स्टिरियोटाइपचे मानसशास्त्र: त्यांच्यापासून मुक्त कसे व्हावे? स्टिरियोटाइपिकल विचारसरणी म्हणजे काय
स्टिरियोटाइपिक विचार ही एक समस्या आहे जी जवळजवळ सर्व लोकांना परिचित आहे. प्रत्येकजण वेळोवेळी स्टिरियोटाइपच्या प्रभावाखाली येतो, हे फक्त काहींच्या बाबतीत घडते आणि इतरांसाठी, रूढीवादी विचारांचा आधार बनले आहेत. स्टिरियोटाइपिकल विचारसरणी म्हणजे काय याबद्दल बोलताना, आपण एका विशिष्ट टेम्पलेटची कल्पना करू शकतो जे प्रत्येक गोष्टीचे सामान्यीकरण करते आणि लोक ते सर्व परिस्थितींमध्ये लागू करतात, जरी जवळजवळ नेहमीच परिस्थिती या टेम्पलेटच्या व्याप्तीच्या पलीकडे जाते. समाज चेतनामध्ये विचार करण्याचा एक विशिष्ट मार्ग ओळखतो आणि एखादी व्यक्ती, ज्याला कोणत्याही समस्येचा वैयक्तिक अनुभव नसतो, स्टिरियोटाइपवर विश्वास ठेवतो, जे खरं तर निरुपयोगी ठरतात.
विद्यापीठात शिकत असताना, मला एक अतिशय मनोरंजक मुलगा भेटला. त्याचे नाव आंद्रे होते. आंद्रेई हुशार, देखणा, खूप दयाळू होता, परंतु त्याच्यात एक स्पष्ट दोष होता - त्याने सर्वकाही पाहिले काळा आणि पांढरा. कोणत्याही परिस्थितीला त्याच्यासाठी स्पष्ट सीमा असतात आणि जर काही या सीमांच्या पलीकडे गेले तर ते आपोआप चुकीचे होते. आंद्रेईच्या म्हणण्यानुसार, सर्व व्यवसाय महिला आणि पुरुषांमध्ये विभागले गेले होते, सर्व श्रीमंत लोकांनी चोरी करून त्यांचे नशीब कमावले होते, प्रत्येक मुस्लिमाच्या कपड्यांखाली एक बॉम्ब लपलेला असतो आणि सर्व स्त्रिया फक्त एकाच गोष्टीचे स्वप्न पाहतात - श्रीमंत वर शोधण्यासाठी.
अशा रूढीवादी विचारसरणीने त्याला आयुष्यात अनेकदा अडथळे आणले. शाळेत त्याला खूप आवडायचे परदेशी भाषा, जे त्याच्यासाठी सोपे होते, परंतु त्याने प्रवेश केला तांत्रिक विद्यापीठ, कारण "शब्दकोशांचा शोध घेणे हा माणसाचा व्यवसाय नाही." म्हणून त्याने अशा विशिष्टतेसाठी अभ्यास केला ज्यामध्ये त्याला रस नव्हता. जेव्हा आंद्रे भाड्याने घर शोधत होता, तेव्हा त्याच्या विचारसरणीने त्याला पूर्णपणे सोडून देण्यास भाग पाडले चांगला पर्याय, फक्त कारण एक कॉकेशियन जवळपास राहत होता (तो अजूनही त्याच्या एका खोलीच्या अपार्टमेंटमध्ये मेंढ्यांची कत्तल करेल). वैयक्तिक जीवनत्याच्या जीवनाकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन मलाही सहन करावा लागला, कारण आंद्रेई ज्या मुलीशी तीन वर्षांपासून डेटिंग करत होता तिला त्याने सोडले, कारण "स्त्रीने पुरुषापेक्षा जास्त कमाई करू नये."
आंद्रेई अजूनही असेच जगतो: तो त्याला आवडत नसलेल्या नोकरीवर काम करतो, एका निकृष्ट अपार्टमेंटमध्ये राहतो (परंतु शेजारी स्लाव्ह आहेत), आणि एका उन्मादक कॅशियरला भेटतो. मी अलीकडेच एका मित्राकडून आंद्रेईला रुग्णवाहिकेने हॉस्पिटलमध्ये कसे नेले याबद्दल एक कथा ऐकली (त्याच्या "प्रेयसी" ने शिजवलेल्या कोंबडीने त्याला विषबाधा केली होती), आणि तासभर तो हिरवा आणि थरथरत होता आणि त्याने पुरुष डॉक्टरकडे मागणी केली, कारण स्त्रियांना औषधाबद्दल काहीच माहिती नसते. त्याच्यावर कितीही मन वळवण्याचे काम झाले नाही, आणि ज्या स्त्रीला तो सुरुवातीला सोपवण्यात आला होता तिच्याकडे सन्मानाने डिप्लोमा होता, अनेक वर्षांचा कामाचा अनुभव आणि अनेक वैज्ञानिक लेखही त्याला पटले नाहीत.
स्टिरियोटाइपिकल विचारसरणीचे प्रकार मर्यादित करणे
नमुनेदार विचारांची उदाहरणे सर्वत्र आहेत. लोकांशी संवाद साधताना, आपण अनेकदा अशी वाक्ये ऐकू शकता: “पुरुषांना फक्त स्त्रियांकडून लैंगिक संबंध हवे असतात,” “प्रत्येक स्त्रीला मुलांची स्वप्ने पडतात,” “सर्व रॉकर्स अराजकवादी असतात,” “गोरे लोकांचा मेंदू अमीबासारखा असतो,” “त्यांना फक्त स्त्रियाच मिळतात. बेड टू स्टेज "आणि बरेच काही. प्रत्येक व्यक्तीची वैयक्तिक वैशिष्ट्ये विचारात न घेता, लोक काही वैशिष्ट्यांवर आधारित (लिंग, वय, राष्ट्रीयत्व, व्यवसाय, देखावा इ.) सामान्यीकरण करतात.
कोणत्या प्रकारचे स्टिरियोटाइपिकल विचार अस्तित्वात आहेत?
स्टिरियोटिपिकल विचार स्वतंत्र प्रकारांमध्ये विभागले जाऊ शकतात:
- ध्रुवीय किंवा काळी-पांढरी विचारसरणी (अशी विचारसरणी माणसाला प्रत्येक गोष्ट चांगल्या आणि वाईट अशी कोणतीही तडजोड न करता विभागण्यास भाग पाडते);
- विचारांचे आपत्तीकरण (एखाद्याच्या भविष्यासाठी केवळ नकारात्मक अंदाजांद्वारे वैशिष्ट्यीकृत);
- सकारात्मक घटनेचे अवमूल्यन (एखाद्या व्यक्तीला फक्त त्याचे अपयश लक्षात येते आणि सर्व सकारात्मक अनुभव दुर्लक्षित राहतात);
- भावनांच्या वाढीच्या पार्श्वभूमीवर विचारात बदल (एखादी व्यक्ती स्टिरियोटाइपवर विश्वास ठेवते कारण त्याला वाटते की ते खरे आहे);
- लोकांना लेबल करणे (लोकांच्या विशिष्ट गटांबद्दल स्टिरियोटाइप तयार करणे);
- विचार कमी करणे (एखादी व्यक्ती सर्वकाही खूप नकारात्मकतेने समजते आणि अगदी सकारात्मक घटनाते त्याला वाटते तितके आनंदी नाहीत जितके ते प्रत्यक्षात आहेत;
- निवडक विचार (एखाद्या व्यक्तीच्या बाबतीत घडणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीतून त्याला फक्त अपयशच जाणवते);
- मन वाचण्याच्या क्षमतेवर आत्मविश्वास (एखादी व्यक्ती आपली पहिली छाप चुकीची असू शकते यावर विश्वास ठेवण्यास नकार देते);
- अतिसामान्यीकरण (कोणत्याही कथेमध्ये नकारात्मक अनुभव आल्यास, एखाद्या व्यक्तीला आत्मविश्वास प्राप्त होतो की सर्व समान परिस्थितींमध्ये असेच होईल);
- वैयक्तिकरण (एखादी व्यक्ती स्वतःला इतरांच्या नकारात्मक भावनांचे कारण मानते);
- ought (प्रत्येकाने नियमांचे कोणतेही विचलन न करता विशिष्ट नमुन्यानुसार वागले पाहिजे असा विश्वास);
- बोगद्याचा विचार करणे (परिस्थितीचे काही फायदे असले तरी, एखाद्या व्यक्तीला फक्त तोटे लक्षात येतात).
जर तुम्ही स्वतःमध्ये किमान एक प्रकारचा स्टिरियोटाइपिकल विचार केला असेल तर मी तुम्हाला सल्ला देतो की तुम्ही ताबडतोब तुमचे विश्वास बदलण्यास सुरुवात करा. ज्या प्रकरणांमध्ये आपण स्वतःच समस्येचा सामना करू शकत नाही, आपल्याला मानसशास्त्रज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
स्टिरियोटाइपिक विचारांमुळे काय होते?
स्टिरियोटिपिकल विचारसरणी ही अशी विचारसरणी आहे जी त्याचा मालक आणि त्याच्या सभोवतालचे लोक दोघांनाही हानी पोहोचवते. विचारसरणीच्या प्रकारावर आणि नमुनेदार विचारांच्या प्रदर्शनाची डिग्री यावर अवलंबून, एखाद्या व्यक्तीला समोर येते विविध प्रकारनकारात्मक प्रभाव.
- एखाद्या व्यक्तीचे व्यक्तिमत्व गमावण्याचा धोका असतो. थिंकिंग स्टिरिओटाइप हे एक टेम्पलेट आहे जे लोकांना एका विशिष्ट पॅटर्नमध्ये (वर्तणुकीचे मॉडेल, नमुना) फिट करते. अशा प्रकारे, एखाद्या व्यक्तीशी संप्रेषण करताना, केवळ रूढीवादी विचारात घेतले जातात आणि प्रतिमा तयार करताना त्याची वैयक्तिक वैशिष्ट्ये आणि कौशल्ये दुर्लक्षित केली जातात. नमुनेदार विचारसरणी इतरांना वैयक्तिक बनवते, ज्यामुळे नातेसंबंध निर्माण करण्यात अडथळे निर्माण होतात.
- कमी स्वाभिमान. स्टिरियोटाइपच्या प्रभावाखाली, एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या अपूर्णतेची जाणीव होते. तो समाजाच्या आदर्शांशी सुसंगत नाही हे लक्षात घेऊन, एखादी व्यक्ती स्वतःवर प्रेम करणे थांबवते. कॉम्प्लेक्स हळूहळू विकसित होतात आणि आत्मविश्वास व्यावहारिकपणे नाहीसा होतो. इतरांकडून स्वतःबद्दल असमाधान लक्षात घेऊन, रूढीवादी विचारसरणी असलेल्या व्यक्तीला स्वतःबद्दल तिरस्कार वाटतो. या परिस्थितीत सर्वांना संतुष्ट करण्याची इच्छा खूप हानिकारक आहे, कारण समाजाची नापसंती, जरी असे काही लोक असले तरीही, आत्मसन्मानावर परिणाम होईल. त्याच्या अपूर्णतेवर लक्ष केंद्रित करून, एखादी व्यक्ती नकळतपणे स्वतःच्या आत्मविश्वासाची जागा, देखावा, चारित्र्य, यश आणि आर्थिक स्थिती यासंबंधित गुंतागुंतीच्या समूहाने घेते.
- भयभीतता. एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या शब्द आणि कृतींबद्दल भीतीची तीव्र भावना येते. कोणतीही कृती, एक ना एक मार्ग, समाजात प्रतिक्रिया निर्माण करते. स्टिरियोटिपिकल विचारसरणी ही भीती जागृत करते की इतर कोणत्याही चरणाचा न्याय करतील. प्रत्येकाला समाजाकडून मान्यता आणि मान्यता हवी असते, परंतु कोणतीही कृती सामान्यत: स्वीकारल्या गेलेल्या नियमांच्या विरोधात गेली तर समाज त्या व्यक्तीपासून सहज दूर जाऊ शकतो. अशा प्रकारे, सार्वजनिक निषेधाच्या भीतीमुळे एखादी व्यक्ती आपले मत कोणत्याही प्रकारे व्यक्त न करण्याचा प्रयत्न करते, जेणेकरून चुकून इतरांची मान्यता गमावू नये.
रूढीवादी विचारसरणीचे परिणाम नेहमीच इतके आपत्तीजनक नसतात. बऱ्याचदा लोकांचे जीवन स्टिरियोटाइपवर जास्त अवलंबून नसते, परंतु त्याच्या प्रगत स्वरूपात, अशी विचारसरणी जीवनात आमूलाग्र बदल करू शकते.
रूढीवादी विचारांपासून मुक्त कसे व्हावे
रूढीवादी विचारांपासून मुक्त होण्यासाठी, काही नियमांचे पालन करणे पुरेसे आहे.
- ध्यान करा. हा व्यायाम तुम्हाला बाहेरून परिस्थिती पाहण्याची परवानगी देतो. ध्यान केल्याने मन मोकळे होते आणि ते कोणत्याही रूढींच्या अधीन न राहता, शांतपणे आणि इतरांच्या प्रभावाशिवाय तर्क करू शकते.
- स्वतःच्या विचारांवर नियंत्रण ठेवा. तर्कशक्तीचा मार्ग स्वीकारण्यास अनुमती देऊन, एखादी व्यक्ती नकळतपणे रूढीवादी विचारांच्या प्रभावाखाली येते. या क्षणी जर तुम्ही तर्कावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न केला आणि या प्रकरणाकडे अलिप्तपणे पहात असाल, तर स्टिरियोटाइपमधून अमूर्त विचार करा.
- स्वतःला प्रश्न विचारा: "मी हे का करत आहे?" आणि "का?" तुम्हाला परिस्थितीचा विचार करण्यास मदत करेल.
सुरुवातीला हे नियम पाळणे एखाद्या व्यक्तीसाठी कठीण असते, परंतु कालांतराने हे सर्व व्यायाम तर्काचा अविभाज्य भाग बनतात.
परिणाम
बऱ्याच लोकांमध्ये रूढीवादी विचारसरणी असते, परंतु केवळ काही लोक समस्या मान्य करण्यास आणि परिस्थिती सुधारण्याचा प्रयत्न करण्यास तयार असतात. सतत आत्म-विकास आहे आवश्यक स्थितीबनण्यासाठी यशस्वी व्यक्ती. समस्येमध्ये अधिक तपशीलवार जाण्यासाठी, आपण साइटवरील इतर लेख वाचू शकता, कारण आपल्याला समस्येच्या साराबद्दल जितके अधिक माहिती असेल तितके त्याचे निराकरण करण्याचे अधिक मार्ग सापडतील. स्वतःवर, तुमच्या विचारांवर, तुमच्यावर काम करा आतील जग, सर्व केल्यानंतर मुख्य माणूसतुमच्या आयुष्यात ते तुम्ही आहात.
तुम्हाला कोणते स्टिरियोटाइप माहित आहेत? बहुधा, हे भिन्न लिंग, राष्ट्रीयत्व आणि कुटुंबातील सदस्यांच्या वर्तनावर आधारित रूढीवादी आहेत. उदाहरणार्थ, ज्या कल्पनांनुसार गोरे बुद्धिमत्तेने चमकत नाहीत, कृष्णवर्णीय बास्केटबॉल (आणि बास गिटार) चांगले वाजवतात आणि सासू आणि जावई यांच्यात अपरिहार्यपणे संघर्ष उद्भवतो अशा सुप्रसिद्ध स्टिरियोटाइपची उदाहरणे आहेत.
पण खूप खोल स्टिरिओटाइप आहेत, जे आपल्यापैकी अनेकांच्या लक्षात येत नाही.
आणि विचार करण्याच्या अशा प्रस्थापित सवयींचा आपल्या व्यक्तिमत्त्वावर प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतो, अगदी विनाशकारीही. ते आपल्याला दुःखी, असमाधानी वाटू शकतात, आपल्याला सुंदर दृश्यांचा आनंद घेण्यापासून रोखू शकतात, आपली सुट्टी खराब करू शकतात आणि थकवा आणि तणाव देखील निर्माण करू शकतात!
मला खात्री आहे की प्रत्येकाच्या डोक्यात अशा स्टिरियोटाइपचा एक समूह आहे आणि तुम्हाला स्वतःला ते जाणवले नाही.
काहींच्या वर्तनावर असे रूढीवादी विचार लागू होतातच असे नाही सामाजिक गट. ते तुमच्या जीवनातील काही घटना, तुमच्यात जन्माला आलेल्या भावनांच्या आकलनाशी संबंधित असू शकतात.
आणि या लेखात मी अशा स्टिरियोटाइपचे विश्लेषण करेन आणि ते आपल्या जीवनावर कसा परिणाम करतात आणि आपण त्यापासून मुक्त कसे होऊ शकतो हे सांगेन.
मी माझ्या आयुष्यातील कथा लिहिणार आहे. परंतु आपण त्यांच्याबद्दल वाचत असताना, आपल्या जीवनात अडथळे निर्माण करणारे नमुने शोधण्यासाठी आपल्याला स्वतःमध्ये पहावे लागेल. या मजकुरामुळे तुमच्या आत काय दडले आहे आणि जे तुमच्या लक्षातही येत नाही ते समोर आणू द्या.
गोष्ट १ – तू फिरायला का जात नाहीस?
एके काळी, आणखी एका आठवड्याच्या कामानंतर, एक दिवस सुट्टी आली. कधीकधी अशा दिवसांमध्ये तुम्हाला काहीतरी योजना आखावी लागते, परंतु मी त्यावर जास्त लक्ष केंद्रित न करण्याचा प्रयत्न करतो. कारण नियोजन हा दैनंदिन जीवनाचा विशेषाधिकार आहे. आणि माझ्या मनाला विश्रांती देण्यासाठी, मी फक्त "प्रवाहात जाणे" पसंत करतो, कशाचाही विचार न करता आणि या क्षणी मला जे हवे आहे ते करावे. किंवा काहीही करू नका, जे मला देखील खरोखर आवडते.
आणि यापैकी एका दिवशी, मी फक्त घरी बसलो आणि अशा आरामशीर मनोरंजनात रमलो, खोलीतून खोली फिरलो. मी थोडा चहा बनवतो, माझा ब्राउझर उघडतो, एखादे पुस्तक काढतो किंवा फक्त झोपून आराम करतो.
बाहेरचे हवामान सनी आणि उबदार असूनही, मला त्या दिवशी कुठेही जायचे नव्हते. का, मला घरी बरे वाटले म्हणून!
पण नंतर त्यांनी मला सांगितले: “हवामान खूप चांगले आहे आणि तू घरी बसला आहेस! फिरायला का जात नाहीस?
आणि मी विचार केला: "खरंच, मी घरी का बसलोय?"
आणि मी कुठे जायचे याचा विचार करू लागलो. मनात काहीच आले नाही, मित्र निघून गेले. मला कसेतरी बेबंद वाटले. प्रत्येकजण या आश्चर्यकारक हवामानात पोहत असताना, वेळ घालवत आहे ताजी हवा, मी बसून माझ्या अपार्टमेंटमध्ये धूळ गोळा करत आहे!
आणि या मूडमध्ये थोडा वेळ घालवल्यानंतर, रस्त्यावर काय करावे हे समजू शकले नाही, तेव्हाच मला समजले की मला काय झाले आहे, आणि माझ्या स्वतःच्या मनाने मला कोणत्या सापळ्यात नेले आहे.
शेवटी, त्यांनी मला "तू फिरायला का जात नाहीस?" विचारण्यापूर्वी, मला घरी वेळ घालवण्याचा आनंद झाला. पण मग या प्रश्नाने माझ्यात एक स्टिरियोटाइप पुनरुज्जीवित केला की चांगल्या हवामानात तुम्ही नक्कीच फिरायला जावे. या स्टिरियोटाइपला मूर्ख आणि निराधार म्हणता येणार नाही. खरंच, आपल्या अक्षांशांमध्ये हवामान चांगले आहे आणि सूर्य अशी गोष्ट आहे जी वारंवार होत नाही. मी भारतात एक वर्ष घालवल्यानंतर मला हे विशेषतः समजले, तेथून परतल्यावर मी मॉस्कोच्या ढगाळ हवामानाचा आणि संधिप्रकाशाचा आनंद घेऊ लागलो, कारण सूर्य देखील कंटाळवाणा होऊ शकतो.
याव्यतिरिक्त, हे चांगले हवामान आठवड्याच्या शेवटी देखील असणे आवश्यक आहे, जे अगदी कमी वेळा घडते. म्हणून, बर्याच लोकांसाठी, उबदारपणा आणि सूर्याचा आनंद घेण्याची शक्यता वारंवार येत नाही.
स्टिरियोटाइप ज्याने मला प्रतिध्वनित केले त्यामुळे मला येथे आणि आता जे काही आहे त्याबद्दल असमाधानी वाटले.
हे स्पष्टपणे आपल्या मनाची स्वतःसाठी समस्या निर्माण करण्याची कुप्रसिद्ध क्षमता प्रदर्शित करते. हे स्पष्ट आहे की कोणत्याही क्रियाकलाप किंवा कार्यक्रमाचा आनंद केवळ या गोष्टींवर अवलंबून नाही तर आपल्या आकलनावर देखील अवलंबून असतो.
त्या क्षणी माझ्या मनाने विचार केला की मी घरी जे करत होतो ते मी इतक्या छान दिवशी "करायला हवे" नाही. परिणामी, मला आनंद देणारी क्रियाकलाप फक्त एका वाक्यांशाने धूसर आणि सामान्य बनली!
तुमच्यासोबत अशाच गोष्टी घडल्या आहेत का, हवामान आणि चालण्याशी संबंधित नाही? उदाहरणार्थ, तुम्ही समर्पण आणि आनंदाने काहीतरी केले आणि नंतर ठरवले (स्वतःच्या किंवा दुसऱ्याच्या प्रभावामुळे) ते योग्य नाही कारण तुमच्या वयाच्या/पदाच्या/व्यक्तिमत्वाच्या व्यक्तीने हे “करायला हवे” नाही? हा स्टिरियोटाइप तुमची नोकरी, छंद, नातेसंबंध, संगीत ऐकणे, कशाशीही संबंधित असू शकतो! तुमची स्मरणशक्ती वाढवा आणि त्या वेळा लक्षात ठेवा जेव्हा तुम्ही माझ्यासारख्याच सापळ्यात पडलात. आपण त्यांना टिप्पण्यांमध्ये सामायिक केल्यास ते चांगले होईल.
किंवा कदाचित आपण हे लक्षात न घेता आता त्यांच्यात पडत आहात? मग तुमच्यासाठी काही सल्ला आहे. तुम्हाला जे करण्यात आनंद वाटतो ते करा ज्यामुळे तुमचे किंवा इतरांचे नुकसान होणार नाही. स्टिरियोटाइपला बळी पडू नका जे तुम्हाला येथे आणि आता जे आहे त्याचा आनंद घेण्यापासून प्रतिबंधित करतात.
तुम्ही अशा स्टिरियोटाइपच्या प्रभावाखाली आहात हे तुम्हाला कसे कळेल? मुख्य शब्द आहे "पाहिजे". जेव्हा ते तुमच्या विचारात चमकते, तेव्हा तुमच्यामध्ये गजराचा प्रकाश आला तर ते चांगले होईल. आणि मग स्वतःला विचारा, तुम्ही काय आणि कोणाचे देणे लागतो? तुम्हाला काय करायला आवडते, बहुतेक लोकांना काय करायला आवडते यावर लक्ष केंद्रित करा आणि योग्य निष्कर्ष काढा. उदाहरणार्थ, "प्रत्येकाला शुक्रवारी क्लबमध्ये जाणे आवडत असले तरी, मी काहीतरी गमावत आहे या वस्तुस्थितीबद्दल नाराज न होता मी घरी वेळ घालवणे पसंत करेन."
हे असे प्रश्न आहेत जे मी त्या चांगल्या दिवशी स्वतःला विचारायला सुरुवात केली आणि मी या निष्कर्षावर पोहोचलो की माझ्या सुट्टीच्या दिवशी मी त्या क्षणी मला जे आवडते तेच करेन, आणि काही प्रस्थापित कल्पनांनुसार मी काय केले पाहिजे ते नाही. मला फेरफटका मारायचा असेल तर मी फिरायला जाईन. आणि घरी चित्रपट पाहणे माझ्यासाठी अधिक मनोरंजक असल्यास, मी ते करेन.
कथा 2 - रस्त्यावर
मी जेव्हा भारतात राहत होतो, तेव्हा आमचा मित्र, एक ज्योतिषी आणि ब्राह्मण, त्याने मला आणि माझ्या पत्नीला त्याच्याबद्दलच्या व्हिडिओमध्ये दिसण्यास, परदेशी लोकांच्या दृष्टिकोनातून त्याच्या कामाबद्दल बोलण्यास सांगितले. आम्ही अर्थातच सहमत झालो, परंतु मोठ्या इच्छेने नाही. आमचा ते गावापर्यंतचा प्रवास दोन तासांपेक्षा जास्त ट्रेनने फक्त एकेरी होता, स्टेशनपासून त्याच्या घरापर्यंतच्या प्रवासाचा उल्लेख नाही. तोपर्यंत, भारतभर प्रवास करून मी आधीच कंटाळलो होतो आणि मी फारसा उत्साह न ठेवता आगामी सहलीकडे पाहिले. “मी घरी राहून काम करेन”, मी रागाने विचार केला. पण अचानक मी, जसे मध्ये मागील इतिहास, आम्ही येथे विचारांचा एक विशिष्ट नमुना पकडण्यात व्यवस्थापित झालो, धारणाचा एक स्टिरियोटाइप. मी पाहिले की, केवळ सवयीमुळे, माझ्यासाठी रस्ता केवळ त्रास आणि थकवा यांच्याशी संबंधित आहे. "पण मला हे असे का समजावे?"- मी स्वतःला विचारले.
“जर तुम्हाला वाटत असेल की रस्ता हे एक दमछाक करणारं काम आहे आणि त्यासाठी आधीच तयारी केली तर तुम्ही नक्कीच थकून जाल. पण जर तुम्ही याला एक रोमांचक प्रवास आणि आराम करण्याची जागा मानाल तर तुम्ही आराम कराल आणि त्याचा आनंद घ्याल.”
लहानपणी, मला कोणतीही सहल एक प्रकारची साहसी वाटायची आणि त्याची वाट पाहायची. मी आता हे का करू शकत नाही? शेवटी, सर्व काही माझ्या आकलनावर अवलंबून आहे!
हे एक कंटाळवाणे काम म्हणून समजण्याऐवजी, मी रस्ता एक मनोरंजक प्रवास, कामातून विश्रांती घेण्याची संधी आणि दृश्यांमध्ये बदल म्हणून पाहू शकतो. ट्रेनमध्ये मी वाचेन, संगीत ऐकेन, म्हणजे मला आवडत असलेल्या गोष्टी करा, परंतु मला पाहिजे तितक्या वेळा करू नका कारण नेहमीच काहीतरी महत्त्वाचे असते. आणि रस्ता ही एक उत्तम संधी आहे! या विचाराने मला आनंद दिला. मी स्वतःला एक खेळाडू, एक पुस्तक आणि सशस्त्र केले चांगला मूडबंद करा
ट्रेनमध्ये, मी आराम केला, संगीत ऐकले आणि खिडकीतून बाहेरून जाणाऱ्या हिरव्यागार झाडी, रेल्वे रुळांवर पसरलेले बॅकवॉटर, हिंदू मंदिरे आणि स्क्वॅट हाऊसकडे पाहिले. मला आधीच उष्णतेची सवय झाली होती आणि त्यामुळे मला कोणतीही अस्वस्थता झाली नाही. मी आनंदी मूडमध्ये सायकल चालवत होतो, प्रवासाचा वेळ आराम करण्यासाठी आणि मजा करण्यासाठी वापरण्याचा प्रत्येक संभाव्य मार्गाने प्रयत्न केला.
परिणामी, एका दिवसात आम्ही रस्त्यावर 6 तासांपेक्षा जास्त वेळ घालवला आणि आमच्या मित्रासाठी व्हिडिओ रेकॉर्ड करण्यात व्यवस्थापित केले. आणि जेव्हा आम्ही घरी परतलो, तेव्हाही माझा मूड चांगला होता. आणि, सर्वात मनोरंजक गोष्ट म्हणजे मी अजिबात थकलो नाही! तो एक आश्चर्यकारक शोध होता. ते माझ्या लक्षात आले केवळ आपला मूडच नाही तर शारीरिक थकवाही आपल्या वृत्तीवर अवलंबून असतो!
जर तुम्हाला वाटत असेल की रस्ता हे एक थकवणारे काम आहे आणि त्यासाठी अगोदरच तयारी केली तर तुम्ही नक्कीच थकून जाल. परंतु जर तुम्ही याला एक रोमांचक प्रवास आणि विश्रांतीची जागा मानली तर तुम्ही आराम कराल आणि त्याचा आनंद घ्याल.
कथा 3 - मस्कोविट्सना कसे वाट पहावी हे माहित नाही
भारतातून मॉस्कोला परत आल्यावर मला माझे मूळ गाव आणि तेथील रहिवासी पूर्णपणे नवीन पद्धतीने समजले. मी पूर्वी जे गृहीत धरले होते ते आता माझ्यासाठी माझ्या शहराचे एक परिपूर्ण प्लस बनले आहे. उदाहरणार्थ, ही रस्त्यांची निर्दोष स्वच्छता, लोकांच्या गर्दीची अनुपस्थिती (जर तुम्ही याशी सहमत नसाल तर याचा अर्थ तुम्ही गर्दी पाहिली नाही), चांगली संघटनावाहतूक आणि रस्ते, दर्जेदार मनोरंजनाची उपलब्धता, चांगली सेवाआणि जलद, स्वस्त इंटरनेट. पण मी तोटे देखील पाहिले. आणि ते Muscovites मध्ये होते. माझ्या लक्षात आले की मस्कोविट्सना कसे सहन करावे आणि प्रतीक्षा करावी हे माहित नाही.
अलीकडेच मी एका सरकारी दवाखान्यात गेलो होतो तिथे मला रांगेत थांबावे लागले. माझ्या आजूबाजूच्या लोकांनी 10-15 मिनिटांपेक्षा जास्त धीर धरला नाही. आणि या वेळेनंतर ते शोक करू लागले: “इतका वेळ का? हा डॉक्टर कुठे आहे? हा कोणत्या प्रकारचा देश आहे?
आमच्या हॉस्पिटलमध्ये, मी तुम्हाला सांगेन, ते लवकर काम करतात. भारतात (जेथे भयंकर नोकरशाही राज्य करते), अगदी सशुल्क रुग्णालयांमध्येही पाहुणे २-३ तास रांगेत बसतात. शिवाय, ते पूर्णपणे शांत बसतात. ते पुस्तके देखील वाचत नाहीत, ते फक्त भिंतीकडे धीर धरतात. अर्थात, भारतीय नेहमीच रांगेत उडी मारण्याची संधी घेतील. परंतु जर अशी संधी उद्भवली नाही, तर ते पूर्णपणे संयमाने वागतात आणि युरोपियन लोकांकडे आश्चर्याने पाहतात, जे नेहमी चिंताग्रस्त असतात, घाईत असतात आणि त्यांचे हक्क डाउनलोड करण्यास उत्सुक असतात. काय घाई आहे? आणि सर्वात महत्वाचे, का? चिंताग्रस्त झुंडीमुळे ओळ अधिक वेगाने जाणार नाही. हे प्रत्येक भारतीयाला माहीत आहे. पण मस्कोविटसाठी नाही.
रांग म्हणजे निस्तेज, चिंताग्रस्त वाट पाहण्याची वेळ असते याची आपल्याला सवय झाली आहे. (हा स्टिरियोटाइप रस्त्याकडेच्या वृत्तीसारखाच आहे.)
परंतु जर तुम्ही दुसऱ्या बाजूने पाहिले तर, रांग ही सक्तीची विश्रांती घेण्याची एक उत्तम संधी आहे. सक्ती का? कारण व्यस्त, व्यावसायिक लोक स्वतःला जास्त विश्रांती देत नाहीत. मोकळ्या वेळेतही ते काही व्यवसाय सोडवतात. आणि रांगेत स्वत: बरोबर थोडेसे एकटे राहण्याची संधी आहे. तुमच्या आयुष्याचा विचार करा, एखादा महत्त्वाचा निर्णय घ्या.
गोष्टींकडे नवीन पद्धतीने बघायला शिका जीवन परिस्थिती, ज्याच्या संबंधात तुम्ही आधीच धारणाचे सतत नमुने विकसित केले आहेत. जेव्हा तुम्हाला थांबावे लागेल, कंटाळा येईल आणि काहीतरी नीरस करावे लागेल त्या वेळी तुम्ही वेगळ्या पद्धतीने दिसाल. यावेळी "मारण्यासाठी" घाई करू नका जेणेकरून ते शक्य तितक्या लवकर निघून जाईल. शेवटी, ही मिनिटे किंवा तास तुमच्या आयुष्यातील अनमोल क्षणांचे प्रतिनिधित्व करतात जे तुम्ही नंतर परत मिळवू शकत नाही!
चिंताग्रस्तपणे वर्तुळात फिरणे, खुर्चीवर बसणे, आपण कशाची तरी वाट पाहत असताना धुम्रपान करण्यासाठी धावणे थांबवा.
चिंतन, स्वप्न, काही अंतर्गत समस्या सोडवण्यासाठी या संधीचा उपयोग करा...
जर तुम्ही हे शिकलात, तर कदाचित पुढच्या वेळी तुम्ही रेस्टॉरंटमध्ये तुमच्या ऑर्डरची वाट पाहत असाल, तेव्हा तुम्ही असा निर्णय घ्याल जो तुमचे आयुष्य कायमचे बदलेल!
कथा 4 - हिमालयातील एक घटना
स्टिरियोटाइपपासून मुक्त होण्यासाठी काय करावे?
या लेखात मी स्टिरियोटाइपवर मात करण्यासाठी काही शिफारसी दिल्या आहेत. परंतु पुन्हा, आपण आपल्या मनाला असे करण्यास प्रशिक्षित करेपर्यंत आपण त्यांचा मागोवा घेऊ शकणार नाही. एखादी व्यक्ती आपले संपूर्ण आयुष्य एखाद्या प्रकारच्या स्टिरियोटाइपचे अनुसरण करू शकते, उदाहरणार्थ, मुलींना तो आवडत नाही आणि हे कधीही समजत नाही की हा विश्वास फक्त एक मानसिक रचना आहे आणि त्याचा वास्तविकतेशी काहीही संबंध नाही. आपण नेहमीच्या विचारसरणीच्या आत असताना, अशी विचारसरणी अजिबात अस्तित्वात असल्याचे आपल्या लक्षात येत नाही. ( चांगली उदाहरणेहे मी नुकत्याच वाचलेल्या लेखात दिले आहेत आणि मी तुम्हाला वाचण्याची जोरदार शिफारस करतो).
आपण या योजनेच्या प्रभावाखाली आहोत, आपण असे का वागतो याचा विचार न करता आपोआप जगतो, पूर्णपणे त्यात गुंततो. मला खूप दिवसांपासून बोअर होण्याची भीती वाटत नाही, कारण अद्याप कोणीतरी एक असणे आवश्यक आहे. म्हणूनच, मी तुम्हाला पुन्हा एकदा आठवण करून देतो की जागरूकता विकसित करण्याच्या विविध पद्धती तुम्हाला स्टिरियोटाइप नष्ट करण्यात मदत करतील, उदाहरणार्थ. प्रथम, ते तुम्हाला त्यामध्ये गुंतून न जाता बाहेरून प्रस्थापित विचार पद्धतींचे निरीक्षण करण्यास शिकवेल. आणि, दुसरे म्हणजे, ते तुमच्या चेतनेला सतत उदयोन्मुख नमुन्यांची तपासणी करण्यास आणि वेळेत त्यांना दुरुस्त करण्यास शिकवेल. आणि तिसरे म्हणजे, ध्यान हा वास्तवाचा विचार करण्याचा अचूक मार्ग आहे, जो कोणत्याही मानसिक बांधणीपासून, सवयीच्या विचार पद्धतींपासून मुक्त आहे, कारण ते मनाच्या प्रक्रियेत सहभागी न होता उघड निरीक्षण आहे.
आपण आपोआप करत असलेल्या कृतींबद्दल आपण अधिक वेळा विचार केल्यास ते आपल्याला खूप मदत करेल. थोडा ब्रेक घ्या आणि स्वतःला विचारा.
- “मी असे का वागतो आणि अन्यथा नाही का? मानक क्रिया बदलण्याचे इतर कोणतेही मार्ग आहेत का?
- “का, घराच्या चाव्या विसरल्यावर मी उत्साहात आणि अस्वस्थतेने तिथे परतलो. मी काळजी केल्यास काय बदलेल?"
- “जेव्हा मी दुःखी किंवा घाबरतो तेव्हा मी या भावनांपासून दूर पळण्याचा प्रयत्न का करतो? जर तुम्ही इतर मार्गाने प्रयत्न केले, त्यांना स्वीकारले, त्यांच्यात भिजले तर काय होईल?"
- “जेव्हा कोणी माझा न्याय करतो किंवा माझ्यावर आरोप करतो तेव्हा मी उलट टीका का करतो? वेगळ्या पद्धतीने वागणे शक्य आहे का?
- “मी सतत नाराज का होतो? प्रभावी मार्गसंघर्षाचे निराकरण किंवा अंतर्गत विरोधाभास?
- “मला असे का वाटते की मी एक विशिष्ट जीवन जगावे, काही विशिष्ट अभिरुची असावी. मी हे कोणाचे देणे आहे आणि का?
सवयीच्या विचार पद्धती नष्ट करण्याच्या उद्देशाने मी माझ्या लेखात 100 प्रश्न फार पूर्वी तयार केले होते.
स्टिरियोटाइप हे आधुनिक समाजाचे अरिष्ट आहे. क्लिच, टेम्प्लेट्स, मानके प्रत्येक पायरीवर आढळतात. “सर्व श्रीमंत चोरतात”, “मुलाने त्याच्या पालकांचे काटेकोरपणे पालन केले पाहिजे”, “प्रत्येक स्त्रीने जन्म दिला पाहिजे”, “पुरुष रडू नका”... अशा अभिव्यक्तींची यादी अनिश्चित काळासाठी चालू ठेवली जाऊ शकते. स्टिरिओटाइप्स भयंकर असतात कारण ते प्रत्येक व्यक्तीचे व्यक्तिमत्व विचारात न घेता निर्दयपणे सामान्यीकरण करतात आणि प्रत्येकाला एकाच ब्रशखाली ठेवतात. आणि मानकांनुसार विचार करणे आणखी वाईट आहे. तथापि, प्रथम गोष्टी प्रथम.
टेम्पलेट्सची निर्मिती
रूढीवादी विचारसरणीचा विचार करण्याआधी, कुख्यात मानके कुठून येतात याबद्दल बोलणे आवश्यक आहे.
असे मानले जाते की ते भूतकाळातील अनुभवावर आधारित आहेत. आपल्या पूर्वजांनी मिळवलेला अनुभव हे नमुन्यांच्या उत्पत्तीचे कारण आहे. कालांतराने, ते पकडले आणि एका पिढीकडून दुसऱ्या पिढीकडे जाऊ लागले, समाजात रुजले आणि लोकांच्या मनात स्थायिक झाले.
निकष सोयीस्कर का आहेत?
विचारांची मानक ओळ खरोखर सोयीस्कर आहे. शेवटी, ते समान वर्तन पद्धतींना जन्म देते भिन्न लोक. शिवाय, समाजाची रूढीवादी विचारसरणी खूप फायदेशीर आहे. कारण मानके असलेल्या लोकांच्या मनात, नियमानुसार, व्यक्तिमत्व आणि विशिष्टता नसते. ते सीमेत ढकलले जातात आणि दूरगामी नियमांनुसार जगतात. त्यांच्यामध्ये काहीतरी अतिरिक्त घालणे, त्यांना नियंत्रित करणे, त्यांना हाताळणे, झोम्बी करणे सोपे आहे.
काही स्टिरियोटाइपमध्ये अर्थातच तर्कशुद्ध धान्य असते. पण आमच्या काळात, हे साचे देखील बदलले गेले आहेत, विकृत केले गेले आहेत आणि टोकाला गेले आहेत.
व्यक्तिमत्व बद्दल
IN आधुनिक समाजस्वतःला हरवू नये हे खूप महत्वाचे आहे. विशेषत: जेव्हा तुमच्या आजूबाजूचे लोक स्टिरियोटाइपिक पद्धतीने विचार करतात. लवकरच किंवा नंतर, विकसित आणि न गमावलेल्या व्यक्तिमत्त्वाच्या व्यक्तीला हे लक्षात येऊ लागते की तो समाजात विकसित झालेल्या "आदर्श" व्यक्तीच्या प्रतिमेला बसत नाही. त्याच्या सभोवतालचे लोक त्याच्या मतांशी सहमत नाहीत, त्याला पटवून देतात की तो चुकीचा आहे, कोणीतरी असे म्हणू शकतो की ते त्याच्याशी असमाधानी आहेत.
एक असुरक्षित आणि संवेदनशील व्यक्ती ज्याला खरोखरच प्रत्येकाने आवडले पाहिजे, याचा परिणाम म्हणून, स्वतःवर आणि त्याच्या क्षमतेवरील आत्मविश्वास गमावू लागतो. कॉम्प्लेक्स विकसित होऊ शकतात, स्वत: ची नापसंती होऊ शकते आणि स्वत: ची प्रशंसा कमी होऊ शकते. बरेच लोक ते कोण आहेत यासाठी स्वतःला स्वीकारणे थांबवतात.
अधिक चिकाटी असलेल्या व्यक्ती इतरांच्या मतांकडे लक्ष देत नाहीत. आणि काहींनी तर स्वाभिमान वाढवला आहे, कारण ते व्यापक विचार करू शकतात, तर काही मर्यादित आहेत. अशा प्रकारे, तो स्वत: त्याच्या व्यक्तिमत्त्वाला प्रोत्साहन देतो. जे लोक हे करू शकत नाहीत ते इतरांनी त्यांच्याकडून अपेक्षा केल्याप्रमाणे जगू लागतात, त्या बदल्यात मान्यता प्राप्त करतात, परंतु त्यांचे वेगळेपण गमावतात.
लिंग स्टिरियोटाइप
हे समाजातील सर्वात सामान्य नमुने आहेत जे पुरुष आणि स्त्रियांच्या वागणुकीबद्दल आणि वैशिष्ट्यांबद्दलच्या कल्पना प्रदर्शित करतात. ते थेट लैंगिक भूमिकांशी संबंधित आहेत - सामाजिक दृष्टिकोन जे दोन्ही लिंगांसाठी योग्य आणि वांछनीय मॉडेल परिभाषित करतात. स्टिरियोटाइप त्यांचे समर्थन करतात आणि त्यांचे पुनरुत्पादन करतात. येथे सर्वात सामान्य आहेत:
- माणसाने रडू नये, त्याच्या भावनांबद्दल बोलू नये किंवा गृहपाठ करू नये.
- स्त्रीने राखणदार असणे आवश्यक आहे चूल आणि घर, आणि करियरिस्ट, एक मुक्त व्यक्ती किंवा इतर कोणी नाही. स्वयंपाक करणे, धुणे, साफसफाई करणे, संततीचे पुनरुत्पादन करणे आणि कुटुंबाच्या प्रमुखाची काळजी घेणे ही तिची कार्ये आहेत.
- जर स्त्रीला कुटुंब नसेल तर ती नक्कीच दुःखी असेल.
- एक माणूस ठोस किंवा क्रूर व्यवसायात गुंतण्यास बांधील आहे. डिझायनर, स्टायलिस्ट, कलाकार आणि इतर अनेक व्यवसाय खूप "अमर्दू" आहेत.
हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की लिंगाच्या बाबतीत रूढीवादी विचार लहानपणापासूनच लोकांच्या मनात अंतर्भूत आहे. मुलींना बाहुल्या आणि टॉय किचन सेट खरेदी केले जातात. मुलांसाठी - कार आणि रोबोट. आणि अगदी मध्ये बालवाडीमुलगी एखाद्या प्रकारच्या ट्रान्सफॉर्मरशी कशी खेळत आहे हे पाहून शिक्षक तिला बाळाच्या बाहुल्यांना झोपायला पाठवेल.
बरोबर काय आहे?
स्टिरियोटिपिकल विचारसरणीचे पहिले लक्षण म्हणजे प्रत्येक गोष्ट योग्य आणि चुकीची विभागण्याची सवय. नाही, नक्कीच, आपल्यापैकी प्रत्येकाची स्वतःची प्राधान्ये, दृश्ये, मूल्ये, प्राधान्ये आहेत. परंतु केवळ जगाची रूढीवादी धारणा असलेले लोकच इतर मतांवर आक्रमकपणे प्रतिक्रिया देऊ शकतात.
त्यांना खात्री आहे की जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला "नर्सिंग" वैशिष्ट्य प्राप्त होते तेव्हा योग्य गोष्ट असते. मग त्याला एक स्थिर नोकरी मिळाली, आणि त्याच्या जन्मभूमीत, राज्याची सेवा करण्यासाठी, आणि शोधू नका चांगले जीवनपरदेशात माझे लग्न होते, "इतर सर्वांसारखे" आणि मी नेहमीच मुलांसह कुटुंब सुरू केले. हे बरोबर आहे - जेव्हा एखादी व्यक्ती समाजातून बाहेर पडत नाही आणि इतरांप्रमाणे जगते तेव्हा असे होते.
पण मुद्दा असा आहे की सर्वकाही सापेक्ष आहे. सर्व लोक भिन्न आहेत आणि केवळ त्या दृष्टीकोनांना योग्य मानतात ज्यामध्ये त्यांना वैयक्तिकरित्या एक विशिष्ट मूल्य आणि अर्थ दिसतो, आणि कोणीही नाही.
व्यवसायांचे क्षेत्र
त्यातही बरीचशी टेम्प्लेट्स आहेत. एक व्यावसायिक स्टिरियोटाइप ही विशिष्टतेची एक व्यक्तिमत्व प्रतिमा आहे. प्रतिमेची संकल्पनाही इथे प्रत्यक्षात येते. ही एक प्रतिमा आहे जी कोणत्याही देते सामाजिक घटनाकाही वैशिष्ट्ये. एक प्रकारचा "अर्ध-तयार उत्पादन", समाजाच्या अनुमानासाठी डिझाइन केलेले. प्रतिमेमध्ये एक सूचक कार्य आहे, म्हणून ती बर्याचदा स्टिरियोटाइपमध्ये बदलते. येथे काही उदाहरणे आहेत:
- मानसशास्त्रज्ञांना आपल्याबद्दल सर्व काही माहित आहे. फक्त एका दृष्टीक्षेपात ते एक व्यक्ती कशी आहे हे निर्धारित करण्यास सक्षम आहेत.
- शिक्षक. एक व्यक्ती ज्याला सर्वकाही माहित आहे आणि जवळजवळ कोणत्याही प्रश्नाचे उत्तर देऊ शकते.
- कलाकार. एक मनोरंजक, मजेदार आणि निश्चिंत जीवन असलेली व्यक्ती, भरपूर संधी, यश आणि संभावना.
- सेल्समन. निश्चितपणे खोटारडा. कारण त्याला उत्पादनाची विक्री करणे आवश्यक आहे, याचा अर्थ असा आहे की जरी ते फार चांगले नसले तरी तो त्याचे वर्णन पूर्णता म्हणून करेल.
- पत्रकार. बोर्झोपिस्ट. कोणीतरी जो पैशासाठी कोणतीही चुकीची माहिती प्रकाशित करण्यास तयार आहे.
तसे, बहुतेकदा तरुण लोक, व्यवसायांबद्दलच्या प्रतिमा आणि रूढीवादी कल्पनांनी प्रेरित होऊन, विशिष्ट वैशिष्ट्य मिळविण्यासाठी जातात आणि नंतर वास्तविकतेत तीव्र निराश होतात.
मुलांमध्ये
स्टिरियोटिपिकल विचारसरणी सर्वात लहान मुलांमध्ये देखील एक किंवा दुसर्या प्रमाणात प्रकट होते. अर्थातच वेगळ्या पातळीवर.
उदाहरणार्थ, एका मुलाला सांगितले जाते की पृथ्वी गोल आहे. तो प्रश्न विचारू लागतो, पुस्तकांमध्ये किंवा इंटरनेटवर काय बोलले आहे याचे पुरावे शोधण्याचा प्रयत्न करू शकतो. पण आवश्यक नाही. श्रद्धेच्या आधारावर जे सांगितले जाते ते तो स्वीकारू शकतो, एक सेकंदही शंका न घेता. आणि तंतोतंत ही प्रतिक्रिया दर्शवेल की त्याच्याकडे रूढीवादी विचार आहे.
पण तो प्रश्न का विचारत नाही? असे मानले जाते की याचे कारण चेतनेच्या विशिष्ट गुणांमध्ये आहे, ज्याला स्टिरियोटाइपिकल वैयक्तिक मार्कर म्हणतात. यामध्ये अधिकार, उप-प्रभाव आणि भावनिकता यांचा समावेश होतो. उदाहरणार्थ, सूचीबद्ध केलेला पहिला मार्कर घ्या. त्यात केवळ माहितीवर विश्वास ठेवणे समाविष्ट आहे कारण तिचा स्त्रोत अधिकृत व्यक्ती आहे. एखाद्या मुलाला त्याचे पालक, वडील किंवा शिक्षकांनी काय सांगितले याबद्दल शंका येऊ शकते का?
तसे, येथे आणखी एक आहे मनोरंजक मुद्दा- मुलांबद्दल रूढीवादी विचारांची उदाहरणे. जर तुम्हाला टेम्पलेट्सवर विश्वास असेल तर त्यांनी काय करावे? तुमच्या आई-वडिलांची नेहमी आज्ञा पाळा, त्यांची अपूर्ण स्वप्ने आणि इच्छा तुमच्या आयुष्यात साकार करा, फक्त "A' मिळवा आणि म्हातारपणी एक ग्लास पाणी द्या. आणि अनेक माता आणि वडील आपल्या मुलांवर वरील सर्व दबाव टाकण्यास मागेपुढे पाहत नाहीत.
नमुन्यांमध्ये विचार करणे कसे थांबवायचे?
याबद्दल लोक क्वचितच विचार करतात. नियमानुसार, या वस्तुस्थितीमुळे ते त्यांची विचारसरणी देखील रूढीवादी मानत नाहीत. फक्त बरोबर, सामान्यतः स्वीकृत. परंतु काहींना या प्रश्नाची चिंता आहे, ते "तुमच्याकडे रूढीवादी विचार आहे का?" नावाची चाचणी देखील घेतात. (आवृत्ती 1.0). बरं, जर तुम्हाला खरोखर परिस्थिती दुरुस्त करायची असेल, तर तुम्ही खालील सल्ला ऐकू शकता:
- आपल्याला निर्णय न घेण्यास शिकण्याची आवश्यकता आहे. कारण ती अशी लेबले आहेत जी धारणा स्वातंत्र्य मर्यादित करतात. हे कसे करायचे? जगाचा न्याय न करता फक्त पहा. टिप्पणी करू नका - फक्त निरीक्षण करा.
- आपल्याला आपल्या हालचालींचा मागोवा घेणे आवश्यक आहे. अशा प्रकारे, त्यापैकी कोणते स्टिरियोटाइपिकल आहेत आणि कोणते नाहीत हे आपण समजण्यास सक्षम असाल. प्रत्येक कृती जागरुकतेच्या कक्षेत आणली पाहिजे. हे वैयक्तिक स्टिरियोटाइप नष्ट करण्यात मदत करेल आणि तुम्हाला सध्याच्या क्षणात जगायला शिकवेल. उदाहरणांचे काय? येथे सर्वात सोपा आहे: लोक लिफ्टजवळ उभे आहेत. ते त्याची वाट पाहत आहेत. परंतु बहुसंख्य अजूनही बटण दाबतील, हे जाणून घेतील की लिफ्ट आधीच त्याच्या मार्गावर आहे.
- समजून घ्या की सर्व लोक भिन्न आहेत. हे करण्यासाठी, स्वतःला त्यांच्या जागी ठेवणे पुरेसे आहे. तुम्हाला साप आवडत नाहीत - अशी कल्पना करा की तुम्हाला ज्याबद्दल सर्वात जास्त सहानुभूती आहे ते एखाद्याला आवडत नाही. मंजूर करण्याची गरज नाही - फक्त हे सत्य स्वीकारा, समजून घ्या आणि न्याय करू नका.
- तुमची क्षितिजे विकसित करा. स्टिरियोटाइपिकल विचारांपासून मुक्त कसे व्हावे याबद्दल चिंतित असलेल्या प्रत्येकासाठी हे महत्वाचे आहे. क्षितिजे विस्तृत होतात आणि त्यासोबत चौकट. नवीन ज्ञान दिसून येते, ताजे विचार, चर्चेसाठी अन्न आणि दृश्ये अनेकदा बदलतात. जर हे टेम्पलेट्सपासून मुक्त झाले नाही तर ते निश्चितपणे सीमा विस्तृत करेल.
अशी पुस्तके आहेत जी रूढीवादी विचारसरणी पूर्णपणे मोडतात. पुन्हा, प्रत्येकाच्या आवडीनिवडी भिन्न असतात, परंतु बहुतेक लोक पोस्टमॉडर्न युगातील साहित्य वाचण्याची शिफारस करतात. उदाहरणार्थ, पॅट्रिक सुस्किंड, चक पलाहन्युक, जॉन फॉवल्स सारखे लेखक. किंवा डीसी पियरे, ज्युलियन बार्न्स, टूल, जेनिफर इगन. आतून सार समजून घेण्यासाठी स्टिरियोटाइपिकल विचारांबद्दलच्या पुस्तकांचा थेट अभ्यास करून प्रारंभ करणे चांगले आहे. सुदैवाने, मानसशास्त्रात यापैकी पुरेसे आहेत.
समाजाने तयार केलेल्या पॅटर्नच्या विषयावर बोलताना, अनेकदा विद्यमान फ्रेमवर्कवर मात करण्याची गरज असते, परंतु रूढी आणि गुंतागुंतीपासून मुक्त कसे व्हावे जर त्यांची भूमिका आधुनिक जगओझे होते?
एक स्टिरियोटाइप आहे ...
बहुतेक लोकांसाठी, निश्चित सीमा त्यांना आनंदी, परिपूर्ण जीवन जगण्यापासून रोखतात. आपण आत्मविश्वासाने म्हणू शकतो की स्टिरियोटाइपिकल विचारसरणी व्यक्तिमत्त्वाच्या प्रकटीकरणासाठी हानिकारक प्रतिबंधक आहे.
पूर्णपणे कोणत्याही माहितीची समज आणि संबंधित वर्तन हे जागरूक मानसिक प्रक्रियांचे परिणाम आहेत.
स्टिरिओटाइप म्हणजे काय हे ओळखून तुम्ही समजून घेण्याचा प्रयत्न करू शकता ही संकल्पनाविशिष्ट प्रकरणांमध्ये वर्तनाचा एक स्थापित नमुना. तत्सम परिस्थितीत सहभागी होण्याचा अनुभव किंवा विशिष्ट अधिकार असलेल्या दुसऱ्या व्यक्तीचे वर्तन मॉडेल सहसा उदाहरण म्हणून काम करते. स्वयंचलित अनुप्रयोगसमान परिस्थितीत. असे दिसून येते की जेव्हा स्टिरियोटाइपमध्ये विचार केला जातो तेव्हा एखादी व्यक्ती जवळजवळ प्रत्येक गोष्टीपासून वंचित असते: नवीन संधी, संवेदना, छाप, स्वारस्ये आणि संभावना. प्रतिसाद आणि प्रतिक्रियांच्या नॉन-स्टॉप चक्रीय चक्रात तो गोठतो.
हे आश्चर्यकारक नाही की विचार पद्धती आपल्याला आत्म-सुधारणेच्या पुढील टप्प्यावर जाण्याची परवानगी देत नाहीत. अनेक स्टिरियोटाइपद्वारे दर्शविलेल्या शत्रूला पराभूत करण्यासाठी, ते अचूकपणे शोधणे आणि ही विशिष्ट श्रेणी कोणत्या श्रेणीशी संबंधित आहे हे निर्धारित करणे आवश्यक आहे. मानसशास्त्रज्ञांनी नमुनेदार विचारांमुळे निर्माण झालेल्या बहुतेक मानवी संकुलांना अनेक मुख्य गटांमध्ये एकत्र केले आहे.
विचार प्रक्रियेचे प्रकार
पहिल्या गटात, अशा लोकांना ओळखा ज्यांच्यासाठी सर्व जीवन आणि घटना केवळ पांढर्या आणि काळ्या रंगाने रंगलेल्या आहेत. ध्रुवीय विचारसरणी असलेल्यांना त्यांच्या समोर फक्त चांगले किंवा फक्त वाईट दिसते. जे काही अस्तित्त्वात आहे, घडते आणि विकसित होते ते स्वतःच अस्तित्वात असते, त्यावर कोणतीही लेबले आणि स्टिरियोटाइप ठेवल्या गेल्या नाहीत. जग भरले आहे चमकदार रंग. काय घडत आहे याचे मूल्यांकन करण्यासाठी इतका तुटपुंजा संच सर्वात आनंददायी परिणामांनी परिपूर्ण नाही. जे लोक स्वतःसाठी अशा कठोर मर्यादा ठरवतात ते वस्तुनिष्ठपणे माहिती आणि घटनांचा मार्ग समजून घेण्यास सक्षम नाहीत. बऱ्याचदा तुम्ही त्यांच्याकडून पुरेशा प्रतिक्रियेची अपेक्षा करू शकत नाही, म्हणून ते चुकीचे निर्णय घेतात आणि स्वतःचा स्वाभिमान कमी करतात.
उदाहरणार्थ, अशी व्यक्ती एकदा अपयशी ठरली, तर पुढच्या वेळी तत्सम परिस्थितीत्याला आधीच फक्त नकारात्मक परिणामासाठी ट्यून केले जाईल. सतत अत्यधिक सामान्यीकरणाचा अवलंब करून, ते स्वतः व्यक्तीच्या जागतिक दृश्याचा भाग बनते.
अशा प्रकारे, स्वतःसमोर सर्व दरवाजे बंद केल्यामुळे, एखादी व्यक्ती आत्म-नियंत्रण आणि स्वाभिमान गमावू लागते.
उदासीनता हा नम्र विचारांचा सामान्य परिणाम आहे.
दुसऱ्या श्रेणीमध्ये या प्रकारची धारणा समाविष्ट असते जेव्हा एखादी व्यक्ती केवळ त्या गोष्टींवर, कृतींवर, त्याच्यासाठी अर्थ असलेल्या परिस्थितींवर लक्ष केंद्रित करण्यास प्राधान्य देते. उच्च पदवीमहत्त्व, आणि हे श्रेणीकरण वैयक्तिक आधारावर निवडले जाते.
निवडक विचाराने, त्याच्या आकलनातील महत्त्वाच्या पातळीवर निकृष्ट असलेले इतर पैलू टाकून दिले जातील. अशाप्रकारे, सर्वात स्पष्ट स्टिरियोटाइप तयार होतात, ज्याचे मालक त्यांच्या स्वत: च्यापेक्षा किंचित भिन्न असलेल्या बाहेरील मते समजण्यास सक्षम नसतात. त्याच वेळी, एखाद्याचे स्वतःचे विश्वदृष्टी एका प्रकारच्या कट्टरतेची वैशिष्ट्ये प्राप्त करते. त्याच्या मतप्रणालीवर एकनिष्ठ असलेली व्यक्ती पूर्णपणे एकट्याला समर्पित असते आणि इतर ध्येयांवर विजय मिळवण्याची इच्छा नसते.
पुढील, तिसऱ्या प्रकारच्या टेम्पलेटला "आविष्कारित अपेक्षा" म्हटले जाऊ शकते. सर्व लोक वर्तमान घटनांकडून, त्यांच्या सभोवतालच्या लोकांकडून आणि संपूर्ण समाजाकडून काहीतरी अपेक्षा करतात. एखाद्या गोष्टीचे व्यक्तिनिष्ठपणे मूल्यांकन केल्यावर, कधीकधी एखादी व्यक्ती त्यास जास्त महत्त्व देऊ लागते. प्रथम स्वत: मध्ये आशा निर्माण केल्याने, अशा प्रकारच्या विचारसरणीमुळे तुम्ही अनेकदा निराश व्हाल.
निराधार तक्रारी आणि निराशेचा उदय अनेकदा वैयक्तिक संबंध निर्माण करण्याच्या प्रक्रियेत अडथळे बनतात. जोडीदारासाठी (त्याच्या सहभागाशिवाय) मानसिकरित्या कृतीची योजना तयार केल्यामुळे आणि तो केवळ अशाच प्रकारे वागेल आणि अन्यथा नाही अशी अपेक्षा ठेवून, अशी धारणा असलेल्या व्यक्तीला नियोजित परिणाम न मिळाल्याने खूप नकारात्मक भावनांचा अनुभव येईल. याचा परिणाम म्हणजे नातेसंबंधातील एका सहभागीने दुसऱ्याला बदलण्याचा प्रयत्न करणे, त्याला “स्वतःसाठी” बनवणे. पुढे, अशा युतीमध्ये, भांडणे नियमित होतात आणि ब्रेकअप होण्याची शक्यता असते.
स्टिरियोटाइपिकल विचारसरणीचा हा समूह, ज्यामुळे अनेक अवास्तव संकुले निर्माण होतात, त्याला दोन उपप्रकारांमध्ये विभागले जाऊ शकते. पहिले विद्यमान अनुभवावर आधारित आहे, दुसरे कल्पनेवर आणि नशिबातील आत्मविश्वासावर आधारित आहे.
कॉम्प्लेक्स आणि पक्षपाती समज हाताळण्याच्या पद्धती
नमुने आणि स्टिरियोटाइप तोडण्याचे तंत्र - एकमेव मार्ग, ज्याचा वापर करून आपल्या स्वतःच्या सीमांपासून मुक्त होण्याची संधी आहे. खाली वर्णन केलेल्या अनेक पद्धती सार्वत्रिक आणि सोप्या आहेत आणि ज्यांना खरोखर रूढीवादी विचारसरणीच्या समस्येचा सामना करायचा आहे त्यांना मदत करेल.
ध्रुवीय आकलनातील अडचणींवर अशी पद्धत वापरून मात केली जाऊ शकते ज्यामध्ये वारंवार तुलना केली जाते. खूप उदयोन्मुख दरम्यान कठीण परिस्थितीआणि विद्यमान, जे आधीच एकदा घडले आहे आणि जीवनात नकारात्मक अनुभव आणला आहे. ही धारणा असलेले लोक स्वतःसाठी व्यावहारिकदृष्ट्या अप्राप्य उद्दिष्टे ठेवतात आणि स्वतःवर जास्त मागणी करतात, या स्टिरियोटाइपवर मात करणे सोपे होणार नाही.
मुलाच्या मुखवटावर प्रयत्न करणे आणि मुलाची समज अनुभवण्याचा प्रयत्न करणे कठीण नाही, परंतु ते आहे प्रभावी पद्धत, अत्यधिक अपेक्षा आणि कठोर वर्गीकरणाचा सामना करण्यास मदत करते. शेवटी, जे घडत आहे ते फक्त मुलेच प्रामाणिकपणे स्वीकारण्यास सक्षम आहेत आणि लोक जसे आहेत तसे. आपल्याला फक्त लोकांसाठी अधिक मोकळे होण्याची आणि संप्रेषणानंतरच त्यांच्याबद्दल निष्कर्ष काढण्याची आवश्यकता आहे.
एखाद्याच्या स्वतःच्या कल्पनांच्या प्रिझमद्वारे एखाद्याला समजणे, जे सहसा पक्षपाती असतात, कमीतकमी, एखाद्या व्यक्तीसाठी अन्यायकारक आहे. अवास्तव अपेक्षांचा स्टिरियोटाइप नष्ट करणे शक्य आहे, परंतु यासाठी स्वतःवर कार्य करण्यासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.
"मुलांची" पद्धत प्रत्यक्षात आणण्यासाठी, तुम्हाला प्रत्येक वेळी स्वतःला प्रश्न विचारण्याची आवश्यकता आहे: "मला असे का वाटते?", "मी त्यांच्याकडून काय अपेक्षा करतो हे लोकांना समजावे यासाठी मी सर्वकाही करत आहे?", “मी त्यांना माझ्या स्वतःच्या अपेक्षा पूर्ण करण्यापासून रोखत आहे का?
तुमची पद्धत निवडा आणि स्टिरियोटाइपशी लढा!
आपण लोकांच्या समाजात राहतो. म्हणून, आम्ही सतत इतर लोकांच्या वर्तनाकडे, त्यांच्या जीवनशैलीकडे लक्ष देतो, आम्हाला काही नियम माहित आहेत आणि त्यांचे पालन करतात. अशा कायद्यांनुसार कोणताही समाज अस्तित्वात असतो. परंतु काही लोक खूप लक्ष देण्यास सुरुवात करतात आणि सर्व नियमांचे काळजीपूर्वक पालन करतात. इथेच स्टिरियोटाइप निर्माण होतात. प्रत्येक व्यक्ती त्यांना भेटतो. काही लोक त्यांच्याकडे लक्ष देत नाहीत, तर काही लोक फक्त स्टिरियोटाइपच्या जगात राहतात. जर तुम्ही प्रत्येक गोष्टीत समाधानी असाल, तर व्हा. परंतु बहुतेक लोक लवकरच किंवा नंतर स्टिरियोटाइपपासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करतात.
स्टिरियोटाइप म्हणजे काय?
एक स्टिरियोटाइप एक छाप, एक कास्ट आहे. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हे वर्तन किंवा समज यांचे तयार मॉडेल आहे. स्टिरियोटाइपनुसार, जीवन सोपे आहे. दिलेल्या परिस्थितीत काय करावे हे आम्हाला समजते. कदाचित सर्वात जास्त एक चमकदार उदाहरणस्टिरियोटाइप ही फॅशन आहे. हे फॅशनेबल आहे, उदाहरणार्थ, पट्टे आणि स्टिलेटो घालणे. आणि मुलीही हे करतात. तुम्ही चेकर्ड ड्रेस आणि फ्लॅट शूज घातल्यास काय बदलेल? काहीही नाही! किंवा तुम्हाला फॅशनेबल समजले जाईल. तीच स्टिरियोटाइप आहे.
इतर राष्ट्रीयतेच्या लोकांबद्दल, लोकांबद्दल रूढीवादी आहेत वेगवेगळ्या वयोगटातीलआणि भिन्न लिंग. उदाहरणार्थ, सर्व महिलांना गप्पाटप्पा आवडतात. जर तुम्हाला गप्पांचा तिरस्कार असेल तर? तुम्ही तुमच्या मनाचे बोला किंवा समाजाचा स्टिरियोटाइप स्वीकारा.
स्टिरिओटाइपमध्ये काय समस्या आहेत?
अर्थात, विशिष्ट प्रमाणात स्टिरिओटाइप देखील उपयुक्त आहेत. परंतु जर तुमचे जीवन स्टिरियोटाइपने भरलेले असेल तर तुम्ही हळूहळू एक व्यक्ती म्हणून विकसित होणे थांबवाल. हे विकासात व्यत्यय आणते आणि हळूहळू कमी होते. तुम्ही इतरांसारखे व्हा.
प्रथम, आपल्याला याची आवश्यकता का आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमच्या मर्यादेत अरुंद झाला आहात, तुम्ही आत्मसाक्षात्कारासाठी धडपडता आहात.
मग आपण प्रथम कोणत्या स्टिरियोटाइपपासून मुक्त व्हावे हे समजून घेतले पाहिजे. तुमचा लाजाळूपणा तुम्हाला त्रास देत आहे आणि म्हणूनच तुम्हाला तुमचा सोबती सापडला नाही? स्टिरियोटाइपपासून मुक्त व्हा: मुली लोकांना भेटण्यासाठी प्रथम नाहीत. लक्षात ठेवा, तुमचा आनंद तुमच्या हातात आहे.
आता कृती करण्याची वेळ आली आहे. आपले ध्येय साध्य करण्यासाठी दररोज काहीतरी करा. उच्च टाच स्त्रीलिंगी आहेत? पण त्यांच्यावर कसे चालायचे हे तुम्हाला माहीत नाही. स्टिरियोटाइपपासून मुक्त व्हा. फ्लॅट शूजमध्ये तुम्ही स्त्रीलिंगी असू शकता.
प्रत्येक व्यक्तीमध्ये पुरेसे स्टिरिओटाइप असतात. जर ते मार्गात आले तर त्यांना निरोप द्या. मुक्त आणि आनंदी व्हा!
