Yeni bir hayata nasıl başlayacağınıza dair ipuçları. Yeni bir hayata nasıl başlanır: gerçekten işe yarayan ipuçları
Bugün yalnızca boşlukla doluyken neden dün için yaşayalım? Her şeye yeniden başlamak daha iyiyse, neden dünün başarılarını çuval gibi atıp durasınız ki?
Hayır, eğer 90 yaşındaysanız, o zaman haklı olarak defnelerinizin üzerinde dinlenebilirsiniz. Ama eğer gençseniz, enerjikseniz ama aynı zamanda hayatınızın çıkmaza girdiğini hissediyorsanız, haydi birlikte başlamaya çalışalım. yeni hayat. İnanın ilk bakışta göründüğü kadar zor değil. Ve en önemlisi, dün sahip olduğunuz ve bugün sahip olamayacağınız bir şeye sahip olduğunuz için kafanıza kül atmaktan daha ilginç. Olacak, olacak! Daha da iyi olacak. Tereddüt etmeyin ve harekete geçin!
1. Kişisel Öğretmeniniz
Bu ne için? Ben zaten okuryazarım! Ben zaten 50 yaşındayım, bana öğretecekler! Benim kendi beynim var! Bunu sık sık duydunuz mu? Kendin konuşmaya ne dersin? Peki, eğer beynimiz varsa ve bu kadar akıllıysak, o zaman neden en altta kaldık? Belki en altta değil ama yine de orada bir yerlerde.Yüzüncü kez aynı favori tırmığa basmamamız için bir öğretmene kesinlikle ihtiyaç var! Kim olabilir?
A) Doğrudan mentor
Yani sürekli yanınızda olan kişi. Hayatta birlikte yürüdüğünüz kişi. Ona bininci kez daha yakından bakarsanız, birçok yönden onun örneğini takip edebileceğinizi göreceksiniz. Öyleyse, sürdüğü sürece al!B) Dolaylı mentor
Bunlar filmler, kitaplar, medya. Okunan ortalama 400 kitabın bir öğretmenin yerini aldığı yönünde bir görüş var. Yakınlarda yetkili yok - sadece okuyun! Ne ve ne kadar okunmalı? 400 ilginç kitap.B) Tüm çevreniz
Evet evet! Şaşırmayın ve unutmayın: Hiç kimse hayatımıza böyle girmez. Hayatınızda bir kez biriyle tanışmış olsanız bile, tesadüfen buluşma diye bir şey yoktur. Öyle ya da böyle, sen ve ben hepimiz birbirimizin öğretmeniyiz. Birbirimizden güzel şeyler öğrenelim! Ve sizi dibe çeken insanı hayatınızdan çıkarmayı unutmayın. Eğer hissediyorsan bu şu anlama gelir bu kişi hayatınızdaki rolünü oynadı ve yerini bir başkasına bırakmak zorunda kaldı. Önceki ilişkilerden doğru sonuçları çıkardıysanız sonraki ilişkiler sizi daha iyi bir yaşam standardına taşıyacaktır.
2. İlk önce ne ele alınmalı?
Ruhunun neyle ilgili olduğu için. Önemli olan şunu hatırlamaktır: Her şeyi aynı anda üstlenmenize ve sonra tekrar hiçbir şey yapamayacağınız için acı çekmenize gerek yok. Büyük bir hedefe karar verin. Bunu küçük hedeflere bölün; bu, hedefinize ulaşma planınız olacaktır. Ve sonunda yürümeye başlayın! Bir bebeğin ilk adımı atmasının ne kadar zor olduğunu çocuğu olan herkes bilir. Ama bunu yapıyor! Bebekten daha mı zayıfsın?3. Sizi ne heyecanlandırıyor?
Tam olarak sizi heyecanlandıran şeyle yeni bir hayata başlayabilirsiniz. Örneğin sağlık. Bu (veya başka herhangi bir) heyecan verici konuyu atlamayın. Önce bunu çözün. En azından hedefinize doğru ilerlemeye başladığınızda, heyecan verici konular dikkatinizi dağıtmayacak ve değerli enerjinizi bu konuda endişelenerek harcamayacaksınız.4. Gereksiz yere endişelenmeyin
Bir şeyler yapmaya başlarsanız ama yine de sonuç alamadıysanız üzülmeyin. Hedefinize güveniyorsanız devam edin. Bir şeylerin ters gittiğini hissediyorsanız durun. Dikkatli düşünün, belki yine yanlış yola gidiyorsunuzdur. Ya da belki oradadır ama o şekilde değil. Bu arada bu konuda sezgileriniz işinize yarayacak.5. Önemli olan para değil, miktardır!
Katılıyorum, gelir getirmiyorsa en sevdiğiniz işten bile hızla yorulacaksınız. Beğenin ya da beğenmeyin, para her zaman işiniz için mükemmel bir motivasyon olmuştur ve olacaktır. Favori aktiviteniz gelir getirmiyorsa ne yapmalısınız? En sevdiğiniz hobinizi karlı bir işe dönüştürün. Aksi takdirde hobinizi işiniz haline getirin!6. “Bunu yarın düşüneceğim.”
Yeni bir hayata başlamaya karar verirseniz Scarlet Ohara'nın sloganı kesinlikle size göre değil! Bu nedenle hemen başlayın. Örneğin ulaşmak istediğiniz hedefin konusuyla ilgili bir kitap satın alın ve okuyun. Bu zaten ilk adım olacak.7. Nasıl iyi para kazanılır?
İyi ve sıkı çalışma. Yılda en az 2.000 saatinizi işinize ayırın. Bu en iyi olmak için yeterli olacaktır. A en iyi uzmanlar her zaman değerdedir.8. Bugünkü seçim ne getirecek?
Bugün sahip olduğunuz düşüncelere, sözlere ve eylemlere bağlı olarak bu sizin yarınız olacaktır. Bugün biyografimizi şekillendiriyoruz. İlginç hedefler seçin ve onlara ulaşın; ilginç bir biyografi kazanacaksınız.9. Seçiminiz size tuhaf geliyorsa
Ne olmuş? Bu senin seçimin, unutma! Güven kazandıkça başkalarının sizi yıkmasına izin vermeyin.10. Aileniz seçiminizi onaylamazsa ne yapmalısınız?
9. noktaya bakın. Bu hayalinizi gerçekleştirmek için dünyada başka bir hayatınız olmayacak. Neden motivasyon olmasın? Sonuçta herkesi memnun etmek asla mümkün değildir.11. Kızım (oğul), hayatımı yaşa!
Ebeveynlerin, çocuklarının yardımıyla çocukluk hayallerini gerçeğe dönüştürdüğüne ne sıklıkla tanık oluyoruz. Sizi hayalini kurduğunuz mesleği seçmeye zorluyorlar. Sonuç, kaybedilen zaman ve bozulan bir kaderdir. Aynı şey öğretmenler için de geçerli. 10. noktaya geri dönün.12. “Bu dünyadan değil” olarak görüleceğinizden endişeleniyorsunuz
DSÖ? Tanrı aşkına! Onlarla kesinlikle doğru yolda değilsin.13. Ya yapmayı en sevdiğiniz şey içki içmek ve parti yapmaksa?
Yeni bir hayata adım atın ve bir yıl içinde bu paragrafı okuyun. En azından bunu komik bulacaksınız. Tabii eğer içki içmeyi ve parti yapmayı bırakırsan.14. Ailenizle yeterince vakit geçirmediğiniz için suçlanıyor musunuz?
O zaman yeni bir hayat at! Bir süre sonra ne ailenizin ne de kendinizin size ihtiyacı kalmayacak.15. Öğrenmekten korkmayın!
Birinin çok yaşında olduğunu (örneğin, zaten 40 yaşında) ve onun çalışması için artık çok geç olduğunu ne sıklıkla duyuyorsunuz? Yeni işiniz yeni bilgiler gerektiriyorsa öğrenmekten çekinmeyin. 40 yaşında olmak daha da ilginç!16. Kendinizi zayıf biri gibi mi hissediyorsunuz?
Üzülmeyin! Bütün büyük insanlar şu ya da bu aşağılık kompleksine sahiptir. Hayatınızın herhangi bir anında en kötüsü olduğunuz hissine kapılabilirsiniz. Bu iyi. Bu kesinlikle herkesin başına gelir. Önemli olan pes etmemek.17. Kiminle anlaşmalıyım?
Evrenin göbeği elbette sensin. Bir sonraki katman ailedir. Sonra - arkadaşlar. İnternet toplulukları. İlgi alanlarına dayalı toplantılar. Seminerler. Öğretmenler. Müşteriler. Bu, ilişkilerinizi geliştirdiğiniz çemberdir.18. Aynı anda birden fazla ilgi alanınız varsa?
Bunları bir arada birleştirmeye çalışın.19. Bilgiye boğulmuşsanız
Kendinize bir öğrenci bulmaya çalışın. Eğer ilgileniyorsa, bir izleyici kitlesi arayın.20. Yeni şeyler sizi korkutuyor ve depresyona sokuyor mu?
A) Yeterince uyuyun. Bu son derece önemlidir!B) “Hayır!” demeyi öğrenin.
C) Günde en az bir saatinizi sessizce, tam bir sessizlik içinde geçirin
D) Meditasyonda ustalaşın
D) Çok konuşmayın ve dedikodu yapmayın. Enerjinizi boşa harcar.
Bir satranç oyuncusu gibi 10 adım ilerisini hesaplamaya çalışmayın. Geleceğe bakmayın, zaten bilmiyorsunuz. Ve henüz var olmayan bir şey hakkındaki gereksiz düşünceler yalnızca kaygıya neden olacaktır. Devam etmenizi engelleyecektir. Ancak hiçbir şey sizi bir sonraki adımı atmaktan alıkoyamaz.
Açık hayat yolu herkes saldırıya uğruyor belirli anlar kaçınmak isteyeceğiniz bir şey. Hiç kimse bu tür psikolojik darbelerden muaf değildir. Yalnızca durugörü sahipleri tüm durumları önceden öngörebilir ve o zaman bile her zaman öngöremezler. Bazen kişi, önceki durumun mutlulukla ilgili fikirlerini karşılamaması nedeniyle hayatını nasıl tamamen değiştireceğini merak eder.
Nedenler
Sizi görüşlerinizi yeniden gözden geçirmeye zorlayan en yaygın durumlar veya koşullar şunlardır:
- Sizi ilgilendirmeyen, sevilmeyen iş veya etkinlik. Çoğu zaman bir kişi, yeterli maddi gelir ve kişisel gelişim getirmese de, kendi profesyonel istihdamının rehinesi olur. Bazen bir şeyleri değiştirme korkusu o kadar büyüktür ki her şeyin aynı kalmasına izin vermek daha iyidir.
- Tükenmiş ilişkiler. Bir partnerin seçim dışında olmaktan çok alışkanlık nedeniyle yakın kalması.
- Kararsız Kişisel hayat. Yaşınıza göre aile kurmanın tam zamanı gibi görünüyor ancak uygun bir aday yok. Ancak ilişkiler istediğimiz kadar sorunsuz kurulmuyor.
- normal bir yaşam tarzının olmaması.
- Kendinizin, akrabalarınızdan veya arkadaşlarınızdan birinin ciddi hastalıkları, ayrıca sevdiklerinizden birinin trajedi veya tedavi edilemeyen bir teşhis nedeniyle kaybedilmesi.
- Her gün sorun haline gelen aşırı kilo.
Yeni bir hayata nasıl başlayıp kendinizi nasıl değiştirebilirsiniz?
Vermek iyi tavsiye Bu bakımdan burada pek çok şeyin kişinin başlangıçtaki durumuna, mevcut durumuna ve durumuna bağlı olduğunu unutmamalıyız. psikolojik ruh hali. Birçok insan değişime doğru itiliyor yakın çevre. Bazı insanlar kendilerini nasıl değiştirebilecekleri konusunda tavsiye arıyorlar. profesyonel psikologlar. Sorunun çözümü doğrudan kişinin o anda bulunduğu başlangıç noktasına bağlıdır. Çoğu da yaşa bağlıdır.
Bir gencin daha iyi olması için ne yapması gerekir?
Oldukça zor olan ilk psikolojik dönem 11 yaş civarında başlar ve 17-18 yaşlarında sona erer. Bir şeyler ters giderse bir genç için yeni bir hayata nasıl başlanır? Böyle bir kararın birçok nedeni olabilir. Örneğin, sıklıkla Gençlikçocuklar ebeveynlerinin boşanmasını yaşıyor. Bir çocuk aniden aileden ayrılan babasına çok yakınsa bu durum derin yaralar açabilir. psikolojik travma. Bu dönemde ergenler oldukça duyarlıdır. negatif etki toplum. Bazen bu yaşta insanlar ilk kez uyuşturucuyu veya alkolü deneyebilirler.
Yeni bir hayata nasıl başlayacağınızı ve kendinizi nasıl değiştireceğinizi anlamak için açıkçası sorunun gözünün içine bakmalısınız. Bu dönemde gencin kendisine yakın birinin desteğine veya bir psikoloğun yardımına ihtiyacı olacaktır. Bilgilendirmenin ardından boş zamanınızı mümkün olduğunca faydalı aktivitelerle meşgul etmeniz gerekiyor. Psikolojik acıyı fiziksel emek veya egzersizle tedavi etmek faydalıdır. Bu nedenle, çoğu büyük sporcunun yanı sıra ünlü insanlar Onları iradelerini göstermeye zorlayan hayatın zorlukları sayesinde bu hale geldi. Kendisi için zor bir anda kendisini bir gencin yanında bulan kişi, onun kendi içine kapanmamasına, dünyayı olumlu algılamasına ve ayrıca yeni bir hayata sıfırdan nasıl başlayacağını bulmasına yardımcı olmalıdır.
30-35 yaşında hayatınız değişiyor
Başka herhangi bir yaşta, insanlar zor psikolojik dönemlerin etkisine karşı daha az duyarlı değildir. Bu nedenle iş değişikliği en sık 27 ila 30 yaş arasında gerçekleşir; kişi 35 yaşına kadar kendini ve hedeflerini gerçekleştirmeye çalışır. Gerçeklik beklentilerle yüzde yüz bile örtüşüyorsa, çağ dalgalarının sakin geçme ihtimali var.
Ancak kişi yaşadığı koşulların kendisine uymadığını anlarsa, yeni bir hayata nasıl başlayacağı ve kendini nasıl değiştireceği sorusu ortaya çıkacaktır. Bir psikoloğun bu konudaki tavsiyeleri çok çeşitlidir. Ana noktalara bakalım.
Hareket planı
Etkili bir yöntem: İstediğiniz şey olmanız gerekir
Pek çok psikolog bu yöntemi kullanmanızı tavsiye ediyor: İstediğiniz kişi olabilmek için önce o kişi gibi olmanız gerekir. İşte nasıl çalışıyor? Bir kişi bir davranış modeli seçer. Örneğin, sahip olmak Kötü alışkanlıklar Kişi bir sporcu gibi davranır, uygun etkinliklere katılır, uygun giyinir. Zamanla fiziksel olarak geliştiğini hissetmeye başlar, sağlıklı kişi. Daha sonra her şey bu şekilde ortaya çıkıyor. Her şey kendi kendine hipnozun gücüyle çalışır.
40 yaşında ne yapmalı?
Bu çağ oldukça zor bir dönemdir. Bu, yaşamdaki birçok durumdan kaynaklanmaktadır. 40 yaşında yeni bir hayata nasıl başlanır? Durumu değerlendirip bulmanız gerekiyor olumlu noktalar, eylemlerinizi yeniden düşünün ve sakin olun. Başlangıç olarak, her ne olursa olsun geçmişinizi bırakmalısınız. Kendinize orada olmayanın artık hiçbir değerinin olmadığını söylemelisiniz. Anılar yalnızca olumsuz duygular getiriyorsa kendinizi onlardan korumanız gerekir. Bir kişi şunu açıkça belirtmelidir:
- eylemlerin tüm sorumluluğu yalnızca kendisine aittir;
- Hayattaki tüm olayların bir nedeni vardır. Eğer işin sonucunu değiştiremiyorsak o zaman kabullenmeye çalışmalıyız;
- Kendisi güçlü bir canlılık kaynağıdır. Kişinin kendisi dışında hiç kimse değişimi daha iyiye doğru etkileyemez.
Yöntemler
40 yaşında yeni bir hayata nasıl başlanır? Ayrıca basit yollar da var:
- daha önce yeterli vaktinizin olmadığı kendi hobinizi bulun;
- yeni ilginç insanlarla tanışın;
- imajınızı değiştirin;
- evinizde onarım yapın, mobilyaları güncelleyin;
- alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçirin.
Ayrılık ifadeleri
Yeni bir hayata nasıl başlayacağımızı ve kendimizi nasıl değiştireceğimizi bulduk. Özetlemek gerekirse, bir zamanlar büyüklerin söylediği şeylerin listesini düşünün. Herkese güven getirmelerine izin verin:
- Yolculuğunuza yeniden başladığınızda tüm değişikliklerin bir anda olmayacağını anlamalısınız.
- Yüz adımı başarıyla atmak için ilk adımı atmanız gerekir. Hayatta her şey olabilir, ancak olan her şeye karşı olumlu bir tavırla güneş daha parlak parlıyor gibi görünüyor.
- İnsan Evrenin en büyük yaratımıdır. Benzersizliğinizin farkına vararak, kendi yüksek özgüveninize ve gelecek ufkunun ötesinde sizi bekleyen başarıya güvenebilirsiniz.
- Anı geri getiremezsiniz ama onu burada ve şimdi yaşayabilirsiniz.
- Yolda insanlar yakınlarda buluştuklarında, kişiye kendisini dışarıdan görmesi verilir. Bazıları geçmişin imajını verir, diğerleri şimdiki zamanın hatalarını, diğerleri ise geleceğin olasılığını verir.
- Hayattaki tüm sıkıntıların deneyim kazanma girişimlerine dönüştürülmesi gerekir ve bu paha biçilemez.
- Şükür, kapalı kapıları açan, doğru yolu gösteren, ruhu sakinleştiren en büyük duygudur.
- Kişi, düşüncenin saflığını koruyarak onu eylemlerine yansıtır.
- İçimizde bolca bulunan şeyleri dünyaya gösteriyoruz, çevremizdekiler de bize bakıyor.
Herkesin hayatta zor anları ve zor durumları vardır. Bazıları bunların üstesinden gelir ve yoluna devam eder, bazıları ise basitçe pes eder. Her gün olumlu düşünceyi uygulayarak ve basit eylemler yaparak, yalnızca olumsuz durumlardan kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda onlardan tamamen kaçınabilirsiniz.
Mutluluğa yol açacak 10 eylem
Köstebek yuvalarından dağlar yapmayın.Çoğu zaman kendimizi batırırız ve kelimenin tam anlamıyla kendimiz için hiç yoktan sorunlar ve sıkıntılar yaratırız. Olumsuz duyguları kışkırtmak için her türlü aracı kullanan yoksulluk psikolojisi de benzer şekilde kendini gösterir.
Başınıza pek hoş olmayan bir şey gelse bile, mevcut durumu sakin bir şekilde analiz edin ve sonuçlar çıkarın. Sorun hakkında sürekli düşünmenize, başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğünü hayal etmenize ve kendinizi strese sokmaya devam etmenize gerek yok. Bunu daha iyi bir insan olmanıza ve mutluluk durumuna yaklaşmanıza yardımcı olan bir deneyim olarak düşünün.
Yaşadığınız olumsuz duyguları inkar etmeyin. Birçok insan mutlu olmaya karar verir ve olumlu düşünceyi kullanır, bu nedenle tüm olumsuzlukları kendi içlerine iterler. Ancak bu değil En iyi karar sorunlar. Olumsuz duygulara ihtiyacımız var. Öncelikle bunları kabul etmeniz ve bu duygulara neyin sebep olduğunu anlamalısınız.
Kötü bir ruh halinin veya yargılamanın arkasında neyin yattığını anlamak, genel tutum ve davranışınızı değiştirmenize yardımcı olabilir. Böyle bir analiz, bir sonraki adımda hangi yöne hareket edileceğini anlamaya yardımcı olur. Bunu kabul ettiğinizde olumsuzluk kendiliğinden ortadan kalkacaktır.
Sizi daha mutlu edecek şeylerin bir listesini yapın. Her birimizin, bizi neşelendirebilecek hoş küçük şeylerin olduğu özel bir kağıt parçası olmalıdır. Bu, en sevdiğiniz filmi izlemekten şehir parkında yürümeye kadar her şey olabilir. Bu listenin mutluluğa giden yolda günlük yardımcınız olmasına izin verin. Sonuçta, eğer düşünürseniz, tüm hayatımız birikme eğiliminde olan küçük şeylerden oluşur. Ve bu küçük şeylerin hoş olup olmayacağına yalnızca siz karar verebilirsiniz.
En sevdiğiniz aktiviteye zaman ayırın. Gerçekten zevk aldığınız ve keyif aldığınız bir şeyi en son ne zaman yaptığınızı düşünün. Uzun süredir böyle bir şey yapmadıysanız günde en az beş dakikanızı hobinize ayırmaya çalışın.
Pek çok insan o kadar meşgul ki onlara neyin zevk verdiğini bile anlayamıyorlar. Bu durumda çocukluk hayalleri ve hobileri kurtarmaya gelecektir. Çocukken yapmayı sevdiğiniz şeyleri hatırlayın ve yetişkin olarak bunu yapmaya başlayın.
Pozitif düşün. Olumlu düşünmenin sadece günde birkaç dakikanızı ayırdığınız sabah onaylamaları olmadığını anlamak önemlidir. Gün boyunca ve akşam boyunca ne düşündüğünüze dikkat edin. Başkalarını yargılamak, onların eksikliklerini tartışmak ve hayattan memnuniyetsizlik göstermek için saatler harcıyorsanız, o zaman hiçbir sabah tutumu size yardımcı olmayacaktır.
Olumlu düşünme hayatınızın bir parçası haline gelmeli. Ve başınıza pek de sevindirici olmayan bir şey gelse bile, bunda avantajlarınızı ve faydalarınızı bulmaya çalışın. Gidebileceğiniz tek yol bu yeni seviye Hoş olmayan durumların giderek daha az sıklıkta ortaya çıkacağını düşünme.
Yeni bir şey öğren. Hareket her zaman insanları gelişmeye ve ilginç keşifler yapmaya teşvik etmiştir. Yerinizde durmayın, sürekli gelişin, ilginizi çeken kurslara katılın, yeni bir beceri öğrenin, seyahat edin, yaratıcı olun. Bütün bunlar sevinç duygularını uyandırıyor ve insanları sadece başarılı değil aynı zamanda mutlu ediyor.
Odadaki gereksiz eşyalardan kurtulun.Çalışma alanınıza ve yaşadığınız eve yakından bakın. Çok fazla boş alan, ışık olup olmadığına ve orada olmanın sizin için rahat olup olmadığına dikkat edin. Feng Shui uzmanları, enerjinin hareketini engelleyen ve ona olumsuz özellikler kazandıran eski şeylerin odasını periyodik olarak temizlemenin gerekli olduğunu söylüyor.
İyi şeyleri attığınız için kendinizi kötü hissediyorsanız ama artık onları kullanmayacağınızı anlıyorsanız, her şeyi hayır kurumlarına bağışlayın. Bu sizin en iyi yatırımınız olacaktır çünkü sadece gereksiz şeylerden kurtulmakla kalmayacak, aynı zamanda Evrene verme ve paylaşma yeteneğinizi de göstereceksiniz.
Hayatınızdan sürekli şikayet etmenize gerek yok.Şikayet etmek enerjinizi tüketir ve bunu geri kazanmak göründüğü kadar kolay değildir. Küçük şeylerde bile Evrene minnettar olun. Sonuçta benzerin benzeri çektiği biliniyor. Bir süre sonra dileklerinizin ne kadar hızlı gerçekleşmeye başlayacağını kendiniz fark etmeyeceksiniz ve hayat daha da fazla hediye sunmaya başlayacak.
Yaşamınızın ve karar verme sorumluluğunuzu başkalarına devretmeyin. Kaderinizi kontrol etmek için, olan her şeyin eylemlerinizin sonucu olduğunu açıkça anlamanız gerekir. alınan kararlar. Başarısızlıklarınız için anne babanızı, çevrenizi ve evrensel adaletsizliği suçlamaya devam ederseniz hiçbir şey değişmeyecek, hayatınızdaki mutluluk artmayacaktır.
Kişisel sorumluluğun farkına vardığınızda, zamanınızı yönetme konusunda daha bilinçli olacak ve yiyecek, giyecek ve hatta arkadaşlar konusunda seçici davranacaksınız. Bir şey için başkalarını suçlama ihtiyacından kurtulacak ve başarılarınızın tadını çıkarmaya başlayacaksınız.
Kendinize yeni hedefler belirleyin. Pek çok insan, hayatları boyunca uğruna çabaladıkları tek bir hedefi kendilerine belirler. Bu durumda istediğinizi elde edemeden hayal kırıklığına uğrama ihtimaliniz yüksektir. Mutlu olmak için kendinizi tek bir görevle sınırlamanıza gerek yok. Ne kadar çok hedef olursa, istediğinizi elde etme şansınız o kadar artar. Kendinize daha fazla izin verin. Büyük, görkemli hedefler koymanıza gerek olmadığını unutmayın.
Dileklerinizi doğru yapın ve kolaylıkla gerçekleşeceklerdir. Yeni fırsatlara açık olun, Evrene güvenin ve düğmelere basmayı unutmayın ve
İnsan her şeyi değiştirme ihtiyacıyla karşı karşıyadır, yeni bir hayata nasıl başlanır? Onu ne zorluyor? Ayrılık ya da kayıp, hastalık ya da hayal kırıklığı. Bir “harika” anda, aniden netleşiyor: “ Eğer hayatımı değiştirmezsem işim biter».
Sanki önünüzde arkasında yeni bir hayatın saklandığı bir duvar varmış gibi geliyor. Belki tuğladan yapılmıştır. Veya kartondan. İt onu? Kalp ameliyati? Yan tarafta bir geçit buldunuz mu? Hiçbir şeye karar veremiyorum. Orada duruyorum, bu duvara bakıyorum ve hiçbir şey yapmıyorum.
Hangi yöne değiştirilmeli - seçenekler hızlı bir şekilde bulunur. Bu şekilde olabilir, bu şekilde olabilir. Ve uzakta bir serap beliriyor - “ ben böyle yaşayacağım...»
Ve sonra - duvar. Ve yanlış anlaşılma: “ Neden bir adım atamıyorum? Beni geride tutan ne? Beni geride tutan ne?
Birkaç seçenek var. Seninkini seç.
- Korku
« Ya yapamazsam? Orada beni neler bekliyor? Peki ya bu kendini kandırmaksa?»
- İktidarsızlık
« Oraya gitmek istiyorum, yarıp geçmek istiyorum. Ama ben yapamam. Konsantre olup bir adım atmamız, bir atılım yapmamız gerekiyor. Ve sanki tüm vücudum felç olmuş gibiydi. Kendimi hiçbir şey yapmaya ikna edemiyorum. Zaten çok fazla çaba harcandı. Dakikalar geçiyor ve ben yapamıyorum»
- Şüphe
« Ya bu sadece bir yanılsamaysa ve ileride beni hiçbir şey beklemiyorsa? İnanacağım, bir sıçrama yapacağım ama ileride ne olacak? Ya da belki daha da kötüsü.»
- Kargo
Her zaman şöyle diyenler olacaktır: “ Bekle, nereye gidiyorsun?“Sözlerle, bakışlarla, hareketlerle sizi geri çekecekler.
Duvar yıkılmadan tamamlanması gereken işler. Bir şey. İki. Üç. Sonra - çok! Yalnızca geriye doğru çalışıyorsa ne tür bir buluş söz konusudur?
- Suç.
« istemeye nasıl cesaret ederim daha iyi hayat? Önümde bir duvar olması benim hatam. Vahanın güzel dünyasını varlığımla zehirlememeliyim»
- Kendini kırbaçlama
« Başka hiçbir şeyi hak etmiyorum. Yükümü çekmek kaderimdir. Yalnızca güçlü, cesur, zeki bir insan engeli aşabilir ve mutluluğu hak edebilir. Hayatın beni ödüllendirdiği şeye sahip değilim»
Yeni bir hayata başlamanın yolu, kendine karşı mücadeleyi nasıl kazanacaksın?
Bu mücadelede her zaman hem kazanan hem de kaybeden siz olacaksınız. Her durumda bir şeyleri kaybetmeniz gerekecek. Tanıdık bir yaşam tarzı, eski alışkanlıklar, arkadaşlar. Ancak ödül de önemli olabilir: bazıları için, hatta tüm açık dünya için barış, neşe, gelecek için umut.
Ancak savaşın gerçekleşmesi, duvarın geçilmesi için kişinin kendini iyi incelemesi gerekiyor. Sonuçta, psikoloğun yanı sıra siz de müttefikinizsiniz. Düşman, ne kadar saldırgan olursa olsun, sen desin.
Yeni bir hayatın başlangıcı. Nasıl birisin?
Aceleci mi yoksa yavaş mı? Mantıklı mı yoksa pervasız mı? Mantıksal mı yoksa sezgisel mi? Sosyal mi yoksa ayrılmış mı? Odaklanmak iç dünya yoksa süreçlerin dışsal tezahürlerini takdir etmek mi?
Zafer silahının seçimi bu soruların cevaplarına bağlı olacaktır.
Şarkı sözlerinden pratiğe geçelim.
Belki de tüm bu soruların cevaplarını biliyorsunuzdur. O zaman tebrikler, görev daha kolay hale geldi. Ama neyin sizinle ilgili olduğunu ve neyin sizinle ilgili olmadığını anlamıyorsanız?
Kendinizi anlamanın en kolay yolu sanki yabancı biriymişsiniz gibi birbirinizi daha iyi tanımaktır. Bir çizim veya fotoğraf bunu yapmanıza yardımcı olacaktır.
Kendinizi nasıl tanıyabilirsiniz?
Şahsen ben desenli seçeneği seviyorum. Daha yaratıcıdır, bu da daha çok ruhu, psişeyi ve bilinçdışını kapsadığı anlamına gelir.
Çizimde kendinizi tasvir etmeniz gerekiyor. Portre benzerliği önemli değil. Kişisel olarak anlamanız gerekir: " Benim!“A4 kağıda size benzeyen bir şekil çizmek en iyisidir. Belki kıyafette, saç modelinde, göz renginde, en sevdiği pozda benzerlikler olacaktır. Resim boyutu - dilediğiniz gibi.
Çizim yapmaktan hoşlanmıyorsanız en sevdiğiniz fotoğrafınızı beğendiğiniz yerde çekin. Nerede mutlu ve memnunsunuz?
Dikkatiniz dağılmadan, sakince oturarak tasvir edilen kahramanı tanıyın. Sorular soruyorsunuz ve kahramanın konumundan yanıtlar veriyorsunuz.
Kahramanınız için sorular
İşte cevapları sizin için önemli olan başlıca sorular:
-Kendinizde neye değer veriyorsunuz? En az üç karakter veya görünüm özelliğini adlandırın.
- Kendini mutlu olmaktan nasıl alıkoyuyorsun? En az üç alışkanlığı, karakter özelliğini veya dış belirtileri adlandırın.
- “Duvarın” arkasında ne bulmak istiyorsun?
-Burada ne bırakmak istiyorsun?
Bağımsız olarak analiz etme yeteneğinize gerçekten güveniyorum. Bir şeyler yolunda gitmezse yardım etmeye hazırım.
Cevaplarınız var mı? Engelin üstesinden gelmek için kendi yolunuzu seçmek için bundan sonuçlar çıkarabileceksiniz.
Bunlar benim bildiğim seçenekler. Bir kez daha sizi seçime davet ediyorum.
Duvarı nasıl yok edebilirim?
Sizinki de dahil olmak üzere ana yaklaşımları adlandıracağım.
- Bekle ve olgunlaş.
En zor yol, yalnızca "anı nasıl hissedeceğini" bilen, derin sezgilere sahip kişiler için uygundur.
Eğer “diğer” tarafa geçemiyorsanız henüz hazır değilsiniz demektir. Ruhunuzda içsel farkındalık gerektiren pek çok şey birikmiştir. Veya kendinizi yeni bir hayata başlamaya hazır hissetmiyorsunuz. Sonra - sezginize güvenerek olgunlaşın. Gerçekten harika bir anda, kolayca ileri doğru bir adım atacaksınız ve duvar kendiliğinden çökecek.
Gizli: Değişimin kaçınılmaz olduğunu bilin. İleriye doğru bir adım atacağınıza %100 güvenin. Kesinlik duygusu dışarıdan değil, içinizden gelir. Sezgisel iseniz, tam olarak neden bahsettiğimi bilirsiniz. Senin gibi insanların sözlüğünde bu ifade var “Başka türlü olamayacağını hissettim”
2. Küçük işletme
Yeni bir hayata nasıl başlanır - küçük ama radikal başlayın. Kadınlar genellikle sezgisel olarak tam olarak bunu yaparlar.
Gidip yeni bir saç kesimi yaptırdım. Yeni bir bluz aldım. İşlem için arayıp randevu aldım. Not defterinden silindi gereksiz temas. Uçak bileti aldım.
İşte bu, geri dönüşü olmayan nokta geçildi.Önemli olan geriye bakmamak.
Bu, küresel ahlaki veya fiziksel çaba gerektirmez. Bekleme modunda - hop! - bu kadar. Tereddüt etmeden. Destek için dış dünyaya ve insanın 5 duyusuna güvenenler için bir seçenek.
Gizli: dünyanın kaçınılmaz olarak değiştiğini hissetmek. Yani dün sizin eyleminizden önce böyleydi ama şimdi farklı. Aslında fark sadece saçınızın renginde olsa bile, farklı hissettiriyor! Sen farklısın. Bu, yeni "ben"in her duvarı yıkabileceği anlamına gelir.
3. Kurtuluş Ordusu
Hazırsanız sevdiklerinizi yardıma dahil edin. Görevleri devredin. Bırakın, halsiz ve çaresiz, güvenilen kişiler yeni bir hayatın başlangıcına doğru ilerliyor. Ve mümkün olduğunda teşekkür edebileceksin!
Bu yöntem iletişimle yaşayanlar için uygundur. Evinin kapıları asla kapanmayan, içinde bir "destek grubu" bulunan - kız kardeşler, erkek kardeşler, arkadaşlar, sadece konuşabileceğiniz değil aynı zamanda sessiz kalabileceğiniz arkadaşlar.
Gizli: Müdahale etmeyin. Kurtuluş Ordusu'nun görevi sizi kurtarmaktır, itirazlarla uğraşmak değil. Çok fazla itiraz varsa, “hamamböceğinizi” profesyonelce yenecek kurtarıcılar listesine bir psikolog ekleyin.
Sen zaten bir kahramansın!
Bazen her insanın hayatında her şeyi bırakıp yeniden başlamak isteyeceğiniz anlar olur. Ancak çoğu insanın nereden başlayacağına dair hiçbir fikri yoktur.
İlk adım, geçmişte kafanızda biriken tüm “zihinsel çöp” kalıntılarını temizlemektir. uzun yıllar. Gerekli alan temizlendikten sonra yeni bir yaşamın ve yeni bir benliğin temellerini atmaya başlayabilirsiniz. Bunun nasıl yapılabileceğini bulalım.
Mutluluğun ayrılmaz bir şekilde çabayla bağlantılı olduğu gerçeğini kabul edin. Yaşam tarzınızı beğenmediyseniz veya beğenmediyseniz, bu en iyisi için çabalamadığınız ve her şeyinizi vermediğiniz anlamına gelir. En azından saygı, popülerlik veya iyi bir yaşam standardı kazanmak için yeterince çaba göstermediğinizi kendinize itiraf edin. Çoğu zaman insanlar hiçbir şey yapmazlar, tembeldirler ve gökten tüm nimetlerin kendilerine yağmasını isterler.
2. Bahane üretmeyi bırakın.
Çoğunlukla şunu veya bunu yapmaktan kaçınmak için bahaneler aramaya başlarız. İnsanların bizim hakkımızda ne düşündüğü konusunda endişelenerek çok zaman harcıyoruz, ancak sonuç için çalışmak istemiyoruz. Dışarı çıkıp başlamak yerine, bir iş kurmayı tartışarak saatler geçirebiliriz. Çoğu zaman aylaklığımızı ve sıradanlığımızı haklı çıkarırız. Hala değerli sonuçlar elde etmek istiyorsanız, tembellik için bahane aramayı bırakın ve bunu yapmaya başlayın!
3. Maksimum düzeyde yaşayın!
Başarılı ve zengin olmak için her türlü çabayı göstermeniz gerekir. Bu aksiyomu hatırlayın, bir parça kağıda yazın ve bilgisayarınızın yakınına asın. Hedefe giden yolda yalnızca çaba belirleyici bir rol oynar. Üstelik her türlü çaba, ilkel bir tavırdan öte bir şeydir: "Daha çok öde, daha iyi çalışırım."
Maksimum çaba gösterme zihniyeti, kendi potansiyelinizi küçümsemenizi kesinlikle engelleyecektir. Söylesene, ne kadar iyi çalıştığın başkasının umurunda mı? İşte mesele bu, HAYIR!
4. Kimseyi suçlamayın
Unutmayın, dar görüşlü insanlar değersizliklerinin çok iyi farkındadırlar. Bu nedenle çoğu zaman çabuk sinirlenirler ve hatalarını sürekli olarak başkalarına gösterirler. Başkalarına değersizliklerini ve aşağılıklarını göstermeye çalışırlar, böylece dikkati kendi kişiliklerinden uzaklaştırırlar. Bu nedenle başkalarını suçlamamaya çalışın. Bu, iyi bir şeye yol açmayan kötü bir alışkanlıktır.
5. Enerjinizi önemsiz şeylere harcamayın
Uyku sürenizi kısaltırken asla önemli şeyler yapmamalısınız. Eğer çalışıyorsanız doğal olarak işinizi bırakmayacaksınız. Ancak TV izlemek için harcanan zamanı, arkadaşlarınızla boş sohbetleri ve diğer gereksiz şeyleri azaltabilirsiniz. Boş zamanınızı her zaman hedeflerinize ulaşmak ve biraz ilerlemek için harcayabilirsiniz.
6. Şüphelerle kendinize eziyet etmeyin
Her insan bir tür başarıya ulaşmak için yaşar. Bu yüzden mevcut küçük sorunlarınızı geçmişteki başarısızlıklarla karşılaştırmayı bırakın. Sonuçta her durum tamamen farklıdır. Ve şunu düşünüyorum: bunu en son yaptığımda ve sonuç işe yaramadı, bu da bu sefer hiçbir şeyin işe yaramayacağı anlamına geliyor, kesinlikle yasaktır.
Zaman değişir, sen değişirsin ve ondan öğrenirsin kendi hataları. Şansa inanın ve er ya da geç şansınızın size geleceğini bilin. Ve sonra kaçırmamak önemli olacak. O yüzden şüphe etmeyi bırakın ve mutluluğunuz için savaşmaya başlayın.
7. Bir dahaki sefere neyi daha iyi yapabileceğinizi kendinize sorun
Ve bunu yaptığınızdan emin olun! Sürekli kendiniz üzerinde çalışırsanız kesinlikle daha iyi, daha başarılı ve daha mutlu olursunuz. Her zaman hatalarınızdan ders alın ve aptal olmamaya çalışın.
8. Zamanınızı aktif ve coşkulu bir şekilde geçirin
Her anın tadını çıkarmaya çalışın. Geçmişte ya da gelecekte yaşamayın. Burada ve şimdi yaşayın. Spor salonuna katılın, parkta koşmaya başlayın, bisiklete binin, boks yapın. Fiziksel egzersiz duygusal durumu iyileştirir, ruh halini iyileştirir ve gelişimi teşvik eder.
9. İğrenç davranışları nedeniyle başkalarından af dileyin.
Bunu en az bir kez yapın ve nasıl daha iyi hissettiğinizi anında fark edeceksiniz. Ayrıca, birinden kötü davranışları için af dileyerek, sızlanan bir kişiden nasıl bir kazanana dönüştüğünüzü fark edeceksiniz.
10. Kademeli olarak değiştirin
Çaba göstermek bazen sadece ilk adımı atmak anlamına gelir. Ve sonra hedefinize ulaşana kadar bir tane daha. Ve eğer yakından bakarsanız, çoğu insanın başarıya bu şekilde, yavaş yavaş, adım adım ulaştığını göreceksiniz. Katılıyorum, bir adım atmak, sonuna kadar gitmekten çok daha kolaydır. Ve bir adımın ardından diğeri geliyor. Ve bu sonsuza kadar devam edecek. Ve geriye dönüp baktığınızda, bunu ne kadar basit ve hızlı yaptığınıza siz de şaşıracaksınız. Uzun bir yol.
Son olarak, yatan taşın altından suyun akmadığını hatırlatmak isterim. Ve kanepeye uzanıp karnınızı kaşıyıp sızlanırsanız, o zaman sızlanan biri olarak kalırsınız. Hayatta en az bir tavsiyeyi uygulamaya çalışın; nasıl daha iyiye doğru değiştiğinizi kesinlikle göreceksiniz.
Dan Waldschmidt'in kitabındaki materyallere dayanmaktadır " Olmak en iyi versiyon kendim"
