तुमचा विश्वास लादल्याशिवाय एखाद्या प्रिय व्यक्तीला कशी मदत करावी. दुःखी व्यक्तीला कशी मदत करावी. तज्ञ सल्ला

एक जुनी म्हण सांगते की वाटून घेतलेला आनंद हा दुहेरी आनंद असतो आणि वाटून घेतलेले दु:ख हे अर्धे दुःख असते. ख्रिस्ताच्या पुनरुत्थानाच्या चर्चमधील ऑर्थोडॉक्स सेंटर फॉर क्रायसिस सायकॉलॉजीचे मानसशास्त्रज्ञ सेमियोनोव्स्की स्मशानभूमी स्वेतलाना फुरेवादुःखी व्यक्तीला त्याचे दु:ख सामायिक करण्यास कशी मदत करावी हे सांगते.

इतरांच्या दु:खाचा सामना करत असताना, पुष्कळांना केवळ शोक व्यक्त करण्याची इच्छा नसते, तर दुःखी व्यक्तीला मदत करण्यासाठी काहीतरी करण्याची इच्छा असते आणि बर्याचदा त्यांना मदत करण्यास नकार द्यावा लागतो. असे का होत आहे?

वस्तुस्थिती अशी आहे की ज्या व्यक्तीला मदत करायची आहे ती नेहमीच "जागीच" हे ठरवू शकत नाही की दुःखी व्यक्तीला सध्या नेमके काय हवे आहे. म्हणून, निवडलेल्या वर्तणुकीशी धोरणे अनेकदा कुचकामी ठरतात. मी उपयोगी पडू शकतो हे लक्षात येण्याऐवजी, "मी मनापासून आहे... आणि तो (ती) कृतघ्न आहे..." असा संताप आहे.

आणि अशा परिस्थितीत काय करावे?

सर्व प्रथम, संवेदनशीलता दर्शवा. मदत तेव्हाच स्वीकारली जाते जेव्हा ती गरजू व्यक्तीच्या गरजांशी जुळते. म्हणून, दुःखी व्यक्तीच्या स्थितीचे मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे, त्याला आता सर्वात जास्त कशाची आवश्यकता आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा - शांतता, संभाषण, घरकामात व्यावहारिक मदत, फक्त त्याच्या शेजारी बसा आणि शांत रहा किंवा त्याचे अश्रू बाहेर काढण्यास मदत करा. साठी चांगली समज, दुःखी व्यक्तीचे काय होते, कालांतराने शोक करण्याची प्रक्रिया कशी दिसते याचा विचार करूया.

पहिला टप्पा - धक्का आणि नुकसान नाकारणे. जरी मृत व्यक्ती बर्याच काळापासून आजारी असेल आणि डॉक्टरांचे रोगनिदान निराशाजनक असले तरीही बहुतेक लोकांसाठी मृत्यूचा संदेश अनपेक्षित आहे. धक्कादायक स्थितीत, एखादी व्यक्ती बातमीने स्तब्ध झालेली दिसते, "स्वयंचलितपणे" कार्य करते आणि स्वतःशी आणि त्याच्या सभोवतालच्या जगाशी पूर्ण संपर्क गमावला आहे. ज्या लोकांनी या अवस्थेचा अनुभव घेतला आहे त्यांनी याचे वर्णन केले आहे की "हे स्वप्नात होते," "असे होते की ते माझ्यासोबत नव्हते," "मला काहीही वाटले नाही," "जे घडले त्यावर माझा विश्वास नव्हता, असे नाही. खरे." ही प्रतिक्रिया बातमीच्या तीव्र धक्क्यामुळे होते आणि मानस एक प्रकारची ब्रेकिंग यंत्रणा चालू करते, ज्यामुळे व्यक्तीला तीव्र मानसिक वेदनांपासून संरक्षण होते.

दुसरा टप्पा - राग आणि संताप. दुःखी व्यक्ती त्याच्या डोक्यातील परिस्थिती पुन्हा पुन्हा "पुन्हा प्ले" करते आणि जितका जास्त तो त्याच्या दुर्दैवाचा विचार करतो तितकेच त्याला अधिक प्रश्न पडतात. तोटा स्वीकारला जातो आणि जाणवला जातो, परंतु व्यक्ती त्याच्याशी जुळवून घेऊ शकत नाही. नेमके काय घडले याच्या कारणांचा शोध सुरू आहे पर्यायी पर्यायक्रिया राग आणि राग स्वतःवर, नशीबावर, देवावर, डॉक्टरांवर, नातेवाईकांवर, मित्रांवर निर्देशित केला जाऊ शकतो. "कोणाला दोष द्यायचा" हा निर्णय तर्कसंगत नसून भावनिक आहे, ज्यामुळे कुटुंबात परस्पर नाराजी होऊ शकते.

पुढचा टप्पा आहे अपराधीपणा आणि वेडसर विचार. दुःखी व्यक्तीला असे वाटू लागते की जर त्याने मृत व्यक्तीशी वेगळी वागणूक दिली असती, वागले असते, विचार केला असता, बोलले असते तर मृत्यू टाळता आला असता. मध्ये परिस्थिती वारंवार खेळली जाते विविध पर्याय. या अतिशय विध्वंसक भावना आहेत ज्यांवर नक्कीच मात करणे आवश्यक आहे.

चौथा टप्पा - दुःख आणि नैराश्य.मानसिक दुःख दुःखाच्या मागील सर्व टप्प्यांसह असते, परंतु या टप्प्यावर ते त्याच्या शिखरावर पोहोचते, इतर सर्व भावनांना आच्छादित करते. दु: ख, लाटांसारखे, घाईघाईने आत जाईल आणि नंतर थोडेसे कमी होईल. आणि या काळात एखाद्या व्यक्तीला जास्तीत जास्त अनुभव येतो हृदयदुखी, ही दुःखाची "नववी लहर" आहे. लोक हा कालावधी वेगवेगळ्या प्रकारे अनुभवतात. काही लोक खूप संवेदनशील होतात आणि खूप रडतात, तर इतर, उलट, भावना न दाखवण्याचा आणि स्वतःमध्ये माघार घेण्याचा प्रयत्न करतात. नैराश्याची चिन्हे दिसतात - उदासीनता, नैराश्य, निराशेची भावना, व्यक्ती असहाय्य वाटते, मृत व्यक्तीशिवाय जीवनाचा अर्थ हरवला आहे. या टप्प्यावर, जुनाट आजार वाढू शकतात कारण व्यक्ती त्याच्या गरजा पूर्ण करणे थांबवते. झोप आणि जागरणात व्यत्यय, भूक न लागणे किंवा जास्त अन्न सेवन. या टप्प्यावर, काही दुःखी दारू किंवा ड्रग्सचा गैरवापर करू लागतात.

सुदैवाने, हा कालावधी संपतो आणि पुढची सुरुवात होते - दत्तक आणि पुनर्रचना. तोटा एक भावनिक स्वीकृती आहे, व्यक्ती वर्तमान मध्ये त्याचे जीवन सुधारण्यासाठी सुरू होते. या टप्प्यावर, जीवन (यापुढे मृत व्यक्तीशिवाय) त्याचे मूल्य परत मिळवते. भविष्यासाठी योजनांची पुनर्रचना केली जाते, मृत व्यक्ती त्यामध्ये दिसणे थांबवते आणि नवीन उद्दिष्टे दिसतात. याचा अर्थ असा नाही की मृत व्यक्ती विसरला आहे. उलटपक्षी, त्याच्या आठवणी दुःखी व्यक्तीला सोडत नाहीत, त्यांचे भावनिक रंग फक्त बदलतात. मृत व्यक्तीच्या हृदयात अजूनही स्थान आहे, परंतु त्याच्या आठवणी दुःखाला कारणीभूत नसतात, परंतु दुःख किंवा दुःखाच्या सोबत असतात. बहुतेकदा एखाद्या व्यक्तीला मृत व्यक्तीच्या आठवणींमध्ये आधार मिळतो.

हे कालावधी किती काळ टिकतात? आणि दुःखी व्यक्तीला त्यांच्यावर लवकर मात करण्यास मदत करणे शक्य आहे का?

दुःखाचा कालावधी खूप वैयक्तिक आहे. दुःखाची प्रक्रिया रेखीय नाही; एखादी व्यक्ती काही टप्प्यावर परत येऊ शकते आणि पुन्हा जिवंत होऊ शकते. पण शोकाकुल माणसाला धावून जाण्याची गरज नाही. क्वांटम फिजिक्सच्या समस्या सोडवण्यासाठी आम्ही नवजात बाळाला चालण्यासाठी किंवा प्रथम श्रेणीतील मुलाला जबरदस्ती करत नाही. दु:खाच्या अनुभवात, अधिक महत्त्वाचा असतो तो त्याचा कालावधी नव्हे, तर दुःखी व्यक्तीमध्ये होणारी प्रगती. ते दर्शविण्यासाठी मी विशेषतः दुःखाच्या टप्प्यांकडे पाहण्यासाठी वेळ काढला दुःखी व्यक्तीने अनुभवलेल्या नुकसानाबद्दलच्या सर्व भावना आणि प्रतिक्रिया सामान्य असतात. या भावना स्वीकारणे, त्यांना समजून घेणे आणि दुःखी व्यक्तीला प्रत्येक टप्प्यावर साथ देणे हीच खूप मदत आहे जी दुःखावर मात करण्यास मदत करेल. जर एखादी व्यक्ती एखाद्या टप्प्यावर "अडकली" असेल आणि सकारात्मक गतिशीलता नसेल तर तज्ञांकडे वळणे फार महत्वाचे आहे.

मदत नाकारली जाऊ नये म्हणून तुम्ही काय करू नये?

प्रियजनांनी केलेल्या सर्वात सामान्य चुकांपैकी एक म्हणजे सहानुभूतीचा अभाव. हे वेगवेगळ्या प्रतिक्रियांमध्ये प्रकट होऊ शकते - मृत व्यक्तीबद्दल बोलण्याच्या अनिच्छेपासून ते "मजबूत करा आणि धरून ठेवा" या सल्ल्यापर्यंत. हे, एक नियम म्हणून, प्रियजनांच्या आध्यात्मिक उदासीनतेमुळे नाही तर प्रकटीकरणामुळे आहे मानसिक संरक्षण. तथापि, इतर लोकांच्या भावना एखाद्या व्यक्तीच्या स्थितीत परावर्तित होतात, त्याशिवाय, प्रियजन देखील मृत व्यक्तीसाठी शोक करतात, या क्षणी ते देखील असुरक्षित आहेत.

“तो तिथे बरा आहे”, “ठीक आहे, तो थकला आहे”, जर ती व्यक्ती बऱ्याच दिवसांपासून गंभीर आजारी असेल आणि “आता ते तुमच्यासाठीही सोपे होईल, तुमची काळजी घेण्याची गरज नाही” अशी वाक्ये. दुःखी लोकांवर नकारात्मक प्रभाव.

आणखी एक सामान्य चूक म्हणजे नुकसानाची कटुता इतर लोकांच्या नुकसानीशी तुलना करून त्याचे अवमूल्यन करणे. "माझी आजी ८० वर्षांची होती आणि आनंदाने जगत होती, पण माझ्या शेजारची मुलगी २५ व्या वर्षी मरण पावली...", इ. दु:ख हे वैयक्तिक असते आणि तुलनेने नुकसानीचे मूल्य ठरवण्याचा कोणताही मार्ग नाही.

जेव्हा भावना तीव्रपणे व्यक्त केल्या जातात, तेव्हा इतरांना याबद्दल कसे वाटते याबद्दल दुःखी व्यक्तीशी बोलण्याची गरज नाही. हे दुःखाच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर देखील लागू होते.

तुम्ही दु:खी व्यक्तीशी भविष्याबद्दल बोलू नये, कारण तो इथे आणि आता शोक करत आहे. शिवाय, जेव्हा एखादी व्यक्ती तीव्र भावना अनुभवत असेल तेव्हा आपण उज्ज्वल भविष्य रंगवू नये. "तू अजून तरुण आहेस, तू लग्न करशील," "तुला आणखी एक मूल होईल, तुझ्यापुढे सर्व काही असेल." अशा "सांत्वना" रागाचा उद्रेक करू शकतात आणि नातेसंबंधांना गंभीरपणे नुकसान करू शकतात.

तर दुःखात असलेल्या व्यक्तीला आधार देण्यासाठी काय करावे लागेल?

प्रथम, आपल्याला आवश्यक आहे स्वत: ला सेट करा. आम्ही दुःखी व्यक्तीला संवेदनशीलता दाखविण्याच्या गरजेबद्दल बोललो. हे फार महत्वाचे आहे. मदत नेहमी वस्तुनिष्ठ असते, म्हणजेच एखाद्याला उद्देशून असते. दुःखी व्यक्तीच्या गरजा आणि मदत करणाऱ्या व्यक्तीला काय बरोबर आणि काय अयोग्य हे समजणे यातील तफावत सहसा परिस्थिती गुंतागुंतीची बनवते. म्हणून, आपण अंतर्ज्ञानी असणे आवश्यक आहे, काय उपयुक्त असू शकते याबद्दल चांगली भावना असणे आवश्यक आहे. मग एक मानसिक समायोजन होते, सहानुभूती सुरू होते. स्वाभाविकच, अंतर्ज्ञानी भावना शांत विचार आणि तर्कशास्त्रात व्यत्यय आणू नये, जे विशेषतः संकटाच्या परिस्थितीत महत्त्वपूर्ण असतात.

दुसरे म्हणजे, मदत देऊ केली पाहिजे. कदाचित या क्षणी व्यक्ती कोणाकडूनही मदत स्वीकारू इच्छित नाही किंवा दुसऱ्या व्यक्तीकडून पाठिंबा मिळू इच्छित आहे. कदाचित तो फक्त शॉक अनुभवत असेल आणि सध्या परिस्थितीचे आकलन करू शकत नाही. त्यामुळेच सहाय्याची ऑफर विशिष्ट असणे आवश्यक आहे. "मी तुम्हाला कशी मदत करू?" ऐवजी, तुम्ही विचारले पाहिजे: "तुम्हाला किराणा सामानाची गरज आहे का?", "मी बेबीसिट करावे असे तुम्हाला वाटते का?", "कदाचित मी तुमच्यासोबत रात्री राहू शकेन?". मी हे देखील लक्षात घेईन की रशियामध्ये 90 च्या दशकापर्यंत, मुलींचे संगोपन करण्याची तत्त्वे वर्तन शैलीच्या निर्मितीवर आधारित होती "एक सरपटणारा घोडा थांबवा आणि जळत्या झोपडीत जा." आणि आता या स्त्रिया मदत स्वीकारण्यास सक्षम नाहीत, कारण त्यांना त्याची गरज नाही, परंतु त्यांना फक्त समजत नाही आणि ते कसे करावे हे त्यांना माहित नाही आणि त्यांच्याकडे निर्देशित केलेला "मदत" हा शब्द मानसिक निषिद्ध असू शकतो. . फक्त "मला मदत करू द्या" म्हटल्याने गैरसमज होईल. परंतु मदतनीस जी विशिष्ट कृती करण्यास तयार आहे ती शक्तीच्या या स्टिरियोटाइपला बायपास करू शकते.

याशिवाय, मदतीची ऑफर खरी असली पाहिजे. आपण प्रत्यक्षात करू शकता असे काहीतरी ऑफर करा. असे बरेचदा घडते की दुःखी व्यक्ती फक्त "ते सर्व परत मिळवण्यासाठी" सर्वकाही सोडून देते आणि ही एकमेव गोष्ट आहे जी करता येत नाही. तुम्ही जादूटोणा आणि अध्यात्मवादाकडे वळून दुःखी व्यक्तीच्या नेतृत्वाचे अनुसरण करू नका. हे केवळ हानी आणेल, दुःखी व्यक्तीच्या आत्म्याला तलावामध्ये ओढून, दुःखाचा कालावधी वाढवेल, भ्रामक, अवास्तव आशांचे मनोरंजन करेल.

प्राधान्याने एखाद्याला दुःखात एकटे सोडू नका, त्याच्याबरोबर रहा. हे शक्य नसल्यास, आपण वापरून "दूरस्थ उपस्थिती" आयोजित करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे आधुनिक साधनसंप्रेषणे हे थेट संभाषण असल्यास ते चांगले आहे. संभाषणात आपण टाळण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे सामान्य समस्या"तुम्ही कसे आहात?", "तुम्ही कसे आहात?", त्यांच्या जागी विशिष्ट "तुम्ही आज झोपू शकलात का?", "तुम्ही काय खाल्ले?", "आज तुम्ही रडलात का?" इ. यामुळे दुःखी व्यक्ती सध्या ज्या समस्यांना तोंड देत आहे ते ओळखण्यात आणि त्यांच्याशी सामना करण्यास मदत करेल.

स्वत: ला जबरदस्ती करणे खूप महत्वाचे आहे दु:ख ऐका. तुम्हाला जे ऐकायचे आहे तेच नाही, तर दुःखाचा सामना करणारी व्यक्ती जे काही सांगेल. आणि जे दुःखी आहेत त्यांच्यासाठी तुम्हाला खूप काही सांगण्याची गरज आहे. त्यांचे विचार आणि भावना बोलून, ते त्यांच्या दुःखातून जगतात, हळूहळू स्वतःला दुःखातून मुक्त करतात. कधीकधी तुम्हाला उत्तर देण्याची गरज नसते, विशेषत: जर तुम्हाला काय बोलावे हे माहित नसेल. मुख्य गोष्ट प्रामाणिक असणे आहे. निषिद्ध विषय तयार करू नका, तुमच्या मनातील सर्व काही सांगण्याची संधी द्या.

दुःखी व्यक्तीबद्दल प्रामाणिक राहणे मदत करते त्याला आणि त्याचे दुःख स्वीकारा. बिनशर्त, आता एक व्यक्ती म्हणून - दुर्बल, असुरक्षित, दुःखी, अनुभवांमधून कुरूप. पूर्णपणे आणि पूर्णपणे. त्याला बलवान होण्यासाठी, त्याचे अश्रू रोखण्यासाठी किंवा त्याला आनंदित करण्याचा प्रयत्न करण्याची गरज नाही. एखाद्या व्यक्तीला हे माहित असले पाहिजे आणि वाटले पाहिजे की तो आपल्या प्रियजनांचा प्रिय आहे आणि अशा स्थितीत की त्याला दु: ख करण्याची आणि कमकुवत होण्याची परवानगी आहे.

करणे आवश्यक आहे धीर धरा. काही भावनिक उद्रेकदुःखी व्यक्तीला त्याच्या सभोवतालच्या लोकांकडे निर्देशित केले जाऊ शकते, कदाचित जिवंत लोकांबद्दल राग आणि चिडचिड दर्शवित आहे. हे वर्तन परिस्थिती बदलण्याच्या शक्तीहीनतेचे प्रकटीकरण आहे. याबाबत आपण समजून घेतले पाहिजे. आणि, जसे आपण आधीच सांगितले आहे, दु: ख तात्पुरते नसते s x सीमा. तुम्ही दुःखींना “घाई” करू शकत नाही किंवा त्यांचा शोक एका विशिष्ट कालावधीपर्यंत मर्यादित करू शकत नाही. प्रगती आहे की नाही हे समजून घेणे जास्त महत्त्वाचे आहे.

ज्यांना दु:ख होत आहे त्यांच्यासाठी ते जेव्हा महत्वाचे असते मृतांच्या आठवणींना पाठिंबा आणि प्रोत्साहन दिले जाते. यासाठी वेळ आणि संयम लागतो, कारण आठवणी पुष्कळ वेळा रीप्ले केल्या जातील, आणि सर्व एकाच गोष्टीबद्दल, ज्यामुळे अश्रू आणि दुःखाचे नवीन हल्ले होतात. पण आठवणी आवश्यक असतात, त्या परिस्थितीचा स्वीकार करण्यास मदत करतात. वारंवार पुनरुत्पादित आठवणी कमी आणि कमी वेदनादायक होतात, एखादी व्यक्ती आज जगण्यासाठी त्यांच्याकडून शक्ती मिळवू लागते.

आवश्यक मदतदुःखी नवीन सामाजिक आणि राहणीमान परिस्थितीशी जुळवून घेणे.मृत व्यक्तीने पूर्वी केलेली कार्ये त्याच्यासाठी पार पाडण्यासाठी नाही, तर त्याला स्वतंत्रपणे कार्य करण्यास शिकण्यास मदत करण्यासाठी. अन्यथा, जेव्हा काही कारणास्तव आपण काहीतरी करण्यास मदत करू शकत नाही, तेव्हा दुःखी व्यक्ती पुन्हा दुःखी, बेबंद, सोडून दिलेली, कदाचित नवीन फेरीदु:ख

आगाऊ प्रयत्न करण्याचा सल्ला दिला जातो दुःखी व्यक्तीसाठी महत्त्वपूर्ण तारखांची तयारी करा. सुट्ट्या, वर्धापनदिन - हे सर्व दुःखाच्या नवीन भावनांना कारणीभूत ठरते, कारण आता ते मृत व्यक्तीशिवाय वेगळ्या प्रकारे जातात. कदाचित आगामी तारखेबद्दलचे फक्त विचार दुःखी व्यक्तीला निराशेमध्ये बुडवतील. या दिवसात कोणी दु:खी व्यक्तीसोबत असेल तर बरे.

आणि, नक्कीच, आपल्याला आवश्यक आहे स्वतःच्या आरोग्याची काळजी घ्या, शारीरिक आणि भावनिक दोन्ही. शेवटी, अन्यथा एखादी व्यक्ती दुसऱ्याला पूर्णपणे मदत करू शकणार नाही. आजारपणात किंवा जास्त कामाच्या काळात, आपण अधिक संवेदनाक्षम, चिडचिड होऊ शकतो आणि चुकून आधीच दुखी व्यक्तीला इजा करू शकतो. आता दुसऱ्याला पाठिंबा देण्यासाठी पुरेशी संसाधने नाहीत हे समजल्यास, त्याला टाळण्याची गरज नाही, उघडपणे, परंतु नाजूकपणे समजावून सांगा की आता संभाषण चालू ठेवण्याचा किंवा येण्याचा कोणताही मार्ग नाही. जेणेकरून दुःखी व्यक्तीला बेबंद आणि नाराज वाटू नये, आपण त्याला भेटण्याचे वचन दिले पाहिजे किंवा फोन कॉलजेव्हा तुमच्याकडे शक्ती आणि आरोग्य असते. आणि हे वचन नक्की पाळ.

मदत करणाऱ्या आणि दु:खी अशा दोघांनाही मोठा आधार दिला जातो दु: ख बद्दल लेखआमच्या वेबसाइटवर पोस्ट केले Memoriam.Ru. दुर्दैवाने, तीव्र दुःखाच्या काळात लोकांना अनुभवलेल्या भावना त्यांना या सामग्रीचे फायदे समजू देत नाहीत, परंतु ज्यांना त्यांच्या प्रियजनांना मदत करायची आहे ते वाचनाचा सामना करू शकतात. साइटवर आधीच सर्व दुःखी आणि त्यांच्या प्रियजनांसाठी उद्भवणार्या सर्व प्रश्नांची उत्तरे आहेत. एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूचा सामना कसा करावा? दुःखी व्यक्तीला कशी मदत करावी? एखाद्या व्यक्तीच्या आत्म्याला कशी मदत करावी? जी अपराधी भावना निर्माण होते त्याचे काय करायचे? दुःखी मुलांना कशी मदत करावी? या आणि इतर अनेक प्रश्नांची उत्तरे याजक, मानसशास्त्रज्ञ, मनोचिकित्सक, वकील आणि लोक ज्यांनी दुःखावर मात केली आहे. या साहित्याचा अभ्यास करून दु:खी झालेल्यांना आणि इतर कुटुंबीयांना त्याबद्दल सांगणे आवश्यक आहे. मी तुम्हाला अनुभवावरून सांगू शकतो की हे खूप आहे प्रभावी उपाय, तुम्हाला दुःखाच्या मार्गावर "पुढे जाण्याची" परवानगी देते.

दुःखावर मात करण्याचा एक अतिशय शक्तिशाली स्त्रोत आहे आध्यात्मिक मदतजवळचे लोक. या शब्दांद्वारे, आपण वरील सर्व गोष्टींची अंमलबजावणी करू नये, परंतु मृतांच्या आणि उर्वरित लोकांच्या आत्म्यांची काळजी घेऊया. जर कुटुंबात विश्वास ठेवणारा असेल तर तो समजावून सांगू शकतो की कबुलीजबाब पाळणे ही केवळ परंपरेची श्रद्धांजली नाही तर मृत व्यक्तीची विशिष्ट काळजी आहे.

विश्वास - महान शक्तीदुःखावर मात करण्याच्या मार्गावर. आस्तिक दुःखावर सहज मात करतो, कारण त्याचे “जगाचे चित्र” मृत्यूने संपत नाही. सर्व धर्मांमध्ये, मृतांसाठी प्रार्थना आणि दयाळू कृत्ये गेलेल्यांसाठी आणि येथे करणाऱ्यासाठी दोन्ही चांगले मानले जातात. जर कुटुंब धार्मिक नसेल, तर तुम्हाला या राष्ट्रीयतेसाठी पारंपारिक असलेल्या धार्मिक संप्रदायाच्या मंत्र्यांशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे. त्याला सर्व प्रश्न विचारणे आवश्यक आहे जे दुःखी लोक जमा झाले आहेत आणि मृत व्यक्तीच्या आत्म्याला काय मदत करू शकते हे देखील शोधणे आवश्यक आहे. विधींच्या कामगिरीपासून सुरुवात करून, दुःखी व्यक्तीला हळूहळू जीवन आणि मृत्यूचे रहस्य समजू शकते आणि हे, अनुभवातून, दुःखाच्या संकटाचा सामना करण्यास मदत करते. दिवंगतांची अशी काळजी, आणि जे आता कमकुवत आहेत (जरी ते फक्त भिकाऱ्यासाठी भिक्षा असले तरीही) मदतीसाठी पूरक असले तरीही, दुःखी व्यक्तीला बळ देते, त्याला जगण्याचे सामर्थ्य देते आणि त्याची गुणवत्ता बदलते. त्याचे जीवन.

आणि विभाजन करताना मला पुढील गोष्टी सांगायच्या आहेत. काय योग्य आणि काय अयोग्य याबद्दल तुम्ही अविरतपणे सल्ला देऊ शकता. परंतु दुःखी व्यक्तीशी वागण्याची एकमेव योग्य ओळ उघड्या मनाने आणि उपयोगी होण्याची प्रामाणिक इच्छा दर्शविली जाऊ शकते. आता आपल्या प्रियजनांना सामर्थ्य आणि संयमाने मदत करण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या प्रत्येकाला माझी इच्छा आहे. आपल्याला त्यापैकी बर्याच गोष्टींची आवश्यकता असेल, परंतु परिणाम प्रयत्न करण्यासारखे आहे.

प्रियजनांना मदत करणे ही नक्कीच चांगली गोष्ट आहे. पण याचा विचार करूया: ही मदत नेहमी चांगल्यासाठी असते का? अरेरे, नाही. आम्ही नेहमी आवश्यक सहभागाची डिग्री अचूकपणे मोजू शकत नाही आणि बऱ्याचदा आमच्या काळजीने ते जास्त करतो.

पण आपल्या प्रिय व्यक्तींना आपण जी मदत आणि काळजी देतो त्या पलीकडे त्यांच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या विनाशात बदलणारी ओढ कुठे आहे?

आणि खालील प्रश्नांची उत्तरे ही ओळ निश्चित करण्यात मदत करतील:

ही व्यक्ती उद्भवलेल्या अडचणीचा सामना करण्याचा कसा प्रयत्न करते?
तो खरोखर समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न करीत आहे किंवा तो फक्त व्यस्त असल्याचे भासवत आहे आणि कोणीतरी येईल आणि त्याच्यासाठी सर्वकाही करेल याची वाट पाहत आहे?

जर एखाद्या व्यक्तीने परिस्थितीचे निराकरण करण्यासाठी त्याच्याकडे उपलब्ध असलेल्या सर्व मार्गांचा प्रयत्न केला असेल, म्हणजे, त्याने क्रियाकलाप दर्शविला आणि त्याची स्वारस्य दर्शविली, परंतु सर्व शक्यता संपुष्टात आल्या आणि त्याच्यासाठी काहीही निष्पन्न झाले नाही, तर त्याला खरोखर मदतीची आवश्यकता आहे. अन्यथा, तुम्ही त्याला "नाही" अगदी ठामपणे सांगावे, मग त्याने कितीही अमानुष दुःखाचे चित्रण केले आणि त्याने मदतीची याचना केली तरी काही फरक पडत नाही.

फोटो: Depositphotos

परंतु हे करणे खूप कठीण आहे आणि ते करण्याचे धैर्य फार कमी लोकांमध्ये आहे. जेव्हा आपण एखाद्या प्रिय व्यक्तीचे दुःख पाहतो तेव्हा आपले हृदय तुटते, जरी आपल्याला हे समजले की हे एक प्रहसन, एक कामगिरी आहे. आम्ही सर्व काही सोडतो आणि त्याच्या मदतीसाठी धावतो.

आणि परिणाम काय? असे दिसून येते की अशा प्रकारे आपण आपल्या प्रियजनांमध्ये तथाकथित बनतो. म्हणजेच, एखादी व्यक्ती, कदाचित, स्वतः काहीतरी करू शकते, परंतु इतरांना त्याच्यासाठी सर्वकाही करण्याची सवय आहे, त्याला याची इतकी खात्री आहे की तो आपली स्थिती सुधारण्यासाठी कोणतेही प्रयत्न करत नाही. आणि काही क्षणी असे दिसून येते की तो जीवनातून इतका बाहेर पडला आहे, त्याला स्वतःबद्दल आणि त्याच्या क्षमतेबद्दल इतके कमी माहिती आहे की तो खरोखर असहाय्य होतो. लोकांमध्ये असहायता निर्माण करून, आपण त्यांना पूर्ण आयुष्यापासून वंचित ठेवतो.

सर्वात एक उज्ज्वल उदाहरणे तत्सम परिस्थिती- वातावरणात वाढलेली आणि म्हणूनच स्वतंत्र जीवनासाठी पूर्णपणे अयोग्य असलेली मुले. पण प्रौढांमध्ये, मध्ये विवाहित जोडपेअरे, हे सर्व वेळ घडते. हे असे असते जेव्हा जोडीदारांपैकी एकाने कोणत्याही गोष्टीची जबाबदारी घेण्यास नकार दिला, कारण त्याला माहित नाही, कसे विसरले, थकले आहे इत्यादी गोष्टींचा हवाला देऊन - तुम्हाला असंख्य सबबी सापडतील. आणि दुसर्या जोडीदाराला प्रत्येक गोष्टीचे नेतृत्व करण्यास, सर्वकाही ठरवण्यासाठी, प्रत्येक गोष्टीसाठी जबाबदार राहण्यास, सर्वकाही स्वतःवर ओढण्यास भाग पाडले जाते. खरे, निष्पक्षतेने असे म्हटले पाहिजे की अनेक जोडीदार या परिस्थितीवर समाधानी आहेत (जरी त्यांनी त्याबद्दल तक्रार केली असेल - शोसाठी), कारण यामुळे त्यांच्यापैकी प्रत्येकाला त्यांचे स्वतःचे दुय्यम फायदे मिळू शकतात.

असेही घडते की आपल्या प्रिय व्यक्तीसाठी काहीतरी करणे किती कठीण आहे हे आपण पाहतो. आणि आम्ही, त्याच्याबद्दल मनापासून सहानुभूती दाखवून आणि दयाळू आणि शुद्ध हेतूने मार्गदर्शन करून, त्याला बाजूला ढकलतो आणि पुन्हा त्याच्यासाठी सर्वकाही करतो. आम्ही त्याच्याकडून जबाबदारी काढून घेतो आणि "स्वतःवर घोंगडी ओढतो."

फोटो: Depositphotos

आणि इथे या व्यक्तीमध्ये असहायता निर्माण करण्याची धमकीच नाही. आपल्या कृतींद्वारे, आपण त्याच्या स्वतःच्या प्रयत्नांचे अवमूल्यन करतो, जणू काही आपण त्याच्या क्षमतांना कमी लेखतो आणि त्याच्यावर आपला अविश्वास दाखवतो. आणि परिणामी, आपण त्याला काहीही करण्यापासून, अडचणींवर मात करणे, चारित्र्य आणि धैर्य दाखवणे, शिकणे आणि विकसित करणे यापासून पूर्णपणे परावृत्त करू शकतो. आपण त्याचे व्यक्तिमत्व, त्याचा स्वाभिमान, स्वाभिमान नष्ट करू शकतो.

चला सारांश देऊया...

आपल्या जवळच्या लोकांसाठी ते स्वतःला सहज हाताळू शकतील असे केल्याने आपण त्यांचे आणि स्वतःचे नुकसान करतो. त्यांच्यासाठी - कारण आपण त्यांना परावृत्त करतो आणि त्यांना असहाय्य व्हायला शिकवतो. स्वतःसाठी - कारण आपण स्वतःच जडपणा आणि असह्य ओझ्याने मरत आहोत. हे पहिले आहे.

आणि दुसरा. जबाबदारी स्वतःवर ओढून, आपण लोकांचे जीवन लुटत आहोत, त्यांना त्यांची क्षमता ओळखू देत नाही, उज्ज्वल आणि परिपूर्ण जीवन जगू देत नाही. परंतु त्याच वेळी, आपण स्वतःहून जीवन चोरतो - शेवटी, आपण आपल्या स्वतःच्या नव्हे तर दुसऱ्याच्या कार्यात अधिक व्यस्त असतो. आपण आपले जीवन जगत नाही, परंतु अंतहीन अपेक्षेने आहोत: आपण हे आणि ते करू - आणि नंतर (म्हणजेच, लक्ष स्वतःहून इतरांकडे वळते) ... परंतु "मग" क्वचितच येते ...

आपल्या प्रिय व्यक्तींना आपण देत असलेली मदत आणि काळजी त्यांच्या आणि शक्यतो आपल्या व्यक्तिमत्त्वाच्या नाशात बदलते त्या पलीकडे पाहणे आणि अनुभवणे शिकणे कठीण आहे. पण, जसे ते म्हणतात, प्रवास जे चालतात तेच करतात आणि हजार मैलांचा प्रवास पहिल्या पायरीने सुरू होतो.

उदासीनतेने ग्रस्त असलेल्या एखाद्या व्यक्तीस आपण ओळखत असल्यास, ही समस्या सोडवणे खूप कठीण आहे आणि अशी परिस्थिती केवळ त्याच्या भावनाच नाही तर आपल्या भावना देखील गडद करू शकते. आपण मदत करण्यास बांधील आहात एखाद्या प्रिय व्यक्तीला, पण सावध राहा, कारण तुमची चूक परिस्थिती आणखी बिघडू शकते. जरी तुम्हाला असे वाटत असेल की एखादी व्यक्ती तुमचे ऐकत नाही, तरीही तो परिस्थितीशी एक किंवा दुसर्या प्रमाणात सामना करण्याचा प्रयत्न करेल. नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या एखाद्याला कशी मदत करावी हे तुम्हाला माहीत नसेल, तर खालील टिप्स फक्त तुमच्यासाठी आहेत.

पायऱ्या

एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी नैराश्याबद्दल बोला

जर तुमचा मित्र आत्महत्येचा विचार करत असेल तर त्वरित मदत घ्या.जर तुमच्या प्रिय व्यक्तीला स्वतःचा जीव घ्यायचा असेल तर 911 वर कॉल करा किंवा त्यांना जवळच्या आपत्कालीन कक्षात घेऊन जा.

यूएस मध्ये, आपण राष्ट्रीय देखील कॉल करू शकता हॉटलाइन 1-800-273-TALK (8255) किंवा 800-SUICIDE (800-784-2433) वर आत्महत्या प्रतिबंधक लाइफलाइन.
रशियामध्ये, तुमच्या शहराच्या हेल्पलाइन नंबरवर कॉल करा.

लक्षणे पहा.जर तुम्हाला शंका असेल की तुमचा प्रिय व्यक्ती उदासीन आहे, त्यांच्या वागणुकीचे निरीक्षण करा आणि तुम्हाला कळेल की ते किती गंभीर आजारी आहेत. स्पष्ट लक्षणांची यादी तयार करा.
- दुःखाचे वारंवार, दीर्घकाळापर्यंत आणि उशिर कारणहीन हल्ले
- तुम्हाला आधी आवडलेल्या प्रत्येक गोष्टीत रस कमी होणे
- भूक आणि/किंवा वजन कमी होणे
- जास्त खाणे आणि/किंवा वजन वाढणे
- झोपेचा त्रास (झोप येत नाही किंवा खूप झोपणे)
- थकवा आणि/किंवा चैतन्य कमी होणे
- वाढलेली उत्तेजना किंवा हालचाल मंदपणा
- नालायकपणाची भावना आणि/किंवा वाढलेली अपराधी भावना
- लक्ष केंद्रित करण्यात समस्या किंवा अनिर्णय
- आत्महत्येचे वारंवार विचार येणे, आत्महत्येचा प्रयत्न करणे किंवा नियोजन करणे
- ही लक्षणे 2 आठवडे किंवा त्याहून अधिक काळ टिकू शकतात. ते थांबू शकतात आणि थोड्या वेळाने पुन्हा दिसू शकतात. याला "पुन्हा येणारे दौरे" असे म्हणतात. या प्रकरणात, अशी लक्षणे "वाईट दिवस" चे परिणाम म्हणून समजली जाऊ नयेत. नैराश्य हे मूडमधील अचानक बदलांद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे जे नकारात्मकरित्या प्रभावित करते दैनंदिन जीवनव्यक्ती
- जर तुमच्या मित्राला एखाद्या नातेवाईकाचा मृत्यू किंवा इतर क्लेशकारक घटनेचा अनुभव आला असेल, तर त्याला नैराश्याची लक्षणे दिसू शकतात, परंतु हे क्लिनिकल केस नाही.
आपल्या प्रिय व्यक्तीशी त्याच्या नैराश्याबद्दल बोला.तुमच्या प्रिय व्यक्तीला नैराश्याने ग्रासले आहे याची खात्री झाल्यावर तुम्ही त्यांच्याशी त्याबद्दल प्रामाणिकपणे आणि उघडपणे बोलले पाहिजे.
- जर तुमच्या प्रिय व्यक्तीने त्यांची स्थिती ही गंभीर समस्या मानली नाही, तर त्यांच्यासाठी या आजाराचा सामना करणे अधिक कठीण होईल.
तुमच्या प्रिय व्यक्तीला समजावून सांगा की नैराश्य हा एक क्लिनिकल विकार आहे.नैराश्य हा वैद्यकीयदृष्ट्या निदान झालेला आजार आहे. ती उपचार करण्यायोग्य आहे. आपल्या प्रिय व्यक्तीला हे पटवून देण्याचा प्रयत्न करा की त्यांची उदासीनता एक भ्रम नाही.

चिकाटी ठेवा.आपल्या प्रिय व्यक्तीला कळू द्या की आपण त्यांच्याबद्दल काळजीत आहात. हा तुमचा मित्र असल्यास, परिस्थितीला कमी लेखू नका आणि म्हणा की तिला फक्त "खराब महिना" आहे. जर तिने विषय बदलण्याचा प्रयत्न केला, तर तुमचा आधार घ्या आणि तिच्या भावनिक स्थितीबद्दल संभाषणाकडे परत या.

आक्रमक होऊ नका.हे विसरू नका की तुमच्या प्रिय व्यक्तीला भावनिक समस्या आहे आणि ती सध्या खूप असुरक्षित आहे. तुमच्या युक्तिवादात ठाम राहणे महत्त्वाचे असले तरी, सुरुवातीला तुम्ही खूप उदास होऊ नका.
- संभाषण सुरू करू नका, “तुम्ही उदास आहात. आपण ही समस्या कशी सोडवू शकतो? त्याऐवजी, असे म्हणा: “मला लक्षात आले की तुमच्याकडे आहे अलीकडेवाईट मूड. तुला काय वाटतं तुला काय होतंय?"
- धीर धरा. काहीवेळा एखाद्या व्यक्तीला तुमच्याशी संपर्क साधण्यास थोडा वेळ लागतो, म्हणून जो वेळ लागेल तितका वेळ प्रतीक्षा करा. त्याला त्याचा स्वभाव गमावू देऊ नका आणि संभाषण थांबवू नका.
लक्षात ठेवा की तुम्ही नैराश्य दूर करू शकत नाही.आपण कदाचित आपल्या मित्राला शक्य तितकी मदत करू इच्छित आहात. पण सोप्या पद्धतीया समस्येवर कोणताही उपाय नाही. तुमच्या मैत्रिणीला समजावून सांगा की तिला व्यावसायिक मदतीची गरज आहे आणि या कठीण काळात तिच्यासाठी उपस्थित रहा. पण अंतिम निर्णय फक्त तीच घेऊ शकते.

खालील प्रश्नांवर चर्चा करा.एकदा आपल्या प्रिय व्यक्तीला समजले की ते उदासीन आहेत, समस्येचे निराकरण करण्याच्या मार्गांबद्दल बोला. त्याला मानसशास्त्रज्ञांशी बोलायचे आहे का? त्याला औषधोपचारासाठी डॉक्टरांना भेटायचे आहे का? त्याच्या आयुष्यात असे काही घडले का की ज्यामुळे ही अवस्था झाली? तो त्याच्या जीवनाबद्दल किंवा जीवनशैलीबद्दल असमाधानी आहे का?

एकत्र आपल्या पहिल्या सल्लामसलत वर जा.तुम्ही तुमच्या प्रिय व्यक्तीला कोणतीही अस्वस्थता जाणवू नये याची खात्री करण्यासाठी डॉक्टरांकडे घेऊन जाऊ शकता.
- जर तुम्ही मानसशास्त्रज्ञाशी व्यक्तिशः बोललात तर तुम्हाला तुमच्या मित्राच्या लक्षणांबद्दल थोडक्यात सांगण्याची संधी मिळेल. परंतु लक्षात ठेवा की मानसशास्त्रज्ञ बहुधा तुमच्या मित्राशी एकटे बोलू इच्छितो.
शोधा चांगले तज्ञतुमच्या मित्रासाठी.मानसशास्त्रज्ञांशी तुमचा पहिला सल्ला अयशस्वी झाल्यास, दुसरा तज्ञ शोधण्याचा प्रयत्न करा. मानसशास्त्रज्ञांशी सल्लामसलत करण्याचा नकारात्मक अनुभव कधीकधी संपूर्ण कल्पना खराब करतो. लक्षात ठेवा की या क्षेत्रात समान तज्ञ नाहीत. जर तुमच्या प्रिय व्यक्तीला मानसशास्त्रज्ञ आवडत नसेल तर त्याला दुसरा शोधण्यात मदत करा.

कृपया सल्ला द्या विविध प्रकारथेरपीतीन मुख्य प्रकारचे थेरपी सर्वात जास्त फायदा देतात. हे संज्ञानात्मक वर्तणूक, परस्पर आणि मनोविश्लेषणात्मक थेरपी आहेत. तुमच्या प्रिय व्यक्तीला त्यांच्या परिस्थितीनुसार वेगवेगळ्या प्रकारच्या थेरपीचा फायदा होऊ शकतो.

जाण्याची ऑफर औषध उपचार. एन्टीडिप्रेसंट्स, मनोचिकित्सासोबत एकत्रित केल्यास, नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या लोकांना बरे वाटण्यास मदत होते. एन्टीडिप्रेसेंट्स मेंदूच्या न्यूरोट्रांसमीटरवर परिणाम करतात आणि त्यांचे कार्य सुधारण्यास मदत करतात. एंटिडप्रेससचे अनेक प्रकार आहेत, त्यापैकी प्रत्येक प्रभावित करते विविध प्रकारमेंदूतील न्यूरोट्रांसमीटर.

मानसोपचार सह संयोजनात औषधे वापरा.जास्तीत जास्त सुधारण्यासाठी, रुग्णाने घेण्यासोबतच नियमित मानसोपचार सत्रांना उपस्थित राहावे औषधे.

धीर धरा.तुम्ही दोघांनी धीर धरावा. मानसोपचार आणि औषधांचा परिणाम लगेच लक्षात येणार नाही. मानसशास्त्रज्ञांच्या नियमित भेटींच्या कित्येक महिन्यांनंतरच एक मूर्त परिणाम प्राप्त होतो. वेळेपूर्वी आशा गमावू नका.
- द्वारे मोठ्या प्रमाणातअँटीडिप्रेससपासून दीर्घकालीन परिणाम साध्य करण्यासाठी किमान तीन महिने लागतील.
उपचारांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलण्यासाठी तुम्हाला परवानगी हवी आहे का ते शोधा.तुमच्या व्यक्तीशी असलेल्या नातेसंबंधावर अवलंबून, तुम्हाला तुमच्या डॉक्टरांशी उपचाराच्या प्रगतीबद्दल चर्चा करण्यासाठी परवानगीची आवश्यकता असू शकते. नियमानुसार, वैद्यकीय इतिहास गोपनीय असतो. मानसिक आरोग्याच्या बाबतीत रुग्णाची वैयक्तिक माहिती देण्यावर विशेष निर्बंध आहेत.
- डॉक्टरांचा सल्ला घेण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या प्रिय व्यक्तीकडून लेखी परवानगी घेणे आवश्यक आहे.
- जर रुग्ण अल्पवयीन असेल (म्हणजे त्याला संमतीचा अधिकार नाही), तर त्याच्या पालकांनी किंवा पालकांनी परवानगी दिली पाहिजे.
औषधे आणि उपचारांची यादी तयार करा.तुमच्या प्रिय व्यक्तीने घेतलेल्या औषधांची यादी तयार करा, डोससह. इतर उपचार पद्धती निर्दिष्ट करा. तुमच्या उपचारांच्या गरजा पूर्ण झाल्या आहेत आणि तुमची औषधे वेळेवर घेतली जात आहेत याची खात्री करण्यात हे तुम्हाला मदत करेल.

रुग्णाच्या सामाजिक वर्तुळातील इतर लोकांशी बोला.आपल्या प्रिय व्यक्तीला मदत करण्याचा प्रयत्न करणारे आपण एकमेव नसावे. नातेवाईक, मित्र आणि पाद्री यांच्याशी बोला. उदासीनता असलेली व्यक्ती प्रौढ असल्यास, त्यांना इतर लोकांना मदतीसाठी विचारण्याची परवानगी द्या. इतर लोकांशी बोलणे तुम्हाला शोधण्यात मदत करेल अतिरिक्त माहितीआणि भविष्यात त्याला काय वाटेल ते ठरवा. याव्यतिरिक्त, हे आपल्याला सध्याच्या परिस्थितीत एकटे वाटू नये म्हणून मदत करेल.
- आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या आजाराबद्दल इतर लोकांना सांगताना काळजी घ्या. अशी शक्यता आहे की इतर लोक त्याच्या वागण्याचा निषेध करतील किंवा परिस्थिती पूर्णपणे समजून घेणार नाहीत. याबद्दल अविश्वसनीय लोकांना सांगू नका.

एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी बोला

चांगले श्रोते व्हा.आपल्या प्रिय व्यक्तीचे त्याच्या नैराश्याबद्दल काळजीपूर्वक ऐकणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे. त्याला जे काही सांगायचे आहे ते ऐकण्यासाठी तयार रहा. त्याने काहीतरी भितीदायक बोलले तरीही धक्का न बसण्याचा प्रयत्न करा, अन्यथा तो तुम्हाला सांगणे थांबवेल. मोकळे व्हा आणि कोणताही निर्णय न घेता त्याचे ऐकून काळजी दर्शवा.
- तुमच्या प्रिय व्यक्तीने बोलण्यास नकार दिल्यास, त्यांना काही विचारशील प्रश्न विचारण्याचा प्रयत्न करा. हे त्याला उघडण्यास मदत करेल. उदाहरणार्थ, त्याने आपला शनिवार व रविवार कसा घालवला ते विचारा.
- तुमच्या प्रिय व्यक्तीने तुम्हाला अस्वस्थ करणारी एखादी गोष्ट सांगितल्यास, "याबद्दल बोलणे तुमच्यासाठी कठीण असेल" किंवा "माझ्यावर विश्वास ठेवल्याबद्दल धन्यवाद" अशा शब्दांनी त्यांना धीर द्या.
संपूर्ण लक्ष देऊन रुग्णाचे ऐका.तुमचा फोन खाली ठेवा, त्याच्या डोळ्यात सरळ पहा आणि त्याला दाखवा की तुम्ही तुमच्या संभाषणात पूर्णपणे गुंतलेले आहात.

योग्य शब्द निवडा.नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला खरोखरच सहानुभूती आणि समजूतदारपणाची गरज असते. आपल्याला केवळ त्याचे काळजीपूर्वक ऐकण्याची गरज नाही तर संभाषणात सहानुभूती देखील दर्शविली पाहिजे. नैराश्याबद्दल एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी बोलताना वापरण्यासाठी येथे काही उपयुक्त वाक्ये आहेत:
- तू एकटा नाहीस. मी सदैव तुझ्या पाठीशी आहे.
- आता मला समजले आहे की तुम्ही गंभीर आजारी आहात आणि यामुळेच तुमच्यामध्ये असे विचार आणि भावना निर्माण होतात.
- तुमचा आता यावर विश्वास बसणार नाही, पण सर्व काही नक्की होईल.
- तुम्हाला कसे वाटते हे मला पूर्णपणे समजू शकत नाही, परंतु मला तुमची काळजी आहे आणि मला मदत करायची आहे.
- तू माझ्यासाठी खूप महत्त्वाचा आहेस आणि मला तुझ्या आयुष्याची काळजी आहे.
तुमच्या प्रिय व्यक्तीला "एकत्र खेचण्याचा" सल्ला देऊ नका.सर्वोत्तम नाही सर्वोत्तम उपायसमस्या - नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला "स्वतःला एकत्र खेचणे" किंवा "उत्साही" करण्याचा सल्ला देणे. सहानुभूती दाखवा. अशी कल्पना करा की तुम्हाला असे वाटते की संपूर्ण जग तुमच्या विरोधात गेले आहे आणि तुमचे संपूर्ण आयुष्य वाया जाणार आहे. तुम्हाला काय ऐकायला आवडेल? हे विसरू नका की नैराश्य ही खरोखरच वेदनादायक आणि अप्रिय स्थिती आहे. खालील वाक्ये वापरू नका:
- हे सर्व तुमच्या डोक्यात आहे.
- आपण सर्वजण कधीकधी कठीण काळातून जातो.
- तुम्ही बरे व्हाल. काळजी करू नका.
- गोष्टींकडे अधिक आशावादीपणे पहा.
- तुमच्या आयुष्यात अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्यासाठी जगणे योग्य आहे; तुला का मरायचे आहे?
- वेडे असल्याचे ढोंग करणे थांबवा.
- तुझं काय चुकलं?
- तुम्हाला आता बरे वाटले पाहिजे!
आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या स्थितीबद्दल त्याच्याशी वाद घालू नका.उदासीन व्यक्तीला त्यांच्या स्थितीतून बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करू नका. अशा लोकांच्या भावना कधीकधी स्पष्ट केल्या जाऊ शकत नाहीत, परंतु आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीला चुकीचे असल्याचे सिद्ध केल्यास किंवा त्याच्याशी वाद घालल्यास आपण त्याला मदत करू शकणार नाही. त्याऐवजी, तुम्ही असे काहीतरी म्हणू शकता, “मला माफ करा तुम्हाला बरे वाटत नाही. मी तुमच्यासाठी काय करू शकतो?
- हे विसरू नका की तुमचा मित्र त्याच्या खऱ्या भावना व्यक्त करू शकत नाही. नैराश्याने ग्रस्त असलेले बरेच लोक त्यांच्या स्थितीबद्दल लाजतात आणि त्यांच्या आजाराबद्दल खोटे बोलतात. जर तुम्ही विचाराल की तो ठीक आहे का, तो होय म्हणेल, म्हणून तुमच्या मित्राला खरोखर कसे वाटते हे जाणून घ्यायचे असल्यास तुमचे प्रश्न पुन्हा सांगा.
तुमच्या मित्राला गोष्टी वेगळ्या दृष्टीकोनातून पाहण्यास मदत करा.एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी बोलत असताना, शक्य तितके आशावादी रहा. खूप आत्मविश्वास बाळगू नका, परंतु तुमच्या मित्राला दाखवण्याचा प्रयत्न करा की आयुष्यात काही आनंददायी क्षण आहेत.

रुग्णाला पाठिंबा देण्यासाठी तयार रहा

संपर्कात रहा.तुमच्या प्रिय व्यक्तीला कॉल करा, प्रोत्साहन देणारे कार्ड किंवा पत्र लिहा किंवा त्यांना भेटायला जा. हे दर्शवेल की काहीही झाले तरी तुम्ही त्याला मदत करण्यास नेहमी तयार आहात. याशिवाय, आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या संपर्कात राहण्याचे इतर अनेक मार्ग आहेत.

शक्य तितक्या वेळा रुग्णाला भेट देण्याचा निर्णय घ्या, परंतु खूप अनाहूत होऊ नका.
तुम्ही काम करत असाल तर ईमेलद्वारे संपर्कात रहा.
आपण त्याला दररोज कॉल करू शकत नसल्यास, शक्य तितक्या वेळा संदेशांची देवाणघेवाण करा.

रुग्णाला फिरायला आमंत्रित करा.जर तुम्ही एखाद्या प्रिय व्यक्तीसोबत रस्त्यावर फिरायला गेलात, तर कदाचित त्याला बरे वाटेल, जरी अल्पकालीन. नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला घर सोडण्यास भाग पाडणे खूप कठीण आहे. गोष्टींपासून दूर जाण्यासाठी त्याला आमंत्रित करा ताजी हवा.
- "मॅरेथॉन" आयोजित करणे आवश्यक नाही. ताजी हवेत वीस मिनिटे पुरेसे असतील. चालल्यामुळे तुमच्या मित्राला नक्कीच बरे वाटेल.
निसर्गाकडे जा.काही अभ्यासानुसार, निसर्गात वेळ घालवणे तणाव कमी करण्यास आणि तुमचा मूड सुधारण्यास मदत करू शकते. शास्त्रज्ञांनी सिद्ध केले आहे की ताजी हवेत चालणे विचारांचे आयोजन करण्यास, विश्रांतीस प्रोत्साहन देते आणि मूड सुधारण्यास मदत करते.

एकत्र सूर्याचा आनंद घ्या.सूर्यप्रकाशामुळे शरीराला व्हिटॅमिन डीने संतृप्त होण्यास मदत होते, ज्यामुळे मूडमध्ये लक्षणीय सुधारणा होते.

क्लिनिकल डिप्रेशन असलेल्या व्यक्तीला बरे वाटावे यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता, परंतु उपचार प्रथम येतात. जर एखाद्या प्रिय व्यक्तीला त्रास होत असेल तर आपण दूर राहू शकत नाही, विशेषत: जेव्हा क्लिनिकल नैराश्य येते.

नैराश्य कोणालाही वार करू शकते - ते घडते, ते घडते. परंतु जरी तुमचा प्रिय व्यक्ती यापैकी कोणत्याही श्रेणीशी संबंधित नसला तरीही याचा अर्थ असा नाही की त्यांना नैराश्याची भीती वाटत नाही.

जेव्हा तुम्ही ओळखत असलेले आणि प्रेम करणारे कोणीतरी नैदानिक आजाराने ग्रस्त असेल, तेव्हा तुम्ही नेहमी तिथे असणे आवश्यक आहे. आणि हा एक आजार असल्याने, तुमच्या मदतीमध्ये फक्त टीयर व्हेस्ट देण्यापेक्षा बरेच काही समाविष्ट असू शकते.

उपचार ही सर्वात महत्वाची पायरी आहे हे लक्षात घेणे

नैराश्यावर उपचार आवश्यक! नैराश्य ही एक वैद्यकीय स्थिती आहे ज्यासाठी वैद्यकीय लक्ष आवश्यक आहे. कुटुंबातील सदस्य किंवा मित्र म्हणून, तुम्ही ऐकू शकता आणि समर्थन देऊ शकता, परंतु हे पुरेसे नाही.

हे जाणून घेतल्याने तुम्हाला अधीर किंवा निराश होण्याचे टाळण्यास मदत होईल कारण तुमचे प्रयत्न त्यांच्या नैराश्याला "बरे" करणार नाहीत.

उदासीनता असलेली व्यक्ती फक्त झोपू शकत नाही आणि आनंदाने जागे होऊ शकत नाही. तुमची काळजी आणि समर्थन खूप महत्वाचे आहे, परंतु समस्या सोडवणार नाही.

थेरपीमध्ये सक्रियपणे भाग घ्या

उदासीनता असलेल्या व्यक्तीसाठी तुम्ही करू शकता ती सर्वोत्तम गोष्ट म्हणजे त्याच्या उपचारांना पाठिंबा देणे. एखाद्या मित्राला किंवा प्रिय व्यक्तीला सांगा की नैराश्य ही एक वैद्यकीय समस्या आहे आणि त्याकडे दुर्लक्ष केल्याने ते दूर होणार नाही.

जर एखाद्या व्यक्तीचा पाय मोडला तर तो आपत्कालीन कक्षात जातो. जर एखादी व्यक्ती उदासीन असेल तर तिला मानसिक आरोग्य "आपत्कालीन कक्षा" मध्ये पाठवले जावे.

त्याबद्दल बोला

एखाद्या व्यक्तीला हे माहित असणे आवश्यक आहे की आपण आणि इतरांना त्याची काळजी आहे आणि त्याला पाठिंबा देण्यासाठी नेहमीच तयार आहात. त्यांना हॉस्पिटलमध्ये जाण्याची ऑफर द्या किंवा त्यांना गरज असल्यास तुमच्याशी बोला.

अशी पावले तुम्हाला आत्महत्येच्या विचारांपासून दूर नेऊ शकतात. निराशा आणि निराशावादी चिन्हे शोधत रहा आणि मदत घेण्यास घाबरू नका. वैद्यकीय निगाएखाद्या व्यक्तीच्या सुरक्षिततेला धोका असल्यास.

स्पर्श गमावू नका

कॉल करा आणि भेट द्या किंवा काही कामांसाठी ते तुमच्यासोबत घ्या. नैराश्य असलेले लोक स्वतःला वेगळे करू शकतात कारण ते इतर लोकांना "त्रास" देऊ इच्छित नाहीत.

सामाजिक जीवनात उदासीन असलेल्या एखाद्या व्यक्तीला आधार देण्यासाठी आणि त्यांना ठेवण्यासाठी तुम्हाला कठोर परिश्रम करावे लागतील.

कोणतीही गोष्ट जी सिद्धीची, दानाची किंवा आनंदाची भावना वाढवते ती नैराश्य दूर करण्यात खूप मदत करते. परंतु व्याज लगेच उद्भवू शकत नाही.

तसेच त्या उपक्रमांना प्रोत्साहन देणारे फायदेशीर आहेत शारीरिक क्रियाकलाप, पोषण आणि निरोगी झोप.

लहान ध्येयांवर लक्ष केंद्रित करा

नैराश्य असलेल्या व्यक्तीला प्रश्न पडू शकतो, “का त्रास होतो? मी अंथरुणातून का बाहेर पडू? या प्रश्नांची नवीन, प्रेरक उत्तरे देऊन खचून जाऊ नका.

सक्रियता (कृतीसाठी परत येणे) आणि लहान ध्येये सेट करून नैराश्यपूर्ण निष्क्रियता कमी केली जाऊ शकते. प्रत्येक लहान उपलब्धी साजरी करा आणि त्याची प्रशंसा करा, अगदी सकाळी अंथरुण सोडल्यासारखे काहीतरी.

रोगाबद्दल वाचा

उदासीनता कोणतीही माहिती असू शकते त्यासाठी उपयुक्तजे याविरुद्धच्या लढाईत मदत करण्याचा प्रयत्न करत आहेत.

परंतु ब्लॉग हा माहितीचा पूर्णपणे विश्वासार्ह स्त्रोत नाही. संसाधनांसह निवडक व्हा.

स्थानिक वैद्यकीय संस्था

खरोखर चांगला तज्ञ शोधण्याचा प्रयत्न करा. यास थोडा वेळ लागू शकतो, परंतु ते फायदेशीर आहे.

नैराश्याने ग्रस्त काही लोक हा आजार ओळखत नाहीत किंवा स्वीकारत नाहीत. त्यांना समजावून सांगा की वेळेवर उपचार सुरू न केल्यास त्यांची स्थिती बिघडू शकते आणि ती जुनाट होऊ शकते.

डॉक्टरांच्या भेटींना प्रोत्साहन द्या

मानसशास्त्रज्ञ आणि मनोचिकित्सकांना भेट देण्यासाठी व्यक्तीला सोबत घ्या, त्याने निर्धारित औषधे घेतल्याची खात्री करा आणि त्याच्यासोबत थेरपीमध्ये भाग घ्या.

सावध राहा

तुमची काळजी घेणाऱ्या एखाद्या व्यक्तीला पूर्वी नैराश्याने ग्रासले असल्यास, बारकाईने निरीक्षण करा तणावपूर्ण परिस्थितीत्याच्या आयुष्यात, ज्यामुळे पुन्हा पडणे होऊ शकते.

जीवनातील कोणतीही कठीण घटना (नोकरी गमावणे, कुटुंबातील सदस्याचा मृत्यू इ.) एखाद्या व्यक्तीसाठी असह्य ओझे बनू शकते, म्हणून नेहमी मदतीचा हात देण्यासाठी तयार रहा.

आपण जिथून सुरुवात केली होती तिथून परत येताना आपण हे लक्षात ठेवूया की म्हातारपण हा स्त्रोताकडे परतण्याचा मार्ग आहे आणि ही चळवळ दर्शवते की एखाद्या व्यक्तीने या जगात आपले जीवन संपवले आहे, त्याच्या विकासाचा मार्ग म्हणून तो संपवला आहे. वृद्ध लोक हे ज्ञान शोधू लागतात की येथे त्यांनी पृथ्वीवर जे काही करता येईल ते केले आहे, संपूर्ण आवश्यक वर्तुळातून गेले आहे, विकासाचा हा टप्पा संपला आहे आणि ते दुसर्या जगात जन्म घेणार आहेत.

आणि हा धडा इतरांनाही देता येईल. मला आठवते मी लहान असताना मी माझ्या आजीला विचारले: "मरणे भितीदायक आहे का?" तिने मला उत्तर दिले: “नाही. जेव्हा तुमच्या सभोवतालचे प्रत्येकजण आधीच मरण पावला असेल, जेव्हा तुमची वेळ निघून गेली असेल, तेव्हा मरणे घाबरत नाही, कारण तुम्हाला समजले आहे की तुमचे सर्व मित्र, मैत्रिणी, पालक हे सर्व आधीच दुसऱ्या जगात गेले आहेत. आणि तुम्ही पार्थिव जगाकडे पाहू शकता आणि आनंदी होऊ शकता की तुमच्याकडे चालू आहे, मुले, नातवंडे, परंतु तुम्ही स्वत: पुन्हा जाल. बालवाडी, मला तरी शाळेत जायचे वाटत नाही.” मी सहा वर्षांचा असल्याने, मला ही कल्पना चांगली आठवते, की म्हातारपणात हे मनोरंजक आहे की इतरांचे जीवन आहे - मुले, नातवंडे. आणि आजीच्या या शब्दांनी मला खूप दिलासा दिला. त्यांनी आम्हाला हे समजण्यास मदत केली की आपण या जगात राहत असताना, आपण हळूहळू इतर अनुभवांनी समृद्ध होत जातो, आपल्याला हे समजते की दुसरे जग आहे, आपल्याला देवाच्या जगाची, जगाची झलक दिसते. शाश्वत प्रेम. प्रभूच्या प्रार्थनेत आम्ही पुढील शब्द म्हणतो: “स्वर्गात आणि पृथ्वीवरही तुझी इच्छा पूर्ण होवो,” म्हणून आपण कधीतरी स्वर्गातही त्याच्या इच्छेनुसार स्वतःला शोधू या.

मारिया गँटमन, जेरोन्टोसायकियाट्रिस्ट.डॉक्टरांच्या दृष्टीकोनातून स्मृतिभ्रंश बद्दल

निरोगी वृद्धत्व - याचा अर्थ काय आहे?

आपल्याला या वस्तुस्थितीची सवय आहे की वयानुसार लोकांना काही आरोग्य समस्या अपरिहार्यपणे विकसित होतात आणि त्या गृहीत धरल्या जातात. म्हणूनच बऱ्याच कुटुंबांमध्ये असे घडते की आजी-आजोबांचे मानसिक आरोग्य बऱ्याच वर्षांपासून हळूहळू बिघडते, परंतु कोणीही डॉक्टरकडे जाण्याचा विचार करत नाही. त्याच वेळी, कुटुंब वृद्ध व्यक्तीच्या आरोग्याबद्दल अजिबात उदासीन नाही. जेव्हा असे दिसून आले की उल्लंघन आधीच झाले आहे आणि वेळ वाया गेला आहे, तेव्हा रुग्णाचे नातेवाईक प्रामाणिकपणे आश्चर्यचकित होतात: "आम्ही सर्व काही वयाला दिले आहे." आणि बरेच डॉक्टर देखील, स्मरणशक्ती कमी झाल्याबद्दल सत्तर वर्षांच्या माणसाच्या तक्रारींच्या उत्तरात उत्तर देतात: “तुम्हाला काय हवे आहे? वय झाले आहे."

कोणती घटना सामान्य मानली जाऊ शकते, मानसातील "वय-संबंधित" बदल आणि कोणते रोग सूचित करतात? वृद्ध व्यक्तीला 20 किंवा 40 वर्षांच्या वयापेक्षा नवीन काहीतरी वाईट लक्षात ठेवणे सामान्य आहे. जर एखादी व्यक्ती: हे भितीदायक नाही:

माझ्या तारुण्यात मला डायरी किंवा इतर नोट्सची गरज नव्हती, परंतु वयाच्या 50 व्या वर्षी ते आवश्यक झाले;

खोलीत शिरताना मी आत का आलो हे विसरलो, पण परत आल्यावर आठवण झाली;

ज्यांच्याशी तो सतत संवाद साधत नाही अशा अभिनेत्यांची किंवा इतर लोकांची नावे लक्षात ठेवण्यात अडचण येते.

सर्व निरोगी वृद्ध लोक मास्टर नाहीत जटिल उपकरणे(उदाहरणार्थ, संगणक) - हे सर्व बुद्धिमत्ता आणि शिक्षणाच्या प्रारंभिक स्तरावर अवलंबून असते. परंतु मास्टर करण्यासाठी, उदाहरणार्थ, मायक्रोवेव्हकिंवा मोबाईल फोनसरलीकृत डिझाइन कोणत्याही प्रगत वयात शक्य असावे.

वृद्धापकाळात नैराश्य येणे स्वाभाविक आहे, असाही एक स्टिरियोटाइप आहे. असे मानले जाते की "म्हातारपण म्हणजे आनंद नाही" आणि वृद्ध व्यक्तीमध्ये उदासीनता, दुःख आणि "जीवनाचा थकवा" द्वारे दर्शविले जाते. खरं तर, सतत उदासीनता आणि जगण्याची इच्छा नसणे हे कोणत्याही वयाचे प्रमाण नाही. ही उदासीनता नावाच्या विकाराची लक्षणे आहेत आणि त्यावर विशेष औषधे - अँटीडिप्रेससने उपचार केले जातात.

खालील तक्त्यामध्ये वृद्ध लोकांसाठी सामान्य मानल्या जाणाऱ्या आणि आजारपणाचे संकेत देणाऱ्या परिस्थितींचे वर्णन केले आहे.

वेदनादायक अभिव्यक्ती शक्य तितक्या लवकर ओळखणे, आपल्या कुटुंबाकडे बारकाईने लक्ष देणे आणि समस्या आढळल्यास शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे फार महत्वाचे आहे. वेळेवर उपचार केल्याने आपल्या प्रियजनांसाठी सभ्य आयुष्याची वर्षे वाढविण्यात मदत होईल.

स्मृतिभ्रंश कसे ओळखावे

नॉर्म

स्वारस्यांचे काही संकुचित होणे, क्रियाकलाप कमी होणे (उदाहरणार्थ, एखादी व्यक्ती पूर्वीपेक्षा घरी जास्त वेळ घालवते).

आकलन जीवन मार्ग, त्याच्या मृत्यूबद्दल जागरूकता, त्याच्या मृत्यूनंतर काय राहील याची चिंता (वारसा समस्या सोडवणे, अंत्यसंस्कारासाठी बचत), या विषयावर जोर न देता.

आनंद देणारे उपक्रम पूर्वीसारखे राहिले नाहीत.

सौम्य विस्मरण, जे रोजच्या जीवनात व्यत्यय आणत नाही. उदाहरणार्थ, आपण एखाद्या इव्हेंटबद्दल विसरू शकता, परंतु ते त्याबद्दल बोलत असल्यास ते लक्षात ठेवा.

दिवसातून 6-7 तास झोपा, लवकर झोपण्याची आणि लवकर उठण्याची प्रवृत्ती. रात्री 1-2 वेळा जागे होणे (उदाहरणार्थ, शौचालयात जाण्यासाठी), त्यानंतर झोप येण्यास कोणतीही समस्या येत नाही.

जुन्या अनुभवाची बांधिलकी, नेहमीच्या जीवनशैलीत बदल करण्याकडे सावध वृत्ती. आठवणी जपून ठेवलेल्या जुन्या गोष्टींचा संग्रह करणे.

आजाराचे लक्षण

उदासीनता, निष्क्रियता, धुण्याकडे दुर्लक्ष, कपडे बदलणे.

मृत्यूबद्दल सतत विचार, "बरे" होण्याबद्दल संभाषणे, "मरण्याची वेळ आली आहे", "ओझे बनणे" इ.

कोणत्याही कार्यात आनंद मिळत नाही.

विस्मरणामुळे दैनंदिन जीवनात व्यत्यय येतो. कौशल्य हरवले आहे. एखाद्या घटनेबद्दल विसरल्यानंतर, एखाद्या व्यक्तीला आठवण करून दिली तरीही त्याबद्दल आठवत नाही.

दिवसातून 6 तासांपेक्षा कमी झोपणे, अनेक वेळा जागे होणे, दिवसा झोप येणे.

कोणीतरी (सामान्यतः जवळचे लोक किंवा शेजारी) हानीकारक किंवा शत्रुत्व आणणारे विधान, वस्तू चोरणे इ. रस्त्यावर कचरा आणि कचरा गोळा करणे.

स्मृतिभ्रंश म्हणजे काय आणि त्याचे प्रकटीकरण काय आहेत?

डिमेंशिया म्हणजे संज्ञानात्मक, किंवा तज्ञांच्या मते, संज्ञानात्मक क्षमता, म्हणजेच स्मृती, लक्ष, भाषण, अवकाशीय अभिमुखता आणि इतरांचे नुकसान. पूर्वी, या अवस्थेला स्मृतिभ्रंश म्हटले जात असे, आणि त्याच्या प्रकटीकरणाची अत्यंत पदवी - मॅरास्मस, परंतु आता ही नावे औषधांमध्ये वापरली जात नाहीत. स्मृतिभ्रंश मध्ये, संज्ञानात्मक क्षमता कायमची बिघडलेली असते, म्हणजेच आपण तात्पुरत्या बिघडल्याबद्दल बोलत नाही. मानसिक स्थिती, उदाहरणार्थ, तीव्र आजाराच्या वेळी. स्मृती आणि इतर कार्ये सहा महिन्यांहून अधिक काळ कमी झाल्यास स्मृतिभ्रंशाचे निदान केले जाते.

म्हातारपणी अलीकडच्या घडामोडींची स्मरणशक्ती कमी होणे स्वाभाविक आहे आणि या घटनेला सौम्य विस्मरण म्हणतात. जेव्हा कमजोरी स्मृतिभ्रंशाच्या पातळीवर पोहोचते, तेव्हा लोकांना दैनंदिन कामे करण्यात अडचण येते जी पूर्वी सोपी होती. जर सामान्यत: एखाद्या व्यक्तीला त्याचे विस्मरण फक्त त्याच्यासाठीच लक्षात येते, तर डिमेंशियामध्ये बदल प्रथम जवळच्या लोकांना आणि नंतर त्याच्या सभोवतालच्या प्रत्येकाला दिसतात.

स्मृतिभ्रंशाची कारणे

स्मृतिभ्रंश हे विशिष्ट आजाराचे नाव नाही. हे लक्षणांचे (सिंड्रोम) संयोजन आहे ज्यामुळे होऊ शकते विविध कारणांमुळे. डिमेंशिया कोणत्या आजाराने झाला हे केवळ तपासणीनंतरच डॉक्टर समजू शकतात.

बऱ्याचदा (2/3 प्रकरणांमध्ये), अल्झायमर रोगामुळे वृद्ध लोकांमध्ये डिमेंशिया विकसित होतो, ज्यामध्ये, पूर्णपणे स्पष्ट नसलेल्या कारणांमुळे, मेंदूच्या चेतापेशी सतत मरतात. स्मृतिभ्रंशाचे दुसरे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे सेरेब्रल वाहिन्यांचे एथेरोस्क्लेरोसिस (त्यांच्यामध्ये कोलेस्टेरॉल प्लेक्स जमा होणे) आणि या प्रकरणात डिमेंशियाला संवहनी म्हणतात. अल्झायमर रोग आणि रक्तवहिन्यासंबंधी स्मृतिभ्रंश असाध्य आहेत. निदान योग्य असल्यास, पुनर्प्राप्तीचे वचन देणाऱ्यांवर विश्वास ठेवू नका. इतिहासात अशी कोणतीही प्रकरणे घडलेली नाहीत आणि ही वस्तुस्थिती सहज स्वीकारली पाहिजे.

स्मृतिभ्रंशाची इतर कारणे कमी सामान्य आहेत आणि त्यापैकी बरीच आहेत: मद्यपान, अनुवांशिक रोग, मेंदूला दुखापत, थायरॉईड संप्रेरकांची कमतरता, इंट्राक्रॅनियल प्रेशर वाढणे आणि इतर. यापैकी काही प्रकरणांमध्ये, कारण शोधणे आणि स्मृतिभ्रंश बरा करणे शक्य आहे.

आपल्याला खालील सामग्रीमध्ये स्वारस्य असू शकते