आपले वर्ण योग्यरित्या कसे बदलावे: व्यावहारिक सल्ला. ओळखण्यापलीकडे आपले वर्ण कसे बदलायचे
मानसशास्त्रज्ञांच्या मते, एखाद्या व्यक्तीचे चारित्र्य हे वैयक्तिक गुणधर्मांचा एक स्वतंत्र संच आहे जो एखाद्या व्यक्तीचा त्याच्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीबद्दलचा दृष्टीकोन ठरवतो आणि त्याने केलेल्या कृतींमध्ये प्रकट होतो.
सर्वात मूलभूत, मूलभूत वैशिष्ट्ये बालपणात मांडली जातात, आम्ही आत्मविश्वासाने म्हणू शकतो की 5-6 वर्षांच्या मुलामध्ये पुरेसे विकसित वर्ण आहे. आधीच आयुष्याच्या दुस-या वर्षात, मुलगा प्रौढांना दृढ-इच्छेचे गुण प्रदर्शित करतो आणि 3-4 वर्षांच्या वयात मुलाचे व्यावसायिक गुण आधीच तयार होतात.
संप्रेषणाच्या प्रवृत्तीची सर्व चिन्हे 4-5 वर्षांच्या वयात दिसून येतात, जेव्हा मूल सक्रियपणे सहभागी होऊ लागते. भूमिका खेळणारे खेळइतर मुलांच्या गटात.
शाळेत शिकत असताना, चारित्र्य निर्मितीची प्रक्रिया चालू राहते, परंतु जर प्राथमिक इयत्तेतील विद्यार्थ्यावर पालक आणि शिक्षकांचा जास्तीत जास्त प्रभाव असेल, तर मध्यम इयत्तेपासून सुरुवात करून, मूल त्याच्या समवयस्कांची मते अधिकाधिक ऐकतो, परंतु हायस्कूलमध्ये, प्रौढांचे मूल्यांकन आणि शिफारसी पुन्हा महत्त्वपूर्ण बनतात.
या वयाच्या काळात तरुण माणूसमाध्यमांचाही मोठा प्रभाव आहे.
भविष्यात, वैयक्तिक भेटींवर आधारित, मोठ्या वयात इतर लोकांशी असलेले नाते, काही व्यक्तिमत्त्व वैशिष्ट्ये पुन्हा बदलतात, परंतु भिन्न कारणांमुळे.
वयाच्या 50 व्या वर्षी, एखादी व्यक्ती भूतकाळ आणि भविष्यातील सीमेवर असल्याचे दिसते; तो यापुढे त्याच्या भविष्यातील जीवनासाठी भव्य योजना बनवत नाही, परंतु आठवणींमध्ये पूर्णपणे विसर्जित करणे खूप लवकर आहे. 60 वर्षांनंतर, एखाद्या व्यक्तीला भूतकाळ आणि वर्तमान या दोन्हीचे संपूर्ण मूल्य आधीच स्पष्टपणे समजते, तो त्याच्या तर्क आणि कृतींमध्ये हळू आणि मोजू लागतो, जरी असे गुण आधी जन्मजात नसले तरीही.
प्रौढ व्यक्ती त्याचे चरित्र बदलू शकते?
वयाच्या तीस वर्षांनंतर, व्यक्तिरेखेत नाट्यमय बदल अत्यंत क्वचितच घडतात, परंतु तरीही स्वतःला बदलण्यास उशीर झालेला नाही. जीवनाच्या कोणत्याही टप्प्यावर, एखादी व्यक्ती त्याच्या चारित्र्याच्या त्या वैशिष्ट्यांवर प्रभाव टाकू शकते जी त्याला आवडत नाही, यासाठी अनेक पद्धती आहेत, परंतु मुख्य गोष्ट म्हणजे बदल करण्याचा निर्णय ऐच्छिक आणि जागरूक असणे आवश्यक आहे.
अशा परिस्थितीत, एक पद्धतशीर दृष्टीकोन मोठ्या प्रमाणात मदत करेल. एका स्वतंत्र कागदावर, आपल्याला ते वर्ण गुणधर्म लिहिण्याची आवश्यकता आहे ज्यामुळे चिडचिड होते आणि प्रत्येकाच्या विरूद्ध, ते स्वतःला कसे प्रकट करतात ते लिहा. लिहिलेल्या सर्व गोष्टींचे वजन केल्यावर, एखाद्या व्यक्तीसाठी स्वतःवर नियंत्रण ठेवणे आणि भविष्यातील अवांछित कृती रोखणे खूप सोपे होईल.
वर्ण निर्मितीची प्रक्रिया लांब, गुंतागुंतीची आहे आणि अप्रिय लक्षणांपासून मुक्त होणे सोपे होणार नाही, परंतु तरीही हे शक्य आहे आणि निर्णय घेतल्यानंतर पहिल्या आठवड्यात एखाद्या व्यक्तीला विशेषतः अस्वस्थ वाटेल. जेव्हा अवांछित चारित्र्य वैशिष्ट्यांवर नियंत्रण एक सवय बनते, तेव्हा आपल्या वर्तनावर लक्ष ठेवणे खूप सोपे होईल आणि भविष्यात त्याचे जीवन आणि त्याच्या प्रियजनांचे जीवन कसे बदलेल हे त्या व्यक्तीला स्वतःच लक्षात येणार नाही. चांगली बाजू.
त्यांच्या तारुण्यात, लोक सहसा त्यांचे चरित्र कसे बदलावे याचा विचार करत नाहीत. एक नियम म्हणून, हा विचार वाढताना आणि इतरांशी पूर्णपणे संवाद साधण्याच्या इच्छेसह येतो. एखाद्या व्यक्तीला हे समजते की त्याच्या सभोवतालच्या प्रत्येकाला त्याच्यावर प्रेम करण्याची गरज नाही जर तो स्वत: नसेल, सतत ओरडत असेल आणि आयुष्याबद्दल तक्रार करत असेल, रागावला असेल किंवा आळशी असेल.
ज्या क्षणी तुम्हाला समजेल की तुमचे पात्र कुटुंबातील किंवा कामाच्या ठिकाणी कठीण नातेसंबंधांचे कारण आहे, तेव्हा तुम्हाला परिस्थिती सुधारण्यासाठी तातडीने उपाययोजना करणे आवश्यक आहे.
पहिली पायरी: सकारात्मक विचार
थोडक्यात, एक वाईट चारित्र्य हे एका वाईट सवयीसारखे असते, उदाहरणार्थ, धूम्रपान सोडण्यापेक्षा त्यातून मुक्त होणे अधिक कठीण आहे. जर तुम्ही स्वतःवर नियंत्रण ठेवू शकता आणि सिगारेटचे पॅकेट विकत घेऊ शकत नाही, तर धूम्रपान करण्याचे कारण नाही, परंतु तुमच्या डोक्यातून अनावश्यक विचार काढणे अधिक कठीण होईल.
लक्षात ठेवा, तुमचे चारित्र्य ही तुमची जीवनाची कल्पना आहे. तुम्ही स्वतःबद्दल काय विचार करता ते तुमच्यात वाढेल आणि विकसित होईल. म्हणूनच, नेहमी कल्पना करा की तुम्हाला कोणत्या प्रकारचे व्यक्ती बनायचे आहे.
जर तुम्हाला सतत एखाद्या गोष्टीचा पश्चाताप करण्याची आणि तुम्ही आयुष्यात किती दुर्दैवी आहात हे सांगण्याची सवय असेल तर तुमच्याकडे काय आहे याचा विचार करा. प्रत्येक व्यक्तीकडे कृतज्ञतेचे काहीतरी असते: आरोग्य, मुले, काम, देखावा. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की काहीही नाही, तर सुरुवातीपासून सुरुवात करण्याची ही संधी आहे. तुमचा स्वभाव बदलण्याआधी तुम्हाला पहिली गोष्ट करायची आहे ती म्हणजे सकारात्मक विचार करायला शिकणे.
एक मनोरंजक तंत्र आहे जे आपल्याला यामध्ये मदत करू शकते. पैशासाठी एक साधा लवचिक बँड घ्या आणि आपल्या हातावर ठेवा. तुमच्या डोक्यात नकारात्मक विचार येताच, लगेच रबर बँड मागे घ्या आणि "क्लिक करा" - लक्षात ठेवा की सर्व काही ठीक आहे आणि ते आणखी चांगले होईल. आपल्या विचारांवर नियंत्रण ठेवण्याची आणि मत्सर, चीड, घोटाळ्यांच्या दलदलीत स्वतःला जाऊ न देण्याची सवय तुम्हाला आशावादी बनवेल आणि आशावादाशिवाय आनंद मिळणे अशक्य आहे. या बदल्यात, आनंदी व्यक्ती स्वतःवर विश्वास ठेवते, तो स्वतःसाठी आणि इतरांसाठी आनंदी असतो, तो देतो चांगला मूडइतरांना.
पायरी दोन: आत्म-प्रेम
दुसरी गोष्ट ज्याशिवाय तुम्ही तुमचा स्वभाव बदलू शकत नाही ती म्हणजे स्व-प्रेम. दररोज सकाळी, जेव्हा तुम्ही उठता आणि गोड ताणून, आरशाकडे जा, हसून म्हणा: "मी तुझ्यावर प्रेम करतो." शक्य तितक्या वेळा स्वत: ला पुनरावृत्ती करा की प्रत्येक मिनिटाला तुम्ही अधिक चांगले, दयाळू, अधिक आत्मविश्वासी होत आहात.
असे स्वयं-प्रशिक्षण संपूर्ण दिवसासाठी आणि प्राप्त झाल्यानंतर योग्य मूड सेट करेल योग्य स्थापना, तुम्ही ते आपोआप फॉलो कराल.
तुम्हाला तुमचे चारित्र्य आवडत नाही म्हणून स्वतःवर प्रेम न करणे निरर्थक आहे. जोपर्यंत तुम्ही स्वतःला जसे आहात तसे स्वीकारले नाही तोपर्यंत तुम्ही स्वतःबद्दल नकारात्मकतेने भरलेले असाल आणि हे फक्त नष्ट करते. त्याउलट, आपल्याला तयार करणे शिकण्याची आवश्यकता आहे - एक नवीन व्यक्ती तयार करण्यासाठी जी आपल्या कल्पनांशी सुसंगत असेल.
तिसरी पायरी: वर्तन विश्लेषण
चारित्र्य म्हणजे उदयोन्मुख परिस्थितींमध्ये काही प्रकारे प्रतिक्रिया देण्याच्या सवयींचा संच. जीवनात पुनरावृत्तीच्या क्षणांचा समावेश आहे हे लक्षात घेऊन, आपल्या वर्तनाचे विश्लेषण करायला शिका. छान कल्पनाडायरी ठेवायला सुरुवात करेल. त्या दिवशी तुमचे काय झाले, तुम्ही कसे वागलात आणि तुम्ही काय करायला हवे होते याचे वर्णन करा.
उदाहरणार्थ, तुम्हाला हवे आहे, परंतु आज तुमच्या बॉसने सुट्टीचे वेळापत्रक भरण्याचे सुचवले आहे. आपण ऑगस्टमध्ये सुट्टीवर जाण्याचे स्वप्न पाहिले असले तरीही आपण अर्थातच विनम्रपणे शांत राहिलात. सध्याच्या परिस्थितीचे आणि तुमच्या डरपोकपणाची कारणे यांचे वर्णन करा, तुमच्या बॉसशी होणारा अंदाजे संवाद तयार करा. दुसऱ्या दिवशी, या संभाषण योजनेसह, जा आणि तुमच्या बॉसला धैर्याने समजावून सांगा की ऑगस्ट तुमच्या सुट्टीसाठी आदर्श आहे. अशा अनेक परिस्थिती, आणि लवकरच तुम्ही स्वतःसाठी उभे राहण्यास सक्षम असाल.
तुमचा वर्ण बदलण्यापूर्वी तुम्हाला त्याची खरोखर गरज आहे का याचा विचार करा. जर तुम्हाला इतर लोकांशी संवाद साधण्यात अस्वस्थता येत नसेल आणि स्वतःशी सुसंवाद साधला असेल तर कदाचित तुम्हाला बदलाची गरज नाही. ज्याला तुमच्याबद्दल काही आवडत नाही अशा व्यक्तीच्या मतावर तुम्ही विसंबून राहू नये.
तुम्ही कोणत्या व्यक्तिमत्वाच्या वैशिष्ट्याचा सामना करण्याचा निर्णय घेतला हे महत्त्वाचे नाही, तुम्हाला एक साधी योजना पाळावी लागेल. प्रथम, समस्येमागील नेमके काय आहे, ते कशामुळे उद्भवले आणि आपण त्यास कशासह बदलू इच्छिता हे निर्धारित करा. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला मूर्ख गोष्टींवर राग येणे थांबवायचे असेल तर हसणे सुरू करा. संशोधनात असे दिसून आले आहे की ३० दिवसांच्या आत सवय लागते. याचा अर्थ असा की जर तुम्ही एका महिन्यासाठी तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवले तर या वेळेनंतर बदल स्पष्ट होतील. तुम्हाला काय बदलायचे आहे याची यादी जर बरीच विस्तृत असेल, तर तुम्ही ज्या मुख्य मुद्द्यांवर (१-२) काम कराल त्यावर प्रकाश टाका.
आपण आपले चारित्र्य कसे बदलू शकता याचा विचार केल्यावर, आपण हे समजून घेतले पाहिजे की केवळ विचार करणे पुरेसे नाही; जेव्हा एखादी व्यक्ती आपल्या शरीरात समाधानी नसते तेव्हा तो आहार घेतो आणि जातो व्यायामशाळा. परिणाम मिळविण्यासाठी क्रिया नेहमी आवश्यक असतात. म्हणून, बदलण्याचा निर्णय घेतल्याने, कार्य करा, कारण आपल्या जीवनाची गुणवत्ता यावर अवलंबून आहे.
अण्णा, टॅगनरोग
मानसशास्त्रज्ञांची टिप्पणी:
वर्ण हा स्थिरांचा संच आहे मानसिक गुणधर्मआणि परिचित मानक पद्धतीवर्तन बऱ्याचदा, वर्णाचे वर्णन "वर्ण वैशिष्ट्यांच्या" संचाद्वारे केले जाते. तुमचे चारित्र्य बदलणे अजिबात शक्य आहे का? उत्तर होय आहे, जरी ते आहे सोपे काम नाही. वर्ण ही दुय्यम निर्मिती आहे आणि ती वैयक्तिक विकासावर अवलंबून असते. एक व्यक्तिमत्व, त्याच्या विकासामध्ये, त्यास अस्वीकार्य असलेल्या वैशिष्ट्यांवर मात करू शकते, उदाहरणार्थ, लेखाच्या लेखकाने लिहिल्याप्रमाणे, जेव्हा "कौटुंबिक किंवा कामावर कठीण नातेसंबंधांचे कारण वर्ण आहे." कृपया लक्षात घ्या की व्यक्तिमत्त्व, एखादी व्यक्ती कशासाठी जगते (त्याच्यासाठी काय महत्त्वाचे आहे, उदासीन काय आहे) आणि चारित्र्य यात फरक आहे, जो जगाशी परस्परसंवादाची प्रक्रिया नेमकी कशी साकारली जाते हे ठरवते. एक अभिव्यक्ती देखील आहे: " चांगला माणूसवाईट वर्णाने."
माणसाला चारित्र्याची गरज का असते? स्वतःचे व्यक्तिमत्व आणि एखाद्या व्यक्तीला चालविणारे हेतू जतन करणे आवश्यक आहे, म्हणजे. तो वाहून नेतो संरक्षणात्मक कार्य. समाजातील जीवन व्यवस्थित आणि सुलभ करण्यासाठी, एखादी व्यक्ती सवयींचा एक संच जमा करते - वर्तनाचे रूढीवादी मार्ग (सतत अनिश्चिततेच्या परिस्थितींचा सामना न करण्यासाठी आणि दैनंदिन जीवनात सतत आंतरवैयक्तिक समस्यांचे निराकरण न करण्यासाठी).
सुप्रसिद्ध म्हणीची सुरुवात लक्षात ठेवा: "जर तुम्ही एखादी कृती पेरली तर तुम्हाला सवय लागेल ...". अनिश्चित परिस्थितीत कृतीने वर्णाची सुरुवात होते. "मुळात, एक वाईट चारित्र्य हे वाईट सवयीसारखे असते," तत्वतः, हे खरे आहे. परंतु आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की एखाद्या व्यक्तीच्या जन्मजात गुणधर्मांभोवती लहानपणापासूनच वर्ण तयार करणे सुरू होते: जसे की मज्जासंस्था, स्वभाव.
लेखाच्या लेखकाने नमूद केले आहे की वर्ण बदलण्याची इच्छा, एक नियम म्हणून, संप्रेषणातील समस्यांसह तारुण्यात येते, जेव्हा "एखाद्या व्यक्तीला हे समजते की त्याच्या सभोवतालच्या प्रत्येकाला त्याच्यावर प्रेम करण्याची गरज नाही जर तो स्वत: वर प्रेम करत नसेल. , सतत ओरडणे आणि आयुष्याबद्दल तक्रार करणे, रागावणे किंवा आळशी होणे." एखाद्या व्यक्तीला का बदलायचे आहे याचे मुख्य कारण म्हणजे इतर लोकांकडून प्रेम, आदर, ओळख प्राप्त करणे. आणखी खोलवर काय आहे? हे स्वतःहून शोधणे कठीण होऊ शकते. ही एकटेपणाची भीती किंवा दुसऱ्या व्यक्तीवर भावनिक अवलंबित्वाची भीती असू शकते जी तुम्हाला बदलू इच्छित आहे. इतरांना खूश करण्यासाठी, आपल्या स्वतःच्या गरजा, स्वारस्य, अगदी भीतीकडे दुर्लक्ष करण्याचा धोका आहे, म्हणजे. प्रत्यक्षात "स्वतःवर प्रेम नाही."
जरी तुम्ही तुमच्या वर्तनाची कारणे आणि परिणामांचे स्वतंत्रपणे विश्लेषण केले असेल आणि सत्याच्या तळापर्यंत पोहोचला असेल, तरीही तुमच्या जीवनात बदल लागू करणे कठीण होऊ शकते. एक मानसशास्त्रज्ञ त्रुटी शोधून काढेल आणि तुमच्यासाठी नवीन वर्तन वापरण्यासाठी आणि सुरक्षित परंतु अर्थपूर्ण वातावरणात नवीन अनुभव मिळविण्यासाठी एक सहाय्यक वातावरण तयार करेल.
एखाद्या व्यक्तीने स्वतःचे चारित्र्य बदलण्याचा निर्णय घेतल्यास कोणत्या समस्यांना तोंड द्यावे लागू शकते? त्याच्या मार्गावर, त्याला बहुधा पुन्हा पुन्हा येणे, जुन्याकडे परत येणे, याविषयी अपराधीपणाची भावना आणि परिणामी, मनःस्थिती कमी होणे आणि बदलाची प्रेरणा असू शकते, त्याच्याविरूद्ध "बंड" होऊ शकते; एक मागणी करणारा "आतील पालक" , आणि त्याला हे देखील कळेल की आत्म-संमोहन मर्यादित काळासाठी कार्य करते. आणि आणखी एक गोष्ट महत्वाचा मुद्दा- इतर अनपेक्षित बदल घडतील जे तुमचे लक्ष आणि वेळ व्यापतील (सिस्टमचा एक घटक बदलून, आम्ही संपूर्ण सिस्टमवर प्रभाव टाकतो). लक्षात ठेवा की तुम्हाला स्वतःला वेळ देणे आवश्यक आहे जेणेकरून बदलांना तुमच्या जीवनात समाकलित करण्यासाठी वेळ मिळेल.
आता लेखकाने काम करण्यास सुचवलेल्या अनेक वैयक्तिक वैशिष्ट्यांकडे पाहू. जर एखादी व्यक्ती "रागवलेली" असेल तर हे शक्य आहे की परिस्थिती त्याला अनुकूल नाही (त्याला बदल हवे आहेत आणि त्यासाठी ऊर्जा देखील आहे), कदाचित तो खूप जास्त भार वाहतो आहे, स्वत: ला जास्त काम करत आहे किंवा त्याच्या आजूबाजूचे लोक त्याला ऐकत नाहीत.
जेव्हा एखादी व्यक्ती प्रत्येक विशिष्ट प्रकरणात "आळशी" असते आणि आळशीपणाची कारणे असतात तेव्हा त्याचा अर्थ काय आहे हे देखील आपल्याला समजून घेणे आवश्यक आहे. हे एकतर क्रॉनिक थकवा किंवा बर्नआउट सिंड्रोम असू शकते. आळस हे आंतरवैयक्तिक संघर्षाचे कारण असू शकते, उदाहरणार्थ, जेव्हा एखादी गोष्ट करण्याबद्दल वाद होतात आणि इतर विरोधाविरुद्ध. कदाचित कोणत्याही कृतींच्या निरर्थकतेची आंतरिक भावना आणि त्याच वेळी चमत्काराची आशा.
असे होऊ शकते की एखाद्या व्यक्तीची मज्जासंस्था कमकुवत असते, त्याला अधिक विश्रांतीची आवश्यकता असते (इतर लोक त्याला आळशी म्हणून पाहतात) आणि हे एक जन्मजात वैशिष्ट्य आहे. तुमचा आकार घेताना तुमची स्वतःची वैशिष्ट्ये विचारात घेणे आवश्यक आहे वैयक्तिक शैली(मग मज्जासंस्थेच्या जन्मजात गुणांची भरपाई करणे शक्य आहे, जसे की थकवा, उत्तेजना इ.). आणि येथे इतर कार्ये आहेत - स्वत: ला स्वीकारणे, परिस्थितीशी जुळवून घेणे आणि इतरांना समजावून सांगणे की आपल्याबरोबर सर्व काही ठीक आहे - आपण स्वभावाने तसे आहात. स्वत: साठी प्रेम घोषित करण्याचा प्रयत्न करा! येथे नवीन समस्या आणि परिस्थिती उद्भवू शकतात जेव्हा इतर तुम्हाला तुम्ही आहात तसे होऊ देत नाहीत. एखादी व्यक्ती त्याचे चारित्र्य, तसेच त्यातील बदल इतर लोकांद्वारे शिकते. "स्वतःवर गंभीरपणे काम करणे" च्या दृष्टीने तुम्ही लेखकाशी पूर्णपणे सहमत होऊ शकता. आणि कधीकधी असे होऊ शकते की एखाद्या व्यक्तीला त्याचे वातावरण बदलायचे आहे, आणि त्याचे चरित्र बदलू नये.
लेखाच्या लेखकाने चारित्र्य बदलण्यासाठी तीन चरणांचा क्रम सांगितला आहे - आत्म-प्रेम आणि वर्तन विश्लेषण. स्वतःहून सकारात्मक विचारआणि आत्म-प्रेम, ही अवस्था प्राप्त करणे हे आधीच एक ध्येय आणि एक महान मूल्य आहे. येथे आपण वर्णातील बदलाबद्दल आधीच बोलू शकतो. "तुमचे चारित्र्य ही तुमची जीवनाची कल्पना आहे. तुम्ही स्वतःबद्दल जे विचार करता ते तुमच्यात वाढेल आणि विकसित होईल. मी म्हणेन की पहिली पायरी म्हणजे जागरूकता वाढवणे. जगाकडे, स्वतःकडे पाहण्याचा तुमचा दृष्टीकोन बदलून तुम्हाला तुमचे चारित्र्य बदलण्याची गरज आहे (मी लेखकाशी सहमत आहे), जर हे रुजले, तर वर्ण बदलला आहे असे आपण मानू शकतो.
"आनंदी व्यक्ती स्वतःवर विश्वास ठेवते, तो स्वतःसाठी आणि इतरांसाठी आनंदी असतो आणि त्याच्या सभोवतालच्या लोकांना चांगला मूड देतो" या वाक्याशी आपण सहमत होऊ शकतो. आणि आनंदी व्यक्तीला स्वतःची वैशिष्ट्ये देखील माहित असतात, कमकुवत आणि शक्ती, स्वतःला स्वीकारतो. येथे स्वयंपूर्णता आणि पूर्णता आहे. इतर लोक आमची मनःस्थिती, तुमच्याकडून काय अपेक्षा केली जाऊ शकतात हे उत्तम प्रकारे समजून घेतात आणि जवळ जाण्याचा प्रयत्न करतात.
शेवटी, मी जोडू इच्छितो की एखादी व्यक्ती वाढते आणि बदलते - हे सामान्य आणि नैसर्गिक आहे. तुम्ही तुमच्या वातावरणाच्या (इतर लोकांची मते, समाज, परिस्थिती) च्या प्रभावाखाली उत्स्फूर्तपणे बदलू शकता किंवा तुम्हाला स्वतःमध्ये विकसित किंवा टिकवून ठेवण्यासाठी जे महत्त्वाचे वाटते ते तुम्ही जोपासू शकता. स्नायूंप्रमाणे तुमचे कौशल्य प्रशिक्षित करा! म्हणून, इतर लोकांशी चर्चा करणे आणि प्रयोग करणे महत्वाचे आहे. हे करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे व्यावसायिक मानसशास्त्रज्ञ.
मानसशास्त्रज्ञ-सल्लागार नतालिया सुशिनिना
जगाची लोकसंख्या आधीच 3 अब्ज ओलांडली आहे आणि सर्व लोक भिन्न आहेत. काही माणसं हसत हसत आयुष्यातून जातात; जीवनातील सर्व संकटांवर सहज आणि सहज मात करते; सर्वत्र नवीन मित्र शोधतो आणि जुन्या मित्रांना लक्ष देऊन त्यांचा सन्मान करण्यास विसरत नाही; प्रत्येकजण त्याला ओळखतो आणि प्रत्येकजण त्याच्यावर प्रेम करतो, कारण तो सुट्टीचा माणूस आहे. आणि कोणीतरी अशा नशिबाची स्वप्ने पाहतो आणि दिवसेंदिवस हा प्रश्न विचारतो: "मी माझे चारित्र्य कसे बदलू शकतो जेणेकरुन कमीतकमी त्या भाग्यवान लोकांसारखे व्हावे ज्यांना प्रत्येकजण आवडतो?"
शत्रूला नजरेने ओळखायला हवे
परंतु प्रत्येकामध्ये कमतरता आहेत आणि बाह्य निष्काळजीपणा ही नाण्याची फक्त एक बाजू आहे. पण प्रत्येकाला हे समजत नाही. परंतु एखादी व्यक्ती सहज, सकारात्मक आणि मिलनसार असेल तर इतरांना अपूर्णता अधिक सहजपणे जाणवते. मग तुम्ही तुमचे चारित्र्य कसे बदलू शकता? मानसशास्त्र या प्रश्नाचे आणि अनेक बाजूच्या प्रश्नांचे उत्तर देते. आणि मुख्यपैकी एक असा आवाज येतो: ज्यांना बदलायचे आहे त्यांची समस्या काय आहे? उत्तरे स्पष्ट आहेत:
जन्मजात वर्ण वैशिष्ट्ये;
बदलाची भीती;
बाह्य त्रासदायक परिस्थिती.
कसे लढायचे? प्रथम, आपण स्वत: कशावर मात करू शकता आणि आपण काय करू शकत नाही हे समजून घ्या. आणि मग मदतीसाठी व्यावसायिकांकडे जा.
नकारात्मक वर्ण वैशिष्ट्ये
1. स्वार्थ. कोणीतरी स्वतःवर पूर्णपणे प्रेम करतो, स्वतःला एक अद्वितीय आणि अविश्वसनीय व्यक्ती मानतो. तो चुका कबूल करत नाही, आणि यश केवळ त्याच्या स्वतःच्या खात्यात जमा करतो. आणि अशा प्रकारे तो इतर लोकांना, अगदी त्याचे पालक आणि प्रियजनांना देखील त्याच्या आयुष्यात येऊ देत नाही. अर्थात, हे स्वार्थाचे अत्यंत प्रकटीकरण आहे, जे शुद्ध मादकतेत व्यक्त केले जाते, परंतु असे लोक खरोखर अस्तित्वात आहेत. हे योग्य आहे आणि आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या फायद्यासाठी आपले पात्र कसे बदलावे? खर्च येतो. TO वास्तविक परिणामकेवळ दृढनिश्चय आणि परिश्रमच नेतृत्व करतात.
2. विसंगती. एखाद्याची मनःस्थिती साइन वेव्हसारखी असते: ती एकतर वेगाने वाढते, नंतर वेगाने खाली जाते. आजूबाजूचे लोक नुकसानीत आहेत: अशा व्यक्तीकडून काय अपेक्षा करावी? परंतु तो स्वत: आनंदी नाही, तो स्वतःच त्याचे विचार आणि हेतू सोडवू शकत नाही.
3. अर्भकत्व. प्रत्येक प्रौढ व्यक्तीमध्ये एक मूल असते. प्रश्न हा आहे की प्रौढ व्यक्ती त्याच्या आत्म्यात किती जागा घेते. संकटांची पर्वा न करता जीवनाचा आनंद घेणे हा एक अद्भुत गुण आहे. पण किमान काही जबाबदारी न घेणे, अरेरे, तिरस्करणीय आहे. अशा लोकांनी आपले चारित्र्य अधिक परिपक्व कसे बनवायचे याचा विचार केला पाहिजे.
4. बंदिस्तपणा. जर कोणी जाणूनबुजून स्वतःला सभोवतालच्या जगापासून दूर ठेवत असेल, त्याच्या आत्म्याकडे जाण्याच्या मार्गावर भिंती आणि अडथळे उभे करत असतील तर बहुधा तो एकाकीपणाला बळी पडेल. खूप कमी लोकांना दुसऱ्याने बांधलेले अडथळे दूर करायचे असतात.
5. दुष्टपणा. जर तुमची लढाईची भावना तुमच्या सभोवताली प्रतिस्पर्धी आणि मत्सरी लोक आहेत या भावनेचा परिणाम असेल, तर इतरांचा हा नकार तुम्हाला खरे मित्र शोधण्यात कशी मदत करेल याचा विचार करण्याची वेळ आली आहे. नाही, उपयुक्त कनेक्शन नाही, परंतु लोक ज्यांच्यासाठी ती व्यक्ती स्वतः महत्वाची आहे. तसे, bitchiness फक्त एक महिला वैशिष्ट्य नाही.
6. कोमलता. नकार देऊ शकत नाही अशा व्यक्तीशी लोक क्वचितच मित्र बनतात. त्याऐवजी, ते वापरले जातात, वर्ण वैशिष्ट्यांऐवजी विश्वासार्हतेला प्राधान्य देतात. तुमचा चारित्र्य आणखी कठीण कसे बनवायचे? उत्तर संदिग्ध आहे.
परंतु जर एखादे ध्येय दिसले तर चांगले बदलण्याची संधी आहे. परिणाम साध्य करण्यासाठी, अनेक सिद्ध पद्धती वापरा.
जनमताला आवाहन
कोण, नातेवाईक नसल्यास, एखाद्या व्यक्तीला चांगले ओळखतात? म्हणून, त्यांच्या मदतीचा अतिरेक करणे कठीण आहे. इतर लोकांची मते शांतपणे ऐकण्यासाठी तयार रहा आणि त्यांना तुमच्या नकारात्मक वैशिष्ट्यांबद्दल थेट विचारा. बहुधा, प्रत्येक निर्णय वैयक्तिकरित्या व्यक्तिनिष्ठ असेल, परंतु अनेक एकत्रितपणे आपल्याला योग्य मार्गावर आणू शकतात.
व्हिडिओचा नायक व्हा
स्वतःला बाहेरून पाहण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे एखाद्याला व्हिडिओ रेकॉर्डिंग करण्यास सांगणे. संपूर्ण दिवस नाही, अर्थातच, परंतु ज्या क्षणी तुम्ही चिडचिडीच्या शिखरावर असता, एखाद्याशी पंक्ती बनवण्यास सुरुवात करा किंवा एखाद्याशी असंबद्धपणे वाद घालू शकता (जेव्हा तुम्ही संघर्षाचा आरंभकर्ता असाल तेव्हा क्षण पकडणे विशेषतः महत्वाचे आहे). आपण स्वत: व्हिडिओचे विश्लेषण करू शकता, परंतु एखाद्या विशेषज्ञकडून टिप्पण्या घेणे चांगले आहे - तो नक्कीच तुम्हाला परिस्थितीतून कसे बाहेर पडायचे तसेच तुमचे वर्ण अधिक चांगले कसे बदलावे हे सांगेल. कोणत्याही परिस्थितीत, आपण बाहेरून पाहत असलेले दृश्य आपल्या स्वतःच्या स्वभावातील कमतरता स्पष्टपणे दर्शवेल. बहुधा, एक व्हिडिओ समस्येचे निराकरण करणार नाही, परंतु तो नक्कीच तुम्हाला स्वतःला सुधारण्यासाठी प्रेरित करेल.
मित्र शोधा
होय, होय, असा मित्र शोधा जो पूर्णपणे तुमच्यासारखा असेल - समान सवयी, छंद, जीवनाकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन... आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे समान समस्या. त्याच्या मदतीने, बाहेरून स्वतःकडे पाहणे, आपल्या वागण्यात इतरांना काय मागे टाकते हे समजून घेणे आणि आपल्या वर्णात नेमके काय बदलणे आवश्यक आहे हे समजून घेणे आपल्यासाठी सोपे होईल.
"शोधा" असे म्हणणे सोपे आहे. परंतु, दुसरीकडे, नशीब अनेकदा समान लोकांना एकमेकांच्या विरोधात उभे करते. आपल्याला फक्त जवळून पाहण्याची आवश्यकता आहे. आणि एकमेकांना कसे ओळखायचे आणि जवळ कसे जायचे हे तुम्हाला कोणापेक्षा चांगले माहित आहे. फक्त स्वत:ला विचारा की तुमच्याकडून काय अपेक्षा आहे अनोळखी. आणि संभाषणासाठी निश्चितपणे सामान्य विषय असतील.
शक्य तितका वेळ एकत्र घालवा, कारण जितका जास्त संवाद, तितक्या जास्त अनपेक्षित परिस्थितीत तुम्ही प्रवेश करू शकता आणि लपलेले चारित्र्य वैशिष्ट्य प्रकट करू शकता. घरातून बाहेर पडण्यापूर्वी तुमच्या नवीन मित्राकडे आरशात पहा. इतर लोक, प्रियजन आणि नातेवाईकांबद्दलचा आपला दृष्टीकोन स्वतःकडे लक्ष द्या. काही काळानंतर, प्रश्नाचे उत्तर स्वतःच येईल: "तुमचे वर्ण कसे बदलावे?"
सकारात्मक शोधा
सकारात्मक विचारसरणीचे लोक समस्यांवर लवकर उपाय शोधतात. हे सोपे आहे - ते एक पाचर घालून घट्ट बसवणे बाहेर ठोठावतात. म्हणून, दयाळू आणि आशावादी लोकांसह अधिक वेळ घालवा. त्यांचे अनुकरण करण्याचा प्रयत्न करा. स्वतःमध्ये चिडचिडेपणाची पहिली चिन्हे लक्षात येताच, लढा! आपल्या सर्व शक्तीने चांगला मूड धरा. खोल इनहेलेशन आणि श्वास सोडणे, 0 ते 10 पर्यंत स्वतःसाठी मोजणे किंवा आठवणींमधील उज्ज्वल प्रतिमा संतुलन राखण्यात मदत करतात.
पौर्वात्य तत्त्वज्ञानाच्या श्रेणीतील साहित्य नैराश्यातून बाहेर पडण्यास आणि शांत स्थितीत जाण्यास मदत करते.
धर्मादाय कार्यात आपला हात वापरून पहा
आपले चारित्र्य कसे बदलावे? जाणूनबुजून स्वतःला चिंताग्रस्त करा आणि नंतर अचानक आनंदी व्हा. अपंग मुले, अनाथ आणि वृद्ध लोकांना प्रेम आणि काळजी आवश्यक आहे. हे सर्व अनोळखी लोकांसाठी सोपे काम नाही. परंतु चांगल्या कृतीची जाणीव स्वतःला सुधारण्यास मदत करते. नशिबाने त्यांना नाराज केले, त्यांना तुमच्यापेक्षा जास्त मानवी उबदारपणा दिला नाही. इतर लोकांच्या अपयशाचे उदाहरण वापरून, आपल्या स्वतःच्या यशाचा आनंद अनुभवणे खूप सोपे आहे. याव्यतिरिक्त, आपल्या दयाळूपणासाठी बोनस म्हणून, आपल्याला आपल्या जीवनात दीर्घ-प्रतीक्षित लक्ष आणि संपूर्ण अनोळखी लोकांचा सहभाग प्राप्त होईल. काय तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या क्षमतेवर आत्मविश्वास देईल.
एक डायरी ठेवा
कोणतीही नोटबुक किंवा कोणतीही लोकप्रिय इंटरनेट सेवा डायरीसाठी योग्य आहे. विचार, नकारात्मक, सकारात्मक लिहा - काही फरक पडत नाही. स्वतःसाठी ध्येये निश्चित करा. तुमच्या यशाबद्दल लिहा. आणि पुन्हा एकदा नक्की वाचा. पेपर आणि इंटरनेट काहीही सहन करतील आणि कालांतराने तुम्ही तुमच्या समस्यांकडे मागे वळून पाहण्यास सक्षम असाल आणि त्यांच्याकडे ताजे, गंभीर नजरेने पाहू शकाल. काळजीपूर्वक विश्लेषण करा. तुमच्या कमतरतेपासून पळू नका, शत्रूला ओळखा आणि लढा.
तुम्ही अजूनही स्वतःला विचारत आहात की तुमचे चारित्र्य कसे बदलावे? आणि तरीही तुम्हाला उत्तर आधीच माहित आहे: "हे अजिबात सोपे नाही." छान! जागरूकता ही आत्म-सुधारणेच्या टप्प्यांपैकी एक आहे. प्रयत्न करा, प्रयत्न करा आणि हार मानू नका - तुम्ही यशस्वी व्हाल. स्वतःवर विजय मिळवणे सर्व प्रयत्न आणि वेळ घालवण्यासारखे आहे. तुमच्या लक्षात येईल की तुम्ही अधिक आनंदी, अधिक लोकप्रिय, अधिक प्रिय, अधिक यशस्वी झाला आहात. त्यामुळे अजिबात संकोच करू नका, मौल्यवान मिनिटे वाया घालवू नका - आत्ताच अभिनय करण्यास सुरुवात करा.
चारित्र्य हे आपल्या आंतरिक जीवनाचे प्रतिबिंब आहे. बरेच लोक या प्रश्नाबद्दल विचार करतात: आपले वर्ण चांगले कसे बदलावे? वाईट वागणूक तुमचे जीवन खूप गडद करू शकते. बऱ्याचदा लोक उदासीनता, हट्टीपणा, क्रूरता, असभ्यपणा आणि लोकांना अर्ध्या रस्त्याने भेटण्याची इच्छा नसल्यामुळे थांबतात. उदाहरणार्थ, केवळ स्वतःसाठी जगण्याचा हेतू अहंकारी आकांक्षा तयार करतो. अशी व्यक्ती कधीही इतरांच्या गरजा विचारात घेणार नाही आणि विचारात घेणार नाही. एक आत्मकेंद्रित व्यक्ती पूर्णपणे त्याच्या दैनंदिन इच्छा पूर्ण करण्यावर केंद्रित असते. चांगल्यासाठी? हा लेख याबद्दल बोलेल.
आपल्या स्वतःच्या वर्तनाचे विश्लेषण
आपण चूक केव्हा करतो हे आपल्या सर्वांनाच कळते. या प्रकरणात, एखाद्या व्यक्तीला पश्चात्ताप वाटू लागतो. चांगले पात्र- हे स्वतःवरील वैयक्तिक कार्य, एखाद्याचे व्यक्तिमत्व स्वीकारणे आणि वाईट सवयी दूर करणे याचा परिणाम आहे. तसे काहीही बदलत नाही आणि त्याहूनही कमी वर्ण. स्वतःला सोडून देणे अगदी सोपे आहे: तुम्हाला काही वेळा स्वार्थाच्या काही प्रकटीकरणांचा त्याग करावा लागेल आणि ती लगेच सवय बनते.
तुमच्या स्वतःच्या वर्तनाचे विश्लेषण केल्याने तुम्हाला हे समजण्यास मदत होईल की तुम्ही पूर्वी कोणती प्रकरणे चुकली होती जेव्हा तुम्ही फार चांगले वागले नाही. तुमच्या कृती दृश्यमान करण्यासाठी, लिखित तुलना पद्धत वापरा. कागदावर लिहा ज्या परिस्थितीत तुम्ही चुकीचे आहात आणि प्रत्येक मुद्द्यावर स्वतंत्रपणे विचार करा. काहीही लपवू नका, स्वतःपासून काहीही लपवू नका हे महत्वाचे आहे. अन्यथा आपण पूर्णपणे समजून घेऊ शकणार नाही स्वतःच्या चुका, याचा अर्थ तुम्ही त्यांचे निराकरण करण्याची संधी गमावली आहे. गैरवर्तन निश्चितपणे सुधारणे आवश्यक आहे. बाहेरचा दृष्टीकोन तुम्हाला खरोखर कशासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे हे समजण्यास मदत करेल.
सकारात्मकतेसह चार्ज करा
तुम्ही कधी विचार केला आहे का की जगात खरंच खूप काही का नाही? आनंदी लोक? गोष्ट अशी आहे की आपल्याला आनंद कसा करायचा हे माहित नसते. अधिक वेळा हसा, आपल्या नातेवाईकांना आणि सहकार्यांना सकारात्मकता द्या! प्रकटीकरण सर्वोत्तम गुणचारित्र्याची सुरुवात आपल्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीत सौंदर्य पाहण्याच्या क्षमतेने होते. सूर्योदय किती सुंदर असू शकतो, जवळच्या आणि प्रिय लोकांशी संवाद किती अनोखा असू शकतो याकडे लक्ष द्या.
आपण दररोज प्राप्त करण्यास शिकल्यास आवश्यक शुल्कसकारात्मक, तुम्ही दिवसभर प्रफुल्लित व्हाल. तुम्हाला यश मिळवायचे असेल तर जगाकडे पाहण्याचा आशावादी दृष्टीकोन असणे खूप महत्त्वाचे आहे. नियमानुसार, आनंद त्यांच्याबरोबर असतो ज्यांना त्याचे कौतुक कसे करावे हे माहित असते. अधिक वेळा हसा, आपल्या प्रियजनांबद्दल काळजी दर्शवा, जीवनातील सर्व चांगल्या गोष्टींची प्रशंसा करा. तुमची इच्छा असल्यास तुम्ही नेहमी आनंदाचे कारण शोधू शकता.
प्रामाणिकपणा जोपासणे
ज्या लोकांना प्रामाणिक कसे राहायचे हे माहित नसते ते कधीही पूर्णपणे आनंदी होऊ शकत नाहीत. असे दिसते की, वर्णाचा आंतरिक समाधानाशी कसा संबंध आहे? हे सोपे आहे: विशिष्ट वैशिष्ट्यांचे प्रकटीकरण इतरांच्या भावनांवर परिणाम करतात. त्यानुसार, ते स्वतःमध्येच एक निष्कर्ष काढतात की त्यांना आमच्याशी संवाद साधण्यात आनंद आहे की नाही आणि त्यांना भविष्यात संवाद सुरू ठेवायचा आहे की नाही. कधी कधी आपल्या लक्षातही येत नाही की आपण अनवधानाने कुणाला दुखवू शकतो किंवा कुणाला दुखवू शकतो.
आपले पात्र चांगले कसे बदलावे? स्वतःमध्ये प्रामाणिकपणा जोपासण्यास सुरुवात करा. एक प्रामाणिक वृत्ती आपले चारित्र्य बदलण्यास आणि स्व-संरक्षण प्रतिक्रिया काढून टाकण्यास मदत करेल. तुमच्या लक्षात येईल की लोकांशी संवाद साधेल अधिक आनंदआणि आंतरिक समाधान. प्रामाणिकपणाच्या स्थितीतून स्वत: ला सादर करा. तुमचे वचन पाळा, तुमचा मूड खराब होऊ देऊ नका आणि क्षुल्लक गोष्टींमुळे तुटू नका.
ध्यान
का अंतर्गत आरामभावनिक संतुलन राखण्यासाठी इतके महत्त्वाचे? हे सर्व घटक थेट व्यक्तीच्या चारित्र्यावर परिणाम करतात. क्षेत्रातील तज्ञ मानसशास्त्रीय विज्ञानअसहिष्णुता, निंदा आणि आक्रमकतेचे प्रकटीकरण नेहमीच काही गंभीर अंतर्गत समस्यांशी संबंधित असतात हे सिद्ध केले आहे. बर्याचदा, बालपणीच्या तक्रारी आणि कर्माच्या उणीवा स्वतःला जाणवतात. जाचक अनुभव आणि हानिकारक सवयींपासून मुक्ती मिळवून जीवनावरचे प्रेम जोपासणे चांगले. तुमचे चारित्र्य बदलण्यासाठी, फक्त धूम्रपान सोडणे किंवा सतत असंतोष व्यक्त करणे पुरेसे नाही.
ध्यान माणसाला आंतरिक सुरक्षिततेची भावना देते. जो कोणी सतत विविध अध्यात्मिक पद्धतींचा सराव करतो तो अखेरीस आत्मविश्वास आणि आत्मनिर्भर वाटू लागतो. व्यक्तिरेखा स्वतःच बदलते. एक व्यक्ती जाणीवपूर्वक सहनशीलता, जबाबदारी आणि संपूर्ण जगाकडे पाहण्याचा आशावादी दृष्टिकोन यासारखे गुण विकसित करते. तुम्ही ध्यानाचा सराव सुरू केल्यास, तुमच्या लक्षात येईल की तुम्ही निरोगी जीवनशैली जगण्यास सुरुवात केली आहे. वाईट सवयीकोणताही ट्रेस न ठेवता हळूहळू निघून जाईल.
अनलॉकिंग प्रतिभा
प्रत्येक व्यक्तीची काहीतरी विशिष्ट प्रवृत्ती असते. केवळ अनेकदा आपण त्यांच्याबद्दल विसरून जातो आणि आपल्या विद्यमान क्षमता विकसित करण्याचा प्रयत्न करत नाही. ही एक मोठी चूक आहे, एक मोठी चूक आहे जी शक्य तितक्या लवकर सुधारली पाहिजे. प्रतिभा शोधणे वर्ण सुधारणेस हातभार लावते. कसे? वस्तुस्थिती अशी आहे की ज्या व्यक्तीला जीवनात त्याचे स्थान मिळाले आहे तो नक्कीच आनंदी होतो. तो तक्रार करणे थांबवतो राखाडी दैनंदिन जीवन, इतरांशी संघर्ष करण्याचा प्रयत्न करत नाही, त्याच्या पाठीमागे गपशप पसरवत नाही. जीवनातील नकारात्मक अभिव्यक्ती त्याला स्वारस्य नसतात. आनंदी माणूसप्रेरणादायी विचारांमध्ये व्यस्त, त्याला त्याचा आनंद इतरांसोबत शेअर करण्याची गरज आहे.
कोणत्या प्रकारचा क्रियाकलाप विशेषतः आपल्या जवळ आहे याचा विचार करा? आपण अद्याप स्वत: ला शोधले नसल्यास, कदाचित या समस्येसाठी मौल्यवान दिवस, तास आणि मिनिटे समर्पित करण्याची वेळ आली आहे?
सहाय्य प्रदान करणे
जगात असे अनेक लोक आहेत ज्यांना तुमच्या सक्रिय सहभागाची आवश्यकता असू शकते. सर्व प्रथम, आपण आपल्या प्रियजनांकडे लक्ष दिले पाहिजे. चांगली कृत्ये करा, मानवी कळकळ आणि वास्तविक सहभागाच्या अभिव्यक्तीकडे दुर्लक्ष करू नका. तुम्ही मागे राहणार नाही, आणि लोक याचा आनंद घेतील. लक्षात ठेवा की प्रत्येकाला आवश्यक वाटू इच्छित आहे.
सहाय्य प्रदान केल्याने चारित्र्यावर खूप प्रभाव पडतो आणि व्यक्तीमध्ये संवेदनशीलता विकसित होते. अशी व्यक्ती एखाद्या गरजू म्हाताऱ्या किंवा लहान मुलाजवळून जाणार नाही किंवा एखाद्या प्राण्याला त्रास देणार नाही. जे लोक काही प्रकारे मदत करतात त्यांच्या लक्षात येते की त्यांची विचारसरणी पूर्णपणे बदलते: तुम्ही स्वतःबद्दल कमी विचार करू शकता आणि इतरांच्या गरजांवर अधिक लक्ष केंद्रित करू शकता. दयाळू व्यक्तीकडे नेहमीच दयाळू शब्द असतो. किती लोकांना खरोखर लक्ष देण्याची आणि आश्वासनाची गरज आहे याचा विचार करा.
क्रिया नियंत्रण
अर्थात, वर्ण झटपट बदलता येत नाही. तुम्हाला वाईट सवयी आणि सर्व प्रकारच्या चिडचिडांपासून मुक्ती मिळाली आहे हे सांगायला तुम्हाला खूप वेळ लागेल. राग, मत्सर, निराशा आणि इतरांबद्दल अन्यायकारक वागणूक टाळण्यासाठी भविष्यात आपल्या कृतींवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करा. लक्षात ठेवा, तुम्ही इतरांना जितका अधिक प्रेम आणि आनंद द्याल तितके ते प्रत्येकासाठी चांगले आहे. तथापि, आपण त्या बदल्यात कोणत्याही कृतज्ञतेची अपेक्षा करू नये, त्वरित परताव्याची मागणी करू नका, फक्त उदार, उदार व्हा. स्वतःला इतरांच्या कर्तृत्वात आनंदित होऊ द्या, सर्व स्वार्थ दूर करा!
निष्कर्षाऐवजी
अशा प्रकारे, चारित्र्यावर काम करणे ही आपल्या प्रत्येकाची थेट जबाबदारी आहे. सर्व प्रथम, जे घडत आहे त्याची जबाबदारी स्वीकारणे आवश्यक आहे. तुमच्या काळजी आणि प्रेमाच्या अभिव्यक्तींमध्ये खुले आणि प्रामाणिक व्हा, मग तुम्हाला तुमचे चारित्र्य अधिक चांगले कसे बदलावे याचा विचार करण्याची गरज नाही.
कल्पक रणनीती विकसित करण्यापूर्वी, मनोविश्लेषणावरील मॅन्युअल वाचण्याआधी, तुमच्यात नेमके काय चुकले आहे, तुमच्या चारित्र्यात कोणत्या उणीवा दडलेल्या आहेत हे स्वतः समजून घ्या.
हे करण्यासाठी, आपल्या इच्छेनुसार स्वभाव आणि बेलगाम स्वभावाच्या नकारात्मक वैशिष्ट्यांच्या विषयावर आपले मित्र, कुटुंब आणि प्रियजनांचे एक प्रकारचे सर्वेक्षण करा. इतरांना तुमच्याबद्दल काय चिडवते, त्यांच्या मते, तुमच्यात सामर्थ्य आणि कमकुवतपणा आहे का, हे त्यांच्याकडून शोधण्याचा प्रयत्न करा. कदाचित तुम्ही ज्याला वर्तनाचा आदर्श मानता ते तुमच्या आजूबाजूच्या बहुतेक लोकांना निर्लज्जपणा किंवा अनैतिकता वाटत असेल. अशा सवयींपासून त्वरित मुक्त होणे आवश्यक आहे.
जेव्हा योग्य साहित्यगोळा केले जाईल, जे काही घडले ते कागदावर नोंदवा. काहीतरी लपवण्याचा, कमी करण्याचा किंवा लपवण्याचा प्रयत्न करू नका, स्वतःकडे वस्तुनिष्ठपणे, इतर कोणाच्या तरी नजरेतून, जणू बाहेरून पाहण्याचा प्रयत्न करा. पुढील परिवर्तनाच्या दिशेने हे पहिले पाऊल असेल.
योग्य व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या. तुमच्याकडे कोणत्या प्रकारचे आणि कोणते पात्र आहे हे समजून घेण्यासाठी, मानसशास्त्रज्ञांशी अनेक संभाषणे करा जो तुमच्या समस्येच्या तळापर्यंत पोहोचू शकेल आणि त्याचे निराकरण करण्याचे मार्ग सुचवू शकेल.
प्रेरणा ही बदलाची गुरुकिल्ली आहे
नवीन “मी” तुम्हाला काय फायदे देईल याचा विचार करा, कारण तुमचे वर्ण बदलणे खूप कठीण आहे आणि लांब पल्लाज्यावर फक्त व्यक्तीच मात करू शकते विकसित शक्तीइच्छा तुम्हाला अशा मेटामॉर्फोसेसची किती गरज आहे हे स्वत: साठी ठरवा, गेम मेणबत्तीच्या लायक आहे की नाही.
कधीकधी एखादी व्यक्ती त्याच्या समस्यांसाठी त्याच्या वर्णाला दोष देते, परंतु हा नेहमीच योग्य दृष्टीकोन नसतो. कधीकधी अपयशाचे कारण लादलेले कॉम्प्लेक्स असते आधुनिक समाजकिंवा लवकर बालपणात विकत घेतले.
चारित्र्य तोडण्याच्या प्रक्रियेत प्रेरणा महत्त्वाची असते. जर तुमचा बदललेला स्वभाव तुम्हाला अधिक प्रतिष्ठित नोकरी शोधण्यात, अधिक यशस्वी होण्यासाठी आणि कुटुंब आणि मित्रांसोबत संबंध सुधारण्यात मदत करत असेल, तर परिवर्तन प्रक्रिया जलद होईल - तुम्हाला चांगले प्रोत्साहन मिळेल.
पुढील पायरी म्हणजे व्हिज्युअलायझेशन
सतत लक्षात ठेवा आणि आपल्या भावी वर्णातील नवीन वैशिष्ट्यांचे मानसिक पुनरुत्पादन करा. या प्रक्रियेशिवाय, तुम्ही जिथे सुरुवात केली तिथून तुम्ही परत याल. तुम्हाला नेमके काय हवे आहे हे माहित नसल्यास, प्रयत्न करण्याचे कोणतेही स्पष्टपणे परिभाषित ध्येय नसल्यास, काहीही साध्य करणे अशक्य आहे. वास्तविकता बनलेल्या मॉडेलचे निःसंदिग्धपणे प्रतिनिधित्व करणे आवश्यक आहे.
कॉपी आणि इमिटेशनला नाही म्हणूया!
बहुतेक लोक केवळ एखाद्याशी जुळवून घेण्यासाठी त्यांचे चरित्र बदलू इच्छितात, मग ते बॉस असोत, पालक असोत किंवा इतर महत्त्वपूर्ण असोत, त्यांना कसे तरी संतुष्ट करण्यासाठी, परंतु त्याच वेळी ते स्वतःबद्दल विचार करत नाहीत.
जर तुमचा सहकारी अधिक यशस्वी असेल तर याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला त्याची वागणूक, हावभाव किंवा संवादात काही युक्त्या अवलंबण्याची गरज आहे. प्रत्येक व्यक्ती त्यांच्या स्वत: च्या मार्गाने अद्वितीय आहे. प्रत्येकामध्ये एक प्रतिभा असते जी योग्य वेळी योग्य ठिकाणी उघड करणे आवश्यक असते.
तुमचा चारित्र्य सुधारण्याचा प्रयत्न करताना, नवीन, आतापर्यंत तुम्हाला माहीत नसलेल्या, वाईट सवयी आत्मसात न करण्याची काळजी घ्या.
स्वत: ला सुधारा, आणि इतर कोणाच्या वर्णाची कॉपी करू नका. आध्यात्मिकरित्या विकसित करा: पुस्तके वाचा, दयाळू व्हा, इतरांबद्दल विचार करा आणि फक्त स्वतःबद्दल नाही.
स्रोत:
- तुमचे चारित्र्य कसे बदलावे
त्याचे जीवन एखाद्या व्यक्तीच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असते. सर्व प्रथम, कारण, त्याच्या वैशिष्ट्यांवर अवलंबून, तो एक किंवा दुसर्या मार्गाने निर्णय घेतो आणि त्यांची अंमलबजावणी देखील करतो. वास्तविक वास्तविकता इच्छितपेक्षा भिन्न असल्यास, आपण ते बदलण्याचा प्रयत्न करू शकता वर्णआणि नियती.
सूचना
तुम्ही सहसा कसे निर्णय घेता याचा विचार करा. साठी ही प्रक्रियाहे उत्तर देणारी मानसाची ताकद नाही. या परिस्थितीत एक व्यक्ती बेशुद्ध ड्राइव्हस् आणि सामाजिक नियमांचा प्रभाव आहे. निर्णय सोपे आणि अधिक आत्मविश्वासाने घेण्यासाठी, तुमच्या सखोल गरजांचे विश्लेषण करा. आणि तुम्ही राहता त्या समाजात महत्त्वाच्या असलेल्या सामाजिक नियमांबद्दल शक्य तितकी माहिती गोळा करा.
अंमलबजावणी निर्णय घेतलेलोक जाणीवपूर्वक आणि सक्षमपणे चालते. विज्ञान तुम्हाला तुमची क्षमता क्षेत्र शोधण्यात मदत करेल. सध्याच्या आठपैकी प्रत्येक व्यक्तीकडे दोन सर्जनशील क्षेत्रे आहेत. त्यांना शोधा आणि हेतूपूर्वक विकसित करा.
विश्लेषणात्मक डेटा किंवा अनुमानांच्या आधारे भविष्य सांगण्याचा प्रयत्न करून भविष्य सांगणारी प्रतिभा विकसित होते. व्यावहारिक प्रतिभा म्हणजे विविध वस्तू आणि लोकांचे फायदे आणि परिणामकारकता पाहण्याची क्षमता, तंत्रज्ञान समजून घेणे विविध प्रकारकार्य करते भावनिक प्रतिभा म्हणजे उत्साह वाढवणे (किंवा खराब करणे), सुट्ट्या तयार करणे आणि स्थिती हाताळणे. एक मनोवैज्ञानिक भेट म्हणजे प्रिय व्यक्तींना प्रेम वाटण्यास मदत करण्याची क्षमता. स्वैच्छिक क्षमता - दबाव आणण्याची क्षमता, मागणी आणि दृष्टीकोन भिन्न असू शकतात - नातेसंबंध हाताळण्यापासून तार्किक मन वळवण्यापर्यंत. सौंदर्याची प्रतिभा म्हणजे सौंदर्य पाहण्याची आणि मैदानाला आकर्षक आणि मनोरंजक, डोळ्यांना आनंद देणारी क्षमता. तार्किक भेट - जटिल समस्या सोडविण्याची क्षमता ज्यासाठी विश्लेषण आवश्यक आहे आणि वैज्ञानिक दृष्टिकोन. लपलेले पाहण्याची क्षमता - विकासातील एखाद्या व्यक्तीची किंवा परिस्थितीची क्षमता पाहण्याची क्षमता. तुमच्यासाठी कोणते सर्वात महत्वाचे आहेत ते ठरवा.
कोणत्याही किंमतीत कमकुवत क्षेत्र विकसित करण्याचा प्रयत्न करू नका. तुमची सामर्थ्ये विकसित करा - आणि तुम्ही खूप वेगळे व्यक्ती व्हाल. चारित्र्य आवश्यक आहे आणि केवळ नैसर्गिक क्षमता विकसित करण्याच्या दिशेने बदलले जाऊ शकते. ए कमकुवत गुणनिर्णय घेण्याच्या सोयीसाठी फक्त मजबूत करणे आवश्यक आहे. आणि मग नशीब तुमच्यासाठी अनुकूल असेल.
विषयावरील व्हिडिओ
