कठीण परिस्थितीतून मार्ग शोधण्यात मदत करते.
तुमचा संयम संपला आहे का?...पुन्हा फुगवा!)
3 शांत सेकंद
सर्वकाही समजून घेण्यासाठी तीन सेकंद शांतपणे विचार करणे पुरेसे आहे.
पण मला ते कुठे मिळतील, हे खरोखरचे तीन शांत सेकंद? आपण आपल्या स्वतःच्या कल्पनेने खूप उत्तेजित आहोत आणि क्षणभरही थांबू शकत नाही.
तणावग्रस्त अवस्थेत ओकचे झाड, उदास मनःस्थितीत डॉल्फिन, कमी स्वाभिमानाने ग्रस्त बेडूक, आराम न करू शकणारी मांजर किंवा संतापाने ओझे झालेला पक्षी पाहिला आहे का? त्यांच्याकडून वर्तमानाशी जुळवून घेण्याची क्षमता जाणून घ्या.
एकहार्ट टोले
तुमचा वेळ घ्या. प्रत्येक कळी आपापल्या वेळेनुसार फुलते. कळीला फूल होण्यास भाग पाडू नका. पाकळ्या वाकवू नका. ते सौम्य आहेत; तू त्यांना दुखावशील. प्रतीक्षा करा आणि ते स्वतःच उघडतील. श्री श्री रविशंकर
आकाशातल्या दाढीवाल्या माणसाची किंवा पुस्तकातल्या मूर्तीची पूजा करू नका. श्वासोच्छ्वास आणि उच्छवासाची आराधना करा, हिवाळ्यातील वाऱ्याची झुळूक तुमच्या चेहऱ्याला चिकटून राहा, भुयारी मार्गावर सकाळची लोकांची गर्दी, फक्त जिवंत असल्याची भावना, काय येत आहे हे कधीच कळत नाही.अनोळखी व्यक्तीच्या नजरेत देवाकडे लक्ष द्या, तुटलेल्या आणि सामान्य लोकांमध्ये प्रोव्हिडन्स पहा. तुम्ही ज्या जमिनीवर उभे आहात त्याची पूजा करा. डोळ्यांत अश्रू आणून, प्रत्येक क्षणी परमात्म्याचे चिंतन करून प्रत्येक दिवसाला नृत्य करा, प्रत्येक गोष्टीत परमात्मा लक्षात घ्या आणि लोक तुम्हाला वेडा म्हणू द्या. त्यांना हसू द्या आणि विनोद करू द्या.
जेफ फॉस्टर
सर्वोच्च शक्ती म्हणजे इतरांवर विजय मिळवण्याची क्षमता नाही तर इतरांशी एक होण्याची क्षमता.
श्री चिन्मय
प्रयत्न करा, किमान लहान मार्गाने, आपल्या मनात आणू नका.
जगाकडे पहा - फक्त पहा.
"आवडले" किंवा "नापसंत" म्हणू नका. काही बोलू नका.
शब्द बोलू नका, फक्त पहा.
मन अस्वस्थ होईल.
मनाला काही बोलायचे असेल.
तुम्ही फक्त तुमच्या मनाला सांगा:
"शांत राहा, मला पाहू द्या, मी फक्त पाहतो"...
चेन जिरू कडून 6 सुज्ञ टिप्स
1. शांतपणे बसा आणि तुम्हाला समजेल की दररोजच्या चिंता किती गोंधळात टाकतात.
2. थोडा वेळ शांत राहा आणि तुम्हाला समजेल की दररोजचे भाषण किती रिकामे आहे.
3. रोजची कामे सोडून द्या, आणि लोक किती ऊर्जा व्यर्थ वाया घालवतात हे तुम्हाला समजेल.
4. तुमचे दरवाजे बंद करा आणि तुम्हाला समजेल की ओळखीचे बंध किती बोजड असतात.
5. कमी इच्छा आहेत, आणि तुम्हाला समजेल की मानवजातीचे रोग इतके का आहेत.
6. अधिक मानवी व्हा, आणि तुम्हाला समजेल की सामान्य लोक किती निर्जीव आहेत.
आपले मन विचारांपासून मुक्त करा.
तुमचे हृदय शांत होऊ द्या.
शांतपणे जगाच्या अशांततेचे अनुसरण करा,
सर्व काही ठिकाणी कसे पडते ते पहा ...
आनंदी व्यक्ती ओळखणे खूप सोपे आहे. तो शांत आणि उबदारपणाचा आभा पसरवतो असे दिसते, हळू हळू चालतो, परंतु सर्वत्र पोहोचण्यास व्यवस्थापित करतो, शांतपणे बोलतो, परंतु प्रत्येकजण त्याला समजतो. गुप्त आनंदी लोकसाधे - हे तणावाची अनुपस्थिती आहे.
जर तुम्ही हिमालयात कुठेतरी बसला असाल आणि तुमच्याभोवती शांतता पसरली असेल तर ती शांतता हिमालयाची आहे, तुमची नाही. तुम्हाला तुमचा स्वतःचा हिमालय सापडला पाहिजे...
विचारांमुळे झालेल्या जखमा बऱ्या होण्यासाठी इतर कोणत्याही जखमांपेक्षा जास्त वेळ लागतो.
जेके रोलिंग, "हॅरी पॉटर अँड द ऑर्डर ऑफ द फिनिक्स"
शांत राहण्याच्या क्षमतेसह शहाणपण येते.फक्त पहा आणि ऐका. आणखी कशाची गरज नाही. जेव्हा तुम्ही शांततेत असता, तुम्ही फक्त बघता आणि ऐकता तेव्हा ते तुमच्यातील संकल्पना-मुक्त बुद्धिमत्ता सक्रिय करते. शांततेला तुमचे शब्द आणि कृती मार्गदर्शन करू द्या.
एकहार्ट टोले "शांतता काय म्हणते"
एखादी व्यक्ती जितकी शांत आणि संतुलित असेल तितकी तिची क्षमता अधिक शक्तिशाली असेल आणि चांगल्या आणि योग्य कृत्यांमध्ये त्याचे यश जास्त असेल. मनाची समता हा बुद्धीचा सर्वात मोठा खजिना आहे.
जेम्स ऍलन
जेव्हा तुम्ही स्वतःशी सुसंगत रहाता, तेव्हा तुम्ही इतरांशी जुळवून घेऊ शकता.
पूर्वेकडील शहाणपण -
तुम्ही स्वतःसाठी बसा आणि बसा; तू जा - आणि स्वत: जा.
मुख्य गोष्ट व्यर्थ गडबड नाही.
तुम्हाला त्रास देणाऱ्या गोष्टींकडे तुमचा दृष्टिकोन बदला आणि तुम्ही त्यांच्यापासून सुरक्षित असाल. (मार्कस ऑरेलियस)
आपले लक्ष आपल्या सौर प्लेक्ससकडे आणा. कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा की सूर्याचा एक छोटा गोळा तुमच्या आत उजळत आहे. ते भडकण्यास, मोठे आणि मजबूत होऊ द्या. त्याचे किरण तुम्हाला प्रकाशित करू द्या. सूर्याला त्याच्या किरणांनी संपूर्ण शरीर संतृप्त करू द्या.
सुसंवाद म्हणजे प्रत्येक गोष्टीत समता. जर तुम्हाला घोटाळा करायचा असेल तर 10 पर्यंत मोजा आणि सूर्याला "लाँच" करा.
शांत, शांत :)
तुमच्या आजूबाजूला जे काही चालले आहे तितकेच तुमच्या आत काय चालले आहे यात रस घ्या. मध्ये असल्यास आतील जगसर्व काही व्यवस्थित आहे, नंतर बाहेरील सर्व काही ठिकाणी पडेल.
एकहार्ट टोले ---
मूर्ख आणि अज्ञानात पाच चिन्हे आहेत:
विनाकारण रागावणे
ते अनावश्यक बोलतात
अज्ञात कारणांमुळे बदलत आहे
त्यांना अजिबात चिंता नसलेल्या गोष्टीत हस्तक्षेप करणे,
आणि त्यांना कोणाचे भले करायचे आणि कोण वाईट करायचे हे कसे ओळखायचे हे त्यांना कळत नाही.
भारतीय म्हण ---
जे निघून जाते, ते जाऊ द्या.
जे येईल ते येऊ द्या.
तुझ्याशिवाय तुझ्याकडे काहीही नाही आणि कधीच काही नव्हते.
आपण फक्त संचयित करू शकता तर आंतरिक शांतता, आठवणी आणि अपेक्षांनी अशुद्ध, आपण घटनांचा एक सुंदर नमुना ओळखू शकता. तुमच्या चिंतेमुळे अराजकता निर्माण होते.
निसर्गदत्त महाराज ---
आनंदाचा एकच मार्ग आहे - आपल्या नियंत्रणाबाहेर असलेल्या गोष्टींबद्दल काळजी करणे थांबवणे.
एपिकेटस ---
जेव्हा आपण आपली आत्म-महत्त्वाची जाणीव गमावतो तेव्हा आपण अभेद्य बनतो.
बलवान होण्यासाठी तुम्ही पाण्यासारखे असले पाहिजे. कोणतेही अडथळे नाहीत - ते वाहते; धरण - ते थांबेल; धरण फुटले तर ते पुन्हा वाहून जाईल; चतुर्भुज भांड्यात ते चतुर्भुज असते; फेरीत - ती गोल आहे. कारण ती खूप अनुरूप आहे, तिची सर्वात जास्त आणि सर्वात शक्तिशाली गरज आहे.
जग हे एका रेल्वे स्थानकासारखे आहे, जिथे आपण नेहमी वाट पाहत असतो किंवा धावत असतो.
जेव्हा तुमचे मन आणि भावना हृदयाच्या ठोक्यापर्यंत मंदावतात, तेव्हा तुम्ही उत्स्फूर्तपणे वैश्विक लयशी सुसंगतता साधता. प्रत्येक गोष्ट स्वतःहून आणि स्वतःच्या वेळेनुसार कशी घडते याचे निरीक्षण करून तुम्ही दैवी डोळ्यांद्वारे जगाला जाणू लागतो. सर्व काही आधीपासूनच विश्वाच्या नियमाशी सुसंगत आहे हे शोधून काढल्यानंतर, आपण हे समजू शकता की आपण जग आणि त्याच्या प्रभूपासून वेगळे नाही. हे स्वातंत्र्य आहे. मुळी
आम्ही खूप काळजी करतो. आम्ही ते खूप गांभीर्याने घेतो. आपण गोष्टी अधिक सोप्या पद्धतीने घेतल्या पाहिजेत. पण हुशारीने. नसा नाही. मुख्य गोष्ट विचार करणे आहे. आणि मूर्ख काहीही करू नका.
जे तुम्ही शांतपणे पाहू शकता ते यापुढे तुमच्यावर नियंत्रण ठेवणार नाही...
ज्यांना ती स्वतःमध्ये सापडली नाही त्यांना शांती कुठेही मिळू शकत नाही.
रागावणे आणि चिडचिड करणे म्हणजे इतर लोकांच्या मूर्खपणासाठी स्वतःला शिक्षा करणे याशिवाय दुसरे काही नाही.
तू आकाश आहेस. आणि ढग हे घडते, येते आणि जाते.
एकहार्ट टोले
शांततेने जगा. वसंत ऋतु येईल आणि फुले स्वतःच उमलतील.
हे ज्ञात आहे की एखादी व्यक्ती जितकी शांत दिसते तितके कमी वेळा इतर लोक त्याचा विरोध करतात आणि त्याच्याशी वाद घालतात. आणि त्याउलट, जर एखाद्या व्यक्तीने त्याच्या दृष्टिकोनाचे तीव्रतेने रक्षण केले तर त्याला वाजवी आणि हिंसकपणे प्रतिकार केला जातो.
तुमचा वेळ घ्या. जेवण्याच्या वेळी जेवा, आणि प्रवासाची वेळ येईल- रस्त्यावर दाबा.
पाउलो कोएल्हो "द अल्केमिस्ट"
शरणागती म्हणजे जे आहे ते स्वीकारणे. त्यामुळे तुम्ही जीवनासाठी खुले आहात. प्रतिकार म्हणजे अंतर्गत क्लॅम्प.... त्यामुळे तुम्ही पूर्णपणे बंद आहात. आपण जे काही करू शकता अंतर्गत प्रतिकार(ज्याला नकारात्मकता देखील म्हटले जाऊ शकते), यामुळे आणखी बाह्य प्रतिकार होईल आणि विश्व तुमच्या बाजूने राहणार नाही, जीवन तुम्हाला मदत करणार नाही. बंद शटरमधून प्रकाश आत जाऊ शकत नाही. जेव्हा तुम्ही आंतरिक झोकून देता आणि लढणे थांबवता तेव्हा चेतनेचा एक नवीन आयाम उघडतो. जर कृती शक्य असेल तर... ते केले जाईल... सर्जनशील मनाने पाठिंबा दिला... ज्याच्या मदतीने, आंतरिक मोकळेपणाच्या स्थितीत, तुम्ही एक व्हाल. आणि मग परिस्थिती आणि लोक तुम्हाला मदत करू लागतात, तुमच्याशी एकरूप होतात. आनंदी योगायोग घडतात. सर्व काही आपल्या बाजूने कार्य करते. कृती करणे शक्य नसेल तर, लढा सोडून दिल्याने मिळणारी शांतता आणि आंतरिक शांतता तुम्ही अनुभवता.
एकहार्ट टोले नवीन जमीन
"शांत व्हा" संदेश काही कारणास्तव ते मला नेहमीच चिडवते.आणखी एक विरोधाभास.सहसा अशा कॉल नंतरकोणीही शांत होण्याचा विचार करत नाही.
बर्नार्ड वर्बर कॅसांड्राचा मिरर
ज्याने स्वतःला नम्र केले त्याने आपल्या शत्रूंचा पराभव केला.
एथोसचे सिलोआन
जो भगवंताला स्वतःमध्ये ठेवतो तो शांत असतो.
जेव्हा तुम्ही मूर्खाशी वाद घालता तेव्हा तो बहुधा तेच करत असतो.
माणसाचे खरे सामर्थ्य आवेगांमध्ये नसते, तर अखंड शांततेत असते.
परिस्थितीशी जुळवून घेण्याची आणि बाह्य वादळांना न जुमानता शांत राहण्याची क्षमता ही मानवी बुद्धीची सर्वोच्च पदवी आहे.
जर आपण त्यांच्याकडे लक्ष दिले नाही तर हस्तक्षेप करणार्या भावना आणि विचार अदृश्य होतील. लामा ओले न्यदहल
आपण ज्याबद्दल मौन राखण्यात व्यवस्थापित केले त्याबद्दल आपल्याला कधीही पश्चात्ताप होणार नाही.
--- पूर्वेकडील शहाणपण ---
चेतनेच्या स्थितीसाठी प्रयत्न करणे योग्य आहे ज्यामध्ये सर्व घटना तटस्थपणे समजल्या जातील.
माझा तुमच्यासाठी एक छोटासा प्रश्न आहे. आता शेवटच्या वेळी तुम्ही पूर्ण शांतता आणि शांततेच्या अवस्थेत असताना आठवू शकता का? जर होय, तर अभिनंदन! प्रथम, तत्वतः हे राज्य आपल्यासाठी परिचित आहे या वस्तुस्थितीसह. आणि दुसरे म्हणजे, हे केव्हा घडले हे आपण लक्षात ठेवण्यास सक्षम असल्याने, याचा अर्थ ते फार पूर्वी घडले नाही.
परंतु तुम्हाला माहिती आहे, मला खात्री आहे की आधुनिक जगातील बहुसंख्य लोकांना यापुढे ते काय आहे - आंतरिक शांती आठवत नाही. परंतु ही एक सामान्य स्थिती आहे ज्यामध्ये एखादी व्यक्ती असावी बहुतेकजर त्याला निरोगी, आनंदी आणि जीवनात यशस्वी व्हायचे असेल तर वेळ!
आंतरिक शांती - ते काय आहे?
आंतरिक शांतीची स्थिती अनेक चिन्हे द्वारे दर्शविले जाते. प्रथम, हे जगाबद्दल, स्वतःसह, जीवनासह असंतोषाची अनुपस्थिती आहे. जर तुमच्याकडे असेल तर 
तक्रारी, तुम्ही शांत राहू शकणार नाही - असंतोषाची भावना तुम्हाला देणार नाही. मी यशाच्या काही पुस्तकांमध्ये वाचले आहे की लेखकांनी स्वतःबद्दल आणि जीवनावर समाधानी न राहण्याचा सल्ला दिला आहे. जसे की, जर तुम्ही प्रत्येक गोष्टीत आनंदी असाल तर याचा अर्थ तुम्ही तुमचा विकास थांबवला आहे. माझ्या मते, विश्वाच्या मूलभूत नियमांच्या ज्ञानावर अवलंबून न राहता, हा एक अतिशय वरवरचा दृष्टीकोन आहे. असे दिसते की असंतोष तुमच्या चांगल्या होण्याची इच्छा वाढवेल आणि तुम्ही सूर्यप्रकाशात तुमच्या जागेसाठी अधिक सक्रियपणे लढा देऊ शकाल. होय, जर तुम्हाला मारामारी करायची असेल, तर ही पद्धत तुम्हाला अनुकूल करेल. पण जर तुम्हाला जीवनाचा आनंद घ्यायचा असेल, या जगात तुमच्या वास्तव्याचा आनंद घ्यायचा असेल, जे तुम्हाला आनंद देईल तेच करा, तर तुमच्या भावनांच्या पॅलेटमधून असंतोष काढून टाका. तुमच्या बाबतीत घडणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीसाठी त्याला बदला. पण विकासाच्या प्रोत्साहनाचे काय? हे आम्हाला मदत करेल. जेव्हा तुम्ही स्पष्टपणे पाहता आणि तुम्ही कुठे जात आहात, काही घटना तुमच्यासोबत का घडत आहेत, त्या तुमच्यासोबत का घडत आहेत, इत्यादी स्पष्टपणे पाहतात आणि तुम्हाला कोणत्याही अतिरिक्त कृत्रिम प्रोत्साहनांची गरज नसते. तुम्हाला कशानेही "स्वतःला प्रोत्साहन" देण्याची गरज नाही. तुम्ही जाणीवपूर्वक तुमचे जीवन तयार करता. तर, सर्वप्रथम, असंतोष दूर करूया. आणि चला पुढे जाऊया.
आणखी एक अतिशय कपटी गोष्ट जी आपल्याला आंतरिक शांतीपासून वंचित ठेवते ती म्हणजे घाई! 
आधुनिक लोकत्यांना घाईत राहण्याची इतकी सवय झाली आहे की, जणू त्यांना लवकरात लवकर आयुष्य जगण्याची मोठी घाई आहे! आणि जर पूर्वी, काही दशकांपूर्वी, गर्दी ही एक अल्पकालीन स्थिती होती (तुम्हाला उशीर झाला होता, तुम्ही घाईत होता), आता तो बर्याच लोकांच्या जीवनाचा एक सतत घटक बनला आहे. आणि मुख्य गोष्ट अशी आहे की ती एखाद्या व्यक्तीच्या जागतिक दृश्यात घुसली. आणि जर तुमच्या आत टाइमर वाजत असेल तर आपण कोणत्या प्रकारच्या आंतरिक शांततेबद्दल बोलू शकतो?!
कमी, अवलंबित्व, आत्मविश्वासाचा अभाव इ. - या सर्व नकारात्मक अवस्था तुमच्या आंतरिक शांततेत भर घालत नाहीत. या सगळ्यामुळे चिरडलेली व्यक्ती कायम तणावात असते, डीसी व्होल्टेज. स्वाभाविकच, या स्थितीमुळे आजारपण, नैराश्य इ.
आंतरिक शांती कशी मिळवायची
बरं, मी तुमच्यासाठी इथे इतकं लिहिलं आहे की जे आम्हाला आंतरिक शांती मिळवू देत नाही, ते कदाचित तुमच्यासाठी काहीतरी अवास्तव आणि अवास्तव वाटू शकतं. मी तुम्हाला खात्री देणार नाही की आंतरिक शांती मिळवणे सोपे आहे. नाही, जर तुम्हाला सतत "बेअर वायर" स्थितीत राहण्याची सवय असेल, तर तुम्हाला स्वतःवर काम करावे लागेल जेणेकरून तुम्ही स्वतःला जीवन आणि त्यामध्ये वेगळ्या प्रकारे जाणू शकता.
पण खरं तर, जर तुमच्याकडे एक आणि फक्त एकच, परंतु सर्वात जास्त असेल तर तुम्हाला आंतरिक शांती मिळू शकते चांगली सवय, जे फक्त असू शकते! सवय 
विश्वावर विश्वास ठेवा! ट्रस्टच आपल्याला आंतरिक शांती देतो. विश्वावर विश्वास ठेवून, तुम्ही सहमत आहात की ते तुमची काळजी घेते, ते तुमच्या जीवनातील घटनांना तुमच्यासाठी सर्वोत्कृष्ट पद्धतीने मांडते. त्यामुळे असे दिसून येते की विश्वावर विश्वास ठेवून, आपण आंतरिक शांती मिळविण्याच्या मार्गातील सर्व अडथळे दूर करतो. चिंता, घाई, अनिश्चितता इ. आपल्यासोबत घडणारी प्रत्येक गोष्ट केवळ चांगल्याकडेच जाते हे आपल्याला निश्चितपणे माहित असल्यास काही अर्थ नाही. तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील कोणतीही घटना स्वीकारता आणि ती चांगली होईल की नाही याची काळजी करू नका. चांगल्यासाठी, फक्त चांगल्यासाठी!
तसे, आंतरिक शांतीचा अर्थ असा नाही की आपण सक्षम असावे 
"विश्रांती," काही जणांनी सुचवल्याप्रमाणे, आंतरिक शांती असे मानणे जेव्हा सर्व काही "निराशा देत नाही." मुळीच नाही! तुम्ही लक्ष केंद्रित, सक्रिय, ध्येयाकडे निर्देशित करू शकता. पण त्याच वेळी तुम्ही स्वतःशी शांतता मिळवता! तुमच्या आत्म्यामध्ये कोणतीही दमछाक नाही, आणि तुमचे मन आनंदी आणि हातातील काम सोडवण्यात उत्पादक आहे. तर, “शांत” आणि “पोखरात पसरणे” या संकल्पनांचा गोंधळ करू नका. :))
बरं, माझ्या मित्रांनो, मला आशा आहे की हा लेख तुम्हाला स्वतःला आणि तुमच्या सभोवतालच्या जगाला समजून घेण्यासाठी आणखी एक पाऊल उचलण्यास मदत करेल. आणि आनंद शोधण्यासाठी.
बऱ्याच काळापासून, मी स्वतःला असे म्हणायला शिकवले आहे, जेव्हा अशा घटना घडतात की मला त्या क्षणी अवांछित समजते: "माझ्यासाठी जे काही चांगले आहे तेच होईल!" आणि तुम्हाला माहिती आहे, हे नेहमीच घडते! मी तुम्हाला हे वाक्य देतो! फायदा घ्या आणि आपले जीवन चांगले आणि चांगले बनवा!
तुमची एकटेरिना :))
माझ्या वेबसाइटवरील सर्वात मनोरंजक बातम्यांसाठी सदस्यता घ्या आणि भेटवस्तू म्हणून यश आणि आत्म-विकास साधण्यासाठी तीन उत्कृष्ट ऑडिओ पुस्तके मिळवा!
मी स्वतःला एक शांत आणि संतुलित व्यक्ती मानतो, परंतु कधीकधी जीवनात अशी परिस्थिती उद्भवते जेव्हा आपल्याला सर्वकाही "आता आणि एकाच वेळी" करण्याची आवश्यकता असते. परंतु काही कारणास्तव सर्वकाही कार्य करत नाही. वाहतूक वेळेवर पोहोचली नाही, रस्त्यावर ट्रॅफिक जाम होते, कागदपत्रांसह काही प्रश्न होते... आणि मनोरंजक गोष्ट अशी आहे की जर तुम्ही शांतता आणि अंतर्गत संतुलन राखले नाही, तर सर्वकाही "डोके" जाते. वर” एखाद्या परीकथेतील अंबाडासारखा. आणि जर तुम्ही संपूर्ण शांतता राखण्यात आणि "निरीक्षक" स्थितीत राहिल्यास, सर्व समस्या सर्वात आश्चर्यकारक आणि अनपेक्षित मार्गाने सोडवल्या जातात.
वस्तुस्थिती अशी आहे की शांतता ही आपली नैसर्गिक अवस्था आहे आणि ती आपल्यासाठी कोणत्याही वेळी उपलब्ध असते. तुमच्या चेतनेचा भाग नेहमी पूर्ण शांत अवस्थेत असतो. हे तुमच्यातील मोत्यासारखे आहे जे सतत चमकते आणि त्याचा प्रकाश आजूबाजूच्या सर्व गोष्टी शांततेने भरतो. पण मोती असलेली पेटी कधीकधी अचानक “बंद” होते. आणि तू आता नाहीसवाटते हा प्रकाश, जरी मोती अजूनही चमकत आहे. आपल्याला फक्त मोती आणि चतुराईने लक्षात ठेवण्यास शिकण्याची आवश्यकता आहेबॉक्सचे झाकण "उचल".
आणि जेव्हा आपण आपल्या नैसर्गिक निवांत आणि शांत अवस्थेत असतो तेव्हा जग आपल्याला एक चित्र देखील दाखवते जिथे सर्वकाही सुसंवादीपणे आणि सहजतेने घडते.
कोणत्याही परिस्थितीत तुम्ही त्वरीत आणि प्रभावीपणे संतुलनाची स्थिती कशी मिळवू शकता? मी अनेक सिद्ध आणि प्रभावी पद्धती ऑफर करतो ज्या तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांना लाजिरवाण्या न करता कोणत्याही ठिकाणी आणि परिस्थितीत लागू केल्या जाऊ शकतात.
दीर्घ आणि खोल श्वास घेणे
हे सर्वज्ञात आहे की जर एखादी व्यक्ती उत्तेजित स्थितीत असेल तर श्वासोच्छ्वास अधिक वारंवार होतो. फीडबॅक त्याच प्रकारे कार्य करते; याचा अर्थ असा की जर आपण आपला श्वासोच्छ्वास कमी केला तर आपण पॅरासिम्पेथेटिकला प्रभावित करतो मज्जासंस्था, मग काय? ते बरोबर आहे, आम्ही शांत आहोत.
याव्यतिरिक्त, श्वासोच्छ्वास "पूर्ण" आहे याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. त्याच वेळी, श्वास घेताना आणि बाहेर टाकताना पोट आणि फुफ्फुसे दोन्ही कार्य केले पाहिजेत. चला प्रयत्न करूया. जसे आपण श्वास घेतो, आपले पोट प्रथम फुगते, त्यानंतर आपली छाती, ते “उघडते”, आपले खांदे थोडे मागे जातात, मी एक आत्मविश्वासू आणि शांत व्यक्तीची कल्पना करतो आणि त्याव्यतिरिक्त, वरच्या फासळ्या आणि कॉलरबोन्स किंचित वाढतात. उलट क्रमाने श्वास सोडा: वरचा भागछाती, मध्य आणि उदर. अजिबात अवघड नाही, बरोबर? तसेच श्वासोच्छ्वास श्वासोच्छवासापेक्षा लांब आहे याची खात्री करा.
जर तुमच्या मॅनेजरच्या कारला सकाळी पार्किंगमध्ये धडक दिली असेल आणि या क्षणी तो तुम्हाला रागाने सांगत असेल की तुमच्या कामाची कार्यक्षमता जास्त हवी आहे, तर तुम्ही शांतपणे तुमचे लक्ष तुमच्या श्वासाकडे वळवा आणि 3- घ्या. 5 खोल, लांब श्वास आत आणि बाहेर... आणि शांतपणे एक सुगम उत्तर द्या, तुमच्या वरिष्ठांना शांत आणि आत्मविश्वासाची स्थिती सांगा.
पृथ्वी मुद्रा - पृथ्वीची मुद्रा
पृथ्वी शांतता, स्थिरता, समतोल यांचे प्रतीक आहे. ही मुद्रा अगदी सोपी आहे आणि ती मानस शांत करण्यासाठी, चैतन्य पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि बाह्य उर्जेच्या प्रभावापासून संरक्षण म्हणून वापरली जाते.
म्हणूनच, सरकारी एजन्सींमधील कागदपत्रांसह बर्याच काळापासून समस्या सोडवण्याची आवश्यकता असल्यास तुम्ही काय कराल? ट्विस्ट काय? नाही, मला काळजी नाही, पण मुद्रा.
मुद्रा दोन्ही हातांनी केली जाते. आम्ही मोठ्या आणि च्या टिपा कनेक्ट अनामिका, आणि आरामशीर उर्वरित बोटांनी सरळ करा. हे असे दिसेल.
मुद्रा मूलाधाराला उत्तेजित करते, मूळ चक्र, जीवनातील ऊर्जा पुनर्संचयित करते तणावपूर्ण परिस्थिती. हे वासाची भावना देखील वाढवते, नखे, केस, त्वचा, हाडांची स्थिती, संतुलन आणि आत्मविश्वासाची भावना देते, यकृत आणि पोट उत्तेजित करते! ही एक प्रभावी आणि अतिशय सोपी सराव आहे. आपण ते सुमारे 15 मिनिटे करू शकता. उपचारांसाठी, तुम्ही ही मुद्रा दररोज तीन वेळा वापरू शकता.
शरीराच्या बिंदूंचे उत्तेजन
तरीही तुमचा राग कमी झाल्यास, वीकेंडला काम करण्याची गरज किंवा तुमच्या मुलाने न केलेल्या गोष्टींबद्दल चिडचिड आणि आंतरिक नाराजी वाटते. गृहपाठ, ताई चुन पॉइंटला उत्तेजित करून संचित भावनांपासून स्वतःला मुक्त करण्याची एक उत्तम संधी आहे. हा यकृताचा मुख्य मुद्दा आहे, आणि तुम्हाला माहिती आहेच, हे यकृत आहे जे चिडचिड, राग, संताप, संताप या नकारात्मक भावना जमा करते.
डॉट ताई चुनमोठ्या आणि च्या पायाच्या अगदी खाली एका अवकाशात स्थित आहे तर्जनी. आपण फक्त 5-10 मिनिटे बिंदू मालिश करू शकता. ताई चुन पॉइंट मनाला शांत करण्यास आणि मन शांत करण्यास मदत करते धोकादायक परिस्थिती, घाबरणे मात, तसेच ऊर्जा वाढ, नैराश्य सह झुंजणे.
तसेच खूप प्रभावी आणि उपयुक्त पद्धतइच्छा सक्रियकरण पित्ताशयाचा कालवा.हे पायांच्या बाहेरील बाजूने, नितंबांपासून पायांपर्यंत स्थित आहे. फक्त तुमच्या तळव्याने तुमच्या पायांच्या बाजूंना वरपासून खालपर्यंत थाप द्या. हे आंतरिक दृढनिश्चय, कार्य करण्याची इच्छा, आपल्या सामर्थ्यावर विश्वास वाढवण्यास आणि आपल्या योजना साध्य करण्याच्या आपल्या इच्छेमध्ये बळकट करण्यात मदत करेल. हा सराव दररोज काही मिनिटांसाठी करणे चांगले आहे.
गुप्त जागा
ही एक अतिशय सोपी आणि आनंददायक सराव आहे. यासाठी तुम्हाला तुमची कल्पनाशक्ती वापरावी लागेल. एक शांत जागा शोधा, स्वत: ला आरामदायक बनवा, जेणेकरून तुम्हाला काहीही त्रास होणार नाही. तुम्ही खुर्चीवर किंवा तुमच्यासाठी सोयीस्कर कोणत्याही स्थितीत बसू शकता. तुमचे डोळे बंद करा आणि अशी जागा लक्षात ठेवा जिथे तुम्हाला खरोखर आनंदी, आरामशीर वाटले, जिथे तुम्हाला कशाचाही विचार करण्याची किंवा काळजी करण्याची गरज नाही. कदाचित हे तुमच्या लहानपणापासूनचे किंवा तुमच्या प्रवासाचे ठिकाण आहे किंवा तुमच्या कल्पनेने हे ठिकाण तुमच्यासाठी "रेखांकित" करू द्या. तुमची कल्पनाशक्ती तुमच्या गुप्त ठिकाणी घेऊन जा. तुमच्या केसांमधील वारा, गवताचा वास, तुमच्या त्वचेवर सूर्याची उबदार किरणे अनुभवा. स्वत: ला पूर्णपणे आराम करण्यास आणि आपल्या शरीराला आच्छादित करण्यासाठी शांततेची स्थिती द्या. फक्त व्हा.
डोळे उघडण्यापूर्वी, आपले तळवे चोळा आणि डोळ्यांवर उबदार तळवे ठेवा. तुमचे डोळे "तुमच्या तळहातावर" उघडा, नंतर हळूहळू तुमचे हात खाली करा आणि शांततेची स्थिती तुम्हाला तुमच्या डोळ्यांतून दिसणारे संपूर्ण जग व्यापून टाका. ही स्थिती कायम ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
आपण दिवसभरात आपल्याला पाहिजे तितक्या वेळा आपल्या गुप्त ठिकाणी परत येऊ शकता. कालांतराने डोळे बंद करण्याची गरज भासणार नाही. हे ठिकाण फक्त मानसिकरित्या लक्षात ठेवणे पुरेसे असेल. आणि काही काळानंतर, विश्रांतीची स्थिती तुमच्यासाठी नैसर्गिक होईल. आणि तुम्हाला समजेल की "गुप्त जागा" नेहमी तुमच्या आत असते.
शांत राहून, आपण शरीराला पुनर्प्राप्त करण्याची संधी देऊन, आपल्या अंतर्गत संसाधने जमा करतो आणि संरक्षित करतो. आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आम्हाला अंतराळातून आमच्या चिंतेत असलेल्या प्रश्नांची उत्तरे मिळतात आणि दिसतात, आम्ही योग्य दिशेने वाटचाल करत आहोत या आत्मविश्वासाने आम्हाला नेमून दिलेली कार्ये पटकन सोडवण्याची संधी मिळते.
आम्ही उच्च विकसित संप्रेषण प्रणाली असलेल्या जगात राहतो, परंतु त्याच्या स्वतःच्या जटिल, कधीकधी अघुलनशील समस्यांसह देखील राहतो. बर्याच लोकांसाठी, बाह्य जगामध्ये देखील प्रकट होणारी तीव्र आंतरिक चिंता आणि तणाव हे सामान्य का बनले आहे हे स्पष्ट करण्यासाठी हे एकटेच पुरेसे आहे. शेवटच्या वेळी तुम्ही स्वतःमध्ये आंतरिक शांती कधी अनुभवली होती? स्वतःला आणि इतरांनाही आत्मविश्वास देणारा? आपले जग तणावाच्या आणि अनियंत्रित धावण्याच्या लयीत धडपडते. आणि याचा परिणाम प्रत्येकाच्या जीवनावर होतो. आज अगदी प्राथमिक शाळेतील मुलेही नैराश्य आणि न्यूनगंडाने ग्रस्त आहेत. तुम्हाला फक्त शांत राहण्याची गरज आहे.
आणि नेहमीप्रमाणे, आपले आंतरिक संतुलन पुनर्संचयित करण्याचा मार्ग अगदी सोपा आहे. आणि मी विचार करू इच्छितो की प्रत्येक व्यक्ती या तीन सोप्या चरणांचे अनुसरण करू शकते. 3 पायऱ्या, तीन क्रिया - साधे, परंतु प्रभावी.
तुम्हाला या क्रिया काय आहेत हे जाणून घ्यायचे आहे का? मग मी तुम्हाला मोफत कोर्स देऊ शकतो "आंतरिक शांतीसाठी 3 पावले". तीन तंत्रे जी प्राथमिक आहेत, परंतु परिणाम देतात.
आणि तुम्हाला तुमचे जीवन सुधारण्याची संधी दिल्याबद्दल या साइटच्या मालकाचे आभार. त्याचे आभार, सूर्य नेहमी त्याच्या मार्गावर प्रकाशतो आणि त्याच्या आत्म्यात शांती राज्य करते.
3 सोपे मार्गजतन करा कोणत्याही परिस्थितीत आंतरिक शांती
या कोर्सचा अभ्यास करा आणि तुम्हाला मिळेल:
- आंतरिक शांती शोधण्यासाठी प्रशिक्षणासाठी 3 सोपी आणि कार्यरत तंत्रे;
- कोणत्याही परिस्थितीत संतुलित राहण्याची क्षमता;
- योग्य निर्णय घेण्याची क्षमता;
- ताण सहन करण्याची ताकद;
- माझा माझ्या क्षमतेवर विश्वास आहे;
- मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य बळकट करणे;
- सर्जनशील विकासासाठी प्रेरणा.
_____________________________________________________________________________
कसे करू शकतामिळवणे आंतरिक शांती
शांतता आणि शांतता हे एक आंतरिक वास्तव आहे, अंतर्गत स्थितीसुसंवादावर आधारित. हे संपूर्ण आणि त्याचे वैयक्तिक भाग आहे. प्राचीन तत्त्ववेत्त्यांनी शिकवले की एखादी व्यक्ती केवळ शारीरिक कवच नाही, ज्याच्या वर एक विशिष्ट व्यक्तिनिष्ठ आणि अतिशय अमूर्त आत्मा फिरतो. मनुष्य हा एक अधिक गुंतागुंतीचा प्राणी आहे, ज्यामध्ये कोणी म्हणेल, सात भाग किंवा शरीर आहे. आम्ही कोण आहोत? आम्ही रहस्य आहोत. आमचे सार पवित्रामध्ये आहे. आपल्यापैकी प्रत्येकामध्ये एक रहस्यमय निरीक्षक आहे जो प्रकट जगाच्या सीमांच्या पलीकडे आत्म्यात प्रवेश करतो. मग तुम्हाला आंतरिक शांती कशी मिळेल?
आपण त्याचा शोध विश्रांतीमध्ये नव्हे तर हालचालीत नव्हे तर खऱ्या सुसंवादात, संपूर्ण विश्वावर राज्य करणाऱ्या त्याच्या सार्वभौमिक कायद्यांमध्ये शोधला पाहिजे, ज्यानुसार माणूस हा इतर लोकांशी आणि निसर्गाचा विरोधी नसून त्याचा खरा मित्र आहे. सर्व गोष्टी आणि मित्र असा नाही जो आपल्याबरोबर एकाच टेबलावर बसतो आणि आपल्याबरोबर अन्न सामायिक करतो, परंतु ज्याच्याबद्दल आपण पूर्ण आत्मविश्वासाने म्हणू शकतो की तो नेहमीच असतो, आपण नेहमीच एकत्र असतो. प्राचीन रोमनांनी म्हटल्याप्रमाणे, हा तो आहे जो आपल्याशी सुसंगत राहतो - हृदयापासून हृदय.
म्हणून, आपल्याला ते समजून घेणे आवश्यक आहे आंतरिक शांती म्हणजे सर्वप्रथम, स्वतःशी शांती.कोणीही ते घडवू शकले नाही किंवा ते कृत्रिमरित्या तयार करू शकले नाही, परंतु आपल्यामध्ये नेहमीच नैसर्गिक, जन्मजात सुसंवाद आहे, आहे आणि असेल. समस्या अशी आहे की एखादी व्यक्ती बर्याचदा त्याच्या स्वत: च्या जीवनशैलीने नष्ट करते. आपण शोधले पाहिजे. जर तुम्हाला ते शोधण्याची प्रामाणिक इच्छा असेल तर ते इतके अवघड नाही.
आपल्यापैकी प्रत्येकाकडे एक आणि एकमेव "प्रकाशाचा किरण" शोधण्यासाठी आणि इतर लोकांच्या नजरेत ते कितीही निरुपद्रवी किंवा हास्यास्पद वाटले तरीही, त्याचे अनुसरण करण्यासाठी पुरेसे नैतिक सामर्थ्य असले पाहिजे. इतरांच्या म्हणण्याकडे लक्ष न देता, स्वतःला योग्य वाटणारा मार्ग आपण अवलंबला पाहिजे. हे स्वार्थी बनण्याबद्दल किंवा इतर लोकांच्या मतांचा तिरस्कार करण्याबद्दल नाही, परंतु आपले स्वतःचे व्यक्तिमत्व जपण्याबद्दल आहे. आपण स्वतःमध्ये आपल्या स्वातंत्र्याचा एक किल्ला तयार केला पाहिजे, ज्याशिवाय आपण कधीही शांतता किंवा शांतता प्राप्त करू शकणार नाही.
- ही स्वतःला भेटण्याची क्षमता आहे, हे समजून घेण्याची क्षमता आहे की महान दैवी बुद्धीचे आभार, प्रत्येकाला नशीब दिले जाते. आपल्यापैकी प्रत्येकाचा जन्म आपले जीवन कार्य पूर्ण करण्यासाठी झाला आहे: प्रत्येकाचा स्वतःचा मार्ग, आपले स्वतःचे नशीब, आपला स्वतःचा टेलविंड, अस्तित्वाचा आपला स्वतःचा अनोखा मार्ग आणि आत्म-अभिव्यक्ती आहे.
कधी कधी आपण कुठे जात आहोत हे आपल्यालाच कळत नाही. पण जर आपल्याला त्यात सापडले तर स्वतःचा आत्माअंतर्गत होकायंत्र, आम्हाला नेहमी दिशा कळेल. दु:ख, वार आणि आश्चर्य या आमच्यासाठी परीक्षा असतील. निसर्गातील प्रत्येक गोष्ट आपल्याला हे शिकवते. खरोखर महान होण्यासाठी, तुमच्याकडे अग्नीची बुद्धी असणे आवश्यक आहे. तुम्ही आग कशी लावलीत, मेणबत्ती कशीही लावली तरी ज्वाला उभी राहते. जीवनातील संकटांना तोंड देऊन एखादी व्यक्ती सरळ उभी राहिली, तर त्याला त्याच्या हृदयात शांती मिळेल.
ला मिळवणेआंतरिक शांती, ही एखाद्या व्यक्तीची वैयक्तिक, जिव्हाळ्याची स्थिती आहे, केवळ पुस्तके वाचणे किंवा व्याख्याने ऐकणे पुरेसे नाही. निसर्गाकडून शिकणे आवश्यक आहे. आग, पाणी, वारा, पर्वत कसे वागतात याचे निरीक्षण करून आपण बरेच काही शिकू शकता. एखाद्या व्यक्तीचे अंतरंग समजण्यासाठी, ते असणे पुरेसे नाही मोठ्या संख्येनेमाहिती आपल्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीच्या आणि आपल्या आत्म्यात असलेल्या प्रत्येक गोष्टीच्या खोलवर प्रवेश करणे आवश्यक आहे.
लोकांमध्ये शांतता आणि आंतरिक शांतता, संपूर्ण ग्रहावर सार्वत्रिक शांतता प्राप्त करणे कधीही शक्य आहे का? हे खूप अवघड काम आहे. महान शांती प्राप्त करण्यासाठी, मानवतेने शांततापूर्ण असणे आवश्यक आहे, आंतरिक शांती आणि सुसंवादासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे आणि त्याची मनापासून इच्छा असणे आवश्यक आहे. जोपर्यंत सर्व लोकांना हे समजत नाही, किमान ज्यांच्याकडे सामर्थ्य आणि सामर्थ्य आहे ते शांततेसाठी प्रयत्न करीत नाहीत तोपर्यंत ते कधीही साध्य होणार नाही. आपले जीवन चांगले व्हावे यासाठी केवळ वैश्विक शांततेचे महत्त्व सांगणे पुरेसे नाही. आपण सर्वांनी एकत्रितपणे एखाद्या युटोपियन समाजाचा नव्हे, तर संपूर्ण मानवतेचा विचार केला पाहिजे; माणुसकी स्वतःच्या मार्गावर जात आहे, देवाचे ऐकत आहे.
आपल्याला गिळंकृत, दगड, लोक, वारा, प्राचीन ध्वज आणि प्राचीन वैभव आवडत असेल, परंतु आपल्याला शांतता हवी आहे. आणि ते शक्य आहे. जर आपण वसंत ऋतूतील हवेत देवाच्या चिन्हे पाहू शकलो, ज्याचे दूत गिळले आहेत, आणि त्यांचे गाणे ऐकू शकलो, जर धबधब्याचा पांढरा फेस आपल्याला दिसला, जर आपल्याला नेहमी वरच्या दिशेने धडपडणारी ज्योत समजली तर आपण शांतता मिळवा, कारण ती आपल्या आंतरिक संघर्षातून, आपल्या प्रयत्नातून आणि कृतीतून, आपल्या महान प्रेमातून जन्माला येते. ज्यांना हे प्रेम अनुभवता आले ते धन्य; जे आंतरिक शांती वाहतात ते धन्य. शांतता खूप महत्त्वाची आहे हे सांगण्याचे धैर्य ज्यांच्याकडे आहे, प्रत्येकाला आणि प्रत्येक गोष्टीची गरज आहे, त्यासाठी कितीही किंमत मोजावी लागेल. जो मनापासून अधिक प्रेम करतो, जो आपल्या कृतीत, विचारांमध्ये अधिक प्रयत्न करतो, तो त्याच्या आत्म्यात खरा पिता असतो. तो सर्वोत्तम शक्य मार्गाने, सहज आणि नैसर्गिकरित्या, एखाद्याच्या अंतर्गत मालकीची प्रत्येक गोष्ट सांगू शकते; ते पोहोचवा जेणेकरून प्रत्येकाला ते समजेल आणि त्याची काळजी वाटेल. प्रत्येकाने त्यांच्या अंतःकरणात उत्साह अनुभवावा अशी आमची इच्छा आहे - जर प्रेम नसेल तर किमान शांतता आणि शांतता. जर प्रत्येकाने आपली आंतरिक प्रार्थना म्हटली, जर ते थोडे अधिक वेळा हसू शकले, जर उद्या सूर्योदयानंतर त्यांनी आरशात आपला चेहरा अधिक खुला पाहिला, इतरांना त्यांचे स्मितहास्य दिले तर त्यांना मनःशांती मिळेल.
— तो आनंद, सुसंवाद, सर्वोत्तम जाणण्याची क्षमता आहे.
