आपल्याला काय करावे हे माहित नसल्यास काय करावे. जेव्हा आपल्याला काय करावे हे माहित नसते तेव्हा काय करावे? मनोरंजक शिफारसी आणि प्रभावी पद्धती
बऱ्याच साधकांसाठी आणि चालणाऱ्यांसाठी, एक क्षण येतो जेव्हा त्यांना निराशासारखे काहीतरी वाटते - ते खूप काही करतात, वाचतात, अभ्यास करतात, परंतु काहीही परिणाम होत नाही. आणि असू शकते विविध कारणे, उदाहरणार्थ:
एक परिणाम आहे, परंतु आपण कल्पना केल्याप्रमाणे नाही;
तुम्हाला बरेच काही माहित आहे, परंतु ते पुरेसे आचरणात आणू नका;
तुम्ही चुकीचे शिक्षक, चुकीची प्रणाली निवडली, ती तुम्हाला शोभत नाही, तुम्ही गोंधळलेले आहात;
तुमच्यात संयमाचा अभाव आहे, हे तुम्हाला अजून कळले नाही आध्यात्मिक वाढ- ही सर्व आजारांसाठी गोळी नाही;
तुम्ही खूप दिवसांपासून एकटे फिरत आहात, तुम्हाला मार्गदर्शकाची गरज आहे, इ.
कारण काहीही असो, तुम्ही निकालावर समाधानी नसलेल्या परिस्थितीत, तुम्ही थांबून स्वतःला काही निदानात्मक प्रश्न विचारले पाहिजेत जे तुम्हाला योग्य दिशेने वाटचाल करत आहात की नाही हे समजण्यास मदत करतील.
मुख्य प्रश्न आहे: मला खरोखर काय हवे आहे? याचे विश्वसनीय उत्तर मिळविण्यासाठी, आपण स्वतःशी खूप प्रामाणिक असणे आवश्यक आहे. तद्वतच, मी ध्यानाच्या अवस्थेत प्रवेश करण्याची शिफारस करतो (अनेक खूप लांब इनहेलेशन आणि श्वासोच्छ्वास, आरामदायी स्थिती, काहीही विचलित होणार नाही, गर्दी नाही, जास्तीत जास्त विश्रांती) आणि मानसिकरित्या छातीच्या मध्यभागी खाली जा, तिथून जगाकडे पहा. आत्मा आपल्या जीवनाच्या प्रत्येक पैलूकडे काळजीपूर्वक पहा - आपल्याला त्यात खरोखर काय हवे आहे आणि त्याउलट, काय नको आहे?
उदाहरणार्थ, एखादी स्त्री विचार करू शकते की तिला कुटुंब सुरू करायचे आहे, परंतु जेव्हा तिने या प्रश्नाचे प्रामाणिकपणे उत्तर दिले तेव्हा तिला अचानक कळते की ही एक स्टिरियोटाइप आहे आणि तिची खरी इच्छा नाही. आणि खरं तर, तिच्याकडे उबदारपणा, काळजी, लक्ष, संप्रेषणाचा अभाव आहे आणि ती कुटुंबासाठी तयार नाही, ती पुरुषांबद्दल प्रतिकूल आहे, त्यांच्याबद्दल राग बाळगते आणि दाव्यांपासून स्वतःला मुक्त केले नाही. किंवा मध्ये व्यावसायिक क्रियाकलापएखाद्या व्यक्तीला असे वाटू शकते की त्याला एक प्रतिष्ठित नोकरी हवी आहे, परंतु आत्म्याकडून तो पाहतो की त्याला त्याच्या गुणवत्तेची आणि प्रतिभेची ओळख हवी आहे, परंतु हे प्राप्त होत नाही कारण तो स्वतःचे काम करत नाही, ज्यामध्ये त्याच्याकडे कोणतीही विशेष प्रतिभा नाही. त्या. जे आवश्यक आहे ते एक प्रतिष्ठित काम नाही, परंतु ज्यामध्ये आत्मा आहे, जरी तो अजिबात प्रतिष्ठित नसला तरी तो त्याला ओळख देईल आणि त्याहूनही महत्त्वाचे म्हणजे गहन समाधान.
आणि असेच आयुष्यातील प्रत्येक मुद्द्यासाठी - स्वतःशी प्रामाणिकपणा तुम्हाला तुमच्या खऱ्या गरजा समजून घेण्याच्या आणि जागरूकतेच्या पूर्णपणे वेगळ्या पातळीवर घेऊन जातो. जर तुम्हाला दिसले की तुम्हाला प्रेम, कळकळ, समर्थनाची नितांत गरज आहे, तर तुम्हाला हे सर्व डेटिंग साइटवर नव्हे तर सर्वप्रथम स्वतःमध्ये शोधण्याची गरज आहे. स्वत: ला पुरेशी उबदारता न देता, एक स्त्री पुरुषांच्या संबंधात ग्राहकाच्या स्थितीत उभी राहील. आणि फक्त प्राप्त करण्याची इच्छा बाळगून, ती आयुष्यात त्याच पुरुषांना भेटेल ज्यांना त्यांच्या अंतर्गत (आणि बाह्य) समस्या तिच्या खर्चावर सोडवायच्या आहेत. तुम्ही दुसऱ्या व्यक्तीच्या कमतरतेमुळे प्रेमाने भरू शकत नाही. म्हणूनच, अशा परिस्थितीत, डेटिंग साइट्सची गरज नाही, तर प्रथम आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आत्म-प्रेमाची शाळा.
दुसरा निदान प्रश्न: मला हे का हवे आहे, मला याची खरोखर गरज का आहे? आणि येथे स्वतःसाठी अधिक प्रामाणिकपणा आणि मोकळेपणा आवश्यक आहे. कशाचीही भीती बाळगण्याची गरज नाही, आपल्याकडे सर्वकाही आहे - चांगले आणि वाईट दोन्ही, ते आधीपासूनच अस्तित्वात आहे, ते पाहिल्याने ते वाढणार नाही, परंतु फायदे लक्षणीय असू शकतात.
पुढील प्रश्न आहे: मला जे हवे आहे ते मिळण्यापासून मला काय रोखत आहे? समजा जीवनात पुरेसे प्रेम, कळकळ, आधार नाही, हे सर्व मिळण्यापासून काय रोखते? कदाचित ती दुसरी व्यक्तीच तुम्हाला देऊ शकते हा विश्वास. किंवा आपण ते घेण्यास पात्र नाही. येथे आपण सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे, कारण जर जीवनात काहीतरी गहाळ होत असेल तर याचा अर्थ असा आहे की नक्कीच काहीतरी अवरोधित करत आहे. येथे, कदाचित, "आमच्या जीवनावर मर्यादा घालणारे विश्वास" हा लेख आपल्यासाठी उपयुक्त ठरेल.
सत्यतेची पुष्टी करण्यासाठी, मला केट बायरनच्या लेखकाच्या पद्धतीमध्ये वापरलेले सोपे तंत्र आवडते - प्रत्येक उत्तरानंतर तुम्ही स्वतःला विचारू शकता सुरक्षा प्रश्न: हे खरंच खरं आहे का? हे मूर्खपणाचे, स्पष्टीकरणाची विनंती, औपचारिकता असल्यासारखे वाटेल, परंतु मी ते आचरणात आणण्याची आणि या सोप्या प्रश्नामध्ये खूप सामर्थ्य आहे याची खात्री करण्याची शिफारस करतो, जसे की एक शक्तिशाली स्पॉटलाइट जे सत्य आहे ते हायलाइट करते.
वस्तुस्थिती अशी आहे की आपण बरेचदा बोलतो आणि विचार करतो जे आपल्याला वाटते ते आपण म्हणू आणि विचार करतो की आपण आपल्यापेक्षा अधिक आदर्श असतो तर. म्हणजेच, आपण स्वतःसाठी स्वतःची एक विशिष्ट प्रतिमा सर्वोत्कृष्ट म्हणून तयार करतो आणि या प्रतिमेतून आपण आधीच आपले जीवन तयार करतो. काय होते आतील जग? तुमच्या नाकारलेल्या पैलूंना कसे वाटते? हा मूळचा मुद्दा आहे आणि नंतर अंतर्गत संघर्षाची तीव्रता आहे.
स्वतःशी प्रामाणिक राहण्याचा नियम बनवा आणि जे काही आहे ते बिनशर्त स्वीकारा. आनंद आणि कल्याणासाठी हा एक अतिशय सोपा आणि आनंददायी मार्ग आहे. आज आपण स्वतःशी प्रामाणिक राहायला शिकतो, उद्या आपल्या उणीवा इतरांसमोर लपवू न देणे आपल्याला परवडेल आणि आपल्या थकलेल्या खांद्यावरून किती मोठा दगड पडेल.
तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास किंवा मदत हवी असल्यास, मला लिहा.
प्रेमाने,
युलिया सोलोमोनोव्हा
लोक अनेकदा स्वतःला अशा परिस्थितीत सापडतात ज्या त्यांना निराश वाटतात. कामावर किंवा एखाद्या प्रिय व्यक्तीसह समस्या, नातेवाईकांशी संबंधांमधील गैरसमज हे सर्वात सामान्य परिस्थितींचा एक छोटासा भाग आहे ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला नैराश्य येते. अशा परिस्थितीत जाणे अत्यंत सोपे आहे, परंतु प्रत्येकजण त्यांच्याशी त्वरीत सामना करू शकत नाही. मुख्य प्रश्न असा आहे की अशा परिस्थितीत काय करावे जेव्हा आपल्याला कोठून सुरुवात करावी हे देखील माहित नसते.
निवड करणे, योग्य निवड करणे सोपे काम नाही. दररोज, एखादी व्यक्ती, विचार न करता, त्याला परिचित असलेल्या परिस्थितीत निवड करते: कामासाठी सूट निवडणे, सकाळी कोणती कॉफी प्यावी, संध्याकाळी सिनेमाला जायचे की घरी राहायचे.
परंतु निवड पूर्णपणे भिन्न वाटते जेव्हा ती गंभीर समस्यांशी संबंधित असते: तुमची नोकरी सोडायची की नाही, तुमच्या प्रिय व्यक्तीला परत आणायचे की नाही किंवा सर्वकाही सोडून दुसऱ्या देशात जायचे की नाही. समस्या अशी आहे की अशा परिस्थितीत एखादी व्यक्ती नेहमीच शंकांनी मात केली जाते, तो चुकीचा निर्णय घेण्यास घाबरतो. आणि जितका जास्त वेळ तो विचार करेल, तितकाच निर्णय घेतला जाण्याची शक्यता कमी आहे.
मानसशास्त्रज्ञ आश्वासन देतात की असे निर्णय केवळ अत्यंत शांत आणि आरामदायक वातावरणात घेतले पाहिजेत. घरातील वातावरण. योग्य वेळया उद्देशासाठी - संध्याकाळ, झोपेच्या एक किंवा दोन तास आधी. एकदा तुम्हाला सोयीस्कर झाल्यावर, प्रथम तुम्हाला चिंता करणारा प्रश्न कागदावर लिहा. खाली, कागदाचा तुकडा दोन भागांमध्ये विभाजित करा. एका भागावर, तुम्ही प्रश्नाचे उत्तर "होय" दिल्यास दिसून येणारे फायदे दर्शवा, तोटे दर्शवा;
उदाहरणार्थ:
"जर एखादा प्रिय व्यक्ती निघून गेला असेल तर त्याला परत आणणे योग्य आहे का"
समजा तुम्ही या प्रश्नाचे उत्तर होय दिले आहे. तुमच्या आयुष्यात काहीतरी बदल होईल सकारात्मक बाजू, आणि काही गोष्टी उलट आहेत. प्रत्येक नवीन विचार स्वतंत्र परिच्छेद म्हणून सूचित करून सर्व साधक आणि बाधक तपशीलवार लिहा. नंतर शीटच्या प्रत्येक भागामध्ये गुणांची संख्या मोजा.
असे दिसते की शेवटी काय मोठे आहे यावर आधारित योग्य निर्णय घेतला पाहिजे: साधक किंवा बाधक. पण अंतर्ज्ञान बद्दल विसरू नका.
अंतर्ज्ञान सुचवते म्हणून
अंतर्ज्ञान हा प्रत्येक व्यक्तीचा आंतरिक आवाज आहे जो त्याला सांगतो योग्य निवडअगदी कठीण परिस्थितीतही जीवन परिस्थिती. खरे आहे, बहुतेक लोक त्यांच्या अंतर्ज्ञानावर विश्वास ठेवत नाहीत, असा विश्वास करतात की त्यांच्याकडे व्यावहारिकदृष्ट्या कोणतीही अंतर्ज्ञान नाही.
अर्थात, प्रत्येक व्यक्तीमध्ये अंतर्ज्ञान असते, परंतु काहींमध्ये ती अधिक विकसित असते, तर काहींमध्ये ती कमी विकसित असते. असे घडते कारण एखाद्या व्यक्तीला एकतर तर्कशुद्ध (परंतु नेहमीच इष्ट नाही) निर्णय घेण्याची सवय होते किंवा इतरांचे ऐकते, परंतु स्वतःचे नाही. स्वतःचे ऐकणे आणि स्वीकारणे कसे शिकायचे हा मुख्य प्रश्न आहे योग्य निर्णय, अंतर्गत भावनांवर विसंबून.
मानसशास्त्रज्ञ सल्ला देतात: मूलभूत साधक आणि बाधक ठरवा निर्णय घेतला, वर वर्णन केल्याप्रमाणे, आणि त्यांची कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा. आपले डोळे बंद करा आणि आपण ठरविल्यास आपल्यास येणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीची कल्पना करा, उदाहरणार्थ, आपल्या प्रिय व्यक्तीला परत करण्याचे.
अंतर्ज्ञान, जसे की तुम्हाला माहिती आहे, संवेदना आणि भावनांद्वारे व्यक्त केले जाते, तुम्हाला फक्त ऐकणे आणि समजून घेणे आवश्यक आहे की तुम्ही आनंददायी उत्साह अनुभवत आहात किंवा हा निर्णय तुमच्या डोक्याने घेतला आहे, परंतु तुमच्या हृदयाने नाही. घाई करण्याची गरज नाही, जितका वेळ लागेल तितका काळ परिस्थितीचा विचार करा, जेणेकरून तुमच्या अंतर्गत पूर्वसूचनांबद्दल कोणतीही शंका नाही.
योग्य निर्णय घेण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे इतर लोकांचा सल्ला घेणे. परंतु या टिप्स कितपत उपयुक्त आहेत आणि त्यांच्यावर विश्वास ठेवता येईल का हा प्रश्न नेहमीच पडतो.
हे ज्ञात आहे की बाहेरून, कोणतीही समस्या एकतर सोपी दिसते किंवा उलट, प्रत्यक्षात घडलेल्या गोष्टींपेक्षा खूप कठीण वाटते. आणि जरी संभाषणकर्ता आपल्या जागी स्वतःची कल्पना करण्याचा प्रयत्न करेल जेणेकरून त्याचा सल्ला विधायक असेल, तरीही तो फक्त यावर अवलंबून असेल वैयक्तिक अनुभव, आणि घोषित निर्णय केवळ त्याचे चारित्र्य आणि वर्तन प्रतिबिंबित करेल.
अर्थात, याचा अर्थ असा नाही की इतरांचा सल्ला पूर्णपणे निरुपयोगी आहे. कधी कधी चांगला सल्लालोकांना नैराश्यावर मात करण्यास, यश मिळवण्यास आणि हरवलेला सुसंवाद शोधण्यास मदत करते. जेव्हा एखादी व्यक्ती उदासीन असते, जेव्हा त्याला एकट्या परिस्थितीतून मार्ग सापडत नाही तेव्हा मित्र आणि नातेवाईकांची मदत न भरून येणारी असते.
मुख्य गोष्ट अशी आहे की लोकांमध्ये विश्वासार्ह नाते आहे. तुम्ही फक्त त्यांच्याकडूनच सल्ला घ्यावा जे आदर देतात. आपण सर्वेक्षणाची व्यवस्था करू नये आणि हे आवश्यक नसल्यास आपल्या ओळखीच्या प्रत्येकाशी संपर्क साधू नये. तुमच्या जवळच्या मित्र किंवा नातेवाईकांमधून दोन किंवा तीन लोक निवडा ज्यांची मते ऐकण्यास उपयुक्त ठरतील आणि त्यांना समस्येचे सार समजावून सांगा. मिळालेली उत्तरे कदाचित एकसारखी नसतील, परंतु ते नक्कीच नवीन कोनातून समस्या उघडतील आणि विचारांना अन्न देतील.
तुम्ही इतर लोकांचा सल्ला ऐकला पाहिजे का? असा दावा मानसशास्त्रज्ञही करतात पुरुषांचा सल्लाअनेकदा स्त्रियांच्या तुलनेत अधिक उपयुक्त ठरतात. पालकांनी सल्ला दिल्यास, तुम्ही तो नक्कीच ऐकला पाहिजे, परंतु अनेक कुटुंबांमध्ये प्रथा असल्याप्रमाणे तुम्हाला ते आंधळेपणाने पाळण्याची गरज नाही. वस्तुस्थिती अशी आहे की पालकांचा पाठलाग सुरू आहे चांगले जीवनमुलांसाठी त्यांना इतर मित्र आणि नातेवाईकांसारखे स्पष्ट तथ्य दिसत नाही. म्हणून, आपण इतर लोकांच्या सल्ल्याला नकार देऊ नये, विशेषत: जर ते आपल्यावर विश्वास ठेवत असेल तर. पण तरीही निर्णय स्वतः घ्या.
घरी आणि कामाच्या ठिकाणी समस्या, पैशाची कमतरता किंवा कुटुंबातील मतभेद अशा परिस्थिती आहेत ज्यातून मार्ग काढणे कठीण आहे. आणि हे फक्त तुम्हीच करू शकता. खोल उदासीनतेत न पडण्याचा प्रयत्न करा, लक्षात ठेवा की जीवनात काळे आणि पांढरे दोन्ही पट्टे असतात आणि "वेळ बरे होतो" हा वाक्यांश फक्त नाही. कॅचफ्रेज, पण जीवनाचे तत्वज्ञान.
कोणतीही निराशाजनक परिस्थिती नाहीत. पासून समस्या पाहण्याचा प्रयत्न करा भिन्न कोनआणि तर्कशुद्ध दृष्टिकोनातून त्याचे मूल्यमापन करा. परंतु अंतर्ज्ञान बद्दल विसरू नका, जे तुमच्या अंतर्गत जीवनाची उद्दिष्टे आणि आकांक्षा प्रतिबिंबित करते.
जर आयुष्याचा शेवट झाला आणि एखाद्या व्यक्तीला फक्त माहित नसेल तर पुढे काय करावे आणि काय करावे? आजूबाजूचे सर्व काही त्रासदायक असेल तर? या गंभीर समस्या आहेत ज्यांना तातडीने संबोधित करणे आवश्यक आहे. हा लेख चरण-दर-चरण वर्णन करतो जेव्हा आपल्याला पुढे काय करावे हे माहित नसते तेव्हा काय करावे. तर, पुढे काय करायचं हे माहीत नसताना काय करायचं? सर्व प्रथम, आपण शांत करणे आवश्यक आहे.
सर्व तांडवांमुळे काहीही चांगले होणार नाही, म्हणून ते थांबवले पाहिजे. ते फाडू नका आणि अपार्टमेंटभोवती फेकू नका. आम्ही स्वतःला आराम करण्याचे स्वातंत्र्य देतो - तुम्ही आंघोळ करू शकता, एक कप तुमची आवडती कॉफी किंवा चहा पिऊ शकता आणि अर्थातच थोडी झोप घेऊ शकता.
तुम्ही स्वतःला चार भिंतींमध्ये बंद करू नका, यामुळे गोष्टी आणखी वाढतील. आम्ही इंटरनेटबद्दल विसरतो आणि सोशल मीडियाआणि निसर्गाकडे जा. आदर्शपणे, ते बाहेर पडणे असेल ताजी हवाकिमान एका आठवड्यासाठी. अशी संधी न मिळाल्यास, आम्ही शक्य तितका वेळ अशा विश्रांतीसाठी देतो. जर तुम्ही यासाठी एक दिवसही घालवू शकत नसाल, तर तुम्हाला किमान दोन तास फिरायला जावे लागेल. तुम्ही हा वेळ तुमच्या कुत्र्यासोबत, रोलरब्लेडिंग किंवा पार्कमध्ये फेरफटका मारण्यासाठी घालवू शकता. हे तुम्हाला दैनंदिन दळण आणि रोजच्या समस्यांपासून दूर राहण्यास मदत करेल. या पदभ्रमणाचा जास्तीत जास्त फायदा मिळवण्यासाठी तुम्हाला सर्व काही विसरून निसर्ग सौंदर्याचा आनंद घ्यावा लागेल. आपल्या पतीशी काय बोलावे हे आपल्याला माहित नसताना काय करावे हे आपल्याला माहित नसल्यास, आपल्याला तातडीने आवश्यक आहे
हे परत येईल अक्कल, काही समस्यांचे निराकरण होऊ शकते.
चालणे मदत करत नसल्यास, आपण समस्यांचे बाह्य पुनरावलोकन वापरून पहा. हे करण्यासाठी, आपल्या सर्व समस्या कागदावर ठेवण्यासारखे आहे, सर्व तपशीलांमध्ये परिस्थितीचे वर्णन करणे, जसे दिसते तसे, त्रासदायक लोक. ही कृती पूर्ण केल्यानंतर, जे लिहिले आहे ते वाचण्यासारखे आहे आणि जर तुम्हाला खात्री असेल की या समस्यांमुळे मृत्यू झाला आहे, खेद न करता, आम्ही आमचे जीवन बदलतो. आम्ही कागदावर लिहिलेली प्रत्येक गोष्ट बदलतो - काम, हानिकारक ओळखी, भीती, दया आणि राग यांचा भाग. यादीतील प्रत्येकाला क्षमा करणे देखील उपयुक्त ठरेल, यामुळे आम्हाला अधिक शक्ती आणि आत्मविश्वास मिळेल.
साठी दया आली तर काही क्षणकिंवा, सर्वसाधारणपणे, याचा अर्थ असा आहे की तुम्हाला त्याच्याशी जुळवून घ्यायचे आहे आणि तुमचे जीवन पूर्वीप्रमाणेच पुढे जाणे आवश्यक आहे, जोपर्यंत एक मृत अंत पुन्हा येत नाही.
कोणत्याही परिस्थितीत, त्याची पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी आपल्याला आपले स्वतःचे निष्कर्ष काढण्याची आवश्यकता आहे. म्हणूनच, अशा परिस्थितीचा परिणाम कशामुळे झाला याचे काळजीपूर्वक विश्लेषण केल्यावर, आपले निष्कर्ष कागदावर रेकॉर्ड करणे चांगले आहे. आपण या चरणाकडे दुर्लक्ष केल्यास, जीवनातील काही बदल देखील मदत करणार नाहीत. हे समस्यांचे तात्पुरते निराकरण असेल आणि आपण थोड्या कालावधीनंतर परिस्थितीची पुनरावृत्ती करण्यासाठी सहजपणे परत येऊ शकता.
आपण अशा परिस्थितीची कल्पना करू शकता जिथे एक मित्र आमच्याकडे सल्ल्यासाठी आला होता, आमच्यासारख्याच समस्यांचा सामना करत होता. आम्ही पुन्हा नोटपॅड घेतो आणि सर्वकाही लिहून ठेवतो, अगदी हास्यास्पद सल्ला देखील मनात येतो. काम पूर्ण झाल्यानंतर, आपण पुन्हा निसर्गात जाऊ शकता.
आम्ही यादी पुन्हा वाचतो आणि सर्वात जास्त निवडतो योग्य पर्यायकोण खरोखर मदत करू शकेल. नजीकच्या भविष्यासाठी योजना म्हणून हे मुद्दे औपचारिक केले पाहिजेत. हे काही दिवस, आठवडे, महिने असू शकते. मुख्य गोष्ट म्हणजे योजनेच्या अंमलबजावणीवर आणि आपल्या समस्यांचे निराकरण यावर विश्वास ठेवणे.
आता, सर्व काम झाल्यानंतर, फक्त सर्वकाही आचरणात आणणे बाकी आहे. हे अधिक कठीण असू शकते, परंतु केलेल्या कामाबद्दल विसरू नका, कारण हे सर्व एका विशिष्ट हेतूसाठी केले गेले होते!
प्रत्येकाच्या आयुष्यात असे क्षण आले आहेत जेव्हा आपल्याला निर्णय घ्यावा लागला, आपल्याला काय करावे हे माहित नव्हते. सर्व प्रथम, माहिती सहसा गोळा केली जाते. वस्तुस्थिती कशासाठी आहे आणि काय विरुद्ध आहे हे पाहणे आवश्यक आहे. परंतु या प्रकरणातही, आम्ही नेहमीच अंतिम निर्णयावर येऊ शकत नाही.
जेव्हा तुम्ही मनाने निर्णय घेऊ शकत नाही, तेव्हा तेच मन तुमच्यात हस्तक्षेप करत असते.
अन्यथा, मी माझ्या डोक्यात आवाज म्हणतो. अनेकांच्या ते लक्षातही येत नाही. परंतु तोच एक अंतहीन अंतर्गत एकपात्री शब्द तयार करतो, कधीकधी संवादात बदलतो. आतला आवाज दोन भागात विभागला जातो, तुम्ही स्वतःशी बोलू लागता. तुम्हाला त्याची सवय होते आणि काही काळानंतर तुम्हाला ते लक्षात येणे बंद होते. जेव्हा कठोर निवडी करायच्या असतात, तेव्हा हा आवाज फारसा उपयुक्त नसतो. तो सतत तुमच्यावर टीका करतो, तुम्ही केलेल्या प्रत्येक गोष्टीवर टिप्पणी करतो.
इतरांनाही तेच मिळते. हे एखाद्या व्यक्तीसोबत राहण्यासारखे आहे जो तुम्हाला सहन करू शकत नाही. तुम्ही अशा व्यक्तीसोबत राहणार नाही, तुम्ही नाते तोडण्याचा प्रयत्न कराल. पण तुमच्या मनातून सुटका होत नसल्याने तुम्ही अडकला आहात. परिणामी, कृती करण्याच्या निर्धाराचा अभाव आहे. तुमच्या निर्णयाचे सकारात्मक पैलू तुम्हाला जाणवत नाहीत.
तुमच्या डोक्यातील आवाज अनेक समस्या निर्माण करतो ज्या अवास्तव ठरतात. ते अद्याप झाले नाहीत आणि फक्त उद्या किंवा पुढच्या आठवड्यात होऊ शकतात. ज्या समस्या उद्भवल्या नाहीत त्या ऐकणे हे काळजीचे दुसरे नाव आहे. आणि हे सर्व माझ्या डोक्यातल्या आवाजामुळे. तो विविध “काय तर”, “काय तर” बद्दल चिंतित आहे... जे घडत आहे त्याबद्दल तो असमाधानी आहे, तो वेदनेत आहे. परिणामी, तुम्ही जीवनातील आनंद अनुभवणे थांबवता.
कधीकधी, तुमच्या डोक्यातील आवाज तक्रारींमध्ये बदलतो. जेव्हा तुम्ही तुमच्या मनात गोंधळलेले असाल आणि पुढे कुठे जायचे आहे हे कळत नाही, तेव्हा तुमच्या डोक्यात एक आवाज दुसऱ्या गोष्टीबद्दल तक्रार करू लागतो जो अजिबात योग्य नाही. हवामानाबद्दल, खराब अर्थव्यवस्थेबद्दल... तुमचे आयुष्य या मार्गाने जाईल असे तुम्हाला वाटले नव्हते आणि या वस्तुस्थितीसाठी तुमच्याशिवाय प्रत्येकजण दोषी आहे आणि अन्यथा नाही. तक्रार केल्याने जडपणाशिवाय काहीही होत नाही. आपण काय करावे हे शोधण्याचा प्रयत्न करत असताना आपल्या पाठीवर खडकांची एक मोठी पिशवी. बऱ्याच प्रकरणांमध्ये, ते तुम्हाला किमान काही कारवाई करण्यापासून प्रतिबंधित करते.
आता कल्पना करा की तुमच्या डोक्यातील आवाज अचानक थांबतो. तुम्हाला आश्चर्यकारक शांततेची जाणीव होते. नेमके हेच घ्यावे लागते प्रभावी उपाय. आपण वर्तमानात असणे आवश्यक आहे. आता घडत नसलेल्या प्रत्येक गोष्टीपासून तुम्हाला मुक्त होण्याची गरज आहे.
नक्कीच, आपण आपली बोटे स्नॅप करू शकत नाही आणि आवाज अदृश्य होईल. काही लोक अत्यंत खेळांमध्ये व्यस्त असताना ही स्थिती उत्स्फूर्तपणे अनुभवतात. एका उंच कड्यावर चढताना, कुठेतरी पाय ठेवायला किंवा हाताने पकडण्यासाठी काहीतरी शोधत असताना ते लक्षात आले की ते विचार करणे थांबवतात. ते पूर्णपणे उपस्थित आहेत, कारण जर तुम्ही विचारात गुरफटलात तर ते डोंगरावरून खाली पडतील. इतर लोक निसर्गात जातात, त्यांच्या सभोवतालचे सौंदर्य पाहतात, पक्ष्यांचे गाणे ऐकतात, पानांचा खळखळाट ऐकतात आणि अचानक वर्तमानात उपस्थित असणे म्हणजे काय हे लक्षात येते. परंतु जोपर्यंत तुम्ही धोकादायक क्रियाकलापांमध्ये सामील होत नाही किंवा संपत नाही तोपर्यंत प्रतीक्षा करण्यासाठी तुमच्याकडे वेळ नाही वन्यजीव. तथापि, आपण नेहमी वर्तमानात राहू शकता, लक्ष केंद्रीत विचार करण्यापासून आपल्या शरीराच्या जीवनशक्तीच्या आकलनाकडे वळले आहे.
जेव्हा तुम्ही वर्तमानात असता तेव्हा तुमची समज, श्रवणशक्ती आणि दृष्टी झटपट तीक्ष्ण होते. तुम्हाला एक शांतता वाटते जी तुमच्या स्वत: च्या हातांनी तयार केली जाऊ शकत नाही. ती इथे नेहमी विचारांच्या आवरणाखाली असायची. तू भेद करायला सुरुवात करतोस, तुझी परिस्थिती अशी आहे, पण माझे मन हेच सांगते. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही भविष्याकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करता आणि तुम्ही उद्याच्या गोष्टींची योजना करणार नाही. याचा अर्थ तुमचे लक्ष वर्तमानात आहे. तुम्ही योजना कराल, परंतु जे घडत आहे त्याच्याशी नेहमी थेट, थेट संपर्कात परत या.
हे कसे साध्य करायचे?
एक मार्ग म्हणजे तुमच्या डोक्यातील आवाज लक्षात घेणे. तुम्ही काय विचार करत आहात हे ऐकल्यावर तुम्ही विचार करणे थांबवू शकता. दुसरा मार्ग म्हणजे स्वतःला विचारणे, मला सध्या कोणत्या समस्या येत आहेत? तो अनेकदा जागृत होतो. होय, आत्ता मला कोणतीही अडचण नाही. उदाहरणार्थ, तुम्ही आत्ता तुमची नोकरी गमावलेली नाही. तुम्ही ते नंतर गमावू शकता, परंतु आता ते तुमच्याकडे नाही. होय, काही काळानंतर आयुष्यात आव्हान निर्माण होऊ शकते आणि तुम्हाला काही कृती करावी लागेल... पण समस्या नाहीशा होतात, त्यांचे आयुष्यातील घटनांमध्ये रूपांतर होते. ज्या क्षणी आव्हान निर्माण होईल, तेव्हा तुम्ही त्याला उत्तर द्याल.
जेव्हा तुम्हाला समजते की परिस्थिती खरोखर काय आहे, आणि तुमचे मन तुमचे वर्णन कसे करत नाही, तेव्हा तुम्ही ऊर्जा वाया घालवणे थांबवाल.
परिस्थिती अस्तित्वात आहे, परंतु तुम्ही काळजी करण्यात तुमची ऊर्जा वाया घालवू नका. तुम्ही त्यावर अल्कोहोल टाकू नका, नैराश्याला बळी पडू नका, वादविवादात पडू नका, सल्ला शोधत एका व्यक्तीकडून दुसऱ्याकडे धाव घेऊ नका. प्रतिकार निघून जातो. परिस्थितीबद्दलचा तुमचा विचार होता ज्यामुळे तुम्ही कमकुवत केले, परंतु परिस्थिती स्वतःच नाही. तुम्ही तुमची दैनंदिन कामे करत राहता, पण अंतर्ज्ञानासाठी जागा आहे. कारण जेव्हा तुम्ही शांततेशी जोडलेले असता तेव्हा तुम्ही सर्जनशील मनाशीही जोडलेले असता, जे मनाच्या विश्लेषणात्मक शक्तींपेक्षा खूप जास्त असते.
बरेचदा निर्णय अनपेक्षितपणे येतात. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की ते लगेच आले पाहिजे.
तुम्हाला तुमचे जीवन जगणे सुरू ठेवावे लागेल सामान्य जीवन, परंतु ही वेळ तुमच्यामध्ये शांततेची जागा निर्माण करेल ज्यामध्ये अंतर्ज्ञान प्रकट होऊ शकते. सरतेशेवटी, तुम्ही एखादे किंवा दुसरे निवडले तरी काही फरक पडत नाही.
निर्णय घेताना तुम्ही वर्तमानात राहिल्यास पुढील परिस्थितीत तुम्ही वर्तमानात राहाल आणि गरज पडेल तेव्हा तुमची निवड कराल.
नेहमी एक ना एक प्रकारे गोष्टी करण्याचे अनेक मार्ग असतील. तुम्ही काय करता हे महत्त्वाचे नाही, तर तुम्ही ते कसे करता हे महत्त्वाचे आहे. जे घडत आहे त्याकडे तुम्ही आणता ही तुमची जाणीव महत्त्वाची आहे. मग तुम्ही करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीत तुम्हाला चैतन्य जाणवेल.
