Почему люди сходят с ума, как не сойти с ума. Как не сойти с ума от разочарования
Станьте счастливой и целостной личностью, обретая внутреннюю гармонию и гармонию с окружающим миром. Но как жить так, чтобы не сойти с ума? Как развить в себе стрессоустойчивость, психическое здоровье и стать полноценной личностью?
Современный ритм жизни, политическое и экономическое состояние общества, проблемы в семейных взаимоотношениях, конфликты с близкими людьми, сотрудниками по работе, финансовые проблемы, долги, кризис, личная нереализованность, безработица, болезни, одиночество…
Все это является причиной стрессовых ситуаций и неизбежно влияет на психику человека. Такое состояние может довести нас до крайней точки, когда нервы сдают. Вследствие дисбаланса одной или нескольких жизненных сфер происходит разлад личности, который может привести к нервному срыву, психическим заболеваниям. Ускоряющий темп жизни увеличивает нагрузку на нервную систему. Многие замечают, что люди становятся все более раздражительными, вспыльчивыми и нервозными.
Например, красивая милая девушка оказывается эмоциональной и чувствительной. При малейшем конфликте она сразу бросается в крайности: начинает лить слезы, выбегает из помещения, при этом проклиная всех и вся. В порыве чувств и эмоций она может удалить имя подруги, с которой она поссорилась, из списка контактов. "Я психанула, нервов уже не хватает, достали все!" - оправдывает она свое поведение. Такие ситуации встречаются везде и всюду. Возможно, точно так же поступаете и вы.
Умеете ли вы справляться с раздражающими факторами, встречаясь с ними повседневно? Насколько вам удается владеть собой в кризисной ситуации?
По статистике Всемирной организации здравоохранения в тот или иной период жизни таки проблемы возникают у каждого четвертого жителя Земли:
- 450 миллионов человек во всем мире страдают расстройствами психики разной степени тяжести
- 10% из этих 450 миллионов - лица преклонного возраста
- психические или поведенческие расстройства встречаются минимум у одного человека из каждой четвертой семьи на планете
- 1% всего населения Земли страдает шизофренией, которая в 33% случаев начинает развиваться еще в подростковом возрасте
- 15-20% случаев суицида совершается лицами, страдающими от депрессии. По данным аналитиков эти цифры постоянно растут и к 2020 году могут увеличиться вдвое.
В настоящее время проблема роста уровня стрессов принадлежит к числу наиболее серьезных проблем человечества. Стрессы, постоянные перегрузки все чаще называют болезнью века. По статистике в разные периоды жизни такие проблемы возникают у каждого четвертого жителя земли. Эти проблемы не случайны, они имеют свои корни: наследственность и стресс.
Мир наполнен всевозможными вызовами и давлениями, негативно отражающимися на человеческой психике.войнами, катаклизмами. Также вследствие неправильной реакции на обстоятельства и неправильного мышления человек нередко сам создает себе проблемы, усугубляя действие стрессовых ситуаций на свой организм в целом, доводя свое состояние до патологии. И тогда без помощи психиатра уже просто не обойтись. Многие психические патологии не связаны с наследственностью, они могу в определенных условиях произойти в жизни любого человека, никто не застрахован. Несформировавшаяся психика подростка не так крепка, чтобы выносить тяжелые удары судьбы.
У одних заболевание связано с внешним воздействием на психику человека через стрессовую ситуацию; к таким воздействиям относится современный ритм жизни. У других заболевание связано с теми факторами, которые человек сам допускает в своей жизни: неправильные ценности и мировоззрение, отсутствие стержня, наличие слабого характера, желание работать над собой и меняться в лучшую сторону.
Если человек не работает над собой, не берет себя в руки, при данных факторах у человека может отсутствовать способность здравых рассуждений, нарушается ход мыслей, нет правильных реакций на нормальные вещи. Такой человек часто обижается, он подозрителен, впадает в истерики. Над своими пороками, а также изъянами характера он отказывается работать. Такое положение приводит не только к расстройству психики, но и серьезным психическим заболеваниям.
Как жить, чтобы проблемы не довели нас до нервного срыва, ведь это важно для нормальной жизнедеятельности каждого человека?
Большинство людей на земле совершенно недооценивают роль своего психического здоровья для успешной жизни. И как следствие - совершенно о нем не заботятся. Благополучие и успех ассоциируется с такими понятиями, как счастливая, реализованная, целостная личность, а еще здоровье и достаток. Когда мы желаем другому человеку блага в жизни, чаще всего мы желаем именно здоровья, так как оно является одной из самых важных жизненных ценностей.
Но когда мы говорим о здоровье, в основном подразумеваем только одну из его составляющих - а именно физическую. Мало кто задумывается, что наше здоровье состоит из трех компонентов, которые в идеале должны находиться в единой гармонии между собой: физического здоровья, духовного и психологического. И если по каким-то причинам нарушается хотя бы одна из его составляющих, человек не может быть по-настоящему счастливым и целостным. У него теряется внутренняя гармония и гармония с окружающим миром.
Причинами нервозности и раздражительности может стать все, что угодно: неприятности в личной жизни, стрессы на работе, проблемы, связанные с воспитанием детей, горе, жизненные тупики, из которых, кажется, нет выхода. Стресс, который испытывают женщины, выполняющие свои обязанности дома - домохозяйки или молодые мамы, - сопоставим со стрессом, который испытывает самый энергичный менеджер, борющийся за свое место под солнцем и пытающийся взобраться вверх по карьерной лестнице. При воздействии на человека разрушающих факторов только от него самого зависит, будут ли эти факторы разрушающе действовать на его психику. Человек сам может влиять на состояние своего психического здоровья через выработку в себе правильных жизненных ценностей, построения внутреннего стержня, формирования сильного характера, положительного мировоззрения, постоянного самообразования и самосовершенствования.
Одним из самых важных аспектов жизни современного человека является его работа и карьера, поэтому потеря работы может стать сильным фактором, вызывающим стресс у человека. Нервозность и раздражительность свойственны человеку, который переживает какой-то стресс. Чтобы сохранить наше психическое здоровье в хорошем состоянии и не сойти с ума, нам нужно уметь конструктивно и созидательно думать, развивать аналитическое, критическое, стратегическое мышление.
Та грань, которая отделяет здорового человека от сумасшедшего, определяется тем, как долго продолжается неадекватное состояние, возвращается ли человек к "нормальной" жизни после случившего кризиса, какова степень его умения восстанавливаться после всех ударов судьбы, которые обрушиваются на его голову в течение жизни. Мозг людей, находящихся в неосознанном состоянии, атрофируется, что в конечном итоге приводит их к психическим заболеваниям, таким как всевозможные деменции, болезнь Альцгеймера, шизофрения.
Большинство ударов судьбы обрушивается не на тело, а на психику современного человека, который, к сожалению, плохо слышит сигналы своего тела, которое заранее пытается предупредить своего хозяина о перегрузках. Очень часто мы не распознаем тревожные сигналы и понимаем, что с нами что-то не так только оказавшись на больничной койке.
Но если человек регулярно находится в напряженной позе, у него сжаты кулаки, сомкнута челюсть, его не покидает ощущение тяжести в области сердца и стук в ушах, то не стоит игнорировать все эти признаки, нужно обратить на них внимание. Ведь это первые сигналы, свидетельствующие о перегрузке. И если их пропустить, то нервное напряжение накапливается, стрессовое состояние усугубляется, что может привести к болезням. Когда человек копит напряжение внутри себя, оно дает о себе знать либо в проблемах со здоровьем, либо находит выход в нарушении психической сферы, ведь где тонко, там и рвется. Это означает, что при перегрузке проблемы у человека возникают там, где он наиболее слаб или не защищен. Накопленное нервное раздражение, которое не находит выхода, приводит к нервным срывам и заболеваниям.
Многие люди ошибочно полагают, что контролировать себя - означает не показывать своего раздражения, и потому они подавляют его. Возможно, они вызовут восхищение в глазах окружающих их людей, которые будут восторгаться их выдержкой и силой воли. Однако именно подавленное раздражение, как говорилось выше, очень часто становится причиной различных заболеваний. Обычно люди не знают, что делать со своей нервозностью, а ее нужно не подавлять, а трансформировать в положительную реакцию, изменив свое отношение и заменив негативные эмоции на позитивные.
В случае, когда человек долгое время накапливает раздражение, сохраняя невозмутимость и делая вид, что он абсолютно спокоен, чтобы ни происходило, то рано или поздно наступит момент, когда сил сдерживать себя уже не будет, и тогда самый незначительный повод может вызвать взрывную. неадекватную реакцию. Из самого названия расстройства "нервный срыв" становятся очевидными причины такого состояния: нервы "сорвались", то есть человеком перейден некий предел, когда нервная система могла благополучно адаптироваться к неблагоприятным условиям.
Часто симптомы нервного срыва проявляются после чрезмерного психоэмоционального напряжения. Причиной такого напряжения, вызвавшее шок. может быть как событие, достаточно большой силы, а может быть и самый незначительный стресс, но длительность которого превышает все допустимые пределы. Нервный срыв может привести человека, как в кардиологическую клинику, так и в психиатрический диспансер.
Основными симптомами нервного срыва являются нарушения сна, аппетита, угнетенное эмоциональное состояние, проявляющееся в раздражительности, ослаблении социальных контактов, появлении агрессивности, иногда плаксивости. В таком состоянии человек чувствует себя загнанным в угол и погружается в депрессию. Для нервного срыва характерны также признаки переутомления: нехватка жизненных сил, апатия, утрата интереса к окружающим. Те, кто пытается помочь такому человеку, как правило, сталкиваются с грубостью и агрессией в свой адрес, их помощь не принимается.
По оценкам специалистов, запущенные неврозы, которым более 10 лет, лечить сложно. И самое опасное заключается в том, что человек превращается в невыносимого и даже невменяемого человека. Печально, но стрессы, которые со временем становятся причиной неврозов, поджидают нас чуть ли не на каждом шагу: дома, на работе, в общественном транспорте и даже в очереди за продуктами. Поэтому очень важно уметь контролировать свои эмоции, чтобы оставаться здоровым умственно и психически - научиться жить так, чтобы не сойти с ума, ведь по большей части наша реакция это разрушительные эмоции, которые с легкостью могут свести нас с ума. И подтвердить это могут законы физиологии.
Пастор Сандей Аделаджа
Посольство Божье
анонимно
Здравствуйте! Вы рассказали как будто несколько историй сразу. У меня ощущение от прочитанного, что пишет человек, который потерял опору под ногами. Нет привычного окружения. Сейчас есть только комната, которая вызывает хоть какое-то чувство безопасности. Поддержки нет, поскольку Вы не говорите близким о своем состоянии. И страхи, которые были некогда переносимыми, словно окрепли и захватили власть над Вами. Есть кто-то или что-то, что дает Вам ощущение безопасности? Есть кто-то, кому Вы можете довериться?
анонимно
да действительно, нет привычного окружения, я приехала из маленькой деревни в огромный мегаполис, естественно, все люди здесь кажутся мне абсолютно другими, чужими, как будто у них совсем другие интересы,хотя по сравнению с деревней - это действительно так, поэтому я никак не могу с ними сойтись, поговорить на общие темы или просто что-то обсудить, от этого мне очень одиноко, и меня просто достало уже копаться у себя в голове, рассказать и довериться кому-то я не могу!!!я не могу показать свою слабость, может это глупо, но скорее всего у меня не получиться переступить через себя, да и что это даст?если я расскажу своим друзьям что у меня здесь все так печально, они итак разрывают мне душу и зовут обратно, но я понимаю, что там делать нечего, население в деревне 1 тыс.человек, каждый год молодежь разъезжается, работы нет и перспективы соответственно тоже,поэтому сюда я приехала с большими амбициями, а в итоге я постоянно скучаю по дому и хочу туда, но больше всего беспокоят эти непонятные страхи, тревога, и нежелание, апатия ко всему, когда я представляю себя здесь, например, через 5-10 лет, даже при условии что у меня все хорошо мне почему-то становиться грустно.в общем. я сейчас опять, наверное, пишу все в кучу)еще меня очень беспокоит эта неуверенность в себе, мне кажется что все чем-то лучше меня, хотя я понимаю, что это далеко не так, что все имеют свои комплексы проблемы и т.д, но в итоге при общении я робею, голос становиться неуверенным и тихим, оттого мне противным!!блин, короче не ожидала я от себя, что слабачкой такой окажусь, не знаю, что делать сейчас!!и еще начитавшись про панические атаки, я так понимаю, что у меня именно они, может вы что-то посоветуете, может есть какие-нибудь лекарства без рецепта. которые вы можете посоветовать, и вообще что скажете по этой ситуации, я просто не понимаю, я хочу домой очень очень и скучаю, но понимаю, что там нечего делать, а здесь мне тоже очень плохо, я замыкаюсь с каждым днем!!спасибо, огромное!
В одной из статей я уже сравнивал тело с железом компьютера, а психику - с программным обеспечением. Потеря рассудка может быть следствием органического поражения мозга на уровне «железа» - это когда в нездоровом теле - нездоровый дух. Эту тему здесь развивать не стану; гораздо интересней, как расстройства разрастаются чисто внутри психической среды - то есть на уровне «программного обеспечения».
Самочувствие психическое подобно телесному. Когда ничего хронически не болит и стабильно функционирует, констатируют здоровье. И напротив, постоянные болезненные симптомы и функциональные сбои говорят о болезни.
Психические болевые симптомы - это негативные эмоции. Их умеренное проявление - норма; чрезмерное - патология. Тут все просто. А вот нормальная (без сбоев) работа психики - процесс, куда менее однозначный.
Что такое психическая норма?
Быть яркой индивидуальностью, приверженцом экзотических учений и субкультур, разумеется, ничего общего с психической ненормальностью не имеет. «Норма» в таком ракурсе - лишь способ вписываться в популярные шаблоны социума: его мораль, стереотипы, моду.
Что же делает человека по-настоящему безумным?
И здесь самый наглядный параметр психического здоровья, который выделяю - это степень осознания действительности, или иначе - .
Теряя осознанность, сходят с ума, и принимают за реальность мысли, разбухшие до фазы сновидений. Утрачивают контакт с действительностью, опускаясь к стадиям абсолютного беспамятства.
То же самое происходит при обычном засыпании: слабеет самоосознание, чувство собственного присутствия в жизни сокращается, содержание мыслей размывается, но их образное оформление разгорается до такого градуса живой яркости, что в итоге эти сновидения-галлюцинации по ошибке принимаются за действительность. Сама действительность, подмененная мутными грезами, уже не осознается.
Сумасшествие - это сны наяву. Иногда крепкие до беспробудности.
Как сходят с ума, лишаясь критичности
Еще одна каверзная черта неосознанности - это потеря критичности восприятия, когда нарастает доверчивость ко всему, что выдает себя за реальность - и вопиющий бессвязный хаос, присущий снам, принимается за чистую монету, будто так и должно быть.
То есть с потерей осознанности, все сложней проводить разницу между реальностью и воображением. Без фильтров критичности ум не может различать и оценивать происходящее точно.
Для примера подойдет любая жизненная ситуация. Например, сейчас за чтением статьи ваш ум производит десятки вычислений. Нацеленность извлечь полезную информацию, ее сопоставление с прошлым опытом, отношение к автору, общий контекст действительности - кто вы, где вы, что будет дальше - череда этих скоротечных мыслей, сливаясь, создает вам более-менее точную картину существования.
Теперь представьте, как все это происходило бы в полудремотном состоянии.
С пониженной осознанностью теряется способность отражать происходящее в ясных мыслях и складывать их в цельную картину. Спящее сознание проваливается в каждую мысль, словно в отдельное событие. Рушится понимание широкого контекста ситуации. Канал восприятия сужается до осознания простейших смыслов. Реакция на события на шкале адекватности и бреда тяготеет к нижним делениям.
Каждый из нас относительно безумен. И это в порядке вещей. Среди психологов популярно мнение, что здоровых людей в обществе нет. Признанно сумасшедший - это человек, погруженный в грезы разве что поглубже относительно своего окружения.
Акцентуации характера
Есть такой термин в психологии - акцентуация. Им обозначают яркие черты характера. Например, эмоциональную закрепощенность, ослабленную связь с земной действительностью в совокупности с богатым внутренним миром называют шизоидной акцентуацией. Повышенную жажду восхищения, эгоцентричность и демонстративность, присущие артистам, называют акцентуацией истероидной. Повышенную скрупулезную педантичность, раздражительность, эмоциональную черствость и склонность к тирании приписывают эпилептоидной акцентуации.
Углубляться в эту тему не стану. За подробностями обращайтесь к поисковикам, а здесь я заговорил об этих выпирающих чертах характера, чтобы подчеркнуть одну закономерность. Умеренно-выраженная акцентуация присуща каждому и считается психологической нормой. Чрезмерно выраженную акцентуацию уже называют психической патологией.
То есть когда характер начинает преобладать над трезвостью мышления и восприятия, тогда человек теряет контакт с действительностью, а его умом помыкают наиболее выраженные галлюцинации.
Признание правды
Осознанность утрачивают, когда отказываются признавать непереносимую правду. Не мог, например, человек помыслить себя без «значимых других», потерял их - и словно весь мир для него рухнул. Для сохранения хотя бы иллюзии прежней жизни, ум может зайти за разум.
Но самая популярная причина неосознанности - устремление во что бы то ни стало уберечь . Тешился, например, человек своей вечной «правотой» и особенной одаренностью, но показать себя в деле не смог, а потому начал прикрывать реалии заоблачными самооправданиями - то самое перекладывание .
Когда реальность рушит самообман, есть два возможных исхода: либо признать правду, либо от нее сбежать, погрузив голову в иллюзии еще глубже. Улавливаете?
От невозможности признать действительность, забываются - буквально засыпают наяву. Так вроде бы умный человек может на глазах отупеть, или вовсе крышей поехать.
Эго пребывает в вечном искушении накручивать свою важность любым немыслимым обоснованием, в которое удается поверить. Тщательный анализ таких обоснований позволяет заметить, что никакой реальной важности не существует. Можно быть лучше и важней для кого-то, например, для своей мамы. Но не «вообще».
В бредовые убеждения верят ровно в той степени, в какой лишены осознанности. Понижая осознанность, деградируют как раз для того, чтобы сохранить и укрепить «ценные» иллюзии.
Главная причина психогенного помешательства - это неготовность мириться с происходящим, сопротивление правде, предпочтение ей забытья в грезах, когда человек, словно уходит в иное пространство - сходит с ума в измерение собственных проекций.
Выводить себя на чистую воду нелегко, потому что ложь гнездится на территории психики в слепых зонах , куда направить свет внимания не так-то просто.
Какой бы колкой ни была правда, именно ее признание повышает адекватность, ясность мышления и восприятия.
Как не сойти с ума и не переступить грань безумства: признаки умопомешательства
Время от времени с голубых экранов, с газетных хроник на нас обрушиваются леденящие душу и наводящие ужас зловещие сюжеты о безумствах, которые устраивают сумасшедшие. Репортеры во всех красках повествуют о наших милых современниках, которые жили себе нормально и вели себя адекватно, а потом в мгновение ока без каких-либо адекватных причин сошли с ума.
Нам красноречиво рассказывают о безумцах, внезапно и без приглашений пополнивших ряды сумасшедших, которые в какой-то прекрасный день стали свершать шокирующие злодеяния. Избивать до полусмерти собственных детей, при этом чувствовать себя справедливыми родителями. Насиловать одиноких старушек, страдая от того, что у них не стоит в постели со своими одногодками. Убивать милых девчонок, одетых в красные юбки, чуть закрывающие ягодицы. Нападать на прогуливающихся прохожих и вырезать у них на руке сатанинские знаки. Или же мы слышим о ранее добропорядочных и домовитых джентльменов, которые из-за спонтанного отвала башки попросту покончили жизнь самоубийством.
Такими историями пестрят средства массовой информации, что каждый зритель и читатель рано или поздно задумывается, почему люди сходят с ума. Параллельно возникает резонный вопрос: как сохранить свой рассудок и не переступить грань безумства. О том, что представляет собой умопомешательство, пойдет речь в первой части статьи.
Что такое сумасшествие: классическое определение безумства
К глубокому разочарованию любителей пересказывать сплетни желтой прессы, в современной психиатрии термин «сумасшествие» попросту отсутствует. Точно так же, как и нет сумасшедших, душевно больных, рехнувшихся психов и маньяков. В нашей гуманной научной среде то, что рядовой обыватель именует сумасшествием, называется психическим расстройством. При этом существующая у человека сложная «проблема с головой» имеет хроническое течение, демонстрирует выраженные психотические признаки и является потенциально неизлечимой патологией. Однако термин «сумасшествие», существующий с исторических времен, прочно укоренился в нашей разговорной речи.
Поскольку видов психических расстройств изучено и описано великое множество, то невозможно указать конкретные, обязательные для всех случаев признаки, точно указывающие на то, что особа сошла с ума. Однако существуют определенные симптомы, позволяющие сделать предположение о том, что у человека имеются проблемы в его психическом здоровье. 
Что есть сумасшествие? В широком смысле, безумие – это особое состояние психики, которое не соответствует критериям нормального психического здоровья для стандартного человека. То есть сумасшедшие люди – это те, которые не могут полноценно приспособиться к существующим жизненным условиям и не способны конструктивно разрешать проблемы. У человека, который сошел с ума, могут определяться разнообразные соматические, неврологические, эмоциональные, когнитивные, поведенческие симптомы.
Лица, которые сошли с ума, не справляются с типичными задачами в разных жизненных сферах. Они не в состоянии сформулировать личные цели и предпринять требуемые действия для их достижения. В ряды душевно нездоровых людей можно отнести персон, для которых характерны модели поведения и мышления, выходящие за рамки общепринятой в социуме нормы.
Какие признаки указывают на то, что человек сошел с ума
Субъектов, которые сошли с ума, выделяют странные, нелогичные, непоследовательные действия. Лишенный здравого рассудка индивид не способен планировать собственную жизнедеятельность и не может реализовывать свои намерения в жизни. То есть человек не может создать конкретный алгоритм, каким образом он будет выполнять то или иное задание.
Например, у персоны возникает желание, похожее на необъяснимый порыв, съесть продукт, который он называет шоколадом. Он стремительно выходит из квартиры, при этом забывает одеться, выключить газ, закрыть дверь. Выйдя из подъезда, он направляется в другую сторону от магазина, после чего бесцельно слоняется по улицам. В итоге поздним вечером его обнаруживают сидящим на лавочке соседи и доводят до дома.
Поведение сумасшедшего человека не поддается самоконтролю, его поступки лишены смысла и направлены на удовлетворение примитивных инстинктивных потребностей. Например, у особы, которая сошла с ума, может существовать две потребности: поесть и удовлетворить свою сексуальную прихоть. Такая персона будет настойчиво звонить в квартиры соседей и просить ей дать хлеба, аргументируя, что голодна. Хотя, на самом деле, такого человека регулярно и нормально кормят домочадцы. Или же человек, который сошел с ума, будет встречать жильцов дома у подъезда в обнаженном виде, демонстрируя «готовое к приключениям» достоинство.
При этом последствия своего поведения субъект не учитывает, и возможные негативные следствия действий для него не играют никакой роли. Например: психически нездоровая особа не понимает, что не выключенный утюг может стать причиной пожара. Или же «шаг», совершенный с пятого этажа, может лишить его жизни.
Окружающим становится заметным наличие отклонений в поведении психически нездорового человека. Для неадекватных людей характерны сексуальные перверсии – половые извращения. Например, не вполне адекватная персона может быть настолько увлечена эксгибиционизмом, что демонстрация собственного обнаженного тела будет занимать у нее большую часть суток, не давая возможности ни поесть, ни попить.
Человек, страдающий психическим расстройством, часто выполняет навязчивые действия. Например, субъекта может одолевать назойливая мысль, что он способен невольно порезать ножом кого-нибудь из близкого окружения. Такая навязчивая идея приводит к тому, что индивид сутками напролет сидит у телевизора, внимательно смотрит новости, ожидая, когда его имя будет упомянуто в криминальной хронике.
Если человек сошел с ума, ему может казаться, что он видит или слышит то, что не воспринимают другие люди. Например, девушка, возвращающаяся домой вечером по безлюдному переулку, может «видеть» гонящегося за ней маньяка, хотя, на самом деле, на ее пути нет ни одного живого существа. Больной может «заметить» на соседней кровати отвратительного карлика, обратиться к нему с просьбой помочь поймать многочисленные полчища бегающих крыс. Или же человек может быть убежден, что в его мозг передаются конкретные приказы с помощью специальной аппаратуры. Субъект, лишенный рассудка, может стараться убрать со своего тела инородные предметы, убежденный, что у него на груди сидит кошка, которая вцепилась когтями в кожу.
Типичным проявлением психических расстройств можно назвать и патологическую гиперактивность, и кататонический ступор. Например, человек может целый день носиться как заведенный, шокируя окружающих своим буйным нравом и сумбурными действиями. Или же он будет вовсе не обращать внимания на то, что происходит вокруг него, пребывая в скованном состоянии в течение нескольких месяцев.
У человека, который сошел с ума, нарушено восприятие реальности. Явления внешней среды и процессы внутреннего мира смешаны между собой. Например, больной воспринимает окружающую среду, как нереальный, отдаленный, неотчетливый, призрачный, лишенный красок мир. Особа, лишенная рассудка, может быть неспособной на ощупь охарактеризовать очевидные физические качества предметов, сказать: он горячий или холодный, стеклянный или деревянный, гладкий или шершавый. Симптомом психических расстройств также выступает изменение восприятия времени. Больной может сообщать, что время остановилось. Оно замерло, исчезло, или, наоборот, стремительно, ускоренно течет.
Он не ощущает единства, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я». Он утрачивает критическое отношение к своей личности и некритичен к собственной психической деятельности. Например, личность больного может быть расщеплена на две составляющие части: одну – действующую, другую – наблюдающую. При этом эти части будут существовать изолированно друг от друга. В такой ситуации больной может утверждать, что объективно его собственные мысли, чувства, голос, тело принадлежат какому-то другому существу.
Особа, которая сошла с ума, не способна контролировать свои эмоции, не может сдерживать проявления своих интенсивных переживаний. Сила и частота его психических реакций не соответствует интенсивности воздействия факторов внешней среды. В эмоциональном плане такой человек может особенно сильно и несоразмерно произошедшим событиям чувствовать себя несчастным или, наоборот, очень счастливым. Например, человек может ощущать эйфорию и восторженно ликовать от того, что у него зацвела фиалка на окне. Либо же его охватит глубокая меланхолия, испепеляющая грусть из-за того, что кошка стащила его бутерброд.
Некоторые особы, страдающие психическим расстройством, сообщают, что они стали бесчувственными, и их эмоциональный мир опустел. То есть у больного не возникает никаких адекватных переживаний при значительных изменениях в окружающей среде. Например, такой персоне все равно, стал ли он победителем в конкурсе или потерпел поражение. Ей безразлично, плачет ли ее ребенок или радуется.
В мышлении человека, который сошел с ума, утрачиваются логические взаимосвязи между мыслями. Возникают излишне положительные или безмерно отрицательные суждения о других людях. Например, в своем соседе, проживающем этажом ниже, он видит гениальную идеальную персону, по характеристикам мало уступающую богу. В то же время жильца квартиры на этаж выше он описывает, как одного из свиты сатаны.
Больной неверно оценивает способности собственной личности: недооценивает свой потенциал либо, наоборот, приписывает несуществующие достоинства. Например, человек может быть убежден, что он самое никчемное существо из всех ныне живущих, не способный на какие-то достойные поступки и не заслуживающий уважения общества. Или же больной считает себя пупом вселенной и расхваливает свои несуществующие таланты.
Следует подчеркнуть, что многие симптомы из вышеуказанных фактов не обязательно являются однозначным подтверждением того, что человек сошел с ума. Многие вышеперечисленные явления возникают у человека как острая реакция на глубокую психическую травму. Другие признаки могут информировать о невротических расстройствах или же быть спутниками тяжелых соматических патологий.
Поэтому основанием для предположения диагноза психического расстройства необходимо совокупная и беспристрастная оценка всех аномалий, существующих в эмоциональной среде, мышлении, поведении человека. Только тогда, когда демонстрируемые признаки явно переступают грань нормы, действия и суждения человека коренным образом отличаются от общепринятых принципов, его деятельность становится опасной для окружающих и может причинить лично ему вред, следует рассматривать вариант того, что человек сошел с ума.
Стрессоустойчивость в современном мире – это что-то из разряда супер-способностей. Каждый из нас сталкивается с рядом препятствий на своем пути. Финансовые неурядицы, любовные разочарования, одиночество, нехватка сна и отдыха приводят к различным нервным расстройствам. Человек может годами жить в состоянии постоянного стресса, а потом в один момент просто лишиться рассудка. Как не сойти с ума, если в жизни наступила «черная полоса»?
Как взять себя в руки, если много проблем?
Вам знакома ситуация, когда неприятности посыпались на вас, как из рога изобилия? Неясно, с чего начать в первую очередь и, как справиться с этим всем. Постоянный стресс и страх перед будущим, которые возникают в такой ситуации, приводят к тахикардии, расстройству сна, паническим атакам. Как не сойти с ума от проблем?
Во-первых, позаботьтесь о своем здоровье. Вам сейчас необходимо полноценное калорийное питание, здоровый сон, витамины, прогулки на свежем воздухе. Обратитесь к психиатру за рецептом безопасного успокоительного и снотворного средства. А во-вторых, последуйте нашим рекомендациям:
Напротив каждой проблемы напишите ее возможное решение. Запишите все варианты, даже те, которые вам не нравятся. Это реальный первый шаг в решении своих неурядиц. Устраняйте проблемы в порядке очереди. Занимаясь одним вопросом, не думайте о другом. Пусть все идет своим чередом.
В чем действенность такого метода? Вы увидите, что даже, если у вас накопились финансовые и бытовые проблемы, мир не рухнул. Ведь остаются сферы жизни, в которых по-прежнему все хорошо. Изложив свои проблемы на бумаге без лишних эмоций, в строгом «сухом» стиле, вы ясно видите их суть и можете спокойно обдумать пути решения.
Схожу с ума от одиночества
Любой человек нуждается в социуме. К сожалению, стараясь успеть за современным ритмом жизни и обеспечить свое существование, мы часто жертвуем отношениями и общением с близкими людьми. Психологически очень тяжело пережить ситуацию, когда никто не поддержит, не выслушает, не укроет пледом холодной ночью и не позовет на ужин. Следующие рекомендации помогут не сойти с ума от одиночества:
Хороший способ избавиться от навязчивых мыслей об одиночестве – это быть кому-нибудь нужным. Благотворительность может выражаться не только в финансовых пожертвованиях. Можно помогать волонтерам в приюте для животных или помочь нуждающейся старушке-соседке. Оглянитесь вокруг! Кто-то в данный момент нуждается в вашей поддержке!
Несчастная и счастливая любовь
Не все отношения заканчиваются хэппи-эндом. Но даже в случае взаимной любви, многие получают регулярную эмоциональную встряску. Причины, по которым это происходит:
- переживания о жизни и здоровье партнера;
- стресс от разлуки с любимым (-ой), вызванный сильной привязанностью;
- страх, что счастливым отношениям придет конец.
Для того чтобы не довести себя до нервного расстройства и буквально не сойти с ума от любви, прекратите идеализировать партнера. Это сложно, когда испытываешь сильную привязанность и симпатию к человеку, но необходимо. Если вы в разлуке, старайтесь, чтобы в вашем ежедневном расписании было, как можно меньше свободного времени. Активный образ жизни, интересные книги, новые фильмы, спорт и работа помогут отвлечься от любовных страданий.
Живите в настоящий момент. Мысли о будущем и ситуациях, которые могут произойти, сами по себе могут стать причиной нервного напряжения. Забудьте, что было. Не задумывайтесь о том, что будет. Есть только сейчас.
Ревность – причина нервного расстройства
Можно ли сойти с ума от ревности? Навязчивые и беспочвенные подозрения в неверности могут являться первыми признаками шизофрении или одним из симптомов психоза. Есть даже такой термин, как «синдром Отелло». Если вы не хотите довести себя до психического расстройства, лучше избавляйтесь от чрезмерной подозрительности. Поймите следующее:
В любом случае, даже если в конечном итоге выяснится, что партнер вам изменял, какой смысл в ревности? Тем, что доведете себя до психического расстройства, вы навредите только себе.
Самая веская причина не доводить себя до психоза на почве ревности: у вас могут быть другие отношения в дальнейшем, и не одни. Что с вами будет, если с каждым новым партнером вы будете приобретать новое психическое расстройство? Ни один человек в мире не стоит потерянного рассудка и здоровья.
Как пережить депрессию после развода?
После развода и мужчина, и женщина часто оказываются на грани. Как пережить этот период и не сойти с ума? Сложно принять мысль, что придется менять устоявшийся жизненный уклад. Кажется, что мир рухнул. Ведь когда-то вдвоем любили, мечтали, были общие цели, стремления. Не таким вы видели свое совместное будущее. Теперь все начинать с нуля, буквально, жизнь заново…
А как морально уничтожают сочувствующие и вопросительные взгляды коллег и соседей. Разве можно спокойно ответить на детский вопрос: «А папа больше не вернется?» Раздел имущества, вопросы опекунства, судебные тяжбы – сильные стрессы. Как не сойти с ума после развода, и не утонуть в депрессии и воспоминаниях о прошлом?
Семье, которая переживает такой переломный момент, необходим психолог, чтобы помочь принять новые обстоятельства бывшим супругам и детям. Самостоятельно вы можете помочь себе следующим образом:
Порадуйте себя новой одеждой, парфюмом, телефоном последней модели. Даже если желаемую вещь придется покупать в кредит. Вы многое пережили и обязательно заслуживаете «поощрительный приз».
Ольга, г. Ногинск
