Что такое быть собой. Как быть Самим Собой. Зачем быть Собой? Желание быть собой
Что нужно сделать, как себя вести, чтобы наладить общение с людьми, чтобы сблизиться с понравившимся человеком, а также понимать себя, свои чувства и желания? Очень многие и очень часто задаются подобным вопросом, пытаясь найти какие-то изощренные ответы. На самом деле, ответ банально просто — нужно быть собой.
Для людей является абсолютно нормальным менять свое поведение, стиль общения с определенными людьми. Например, мужчина в компании друзей яро обсуждает вчерашний выигрыш любимой футбольной компании, поддерживает разговор и ведет себя, как душа компании. Но, придя на работу, он становится серьезным и разговаривает лишь по делу. Ничего особенного. Это обычный и привычный стиль поведения. Ведь нужно же знать, как и где себя можно вести, а где нельзя.
Другой вопрос, если человек явно ведет себя наигранно до такой степени, что окружающие чувствуют себя рядом с ним некомфортно и даже не хотят с ним общаться.
Но как же поладить со своим окружением? Как же не отталкивать людей от себя? Опять же банальный ответ – быть собой. Люди должны видеть индивида таким, какой он есть, и принимать его таким же. Люди должны видеть его настоящие, а не наигранные эмоции.
Многие оправдывают свое притворство тем, что они боятся остаться одни, что люди их не так поймут, если они покажут свое истинное лицо. Возникает вопрос: а зачем нужны такие люди в окружении, которые не могу принять человека таким, каков он есть?
Далее. При общении вне рабочей обстановки человек должен испытывать максимальное эмоциональное удовольствие, тема разговора должна интересовать всех собеседников. Не стоит заставлять себя обсуждать то, что не интересно и фальшиво улыбаться. Человеку лучше рассказать своим собеседникам то, что накопилось на душе, если он им доверяет. Опять же вопрос: а зачем нужны такие люди в окружении, которым нельзя доверять?
Особенно эта проблема касается девушек. Многие из них любят с понравившимся парнем первое время быть слишком скромными и застенчивыми, чтобы понравиться им. Но не стоит все усложнять. Ведь рано или поздно ей придется открыть свое истинное лицо. И тогда реакция парня будет непредсказуемой.
Ели парень видит, что девушка перед ним ведет себя искренне, ничего не скрывает, вероятнее всего, у него возникнет желание ответить тем же. Девушке не нужно опасаться, что ее истинное «я» может спугнуть избранника. Если этому предназначено случиться, то непременно случится. Пусть не сейчас, потом. И уж лучше раньше, чем позже. Ведь мало того, что у девушки будет постоянный страх того, что ее могут разоблачить, так еще и парня потеряет, к которому уже наверняка успеет привязаться.
Окружающие люди очень ценят, когда их принимают такими, какие они есть. А для того, чтобы принимать их такими, нужно и себя полюбить таким. Необходимо верить в то, что все в жизни происходит не зря и все случается к лучшему. Потому что быть собой – это значит жить с собой в мире и согласии. А это именно то, что нужно человеку для нормального существования.
Так уж вышло, что мы живем в эпоху аутентичности, где превозносится стирание рамок между глубокими внутренними ощущениями и тем, что следует демонстрировать миру. Идея "быть собой" в данном случае определяет все в нашей жизни: как мы любим, живем, строим карьеру.
Мы стремимся общаться с такими же аутентичными людьми: ищем аутентичного босса, аутентичного партнера, аутентичных друзей. О чем тут можно говорить, когда речи ректоров институтов начинаются, как правило, с идеи "оставаться верным себе".
Но для большинства людей быть собой - ужасный совет.
На самом деле, ваше настоящее "Я" никому не интересно. У каждого из нас есть такие мысли и чувства, которые следовало бы держать при себе.
Если поставить эксперимент и две недели жить в режиме предельной честности, все ваши отношения с друзьями и коллегами, а может, и с любовным партнером, потерпят просто несусветный крах. Говорить все, что думаешь - плохой выход. Несколько лет писатель А. Дж. Джейкобс в течение двух недель вел себя совершенно аутентично. Он заявил своему издателю, что переспал бы с ней, не будь он женат, а родителям жены сказал, что ему скучно говорить с ними. Не колеблясь признался маленькой дочери, что жук умер, а не просто дремлет на ее ладошке. Он сообщил няне, что в случае, если б от него ушла жена, он пригласил бы ее на свидание.
Обман - это то, что помогает этому миру существовать. Без обмана всех работников бы повыгоняли, браки бы развалились, а самооценка людей была бы просто растоптана.
То, насколько мы стремимся к аутентичности, зависит от такой черты психики, как социальный самоконтроль. Она предполагает наличие способностей анализировать окружающую обстановку на предмет того, как следует поступить в той или иной ситуации, подстраивать свое поведение под сложившиеся обстоятельства. Мы ненавидим социальные неловкости и всеми силами стараемся никого не оскорбить и не обидеть. Если наш социальный контроль слабо развит, тогда мы руководствуемся только собственными позывами и желаниями.
Вместо того, чтобы всеми силами стараться дать понять миру, кто мы есть, постарайтесь для начала понять, как он видит вас, а уж потом становитесь тем, кем вы хотите быть. Будьте искренними, а не аутентичными. Если ваше поведение не соответствует тому, кем вам хочется быть, потратьте время на выработку так называемого нехарактерного поведения. К примеру, если вы интроверт, но мечтаете быть в центре внимания, будьте! Практикуйте публичные выступления, учитесь справляться со страхами, будьте лучшей версией себя.
Это обязательно сработает. Так что в следующий раз, когда ваши знакомые наперебой станут советовать вам оставаться собой, остановите их. На самом деле, миру не интересно, что там такого у вас в голове. Для него вы представляете ценность лишь тогда, когда ваши действия не расходятся со словами.
Пока вы пытаетесь сохранять верность себе, окружающий мир может оказывать на вас серьезное давление. Все мы живем в обществе, которое постоянно меняется, важно не забывать о том, кто мы, и оставаться собой. Если вы уверены в себе и в собственных убеждениях, вам проще вести жизнь, наполненную смыслом и отдачей. Напротив, если вы не разбираетесь в собственных чувствах и не представляете, где ваши границы, окружающие будут давить на вас, и успехом такое не кончится. Вы можете выбрать сложный путь или простой, решить, какой будет ваша жизнь, и набраться смелости для того, чтобы хранить верность себе, или отвлечься от своих мыслей и позволить внешним источникам информации определять ваш взгляд на жизнь. Если вы хотите раскрыть свой потенциал, начните изменения с себя. Вот несколько причин для того, чтобы быть самим собой.
Возможность жить согласно собственным ценностям и убеждениям
Быть собой означает знать, во что веришь, и жить согласно своим ценностям. Если вы не верны себе, вы подражаете чужим устоям и живете по правилам, выдуманным кем-то другим. Все начинается с того, что вы пытаетесь отвечать ожиданиям окружающих и мыслить так, как они. Когда вы знаете собственные ценности и понимаете, почему поступаете так или иначе, вы живете по собственным правилам и не должны ориентироваться на кого-то другого. Только так можно чувствовать себя действительно счастливым.
Уверенность в своей индивидуальности
Если у вас достаточно уверенности в себе, вы можете развивать свою личность. Что бы ни происходило в вашей жизни, вы понимаете, кто вы. Когда вы чувствуете усталость или растерянность, у вас всегда остается ваша индивидуальность, которая поможет вам вернуться на правильный путь. Если вы не знаете, в чем особенности вашей личности, вы легко сбиваетесь с нужной дороги и теряетесь. Разберитесь с собой и используйте все свои сильные стороны по максимуму.
Смелый и сильный характер
Нужно быть весьма храбрым человеком, чтобы идти против толпы. Большинство людей предпочитают не выделяться, потому что так проще. Куда легче следовать дорогой, которую выбирают и все остальные. Куда более трудно сохранять верность себе и демонстрировать свою индивидуальность. Всегда оставаться собой - непростая задача, которая потребует смелости и внутренней силы. Что бы ни случалось, вы всегда знаете, как справиться с бедой. Просто верьте себе, прислушивайтесь к собственным мыслям и не бойтесь всегда поступать так, как лично вам кажется нужным и правильным.
Четкие границы
Когда вы верны себе, вы знаете, где проходят ваши границы, и умеете четко расставлять рамки. Когда люди переходят их, вы сразу же замечаете это. Но если у вас не будет определенных границ, люди могут посчитать это преимуществом и попытаться контролировать вас. Всегда оставайтесь собой и точно контролируйте грани, за которые не хотите выходить, и тогда никто не будет на вас влиять. Только вы можете управлять собственной жизнью! Не позволяйте другим людям делать это, оставайтесь самим собой в любой ситуации.
Умение фокусироваться
Когда вы всегда остаетесь собой, вам проще сфокусироваться на своих ценностях и определить направление своей жизни. Представьте кого-то, кто всегда живет так, как считают нужным другие. Думаете, такой человек имеет собственную цель в жизни? Вот уж нет! Только оставаясь верным себе, вы можете понять, каких целей хотите достичь и как это сделать. Вы можете сохранять мотивацию и точно уверены, в каком направлении двигаться для того, чтобы добиться всего, что хочется. Так вы сможете добиться успеха. Подстраиваясь под чужие идеалы и правила, вы выбираете неправильную дорогу, которая никуда вас не приведет.
Вопрос. Порой люди надевают маски, скрывая за ними истинное лицо. Казалось бы, это только ширма, за которой прячется человек в силу ряда причин. Но нет, все намного серьезнее. Ведь он выдает себя за чужака.
Ведя двойную жизнь, оставшись в одиночестве, человек может разоблачиться и оголить душу. Но, находясь в обществе, он вновь перевоплощается в привычного героя и продолжает существовать в придуманном мире, в новом амплуа, вживаясь в роль. При этом старается казаться правильным и положительным, не замечает совершаемых ошибок.
Хорошо ли это? Или все же стоит смыть грим, показав истинное лицо? На эту тему и поговорим в нашей статье, рассмотрим практические рекомендации.
Как быть самим собой
Первый вопрос, который мы постараемся осветить. Но прежде порассуждаем, что значит оставаться собой.
Это крайне сложно. Ведь человек, который пребывает в этом состоянии:
- находится в гармонии с самим собой;
- спокоен и уравновешен;
- чувствует внутренний комфорт.
Но человек все же может быть неодинаковым. То есть расслабленным в дружеском кругу и серьезным, собранным и организованным в рабочей обстановке. Допустим, то, что вы принимаете клиентов с улыбкой, вовсе не говорит о вашей лицемерности. Это правила этикета. Люди, не желающие выполнять определенные требования, оправдываются фразой «необходимо оставаться самим собой». Это зачастую упрямые и неадекватные граждане.
Данный пример говорит о том, что конкретная ситуация формирует разное поведение. И это норма. Главное - не играть. В момент излишней, показной, неестественной скромности или наглой развязности человек вызывает у окружающих чувство дискомфорта. У них появляется желание покинуть его общество или свести к минимуму диалог.
Теперь становится немного понятным, как быть самим собой. Просто нужно делиться настоящими эмоциями и показывать те чувства, которые вами руководят в действительности. Окружающие оценят вашу искренность.
А теперь поговорим о том, как стать самим собой
Ответ на этот вопрос стоит искать внутри себя. Это может занять очень много времени. Поэтому, прежде всего, необходимо спросить себя, зачем вам это, ради чего стоит оставаться самим собой.
Нужна конечная цель, которая будет выступать вашим мотиватором. Именно она поможет скорее приблизиться к мечте. Но сначала определимся, какой он, тот счастливчик, которому удалось этого достичь.
Характеристика человека, который стал самим собой
Ему присущи следующие черты:
- Осознанное поведение. Действует разумно, знает, что он делает и для чего.
- Гармония с собой и окружающим миром. Человек всегда спокоен и уравновешен.
- Улыбка и блестящие глаза.
Такие люди делают то, что им нравится, именно в этом и проявляется осознанность действий. Они счастливы, буквально светятся изнутри.
Живой этому пример - дети. Они радуются любому моменту, смех искренний, слезы тоже.
Поэтому стоит почувствовать себя ребенком и окунуться в приятные воспоминания, снова вкусить прелесть жизни. Начать себя исследовать, докапываться до своего «Я», отбрасывая все ненужное.
Необходимо действовать. Находить себя через любимое дело, занятие. Если оно захватывает вас, полностью окуная в рабочий процесс, и при этом приносит моральное удовлетворение и счастье, вы на правильном пути.
Пожелания следующие:
- Не стоит показывать наигранную безупречность и требовать этого от других, бояться совершения ошибок и проявления негативных чувств. Это приводит к внутреннему заточению.
- Нужно понимать, что свобода - это ответственность. Находя путь к себе, необходимо держать ответ за каждое совершаемое действие, прислушиваться к внутренним убеждениям.
- Мечтайте. Меняйте свою жизнь, воплощая желания в реальность, достигайте поставленных целей.
- Разрушайте психологические преграды, убирайте все с пути, что мешает вам.
- Работа над собой - еще один дельный совет. Только чтения статей и книг по данной проблеме мало, нужно неустанно трудиться над собственным эмоциональным и внутренним состоянием.
Как быть самим собой? Эффективные методики
Они помогут быстрее преодолеть путь познания самого себя. Проделывать необходимо в неделю один раз.
Первое упражнение: «Ваша сумка»
Понадобится бумажный лист и карандаш, а также любая ручная кладь. Займет около пятнадцати минут.
Необходимо разложить содержимое на столе, после чего:
- Из всех вещей отобрать три, которые наиболее ярко смогут раскрыть вашу личность, характер, предпочтения, качества. Если одной недостает, можно визуально представить ту, что носят в своей сумке большинство людей.
- Теперь напишите, не отвлекаясь на грамотность, о каждой вещи, каким образом она раскрывает вас.
- После прочтите текст и постарайтесь понять, что узнали о себе нового. В какой степени это занятие поменяло ваше мировоззрение. Не делайте быстрых выводов, нужно дать себе время на раздумья.
- Упражнение можно проводить и с вещами, которые содержатся в ящике вашего стола, бардачке машины, на полке шкафа и так далее.
Это упражнение учит фокусировать мысли на самом себе, чтобы лучше себя понять.
Вторая методика: «Вымышленный персонаж»
Займет столько же времени. Необходимо придумать киногероя, персонажа из книги или мультяшного, только он должен напоминать вас настоящего в данный момент.
Для выполнения берем те же атрибуты. Итак, начинаем:
- Пишем, что общего у вас с Нужно обратить внимание на внешнее сходство, одинаковые черты характера, любые жизненные ситуации, будь то работа, семья, личная жизнь или все, о чем вы подумали, которые можно сравнить.
- Затем изложите найденные отличия, исходя из вышеприведенного материала.
- Потом в той же письменной форме расскажите, хотели бы в реальности познакомиться с этим человеком, да или нет, почему. Перечитав, подумайте, что нового узнали о себе.
- А теперь нужно представить героя, на которого вам хотелось бы походить. И проделайте те же действия. Пробежавшись по тексту, подумайте: вы стали больше на него похожи, чем ранее? И в какой степени сможете использовать этот перечень предложений для изменения своей личности в будущем времени, чтобы быть таким, как вам хочется?
Цель этого упражнения та же - лучше себя понять.
Третье упражнение: «Ваши чувства»
Займет двенадцать минут. Нужно остаться одному в тишине. Постараться со стороны объективно описать свои чувства.
Приступим:
- Буквально тремя предложениями охарактеризуйте свое эмоциональное состояние, настроение.
- Теперь осветите физические ощущения, напряжение в мышцах, боль, усталость. И как это взаимосвязано с вашими эмоциями и чувствами?
- Затем переходим к психологическому состоянию, как оно сопряжено с вышеперечисленными аспектами?
- После этого опишите совершаемые поступки. Есть ли у вас желание действовать определенным образом? Может, появилась возможность чего-то избежать, на ком-либо сорваться, обняться и так далее.
- Задача этого тренинга - научиться детально описывать ваше состояние на трех уровнях: эмоциональном, психологическом и физическом. После этого необходимо еще раз все прочесть и сопоставить написанное с реальностью. То есть с теми чувствами, которые вы испытываете в действительности.
Это упражнение поможет научиться разбираться в собственных чувствах, уметь их описывать, а также поспособствует развитию навыков самовыражения и творческому мышлению.
Иногда сложная жизнь опять вынуждает надевать маски, и тогда возникает вопрос о том, как снова стать самим собой.
Все очень просто. Нужно проделывать эти методики регулярно, постоянно совершенствоваться. А как быть самим собой всегда?
Дадим несколько дельных советов:
- Не стоит бояться показаться настоящим.
- Не нужно стесняться своих недостатков, они есть у всех.
- Не отчаивайтесь, на смену ненастьям приходит удача.
- Обращайте сложные ситуации в простые. Не стоит нервничать, соблюдайте спокойствие, представив, что подобное вам приходилось решать.
- Быть самим собой поможет простая, понятная всем речь.
- Познавайте окружающий мир, задавая себе и отвечая на сложные жизненные вопросы.
- Запомните одну истину, что всем нравиться невозможно.
- В диалоге соблюдайте зрительную дистанцию и не сходите с нее.
- Ищите друзей, с которыми совпадут ваши интересы.
Нужно познать свой внутренний мир и принять себя таким, каков вы есть. Уверенность, свобода и позитивное настроение сорвут все существующие маски и позволят не играть, а жить по-настоящему.
Психологи всех стран мира твердят одно и то же - будьте собой. Те, кто недооценивает данный совет, остаются несчастливы на протяжении всей своей жизни. Необходимо слушать свое сердце и жить так, как велит вам оно.
Понятное дело, что сердце с вами не говорит. С научной точки зрения, разговаривает с вами ваше собственное сознание. Очень часто мы сами пытаемся скрыть от себя свои собственные цели, чтобы не выходить из зоны комфорта . Так вы только отсрочиваете свой триумф, свой успех и чистое, истинное счастье.
Почему мы меняемся
С друзьями мы ведем себя раскованно и смело, а на работу приходим с кислым лицом и превращаетесь в полную противоположность. Это говорит о том, что нами руководит обстановка. Это нормально, что, например, судья не смеется и не шутит в зале суда, что сотрудник ритуальных услуг не рассказывает анекдоты.
Необходимо научиться быть собой тогда, когда ничто нас не сдерживает. Вот то, что необходимо понять в первую очередь. Не нужно увольняться с работы, петь в автобусе в полный голос, нарушать правила нормального поведения. Ищите таких людей и такие места, в которых вы сможете раскрыться полностью.
МЫ притворяемся, потому что не любим себя. Нам не нравится наш голос, наша неуверенность, но во всем могут быть прекрасные нотки. Многие певцы и певицы. Которые ненавидели свой голос, стали известными личностями. Рассматривайте свои недостатки как оригинальность, тогда все пойдет в гору.
Минусы притворства
Зачастую мы ведем себя скромно там, где этого делать не нужно. Таким образом вы отталкиваете от себя людей. Приходя на свадьбу к лучшему другу, вы скромничаете и специально пытаетесь отстраниться ото всех, хотя хотите веселиться и проводить время весело. Это неверно в корне.
НЕ должно быть никаких сдерживающих факторов в виде жены, мужа, родителей. ВЫ - взрослый человек, поэтому вам должно быть понятно, что управляете своей жизнью только вы. Вас могут пытаться «погасить» , но нужно бороться с обыденностью любыми методами.
Нормальные люди будут видеть вашу неискренность , поэтому станут избегать вас. Ложь, лицемерие, следование глупым правилам - всё это убивает интерес людей общаться с вами. Не надевайте маски и перестаньте пытаться казаться теми, кем вы не являетесь. Только так проблемы с общением уйдут в сторону. Вы найдете свою вторую половинку, найдете друзей. Люди могут влюбиться в вашу маску, но когда вы ее снимите по какой-то причине, от вас отвернутся.
Как избавляться от тяги к притворству, решать вам. Самый лучший способ - полюбить свои недостатки. Если у вас нет денег, то не нужно притворяться богачами, пуская пыль в глаза другим людям, хвастаясь покупками и победами. Люди потянутся к вам, если вы скажете: «ДА я ничего не могу в этой жизни. Мне плевать на всё.». Так думает большинство тех, кто ничего не достигает, но признать свою слабость может не каждый. Если вы это сделаете, вас начнут уважать. Кто-то продолжит вас осуждать, сказав, что вы должны стремиться к большему, но будьте готовы к критике в любой ситуации. Всегда найдется тот, кто отыщет в вас изъян, захочет поучить вас жизни.
МЫ отчаянно пытаемся понравиться родителям, начальству, родителям второй половинки, случайным людям на улице. Мы постоянно ищем пути для того, чтобы нам сказали: «Молодец!». МЫ забываем в этой веренице дней о самом главном - о себе самих. Больше времени посвящайте себе. Если вас кто-то осуждает в том, что вы мало работаете или работаете не там, где нужно, то после того, как вы сделаете всё по правилам другого человека, вы можете не получить истинного одобрения, потому что манипулятор знает, что вы безвольны и не имеете своего собственного мнения. Помните о том, что даже в случае вашего противостояния абсолютному большинству вы можете быть правы. Один против всех - это не показатель ошибочного мнения.
Страшнее всего, когда человек самодостаточен, но его убеждают в том, что он должен измениться. В этом случае есть шанс поймать сильнейшую депрессию. Вы теряете самих себя, причем можете потерять смысл жизни навсегда. Если у вас есть сомнения в чем-то, о придется отказаться от принятия решения. Помните всегда о том, что самодостаточный человек страдает короткий промежуток времени, но потом обретает спокойствие, а тот, кто притворяется, несчастлив перманентно.
Полюбит себя, чтобы вас полюбили другие. В этой фразе гораздо больше смысла, нежели думают люди недалекие. Они думают, что что стать самовлюбленными и эгоистичными, но это не так. Нужно научиться уважать свои интересы и стремления. Другие люди, глядя на вас, потянутся к вам в поисках своего счастья. Вы скажете им, что нужно просто быть собой, избавиться от стереотипов и предрассудков . Они вам поверят, причем без всяких доводов. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и
