माणसाचा आध्यात्मिक विकास. आध्यात्मिक आणि शारीरिक आरोग्य हे व्यक्तिमत्व विकासाचे दोन पैलू आहेत

श्वसन प्रणाली
आध्यात्मिक विकास
शारीरिक विकास
निरोगी जीवनशैली

हा लेख व्यक्तीच्या शारीरिक आणि आध्यात्मिक विकासातील संबंध तपासतो. योग्य श्वासोच्छवासाच्या शिफारशी सादर केल्या जातात, विविध श्वासोच्छ्वास प्रणाली व्यक्तीचा शारीरिक विकास, तसेच निरोगी जीवनशैलीचे आध्यात्मिक घटक मानले जातात.

अर्थशास्त्रज्ञाच्या कामात "अदृश्य" जिम्नॅस्टिकचा वापर
विद्यार्थ्यांमध्ये निरोगी जीवनशैलीची संस्कृती तयार करणे
वाईट सवयींच्या प्रतिबंधात शारीरिक शिक्षणाची भूमिका आणि महत्त्व

असे घडते की एखादी व्यक्ती कठोर परिश्रम करते, परंतु त्याच्या ध्येयाच्या जवळ जाऊ शकत नाही. आणि ते साध्य करण्यासाठी, आपल्याला स्वतःला बदलण्याची, आपले वातावरण, आपले जीवन बदलण्याची आवश्यकता आहे - हा निसर्गाचा नियम आहे. स्वतःला बदलून, तुमच्या सभोवतालची प्रत्येक गोष्ट बदलेल. आणि यासाठी दोन क्षेत्रे आहेत ज्यात सुधारणा करणे आवश्यक आहे:

व्यक्तिमत्त्वाचा शारीरिक विकास;
व्यक्तिमत्वाचा आध्यात्मिक विकास.

"निरोगी शरीरात निरोगी मन" ही अभिव्यक्ती नवीन नाही. पण याचा अर्थ काय आहे हे आपल्याला समजते आणि कळते का? व्यक्तीच्या अध्यात्मिक आणि शारीरिक विकासामधील संबंध हा एखाद्या व्यक्तीच्या सुसंवादी अस्तित्वाचा आधार असतो, म्हणून तुम्हाला दोन्हीची काळजी घेणे आवश्यक आहे. भौतिक शरीर, आणि आध्यात्मिक बद्दल.

एखाद्या व्यक्तीचा शारीरिक विकास काय आहे?

एखाद्या व्यक्तीचे मुख्य स्त्रोत, त्याच्या सर्व कामगिरीचा आधार, आरोग्य आहे. ती नसेल तर त्या व्यक्तीला कशाचीही गरज भासणार नाही.

आणि एखाद्या व्यक्तीला शक्तिशाली आणि उत्कृष्ट आरोग्य मिळण्यासाठी, त्याला नकार देणे आवश्यक आहे वाईट सवयी, आणि करा:

श्वसन प्रणाली;
शारीरिक व्यायाम;
शरीर कठोर करणे;
निरोगी आणि पौष्टिक अन्न खा, अधिक स्वच्छ पाणी प्या;
आराम करा आणि चांगले झोपा.

या लेखात आपण श्वसनसंस्था पाहणार आहोत. योग्य श्वास कसा घ्यावा? योग्य श्वास घेण्यासाठी येथे टिपा आहेत:

आपल्याला आपल्या पोटाने श्वास घेण्याची आवश्यकता आहे आणि आवश्यक असल्यास, आपली छाती वापरा;
जॉगिंग - हे श्वासोच्छवासासाठी खूप चांगले आहे;
कार्यान्वित करताना श्वासोच्छवासाचे व्यायामतुम्ही तुमच्या ओठांनी आणि जिभेने श्वास सोडता तेव्हा तुम्हाला हवेच्या प्रवाहाला प्रतिकार निर्माण करणे आवश्यक आहे.

चला श्वासोच्छवासाचे तंत्र पाहू.

श्वासोच्छवासाची प्रणाली क्रमांक 1 शरीर शुद्ध करण्यासाठी वापरली जाते. अशाप्रकारे एखादी व्यक्ती त्याला टवटवीत करते. जर सर्व काही योग्यरित्या केले गेले असेल तर, प्रथमच हा व्यायाम केल्यानंतर एखाद्या व्यक्तीला लगेच उर्जेची लाट जाणवेल. हे बसून केले जाते.

आम्ही नाकातून 5 वेळा श्वास घेतो, फुफ्फुस हवेने भरलेले असतात, पोटापासून सुरुवात करून, नंतर मध्यभागी आणि वरचा भाग, कमाल, मर्यादेपर्यंत. आम्ही 20 मोजण्यासाठी आमचा श्वास रोखतो. आम्ही 10 मोजण्यांसाठी तोंडातून श्वास सोडतो, प्रथम वरचा भाग, नंतर मध्य आणि खालचा, दाबलेल्या ओठांमधून हवा बाहेर येते, ते तणाव निर्माण करतात ज्यावर मात करणे आवश्यक आहे, आम्ही मर्यादेपर्यंत श्वास सोडतो.

श्वासोच्छवासाची प्रणाली क्रमांक 2 शरीराची ताकद आणि शक्ती वाढवण्यासाठी वापरली जाते. शक्तिशाली आणि देते द्रुत प्रभाव, शरीराला त्वरित एकत्रित करण्यासाठी आणि त्याचे साठे सक्रिय करण्यासाठी, तणाव, मानसिक तणावावर मात करण्यासाठी आणि वेदना दाबण्यासाठी डिझाइन केलेले. तुम्ही नियमितपणे ही प्रणाली क्रमांक 2 वापरल्यास, तुम्ही तुमची इच्छाशक्ती एकत्रित कराल आणि तुमचे लक्ष केंद्रित कराल. उभे असताना सादर केले.

तुमच्या नाकातून 0.5-1 सेकंद श्वास घ्या, शक्यतो तुमचे हात वर करून, जास्तीत जास्त. आम्ही संपूर्ण शरीराच्या आणि फुफ्फुसांच्या स्नायूंमध्ये प्रचंड ताणतणावांसह, घरघर किंवा शिसणे सह, तोंडातून 5 सेकंदांसाठी श्वास सोडतो, तर तुम्ही तुमचे तणावग्रस्त हात खाली करू शकता, सर्व हवा मर्यादेपर्यंत सोडू शकता.

आम्ही एका वेळी 10 चक्रे करतो. हे 3 वेळा करा, दिवसातून किमान 1 वेळा.

श्वसन प्रणाली क्रमांक 3 मध्ये शरीराच्या शक्तिशाली साठ्यांचा समावेश होतो, रक्तातील रक्त पेशींची संख्या वाढते.

चला काही खोल श्वास घेऊया. शेवटच्या श्वासोच्छवासाच्या वेळी, डोळ्यांत अंधार येईपर्यंत आणि शरीर आपल्याला श्वास घेण्यास भाग पाडेपर्यंत आपण आपला श्वास रोखून ठेवतो. नियमानुसार, हे "मी यापुढे घेऊ शकत नाही" नंतर 5 व्या सेकंदात घडते. आम्ही दिवसातून किमान 2 वेळा करतो.

जरी आपण यापैकी फक्त एक श्वासोच्छ्वास तंत्र वापरत असलो तरीही, आपण आपल्या विल्हेवाटीवर उर्जेचा एक शक्तिशाली स्त्रोत मिळवू शकता. आणि तिन्ही तंत्रे तुमची उर्जा पातळी, ताकद आणि अनेक पटींनी वाढवतील. एका महिन्यात, एखादी व्यक्ती स्वत: ला ओळखणार नाही, तो उडेल, चालणार नाही आणि कोणतेही कार्य त्याच्या आवाक्यात असेल.

व्यक्तिमत्त्वाचा आध्यात्मिक विकास - त्याशिवाय व्यक्ती आनंदी होऊ शकत नाही. अध्यात्मिक विकास म्हणजे तुमच्या जीवनातील सर्व क्षेत्रात सतत सुधारणा करणे.

निरोगी जीवनशैलीच्या आध्यात्मिक घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

चांगली कृत्ये करण्याची क्षमता - दयेच्या कृत्यांमध्ये भाग घेणे, वृद्धांना मदत करणे, दिग्गजांना मदत करणे आणि आजारी व्यक्तींची काळजी घेणे;
निःस्वार्थ कृती करण्याची क्षमता - ही मैत्री, सौहार्द, संघाचा भाग म्हणून स्पर्धा आणि स्पर्धांमध्ये सहभाग आहे;
दररोज, महिना, वर्ष आपल्या क्रियाकलापांचे विश्लेषण करण्याची क्षमता;
आपल्या चुका आणि उणीवा कबूल करण्याची आणि चांगल्यासाठी बदलण्याची क्षमता;
एक ठोस जीवन आदर्श, कल्पना आणि विश्वास असणे, त्यांचे अनुसरण करणे;
वाचन काल्पनिक कथा, युद्धातील दिग्गजांशी संवाद;
नियतकालिक आत्मसंयम, उपवास, इच्छाशक्तीचा विकास इ.

आध्यात्मिक आरोग्य कसे मिळवायचे?

पश्चात्ताप. प्रेम. दैवी नियमांचे पालन करणे. क्षमा आणि तक्रारी विसरणे. प्रत्येक गोष्टीत संयम. मौन. प्रार्थना. ध्यान. सर्जनशीलता, छंद. जीवनाचा आनंद घ्या. आध्यात्मिकदृष्ट्या निरोगी लोकांना प्रत्येक मिनिटाचा आनंद कसा घ्यायचा, प्रत्येक गोष्टीचा आनंद कसा घ्यावा हे माहित आहे (सूर्य, मुलाचे स्मित, वसंत ऋतु, पहिला बर्फ). प्रत्येक गोष्टीत सौंदर्य पाहणे ही एक महान कला आहे.

अशाप्रकारे, व्यक्तीच्या आध्यात्मिक आणि शारीरिक विकासाचे हे सर्व मुद्दे आनंदाच्या पातळीवर प्रभाव पाडतात, तुम्हाला मुक्त करण्याची परवानगी देतात मोठ्या संख्येनेसकारात्मक ऊर्जा. निरोगी शरीर हा पहिला टप्पा आहे आनंदी जीवन.

व्यक्तीच्या अध्यात्मिक आणि शारीरिक विकासाच्या संबंधात आवडत्या व्यायामाची नियमित कामगिरी किंवा जोमदार क्रियाकलापांचाही समावेश होतो. उदाहरणार्थ, पोहायला जा, नृत्य करा; ऑक्सिजनच्या जास्तीत जास्त प्रमाणात शरीराच्या पेशींना संतृप्त करण्यासाठी जवळच्या जंगलात चालणे; फिटनेस किंवा रेस वॉकिंग करा. एखादी क्रियाकलाप निवडताना, आपल्या आत्म्याच्या आज्ञांचे पालन करण्याचा सल्ला दिला जातो, केवळ आपल्याशी सुसंगत असलेल्या गोष्टी निवडा. याव्यतिरिक्त, नियमित शारीरिक क्रियाकलापआत्मविश्वास आणि आत्मसन्मान वाढवते. प्रशिक्षित शरीर अधिक चांगल्या प्रकारे सामना करते तणावपूर्ण परिस्थिती.

वरील आधारावर, आपण असे म्हणू शकतो की "निरोगी शरीरात निरोगी मन" ही सुप्रसिद्ध म्हण खरी ठरेल जर आपण ती उलट क्रमाने वाचली तर: "निरोगी मन म्हणजे निरोगी शरीर" आध्यात्मिक आणि शारीरिक विकासाचा घनिष्ठ संबंध इतका स्पष्ट आहे की एकाला दुसऱ्यापासून वेगळे करणे म्हणजे चूक करणे. परिणामी, “राष्ट्राचे आरोग्य”, “आरोग्य” सह कॅपिटल अक्षरे- हे शरीराचे आरोग्य आणि आत्म्याचे आरोग्य दोन्ही आहे.

हे स्पष्ट होते की आरोग्य जतन आणि आकार देण्यामध्ये प्राथमिक भूमिका अजूनही व्यक्तीची आहे, त्याची जीवनशैली, त्याची मूल्ये, दृष्टीकोन, त्याच्या सामंजस्याची डिग्री. आतील जगआणि पर्यावरणाशी संबंध. संपूर्ण राज्याचे आरोग्य एखाद्या व्यक्तीच्या नैतिक आरोग्यावर, समाजाच्या नैतिक आरोग्यावर अवलंबून असते.

संदर्भ

अनन्येव जी.बी. ज्ञानाची वस्तू म्हणून माणूस. एम.: नौका, 2012. 338 पी.
मिश्कोवा टी.डी. सुसंवादी मानवी अस्तित्वाची मूलभूत तत्त्वे // तरुण वैज्ञानिक. 2017. क्रमांक 11. pp. 43-45.
वासिलकोवा S.A. श्वासोच्छवासाचे व्यायाम: जिम्नॅस्टिक. श्वास तंत्र // शारीरिक शिक्षण आणि खेळ. 2016. क्रमांक 7. P.22-24.
गुबैदुल्लिना एफ.डी. श्वासोच्छवासाचे व्यायाम: अनेक तंत्रे // हेल्थ स्टेडियम. 2017. क्रमांक 5. पृ.35-37.
एर्मिलोवा ई.बी. श्वास घेण्याचे तंत्र: योग्यरित्या श्वास कसा घ्यावा आणि कोणते श्वासोच्छवासाचे व्यायाम निवडायचे // प्रत्येकासाठी आरोग्य. 2018. क्रमांक 1. पृ.12-14.
झोन्टिकोवा एस.टी. मनुष्याचा आध्यात्मिक विकास // आध्यात्मिक आणि नैतिक शिक्षण. 2017. क्रमांक 3. P.41-42.
मॅट्रोसोवा पी.जी. आध्यात्मिक आणि शारीरिक विकासाचा परस्परसंबंध // शारीरिक संस्कृती आणि खेळांचे वर्तमान मुद्दे. 2017. क्रमांक 12. P.45-46.
Nigmatullina R. R. क्रियांचे सक्रिय प्रकार // FiS. 2016. क्रमांक 12. P.34-35.
तुखवातुलिन डी.एल. मोठ्या अक्षरासह "आरोग्य" // आरोग्य बुलेटिन. 2017. क्रमांक 9. P.21-22.
खिस्मतुल्लीना आर.बी. माणसाच्या आतील जगाचा सुसंवाद आणि त्याचा पर्यावरणाशी असलेला संबंध // सध्याचे मुद्देआरोग्य आणि शारीरिक संस्कृती. 2017. क्रमांक 4. पृ.22-24.

शारीरिक आणि आध्यात्मिक आरोग्यया संकल्पनांचा अर्थ काय आहे? ते एकमेकांशी कसे जोडलेले आहेत? मानवी आरोग्य म्हणजे काय? आपले शरीर आणि आत्मा सुसंवादी स्थितीत कसे आणायचे? हे प्रश्न बऱ्याच लोकांना आवडतात, परंतु प्रत्येकाला हे समजत नाही की शरीराची शारीरिक स्थिती थेट व्यक्तीच्या अध्यात्माच्या पातळीवर अवलंबून असते.

मानवी शारीरिक आरोग्य म्हणजे काय?

शारीरिकदृष्ट्या निरोगी व्यक्ती स्वतःचे शरीर उत्तम स्थितीत ठेवण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करते. यामध्ये चांगली स्वच्छता राखणे, निरोगी खाण्याच्या सवयी विकसित करणे आणि नियमित व्यायाम यांचा समावेश होतो. जर तुम्ही तुमचे हात आणि शरीराचे इतर भाग धुतले नाहीत, दात घासले नाहीत आणि स्वच्छ कपडे घातले नाहीत तर तुम्ही शारीरिकदृष्ट्या मजबूत आणि निरोगी राहू शकत नाही.

जास्त प्रमाणात अन्न सेवन करून, तसेच अल्कोहोल पिऊन किंवा तंबाखूचा धूर श्वास घेतल्यास, आपण अशी अपेक्षा करू शकत नाही की शरीर अशा भाराचा सामना करेल आणि त्रास होणार नाही. नियमित व्यायामामुळे शरीरातील अनेक प्रक्रिया वेगवान आणि सुधारण्यास मदत होईल, ज्यामुळे एखादी व्यक्ती अधिक मजबूत आणि निरोगी होईल.

आध्यात्मिक आरोग्य म्हणजे काय?

एखाद्या व्यक्तीचे आध्यात्मिक आरोग्य हे त्याचे असते अंतर्गत स्थिती, विचारांच्या शुद्धतेने, विवेकाने, बाहेरील जगाशी संबंध आणि स्वत: द्वारे निर्धारित केले जाते. हे बहुतेक वेळा एखाद्या व्यक्तीच्या कृतींमध्ये प्रकट होते, कारण कृती आणि कृतीच्या आधीचे विचार असतात. आध्यात्मिकदृष्ट्या निरोगी व्यक्ती त्याच्या सभोवतालच्या लोकांशी, निसर्गाशी आणि त्याच्या विवेकाशी सुसंगत असते.

विवेक हा आपला अंतर्गत होकायंत्र आहे. जर आपण आपल्या दिशेची त्याच्याशी तुलना केली नाही, आपला आतला आवाज ऐकत नाही, आपल्या विवेकाच्या विरुद्ध जाणाऱ्या कृती करतो, ज्यामुळे आपण स्वतःशी सुसंवाद भंग करतो. परिणामी, अंतर्गत स्तरावर आपल्याला शांतता, यातना, गोंधळ, निराशा, निराशा मिळते आणि शारीरिक स्तरावर विविध रोग आणि आपल्या सभोवतालच्या लोकांशी संबंधांमध्ये व्यत्यय येतो.

आध्यात्मिक आरोग्य कसे सुधारावे?

तुमची अध्यात्म वाढवण्याचे अनेक मार्ग आहेत. जगातील जवळजवळ सर्व धर्मांमध्ये मुख्य आहेत.

1. पश्चात्ताप - कबुलीजबाब स्वतःच्या चुका, कृतीचा चुकीचा मार्ग बदलणे. हे केवळ वाईट कृत्यांचा पश्चात्ताप करणे नाही तर त्यांना समजून घेणे आणि चुकीच्या कृती पुन्हा करण्यास नकार देणे.

2. प्रेम दाखवणे हा प्रत्येक गोष्टीचा आधार आहे. प्रत्येक धर्म आपल्याला निर्मात्यावर, स्वतःवर आणि आपल्या शेजाऱ्यांवर प्रेम करायला शिकवतो.

3. विश्वाच्या सूक्ष्म नियमांचे पालन करणे. जर आपण जीवनाच्या मार्गावर वाटचाल केली, देवाने आपल्याला दिलेल्या नियम आणि तत्त्वांनुसार वागलो तर आपल्या जीवनात परिवर्तन घडते. सूक्ष्म अध्यात्मिक नियमांच्या विरुद्ध कृती केल्याने, आपल्याला त्रास होतो.

4. प्रार्थना, ध्यान, प्रतिबिंब - आध्यात्मिक उपचारांचा मार्ग.

5. दैवी नियमांचा अभ्यास, अस्तित्वाची तत्त्वे, संबंधित साहित्य वाचणे, विविध सेमिनारमध्ये उपस्थित राहणे - हे सर्व निर्मात्याशी नाते मजबूत करण्यास मदत करते आणि त्यामुळे आध्यात्मिक उपचार होते.

6. क्षमा - जर आपण आपल्या शेजाऱ्यांविरुद्ध किंवा स्वतःविरुद्ध द्वेष बाळगत असू, तर हे नकारात्मक ऊर्जाआतून कोर्रोड करते, तुम्हाला पुढे जाण्यापासून, यश मिळविण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि तुम्हाला आनंदापासून वंचित ठेवते. क्षमा हा आध्यात्मिक आरोग्याचा अविभाज्य भाग आहे.

आध्यात्मिक आणि शारीरिक आरोग्याचा नाश कशामुळे होतो?

शारिरीक आजार आणि व्यक्तीची आध्यात्मिक स्थिती यांच्यातील संबंध शास्त्रज्ञांनी आधीच सिद्ध केले आहे. उदाहरणार्थ, हे ज्ञात आहे की जेव्हा आपण स्वतःवर असमाधानी असतो, आपल्या अंतःकरणात एखाद्याबद्दल संतापाचा भार वाहतो आणि मत्सर करतो तेव्हा काही रोग दिसून येतात. मत्सराच्या संदर्भात, बायबलमध्ये देखील याचा उल्लेख केला गेला आहे, जिथे असे म्हटले आहे की मत्सर हा हाडांचा सडणे आहे. ही भावना केवळ कमी अध्यात्म असलेल्या लोकांमध्ये अंतर्भूत आहे; ती सुरुवातीला व्यक्तीच्या गुणांवर, इतरांबद्दल निस्तेज प्रेम आणि इतरांच्या यशात आनंद करण्याची क्षमता प्रभावित करते.

मग मत्सर पुढे सरकतो - ते इतर नकारात्मक गुणांच्या विकासास हातभार लावते - राग, क्रोध आणि अगदी द्वेष. या भावना एखाद्या व्यक्तीला शारीरिकरित्या नष्ट करतात. "हाड सडणे" म्हणजे काय? याचा शाब्दिक अर्थ म्हणजे कर्करोग, मधुमेह आणि शरीराच्या क्षय प्रक्रियेशी संबंधित असलेल्या इतर आजारांचा विकास.

कोणत्याही नकारात्मक भावना आणि वैयक्तिक गुणशारीरिक आरोग्याचा नाश होऊ. म्हणूनच आपले विचार आणि कृती प्रत्येक संभाव्य मार्गाने नियंत्रित करणे, त्यांना वाईटापासून शुद्ध करणे महत्वाचे आहे.

मानवी आरोग्य म्हणजे काय?

निरोगी असणे म्हणजे स्वतःच्या आणि विश्वाच्या मानसिक नियमांशी सुसंगत असणे. ही संकल्पना केवळ शारीरिक तंदुरुस्तीची चिंता दर्शवत नाही. WHO च्या व्याख्येनुसार, निरोगी असण्याचा अर्थ असा नाही की कोणताही आजार नाही. ही एक समग्र संकल्पना आहे ज्यामध्ये व्यक्तीच्या आध्यात्मिक विकासाची स्थिती, त्याची मानसिक स्थिती तसेच शारीरिक फिटनेस. या व्याख्येमध्ये एक नैतिक घटक देखील समाविष्ट आहे, कारण उच्च नैतिक मानकांचे किंवा तत्त्वांचे पालन केल्याने लोकांना विविध रोगांपासून संरक्षण मिळते, उदाहरणार्थ लैंगिक संक्रमित रोगांपासून.

तर, आरोग्य म्हणजे काय याची स्पष्ट व्याख्या देऊन त्याचा सारांश घेऊया? याचा अर्थ:

1. निरोगी जीवनशैली जगा - व्यायाम करा, योग्य खा, वाईट सवयी सोडून द्या, शरीर स्वच्छ ठेवा.

2. तुमच्या विवेकानुसार वागा.

3. तुमच्या सभोवतालच्या जगासाठी आणि तुमच्या शेजाऱ्यांवर प्रेम दाखवा.

4. विश्वाच्या तत्त्वे आणि मानसिक नियमांद्वारे तुमच्या कृतींमध्ये मार्गदर्शन करा.

5. नकारात्मक भावनांपासून मुक्त व्हा ज्या शरीराला गंजतात - मत्सर, द्वेष, क्रोध, द्वेष आणि संताप.

6. चांगल्या नैतिक सवयी विकसित करा.

आयुष्यभर या नियमांचे पालन करून, आपण चांगल्या आरोग्यावर आणि शब्दाच्या पूर्ण अर्थाने विश्वास ठेवू शकता.

आपले चांगले काम ज्ञानाच्या कक्षात सादर करणे सोपे आहे. खालील फॉर्म वापरा

विद्यार्थी, पदवीधर विद्यार्थी, तरुण शास्त्रज्ञ जे ज्ञानाचा आधार त्यांच्या अभ्यासात आणि कार्यात वापरतात ते तुमचे खूप आभारी असतील.

वर पोस्ट केले http://www.allbest.ru/

रशियन फेडरेशनचे शिक्षण आणि विज्ञान मंत्रालय

खाकस टेक्निकल इन्स्टिट्यूट-शाखा

फेडरल राज्य शैक्षणिक

उच्च व्यावसायिक शिक्षणाच्या संस्था

"सायबेरियन फेडरल युनिव्हर्सिटी"

"व्यक्तीच्या शारीरिक आणि आध्यात्मिक विकासातील संबंध. वय-संबंधित शरीरक्रियाविज्ञान आणि सायकोफिजियोलॉजी"

अबकन-2014

परिचय

वय-संबंधित फिजियोलॉजी आणि सायकोफिजियोलॉजी

शरीराची वाढ आणि विकास

ऑन्टोजेनेसिसचे टप्पे आणि कालावधी

शारीरिक आणि मानसिक विकास

जैविक लय, त्यांचे निर्देशक आणि वर्गीकरण

बायोरिदम आणि कामगिरी

साहित्य

परिचय

सामान्य मानवी शरीरविज्ञानाचा विषय प्रौढ जीव आहे. वैयक्तिक विकासाच्या सुरुवातीच्या आणि उशीरा अवस्थेत पाळलेली शारीरिक वैशिष्ट्ये, म्हणजे. ऑनटोजेनेसिस शरीरविज्ञान आणि विकसनशील जीवाच्या शरीरविज्ञानाच्या विशेष विभागांमध्ये सादर केले जाते (बहुतेकदा या विभागाला वय-संबंधित शरीरविज्ञान म्हटले जाते) आणि वृद्धत्वाच्या शरीराचे शरीरविज्ञान (जेरोन्टोलॉजिकल फिजियोलॉजी).

वय-संबंधित फिजियोलॉजी आणि सायकोफिजियोलॉजी

वय-संबंधित शरीरविज्ञान जैविक ताल

डेव्हलपमेंटल फिजियोलॉजी ही एक जैविक विषय आहे जी अभ्यास करते:

1. संपूर्ण जीव आणि वैयक्तिक शारीरिक प्रणालींचे कार्य (श्वसन, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी, इ.) ऑन्टोजेनेसिसमध्ये;

2. ऑन्टोजेनेसिसमध्ये अवयव आणि ऊती (उदाहरणार्थ, स्नायूंच्या आकुंचन प्रक्रियेत मायोसाइट्स आणि मायोफिब्रिल्सची भूमिका) बनविणारे वैयक्तिक पेशी आणि सेल्युलर संरचनांचे कार्य;

3. ऑन्टोजेनेसिसमध्ये वैयक्तिक शारीरिक प्रणालींच्या वैयक्तिक अवयवांमधील परस्परसंवाद (उदाहरणार्थ, लाल अस्थिमज्जामध्ये लाल रक्तपेशींची निर्मिती);

4. क्रियाकलापांचे नियमन अंतर्गत अवयवआणि शरीराच्या शारीरिक प्रणाली (उदाहरणार्थ, चिंताग्रस्त आणि विनोदी) ऑनटोजेनेसिसमध्ये.

शरीराची वाढ आणि विकास

वाढ आणि विकास -- गंभीर प्रक्रिया, ऑनटोजेनेसिसच्या चढत्या टप्प्यात शरीरात मॉर्फोलॉजिकल आणि कार्यात्मक बदल घडवून आणतात. वाढ म्हणजे जीवसृष्टीच्या बायोमासमध्ये त्यांच्या विभागणीमुळे आकार आणि वस्तुमान वाढल्यामुळे होणारी वाढ होय. विकास हे शरीराच्या ऊतींचे आणि अवयवांचे गुणात्मक परिवर्तन आहे, जे आकारात वाढ झाल्यामुळे आणि भिन्नता प्रक्रियेद्वारे (विविधता आणि सेल्युलर संरचनांचे विशेषीकरण) या दोन्हीमुळे घडते आणि शरीराच्या कार्यामध्ये गुणात्मक आणि परिमाणात्मक बदल घडवून आणते. . आर. आणि आर. विषमतेने पुढे जा, आणि प्रत्येक शरीराच्या ऊतींसाठी वाढीचे टप्पे आणि भिन्नता प्रक्रिया वैकल्पिकरित्या.

R. आणि R च्या प्रक्रिया. झिगोटच्या निर्मितीपासून सुरुवात होते (मानवी गर्भाच्या निर्मितीचा प्रारंभिक टप्पा) आणि प्रामुख्याने वयाच्या 20 व्या वर्षी पूर्ण होतात. "उंची" हा शब्द कधीकधी शरीराच्या लांबीसाठी समानार्थी शब्द म्हणून वापरला जातो; "विकास" हा शब्द वैयक्तिक मानवी गुणधर्मांच्या मॉर्फोफंक्शनल परिपक्वताच्या प्राप्त पातळीचे वर्णन करण्यासाठी वापरला जातो: शारीरिक विकास, मानसिक विकास, मोटर विकास इ.

वाढीच्या सक्रियतेचे आणि प्रतिबंधाचे कालावधी आहेत: प्रथम जन्माच्या आधी आणि आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत साजरा केला जातो: नंतर वाढीची तीव्रता 6-7 वर्षे (अर्ध-वाढीचा वेग) आणि 11-14 वर्षे (वाढ) होते. वाढ, किंवा यौवन वाढ).

विकास ही देखील एक नॉन-रेखीय प्रक्रिया आहे. ऑन्टोजेनेसिस दरम्यान, हळूहळू, गुळगुळीत विकास आणि टर्निंग पॉइंट्सचे कालावधी वेगळे केले जातात, कार्यांच्या महत्त्वपूर्ण गुणात्मक परिवर्तनाद्वारे दर्शविले जातात.

जन्मापासून मृत्यूपर्यंत मानवी शरीराचा विकास आणि विकास होत असतो. वैयक्तिक विकासाच्या या प्रक्रियेला ऑन्टोजेनेसिस म्हणतात. जीव म्हणजे कोट्यवधी सेल्युलर घटकांची साधी बेरीज नाही. ते उच्च दर्जाचे आहे नवीन पातळीसेल निर्मिती

कोणत्याही जीवाला त्याच्या वाढीसाठी, विकासासाठी आणि महत्त्वपूर्ण क्रियाकलापांसाठी अस्तित्वाच्या काही विशिष्ट परिस्थितींची आवश्यकता असते, जी पर्यावरणासह संपूर्णपणे दर्शवते. उच्च प्राणी आणि मानवांमध्ये, मज्जासंस्था सर्व अवयव आणि प्रणालींच्या समन्वित कार्यात तसेच पर्यावरणाशी संप्रेषणामध्ये प्रमुख भूमिका बजावते. बाह्य वातावरणातील कोणतेही बदल न्यूरोएन्डोक्राइन उपकरणाद्वारे संपूर्ण शरीरावर परिणाम करतात, परिणामी कार्यात्मक प्रतिक्रिया त्यानुसार बदलतात, शरीराला विशिष्ट जीवन परिस्थितीशी जुळवून घेण्यास मदत करते. मानवी शरीराच्या संरचनेत सर्वात स्पष्ट बदल नवजात मुलांपासून तारुण्यापर्यंतच्या काळात होतात. आधुनिक डॉक्टर, ज्याला मुलाच्या आरोग्याची काळजी घेण्याचे आवाहन केले जाते, ते मुलाच्या शरीरास प्रौढ व्यक्तीच्या लहान प्रत म्हणून हाताळू शकत नाही, कारण जन्मापासून प्रौढत्वापर्यंतच्या प्रत्येक वयोगटाची स्वतःची विशिष्ट संरचनात्मक आणि कार्य वैशिष्ट्ये असतात.

जैविक वस्तू असणे नैसर्गिक परिसंस्थाआणि समाजाचा एक सदस्य, एखादी व्यक्ती हवामान, रासायनिक, किरणोत्सर्गी, इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक, आवाज आणि इतर घटकांच्या जटिल संचाच्या प्रभावाखाली असते, त्याच्या निवासस्थानाचे एक अद्वितीय सामाजिक-आर्थिक वातावरण. म्हणून, आरोग्य हा निसर्ग आणि समाज यांच्याशी मानवाच्या जटिल संवादाचा एक जटिल परिणाम आहे. जागतिक आरोग्य संघटनेने स्वीकारलेल्या व्याख्येनुसार, आरोग्य ही संपूर्ण शारीरिक, मानसिक आणि सामाजिक कल्याणाची अवस्था आहे. इन्स्टिट्यूट ऑफ हायजीन ऑफ चिल्ड्रेन अँड एडोलेसेंट्स ऑफ रशियाने आरोग्याची अधिक विशिष्ट व्याख्या प्रस्तावित केली आहे: “आरोग्य म्हणजे आजार आणि दुखापतीची अनुपस्थिती, सुसंवादी शारीरिक विकास, अवयव आणि प्रणालींचे सामान्य कार्य, उच्च कार्यक्षमता, प्रतिकारशक्ती. प्रतिकूल परिणामआणि विविध भार आणि परिस्थितीशी जुळवून घेण्याची पुरेशी क्षमता बाह्य वातावरण”.

ऑन्टोजेनेसिसचे टप्पे आणि कालावधी

ऑन्टोजेनेसिस (ग्रीक ऑन, ऑनटोस - विद्यमान, अस्तित्व; उत्पत्ती - उत्पत्ती, विकास) - वैयक्तिक विकासाची प्रक्रिया, संपूर्ण शरीरातील क्रमिक आकृतिशास्त्रीय, शारीरिक, सायकोफिजियोलॉजिकल आणि जैवरासायनिक परिवर्तनांचा संच मानली जाते. जीवन चक्रअंड्याच्या फलनाच्या क्षणापासून आणि झिगोटच्या निर्मितीपासून मृत्यूपर्यंत. O. च्या प्रक्रियेत, परिमाणवाचक बदल ओळखले जातात- जीवाच्या आकारात आणि जिवंत वजनात वाढ, आयुर्मान- आणि गुणात्मक बदल- ऊतींचे भेदभाव, अवयव आणि प्रणालींचे स्वरूप आणि नवीन संरचना आणि कार्ये यांचा उदय. O. दरम्यान, काही टप्पे स्पष्टपणे वेगळे केले जातात- प्रसवपूर्व (अंतर्गंत) आणि प्रसवोत्तर (जन्मानंतर) कालावधी.

ऑन्टोजेनेसिसचे टप्पे हे वैशिष्ट्यपूर्ण मॉर्फोफिजियोलॉजिकल वैशिष्ट्यांसह ऑन्टोजेनेसिसचे सलग कालावधी आहेत: भ्रूण, किशोर, परिपक्वता, पुनरुत्पादन, वृद्धावस्था.

भ्रूण विकास, किंवा भ्रूण विकासामध्ये गर्भ आणि गर्भाच्या टप्प्यांचा समावेश होतो. बाळंतपणानंतर, पोस्टेम्ब्रिओनिक कालावधी सुरू होतो, आयुष्यभर टिकतो आणि मृत्यूसह समाप्त होतो.

मानवी पोस्टेम्ब्रिओनिक ऑन्टोजेनेसिस वयाच्या कालावधीत विभागले गेले आहे (वय पहा), त्यातील प्रत्येक शरीरातील विविध शारीरिक आणि शारीरिक बदलांद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे. ऑन्टोजेनेसिसचा सर्वात असुरक्षित, गंभीर कालावधी म्हणजे तारुण्य (यौवन कालावधी) आणि रजोनिवृत्ती (लैंगिक कार्य नष्ट होण्याचा कालावधी). ऑन्टोजेनेसिसच्या अनुवांशिक कार्यक्रमाचा अभ्यास अनेक रोगांची कारणे ओळखण्यास आणि त्यांच्यावर उपचार करण्याच्या नवीन पद्धती विकसित करण्यास मदत करतो.

आनुवंशिक विकासाचे नमुने. वैयक्तिक विकास हा सामान्य पॅटर्नच्या अधीन असतो - तो दोन मुख्य संवादात्मक घटकांद्वारे प्रभावित होतो - अंतर्गत (आनुवंशिक कार्यक्रम) आणि बाह्य (पर्यावरण). ऑन्टोजेनेसिसच्या वेगवेगळ्या टप्प्यांवर, दोन्ही घटक प्रभावाची भिन्न प्रभावीता आणि वैयक्तिक विकासादरम्यान प्रत्येक बदलाचे योगदान द्वारे दर्शविले जातात.

जन्मपूर्व काळात, अंतर्गत घटक वर्चस्व गाजवतात आणि बाह्य प्रभाव मातृ शरीराद्वारे मध्यस्थी करतात. जन्मपूर्व काळात आनुवंशिक कार्यक्रम तीव्रतेने विकसित होतो. त्याची संपूर्ण अंमलबजावणी सर्व प्रथम, अनुवांशिक सामग्रीच्या गुणवत्तेवर अवलंबून असते. अनपेक्षित उत्परिवर्तनांमुळे गुणसूत्रांच्या संख्येत आणि त्यांच्या वैशिष्ट्यांमधील बदलांमुळे शारीरिक (फाटलेले ओठ, फाटलेले टाळू, हृदयाचे दोष इ.) आणि मानसिक विकास (उदाहरणार्थ, डाउन सिंड्रोम) चे विविध विकार होऊ शकतात.

अंतर्गर्भीय विकासाचा अनुवांशिक कार्यक्रम कालांतराने नैसर्गिकरित्या आणि सातत्याने अंमलात आणला जातो. त्याच्या अंमलबजावणीवर नकारात्मक परिणाम करू शकतील अशा शारीरिक कारणांपैकी, हायपोक्सियाचा उल्लेख केला पाहिजे. गर्भाचा विकासतात्काळ ऑक्सिजनच्या प्रवाहाची आवश्यकता आहे, म्हणून आईमध्ये रक्तवाहिन्या अरुंद किंवा उबळ निर्माण करणारे कोणतेही प्रभाव अवांछित आहेत - सक्रिय आणि निष्क्रिय धूम्रपान आणि विशेषतः तणाव.

आनुवंशिक कार्यक्रम ऑर्गनोजेनेसिस निर्धारित करतो - पहिल्या, भ्रूण कालावधीत (3-4) मुख्य अवयवांची निर्मिती आणि विकास चंद्र महिने), आणि सिस्टमोजेनेसिस - जीवन समर्थन प्रणालीच्या अस्तित्वासाठी आणि विकासासाठी आवश्यक असलेल्या विविध अवयवांच्या घटकांचे संयोजन - दुसऱ्यामध्ये, गर्भ (5-6 चंद्र महिन्यांपासून).

ऑन्टोजेनेसिसमध्ये, दोन कालखंड वेगळे केले जातात:

भ्रूण

पोस्टेम्ब्रियोनिक

उच्च प्राणी आणि मानवांसाठी, विभागणी:

जन्मपूर्व, किंवा जन्मपूर्व (जन्मापूर्वी), कालावधी;

जन्मानंतरचा कालावधी (जन्मानंतर);

झिगोटच्या निर्मितीपूर्वीच्या प्रोएम्ब्रियोनिक कालावधीमध्ये फरक करणे देखील प्रस्तावित केले आहे.

ऑन्टोजेनेसिसमध्ये तीन टप्पे ओळखले जाऊ शकतात:

उत्क्रांतीवादी (अंतर्गंत विकास, बालपण आणि किशोरावस्था);

पुनरुत्पादक (यौवन);

अंतर्भूत (वृद्धावस्था).

ऑन्टोजेनेसिसचा प्रत्येक टप्पा पूर्णविरामांमध्ये विभागलेला आहे. कालावधीच्या सीमा त्या घटकांद्वारे निर्धारित केल्या जातात ज्यासह जीव त्याच्या आयुष्याच्या दिलेल्या टप्प्यावर संवाद साधू शकतो. उत्क्रांतीच्या टप्प्यात, हे घटक क्रमाक्रमाने प्रकट होतात, उलटपक्षी, ते देखील क्रमशः अदृश्य होतात.

शारीरिक आणि मानसिक विकास

एखाद्या व्यक्तीचा जीवन मार्ग म्हणजे एखाद्या विशिष्ट समाजातील व्यक्तीच्या निर्मितीचा आणि विकासाचा इतिहास, विशिष्ट युगाचा समकालीन आणि विशिष्ट पिढीचा समवयस्क. त्याच वेळी, जीवन मार्गाचे टप्पे दि ऐतिहासिक घटना, शिक्षणाच्या पद्धतींमध्ये बदल, जीवनशैली आणि नातेसंबंधांच्या प्रणालीतील बदल, मूल्यांची बेरीज आणि जीवन कार्यक्रम - दिलेल्या व्यक्तीच्या मालकीचे जीवनाचे ध्येय आणि अर्थ. लाइफ कोर्सचे टप्पे ऑन्टोजेनेसिसच्या वयाच्या टप्प्यांशी ओव्हरलॅप होतात, इतक्या प्रमाणात की सध्या काही वयाचे टप्पे जीवनक्रमाचे टप्पे म्हणून नेमले जातात, उदाहरणार्थ, प्रीस्कूल, प्रीस्कूल आणि शालेय बालपण. व्यवहारात, सामाजिक संगोपन, शिक्षण आणि प्रशिक्षणाचे टप्पे, जे जीवन मार्गाच्या तयारीच्या टप्प्यांची संपूर्णता बनवतात, व्यक्तिमत्त्वाची निर्मिती, व्यक्तीच्या वाढीच्या आणि परिपक्वतेच्या कालावधीची परिभाषित वैशिष्ट्ये बनली आहेत.

सार्वजनिक संगोपन आणि शिक्षणाच्या प्रक्रियेत, म्हणजे, दिलेल्या पिढीतील लोक तयार करण्याच्या प्रक्रियेत, "युगातील विशिष्ट पात्रे" तयार होतात, वर्तन आणि बुद्धिमत्तेचे सामाजिकदृष्ट्या मौल्यवान गुणधर्म, जागतिक दृष्टिकोनाचा पाया आणि कार्य करण्याची तयारी. . व्यक्ती म्हणून व्यक्तीच्या या सर्व गुणधर्मांची वैयक्तिक परिवर्तनशीलता स्थितीच्या मुख्य घटकांच्या परस्परसंवादाद्वारे (आर्थिक, कायदेशीर, कौटुंबिक, शाळा इ.), संघांमधील भूमिका आणि संबंधांच्या प्रणालींमध्ये बदल (मॅक्रो- आणि मायक्रोग्रुप), आणि एखाद्या व्यक्तीच्या सामान्य सामाजिक विकासामध्ये. या परस्परसंवादाच्या स्वरूपानुसार, वैयक्तिक गुणधर्मांचा विकास प्रत्येक वैयक्तिक क्षणी असमानपणे होतो - हेटरोक्रोनिकली. व्यक्तिमत्व विकासाची अंतर्गत विसंगती, त्याच्या सामाजिक कार्ये, भूमिका आणि राज्यांमधील बदलांच्या असमानता आणि विषमता आणि विषमता मध्ये प्रकट होते, हे एक घटक आहे जे ऑन्टोजेनेटिक उत्क्रांतीची अंतर्गत विसंगती वाढवते.

प्रारंभिक व्यक्तिमत्व वैशिष्ट्यांची निर्मिती सामाजिक कनेक्शनच्या कायमस्वरूपी संचाच्या निर्मितीशी संबंधित आहे, मानकांद्वारे नियंत्रितआणि नियम, त्यांच्या प्रतिकात्मक उपकरणासह (प्रामुख्याने भाषेची शब्दसंग्रह आणि व्याकरणाची रचना), त्याच्या सामाजिक प्रेरणासह वस्तुनिष्ठ क्रियाकलाप, कौटुंबिक आणि इतर भूमिकांबद्दल जागरूकता असलेल्या संप्रेषणाच्या माध्यमांवर प्रभुत्व मिळवणे.

हे निर्विवाद आहे की ऑन्टोजेनेसिस आणि वैयक्तिक इतिहासाच्या सुरुवातीचे बिंदू आयुष्याच्या अनेक महिन्यांद्वारे आणि लक्षणीय भिन्न घटकांद्वारे वेगळे केले जातात. "व्यक्तिमत्व" नेहमी त्याच व्यक्तीमधील "व्यक्ती" पेक्षा लहान असते; वैयक्तिक इतिहास, किंवा जीवन मार्ग(चरित्र), जरी जन्मतारखेने चिन्हांकित केले असले तरी ते खूप नंतर सुरू होते. त्याचे मुख्य प्रारंभिक टप्पे म्हणजे मुलाचा प्रवेश बालवाडीआणि, विशेषतः महत्वाचे आहे, शाळेसाठी, जे सामाजिक संबंधांची विस्तृत श्रेणी निर्धारित करते आणि आधुनिकतेचे वैशिष्ट्य असलेल्या संस्था आणि समुदायांच्या प्रणालीमध्ये समावेश करते, मानवजातीच्या इतिहासात वैयक्तिक प्रवेश देते (ज्ञानाच्या बेरजेच्या आत्मसात करून, परंपरा इ.) आणि त्याचे भविष्य कार्यक्रम करण्यासाठी.

एक व्यक्ती म्हणून व्यक्तीची निर्मिती तुलनेने उच्च पातळीच्या न्यूरोसायकिक विकासाशी संबंधित आहे, जे आवश्यक आहे. अंतर्गत स्थितीहे होत आहे. सामाजिक वातावरण आणि संगोपनाच्या प्रभावाखाली, विशिष्ट प्रकारचे प्रतिबिंब, आसपासच्या क्षेत्रामध्ये अभिमुखता आणि मुलामध्ये हालचालींचे नियमन विकसित होते, चेतना विकसित होते, म्हणजेच अनुभूतीचा विषय म्हणून एखाद्या व्यक्तीची सर्वात सामान्य रचना.

व्यक्तीची सामाजिक जडणघडण ही व्यक्तिमत्वाच्या निर्मितीपुरती मर्यादित नसते - विषय सामाजिक वर्तनआणि संप्रेषणे. एखाद्या व्यक्तीची सामाजिक निर्मिती त्याच वेळी एखाद्या व्यक्तीची अनुभूती आणि क्रियाकलापांचा विषय बनते, खेळ आणि शिकण्यापासून सुरू होते, कामासह समाप्त होते, जर आपण प्रकारांच्या सुप्रसिद्ध वर्गीकरणाचे अनुसरण केले तर. मानवी क्रियाकलाप. खेळातून शिकण्याकडे संक्रमण, बदल विविध प्रकारअध्यापन, समाजातील कामाची तयारी इत्यादी एकाच वेळी संज्ञान आणि क्रियाकलाप या विषयाच्या गुणधर्मांच्या विकासाचे टप्पे आहेत, सामाजिक स्थानांमध्ये बदल, समाजातील भूमिका आणि स्थितीतील बदल, म्हणजे व्यक्तिमत्त्वाची निर्मिती.

उदयोन्मुख व्यक्तीची विविध वैशिष्ट्ये सामाजिक वर्तन आणि संज्ञानात्मक हितसंबंधांच्या हेतूंच्या अंमलबजावणीच्या क्षण आणि दिशांमधील विसंगती, नैतिक, सौंदर्यात्मक आणि ज्ञानात्मक मूल्यांच्या सापेक्ष अलगावमध्ये, व्यक्तीच्या प्रवृत्तींमधील फरकांमध्ये प्रकट होतात. आणि अनुभूती आणि क्रियाकलापांचा विषय म्हणून त्याची क्षमता.

एखाद्या व्यक्तीची व्यक्ती म्हणून परिपक्वता - शारीरिक आणि लैंगिक - जैविक निकषांद्वारे निर्धारित केली जाते. इतर प्राइमेट्सच्या तुलनेत, मानवांमध्ये शारीरिक आणि लैंगिक परिपक्वता पूर्ण होण्याच्या आणि शारीरिक परिपक्वताच्या प्रारंभाच्या क्षणांमध्ये वैयक्तिक परिवर्तनशीलतेची मोठी श्रेणी असते. तथापि, जर प्राइमेट्ससह सर्व प्राण्यांमध्ये, शारीरिक परिपक्वता म्हणजे संपूर्ण जीवाची जागतिक परिपक्वता - त्याची महत्त्वपूर्ण क्रिया आणि वर्तणूक यंत्रणा, तर मानवांमध्ये, न्यूरोसायकिक विकास शारीरिक परिपक्वता आणि परिपक्वताच्या चौकटीत पूर्णपणे बसत नाही. बौद्धिक विकास, शिक्षणाशी अविभाज्यपणे जोडलेले आहे, मानसिक परिपक्वतेचे स्वतःचे निकष आहेत जे दिलेल्या ऐतिहासिक युगात दिलेल्या शिक्षण प्रणालीच्या विशिष्ट प्रमाण आणि ज्ञानाच्या पातळीशी संबंधित आहेत.

मानसिक परिपक्वताची घटना आणि त्याच्या व्याख्येचे निकष दोन्ही ऐतिहासिक आहेत. त्याहूनही मोठ्या प्रमाणात, नागरी परिपक्वतेच्या या असंख्य घटना आहेत, ज्याच्या प्रारंभासह एखादी व्यक्ती कायदेशीरदृष्ट्या सक्षम व्यक्ती बनते, नागरी हक्कांचा विषय (उदाहरणार्थ, निवडणूक अधिकार), राजकारणीइ. या सर्व घटना सामाजिक-आर्थिक जडणघडण, समाजाच्या वर्गरचनेवर अवलंबून असतात. राष्ट्रीय वैशिष्ट्येआणि परंपरा इत्यादी आणि कोणत्याही प्रकारे एखाद्या व्यक्तीच्या शारीरिक विकासावर अवलंबून नाही. सार्वजनिक जीवनात महत्वाचेश्रम परिपक्वतेची व्याख्या आहे, म्हणजे, कार्य क्षमतेची संपूर्ण व्याप्ती, ज्याचे निकष मुख्यत्वे शारीरिक आणि मानसिक विकासाच्या अवस्था विचारात घेण्याशी संबंधित आहेत. परिणामी, व्यक्ती (शारीरिक परिपक्वता), व्यक्तिमत्व (नागरी), ज्ञानाचा विषय (मानसिक परिपक्वता) आणि कार्य (काम करण्याची क्षमता) म्हणून परिपक्वतेची सुरुवात वेळेत होत नाही आणि परिपक्वतेची अशी विषमता जतन केली जाते. सर्व रचना.

मानवी जीवनाच्या अंतिम टप्प्याचे वैशिष्ट्य असलेल्या क्षणांचे बहु-लौकिक स्वरूप अधिक स्पष्ट आहे. एखाद्या व्यक्तीसाठी असा शेवट म्हणजे मृत्यू, ज्यासह, अर्थातच, सर्व भौतिक अस्तित्व आणि व्यक्तीच्या इतर सर्व अवस्था आणि क्रियाकलापांचा विषय बंद होतो. तथापि, एक ऐतिहासिक व्यक्तिमत्व आणि सर्जनशील व्यक्तिमत्व ज्याने त्यांच्या वंशजांना उत्कृष्ट भौतिक आणि आध्यात्मिक मूल्ये सोडली, म्हणजेच ज्ञान आणि श्रमाचे सक्रिय विषय, सामाजिक अमरत्व प्राप्त केले, ज्याचे अस्तित्वाचे आदर्श स्वरूप वास्तविक शक्ती बनते. सामाजिक विकास.

मानवी जीवनाच्या वेगवेगळ्या कालखंडात बदलणारे मानवी अस्तित्व आणि विकासाचे हे स्वरूप, मनोवैज्ञानिक वैशिष्ट्यांच्या विशिष्ट कॉम्प्लेक्सद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहेत, ज्याची चर्चा पुढील प्रकरणांमध्ये केली जाईल. या स्वरूपांमधील त्यांच्या विविध मनोवैज्ञानिक वैशिष्ट्यांसह विरोधाभास आपल्याला मनुष्याच्या सर्व राज्यांच्या आणि गुणधर्मांच्या बहुविधतेच्या ऐक्यापासून विचलित करू शकत नाहीत. व्यक्तिमत्वाची निर्मिती आणि परिणामी व्यक्ती, व्यक्तिमत्व आणि विषयाच्या विकासाची एकसंध दिशा सामान्य रचनामानव ही रचना स्थिर करतात आणि उच्च चैतन्य आणि दीर्घायुष्यासाठी महत्त्वाचे घटक आहेत.

एखाद्या व्यक्तीचा शारीरिक विकास त्यांच्या परस्परसंबंधात शरीराच्या आकारात्मक आणि कार्यात्मक वैशिष्ट्यांचा संच समजला जातो.

मुलाच्या शरीराच्या वाढीच्या आणि परिपक्वताच्या गहन प्रक्रिया पर्यावरणीय परिस्थितींबद्दल त्याची विशेष संवेदनशीलता निर्धारित करतात. मुलांच्या शारीरिक विकासावर हवामान, राहणीमान, दैनंदिन दिनचर्या, पौष्टिक पद्धती, तसेच पूर्वीचे आजार यांचा लक्षणीय परिणाम होतो. शारीरिक विकासाचा दर आनुवंशिक घटक, घटनेचा प्रकार, चयापचय दर, शरीराची अंतःस्रावी पार्श्वभूमी, रक्त एंझाइमची क्रिया आणि पाचक ग्रंथींच्या स्रावांवर देखील प्रभाव पाडतो.

या संदर्भात, मुलांच्या शारीरिक विकासाची पातळी त्यांच्या आरोग्याचे विश्वसनीय सूचक मानली जाते. मुलांच्या शारीरिक विकासाचे मूल्यांकन करताना, खालील निर्देशक विचारात घेतले जातात:

1. मॉर्फोलॉजिकल निर्देशक: शरीराची लांबी आणि वजन, छातीचा घेर आणि तीन वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांमध्ये - डोक्याचा घेर.

2. कार्यात्मक निर्देशक: फुफ्फुसांची महत्वाची क्षमता, हातांच्या स्नायूंची ताकद इ.

3. स्नायू आणि स्नायूंच्या टोनचा विकास, मुद्रा स्थिती, मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणाली, त्वचेखालील चरबीच्या थराचा विकास, टिश्यू टर्गर.

जैविक लय, त्यांचे निर्देशक आणि वर्गीकरण

जैविक लय (बायोरिदम) - जीवन प्रक्रिया, वैयक्तिक अवस्था किंवा घटनांचे स्वरूप आणि तीव्रतेच्या वेळी नियमित, नियतकालिक पुनरावृत्ती. बी. आर. एक किंवा दुसर्या स्वरूपात सर्व सजीवांमध्ये अंतर्भूत असतात. बी. आर. अनेक वैशिष्ट्यांद्वारे वर्णन केले आहे: कालावधी, मोठेपणा, टप्पा, सरासरी पातळी, प्रोफाइल.

B. r च्या निर्मिती कारणावर अवलंबून. एक्सोजेनसमध्ये विभागले गेले आहेत - नियतकालिक बाह्य प्रभावांमुळे होणारे चढउतार, उदा. घटकांमधील चढउतारांवर निष्क्रिय प्रतिक्रिया वातावरण, आणि अंतर्जात - स्वायत्त (syn. उत्स्फूर्त, स्वयं-टिकाऊ, स्वयं-उत्तेजक) जिवंत प्रणालीमध्येच सक्रिय प्रक्रियांमुळे होणारे दोलन (बहुसंख्य जैविक प्रणाली त्यांच्याशी संबंधित आहेत).

अंतर्जात B. आर. अभिप्राय यंत्रणेद्वारे समर्थित. जीवशास्त्रीय संघटनेच्या पातळीवर अवलंबून, B. r. पेशींमध्ये (माइटोटिक सायकल), अवयव (आतड्यांचे आकुंचन), जीव (डिम्बग्रंथि चक्र) आणि समुदाय (शिकारी-शिकार प्रणालीमध्ये लोकसंख्येतील चढउतार).

बी. आर. यांनी केलेल्या कार्यानुसार. शारीरिक तालांमध्ये विभागलेले - कार्य चक्र वैयक्तिक प्रणाली(श्वास घेणे, हृदयाचे ठोके), आणि पर्यावरणीय, अनुकूली (सर्केडियन लय पहा), जे जीवांना पर्यावरणाच्या नियतकालिकतेशी जुळवून घेतात. फिजियोलॉजिकल लयचा कालावधी (वारंवारता) फंक्शनल लोडच्या डिग्रीवर अवलंबून मोठ्या प्रमाणात बदलू शकतो; त्याउलट, पर्यावरणीय लयचा कालावधी तुलनेने स्थिर आहे, अनुवांशिकदृष्ट्या निश्चित आहे. मध्ये पर्यावरणीय ताल नैसर्गिक परिस्थितीपर्यावरणीय चक्रात अडकले; जैविक घड्याळाचे कार्य करा (त्यांच्या मदतीने, जीव स्वतःला वेळेत निर्देशित करतात).

बी. आर. एका जीवामध्ये वेगवेगळ्या कालावधीसह परस्पर मॉड्युलेटिंग प्रभाव असू शकतो, परंतु सहसा ते तुलनेने स्वतंत्र असतात. बी. आर. त्याच कालावधीसह, उलटपक्षी, बहुतेक वेळा श्रेणीबद्ध पद्धतीने जोडलेले असतात: पेशींचे निवडक गट सिंक्रोनाइझेशन केंद्रांची भूमिका बजावू शकतात - पेसमेकर.

जैविक लय मनोरंजक आहेत कारण बर्याच बाबतीत ते पर्यावरणीय परिस्थिती स्थिर असताना देखील संरक्षित केले जातात. अशा तालांना अंतर्जात म्हणतात, म्हणजे. "आतून येणे": जरी ते सहसा बाह्य परिस्थितीतील तालबद्ध बदलांशी संबंधित असतात, उदाहरणार्थ दिवस आणि रात्र बदलणे, ते या बदलांना थेट प्रतिसाद मानले जाऊ शकत नाहीत. अंतर्जात जैविक लय जीवाणू वगळता सर्व जीवांमध्ये आढळतात. अंतर्जात लय राखणारी अंतर्गत यंत्रणा, म्हणजे. शरीराला केवळ वेळच नाही तर त्याचे अंतर मोजता येते, याला जैविक घड्याळ म्हणतात.

मानवांमध्ये, केवळ झोपच नाही तर इतर अनेक कार्ये देखील सर्कॅडियन लयच्या अधीन असतात. रक्तदाब वाढणे आणि कमी होणे आणि मूत्रपिंडांद्वारे पोटॅशियम आणि सोडियमचे उत्सर्जन, रिफ्लेक्स वेळेत चढ-उतार, तळहातांना घाम येणे इत्यादी याची उदाहरणे आहेत. शरीराच्या तपमानातील बदल विशेषतः लक्षात घेण्यासारखे आहेत: रात्री ते दिवसाच्या तुलनेत अंदाजे t1C कमी असते. वैयक्तिक विकासादरम्यान मानवांमध्ये जैविक लय हळूहळू तयार होतात. नवजात मुलामध्ये, ते खूपच अस्थिर असतात - झोपेचा कालावधी, आहार इ. यादृच्छिकपणे वैकल्पिक. 24-25 तासांच्या चक्रावर आधारित झोपेच्या आणि जागरणाच्या कालावधीत नियमित बदल वयाच्या 15 आठवड्यापासूनच होऊ लागतात.

बायोरिदम्सचे मुख्य पॅरामीटर्स खालील निर्देशक आहेत: कालावधी - लहरीसारख्या बदलत्या प्रक्रियेत समान नावाच्या दोन बिंदूंमधील वेळ. अभ्यास केलेल्या पॅरामीटरचे कमाल मूल्य लक्षात घेतलेल्या कालावधीत ॲक्रोफेस हा बिंदू आहे. मेझोर हा अभ्यास केलेल्या प्रक्रियेच्या निर्देशकांच्या सरासरी मूल्याचा स्तर आहे. मोठेपणा म्हणजे अभ्यास केलेल्या निर्देशकाच्या सरासरीपासून दोन्ही दिशांमधील विचलनाचे प्रमाण.

तालांचे वर्गीकरण कठोर परिभाषेवर आधारित आहे जे निवडलेल्या निकषांवर अवलंबून असते.

त्यांच्या स्वतःच्या वैशिष्ट्यांनुसार जसे की कालावधी;

त्यांच्या जैविक प्रणालीनुसार, उदाहरणार्थ, लोकसंख्या;

लय निर्माण करणाऱ्या प्रक्रियेच्या स्वरूपानुसार;

ताल जो कार्य करतो त्यानुसार.

बायोरिदम आणि कामगिरी

मुख्य दैनंदिन चक्र, मानवी शरीराच्या सर्व तालांच्या प्रवाहाचा आधार आणि पार्श्वभूमी म्हणजे झोप आणि जागृतपणाचे परिवर्तन. या दोन प्रक्रिया अविभाज्यपणे जोडलेल्या आहेत आणि क्रियाकलाप आणि विश्रांतीची व्यवस्था आयोजित करण्याची मुख्य अट आहे. जागृतपणा हा एखाद्या व्यक्तीच्या सक्रिय आणि जागरूक क्रियाकलापांचा आधार असतो आणि त्याच्या आयुष्याचा अंदाजे दोन तृतीयांश भाग व्यापतो. त्याची दमदार बाजू मानसिक स्वराच्या संकल्पनेतून दिसून येते. मानसिक टोन इष्टतम तीव्रता आहे मानसिक प्रक्रिया, दरम्यान मानवी शरीराच्या सामान्य कार्यास समर्थन देते वेगवेगळ्या प्रमाणातत्याची क्रियाकलाप. मानसिक टोन वैयक्तिक आणि अवलंबून असते वय वैशिष्ट्ये, जीवन क्रियाकलाप आणि स्थिती प्रकार मज्जासंस्थाव्यक्ती टोनची आवश्यक पातळी मेंदूच्या बेशुद्ध कार्यांद्वारे निर्धारित केली जाते, परंतु त्याचे जागरूक नियमन देखील शक्य आहे. मानसिक टोनचे नियमन शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक प्रभावांच्या विस्तृत श्रेणीचा वापर करून केले जाते. बहुतेक प्रभावी पद्धतीत्याची उत्तेजना ही मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण प्रणाली आहेत, श्वासोच्छवासाचे व्यायामआणि शरीराच्या जैविक दृष्ट्या सक्रिय क्षेत्रांवर प्रभाव. पुढील प्रकरणांमध्ये त्यांची तपशीलवार चर्चा केली जाईल.

टोनवरील भावनांच्या लक्षणीय प्रभावाबद्दल आपण विसरू नये. सकारात्मक भावना चांगला मूड, आत्मविश्वास आणि आशावाद त्याच्या वाढीस हातभार लावतात, तर नकारात्मक भावना, गोंधळ आणि राग ते कमी करतात. मानसिक प्रक्रिया उत्तेजित करण्यासाठी, टॉनिक पेये वापरली जातात: चहा, कॉफी, kvass. अल्कोहोल आणि निकोटीनमुळे टोनमध्ये अल्पकालीन वाढ होते, त्यानंतर ती तीव्र घट होते.

राखण्यासाठी उच्च पातळीकामगिरी महान मूल्यमध्ये हळूहळू प्रवेश करण्याचे तत्व आहे श्रम प्रक्रिया. झोपेनंतर, शनिवार व रविवार, उन्हाळ्याच्या सुट्ट्या आणि दुसर्या प्रकारच्या क्रियाकलापांमध्ये संक्रमणानंतर त्याचे निरीक्षण करणे विशेषतः महत्वाचे आहे. कोणतीही नवीन क्रियाकलाप विद्यमान कार्ये आणि कौशल्यांच्या प्रणालीशी समतोल साधला पाहिजे. उच्च कामाची उत्पादकता विचारपूर्वक आणि सराव केलेल्या क्रमाने सुनिश्चित केली जाते, विशिष्ट प्रणालीश्रम

लयबद्ध कार्य म्हणजे संपूर्ण दिवस, आठवडा, महिना, वर्षभर लोडचे समान वितरण. लयची आवश्यकता मज्जासंस्थेच्या केंद्रांची शारीरिक वैशिष्ट्ये विचारात घेण्यावर आधारित आहे, जी उत्तेजना आणि प्रतिबंधाच्या प्रक्रियेच्या योग्य बदलासह सर्वात आर्थिकदृष्ट्या कार्य करतात. कार्यक्षमतेत तीव्र घट कामाच्या उच्च गतीने आणि निष्क्रियतेचा कालावधी या दोन्हीमुळे जास्त थकवा येऊ शकतो. शरीराच्या लयबद्ध क्रियाकलाप आणि मेंदूच्या कार्यावर आधारित कार्य शासनाची संघटना आर्थिक आणि उच्च उत्पादक कामासाठी एक निर्णायक स्थिती आहे.

कामाची पद्धत म्हणजे काम आणि विश्रांतीचा पर्यायी कालावधी म्हणून समजले जाते, जे थकवा टाळण्यासाठी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.

साहित्य

1. के.जी. जंग. मानसशास्त्रीय प्रकार - एम.: प्रोग्रेस-युनिव्हर्स, 2005- 718 पी.

2. एल.एस. वायगॉटस्की. मुलाच्या विकासाच्या वयाच्या कालावधीची समस्या. मानसशास्त्राचे प्रश्न, 2002, N 2.

3. ए. कोसाकोव्स्की. ऑन्टोजेनेसिसमध्ये व्यक्तिमत्त्वाचा मानसिक विकास. - पुस्तकात: समाजवादी समाजातील व्यक्तिमत्व मानसशास्त्र. क्रियाकलाप आणि व्यक्तिमत्व विकास. - एम.: नौका, 2005 - 183 पी. - पृ. 37-67

4. I.A. अर्शव्स्की. वयाच्या कालावधीची मूलभूत माहिती. - पुस्तकात: वय-संबंधित शरीरविज्ञान. एल.: नौका, 2005 - पृष्ठ 60

5. बी.जी. अनन्येव. ज्ञानाची वस्तू म्हणून माणूस - एल.: एड. लेनिनग्राड स्टेट युनिव्हर्सिटी, 2008- 338 पी.

6. पी.के. अनोखिन. कंडिशन रिफ्लेक्सचे जीवशास्त्र आणि न्यूरोफिजियोलॉजी. - एम.: मेडिसिन, 2008 - 547 पी.

7. एम. टायशकोवा. वैयक्तिक अनुभव, संस्कृती आणि व्यक्तिमत्व विकास. - पुस्तकात: समाजवादी समाजातील व्यक्तिमत्व मानसशास्त्र. व्यक्तिमत्व आणि तिचा जीवन मार्ग. - एम.: नौका, 2000 - 214 पी.

8. ए.व्ही. पेट्रोव्स्की. सामाजिक मानसशास्त्राच्या दृष्टीकोनातून व्यक्तिमत्व विकासाची समस्या - मानसशास्त्राचे प्रश्न, 1984. N 4

9. ई.एस. फिलाटोवा. तुमच्यासाठी सामाजिकशास्त्र. - नोवोसिबिर्स्क: सायबेरियन क्रोनोग्राफ, 2003. - 296 पी.

Allbest.ru वर पोस्ट केले

तत्सम कागदपत्रे

सायकोफिजियोलॉजीचे लागू क्षेत्र: क्लिनिकल, एर्गोनॉमिक सायकोफिजियोलॉजी, निदानाचे सायकोफिजियोलॉजी आणि संज्ञानात्मक कमजोरीची भरपाई. सायकोफिजियोलॉजिकल रिसर्चच्या पद्धती: पॉलीग्राफी, इलेक्ट्रोडर्मोग्राफी. स्मृती आणि शिक्षणाचे सायकोफिजियोलॉजी.

चाचणी, 04/15/2012 जोडले

मानवी मानसशास्त्राच्या ऑन्टोजेनेसिसच्या नैसर्गिक संकल्पना. विविध नुसार विकासाचे मूलभूत सिद्धांत मानसशास्त्रीय शाळा. आयुष्याच्या वेगवेगळ्या कालखंडात मानवी मानसिकतेत वय-संबंधित बदल. मानसिक विकास निदान प्रणाली.

सादरीकरण, 09/20/2015 जोडले

वय आणि वय कालावधीची समस्या. मानसिक विकास: परिस्थिती, स्त्रोत, पूर्वस्थिती, घटक, वैशिष्ट्ये, यंत्रणा. मानसिक विकासाच्या मूलभूत संकल्पना. सात वर्षांचे संकट. किशोरवयीन व्यक्तीची आत्म-जागरूकता.

पुस्तक, जोडले 06/14/2007

मानसिक विकासाचे टप्पे ओळखण्याची तत्त्वे, जी या विकासाच्या स्वतःच्या अंतर्गत कायद्यांवर आधारित आहे आणि मनोवैज्ञानिक वय कालावधी तयार करते. झेड फ्रायड, एल.एस. द्वारा व्यक्तिमत्व विकासाचा कालावधी. वायगोत्स्की, डी.बी. एल्कोनिना.

अमूर्त, 04/17/2010 जोडले

मानवी ऑनोजेनेसिसच्या प्रक्रियेत व्यक्तिमत्त्व निर्मितीचा कालावधी, व्यक्तिमत्व संकटाची उत्पत्ती आणि वयाची गतिशीलता. जन्मापासून पौगंडावस्थेपर्यंत, तारुण्यापासून वृद्धापकाळापर्यंत मानवी मानसिक विकासाच्या संकटांची टायपोलॉजी.

अभ्यासक्रम कार्य, 06/23/2015 जोडले

मानसिक विकासावर जैविक आणि सामाजिक घटकांचा प्रभाव. व्यक्तिमत्व विकास म्हणून मानसिक विकास, फ्रायडियन मनोविश्लेषण. जे. पायगेटचा सिद्धांत. L.S. ची सांस्कृतिक-ऐतिहासिक संकल्पना. वायगॉटस्की. व्यक्तिमत्त्वाच्या वयाच्या कालावधीची वैशिष्ट्ये.

व्याख्यानांचा कोर्स, 02/17/2010 जोडला

सायकोफिजियोलॉजीचे सार विज्ञान म्हणून आणि मानवी संज्ञानात्मक क्षमतेचे शरीरविज्ञान, त्याच्या वर्तनातील मानसिक प्रक्रियांची भूमिका. मेंदूच्या मॉडेलिंग सिस्टमवर आणि विचारांच्या शरीरविज्ञानावर चेतनेचे अवलंबन. रिफ्लेक्स सिद्धांत आणि स्मृतीचे मूलभूत गुणधर्म.

अमूर्त, 08/04/2009 जोडले

कझाक मानसशास्त्रज्ञांच्या संकल्पनांमध्ये मानसिक विकास आणि शिक्षण. मानसशास्त्रीय वैशिष्ट्येमुले प्रीस्कूल वय. प्रीस्कूल शैक्षणिक संस्थेत प्रीस्कूल मुलांच्या मानसिक विकासाच्या वैशिष्ट्यांचा अभ्यास.

अभ्यासक्रम कार्य, 01/14/2014 जोडले

क्लिनिकल सायकोलॉजी आणि फिजियोलॉजीच्या छेदनबिंदूवर उद्भवलेली वैज्ञानिक शाखा म्हणून सायकोफिजियोलॉजीच्या अभ्यासाची संकल्पना आणि विषय. शारीरिक प्रक्रियांसह (सामान्य आणि पॅथॉलॉजिकल परिस्थितीत) विशिष्ट अनुभव आणि वर्तन यांचे संयोजन रेकॉर्ड करण्याची पद्धत.

सादरीकरण, 06/17/2015 जोडले

आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यातील मुलाचे शरीरविज्ञान, त्याची झोप आणि अन्न, मोटर विकास. दोन ते सहा महिन्यांच्या मुलाच्या विकासाचे मूलभूत पैलू. आयुष्याच्या उत्तरार्धात बाळाचा शारीरिक आणि मानसिक विकास, उपयुक्त खेळणी आणि दैनंदिन दिनचर्या, काळजी आणि आहार.

शारीरिक आणि आध्यात्मिक विकासाचे नमुने.

विकास - 1 व्यक्तीमध्ये परिमाणात्मक आणि गुणात्मक बदलांची प्रक्रिया आणि परिणाम;

2. शारीरिक, मानसिक, सामाजिक परिपक्वता, त्याच्या गुणधर्मांमधील परिमाणवाचक आणि गुणात्मक बदलांची प्रक्रिया.

सामान्य नमुने:

बालपणात विकासाची तीव्रता;

मानसिक आणि शारीरिक विकास दरम्यान संबंध;

परिमाणात्मक बदलांचे गुणात्मक मध्ये संक्रमण;

spasmodicity;

विकास क्रियाकलापांमध्ये होतो;

मुलाला सामाजिक वातावरणाची गरज असते.

मानवी विकासाच्या क्षेत्रातील संशोधनाने अनेक महत्त्वपूर्ण नमुने उघड केले आहेत, ज्याचा विचार न करता प्रभावी शैक्षणिक क्रियाकलापांची रचना आणि आयोजन करणे अशक्य आहे. अध्यापनशास्त्रावर आधारित आहे शारीरिक विकासाचे नमुने :

लहान वयात, एखाद्या व्यक्तीचा शारीरिक विकास जलद आणि अधिक तीव्र होतो; माणूस जसजसा मोठा होतो तसतसा विकासाचा वेग मंदावतो.

शारीरिकदृष्ट्या, मूल असमानपणे विकसित होते: काही कालावधीत - वेगवान, इतरांमध्ये - हळू.

शरीराचा प्रत्येक अवयव स्वतःच्या गतीने विकसित होतो; सर्वसाधारणपणे, शरीराचे अवयव असमान आणि असमानतेने विकसित होतात.

अध्यात्मिक विकास हा शारीरिक विकासाशी अतूटपणे जोडलेला आहे, ज्याच्या गतिशीलतेमध्ये मज्जासंस्थेच्या असमान परिपक्वता आणि मानसिक कार्यांच्या विकासामुळे लक्षणीय चढ-उतार होतात. संशोधन दर्शविते की लोकांमधील महत्त्वपूर्ण फरक प्रामुख्याने बौद्धिक क्रियाकलाप, गरजा, स्वारस्ये, हेतू आणि नैतिक वर्तनाच्या पातळीवर व्यक्त केले जातात. आध्यात्मिक विकास अनेक कायद्यांच्या अधीन आहे:

एखाद्या व्यक्तीचे वय आणि आध्यात्मिक विकासाचा दर यांच्यात विपरित प्रमाणात संबंध असतो: एखादी व्यक्ती जसजशी मोठी होते तसतसे त्याच्या आध्यात्मिक विकासाचा वेग कमी होतो.

एखाद्या व्यक्तीचा आध्यात्मिक विकास मुख्यत्वे त्याच्या सायकोफिजियोलॉजिकल विकासाच्या वैशिष्ट्यांद्वारे निर्धारित केला जातो आणि त्याउलट.

पदवी आध्यात्मिक विकासएखादी व्यक्ती त्याच्या बाह्य कनेक्शन आणि नातेसंबंधांच्या रुंदी, क्रियाकलापांच्या विविधतेद्वारे निर्धारित (निर्धारित) केली जाते.

लोकांचा अध्यात्मिक विकास असमानपणे पुढे जातो, जो जन्मजात पूर्वस्थिती, स्वत: ची सुधारणा करण्याच्या उद्देशाने व्यक्तीच्या क्रियाकलापांची डिग्री आणि बाह्य घटकांच्या प्रभावाच्या वैशिष्ट्यांमुळे होतो.

रेड आर्मी डिपार्टमेंट ऑफ एज्युकेशन
मुख्य देवदूत मायकेलच्या सन्मानार्थ पॅरिस

प्रादेशिक सिरिल आणि मेथोडियस वाचन

आध्यात्मिक आणि शारीरिक आरोग्याचा संबंध

द्वारे तयार केलेला गोषवारा:

आठव्या वर्गातील विद्यार्थी

अर्सेन्टीव्हस्काया माध्यमिक शाळेची महापालिका शैक्षणिक संस्था

रझेव्स्काया केसेनिया व्लादिमिरोवना

वैज्ञानिक पर्यवेक्षक:

जीवशास्त्र आणि संरक्षण शिक्षक

लॅरिना ओल्गा रॉबर्टोव्हना

परिचय ................................................... ........................................................ ............. .........3 1. मध्ये आरोग्य समस्या आधुनिक समाज........................................4 2. आरोग्याची संकल्पना आणि त्याचे निकष. .................................................................... ............6 3. निरोगी जीवनशैलीची संकल्पना: ऑर्थोडॉक्स दृष्टीकोन..................8 4. संकल्पना निरोगी जीवनशैलीचे जीवन: वैज्ञानिक दृष्टिकोन………………..१० 5. संशोधन परिणामांचे विश्लेषण......................... ..........................................12. ५.१. अभ्यासाच्या पद्धती आणि संस्थेचे वर्णन.................................. १२ ५.२. परिणामांचे विश्लेषण आणि त्यांची चर्चा ................................................ ........................................15. निष्कर्ष ................................................... .................................................................... ...... ......19 साहित्य..................................... .......................................................... .............................२० अर्ज................... ................................................................ ........................................21

परिचय

जेव्हा आपण भेटतो तेव्हा आपण नमस्कार म्हणतो, याचा अर्थ आपण एकमेकांना आरोग्याच्या शुभेच्छा देतो. मी विचार केला की लोकांच्या शुभेच्छांमध्ये आरोग्याची इच्छा का समाविष्ट आहे? कदाचित कारण एखाद्या व्यक्तीसाठी आरोग्य मुख्य आहे जीवन मूल्ये. परंतु, दुर्दैवाने, जेव्हा आपण आरोग्य गमावतो तेव्हा आपण त्याबद्दल बोलू लागतो.

20 व्या शतकाचा शेवट - 21 व्या शतकाच्या सुरूवातीस, विशेषतः, वैद्यक, परिपूर्णता या उच्च यशांच्या पार्श्वभूमीवर लोकसंख्येच्या विकृती आणि मृत्युदरात वाढ झाल्याचे वैशिष्ट्य आहे. तांत्रिक माध्यमरोगांचे निदान आणि उपचार. आधुनिक टप्पाआपल्या समाजाचा विकास लोकसंख्याशास्त्रीय संकट, आयुर्मान घटणे आणि देशाच्या लोकसंख्येच्या मानसिक आरोग्यामध्ये होणारी घट यांच्याशी निगडीत आहे, ज्यामुळे अनेक शास्त्रज्ञ आणि तज्ञांमध्ये चिंतेचे वातावरण आहे.

कौटुंबिक संकटाला जन्म देणारे व्यक्तिमत्त्व संकट कमी दुःखद नाही. आणि परिणाम भयंकर आहे: जिवंत पालकांसह 4.5 दशलक्ष अनाथ, मादक पदार्थांचे व्यसन आणि मद्यपानात वाढ, किशोरवयीन आणि तरुण प्रौढांमध्ये वारंवार आत्महत्या. या आणि इतर अनेक तथ्ये पुष्टी करतात की रशियन राष्ट्र खरोखरच अत्यंत कठीण परिस्थितीत आहे. आणखी एक गंभीर सूचक म्हणजे देशाचे आरोग्य बिघडणे. रशियन लोक त्यांच्या आरोग्याशी कसे संबंधित आहेत याबद्दल एका पाश्चात्य इंग्रजी मासिकात एक अतिशय मनोरंजक अभ्यास प्रकाशित झाला. आणि असे अनेक आकडे आहेत जे दर्शवितात की कदाचित युरोप आणि इतर सुसंस्कृत देशांमध्ये कोणीही रशियन लोकांपेक्षा स्वतःच्या आरोग्याशी वाईट वागणूक देत नाही. कोणालाही ते भेट म्हणून समजत नाही आणि ते ते पूर्णपणे शांतपणे नष्ट करतात. याव्यतिरिक्त, लोकसंख्येचे सतत वृद्धत्व लक्षात घेणे आवश्यक आहे. आधीच एकासाठी तरुण माणूस 1.5 पेन्शनधारकांसाठी खाते. रशियन अकादमी ऑफ सायन्सेसने 1914 मध्ये, पहिल्या महायुद्धाच्या अगदी पूर्वसंध्येला, सर्वात पुराणमतवादी डेटानुसार गणना केली की, XXI ची सुरुवातशतकानुशतके, 500 दशलक्ष लोक रशियामध्ये राहायचे होते.

हे सर्व निर्देशक सूचित करतात की आज आधुनिक समाजात, देशाच्या आरोग्याच्या समस्या आणि निरोगी जीवनशैलीशी संबंधित समस्या विशेषत: संबंधित होत आहेत. राज्य आणि सार्वजनिक संस्था या दिशेने काही काम करत आहेत, परंतु हे कार्य परिणाम दूर करण्याच्या उद्देशाने आहे. आधुनिक औषधाची पारंपारिक अभिमुखता लक्षात घेता, हे स्पष्ट होते की आजचे औषध आणि नजीकच्या भविष्यात मानवी आरोग्याच्या जतनावर लक्षणीय प्रभाव पाडू शकणार नाही. हे तथ्य अधिक शोधण्याच्या गरजेचे समर्थन करते प्रभावी मार्गआणि आरोग्य राखण्यासाठी आणि विकसित करण्याचे साधन. या दिशेने पहिले पाऊल म्हणजे आधुनिक समाजातील निरोगी जीवनशैलीबद्दलच्या कल्पनांचे स्पष्टीकरण करणे आणि त्यांचे समायोजन करणे, तसेच आरोग्य, निरोगी जीवनशैली आणि आजारांबद्दल नवीन कल्पना आणि दृष्टीकोन तयार करणे. सर्वप्रथम, हे तरुण पिढीसाठी महत्त्वाचे आहे, कारण त्यांचे आरोग्य हे 10 ते 30 वर्षांमध्ये सार्वजनिक आरोग्य आहे. म्हणून, आमच्या अभ्यासात आम्ही मुले आणि किशोरवयीन मुलांमधील निरोगी जीवनशैलीबद्दलच्या कल्पनांचा अभ्यास केला.

माझ्या कामाचा उद्देश विद्यार्थ्यांच्या निरोगी जीवनशैलीबद्दलच्या समजुतीच्या अभ्यासाच्या परिणामांचा अभ्यास करणे हा होता व्यावहारिक महत्त्वअध्यात्मिक आणि शारीरिक आरोग्यामधील घनिष्ट संबंधांबद्दल कल्पनांच्या निर्मितीसाठी पुढील कार्यासाठी.

1. आधुनिक समाजात आरोग्याची समस्या

या वर्षाच्या सुरुवातीलाच शिक्षण आणि विज्ञान मंत्रालयाने डॉ रशियन फेडरेशनअभ्यास करणाऱ्या तरुणांच्या संख्येवर डेटा प्रकाशित केला आहे आणि शैक्षणिक संस्थायाक्षणी रशियामध्ये. खरं तर, संख्या अत्यंत चिंताजनक आहे. देशाच्या मुख्य शैक्षणिक विभागाच्या मते, सप्टेंबर 2007 मध्ये, 14,500 दशलक्ष मुले आणि किशोरवयीन मुले रशियन शाळांच्या डेस्कवर बसली. हे गेल्या वर्षीच्या तुलनेत 260 हजार कमी लोक आहेत आणि मागील वर्षाच्या तुलनेत 1 दशलक्ष कमी आहेत. याचा अर्थ दोन वर्षांत शाळकरी मुलांची संख्या 1 दशलक्ष 400 लोकांनी कमी झाली आहे. गेल्या सात वर्षांत, नोंदणी सरासरी 5.5 दशलक्षने कमी झाली आहे. मध्ये शाळेच्या आणि प्रीस्कूल वयाच्या एका मुलासाठी आधुनिक रशिया 1.5 पेन्शनधारक आहेत, जे देशाचे सतत वृद्धत्व दर्शवते. जर असा ट्रेंड चालू राहिला तर 2040 पर्यंत रशियामधील विद्यार्थ्यांची संख्या 5.5 दशलक्ष लोकांपेक्षा जास्त नसेल असा अंदाज आहे. म्हणजेच आजच्या तुलनेत 2.5 पट कमी. केवळ 5.5 दशलक्ष, जेव्हा 30 वर्षांपूर्वी ते 20 दशलक्ष होते.

रशियामध्ये कर्मचाऱ्यांच्या कमतरतेमुळे शाळा बंद करण्याची प्रक्रिया सुरू आहे. जर 90 च्या दशकाच्या सुरुवातीस त्यापैकी 67 हजार होते. आज ते 58 हजार आहे. म्हणजेच 10 वर्षात 10 हजार शाळा लालफितीत आहेत. जर हे निर्देशक समान राहिले तर 2040 पर्यंत रशियामध्ये 30 हजारांहून कमी शाळा शिल्लक राहतील आणि हे 2.5 पट कमी आहे. रशियन साम्राज्य 1914. हे संकेतक आपल्याला काळजी करू शकत नाहीत - रशियाची तरुण पिढी, जी आपल्या देशाचे भविष्य आहे.

समारा प्रांतासाठी मी तुम्हाला काही आकडे देतो. समारा हा फारसा सरासरी प्रदेश नाही हे लक्षात घेता, आमचे आर्थिक निर्देशक बरेच उच्च आहेत, परंतु लोकसंख्याशास्त्रीय निर्देशक समारा प्रदेशअसे आहेत. मंत्रालयानुसार आर्थिक विकाससमारा प्रदेशात गुंतवणूक आणि व्यापार, 2006 मध्ये समारा प्रदेशात 32 हजार लोकांचा जन्म झाला. 50 हजार लोकांचा मृत्यू झाला. 2010 मध्ये, जन्म दर 34 हजार लोक होते, मृत्यू दर 45 हजार होता, त्यापैकी 2% वाहतूक जखमांमुळे मरण पावले आणि 1.5% अल्कोहोल विषबाधामुळे मरण पावले. अशा प्रकारे, प्रांताची लोकसंख्या 3.2 दशलक्ष लोक आहे. हे एका वर्षापूर्वीच्या तुलनेत 12 हजारांनी कमी आणि 1995 च्या तुलनेत 300 हजार कमी आहे. 12 वर्षांमध्ये, उणे 300 हजार - देशातील सर्वात समृद्ध प्रदेशांपैकी एक.

एक अतिशय महत्त्वाचा सूचक, समारा प्रदेशात शाळकरी मुलांची संख्या देखील लक्षणीय घटली आहे. जर सप्टेंबर 1997 मध्ये त्यांच्या डेस्कवर 460 हजार लोक बसले होते, तर 2006 मध्ये जवळजवळ 300 हजार लोक होते, 12 वर्षांत 160 हजार लोक लाल रंगात होते. अशा प्रकारे, समारा प्रदेशात 10 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या विद्यार्थ्यांची संख्या 35% कमी झाली आहे, सरासरी रशियामध्ये - 25% ने. प्रश्न उद्भवतो: लोकसंख्याशास्त्रीय संकटावर मात करण्यासाठी फक्त आर्थिक उपाययोजना सादर करणे पुरेसे आहे का? गरीब प्रांत आहेत जे असे चिंताजनक सूचक दर्शवत नाहीत. शाळांच्या संख्येप्रमाणेच विद्यार्थ्यांची संख्या हा अतिशय महत्त्वाचा सूचक आहे. जर 1997 मध्ये समारा प्रदेशात 1000 पेक्षा जास्त राज्य नगरपालिका शैक्षणिक संस्था होत्या, तर आज 780 आहेत.

Krasnoarmeysky प्रदेशासाठी आकडेवारी काय आहे? मी तुम्हाला आमच्या क्षेत्रासाठी काही संख्या देतो. आम्ही गेल्या 5 वर्षांत आमच्या क्षेत्रातील लोकसंख्याशास्त्रीय परिस्थितीच्या स्थितीबद्दल क्रॅस्नोआर्मेस्की नगरपालिका जिल्ह्याच्या नागरी नोंदणी कार्यालयाला विनंती केली: डेटा निराशाजनक आहे - मृत्यू दर अद्याप जन्मदरापेक्षा जास्त आहे. शाळकरी मुलांची संख्याही गेल्या काही वर्षांत कमी झाली आहे: पाच वर्षांत 700 विद्यार्थ्यांनी.

रशिया, प्रांत आणि आपल्या प्रदेशासाठी हे संकेतक, माझ्या मते, हे स्पष्टपणे दर्शवितात की लोकसंख्याशास्त्रीय संकटावर मात केली जात नाही तर ती कमी होत नाही. वास्तविक संख्या ही एक ठोस गोष्ट आहे. परंतु वैशिष्ट्य म्हणजे, सर्व प्रयत्न करूनही, रशियामध्ये मरणे आणि जन्म घेणे यामधील अंतर अजूनही सुमारे 1 दशलक्ष लोक आहे. आणि आपण या नंबरकडे दुर्लक्ष करू शकत नाही.

रशियामधील लोकसंख्याशास्त्रीय प्रक्रियेचे आणखी एक अत्यंत चिंताजनक सूचक म्हणजे सरासरी आयुर्मानातील घट. पुरुष आणि स्त्रीच्या सरासरी वयामध्ये युरोपमध्ये सर्वात मोठे अंतर आहे - 13 वर्षे. 1990 मध्ये रशियामध्ये स्त्री-पुरुष यांच्यात वयाचे अंतर 6 वर्षे होते. जर्मनीमध्ये, उदाहरणार्थ, 2 वर्षे. आपल्या देशातील सरासरी माणूस निवृत्तीच्या वयापर्यंत जगत नाही, 59 व्या वर्षी मरतो. आणि ही चिंताजनक आकडेवारी दर्शवते की पुरुष केवळ वृद्धत्वामुळेच मरतात असे नाही, तर मानसिक, नैराश्यपूर्ण स्थिती, त्यांना वाटणारी निराशा यामुळे मद्यपान आणि मादक पदार्थांचे व्यसन दोन्हीही कारणीभूत होते. हे संकेतक विशेषतः किशोरवयीन आणि काम करणाऱ्या लोकसंख्येमध्ये चिंताजनक आहेत.

आणखी एक गंभीर सूचक म्हणजे देशाचे आरोग्य बिघडणे. आरओझेडच्या मते, रशियन लोकसंख्येपैकी 35% पेक्षा जास्त लोक एका अंशात किंवा दुसर्या चिंताग्रस्त-उदासीन अवस्थेत आहेत. आणि हे आरोग्याच्या भावनेचे नुकसान आहे, सामाजिक आणि भावनिक कनेक्शनची भावना कमी आहे. चालू शतकात, साथीच्या रोगांचे वर्चस्व आहे, तसेच हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग: मायोकार्डियल इन्फेक्शन, धमनी उच्च रक्तदाब, स्ट्रोक. स्ट्रोकची संख्या वाढत आहे, लोक चिंताग्रस्त आणि तणावग्रस्त आहेत. आणि शरीर अशा रोगांसह या तणावांना प्रतिसाद देते. घटना झपाट्याने वाढत आहे मधुमेह मेल्तिसदुसरा प्रकार, फुफ्फुसाचे आरोग्य बिघडते.

हे सर्व निर्देशक सूचित करतात की आज आधुनिक समाजात, देशाच्या आरोग्याच्या समस्या आणि निरोगी जीवनशैलीशी संबंधित समस्या विशेषत: संबंधित होत आहेत.

आपल्याला खालील सामग्रीमध्ये स्वारस्य असू शकते