Как изменить свой характер? Как человеку изменить свой характер до неузнаваемости
Почти каждый человек на определенном этапе жизни сталкивается с ситуацией, когда у него возникает желание изменить свои привычки, поведение, характер. На протяжении своей жизни люди могут бесконечно меняться в лучшую сторону, ведь всегда найдется что-то, что их не устраивает.
Самосовершенствование и стремление к лучшему меняют характер человека, его отношение к жизни, и окружающий мир начинает относиться к нему иначе. Вся совокупность перемен влечет улучшение жизни. Высокие цели, которые раньше казались такими далекими, становятся доступными. Пока мы изменяемся — мы растем.
Что же может послужить причиной желания изменить сложившийся образ жизни в лучшую сторону? Один из главных и сильных мотиваторов, стимулирующих стремление к переменам — страх . Это может быть страх потерять что-то дорогое (здоровье, любимого человека, детей, семью, работу, статус и т.д.) или страх не успеть что-то получить от жизни (тот же список).
Чтобы начать меняться, человек должен знать и понимать, что есть решение сложившейся ситуации, он должен иметь надежду на выход. Именно поэтому влюбленная девушка, чтобы сбросить вес и не потерять любимого, ходит в спортзал и бассейн, а человек, перенесший инфаркт, сразу бросает курить. Страх нищеты и бедности был мотивом к усердной работе для многих разбогатевших вследствие этого людей.
Человек не будет меняться к лучшему, если складывающаяся жизнь его устраивает, и он считает, что и так проживет неплохо. Он не будет меняться, если не видит возможности выхода из сложившейся ситуации — так смиряются люди с серьезными болезнями, когда считают, что надежды на выздоровление нет. Отсюда следует простой вывод: чтобы меняться, нужно осознавать, насколько дорого тебе то, что ты можешь потерять или насколько плохо будет в жизни, если все останется по-прежнему.
Есть также статья о том, которого раньше любили. В ней есть несколько способов отпустить человека с которым расстались, но не можете забыть и это мешает строить новую жизнь.
С чего начать
Способов изменить в себе что-то быстро и безболезненно не существует. Чудодейственных средств, позволяющих в мгновение ока искоренить дурные привычки или приобрести положительные, еще не придумали. Стремление изменить себя и свою жизнь достигает успеха только тогда, когда для достижения цели прилагаются определенные усилия и труд.
Для начала неплохо понять, что же именно не устраивает вас в себе, что мешает жить. Нужно выяснить, какими плохими или хорошими качествами вы обладаете, для чего они могут понадобиться. Следует выбрать те, которые мешают измениться больше всего и от которых нужно избавиться в первую очередь.
Пытаться избавиться сразу от всех дурных привычек и качеств не стоит — это непосильная задача. Положительные качества, которые есть в каждом человеке, стоит развивать и культивировать, наподобие того, как садовник ухаживает за цветами. Даже избавленные от сорняков, розы не будут благоухать, если за ними не ухаживать — так и наши достоинства нуждаются в уходе.
Позитивное мышление
Полезность позитивного мышления давно всеми признана и не требует дополнительных доказательств, но жалоб на жизнь, людей, погоду меньше не стало. Священник Уилл Боуэн после долгого наблюдения за поведением людей заключил, что от высказываний людей зависят их мысли, влияющие на эмоции, чувства и действия.
Тем, кто хотел внести перемены в свою жизнь, священник посоветовал одеть обычный браслет и жить без сплетен, жалоб, раздражения три недели. В том случае, когда человек забывался и говорил негативные слова, он одевал браслет на другую руку и начинал заново отсчитывать дни. Эксперимент длился, пока браслет не оставался на одной руке три полных недели.
Метод, предложенный обыкновенным священником, оказался очень эффективным — участники эксперимента сильно изменились. Жизнь без жалоб заставляла людей уже с момента просыпания осознавать, что высказываться о негативных вещах не следует, а лучшее средство воздержаться от этого — учиться замечать все положительное в себе и мире, который окружает их.
Участники испытания учились самоконтролю над мыслями и словами, а ведь без умения контролировать себя нельзя измениться к лучшему. Кроме того, во время эксперимента каждый узнавал о себе и своем мышлении много нового.
Изменения во внешнем облике
Изменения во внутреннем мироощущении непременно приведут к перемене внешне, кардинальном или затрагивающем отдельные черты общего образа. Начав мыслить позитивно, вы простите обидчиков и перестанете тратить энергию на обиды.
Поняв, что вы уникальны, вы полюбите себя и научитесь выражать свою любовь к близким. Пропадет желание защищаться от невзгод мира объеданием, алкогольными напитками, курением.
Появится уверенность в себе и плечи распрямятся, походка станет уверенной, засверкают глаза. Мир изменится, у вас появятся новые друзья и увлечения. Возникнет желание сменить имидж, измениться внешне, потому что прежний образ уже не подходит внутреннему содержанию.
И, наоборот, часто человек чувствует себя неуверенно в жизни, потому что ему не нравится собственный внешний вид. Избавившись от лишних килограммов, сделав новую прическу или обновив гардероб, он меняется вначале внешне, а затем наступают и внутренние перемены.
Если у вас появилось желание измениться в лучшую сторону, внешне или внутренне, не откладывайте это на завтрашний день, понедельник или следующий месяц.
Начинайте действовать прямо сейчас , какими бы не были день недели и время суток, ведь каждая секунда жизни уходит безвозвратно и ее не вернешь.
Многие люди слышат в свой адрес такую фразу: «Ну и характер, тебе срочно необходимо его изменить». Но все мы знаем, что идеальных людей нет. Каждый по-своему уникальный и одной из черт является характер, и у всех он абсолютно разный. Чтобы его изменить, люди готовы на многое, сделать это довольно проблематично, но реально.
Одни записываются на различные тренинги, другие — идут к психотерапевту, третьи записываются в волонтеры и так далее. Кому-то это помогает, а кому-то и нет. Но какие способы все же самые эффективные, чтобы изменить свой характер и стать лучше?
Из чего же состоит характер?
Специалисты утверждают, что генетические черты при рождении составляют не более 7% всего характера, все остальные 93% – приобретенные.
Наше воспитание. Мамы и папы сами того не замечая прививают в детстве нам множество черт характера, как полезных так и негативных. Со временем от них тяжело потом избавиться или изменить.
Общество. От людей, которые нас окружают, тоже многое зависит. Если вы дружите и общаетесь с , то и у вас будут такие черты характера. Негатив, же притягивает только негатив.
Интересы. С самого детства нам сначала нравиться одно, а с взрослением все меняется и нам интересно уже другое. Это нормальное явление. В школе вы увлекались фотографией, а сейчас вам нравятся единоборства, о которых вы раньше совершенно и не думали.
Среда проживания. Черты характера еще зависит и от того, где вы выросли и повзрослели. Менталитет на нас влияет не меньше, чем все остальное, и иногда и больше.
Что же предпринять, чтобы изменить свой характер самостоятельно?
Самосовершенствование и изменения — это упорная работа над собой, которая в результате принесет желаемые плоды. Но этого, конечно же, недостаточно, еще необходимы дисциплина, терпение и желание поменяться.
Яркий пример. Вам необходимо подыскать человека, который будет для вас образцом для подражания. Это должен быть успешный, умный и веселый человек, наслаждающейся жизнью. Вам необходимо научиться вести себя легко и свободно с другими, и никогда не обращать внимания на глупые оскорбления от неудачников.
Контроль над собственными действиями. Прежде чем что-то сделать или сказать для начала успокойтесь, а затем подумайте дважды, нужно это вам или нет. Наш язык иногда бывает нашим врагом, поэтому научитесь контролировать свои порывы, чтобы не навлечь на себя беду.
План. Это еще один способ как изменить свой характер. Выпишите на чистый лист бумаги те черты, которые хотите в себе изменить и начинайте действовать. Не стоит сильно топиться, все стоит начинать с малого. Если вы застенчивы, возьмите себе за правило в течение недели ежедневно здороваться с одним незнакомым для вас человеком. Если вы агрессивны, то больше отдыхайте, а не злитесь на все вокруг.
Добрые дела. Отличным способом повысить в себе уверенность и замечательное настроение является помощь другим. Вы легко можете помочь старенькой бабушке донести сумки до дома и услышите в ответ спасибо. Накормите бездомное животное и оно проводит вас домой или же просто улыбнитесь прохожему человеку и получите улыбку в ответ.
Браслет на руке. Чтобы избавиться от вредной привычки существует замечательный . Для этого вам необходимо приобрести жесткую резинку на руку. Как только вы скажите плохое слово то сразу же бейте себя браслетом по руке. На пятый день следует ее перевесить на другую руку и так необходимо делать пока вы не продержите резинку на одной руке в течении 21 дня. Три недели и вы избавитесь от привычки высказывать негативные эмоции вслух, после чего изменится и внутреннее состояние.
Дневник. Записывайте в него все то, что произошло с вами в на протяжение всего дня. Ваши действия, эмоции в определенный момент, как вы долго думали над принятием решения и так далее. Это вам поможет в дальнейшем понять, как вы поступали раньше и что необходимо доработать в себе.
Любимое дело. Этот замечательный способ поможет вам быстро изменить свой характер. . С помощью интересного занятия человек, успокаивается, чувствует легкость, свободу и получает отличное настроение. Поэтому выберите то, что для вас ближе всего и получайте от этого удовольствие. Через некоторое время вы заметите в себе большие перемены к лучшему.
Негативные черты характера — это не всегда так плохо, как кажется на первый взгляд. Люди не рождаются плохими, а становятся такими в силу различных жизненных обстоятельств. А самое главное — в каждой черте характера есть позитивные тенденции, которые нужно просто найти и развивать. Не подавляйте в себе эмоции и энергию, ведь они, как перекрытая плотиной река, рано или поздно прорвутся и снесут всё на своём пути. Просто направьте их в новое положительное «русло», приложив немного усилий. Советы экспертов Astro7 помогут Вам изменить свой характер.
Трансформируем негативные черты характера
1. Алчность
Материальная алчность — это, на самом деле, искажённая форма стремления к получению знаний и духовному обогащению. Трансформируйте это негативное качество, направив его на накопление знаний, коллекционирование цитат мудрецов и святых. Духовный прогресс заставит Вас позабыть о приземлённых вещах, которые не стоят того, чтобы приносить им в жертву целую жизнь.
2. Брезгливость
Не ругайте себя за брезгливость. Это обычное проявление склонности к духовной и физической чистоте, пускай и немного преувеличенное. Чистота — обязательная составляющая счастья, но, чтобы стать счастливым, одной только чистоты недостаточно. Как изменить свой характер в этом случае? Больше общайтесь с одухотворёнными людьми, которые трансформируют Вашу брезгливость в простую разборчивость.
3. Гнев
Наличие гнева означает Вашу склонность к духовному лидерству. Предрасположенные к нему люди впадают в ярость, кода им кажется, что кто-то ведёт себя крайне неразумно. При этом поведение считается неразумным по критериям человека, впавшего в безудержный гнев, а все остальные люди могут считать его совершенно нормальным. Извлечь пользу можно и тут. Проанализируйте поведение, чтобы понять, что — хорошо, а что — плохо. Направьте это негативное качество, гнев, на собственную глупость, стремление к деградации и саморазрушению.
4. Жажда славы
Нет ничего ужасного в том, что Вы хотите быть эффективным. Известности притягивают других людей, заставляют их копировать манеру поведения обожаемого кумира. Если Вы мечтаете о славе, то рано или поздно добьетесь её. Именно от того, каким Вы станете — плохим или хорошим лидером — зависит, какими будут Ваши поклонники. Проповедуя хорошие качества, Вы привнесёте их в общество и получите свой «процент» согласно кармическому закону.
5. Зависть
Как изменить свой характер, если Вы склонны к зависти? Да и стоит ли? На самом деле, наличие зависти говорит, что в душе Вы — идеальный ученик, который мечтает превзойти своего учителя. Достаточно найти «правильный» объект для зависти, чтобы получить «волшебный пинок»: уйти с надоевшей лет 10 назад работы и открыть собственное дело, начать тренироваться в спортклубе и позабыть о пирожных, выбросить все заурядные предметы гардероба и мужчин, недостойных Вас. Глядишь, и завидовать придётся уже Вам!
6. Измена и предательство
Если Вы способны на измену и предательства, значит Вы умеете отказываться от худшего ради лучшего. В принципе, в этом нет ничего плохого. Во все времена люди, которые отрекались от плохого в пользу чего-то хорошего, считались разумными. Конечно же, Ваш поступок может выглядеть со стороны как измена и предательство, но на самом деле Вы можете действовать себе во благо. В любом случае старайтесь соблюсти рамки приличия и не отвергать человека слишком резко. Практически любые отношения можно завершить на дружеской ноте.
7. Критиканство
Если Вы научитесь использовать критику правильно — принесёте себе немало пользы. Критиканы видят малейшие детали, незаметные окружающим. Переключив своё внимание с плохих событий на хорошие, Вы увидите, как распускаются первые листочки по весне, порхают бабочки и поют птички. Сможете решать любые проблемы, находить выход из любых тупиковых ситуаций. Всего и дел-то — просто сменить фокус внимания.
8. Леность
Ещё одна общеизвестная негативная черта характера — склонность к лени. Однако ленивцы терпеливы. Они стерпят буквально всё, только бы не делать каких-то лишних действий. Так что, если Вы патологически ленивы, смело выбирайте путь лишений и тягот. Что бы ни случилось, Вы доберётесь до поставленной цели, добьетёсь успеха в выбранном направлении.
9. Хвастовство
Вы не прочь поведать окружающим о личных победах, эксклюзивном отдыхе на Лазурном берегу и членстве в лучшем спортклубе города? Вы — хвастун. Но в хвастовстве нет ничего плохого. При правильной трансформации, Вы станете идеальным проповедником или идейным вдохновителем. Ваши повествования о личных достижениях вдохновят других людей, разожгут в них желание стремиться к успеху.
10. Эгоизм
Распознать эгоизм просто — Вы зациклены на личных интересах, мечтах и желаниях. Готовы часами толковать о личных увлечениях и планах на выходные, несправедливом начальстве и перипетиях в любви. Сначала друзья и коллеги с интересом слушают Вас, но со временем разбегаются при одном Вашем виде. Как изменить свой характер в случае с эгоизмом? Чтобы трансформировать эту черту, Вам нужно просто услышать других. Вы с удивлением обнаружите, что каждый человек — яркая индивидуальность с уникальным набором желаний и интересов, мировоззрением.
И напоследок ценный совет. Общайтесь с родными, друзьями и коллегами, которые обладают нужными Вам чертами, и избегайте тех, у кого проявляются негативные качества. Не заряжайтесь негативом и не перенимайте дурной нрав.
adminКаждый индивидуум имеет абсолютно разный характер. Никогда вы не найдете одинаковых личностей, отличающихся только внешностью. Если вас и окружающих людей не напрягает ваше поведение, привычки, то вы и не задумываетесь, как изменить себя и свой характер. Но бывают такие случаи, когда определенный склад характера мешает в жизни.
Зарождение черт личности у человека
Характер не закладывается в человека генетически, это приобретенное явление. Он начинает формирование еще с первых месяцев после рождения малыша. Главную роль в этом играет общение ребенка, который копирует поведение тех, кто его окружает.
Активным возрастом становления характерных черт личности ребенка является с 2 до 10 лет. В этот период дети общаются друг с другом, родителями. Они открыты для новых свершений, получения опыта. Они видят вокруг, как происходит общение сверстников между собой, как общаются родители с другими детьми, как общаются родители между собой. В это время ребенок копирует действия и фразы, поэтому родителям стоит постоянно контролировать себя, чтобы не сказать или не сделать лишнего при ребенке. 
Дошколенок и его характер
В дошкольные годы в первую очередь замечаются в ребенке проявление доброты или негативное отношение к окружающему миру, животным, людям, отзывчивости и общительности. Или же проявляются эгоистичность, замкнутость и равнодушное отношение. Чем больше закладывается в сознание малыша, тем лучше. Закрепление качеств происходит в поучительных играх, во время чтения книг, в домашних делах.
Если вы хотите развить в ребенке доброту, взаимопомощь, отзывчивость, сострадание, принесите домой животное с улицы. Накормите его, вылечите, вымойте, покажите доброе отношение к братьям нашим меньшим. Переведите старушку через дорогу, добавьте денег старичку в магазине, которому не хватило нескольких десятков рублей на продукты. Дети впитывают поступки родителей, как губка. В последствие они будут повторять то же самое. Правильное воспитание – залог положительно сформированного характера.
Школьник и его характер
Школьников окружает большое количество людей: это и учителя, одноклассники, родители друзей и др. В этот период начинается активное социальное развитие. На формирование отдельных черт оказывает большое влияние окружение ребенка: то, как с ним общаются сверстники, учителя.
Ребенок старается ни в чем не отставать от других. И если у него это получается, он успевает в учебе, а иногда даже преуспевает перед одноклассниками, в нем . Если происходит наоборот – плохо учится, не понимает некоторые задания, читает хуже других, в нем развиваются комплексы. Со временем он перестает стараться вовсе, поэтому есть вероятность, что он станет двоечником. 
Такие комплексы надо подавлять на корню, если родители не хотят проблем с поведением в будущем в подростковом возрасте. В это время ребенок формируется физически, меняется его гормональный фон, психика нестабильна. Это время резких перемен в поведении, дерзких поступков.
К старшим классам, как правило, характер уже полностью сформирован, происходит лишь закрепление черт. Ребенок уже знает, что хочет от жизни, пробует себя в новых начинаниях.
Характер человека формируется с младенчества до окончания школы (примерно до 18 лет). Кардинальных изменений практически не происходит. Случаются лишь некоторые перекосы в ту или иную стороны.
Основы и закрепление ребенок получает в школьные годы, а к концу обучения он становится сформировавшейся личностью.
Как изменить себя и свой характер
Некоторые черты характера часто мешают нам жить. Это может быть чрезмерная застенчивость, которая не дает познакомиться с противоположным полом. Или неаккуратность, которая проявляется в постоянном хаосе дома и на работе, что не особо нравится коллегам и соседям по квартире. Любопытство тоже не всегда приносит положительные плоды. Не каждый любит, когда в их жизнь суют «пятак». Бывают моменты, когда мы хотим изменить себя и свой характер, чтобы наладить жизнь. А как это сделать, ведь характер формировался годами. Сделать это достаточно сложно, но возможно.
Позитивный настрой
Чтобы изменить что-то в себе, необходимо для начала представить, какую жизнь вы представляете, что хотите, чтобы в ней присутствовало, а главное, кто. Какие люди будут вас окружать, что вы будете иметь. Если вы привыкли думать, что жизнь – тлен, то так и будет. Настройтесь на позитив, откройте в себе талант . Поменять свои мысли сложно, но есть интересная методика. Возьмите резинку, которой связывают пачки денег. Наденьте ее на запястье. И каждый раз, когда в голове возникнет , мысль, щелкните себя как следует натянутой резинкой и подумайте о хорошем. Поверьте, ощущения не из приятных. Со временем это войдет в привычку, мысли потихоньку перейдут на сторону добра.
Образец для подражания
Нет, для этого не нужно превращаться в попугая или обезьяну и передразнивать кого-то. Придумайте себе кумира, эталон человека, каким бы вы хотели быть. Может это будет телезвезда, киноактер, а может сосед из квартиры напротив. В моменты озлобленности, гнева или какие-то иные отрицательные моменты представьте этого человека и подумайте, а как бы поступил на вашем месте он.
Любите себя
Из-за сложного характера у многих не выходит . Но это неправильное поведение, любить себя надо любого. Но чтобы помочь себе, каждое утро проводите аутотренинг перед зеркалом, говоря, как вы себя любите, как с каждой минутой вы становитесь все лучше и лучше (добрее, веселее, энергичней, уверенней и др.). Но не превращайтесь в самовлюбленного нарцисса. Вы хотите создать нового человека, научитесь созидать, станьте творцом, художником.
Анализ
С нами ежедневно происходят ситуации, повторяющиеся регулярно. Редко, когда случается что-то из ряда вон. Поэтому со временем у нас входит в привычку реагировать на похожие ситуации одинаковым образом. Чтобы отследить свое поведение, вечером после работы, пока воспоминания еще свежи, записывайте каждую ситуацию и то, как вы себя повели. Это поможет проанализировать реакцию на происходящее вокруг и понять, что не так, что поменять, а что улучшить. Идеальным стать не получится, но скорректировать себя не помешает никому. Составьте рейтинг черт по возрастанию, которые исправить в первую очередь. Например, топ-10!
Привычка
Чтобы изменить себя и свой характер, потребуется взять этот процесс в привычку. Вы годами делали одно и то же, не замечая ничего вокруг, а тут вдруг решите кардинально измениться. Так не получится. Составьте четкий план, которому будете действовать, мотивируйте себя. Четкий контроль – вот залог успеха. Действия должны войти в привычку.
Когда вы поменяете себя, вы не узнаете собственную жизнь. Она поменяется вместе с вами, стоит только захотеть.
26 февраля 2014
